高一体育_五步拳教案
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学内容本节课教学内容选自《中学体育课程标准》中的“武术”单元，具体为五步拳的教学。
五步拳是武术中的基础拳法，包含了马步、弓步、虚步、仆步和丁步五种步型，以及相应的拳法动作。
本节课将详细介绍五步拳的动作要领和练习方法。
教材涉及章节：第三章第二节。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作要领，能独立完成五步拳的整套动作。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神品质，增强学生的自信心。
三、教学难点与重点难点：五步拳的动作要领和步型转换。
重点：五步拳的整套动作练习和动作的连贯性。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、示范视频。
学具：武术拳套、护具、练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请一位专业武术教练进行五步拳表演，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解与示范（15分钟）（1）详细讲解五步拳的动作要领和步型转换。
（2）示范五步拳的整套动作，让学生跟随教练一起练习。
3. 练习与指导（10分钟）（1）学生自主练习五步拳，教师巡回指导。
（2）针对学生存在的问题，进行个别指导。
4. 例题讲解与随堂练习（10分钟）（1）讲解五步拳的动作要领，让学生结合教材进行学习。
（2）进行随堂练习，巩固所学动作。
六、板书设计1. 五步拳动作要领（1）马步：身体稳定，两脚平行，距离略宽于肩。
（2）弓步：前腿伸直，后腿弯曲，身体重心在前腿。
（3）虚步：身体微倾，两脚距离略小于肩，脚掌着地。
（4）仆步：一腿伸直，一腿弯曲，身体重心在伸直腿。
（5）丁步：两脚距离约一脚长，脚尖着地。
2. 五步拳练习方法（1）分组练习：两人一组，互相纠正动作。
（2）连贯练习：整套动作连贯完成。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，录制自己练习五步拳的视频，并至班级群。
2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导学生关注武术比赛，了解五步拳在实际比赛中的应用。
五步拳教案高一上学期体育与健康人教版
心率
曲线
预计
教学重、难点
重点：武术基本手法和五步拳的动作要领
难点：动作线路清晰，手型、步形正确到位，动作连贯
结构与时间
课的内容
教师活动（教法）
学生活动（学法）
密度
常规导入阶段
趣味热身阶段
23
min
68
min
一、课堂常规
1.集合整队、清点人数、师生问好
2.宣布上课内容，提出上课要求
3.检查服装，安排见习生
二、热身活动
2.弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。
3.马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。
4.歇步盖冲拳：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌心朝外，身体左转90°，收左拳；目视右掌；上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳
3提醒注意安全间隔，眼随手动，步形、手形到位正确
1.组织学生分组练习，提醒学生组别之间注意拉开安全距离
2.教师来回指导，帮助个别差生学习
2.动作连贯，协调有力
2.动作连贯，协调有力
线路清晰
学生摆好造型后派组长Hale Waihona Puke 老师报告，检查中弱
调节回顾阶段
35
min
八、放松活动
1.放松肌肉，调整呼吸，平静心率
2.课堂小结，布置课后作业
5.提膝仆步穿掌：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。
6.虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学目标：1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的武术兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容：1. 五步拳基本动作讲解与示范。
2. 五步拳组合练习。
3. 五步拳实战应用。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源：1. 教学视频：五步拳动作讲解与示范。
2. 教学图片：五步拳动作图解。
3. 训练器材：武术服装、拳击手套、护具等。
五、教学过程：1. 课前准备：教师检查学生着装，强调安全事项。
2. 课堂导入：介绍五步拳的起源和发展，激发学生兴趣。
3. 基本动作讲解与示范：教师示范五步拳基本动作，学生跟随模仿。
4. 组合练习：学生分组练习五步拳组合，教师纠正动作不规范的地方。
5. 实战应用：学生两人一组，进行五步拳实战对抗，教师指导并点评。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，鼓励优秀学生。
7. 课后作业：学生回家后观看教学视频，加强五步拳动作的练习。
8. 教学反思：教师根据学生课堂表现，调整教学计划和改进方法。
六、教学评价：1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：五步拳动作的准确性、连贯性、协调性。
3. 评价方法：教师观察、学生互评、自我评价。
4. 评价周期：每节课结束后进行即时评价，学期末进行总结性评价。
七、教学策略：1. 启发式教学：引导学生主动探究五步拳的动作要领。
2. 分组合作：鼓励学生相互交流、合作练习，提高学习效果。
3. 差异性教学：针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个性化指导。
4. 正面激励：注重激发学生的自信心，鼓励他们积极面对挑战。
八、教学拓展：1. 组织学生参加武术比赛，提高实战能力。
2. 邀请武术专家进行讲座，拓宽学生视野。
3. 开展武术社团活动，培养学生的团队精神和组织能力。
4. 引导学生深入学习武术文化，增强民族自豪感。
《五步拳》教案（通用4篇）
《五步拳》教案（通用4篇）《五步拳》篇1一、教材分析：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育的熏陶。
本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本为第二课时的内容。
武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。
五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。
并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学目标：1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。
2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
三、教学重难点：1、教学重点：手型、步型正确到位。
2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。
四、学情分析：我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。
很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。
学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
五、教法：根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。
《五步拳》教案
《五步拳》教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和路线，能够流畅地完成整套拳法。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高身体素质。
3. 培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的民族自豪感。
三、教学难点与重点重点：五步拳的基本动作和路线。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：录音机、CD、武术刀、靶子。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师演示五步拳，让学生对五步拳有一个初步的了解。
然后引导学生进行简单的热身活动，如跑步、拉伸等。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解五步拳的动作要领，并进行示范。
讲解内容包括：动作名称、动作路线、动作要点等。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行分组练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成五步拳，教师观察学生的动作质量，及时给予指导和纠正。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容：五步拳1. 动作名称2. 动作路线3. 动作要点七、作业设计1. 作业题目：请用文字描述五步拳的动作要领。
答案：五步拳是一种基本的武术拳法，包括五个动作。
第一动作：左拳向前冲打，右拳向后拉。
第二动作：左拳向上挑打，右拳向下按。
第三动作：左拳向右勾打，右拳向左勾打。
第四动作：左拳向前冲打，右拳向后拉。
第五动作：左拳向上挑打，右拳向下按。
2. 作业题目：请用自己的语言解释五步拳的作用。
答案：五步拳可以锻炼身体，提高身体素质。
它可以培养人的协调性和灵活性，使人的身体更加健康。
同时，五步拳还可以培养人的武术兴趣，增强人的民族自豪感。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生对五步拳的学习兴趣浓厚，课堂氛围良好。
大部分学生能够掌握五步拳的基本动作和路线，但部分学生在动作的连贯性和协调性上还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导。
拓展延伸：学生在掌握了五步拳的基础上，可以尝试学习其他武术拳法，如洪拳、太极拳等。
体育高一下学期《武术-五步拳》第一课时 教案
2、扩胸活动3、腹背运动4、弓步压腿5、侧压退6、膝关节运动7、腕、踝关节活动5分钟活动内容：慢跑形式：集体练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。
一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、基本部分：学习武术基本功（一）基本手型1、掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2、拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
1、勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
1、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。
2、学习基本功组织教法：1.教师示范动作1-2遍。
2.教师边示范边讲解动作1-2遍。
3.教师领做并讲解动作3-4遍。
4.教师口令指挥学生集体练习。
5.学生分组练习教师个别指导。
6.纠正错误动作，强调动作要领。
7.学生再集体进行练习4-5遍。
8.教师讲解动作的攻防含义。
9.学生分组练习体会。
教授拳、掌、勾队形三、游戏：石头、剪刀、布游戏一：手型猜拳。
游戏二：步型猜拳。
游戏三：手型和步型组合猜拳掌→布、勾→剪刀、拳→石头三、结束部分：（一）放松练习组织学生进行放松练习（二）小节本节课的情况：讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习（三）师生再见。
五步拳体育课教案
五步拳体育课教案一、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
4. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的观念。
二、教学内容1. 五步拳基本动作教学2. 五步拳组合教学3. 团队协作练习4. 竞技比赛5. 身体素质训练三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 讲解法：教师讲解动作要领和技巧。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导。
4. 比赛法：学生进行竞技比赛，提高兴趣和动力。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍五步拳的起源和发展，以及本节课的教学目标和要求。
2. 基本动作教学（10分钟）教师示范五步拳的基本动作，学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 组合教学（10分钟）教师将基本动作组合起来，学生跟随教师练习，掌握组合的动作流程。
4. 团队协作练习（10分钟）学生分组，进行团队协作练习，培养团队精神和协作能力。
5. 竞技比赛（10分钟）学生进行五步拳竞技比赛，激发学生的竞争意识和斗志。
6. 身体素质训练（10分钟）学生进行跑步、跳绳等身体素质训练，提高学生的体能。
7. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
8. 课后作业（课后自主练习五步拳动作）9. 教学评价（课后收集学生练习视频，对动作进行评价）10. 教学反思（教师总结课堂教学效果，调整教学方法，以提高教学效果）六、教学资源1. 教学视频：五步拳动作示范视频2. 教学图片：五步拳动作图解3. 音响设备：播放音乐和口令4. 安全器材：护具、瑜伽垫等七、教学环境1. 室内体育馆或空地2. 宽敞明亮，通风良好3. 安全设施完善，避免运动伤害八、教学评价1. 学生动作掌握程度：通过课堂观察和课后作业收集，评价学生对五步拳动作的掌握情况。
五步拳教学设计及教案
五步拳教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的观念。
二、教学内容1. 五步拳基本动作教学（1）第一步：预备式（2）第二步：左拳冲拳（3）第三步：右拳冲拳（4）第四步：左拳冲拳（5）第五步：右拳冲拳2. 五步拳组合教学（1）第一步至第二步的组合（2）第三步至第四步的组合（3）第五步至第一步的组合三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度的掌握。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，激发学习兴趣。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）（1）慢跑：让学生绕操场慢跑两圈。
（2）关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动。
2. 基本动作教学（10分钟）（1）教师示范五步拳基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 组合教学（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
4. 练习比赛（10分钟）（1）学生进行五步拳练习比赛，鼓励互相加油，提高学习兴趣。
（2）教师对比赛进行点评，指出优点和需要改进的地方。
（2）学生做放松操，缓解运动带来的疲劳。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作准确性：动作做到位，符合五步拳的基本要求。
（2）动作连贯性：动作流畅，能够顺利完成五步拳的组合。
（3）团队协作：在练习和比赛中，能够积极配合队友，表现出团队合作精神。
2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作准确性、连贯性和团队协作进行评价。
（2）学生互评：学生之间互相评价，给出建议和鼓励。
（3）学生自评：让学生对自己的表现进行评价，反思不足之处。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版第一章：概述1.1 课程目标通过学习五步拳，使学生掌握基础的武术动作和技巧，提高身体素质，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
1.2 教学重点与难点重点：五步拳的基本动作和组合。
难点：动作的连贯性和协调性。
1.3 教学准备教师应准备宽敞的教室或武术场地，音响设备，以及相关的武术器材。
1.4 教学方法采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
第二章：五步拳基本动作2.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
2.2 练习步骤（1）原地站立，双手自然下垂，双脚并拢，全身放松。
（2）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（3）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（4）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（5）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
2.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第三章：五步拳组合动作3.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的组合动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的流畅性和协调性。
3.2 练习步骤（1）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（2）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（3）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（4）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
3.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：身体素质训练4.1 训练内容进行一些身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的体能和耐力。
4.2 训练要求学生分组进行身体素质训练，每组选择适合自己的训练项目，教师巡回指导，确保训练的安全性和有效性。
第五章：比赛与展示5.1 比赛规则学生分为若干小组，每组表演五步拳的基本动作和组合动作，由教师担任评委，根据动作的准确性、流畅性和协调性进行评分。
五步拳教学设计教案
五步拳教学设计教案一、教学内容本节课选自体育与健康课程中的“武术”章节，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，它包含了前进、后退、左移、右移和原地五种步法，以及相应的拳法动作。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的集体主义精神，提高合作意识。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：五步拳动作的连贯性和协调性。
重点：五步拳的基本动作要领和步法。
四、教具与学具准备教具：五步拳教学视频、音响设备。
学具：武术拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放武术比赛视频，激发学生对武术运动的兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解五步拳的基本动作要领，强调动作的关键点。
b. 教师示范五步拳，让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（15分钟）学生分成若干小组，每组按照教师的要求，练习五步拳的基本动作。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个五步拳的动作，详细讲解动作要领，并进行示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的讲解和示范，独立完成五步拳的动作练习。
6. 检测与评价（10分钟）教师对学生的练习成果进行检测，给予评价和指导。
六、板书设计1. 五步拳基本动作要领a. 前进步b. 后退步c. 左移步d. 右移步e. 原地步2. 五步拳动作连贯性3. 五步拳动作协调性七、作业设计1. 作业题目：a. 练习五步拳基本动作，每个动作5遍。
b. 拍摄练习视频，至班级群。
2. 答案：a. 前进步：左脚向前迈出，右脚跟进，同时左拳向前冲出。
b. 后退步：右脚向后退，左脚跟进，同时右拳向后摆。
c. 左移步：左脚向左迈出，右脚跟进，同时左拳向左冲出。
d. 右移步：右脚向右迈出，左脚跟进，同时右拳向右冲出。
e. 原地步：双脚原地不动，左拳向左冲出，右拳向右冲出。
武术五步拳教案【教学参考】
要求：弓步到位，冲拳有力，冲拳同时喊出声，体现武术的精气神
3、教师在旁边观擦及时指导练习鼓励与表扬教育
4、教师口令带领练习
5、边示范边提醒动作要点
1、学生认真观擦老师的动作和练习
2、学生体会动作的力度和精神气势
3、动作干脆有力、协调，眼神到位。
1、学生认真观擦老师的动作和练习
2、教师边示范边纠正动作
3、教师在旁边观擦学生动作练习并及时纠正错误动作练习
1、教师讲解示范动作
2、教师边示范边纠正动作
3、教师在旁边观擦学生动作练习并及时纠正错误动作练习
1、教师讲解示范动作
2、教师边示范边纠正动作
3、教师在旁边观擦及时指导
要求：做好间隔，不要练习时左右碰撞，影响双方的练习
1、教师讲解示范动作
2、五步拳的前二个动作。
重 点
难 点
教学重点：五步拳前三个动作的掌握，手型步型正确到位，动作的连贯。
教学难点：练习时怎样体现武术的精神和气势。
顺序
时间
课的内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、检查人数服装
4、宣布本课内容任务和要求
5、安排见习
二、准备活动
1、绕田径场慢跑1圈（400米）
2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。
1、按教师要求认真做准备活动，注意力集中。
基
本
部
分
一、基本手型、步型：
1）拳
2）掌
3）勾
4）弓步
5）马步
二、武术抱拳礼
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
体育优质课武术五步拳教案
体育优质课武术五步拳教案一、教学目标。
1.了解武术五步拳的基本动作和要领；2.学习五步拳的基本技术，提高身体灵活性和协调性；3.培养学生的意志品质和团队合作精神。
二、教学重点和难点。
重点，掌握五步拳的基本动作和要领；难点，要求学生动作标准、连贯，提高动作的流畅性和美感。
三、教学准备。
1.教师准备，熟悉五步拳的基本动作和要领，准备好教学课件和示范视频；2.学生准备，穿着舒适的运动服，准备好水杯和毛巾。
四、教学过程。
1.热身活动（10分钟）。
教师带领学生做一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的教学内容。
2.基本动作示范和讲解（10分钟）。
教师通过视频和实际示范，向学生展示五步拳的基本动作和要领，重点讲解动作的标准和技术要求。
3.分组练习（20分钟）。
将学生分成若干小组，每组由一名学生担任组长，其他成员跟随组长学习五步拳的基本动作。
学生之间相互观摩、相互指导，加强学习效果。
4.集体练习（20分钟）。
全班学生一起进行五步拳的集体练习，教师在旁边指导和纠正学生的动作，确保学生动作标准、连贯。
5.比赛活动（20分钟）。
将学生分成若干小组，进行五步拳的比赛活动。
比赛内容可以是动作的标准程度、连贯性和美感等方面的评比，激发学生学习的积极性和主动性。
6.总结讲评（10分钟）。
教师对学生的表现进行总结讲评，肯定学生的优点，指出不足之处，并提出改进意见。
同时，对五步拳的技术要领进行再次强调和讲解。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生在动作的标准程度、连贯性和美感等方面都有所提高。
但也发现一些学生动作不够标准、连贯，需要加强练习。
今后的教学中，要加强学生的基本功训练，提高动作的标准和美感。
六、拓展延伸。
可以邀请武术专家来学校进行五步拳的专题讲座，让学生深入了解五步拳的历史渊源和技术要领，激发学生学习的兴趣和热情。
同时，可以组织学生参加武术比赛，锻炼学生的意志品质和团队合作精神。
七、教学总结。
通过本节课的教学，学生对五步拳的基本动作和要领有了更深入的了解，动作的标准程度、连贯性和美感等方面都有所提高。
五步拳教学设计及教案
五步拳教学设计及教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作：包括拳法、掌法、肘法等。
2. 五步拳的组合：包括步法、身法、手法等。
3. 五步拳的实战应用：培养学生运用五步拳进行自卫和实战的能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合的掌握。
2. 教学难点：五步拳的动作要领和实战应用的熟练运用。
四、教学方法1. 讲解法：教师对五步拳的动作要领进行详细讲解。
2. 示范法：教师进行标准示范，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍五步拳的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师讲解并示范五步拳的基本动作，学生跟随模仿并进行练习。
3. 组合学习（10分钟）：教师讲解并示范五步拳的组合，学生跟随模仿并进行练习。
4. 实战应用学习（10分钟）：教师讲解并示范五步拳的实战应用，学生进行分组练习并进行比赛。
5. 课堂小结（5分钟）：教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容并进行反馈。
六、教学评价1. 学生动作掌握情况：观察学生在练习过程中对五步拳基本动作和组合的掌握程度。
2. 学生团队合作意识：评价学生在练习和比赛中的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 学生身体素质和运动能力：通过观察学生在练习中的表现，评价其身体素质和运动能力的提升。
七、教学拓展1. 组织学生参加校内外武术比赛，展示五步拳的学习成果。
2. 邀请武术专家进行讲座或示范，拓宽学生的武术视野。
3. 结合其他武术套路进行教学，提高学生的武术综合素质。
八、教学资源1. 教学视频：收集五步拳的教学视频，用于课堂示范和让学生课后自主学习。
2. 武术器材：准备武术服装、拳击手套、护具等器材，保障教学的安全和效果。
五步拳教案
五步拳教案题目：五步拳教案一、教学目标：1.了解五步拳的基本动作和原理；2.掌握五步拳的动作技巧；3.提高身体协调性和灵活性。
二、教学重点与难点：重点：掌握五步拳的基本动作和连贯性；难点：提高五步拳的节奏感和流畅度。
三、教学准备：1.教学课件或板书；2.音乐设备。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1.教师以问答的方式引入本课，询问学生对五步拳的了解；2.播放一段五步拳的示范视频，激发学生的兴趣。
步骤二：讲解五步拳基本动作（10分钟）1.教师用课件或板书讲解五步拳的基本动作，包括起势、伸展、转身、切、收势等；2.通过示范和讲解，让学生理解五步拳的基本原理。
步骤三：动作练习（15分钟）1.教师将学生分成小组，进行五步拳的初步练习；2.每个小组轮流练习，教师逐一指导，纠正动作姿势和技巧；3.在练习过程中，教师提醒学生注意节奏感和流畅度。
步骤四：连贯练习（15分钟）1.教师将学生分成新的小组，进行五步拳的连贯练习；2.每个小组轮流表演，其他学生观摩并评价；3.教师给予肯定和建议，帮助学生改进动作和提高表演品质。
步骤五：总结（5分钟）1.教师总结今天的学习内容，强调五步拳对身体协调性和灵活性的重要性；2.鼓励学生在日常生活中坚持练习五步拳，提高自身健康水平。
五、板书设计：五步拳教学1.动作讲解：起势、伸展、转身、切、收势2.动作练习：小组练习、连贯练习3.注意事项：节奏感、流畅度六、教学反思：本节课通过导入视频和问答引入五步拳的话题，激发学生学习的兴趣。
在讲解基本动作时，通过示范和讲解让学生理解五步拳的基本原理。
在动作练习和连贯练习中，通过分小组练习和互相观摩，提高了学生的动作技巧和表演品质。
整个教学过程中，学生参与积极，配合度较高。
但是教学时间紧凑，下次可以适当调整教学内容和时间分配，让学生更好地理解和掌握五步拳的技巧。
同时，在教学过程中给予学生更多的肯定和鼓励，激发他们的学习动力。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的协调性、灵活性和节奏感。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度。
三、教学准备1. 教师准备：五步拳的动作要领和教学方法。
2. 学生准备：穿着舒适的运动服和运动鞋。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生做慢跑运动，活动全身关节。
1.2 学生做简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 基本动作学习（10分钟）2.1 教师示范五步拳的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师一起做基本动作，体会动作要领。
2.3 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 组合练习（10分钟）3.1 教师示范五步拳的组合动作，讲解动作要领。
3.2 学生跟随教师一起做组合动作，体会动作要领。
3.3 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 课堂练习（10分钟）4.1 学生进行五步拳的完整练习，教师观察并指导。
4.2 学生进行集体练习，培养团队协作能力。
5.2 学生分享学习五步拳的收获和感受。
五、课后作业1. 学生回家后，自行练习五步拳的基本动作和组合。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评估1. 教师通过观察学生的动作准确性、连贯性和协调性来评估学生的学习效果。
2. 教师可以通过让学生进行小组比赛或个人展示来检验他们的五步拳技能。
3. 学生自我评估：学生可以反思自己在课堂上的表现，包括动作的掌握程度和参与度。
七、教学拓展1. 教师可以引入其他武术套路或技术，如八卦拳、太极拳等，以丰富学生的武术知识。
2. 组织学生参加武术比赛或表演，提高他们的舞台经验和竞技水平。
3. 结合武术文化，让学生了解武术的历史、哲学和道德理念。
八、教学反馈1. 教师应及时给予学生正面反馈和鼓励，以增强他们的学习动力。
2. 对于学生的错误，教师应耐心指导，帮助他们理解和纠正。
3. 鼓励学生提出问题，教师应耐心解答，促进学生的理解和思考。
五步拳教学设计及教案
五步拳教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作：包括拳法、掌法、肘法等。
2. 五步拳的组合：包括前进、后退、闪避等。
3. 五步拳的实战应用：培养学生运用五步拳进行自卫的能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：学生进行比赛，提高团队协作能力和竞技水平。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍五步拳的历史和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师讲解并示范五步拳的基本动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。
3. 组合练习（10分钟）：教师引导学生将基本动作组合起来，进行前进、后退、闪避等练习，注意动作的连贯性和协调性。
4. 实战应用（10分钟）：教师教授五步拳的实战应用，学生进行分组练习，培养自卫能力。
5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课学生的表现，指出不足之处，鼓励学生继续努力。
6. 课后作业：学生回家后，自行练习五步拳的基本动作和组合，巩固所学内容。
7. 教学评价：通过课堂表现、比赛成绩等方式，评价学生的学习效果。
六、教学资源1. 教学视频：五步拳动作示范视频，用于学生模仿和复习。
2. 图片资料：五步拳动作图解，帮助学生理解动作要领。
3. 训练器材：拳击手套、护具等，用于实战训练。
4. 场地设施：宽敞的训练场地，保证学生练习安全。
七、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、积极参与程度和动作掌握情况。
2. 比赛成绩：组织学生进行五步拳比赛，评价学生的实战能力和竞技水平。
3. 课后作业：检查学生回家后的练习成果，巩固所学内容。
2024年《五步拳》标准教案
2024年《五步拳》标准教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解五步拳的起源和基本知识，培养学生的武术兴趣。
2. 让学生掌握五步拳的基本步伐、拳法和组合动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生勇敢、自信、团结的品质，增强学生的集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的组合动作，尤其是动作的连贯性和力度的掌握。
教学重点：五步拳的基本步伐和拳法，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、护具、拳套。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的精彩表演，激发学生的学习兴趣，引出本节课的教学内容。
2. 理论知识讲解（5分钟）介绍五步拳的起源、基本步伐和拳法，让学生对五步拳有初步的认识。
3. 实践教学（10分钟）（1）教师示范五步拳的基本步伐和拳法，学生跟随练习。
（2）教师分解五步拳组合动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）选择一个具有代表性的五步拳组合动作，进行详细讲解和示范，让学生了解动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习五步拳组合动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 小组比赛（10分钟）将学生分成若干小组，进行五步拳组合动作比赛，激发学生的学习积极性。
六、板书设计1. 五步拳的起源、基本步伐、拳法。
2. 五步拳组合动作要领。
七、作业设计1. 课后练习五步拳的基本步伐和拳法，每个动作至少练习5遍。
2. 学习并熟练掌握五步拳组合动作，录制练习视频，下节课展示。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学过程，思考如何提高学生的动作规范性和协调性，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加武术社团，深入学习五步拳及其他武术项目，提升自身综合素质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 实践教学中学生分组练习和教师个别指导3. 例题讲解的详细程度4. 随堂练习的巡回指导5. 课后作业的设计与实施6. 课后反思及拓展延伸的实际操作一、教学难点与重点的设定（1）教学难点：五步拳的组合动作，特别是动作的连贯性和力度的掌握。
2024年五步拳教学教案五步拳教学内容设计
2024年五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课教学内容为五步拳，根据体育与健康教材第七章第二节“武术基本动作”进行详细讲解。
五步拳是武术的基本拳法之一，包括预备式、左弓步搂手冲拳、右弓步搂手冲拳、左仆步穿掌、右仆步穿掌五个步骤。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作，了解其动作要领，能够独立完成整套动作。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高他们的运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强集体荣誉感和团队协作精神。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作要领、连贯性和力度。
教学重点：左弓步搂手冲拳、右弓步搂手冲拳、左仆步穿掌、右仆步穿掌的动作规范。
四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、教学视频、音响设备。
2. 学具：武术服装、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲解武术的发展历程和五步拳的起源，激发学生的学习兴趣。
2. 实践情景引入（10分钟）：邀请一位武术教练进行五步拳表演，让学生直观感受五步拳的魅力。
3. 讲解与示范（10分钟）：教师详细讲解五步拳的动作要领，并进行示范。
4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行五步拳练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）：针对学生在练习中出现的共性问题，进行讲解和示范。
6. 随堂练习（10分钟）：学生独立完成五步拳整套动作，教师点评并给出建议。
六、板书设计1. 五步拳动作要领：预备式：两脚并拢，身体直立，两臂自然下垂。
左弓步搂手冲拳：左脚向前一步，成左弓步，同时左手向前搂，右手冲拳。
右弓步搂手冲拳：右脚向前一步，成右弓步，同时右手向前搂，左手冲拳。
左仆步穿掌：左脚向左前方迈出，成左仆步，同时左手向前穿掌。
右仆步穿掌：右脚向右前方迈出，成右仆步，同时右手向前穿掌。
2. 五步拳教学重点：左弓步搂手冲拳、右弓步搂手冲拳、左仆步穿掌、右仆步穿掌。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳整套动作。
五步拳教学教案
五步拳教学教案教学目标：1. 学生能够理解五步拳的基本动作。
2. 学生能够跟随教师的示范正确地进行五步拳的练习。
3. 学生能够体验五步拳锻炼对身体的益处。
教学准备：1. 教师准备五步拳的示范视频或现场示范。
2. 教师准备五步拳的练习音乐。
3. 教师将教学目标和步骤写在黑板上或制作教案。
教学步骤：步骤一：导入（5分钟）教师介绍五步拳的起源和历史背景，并简要介绍五步拳的益处。
提问学生是否听说过五步拳，他们对五步拳了解多少。
步骤二：示范（10分钟）教师播放五步拳的示范视频或现场示范五步拳的基本动作。
教师要示范出每个动作的正确姿势，并解释每个动作的要点。
同时，教师可以让学生一起模仿示范，帮助他们理解和掌握动作。
步骤三：练习（15分钟）教师播放适合五步拳的音乐，引导学生按照音乐的节奏跟随教师进行五步拳的练习。
教师可以先放慢音乐的节奏，让学生逐渐熟悉动作，然后再加快节奏，让学生跟上节奏。
步骤四：巩固（10分钟）教师提醒学生注意动作的正确性，并带领学生一起进行五步拳的练习。
教师可以在练习过程中纠正学生的错误动作，帮助他们改正。
教师可以加大音乐的节奏，让学生更快地进行五步拳的练习。
步骤五：总结（5分钟）教师和学生一起回顾五步拳的基本动作和练习过程，再次强调五步拳的益处。
鼓励学生在家继续练习五步拳，并提醒他们要注意动作的正确性。
拓展活动：1. 学生可以编排一个团体五步拳表演，并在学校或社区进行展示。
2. 学生可以自己制作一个五步拳的教学视频，分享给家人和朋友。
3. 学生可以研究更复杂的五步拳变奏，并在课堂上展示给其他同学。
五步拳教学教案优秀17篇
五步拳教学教案优秀17篇《五步拳》的教学反思1本次课的设计较好，适合学生的兴趣，达到了教学目标。
从准备部分的练习选择兔子舞让练习，充分发展学生的身体能力，增加趣味性；徒手操采用练习汉字：“中国”，让学生用自己身体的各个关节写出汉字的笔顺，激发学生的学习热情；基本部分的教学利用五步拳的动作图解，让学生直观的了解五步拳，为学习动作技能打下一定的基础；在分组练习中采用小组合作，发挥体育优秀生的作用，让学生在互学互练中体验运动成功的乐趣；放松部分设计游戏———口香糖，让学生在游戏中放松身心；本课学生掌握了一定的运动技能，达到了一定的运动强度。
但其中也存在一些不足：在对五步拳的解释中有些牵强，应为：五步拳是用了五种基本步伐；语言还不够简洁、精炼；对课的时间把握不够合理。
改进方法：以后多学习，充分备课，加强自身语言练习，做到讲解简练，课中合理的把握时间。
五步拳的教学反思2五步拳的教学反思高中体育课是以增强学生体质，发展身体素质，培养道德品质为目的的教育课程，相较其他课程而言，有着独特的教学形方式。
现在我就将五步拳教学中的得失总结如下：一、准备活动准备部分的作用是为了避免学生在从事某一体育项目时因为心理、生理上准备不足而对学生造成身心方面的伤害。
不同的体育项目对身心方面的要求各不相同，武术课则需要学生有较强的柔韧性、协调能力和爆发力，所以除了常规的准备活动外，更要多拉韧带和多练协调性。
因此，在这一阶段我加强了柔韧和协调练习，但是由于平时练习不足，学生积极性不是很高，动作较混乱，准备效果较差。
二、基本部分基本部分指本次上课的主要内容。
五步拳是高中阶段必修课的主要内容，由于武术套路复杂，形、神、意结合要求较高，所以，不仅每个课时安排要充分，讲解示范也需要同时进行。
其次，高中生对武术学习兴趣极高，进度教学太慢也可能影响他们的积极性。
在这一阶段我采用了相互指错的教学方式，取得了很好的效果。
但是，由于一些学生认知能力较弱，身体协调性较差，所以在个别纠错和示范中耽误了不少时间。
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高中一年级武术（五步拳）课时教学设计
指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
一、学情分析
五步拳是我校高一年级下期武术选修模块一的教学内容，五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解选修武术模块的学生多数在小学、初中学过武术操、少年拳，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。
本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
二、教学内容
五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。
教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。
教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。
四、教学目标
1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路
中出现的基本步型。
2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
3、通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。
五、教学过程
1、准备部分：
①本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的
同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。
②武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。
③一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。
2、基本部分：
①首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套
路，然后学习本课教学内容。
②老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。
方法是两人一组分散练习，要求一个人当老
师一个人当学生，把五步拳1—4个动作教习两次，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑。
③集中探讨。
方法是老师领做，进一步规范技术动作，学生通过比较更深的理解运作要领。
在练习过程中老师要求学生找出五步拳1—4个动作中，出现了那几种步型？还有几种步型套路中还没出现？课后每个同学发挥各自的想象力，去创新完成五步拳后面的几个动作（要求把没出现的步型用上）。
④接合主教材内容的接力游戏。
以水彩笔（或粉笔）、小黑板为导具，通过接力跑在小黑板
上写上“中华武术，走向世界”，最后一棒的同学在小黑板上给本组表现给出自评分，老师综合各方面情况给每组进行评价。
接力游戏给课堂教学气氛推入一个新高潮，游戏不仅提高了运动负荷，同时也让同学们明确了学习武术的深远意义。
3、结束部分：通过意念放松（放轻音乐），来放松身心，消除疲劳。
课后作业，让同学们充
分发挥想象，去完成“五步拳”后面的动作，下次课上交流展示。
六、本课亮点
1、老师主导和学生主体非常明确。
2、让学生把刚学到的东西去教学生，边教边学边讨论，不近能加深对教学内容的理解，同时
也能体会到教学的艰辛，更珍惜老师的劳动，更努力的学习。
3、课后作业，让学生充分发挥想象去创编武术套路。
4、接力游戏的创设，不仅搞高了运动负荷，同时也让学生明确了学习武术的深远意义。
七、效果预计：
1、90%以上的同学对基本步型和手型能做到观其形知其名。
2、75%以上的同学能基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点。
3、培养学生团结协作精神，使学生建立自信，勇于创新。
八、高中新课程试验在我校才刚刚开始，对武术模块的教材选择、教学方法还在摸索阶段，恳请各位领导、专家和同行们提出宝贵意见。
教学内容1、武术基本手型手法、步型步法，五步拳1—4个
动作。
2、素质练习：接力跑
场地
器材
1、水彩笔四支
2、小黑板四块
教学目标1、认知目标：85%以上的学生能了解五步拳1—4动动作名称，对基本手型
步型能观其形知其名。
2、技能目标：80%以上的学生学会五步拳1—4动的动作线路和动作要领。
3、情感目标：培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学习精神。
4、负荷目标：预计练习密度35%左右，平均心率125—135次/分。
重点难点重点：五步拳1—4个动的动作名称、动作线路和动作要领。
难点：做到手、眼、身、神协调配合和怎么让学生去当好“小老师”。
课的结构教学内容
时间
次数
组织教法与要求阶段目标
准备部分一、课堂常规
1、体育委员整队、报告出
勤人数。
2、师生问好、宣布课时内
容。
3、老师记录考勤，安排见
习生、注意安全提示。
二、准备活动
1、游戏：斗鸡
方法：两个学生一组，都用
右手在背后握住后屈的右
脚脚背，只用单腿支撑。
左
臂屈肘贴住身体，用合理冲
撞的方法，使对方握脚的手
脱开并且使屈腿触及地面
者为胜。
2、关节操、柔韧练习。
3、专门性准备活动：
手型变换
劈冲换打
歇步转换
1-2
分钟
4
分钟
4
分钟
每节
4×8
拍
组织：学生成四列横队集合
要求：
1、课前集合整队快、静、齐。
2、注意力集中、姿态端正、精神
饱满。
组织：个子相近的两个同学一组按
老师讲的游戏方法在规定的
场地内分散练习。
教法：老师讲解练习方法，学生按
规则要求练习。
要求：各组之间不要乱撞，允许做
假动作，躲闪动作等。
（两
个同学也可以协议增加或降
低游戏难度）。
组织：
教法：教师领做（提示要点）、学
生听老师统一口令练习。
要求：练习认真、动作到位。
培养集体意
识。
记清楚上课
内容和要求。
提高身体协
调、平衡、对
坑能力。
学会尊重对
手、遵守规
则、注意安
全。
活跃课堂气
氛。
提高身体适
应能力、进入
运动最佳状
态。
基本部分五、素质练习：接力跑
方法：将学生分成人数相等的
4路，相距终点线25米，
终点线上有4块小黑板，
每一路排头持棒（水彩
笔）站在起跑线后。
教师
发令后，排头迅速起跑到
终点线后的小黑板前，写
下第一个字，然后跑回来
将棒交给第二个同学，直
到把“中华武术，走向世
界”写完。
每组后面的两
过同学共同在小黑板上
给本组表现给予评分
5
分
钟
练
习
2
次。
组织：
教法：讲解方法—学生按要求练
习——学生自评——教师
评价
要求：每人每次只能写一个字，
并且要按顺序写。
课堂活跃达到新的
高潮，学生身心愉
快。
学生学会客观自
评。
搞高运动负荷，同
时也让学生明确学
习武术的深远意
义。
结束部分一、放松练习：轻音乐伴奏
下进行意念放松，从头
顶的百会穴到脚底的涌
泉穴连续三次。
二、本课小结
三、课后作业：请同学们课
后自主完成五步拳后面
的动作，把仆步、虚步
用上去，动作基本连贯
四、归还器材、结束本课。
5
分
钟
组织：
教法：讲解方法——学生练习
（老师诱导）
教法：教师客观评价
教法：下次课每组推荐1-2名同
学展示自编套路。
身心尽量放松、学
会意念放松方法。
学会怎么样评价。
学生建立自信，勇
于创新。
轻松愉快结束本课
课后反思本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
本课开始部分的“斗鸡”游戏和素质练习的接力游戏都包含有武术的内函，为更好的完成本课目标起到了很好的辅助作用。