拉丁舞
拉丁舞基础简介知识
拉丁舞基础简介知识国际标准拉丁舞又指体育舞蹈,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞,那拉丁舞基础知识你又知道多少呢?跟着小编来了解一下吧。
拉丁舞曲拉丁舞曲,又称拉丁风情舞曲或自由社交舞曲。
拉丁舞是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,是由欧洲歌舞在非洲文化影响下逐渐演变而成,融合了非洲、欧洲和拉丁美洲舞曲的特点和风格。
随意,休闲,放松是它的特点,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞。
拉丁舞曲分为拉丁国标舞和拉丁舞,拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情、恰恰的活泼、伦巴的婀娜、斗牛的强劲、牛仔的逗趣。
拉丁舞的风格特点拉丁舞曲分为拉丁国标舞和拉丁舞,拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。
风格的不同,最主要的是内涵的把握。
跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。
它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。
拉丁舞必须是一男一女二人公共舞,大部分的舞科皆现出二人互相吸引或互相勾引的动作,因此在表现上可以在音乐的控制,脸部表情,眼神及身体动作来表达。
讲师从伦巴、恰恰、桑巴三种舞科作示范讲解,因为这三种舞科比较能表现出男女之间的爱情故事。
拉丁舞的着装要求拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。
在着装方面同样如此,无论裙装裤装,无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带,只要能表达你的性感即可。
但要切记:拉丁舞的重点在腰胯部,最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。
如果穿着裤装,最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤,塑造出修长的身体和玲珑曲线。
层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品,舞动起来别有风情。
对拉丁舞的认识
对拉丁舞的认识
拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈风格,广受全球舞者的喜爱。
它包括多种不同的舞蹈,每种都有其独特的风格和特点。
以下是一些主要的拉丁舞种类及其特点:
1.萨尔萨(Salsa):萨尔萨起源于古巴,是一种快节奏、充满激情的舞蹈。
它结合了非洲和欧洲舞蹈元素,以其复杂的脚步和紧密的合作伙伴工作而闻名。
2.恰恰恰(Cha-Cha-Cha):恰恰恰起源于古巴,是一种活泼的舞蹈,以其快速的脚步和鲜明的节奏为特色。
它通常被认为是一种浪漫的舞蹈,以其轻快的节奏和强调臀部动作而闻名。
3.伦巴(Rumba):伦巴起源于古巴,是一种节奏缓慢、感性的舞蹈。
它强调身体的流畅运动和表达舞者之间的情感联系。
4.桑巴(Samba):桑巴源于巴西,是一种充满活力和快节奏的舞蹈。
它以其独特的节奏和充满活力的步伐而著名。
5.斗牛舞(Paso Doble):斗牛舞源于西班牙,是一种戏剧性和表现力强的舞蹈。
它模仿斗牛场景,舞者扮演斗牛士和斗牛的角色。
拉丁舞不仅是一种娱乐和艺术形式,它还是一种表达和沟通方式。
舞者通过舞蹈表达情感,展现个性,并与舞伴建立非言语的交流。
此外,拉丁舞也是一种受欢迎的社交活动,人们在舞会和社交场合中跳舞,享受音乐和舞蹈带来的快乐。
拉丁舞的五大分类
拉丁舞的五大分类
一、拉丁舞的五大分类二、拉丁舞的好处三、拉丁舞的特点
拉丁舞的五大分类1、拉丁舞的五大分类:伦巴(Rumba)
伦巴起源于古巴,音乐为4/4拍,节奏是,two,three,four,one。
每个数字站一拍。
速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走,以胯部向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
2、拉丁舞的五大分类:恰恰(Chacha)
恰恰起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。
节奏是two,three,chacha,one。
每个数字站一拍,其中恰恰各占半拍。
恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,跳起来活泼可爱,在全世界广流行!
3、拉丁舞的五大分类:桑巴舞(Samba)
桑巴起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。
桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱!
4、拉丁舞的五大分类:斗牛舞(Paso doble)
斗牛起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。
斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。
5、拉丁舞的五大分类:牛仔舞(Jive)
牛仔起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作,增加了一些技巧。
6、拉丁舞的注意事项。
中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程
中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程
摘要:
1.中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程简介
2.拉丁舞考级等级和分类
3.考级要求和内容
4.考级证书的认可度
5.总结
正文:
中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程是一项针对拉丁舞爱好者和专业人士制定的考级标准,旨在规范和提高拉丁舞的教学质量和水平。
拉丁舞作为一种受欢迎的舞蹈形式,其风格独特、热情奔放,具有广泛的群众基础。
根据中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程,拉丁舞考级共分为五个等级,分别是铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。
这些等级分别对应不同的舞蹈技巧和表演水平。
此外,拉丁舞考级还分为少儿和成人两个类别,适用于不同年龄段的舞者。
在考级要求和内容方面,考生需要掌握一定数量的舞蹈套路和技巧。
例如,学会了伦巴和恰恰套路的考生可以报考铜牌,而掌握了伦巴、恰恰和牛仔套路的考生则可以报考银牌。
此外,考级过程中,考生需要展示出对拉丁舞风格的准确把握和表现力,包括桑巴的激情、恰恰的活泼、伦巴的婀娜、斗牛的强劲和牛仔的逗趣等。
对于考级证书的认可度,中国舞蹈家协会的拉丁舞考级证书在我国具有一定的认可度。
拥有这些证书的舞者在求职、参加比赛或演出时,可以证明自己
具备一定的拉丁舞水平和能力。
然而,需要注意的是,不同国家和地区的认可度可能存在差异,部分国外机构可能更倾向于认可其他考级体系的证书。
总之,中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程为拉丁舞爱好者和专业人士提供了一个规范的考级体系,有助于提高拉丁舞的教学质量和表演水平。
拉丁舞授课内容
拉丁舞授课内容拉丁舞是一种充满激情和活力的舞蹈,它源自于拉丁美洲国家的传统舞蹈和音乐,包括了充满活力的桑巴、性感的恰恰、热情的伦巴等多种舞蹈形式。
而在现代,拉丁舞已经成为了一种受到全世界喜爱的舞蹈形式,它不仅具有独特的舞蹈风格和魅力,还可以帮助舞者锻炼身体,提高舞蹈技巧,增强自信心。
在拉丁舞的授课内容中,通常包括了以下几个方面:1. 基本舞步:拉丁舞包括许多不同的基本舞步,例如基本的步伐和旋转动作。
在授课的初始阶段,学生通常会学习这些基本舞步,以建立对拉丁舞基础动作的理解和掌握。
2. 舞蹈姿势:在学习拉丁舞的过程中,学生需要学会正确的舞蹈姿势和舞姿,包括站姿、手臂姿势、腿部姿势等。
这些姿势对于舞者在表演中展现出舞蹈的美感和魅力非常重要。
3. 舞蹈技巧:除了基本的舞步和姿势外,学生还需要学习一些舞蹈技巧,例如旋转技巧、转身技巧、跳跃技巧等,这些技巧对于舞者在舞台上展现出流畅和优雅的舞步非常重要。
4. 配套音乐:在学习拉丁舞的过程中,学生需要学习如何与音乐节奏配合,如何根据音乐的节奏和节拍进行舞步的转换和变化。
这些都是非常重要的内容,可以帮助舞者更好地表现出舞蹈的魅力和韵律感。
5. 表演技巧:拉丁舞通常是一种非常具有表演性的舞蹈形式,学生需要学习如何在舞台上展现出自己的舞蹈风格和个性,如何与舞伴进行默契配合,如何在舞台上展现出自己的自信和魅力。
除了以上几个内容外,拉丁舞的授课内容还可能包括一些舞蹈组合和编排,帮助学生更好地理解和掌握拉丁舞的舞蹈动作和技巧。
教师也会根据学生的舞蹈水平和需求,设计相应的训练课程和练习内容,帮助学生提高舞蹈技巧,增强身体素质。
拉丁舞的授课内容非常丰富多样,既包括了基础的舞蹈动作和技巧,也包括了一些更高级的舞蹈编排和表演技巧,能够满足不同学生的学习需求和兴趣爱好。
拉丁舞蹈教案模板(5篇
拉丁舞蹈教案模板(5篇教案一:拉丁舞基础知识与基本动作一、教学内容1. 教材:拉丁舞教程第一章2. 内容:本节课主要介绍拉丁舞的起源、发展以及基本动作。
二、教学目标1. 让学生了解拉丁舞的历史背景和发展过程。
2. 培养学生对拉丁舞的兴趣和热情。
3. 掌握拉丁舞的基本动作。
三、教学难点与重点1. 难点:拉丁舞的基本动作要领。
2. 重点:拉丁舞的基本步法和节奏。
四、教具与学具准备1. 教具:拉丁舞音乐、舞蹈视频、镜子。
2. 学具:舞蹈服装、舞蹈鞋。
五、教学过程1. 热身运动:带领学生做简单的拉伸运动,活动身体各个关节。
2. 基本动作教学:讲解并示范拉丁舞的基本动作,让学生跟随音乐练习。
3. 步法教学:教授拉丁舞的基本步法,让学生分组练习。
4. 节奏练习:让学生跟随音乐,练习步法的节奏感。
六、板书设计1. 拉丁舞起源与发展2. 基本动作要领3. 基本步法与节奏七、作业设计1. 作业题目:请学生课后观看拉丁舞视频,了解更多的拉丁舞知识。
2. 作业答案:学生可结合教材和网络资源,整理出自己对拉丁舞的认识。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:本节课学生掌握了拉丁舞的基本知识和动作,但步法节奏的掌握还有待提高。
2. 拓展延伸:下一节课将继续教授拉丁舞的进阶动作,同时加强步法节奏的练习。
教案二:拉丁舞步伐与节奏一、教学内容1. 教材:拉丁舞教程第二章2. 内容:本节课主要学习拉丁舞的步伐和节奏。
二、教学目标1. 让学生掌握拉丁舞的步伐。
2. 培养学生对拉丁舞的节奏感。
3. 提高学生的舞蹈表现力。
三、教学难点与重点1. 难点:步伐的准确性。
2. 重点:节奏的把握和舞蹈表现力。
四、教具与学具准备1. 教具:拉丁舞音乐、舞蹈视频、镜子。
2. 学具:舞蹈服装、舞蹈鞋。
五、教学过程1. 热身运动:带领学生做简单的拉伸运动,活动身体各个关节。
2. 步伐教学:讲解并示范拉丁舞的步伐,让学生跟随音乐练习。
3. 节奏练习:让学生跟随音乐,练习步伐的节奏感。
拉丁舞和国标舞有什么区别
拉丁舞和国标舞有什么区别现在越来越多人学习舞蹈,而国标舞和拉丁舞成为很多女性的首选,下面是店铺为大家搜集整理出来的有关于拉丁舞和国标舞的区别,希望可以帮助到大家!拉丁舞和国标舞有什么区别1、拉丁舞和国标舞定义不同拉丁舞,又称拉丁风情舞或自由社交舞,是体育竞技舞蹈,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。
拉丁舞极强的风格,技巧是它的特点,有很大的竞技体育舞蹈发挥空间,已经入亚运会正式比赛项目。
国际标准舞(International Style of Ballroom Dancing),简称国标舞,来源于各国的民间舞蹈,由于国标舞对舞姿,舞步要求非常严格,所以出现了要求相对低一些的交谊舞。
交谊舞与国标舞不同,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意。
尽管如此,国标舞依然有自己的要求,这样才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如。
2、拉丁舞和国标舞分类不同拉丁舞:国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。
拉丁舞有五个舞种:伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。
风格的不同,最主要的是内涵的把握。
国标舞:分两个项群:摩登舞和拉丁舞,十个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。
3、拉丁舞属于国标舞的一种国标舞按技术结构可以分为摩登舞和拉丁舞。
少儿学习拉丁舞的好处1、学习拉丁舞可以使形体优美正处于生长发育期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹),会变得站姿挺拔、形体优美,且能纠正驼背等形体问题。
2、学习拉丁舞可以使动作协调舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的协调性训练,孩子会逐渐掌握节奏感。
3、学习拉丁舞可以使肢体灵活性、柔韧性提高由于经常练习压腿、劈叉、下腰等动作,会提高少儿身体运动的灵活性及柔韧性。
拉丁舞名词解释
拉丁舞名词解释
拉丁舞是一种源自西班牙、法国和意大利的舞蹈风格,融合了现代舞、爵士舞和民间舞等多种元素。
它的动作协调、优美,强调身体的互动和配合,常常伴随着音乐和特定的服装和道具。
拉丁舞的名词解释如下:
1. 拉丁舞风格:拉丁舞风格指的是一种特定的舞蹈风格,通常包括西班牙、法国和意大利的舞蹈元素,如手语、手臂动作、脚步和身体的协调性等。
2. 拉丁舞编舞:拉丁舞编舞指的是一种将多种不同的舞蹈风格元素融合在一起,创作出独特、有创意舞蹈编排的过程。
3. 拉丁舞教练:拉丁舞教练是指一名教授拉丁舞的舞蹈教练,需要具备专业的舞蹈知识和技能,同时还需要具备良好的教学能力和沟通能力。
4. 拉丁舞舞剧:拉丁舞舞剧是一种以拉丁舞为主题的戏剧,通常由多个舞蹈表演组成,包括舞蹈、音乐和戏剧元素。
5. 拉丁舞比赛:拉丁舞比赛是指一种表彰舞蹈才华和创造力的竞赛,通常由当地政府或机构主办。
6. 拉丁舞服装:拉丁舞服装是一种专门设计的舞蹈服装,通常包括上衣、裙子、鞋子和特定的舞蹈道具等。
7. 拉丁舞音乐:拉丁舞音乐是一种以拉丁舞为主题的音乐,通常包括舞曲、抒情曲和探戈等类型。
拉丁舞是一种优美、协调的舞蹈风格,需要舞者具备一定的舞蹈技能和身体协调能力。
通过拉丁舞的学习和实践,舞者可以提高自己的身体柔韧性、协调性和节奏感,同时也可以培养自信心和团队合作精神。
拉丁舞名词解释
拉丁舞名词解释拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈形式,在世界范围内广泛流行。
它具有丰富的节奏感、活力四溢的舞步和激情四溢的表演风格,吸引了许多人的兴趣。
在拉丁舞中,有许多特定的舞步和术语,下面是对一些常见拉丁舞名词的解释。
1. 萨尔萨(Salsa):Salsa是拉丁舞中最受欢迎的一种形式,起源于古巴。
它结合了来自古巴和美洲的多种音乐元素,包括莱恩恩、桑巴、芭莎诺瓦和其他形式的音乐。
萨尔萨舞的基本步骤是前后迈步和侧步,其迅猛、热情的表演风格使其成为非常受欢迎的一种舞蹈。
2. 伦巴(Rumba):伦巴起源于古巴,是一种激情四溢、感情丰富的舞蹈。
它有三种变化,包括小伦巴(Guaguancó)、阳光伦巴(Columbia)和交际伦巴(Yambú)。
伦巴舞的步伐缓慢,注重情感表达和对舞伴之间的感觉的互动。
3. 查查(Cha-Cha):查查起源于古巴,是一种表演华丽、快速有节奏感的舞蹈。
它的舞步包括小跳、摇晃和八字步等,以及快速而精确的脚步和配合的舞姿。
查查舞蹈具有很强的刺激性和动感,是拉丁舞中最具有挑战性的一种。
4. 球室舞(Ballroom Dance):球室舞是一种综合了几种舞蹈风格的舞蹈形式,包括萨尔萨、查查、伦巴和坦戈等。
它通常在舞厅中表演,具有一定的舞蹈技巧和规范的动作。
球室舞通过掌握各种步骤和技巧,使舞伴之间的合作变得更加和谐。
5. 雷格通(Reggaeton):雷格通起源于波多黎各,是一种结合拉丁流行音乐、雷鬼和嘻哈音乐元素的舞蹈。
雷格通舞步通常是快节奏和有力的,包括臀部摇摆、胸腔推动和脚步变化等。
它的表演风格非常动感和能量充沛,充满了现代流行音乐和舞蹈的元素。
除了以上提到的舞蹈形式,拉丁舞还有许多其他名词,如探戈(Tango)、桑巴(Samba)、弗拉门戈(Flamenco)等。
每种舞蹈都有其独特的特点和风格,但它们共同的特点是激情和活力。
无论是专业舞者还是业余爱好者,拉丁舞都提供了一种热情奔放、表达情感的方式,让人们在跳舞中享受快乐和自由。
喜欢拉丁舞的原因
喜欢拉丁舞的原因有很多,下面是一些可能的原因:
1. 拉丁舞是一种热情奔放、充满活力的舞蹈,它能够让人感受到自由和快乐,释放内心的压力和疲惫。
2. 拉丁舞的音乐节奏明快、旋律动听,能够激发人们的情感和情绪,让人感到兴奋、激动和愉悦。
3. 拉丁舞是一种全身运动,能够锻炼身体的柔韧性、协调性和力量,增强身体的耐力和免疫力,有助于身体健康和减肥塑形。
4. 拉丁舞是一种艺术形式,能够展现出身体的曲线美、动态美和力量美,让人感受到艺术的魅力和美妙。
5. 拉丁舞是一种社交活动,通过参加拉丁舞活动可以结交到志同道合的朋友,拓展人际关系,增加社交能力。
6. 拉丁舞是一种充满激情和表现力的舞蹈,能够让人在舞台上展现自己的才华和魅力,增强自信心和自我价值感。
总之,喜欢拉丁舞的原因多种多样,它不仅能够让人享受到音乐的魅力和身体的运动,还能够丰富人们的精神世界和社交生活。
形容拉丁舞的魅力
形容拉丁舞的魅力
拉丁舞是一种充满激情、动感和活力的舞蹈形式,它的魅力在于以下几个方面:
1. 热情奔放:拉丁舞的音乐节奏明快、热烈,让人感受到强烈的情感冲击。
舞者们在音乐的引导下,尽情释放自己的热情和能量,展现出一种独特的魅力。
2. 优美动人:拉丁舞的动作优美、流畅,舞者们的身姿轻盈、舒展,给人以美的享受。
同时,拉丁舞也注重表现力和感情,让人们在欣赏舞蹈的同时,感受到舞者的情感表达。
3. 互动性强:拉丁舞强调互动和配合,需要舞伴之间相互配合、默契协作,才能跳出完美的舞蹈。
这种互动性不仅增加了舞蹈的趣味性,也让人们更加深入地了解彼此,增进感情。
4. 多样性:拉丁舞有很多不同的风格和类型,如桑巴、恰恰、伦巴等,每种舞蹈都有其独特的特点和魅力。
这种多样性让人们可以根据自己的喜好选择不同的舞蹈进行学习和表演。
拉丁舞收费标准
拉丁舞收费标准拉丁舞是一种富有激情和活力的舞蹈,它源自拉丁美洲,以其优美的舞姿和独特的韵律吸引着越来越多的人加入到这个舞蹈的行列中。
随着拉丁舞在全球范围内的流行,越来越多的人开始关注拉丁舞的学习和培训,而收费标准也成为了人们关注的焦点之一。
在不同的地区和不同的培训机构中,拉丁舞的收费标准可能会有所不同。
一般来说,拉丁舞的收费标准是根据课时和教学内容来确定的。
下面是一般情况下的拉丁舞收费标准参考,供大家了解和参考。
1. 个人课程收费标准。
个人课程是指一对一的拉丁舞培训课程,通常由专业的拉丁舞教练进行授课。
根据教练的资质和经验,个人课程的收费标准会有所不同。
一般来说,普通教练的个人课程收费在每小时100-300元不等,而资深专业教练的个人课程收费可能会更高一些。
2. 团体课程收费标准。
团体课程是指由专业的拉丁舞培训机构组织的集体培训课程,通常会有多名学员一起上课。
团体课程的收费标准一般会比个人课程要低一些,通常在每节课50-150元不等。
团体课程的收费标准还会根据课程的级别和时长有所不同,一般来说,高级课程和长期课程的收费会相对更高一些。
3. 其他费用。
除了课时费用之外,学员在学习拉丁舞的过程中还可能需要支付一些其他费用,比如教材费、场地费、考级费等。
这些费用一般会根据实际情况进行收取,学员在报名培训课程时需要提前了解清楚相关费用情况,以便做好预算和准备。
总的来说,拉丁舞的收费标准是根据教学内容、教学形式和教学质量来确定的。
学员在选择拉丁舞培训课程时,除了要关注收费标准之外,还应该重视教练的资质和教学水平,确保能够获得高质量的培训服务。
希望以上信息能够帮助大家更好地了解拉丁舞的收费标准,选择到合适的培训课程,享受拉丁舞带来的快乐和乐趣。
如果还有其他疑问或需要进一步了解的信息,可以直接咨询相关培训机构或教练,他们会给予专业的建议和解答。
拉丁舞特点分析
拉丁舞特点分析1.拉丁舞起源拉丁舞最早起源于拉丁美洲,他同时也被人称之为自由社交和拉丁风情舞,是国际标拉丁舞的前身,拉丁舞属于民间大众的一种舞蹈,舞动的时候非常的随意,给人带来放松的感觉。
在漫长的拉丁美洲历史中已经形成了非常鲜明并激情浪漫的活力型舞蹈,其表演的形式非常的丰富多彩。
2.拉丁舞风格特点拉丁舞中共包含五个舞种,分别是伦巴、恰恰、桑巴、斗牛以及牛仔舞。
不同的舞种会给观赏者带来不同的视觉感受。
不同的舞种具体风格和特点如下表所示:表1 拉丁舞风格特点拉丁舞舞种特点伦巴具有缠绵的音乐、柔魅的舞态、婀娜的步法,在舞蹈的过程中舞者的胯部需要赋有魅力的扭动,上身保持自然的舒展,在音乐的节奏下为观赏者呈现出柔媚、含蓄和文静的舞蹈风格,呈现出女性的婀娜之美。
恰恰恰恰舞的音乐十分有趣,舞蹈姿态比较花哨并具有紧凑的步法,最早舞步是由爵士舞的启发,舞蹈表现出强大的生命力和感染力,主要的技法是旋转、压腿和下踏,舞蹈的节奏非常快并容易掌握,同时舞蹈还具有一定的幽默诙谐的风格,因此恰恰恰舞蹈非常受欢迎,目前是拉丁舞中广为流行的一种舞蹈。
桑巴伴随欢欣的音乐生动的舞态,舞蹈的步法晃动摇曳紧密,舞步犹如猛兽走进沙漠的跋涉,在桑巴舞跳跃的动作中,膝盖和脚踝的弯曲和伸直基本都是要靠臀部的扭转来完成。
弯曲和伸直膝盖和脚踝的时候,臀部的起伏还能够对身体的起伏进行抵消,因此桑巴是在水平的条件下完成的起伏动作。
快节奏的音乐令人兴奋,动作敏捷且豪放,与舞伴的配合重在甩动的过程,伴随热烈的音乐节奏,活泼的步法,夸张的胯部动作。
斗牛舞蹈音乐非常雄壮,呈现威猛的舞态,舞蹈步法非常的张扬,舞蹈的过程中双脚的后脚趾需要不断的向下进行下踏的动作,伸直腹股沟的韧带部位来控制大腿的位置,身体始终要有向上的感觉,颈部要自然的向后靠,斗牛舞最突出的表现就是反力学作用在舞蹈中的体现,舞蹈彰显了男舞伴的阳刚之气。
牛仔风格热情、活泼通过身体的弹动性伴随强烈的音乐节奏能够充分的调动出舞者的情绪,因此拉丁舞的整体特征都是比较耗力的舞蹈,通过舞蹈能够帮助舞者消耗较高的热量。
拉丁舞介绍范文范文
拉丁舞介绍范文1、拉丁舞分为国标拉丁舞和拉丁舞(即民间拉丁舞)。
2、国际标准拉丁舞也指体育舞蹈,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈;协会分为世界体育舞蹈联合会(wdsf)、世界国际标准舞协会(wdc)、中国国际标准舞协会(cbdf)、中国体育舞蹈联合会(cdsf)等协会。
3、国标舞拉丁舞是一种爆发力强、风格浓郁的竞技体育舞蹈。
技能是它的特点。
竞技体育舞蹈有很大的发挥空间。
拉丁舞已经进入亚运会正式比赛。
2023年11月12日,拉丁舞正式申请进入奥运会,目前处于审批阶段。
wdsf协会是最高级别的年度拉丁舞比赛,将在世界各地的成员国选择的不同地方举行。
对于全世界所有参与国际标准舞蹈工作的人来说,英国的黑泽可以说是国际wdc将在英国举办黑泽舞蹈节,在欧洲人当中非常受欢迎。
4、拉丁舞是起源于拉丁美洲文化的民间舞蹈的总称,经过现代舞者的改进,传播到世界各地。
近年来,萨尔萨舞、巴哈塔舞、祖寇舞、梅灵儿舞等都很流行。
拉丁舞不是竞技舞蹈,虽然有国家级和世界级的舞蹈赛事。
延伸阅读专业拉丁舞眼妆步骤1.拉丁舞眼妆眼影选择:(1)质感:膏状眼影质感醇厚,渲染效果强,防水效果好,更适合拉丁舞这种运动量大、出汗多的舞蹈妆。
(2)颜色:暖色眼影更适合眼窝凹陷。
因为暖色是让人感觉肿胀的颜色,所以容易表现肿胀。
所以眼睛肿的眼睛要记得不要轻易尝试。
如果非要,可以选择比较冷的暖色系,比如冷粉色,冷橙色等等。
还可以加强眼影颜色的渲染,就是增加眼影的颜色;冷色眼影有视觉上缩小的感觉,眼睛肿的人可以大胆尝试。
(3)工具:眼影刷有很多种,可以自己用。
一般专业化妆师都会配两套刷子来区分暖色和冷色。
2.应用(1)平涂法:直接涂一种颜色的眼影,适合浮肿的眼泡。
(2)渐进(纵向)晕开法:适合使用一种或渐变颜色眼影的小眼睛。
(3)横向渐晕法:用两种或两种以上颜色的眼影涂抹眼睛内角,适合所有眼睛。
(4)欧式倒勾法:用两种或两种以上颜色的眼影勾勒眼部结构,产生欧式或混血眼窝的效果,适用于眉眼距离较长、内眼双眼皮、单眼皮、不浮肿的眼睛。
拉丁舞基本功详细介绍
拉丁舞基本功详细介绍拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈形式,以其热情奔放、节奏明快的特点而闻名于世。
拉丁舞涵盖了诸多的舞种,包括桑巴、恰恰、伦巴、牛仔舞等,每种舞蹈都有其独特的韵律和动作风格。
作为一种优雅、激情且具有艺术性的舞蹈形式,拉丁舞不仅仅是一种娱乐活动,更是一种表达和展示感情的艺术形式。
在学习拉丁舞的过程中,掌握基本功是非常重要的,下面将详细介绍拉丁舞的基本功。
首先,拉丁舞的基本步法是舞蹈的基础,在学习拉丁舞之前,必须要掌握基本步法。
基本步法一般包括走步、原地步、方步、三步等。
走步是拉丁舞的基本步法,主要是以大步为基础,舞者的脚步轻快、舒展,脚尖向外翻。
原地步是拉丁舞中最基础的步伐之一,以站立为基础,通过双脚的前后移动来完成。
方步是拉丁舞中的常用步法,以向前、向后、向左、向右等方向移动为特点,舞者通过移动身体和旋转来完成舞步。
三步是拉丁舞中的经典步法之一,舞者通过一脚置于前,另一脚跨于后来完成并且通常会与其他步伐相结合。
其次,拉丁舞需要有灵活的身体和协调的动作来展现舞者的魅力。
为了实现这一点,舞者需要进行各种身体训练。
拉丁舞的训练通常包括舞蹈拉伸、柔韧度和韧带训练。
舞蹈拉伸主要是通过拉伸肌肉和关节来延伸身体,增加柔韧性和灵活性。
柔韧度训练主要是通过舞蹈动作的训练来提高舞者的柔韧度,包括腿部和腰部的柔韧度。
韧带训练是拉丁舞中重要的一部分,舞者通过韧带训练可以增强身体的协调性和稳定性,使舞者的动作更流畅。
另外,在学习拉丁舞的过程中,音乐感也是非常重要的。
拉丁舞是一种与音乐紧密相连的舞蹈形式,舞者需要与音乐的节奏相配合,展示出舞蹈的美感和情感。
音乐感的培养可以通过听音乐,学习音乐理论和节奏感知来实现。
舞者需要练习在音乐的节奏中进行舞蹈动作的转换和转向,使舞蹈与音乐更加和谐。
最后,舞台表演和情感表达是拉丁舞的重要组成部分。
舞台表演需要舞者具备演员的表演技巧,包括表情、手势、姿态等。
舞台上的舞者需要有自信和风度,以及抓住观众的注意力。
拉丁舞简介--给孩子们的拉丁课
欣然妈妈
什么是拉丁舞
• 拉丁舞:爆发力、技巧 性、体育竞技舞蹈。
拉丁舞
伦巴 恰恰 牛仔 桑巴 斗牛
拉丁舞的起源
• 传统的拉丁舞起源于非洲和拉 丁美洲,具有热情、奔放、浪 漫的风格特点,其舞蹈动作豪 放粗犷,速度多变,手势和脚 步内容丰富,充满激情,音乐 节奏鲜明强烈。现代,人们将 拉丁舞元素融入到健身运动中, 在感受拉丁热力的同时强健身 体。
斗牛舞
• 斗牛舞是一种两步舞,源于法国,盛传于西班牙,模仿西班牙斗牛士 动作的一种舞蹈。男伴如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛;没有胯部的 扭动动作,脚步干净利落,进行曲式的舞曲,给人一种勇往直前的大 无畏气概。女伴红色披肩,英姿飒爽,舞姿迷人。
• 斗牛舞是从斗牛运动演变的,西班牙人对自由的渴望,勇敢者的崇 拜及爱情和幸福生活的追求。男士象征斗牛士,气宇轩昂、刚劲威 猛。女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色。
伦巴
在古巴,伦巴被认为
是一种家禽的哑剧表演, 其观赏性超过了大众的 参与性。当跳舞的时候, 需保持肩膀的平稳,这 可是来源背着沉重的物 品而移动的奴隶的肩膀 特点。这种步法称为 Cucaracha,意即像跺 蟑螂一样。
恰恰
• 恰恰, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国, 最流行 的社会舞蹈。
• 最有可能的命名来源,是由仿真在跳如追并步时鞋子发出牛仔 跳的一种踢踏舞,盛行于 二十世纪二、三十年代。
桑巴
• 桑巴(Samba ), 是欧洲白人音乐与 非洲黑人音乐融合 的产物,音乐加舞 蹈的混合体。
• 音乐主要是由弦乐、 打击乐和歌手来共 同完成,而舞者则 负责舞蹈的部分。 桑巴是巴西最具代 表性的国家象征之 一。
什么是拉丁舞
什么是拉丁舞什么是拉丁舞拉丁舞是一种激情动感的舞蹈,受到现代人们的欢迎。
那么今天店铺为你讲解什么是拉丁舞。
欢迎阅读参考,希望能给大家带来帮助!什么是拉丁舞1、什么是拉丁舞际标准拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。
风格的不同,最主要的是内涵的把握。
2、拉丁舞的动作三要素2.1、灵魂:当舞步移动时,不是单纯只有脚步的移动,而是要以身体的动作来代领脚的.移动,同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
2.2、性感:拉丁舞必须是一男一女二人共舞,大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作,因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达。
2.3、平衡:所有的平衡动作皆由身体中心向外发出,在连续旋转动作时,速度应由慢渐快再渐慢,重心在张开的双足之间,不可太前或太后,脚部的移动不可过大或过小,而失去平衡,应不断的练习找出适当的步位。
3、拉丁舞的特点是什么3.1、拉丁舞的动作基本为腰臀扭动或是脚步移动的动作多而且快,体力好费大,多事热情奔放的舞蹈。
3.2、拉丁舞是两个人的舞蹈。
拉丁舞是一个男女两性的能量交流。
如何用一种关系、用一种生命、用一种身体的方式很美地表达出来,是拉丁舞核心的东西。
3.3、拉丁舞涵盖内容包罗万象。
拉丁舞蹈的概念实际上囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等等,像精致美好的服装服饰也是拉丁舞蹈的一部分。
3.4、拉丁舞与体育相融合。
听着拉丁音乐去律动,整个精神与肉体都在律动的时候,你会觉得这是最好的运动,也可以给你带来最好的体形。
3.5、拉丁舞表现浪漫与自由。
如今风行世界的Salsa是由街头Style演变而来的,自由随意且浪漫,更能凸显个人风格。
据说,这种古巴风格的Salsa源自街头,拉丁乐手在街上即兴奏起音乐,闻声起舞,空气顿时弥漫起Fiesta的欢悦。
拉丁舞的介绍
拉丁舞的介绍一、起源与历史背景拉丁舞起源于拉丁美洲,其历史可追溯至16世纪。
最初,它是拉丁美洲原住民的民间舞蹈,具有浓郁的民族特色。
随着时间的推移,这些舞蹈逐渐融合了非洲和欧洲的舞蹈元素,形成了独特的风格。
在20世纪初,拉丁舞开始受到国际关注,并逐渐发展成为一种世界性的舞蹈形式。
二、风格与特点拉丁舞的风格热情奔放,节奏明快,注重身体的灵活性和协调性。
它以胯部为轴心,身体保持一定角度的倾斜,展现出独特的韵律和动感。
拉丁舞的步伐华丽、复杂,常常伴随着手部的动作和表情的表达,充满着浪漫和激情。
三、基本步与技巧拉丁舞的基本步包括方形步、侧向前进、后退锁步、右陀螺转等等。
在学习拉丁舞的过程中,掌握这些基本步是必不可少的。
此外,技巧的运用也是拉丁舞的重要组成部分,如身体的平衡、步伐的流畅度和节奏感的把握等。
舞者需要通过长期的训练和实践,不断提高自己的技巧水平。
四、与其他舞蹈的差异拉丁舞与其他舞蹈在风格和特点上存在明显的差异。
例如,芭蕾舞注重身体的线条美和高度规范化的动作,而街舞则更注重个性和自由表达。
相比之下,拉丁舞强调的是身体的灵活性和节奏感,以及情感的表达和即兴发挥。
此外,拉丁舞在服饰和音乐方面也有其独特之处。
五、发展与影响拉丁舞在全球范围内得到了广泛的传播和发展。
它不仅成为了一种流行的舞蹈形式,同时也对其他舞蹈产生了深远的影响。
许多舞蹈流派都借鉴了拉丁舞的元素,如爵士舞和桑巴舞等。
此外,拉丁舞还成为竞技体育项目之一,如国际标准舞和体育舞蹈等赛事中都有拉丁舞的比赛项目。
六、未来展望随着社会的发展和文化的交融,拉丁舞也在不断地演变和创新。
未来,我们可以预见到拉丁舞将更加多元化和个性化的发展趋势。
一方面,它将更多地融入现代元素和创意,以适应年轻一代的需求;另一方面,它将更加注重舞蹈的本质和内涵,追求更高的艺术境界。
同时,随着全球化的进程,拉丁舞有望在更广泛的范围内传播和普及,成为世界各地人们共同享受的艺术形式。
拉丁舞课件
优秀拉丁舞者应具备的素质
高超的技巧和动作准确性
优秀的拉丁舞者应具备高超的技巧和 动作准确性,能够准确完成各种高难 度动作。
丰富的表现力和情感表达
优秀的拉丁舞者应能够通过舞蹈表现 出丰富的情感和故事,具有很强的表 现力和感染力。
良好的节奏感和音乐素养
优秀的拉丁舞者应具备良好的节奏感 和音乐素养,能够与音乐完美配合, 展现出优美的舞蹈动作。
如何评价拉丁舞表演
评价舞蹈的编排和创意
考虑舞台效果和观众反应
评价拉丁舞表演时,应考虑舞蹈的编 排是否合理、新颖,以及是否有创意 。
舞台效果包括布景、灯光、音乐等, 观众反应也是评价表演的重要因素之 一。
评估舞者的技巧和表现力
评价舞者的技巧时,应关注其动作的 准确性、力度和流畅度;评估表现力 时,应注意其情感的表达和角色的塑 造。
手部与身体动作
手部动作
以手指尖带动手臂,手掌呈空握 拳状。
身体动作
保持挺胸、收腹、立腰的姿态, 随着音乐节奏摆动。
节奏与协调性
节奏感
掌握拉丁舞的节奏特点,跟随音乐节 奏进行舞蹈。
协调性
保持身体各部位动作的协调一致,使 整体动作流畅自然。
舞蹈技巧与要点
技巧
掌握正确的重心转移和步伐转换技巧,提高舞蹈表现力。
风格与特点
拉丁舞的风格多样, 包括恰恰、桑巴、伦 巴、斗牛舞和牛仔舞 等。
拉丁舞注重身体的灵 活性和协调性,强调 身体的律动和情感的 表达。
每种风格都有其独特 的节奏、步伐和动作 ,展现出不同的情感 和氛围。
音乐与服饰
拉丁舞的音乐通常为节奏明快、旋律优美的拉丁美洲音乐。
音乐的节奏和旋律与舞蹈的动作和步伐紧密相连,共同营造出独特的艺术效果。表演Βιβλιοθήκη 巧与注意事项0102
拉丁舞的分类
拉丁舞的分类介绍拉丁舞的五大分类1、拉丁舞的五大分类:伦巴(Rumba)伦巴起源于古巴,音乐为4/4拍,节奏是,two,three,four,one。
每个数字站一拍。
速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走,以胯部向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
2、拉丁舞的五大分类:恰恰(Chacha)恰恰起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。
节奏是two,three,chacha,one。
每个数字站一拍,其中恰恰各占半拍。
恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,跳起来活泼可爱,在全世界广流行!3、拉丁舞的五大分类:桑巴舞(Samba)桑巴起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。
桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱!4、拉丁舞的五大分类:斗牛舞(Paso doble)斗牛起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟小节左右。
斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。
5、拉丁舞的五大分类:牛仔舞(Jive)牛仔起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作,增加了一些技巧。
拉丁舞的注意事项1、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
2、不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。
应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
4、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。
5、关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。
动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。
拉丁舞的好处1、拉丁舞的好处:强心脏拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力。
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拉丁舞介绍拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。
拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
拉丁舞节奏强烈、热情奔放,舞态富有动感,可以轻松燃烧腰腹部脂肪、塑造完美的臀部曲线。
是非常普及的大众学练舞蹈。
所有课程由专业拉丁舞教练讲解示范,男、女动作分别指导,与完整示范相结合,细心讲解,学员可清晰准确地掌握动作要领。
通过上课你将快速学会专来拉丁舞套路,让你真正领略拉丁舞的魅力,充分释放你个人活力与性感。
将带您感受到舞蹈的浪漫,在社交场合和舞池里自信而从容。
简介国标舞分为摩登舞和拉丁舞:国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴,古巴Salsa来源于曼波,曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈,恰恰是他的一个变种。
古巴风格salsa源于街头,人们伴着音乐翩翩起舞,自由派对,空气中弥漫着欢乐和喜悦。
现流行欧美和世界的salsa是美国纽约sal sa。
美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同,纽约salsa是一小节4拍,跳3步,第4拍停顿不跳,特点是欢快热烈,舞蹈动作花样繁多,变化快,具有很强的欣赏性和表演性。
全身心投入,身体的每一部分都充满了激情与活力,纽约跳法目前是主要跳法。
古巴salsa,古巴跳法每小节4拍跳4步,第4拍点地,特点风趣和自娱自乐成分较多,比较而言,纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。
风格的不同,最主要的是内涵的把握。
在于对音乐的理解,更主要是音乐的旋律。
作到学舞,练舞,走舞,跑舞,跳舞。
而跳舞是舞者的最高境界。
我们大家都知道,音乐是舞蹈的灵魂,舞者通过肢体表现流动的音符,才是舞蹈的最高境界。
东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄,羞怯,不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。
所以,多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。
舞伴之间的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六维空间:上下,左右,前后。
总之,平衡无处不在,平衡贯穿舞蹈的始终。
至于Merengue则起源于多米尼加,每小节2拍,随着髋关节左右依次摆动,循环往返加上手的不断变化,极富浪漫、性感和魅力。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。
参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。
从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。
大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。
减脂效果可想而知!拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴,它被誉为“拉丁之魂”。
学习拉丁舞的人,一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。
伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵,动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。
男女伴之间若即若离,十分优美。
而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥,虽与伦巴有很多相通的地方,但它俏皮欢快,风格与伦巴截然不同,动作潇洒帅气而又充满活力。
分类拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞;他们分别起源于不同的国家和地区,20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。
后来,经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事,一直延续至今;其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节(78界)、英国UK国际锦标赛(51界)、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。
具体介绍拉丁国标舞的话,则是:拉丁分为少儿和成人,学1年多可考铜牌,学3年多可考银牌,学5年多可考金牌.伦巴(rumba)起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走,以胯部向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
原始的舞蹈风格,融进现代的情调。
动作舒展,缠绵妩媚,舞姿抒情,浪漫优美。
配上缠绵委婉的音乐,使舞蹈充满浪漫情调。
恰恰(cha cha)起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。
恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,在全世界广流行!桑巴舞(samba)起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。
桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱!斗牛舞(paso doble)起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。
斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作,增加了一些技巧。
最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。
波普,摇滚,美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快,耗体力的舞。
在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得,在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累,还能很投入地迎接新的挑战。
它流行于美国南部。
牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈,身体自然晃动,脚步轻松地踏着,且不断地与舞伴换位,转圈旋转。
其音乐节拍为4/4拍,速度每分钟43小节左右。
也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点,得到了越来越多人的认可。
有氧拉丁舞现代人喜欢求新,单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求,就给它加入新的拉丁舞元素,人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。
传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲,具有热情、奔放、浪漫的风格特点,其舞蹈动作豪放粗犷,速度多变,手势和脚步内容丰富,充满激情,音乐节奏鲜明强烈。
把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“有氧拉丁”。
这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。
它有别于国标标准的拉丁舞,是在有氧操的基础上,融入拉丁的奔放和激情,使其更具有趣味性,适合范围更广泛。
而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别,拉丁舞里表达情的东西较多,过于热情奔放,而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放,去掉了繁复和夸张,更倾向于运动。
只要身体好,普通大众都可以练习,适合的年龄段也是很广泛的。
最后,关于拉丁舞的服装要求,因为它的特点是休闲、浪漫、随意,所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合,穿着时主要体现出随意和得体,配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。
拉丁舞之益处无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。
它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。
成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下:●对身体的益处心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。
它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节:据医学报导,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎:常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统:很多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速的增加心律然后又降低,强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条:多数的拉丁舞者都是忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。
●对心理上的益处自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。
以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在优杨、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年龄段的人都有益处。
对幼儿少年:可以强身健体,避免过渡肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人:可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持你健美的身材和青春的活力对中老年人:有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症,使你焕发青春、延年益寿。
目前,拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界,生命在于运动,健康才是你的。
初练拉丁舞注意什么对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。
在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。
1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。
其他需要注意的:1.男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
2.服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。
鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。
3.注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。
舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
4.初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。
5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵硬。
6.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;7.避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;8.若发生以下情况,如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。