一游泳安全要点
防溺水知识安全常识十条
防溺水知识安全常识十条一、认知溺水的危险性溺水是一种十分危险的意外事件，每年都有大量的人因此丧生。
认识到溺水的危险性是预防事故发生的第一步。
水虽然能够让人感到愉快和放松，但一旦在水中发生危险，后果往往不堪设想。
二、充分了解游泳能力在水中游泳需要一定的技能和耐力。
确保自己有足够的游泳能力再决定进行水上活动，以免因技能不足导致危险发生。
三、尊重水域规则在游泳池、海滩等水域，通常都有一定的规则和标志。
请遵守这些规则，以确保自己和他人的安全。
四、避免单独游泳尽量不要独自游泳，特别是在没有救生员的地方。
如果发生意外，没有人帮助会增加潜在的风险。
五、了解怎样进行救生学会基本的救生技能，例如悬臂救援、跨手救援等，可以在必要时挽救生命。
这不仅是对自身的保护，也可以帮助其他需要帮助的人。
六、避免酗酒后游泳在饮酒或者使用药物后，身体的反应能力会下降，这会增加溺水的风险。
请避免在这种状态下尝试游泳。
七、使用救生设备在需要的时候，请务必使用救生设备，例如救生圈、浮板等。
这些设备可以提供额外的浮力，帮助你在发生意外时保持在水面上。
八、保持镇定如果不慎掉入水中或发生危险情况，保持镇定是非常重要的。
避免惊慌和失控，可以为自己争取更多的生存机会。
九、学会呼救在水上活动过程中，如果遇到危险，及时呼救是至关重要的。
向周围的人求助或者使用吹口哨等方式引起他人的注意。
十、定期进行安全培训定期接受溺水安全和救生培训，可以提高自身的应急反应能力和自救能力。
只有不断地学习和提升，才能更好地防范溺水事故的发生。
以上是防溺水知识安全常识的十条要点，希望大家注意这些安全常识，保障自己和他人的生命安全。
溺水事故往往发生在不经意间，只有时刻保持警惕，才能规避潜在的危险。
防溺水安全教育八要点
随着夏季的到来，气温逐渐升高，游泳、戏水成为人们消暑避暑的常见活动。
然而，溺水事故也进入高发期，给人们的生命安全带来了严重威胁。
为了提高广大人民群众的安全意识，预防溺水事故的发生，以下列出防溺水安全教育八要点，希望大家能够认真阅读并严格遵守。
一、提高安全意识，树立防范观念1. 家长和监护人要加强对孩子的安全教育，让孩子充分认识到溺水事故的危害性，提高安全意识。
2. 社区、学校、企事业单位等要开展防溺水宣传教育活动，提高全民安全防范意识。
二、掌握游泳技能，提高自救能力1. 学习并掌握基本的游泳技能，提高自救能力。
2. 在游泳过程中，注意观察周围环境，避免发生意外。
3. 学习并掌握基本的急救知识，以便在紧急情况下进行自救或救助他人。
三、选择安全水域，避免盲目游泳1. 选择正规、有救生员值守的游泳场所进行游泳。
2. 避免在自然水域（如江河、湖泊、水库等）盲目游泳。
3. 不要在酒后、疲劳、饥饿、生病等状态下游泳。
四、注意游泳时间，避免长时间浸泡1. 游泳时间不宜过长，一般以1-2小时为宜。
2. 避免在烈日下长时间游泳，以免中暑。
3. 游泳过程中，注意休息，适时出水。
五、结伴同行，互相照应1. 不要独自一人游泳，最好结伴同行。
2. 互相照应，发现有人溺水时，立即呼救并采取相应措施进行救助。
3. 在游泳过程中，注意保持与同伴的距离，避免发生意外。
六、穿戴救生设备，确保安全1. 在游泳时，应穿戴救生衣、救生圈等救生设备。
2. 对于儿童和初学者，更应佩戴救生设备，以确保安全。
3. 不要在无救生员值守的场所穿戴救生设备。
七、加强安全监管，消除安全隐患1. 家长和监护人要加强对孩子的监管，确保其安全。
2. 游泳场所要加强安全管理，消除安全隐患。
3. 政府和相关部门要加强对游泳场所的监管，确保人民群众的生命安全。
八、学习急救知识，提高自救互救能力1. 学习并掌握基本的急救知识，提高自救互救能力。
2. 在遇到溺水事故时，要冷静应对，采取正确的救助方法。
防溺水知识安全常识十条
防溺水知识安全常识十条1. 学会游泳。
学会游泳是预防溺水的最基本方法，只有掌握了游泳技能，才能更好地保护自己免受溺水的危险。
因此，无论年龄大小，都应该学会游泳，提高自己的水性。
2. 不贪图刺激。
在水域玩耍时，不要贪图刺激，不要进行超出自己能力范围的水上活动，以免发生意外。
3. 注意水质。
在选择游泳场所时，要注意水质的清洁和透明度，选择水质好的游泳场所进行游泳活动，避免因水质问题而导致身体不适或意外发生。
4. 不饮酒后游泳。
酒精会影响人的神经系统和反应能力，饮酒后不宜进行游泳活动，以免因酒后失控而发生意外。
5. 注意观察周围环境。
在水域活动时，要时刻留意周围的环境，及时发现危险情况并做出相应的应对措施，确保自己的安全。
6. 配备救生设备。
在进行水上活动时，应该配备救生设备，如救生圈、救生衣等，以备不时之需。
7. 不单独游泳。
在水域活动时，不要单独进行游泳，尤其是在没有救生设备和救援人员的情况下，更应该避免单独游泳，以免发生意外时无人帮助。
8. 避免游泳疲劳。
在进行长时间游泳时，要注意适当休息，避免游泳疲劳导致身体不适或发生意外。
9. 学会自救。
学会自救是非常重要的，当不慎落水时，要学会保持镇静，尽量采取自救措施，争取时间等待救援。
10. 普及安全知识。
最后，要普及安全知识，让更多的人了解防溺水的方法和常识，共同努力预防溺水事故的发生。
总之，防溺水知识安全常识是我们每个人都应该了解和掌握的，只有提高安全意识，学会自救和互救，才能更好地预防溺水事故的发生。
希望大家能够牢记这十条安全常识，保护自己，远离溺水的危险。
让我们共同努力，营造一个安全的水域环境。
游泳的要点及注意事项
游泳的要点及注意事项
1. 游泳的基本技巧
- 准备姿势：在水中站立，双脚与肩同宽，脚尖朝前，身体保
持直立。
- 手臂的划水动作：手臂向前伸直，掌心朝下，慢慢向外张开，直到手臂与水面平行。
然后，用力向下划水，直到手臂与大腿相交，再缩回到划水位置。
- 腿部的踢水动作：腿部要保持伸直，在划水的过程中，用力
踢起，让水流经双腿间隙。
2. 入水时需要注意的事项
- 入水前要做好热身运动，以防止肌肉受伤。
- 入水时要保持身体放松，尽量减少水面上的抵抗。
- 入水后要迅速扑腾，将水从身体上甩掉，以减少身体的阻力。
3. 在水中的姿势要注意的事项
- 身体要保持水平，尽量放松。
- 头部要保持自然状态，眼睛看向前方。
- 手臂划水时要保持直线，划水动作要协调。
- 腿部要保持伸直，踢水动作要有力度但不要过度。
4. 游泳时需要注意的呼吸方法
- 游泳时要尽量保持正常呼吸，避免憋气。
- 呼气要与手臂的划水动作配合，吸气要与手臂的返身动作配合。
- 遇到紧张或气喘时，可以转为口吸气，鼻呼气，减少水的进入。
5. 游泳安全事项
- 在游泳前要检查水质和气温，确保安全。
- 不会游泳或技术不熟练的人应该在有救生员的监护下游泳。
- 不要游泳到深水区或离岸很远的地方，尤其是在没有浮标的地方。
- 游泳时不要过度劳累，如果感到疲倦可立即停下休息。
游泳的安全小知识
游泳的安全小知识游泳必备的安全小知识游泳虽然是一个很好的运动，但是其风险性还是较大的，每年因为游泳运动出事故的人都很多，想要更好的进行游泳运动，那就要掌握一些必备的安全常识了!一、游泳安全常识1.游泳前要做准备活动，以防受伤。
2.身体患病者不要去游泳。
3.参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋.感冒等。
4.禁止到合法经营的游泳场以外的江河湖海等场所游泳，慎去海口假日海滩等事故高发地点下水游泳。
5.被污染了的河流.水库.有急流处.两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳。
严禁到海口白沙门海滩.西秀海滩.南渡江.文昌月亮湾等禁泳区游泳。
6.恶劣天气如雷雨.刮风.天气突变等情况下，也不宜游泳。
7.发现出了游泳事故，要立即呼救，采取行动。
要迅速打急救电话，或拦车送医院。
二、防溺水的“六不”做法1.不私自下水游泳;2.不擅自与他人结伴游泳;3.不在无家长或老师带领的情况下游泳;4.不到无安全设施和救援人员的水域游泳;5..不到不熟悉的水域游泳;6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
三、夏季游泳六不要1.不要去非游泳区游泳。
2不要酒后游泳。
3.不要在太冷的水中游泳。
4.心脏病.高血压者不要游泳。
5.不要在过度的饱或饿的状态下游泳。
6.初学者不要用浮具到深水区游泳游泳必备的安全知识游泳必备的安全知识。
四、急救常识(一)溺水自救的方法1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;3.身体下沉时，可将手掌向下压;4.水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的`那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
(二)怎样救助溺水者?1.不可贸然直接下水救人，利用身边物品巧妙救人。
向水中抛救生圈.木板等漂浮物，让溺水者抓住这些器具不致下沉或者递给溺水者木棍.绳索等拉他脱险。
安全常识之游泳安全注意事项
平安常识之游泳平安考前须知预防弱水客全知识游泳是一项很好的体直运动;同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发弱水死亡事故。
因此，游泳平安必须引起高度重视。
一、游泳平安要点1.不要单独一人外出游泳，也不要到不知水情或比拟危险且宜发生弱水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境要理解清楚。
假设有危险警告，那么不能在此游泳。
2要清楚自己的身体安康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3.游泳时切勿太饿、太饱。
饭后- -小时才能下水，以免抽筋。
4要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应永温后再管。
下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气5对息己的水性霜有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和旋涡处游泳，更不要酒后游泳。
6.在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7. 跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
以脚先入水较为”平安。
二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身运动。
2.游泳前应考虑身体状况，假如太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立即跳入水中。
4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
游泳溺水自救方略如何保证游泳的安康和平安，防止溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万- -不幸遇上了溺水事件，弱水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救:1.对于手脚抽筋者，假设是手指抽筋，那么可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;2假设是小腿或脚趾抽筋，先吸--口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，开用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决。
户外游泳安全第一,记住五个“坚决”
户外游泳安全第一，记住五个“坚决”
每当天气炎热的时候，人们就会想到一种运动，这就是游泳。
但是往往这时候游泳池里面几乎都在“下饺子”，所以更多人选择去户外游泳。
户外游泳与在场馆内游泳有很大的不同，因为要担负一定的风险。
今天，就来分享一些户外游泳安全注意事项。
★1、一个人坚决不去
★
野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样，万一有个什么事，至少也有个喊话的人。
所以即便忍不住了一个人前往，也要去有人游的水域，有人在旁边，就是一种无形的力量。
★2、酒后不游泳，坚决不跳水(扎猛子)
酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统，会让人短时间失去知觉。
虽然是短时间，但要看场合，比如百公里时速的汽车在半秒内就已经出去十多米了，想象如果是失控的汽车，这半秒的危险有多大!酒后跳水的死亡概率极大，绝对应该引起注意。
★3、雷雨天坚决不下水
★
主要是防止被雷击，其实阴雨天游泳的感觉也不错。
★4、不明水域坚决不跳水，不明水域坚决不潜水
如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，容易造成碰伤或更严重的伤害。
若紧急情况下非要跳，也一定脚先入水，或至少身体平行于水面入水。
平静的水面下可能暗藏危险，比如水草暗流等等。
一般说来，各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口，它们都在水下，流量大时吸力非个人所能抵抗的，一旦卷进去凶多吉少。
★5、过饱过饥不下水，最好是饭后一小时活动
除了对身体不好之外，还容易引起抽筋，这个在水里尤其是户外水域还是要尽量避免。
小学生游泳安全知识
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游泳安全：如何避免游泳中的安全事故
游泳是一项有益且令人愉悦的运动，但也需要我们特别注意安全。
以下是一些建议，有助于避免游泳中的安全事故：
游泳前的准备：
1. **学习游泳：** 确保自己和家人都掌握基本的游泳技能，或者在游泳时有成年人陪伴。
2. **选择合适场所：** 选择专业的游泳场馆或有救生员的游泳池，并遵守规定。
3. **了解水情况：** 在游泳前了解水质、水深和潜在的危险因素，如海浪、洪水等。
游泳时的安全注意事项：
1. **不要单独游泳：** 避免单独游泳，尤其是在没有救生员的地方。
2. **避免过度劳累：** 不要在疲惫或体力不支的情况下游泳，及时休息。
3. **避免饮酒：** 不要在饮酒后或饮酒时游泳，以免因酒精影响判断力导致意外发生。
水上安全设备和救生措施：
1. **使用救生设备：** 如不擅长游泳或是儿童，应使用救生圈、浮板等辅助装备。
2. **了解救生措施：** 在游泳场所了解救生员位置、救生设备及应急预案等信息。
紧急情况处理：
1. **学会紧急求救：** 学会游泳急救知识，并知道如何求救或帮助他人。
2. **避免恐慌：** 如不慎落水，保持镇定，尽量保持头部在水面上，寻求帮助。
通过这些安全建议，您可以更好地享受游泳的乐趣，同时确保自己和他人的安全。
如果您还有其他问题或需要更多建议，请随时向我提问。
游泳有哪些安全注意事项
游泳有哪些安全注意事项？
游泳是一项需要注意安全的运动，以下是一些常见的游泳安全注意事项：
1. 在有救生员或熟悉水性的人士的监护下游泳，尤其是对于不熟悉游泳或水性差的人来说更为重要。
2. 在用于游泳的水域中，遵守游泳场所的规定和警示标志，了解水域的深度、水流等情况。
3. 了解自己的游泳能力，不要超出自己的能力范围，避免冒险行为。
4. 游泳前进行适当的热身运动和伸展，以减少肌肉拉伤和其他运动伤害的风险。
5. 在游泳前检查游泳装备的状况，确保泳衣、泳镜、泳帽等适合自己并且良好状态。
6. 注意防晒措施，使用防晒霜或穿着宽松的长袖衣物和帽子，以保护皮肤免受阳光的伤害。
7. 学会正确的呼吸技巧和换气方式，避免吞水或呼吸困难。
8. 避免游泳时饮酒或使用药物，这会影响判断力和反应能力。
9. 如遇雷电等天气恶劣情况，不要继续游泳，及时离
开水域。
10. 在公共游泳池或游泳场所，遵守游泳场所的规则和指示，保持礼貌和秩序。
以上是一些常见的游泳安全注意事项，遵守这些规则可以保护自己的安全，并确保游泳的乐趣和效果。
对于不熟悉游泳的人来说，最好在专业指导下学习和进行游泳。
牢记防溺水的四不要和六个要防溺水的要点有哪些
牢记防溺水的四不要和六个要_防溺水的要点有哪些牢记防溺水的四不要和六个要六要1、不准私自下水游泳。
2、不准擅自与他人结伴游泳。
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳。
4、不准到不熟悉的水域游泳。
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
四不要1、不在无家长的带领下私自下水游泳。
2、不擅自与同学结伴游泳、戏水。
3、注意安全警示，不到无安全措施、无救护人员、无安全保障的水域游泳。
4、家长以及学校要严格教育学生不要到河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼，以防不测，造成伤害。
溺水的时候，我们应该要注意以下几点：保持冷静：在水中遇到危险时，保持冷静是非常重要的，不要惊慌失措。
尽量保持浮起：保持身体放松，尽量保持浮起，使用蛙泳或背泳的方式，尽量减少体力消耗。
尽量呼救：大声呼救，吸引他人的注意，寻求帮助。
尽量靠近岸边或浮物：如果有可能，尽量靠近岸边或者找到浮物，以便能够借助它们来保持浮起。
预防溺水的方法包括：学会游泳：学会游泳是预防溺水的基本方法，能够提高自己在水中的安全性。
注意水域安全：在游泳或进行水上活动时，选择安全的水域，避免去未经检测的危险水域。
不单独游泳：尽量不要单独游泳，最好有人陪同或者在有救生员的地方游泳。
不饮酒游泳：饮酒会影响判断力和反应能力，增加溺水的风险。
人会出现溺水的情况有多种原因，包括：游泳技巧不熟练：缺乏游泳技巧和经验，不懂得如何正确应对突发状况，容易导致溺水。
水域危险：水域中可能存在强流、深水或者其他危险因素，如果没有注意到这些危险，就容易发生溺水。
身体状况：身体状况不佳，如疲劳、心脏病等，容易导致在水中发生意外。
溺水的时候千万不能做以下行为：不要大声呼喊：大声呼喊会浪费体力，而且可能吞入更多水。
不要慌张挣扎：慌张挣扎会消耗更多体力，增加溺水的风险。
不要抓住他人：如果他人不具备救援能力，抓住他人可能会导致两人同时溺水。
不要尝试救援：如果自己没有救援能力，不要轻易尝试去救援他人，以免造成更大的危险。
一分钟防溺水安全教育内容
一分钟教你如何防溺水
夏天来临，游泳成为人们消暑的最佳选择。
但如果不注意安全，
游泳也会有生命危险。
以下是一些防溺水的小技巧：
1. 不要游泳到深水区：选择适合自己水平的深度进行游泳，不要
贪心去往深水区，特别是对于不会游泳或游泳技术较差的人而言。
2. 学好游泳：学会游泳是最有效的防溺水措施。
不要盲目自信，
如果不会游泳，一定要学习。
3. 不要过度疲劳：游泳时，不要一口气游很长时间，也不要跨越
过于远的水域。
4. 熟悉水性：人们在游泳时，要注意熟悉水性，了解水流、水温
和水深等情况。
5. 充分准备：在游泳前，必须进行充分准备，如正确佩戴救生衣、携带救生工具等。
6. 不要单独游泳：千万不要单独游泳，游泳时最好有他人陪伴，
在紧急情况下，可以及时得到救援。
记住，安全第一，不要冒险。
只有在安全的环境下，才能尽情享
受游泳的乐趣。
游泳安全知识5篇
游泳安全知识5篇游泳安全知识(5篇)游泳安全知识（一）：游泳的注意事项1.必须选择正规、安全的游泳场所。
2.孩子必须有成年人的带领下游泳。
3.下水做好准备工作、拉伸，热热身。
4.不要跳水和潜泳。
5.不要在水中相互嬉戏。
6.不会游泳的用游泳圈等辅助飘浮物的，必须要用质量好的。
必须要遵循“七不准”1.不得私自下水游泳。
2.小孩不擅自与同学结伴游泳。
3.小孩不在没有家长或监护人带领的情景下游泳。
4.不到没有安全设施、救护人员的水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.小孩不在上下学的途中到小溪、河流、水塘、水库等水域游泳、嬉水。
7.不盲目下水施救。
下水前准备运动为了防止入水后抽筋，在进入泳池前必须要做好热身运动，可按照以下方法进行。
容易发生溺水的地方发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所，在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
所以千万不要以为自我会游泳，在水中就掉以轻心！抢救溺水者救护技能getCPR(胸外按压)1.定位：胸部正中，胸骨下（12），两（乳头）连线中间的部位。
2.姿势：救护员跪在伤病员身体（右）侧，左腿与伤病员右肩齐平。
救护员两肩齐平，两臂（垂直），双手掌（交叉），手指上翘，掌根部紧贴（胸部），巧用肩、背、臂的结合力向（下）按压。
3.深度：使胸骨下陷至少（5－6）cm。
4.频率：为了使按压有效，按压应当有力而快速，成人（含儿童）每分钟(100－120)次，救护员能够经过数“01”、“02”这样的节奏来保证按压频率正确，按压频率与冠状动脉和脑灌注的增加成正比。
5.口对口吹气2次，成人心肺复苏操作时，按压与吹气的比例应为30：2。
游泳安全知识（二）：一、游泳安全要点（一）下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋。
（二）下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。
（三）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。
（四）下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
防溺水八不一要内容
防溺水八不一要内容
防溺水八不一要指的是，在生活和游泳等各个场景中，我们应该注意哪些防溺水的要点，以保证自己和他人的安全。
下面是具体的防溺水八不一要内容：
一、不要单独前往无人照顾的水域游泳，更不要在深水区或水流急的地方游泳；
二、不要在饮酒、情绪不稳定或身体状况不佳时游泳，否则容易引起意外；
三、不要游泳过程中大喊大叫或恶作剧，以免影响他人或自己的安全；
四、不要在水中玩耍或打闹，特别是在深水区，一旦出现危险，很难控制；
五、不要使用漏气的充气玩具或游泳圈，以免突然漏气而导致溺水；
六、不要在水域中跳跃或潜水，这样容易造成水花溅起，影响他人安全；
七、不要在不熟悉的水域或未经安全检查的游泳场所游泳，以免出现危险；
八、不要随意下水，应该先进行热身，确保身体适应水温和水流等因素。
总之，防溺水是一个非常重要的安全知识点，我们应该时刻谨记这些防溺水八不一要，避免不必要的意外发生。
同时，我们还应该积
极参加相关的救生培训，提高自救和互救能力，为自己和他人的安全保驾护航。
游泳安全知识
游泳安全知识游泳安全知识(精选5篇)游泳安全知识（一）：游泳的注意事项1.必须选择正规、宁静的游泳场合。
2.孩子必须有成年人的领导下游泳。
3.下水做好准备工作、拉伸，热热身。
4.不要跳水和潜泳。
5.不要在水中相互嬉戏。
6.不会游泳的用游泳圈等帮助飘浮物的，必须要用质量好的。
必须要遵循“七不准”1.不得擅自下水游泳。
2.小孩不私自与同砚结伴游泳。
3.小孩不在没有家长或监护人领导的景象下游泳。
4.不到没有安全设施、救护职员的水域游泳。
5.不到不认识的水域游泳。
6.小孩不在上下学的途中到小溪、河流、水塘、水库等水域游泳、嬉水。
7.不盲目下水施救。
下水前准备运动为了防备入水后抽筋，在进入泳池前必须要做好热身运动，可根据以下要领举行。
容易发生溺水的地方发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场合，在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
所以千万不要以为自我会游泳，在水中就掉以轻心！抢救溺水者救护技能getCPR(胸外按压)1.定位：胸部正中，胸骨下（12），两（乳头）连线中心的部位。
2.姿势：救护员跪在伤病员身体（右）侧，左腿与伤病员右肩齐平。
救护员两肩齐平，两臂（垂直），双手掌（交叉），手指上翘，掌根部紧贴（胸部），巧用肩、背、臂的结合力向（下）按压。
3.深度：使胸骨下陷至少（5－6）cm。
4.频率：为了使按压有用，按压应当有力而快速，成人（含儿童）每分钟(100－120)次，救护员能够经过数“01”、“02”这样的节奏来包管按压频率准确，按压频率与冠状动脉和脑贯注的增长成正比。
5.口对口吹气2次，成人心肺苏醒操纵时，按压与吹气的比例应为30：2。
游泳安全知识（二）：一、游泳安全要点[由整理]（一）下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才华下水，以免抽筋。
（二）下水前尝尝水温，若水太冷，就不要下水。
（三）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不行单独游泳。
游泳安全知识要点有哪些
游泳安全知识要点有哪些一、游泳安全知识要点1、不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。
孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。
2、不要在游泳池四周打闹游泳池的四周大多是瓷砖，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。
孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。
3、切勿倒着身子跳水有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。
因为孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。
还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。
有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。
4、防止腿抽筋孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。
这个时候家长与孩子都不要紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。
有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。
有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。
还可以预先喝点淡盐水。
5、不让孩子离开家长的视线孩子年龄过小，对安全少有概念。
尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。
所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保孩子的安全。
即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还应时时将视线放在孩子身上，这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。
孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳;也可将手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。
此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。
7、防孩子恶心呕吐孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累而情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，这时应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。
游泳安全知识大全
游泳安全知识大全游泳是一项有益健康的运动，但是在水中也存在一定的安全隐患。
了解并掌握游泳的安全知识，可以帮助你避免事故的发生。
以下是一些游泳安全知识的要点：1. 学会游泳是最基本的安全保障。
如果你不会游泳，尽量不要深入水中或单独游泳。
2. 游泳前要检查水质和水温，确保水质清洁并适合游泳。
3. 在公共场所游泳时，遵守游泳池规章制度，不可随意翻越栏杆或者任意跳入池中。
4. 普通游泳者要在监护人的陪同下游泳，避免单独游泳或者离开监护人的视线。
5. 孩子的监护人应该具备相关的救生常识，例如掌握人工呼吸和心肺复苏术等急救技能。
6. 游泳时应该合理安排时间和强度，不要过度疲劳。
7. 注意身体状况，如果你有心脏病、高血压、哮喘等慢性疾病，应该咨询医生意见后再决定是否游泳。
8. 不要在上游附近游泳，避免被河流或水流卷走。
9. 不要在急流、离岸较远的地方游泳，特别是对初学者和非专业游泳者来说。
10. 当你感到累了或者感觉寒冷时，及时退出水面休息、补充能量或调整体温。
11. 遇到水下障碍物或者正在游泳中发生突发情况时，保持冷静，尽量寻找浮体或其他游泳工具依靠。
12. 避免在深水区游泳，如果你不会游泳或者独自游泳时特别要注意。
13. 学会水上安全和自救技能，例如漂浮、翻滚、所谓的“狗刨”等。
14. 在海滩游泳时，遵守救生人员的指示，并避免离岸较远的地方游泳。
15. 避免饮酒后游泳，饮酒会影响反应能力和判断力。
16. 避免在水中嬉戏或者骗人，不要玩潜水游戏或者模仿其他人的行为。
17. 尊重生活环境、不乱扔废弃物，保护水资源和水生生物。
18. 如果你在游泳中遇到危险或者急需帮助，大声呼救、向周围的人寻求援助。
19. 学习并掌握相关的急救技能和水上安全知识，这能够帮助你提高自救和救助他人的能力。
以上是一些游泳安全的基本知识，希望对你有所帮助。
需要注意的是，这些知识只能作为参考，具体的游泳安全要求还需根据不同的地理环境和个人能力进行相应的调整和注意。
游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱.饭后一小时才能下水,以.
游泳的歷史 早在公元前9000年，就知道人類有游泳的能 力，在 Libyan沙漠的Wodiseri巖洞的壁畫上， 發現有當時游泳者的游泳動作，確知上古人已 有水中活動的技能。在許多國或種族的歷記載 中，均有很多有關於水中活動的記敘。這表示 游泳並不限於某些人的活動，而是多數人或全 人類的活動。 古代
以腳先入水較為安全游泳的歷史早在公元前9000年就知道人類有游泳的能力在libyan沙漠的wodiseri巖洞的壁畫上發現有當時游泳者的游泳動作確知上古人已中均有很多有關于水中活動的記敘
游泳安全要點
1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋﹔ 2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水﹔ 3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨遊泳﹔ 4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳﹔ 5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有 傷人的障礙物，很不安全﹔ 6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。 以腳先入水較為安全﹔
西元前2000年代的埃及，在尼羅河沿岸，游 泳風氣甚為普遍，且有王子跟貴族練習游泳的 記載。荷馬史詩及希臘羅馬的古典文學中都有 水中好手的記載，但所敘述的是英雄事蹟而非 泳技。古代波斯是一個富強的國家，兒童六歲 時被置於國家管制之下，在以後的軍事訓練中， 游泳是強迫項目之一。以色列古希伯萊人統治 著水域，依古老的法律做父親的不僅要教他的 兒子經商，還須教他們游泳，聖經也曾提及游 泳，確實為希伯萊人有游泳池的史實。
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一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。
在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。
可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。
吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。
如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时
可稍慢，以后可适当加快。
夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：
饭后、饮酒不宜游泳。
有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水温太低、太凉不宜游泳。
游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
不要随兴下水，特别是野外。
风浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水浅、人多不可跳水。
要在有救生员及合格场所游泳。
下水前先做暖身运动。
下水的装备要带全，一定要带泳镜。
水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
十二、游泳16忌
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。
凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
7、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期，应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。
9、忌有癫痫史游泳
无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
10、忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
11、忌心脏病者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
12、忌患中耳炎游泳
不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
13、忌患急性眼结膜炎游泳
该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。
在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
14、忌某些皮肤病游泳
如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。
另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
16、忌忽视泳后卫生
泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。
如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
在海滩游泳安全常识
1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。
2.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依*，容易造成溺水。
3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。
4.严禁单独游泳，以免发生意外。
5.在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸，
6.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。
7、海边救生员均身穿上黄下红服装。
如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。
假如旗杆收了，就表明救生员不当值。
同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。
十六、游泳安全的基本知识
什么情况下不宜游泳？
1、单身一个人不能外出游泳。
没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。
学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
2、身体患病者不要去游泳。
中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。