网球运动的项目特点分析
网球运动有哪些特点
网球运动有哪些特点
网球运动的特点主要表现在以下几个方面：
1.对身体要求低：网球是一项男女老少、高矮胖瘦均可玩的运动，节奏可控，运动寿命长。
2.有充足的快感：打网球的动作大、力量足、击球时的声音清脆悦耳，综合起来可以释放压力，宣泄不良情绪。
3.有很高的观赏性：网球场地大，球飞行的距离远、但节奏却很快。
网球是一项追求力和美的运动，每一次挥拍都具备十足的观赏性。
4.计分方式有趣：计分方式比较特别，比如每一盘、每一局、一发二发、平分、占先、无占先、抢7、抢10、长盘等，既复杂又充满趣味。
5.游戏规则堪称完美：网球比赛中每一盘由若干局组成，这一局丢了，下一局还能从零开始，这样的比赛往往让结果难于预料。
6.富含科技的力量：网球是最先应用鹰眼技术的运动，可以减少误判等人为因素，增添公平性和乐趣。
7.商业价值特别高：例如，网球运动员费德勒已经多年获得最有价值运动员称号，每年收入也遥遥领先于其他运动员。
8.在世界广泛流行：网球赛事很密集，几乎每周都有，特别是近几年来，我国也增加了好几站巡回赛事，例如武汉、天津、珠海、广州、北京等地都有相应赛事。
此外，网球运动还具有独特的健身价值，能锻炼人的力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性。
如需更多网球运动的特点，建议查阅网球相关书籍或咨询网球教练。
网球运动基本知识
网球运动基本知识一、网球运动的概念网球运动是由两名或两对选手,用球拍在中隔一网的场地两端往返击打一个橡胶小球的一项室内、外隔网对抗性球类运动。
二、比赛方法与赛制网球比赛的基本方法有淘汰赛和循环赛两种。
实行淘汰赛。
一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和ATP1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。
女子比赛全部采用三盘两胜制。
三、网球运动的特点网球是集健身、娱乐、对抗为一体的运动项目，它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。
它既有益于普及、易于开展的特点，又有健身、健心的运动价值，对于人们参与全民健身，增强体质，实现终身体育将起着重要的推动作用。
四、网球运动锻炼价值经常参加网球运动练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，增加内脏器官的功能。
同时还能培养人们的勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
长期坚持锻炼，青年人可以保持青春恬力和健美的体态，老年人能保持旺盛的精力情绪饱满、推迟衰老、延年益寿。
据侧:一场较高水平的比赛时间可以延维3-5小时发球速度可达200公里.上千次的抽击球。
可想而知.没有良好的身体素质是难以胜任的。
五、网球运动的生理特征是什么？答：1、比赛时间长（可持续3～5个小时）2、比赛跑动量大（可达到5000～6000米）3、击球次数多（可达到千次以上）六、网球运动的可扩展锻炼价值内容网球运动作为隔网的健身运动项目，对增进人的体质、愉悦身心、发展智力、培养顽强意志品质具有良好的作用。
职业网球比赛往往要打到3至5盘，耗时2至4个小时，运动量非常大，没有良好的心肺功能就难以胜任一场艰苦而又漫长的网球比赛。
所以说长期坚持网球锻炼可以:1全面锻炼各项身体机能，延缓衰老; 2 休闲娱乐、陶冶情操、结交朋友。
网球文化具有终身受益的作用网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。
网球运动属于技能主导类隔网竞技项目
网球运动属于技能主导类隔网竞技项目。
目前世界网球发展的趋势是技术越来越全面，战术越来越灵活多变。
一场正式的网球比赛对运动员的体能训练水平的要求非常高，尤其是在网球项目高度职业化和商业化的今天,运动员只有具备非常好的体能才能适应比赛的需要。
网球属于技能隔网对抗性项目，需要运动员具有良好的灵敏性、反应速度快、动作速度快、爆发力好、耐力好、心理素质好等特点。
网球的重量远远大于乒乓球和羽毛球，而在比赛中网球的球速可以达到200公里/小时以上，没有良好的力量不能完成这样快速的击球。
因此力量是优秀网球运动员的重要特点。
从耐力素质的比较来看，网球比赛的时间较长，一般的男子比赛通常都要在2个小时以上，而高水平比赛一场打3、4个小时是司空见惯的，女子一般比赛也要在1小时以上，高水平比赛也经常达到3个小时。
网球运动员需有良好的技战术，更需要需要良好的体能支撑。
因此，针对网球运动的特点，对网球运动员专项体能训练研究是必要的。
1.体能的涵义
体能的概念是各学科的专家学者和训练学科理论界所关注的热点问题。
笔者认为“体能”是指运动员在专项训练和比赛负荷下，最大限度动员有机体机能能力时对抗疲劳的能力。
亦可理解为持续从事专项工作的能力。
2.网球运动员体能训练的内容
根据网球运动项目的特征,将对比赛有重要影响的、既相互联系又相互制约的主要因素建立起网球运动员体能训练的内容,主要包括力量素质、速度素质、运动耐力以及综合体能训练。
网球运动供能特征与运动性疲劳的恢复
网球运动供能特征与运动性疲劳的恢复引言网球是一项受欢迎的运动项目，它要求运动员具备良好的爆发力和耐力。
在比赛中，运动员需要频繁地进行突然的加速、变向和跳起，同时还需要保持长时间的比赛状态。
这就对运动员的供能特征和疲劳恢复提出了挑战。
了解网球运动的供能特征和疲劳恢复机制，对提高运动员的竞技水平和保护运动员的身体健康都有着重要的意义。
一、网球运动的供能特征1. 有氧供能和无氧供能网球比赛通常持续时间较长，要求运动员具备良好的有氧耐力。
研究表明，网球运动员在比赛中80%的时间都在以低至中等强度进行有氧运动，高强度运动只占20%左右。
网球运动中的爆发力和瞬间加速也需要大量的无氧能量供应。
网球运动既需要良好的有氧供能，同时也需要高强度的无氧供能。
2. 肌肉力量和爆发力网球比赛中，运动员需要频繁地进行冲刺、变向和跳跃动作，这就对肌肉力量和爆发力提出了要求。
研究表明，网球选手的肌肉力量主要集中于下肢和躯干，这些肌肉的力量和爆发力直接关系到他们在比赛中的表现。
3. 神经调控网球比赛中的动作不仅需要肌肉力量和爆发力，还需要良好的神经调控。
研究表明，高水平的网球运动员在比赛中能够迅速地做出反应，并且能够保持高度的专注力和注意力。
二、网球运动性疲劳的特点1. 肌肉疲劳网球运动中频繁的运动和变向动作容易导致肌肉疲劳。
肌肉疲劳不仅会影响运动员的爆发力和速度，还会增加受伤的风险。
2. 缺氧性疲劳网球运动中，运动员需要进行长时间的持续性运动，同时还要进行高强度的爆发性运动，这会导致缺氧性疲劳。
缺氧会影响运动员的心肺功能和肌肉供能能力。
3. 神经疲劳网球运动中的高强度对神经系统也提出了挑战，长时间的比赛会导致运动员的神经系统疲劳，从而影响他们的反应速度和专注力。
三、网球运动性疲劳的恢复策略1. 合理的营养补给营养补给是网球运动员恢复的重要环节。
合理的碳水化合物摄入可以帮助运动员补充能量，而蛋白质的摄入可以帮助肌肉修复。
维生素和矿物质的摄入也对恢复期的营养补充非常重要。
浅谈网球运动的发展、特点及身体训练
运 动 训 练 学
２ ２年 （ ２卷 ）第 、特 点 及 身 体 训 练
尹 长 春
中圉分类号 ：
文 献 标 识 码 ：Ａ
文 章编 号 ： ０９ ２ ５—２ （ ） （ ） ８１３ ２０１ ０２ ｃ 一００ —０２ ２ ２３
会于 当年 ８月 ３１日至 ９月 ３１ ９，在罗得岛纽波特港举行第一届 美国草地网球男子单 打和男子双打 锦标赛 。采 网球 比赛场地用 了温布 尔登 的 比赛 规则 ，参 加比赛 的有 ２６人 。 １８ ７年 ，开始举 行美 国草 地网球 女子单打 锦标 赛 ，女子 ８ 双打和 混合双打分 别开始于 １ ９ ０年和 １ ９ ８ ２年。 ８ １ ９１年 ，法 国首次举 行男 子单打 和男子双 打锦标赛 ，参 ８ 加者 限于 法国公 民 ，女子单打 始 于 １ ９７年 。 ８ １ 网球 运 动 的发 展史 １０ ０年 ，２ 岁的美国网球运动员戴维斯 ，为了推动现代 网 ９ １ １ ４世纪中叶 ．法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法 国宫 球运动 的发展 ，捐赠 了一只黄金村 里的纯银 大钵 ．名为戴维斯 廷 中 ，作 为皇 室贵族男 女的消遣 。当时玩这种游 戏 ，场地是 宫 杯 。 廷内的大厅 ，没有 网也没有球拍 ，球是用布卷成 圆形后用绳子绑 １０ ４年 ，澳大利 亚草地 网球协 会成 立 ．并于 １ ０ ９ ５年开 ９ 成 的。场地 中间架起一条绳 子 为界 ，利用两手作球 拍 ．把球从 始主 办 澳大 利 亚锦 标赛 ，设 男子 单打 、男子 双打 两个 项 目。 绳 上丢来丢去 。不久 。木板 的球拍被 用来代 替两手 拍球 。１ ６世 １ ２ ２年又增 加了女子 单打 、女 子双打 和混合双打 三项 。任何 ９ 纪初 ，这项球类游戏被法国国民发现 ，出于好奇心 开始仿效 ，很 名选手或一组双打选手 能在 同一赛季 中 ，赢得这 四个锦标赛 快地传播到各大城市 ，同时改良了用具。球制造得比较耐用 ，拍 的冠 军 时 。便 获 得 “ 满 贯 ”优 胜 者 的 荣 誉 。 大 子 由木板 改为羊皮纸 板 ，拍面 面积放大 ，握把的柄也加长 。场 １ １ 年 ，由澳大利亚等 １ ９３ ２个国家的网球协会代表 。 巴黎 在 地 中间的绳子 ，增加无数短绳子向地面垂下 ．球从绳 子下面经过 成 立 了国 际 网球 联 合 会 （Ｔ ，协 调 国 际 网 球 活动 ，安 排全 年 比 ＩＦ） 时 ，可 以 明显 地 发 觉 。 １ 世 纪 初 ，场 地 中 间 不 再 用 绳 帘 ，而 赛 日程表 ，修订 网球规则并监督 它的执行。 １ １ ７ ９ ９年 。抽签采用 改用小方格网子 ，网比帘的作用更好 ，拍子改用穿线的网拍 。富 “ 种子”制度。１ ２ ９ ７年 ， 国首创无缝 网球 ，使球 速加快 。１ ４ 英 ９５ 有弹性而且轻巧方便 。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放 年至 ２ ０世纪 ６ ０年代 ．网球趋 向职业化 。１ ６ ９ ３年开始 举办 女子 置一 只金色容 器 ．每次 比赛 完毕后 ，观 众将金钱投入 盘中 ，作 团体赛——联 合会杯赛。 １ ６ ８年温布 尔登 首先实行不 区分业余 ９ 为胜利者的奖品。这种方法起初 的用意很好 ，后来渐渐演变成为 选手 和职业选手的参赛制度 。１ ７ ９ ２年 ．国际男子职业 网球选手 种 赌 博 。 开 始 时 数 目 尚 小 ，久 而 久 之 越 赌 越 大 ，甚 至 有 人 因 协会 成立。１ ７ ３年 ，国际女 子网球协 会成立。 ９ 此 倾 家 荡 产 ，于 是 纠 纷 迭 起 ，法 国 国王 遂 下 令 禁 止 再 作 此 种 游 １９ ６年在雅典举行 的现代 第一届 奥运会 上 ．网球 的男 子单 ８ 戏 ，这 就 是 １ 纪 初 期 网球 衰 败 的 主 要 原 因 。 ８世 打 与双 打被列 为正 式 比赛项 目。到 １ ４年 的洛 杉矾 奥运会 ９８ 大约在 １ ５ ８年 ～１ ６ ３ ０年 问 ，这 种 球 类 游 戏 从 法 国传 到 了 上 ，网球 才被列 为表演项 目。到 １ ８ ３ ９ ８年的汉城 奥运会上 ．网 英 国。英 国国王爱 德华三世 对此特别感兴趣 ，下令在 宫内建造 球重 新被 列 为正 式 比赛项 目。 处 室 内球 场。 从此 ，网球开 始 在英 国流 行 ，成 为英国 上层 社 会 的一 种娱 乐 活动 。所 以有 “ 族 运动 ”之 雅称 。这期 间 ２ 网球 运动 的特点 以及 注意事 项 贵 流 行的主 要是 室 内网球 。直到 １ ９ ３年在 英国 的一份 杂志上 ， ７ ２ １ 特 点 ． 才 有 了 “ 地 网球 ” 的 叫 法 。 场 （） １ 网球运动是 一种最为时 尚的运动 之一。网球运 动很 适合 现 代 网 球 运 动 的 历 史 一 般 是 从 １ ７ 年 开 始 的 。 那 年 ，英 都市 人群 。一般 人看 来 ，网球 是一项 绅 士运 动 ，打 网球 者经 ３ ８ 国 人 沃 尔 特 ・克 洛 普 顿 ・ 菲 尔 德 将 早 期 的 网 球 打 法 加 以改 常给人们一种温文 尔雅的感觉 。对赶 在时代最前沿 ，具 有超生 温 进 ，使 之 成 为 夏 天 在 草 坪 上 进 行 的一 种 体 育 活 动 ，并 取 名 “ 草 活理 念 的 机 关 干 部 、 白 领 阶 层 和 离 校 大学 生 们 把 打 网球 当 作 一 地 网球 ” 同年还 出 版 了一 本 以 《草地 网球 》为题 的小 册子 。 。 种 时髦 。所 以随着 生活水平 的提 高 ．人们 的健康意 识的加 强 ， 对这种活动进行宣传 和推广。１ ７ ５年又建立 了全英 网球运动俱 越来 越 多的人们参 与到 网球 时尚运动 中来 。 ８ 乐部 。 这 个俱 乐 部 建 造 了 世 界 上 的 第 一个 网球 场 地 ，并 于 （ ） 球 可 以提 高 人 们 的综 合 素 质 。 网 球 影 响 着 人 们 的思 想 ２网 １ ７ 年举办 了全 英草地 网球 男子单打锦标赛 ，即后来 闻名于世 和 行 为 。 ８７ 的温布 尔登 网球赛 。１ ７ ８ ６年 ，由一 些地 区的著名 网球运动俱 （） ３ 强身健体 ，增 强体 魄。网球 是一 种有氧 户 内外 运动之 乐 部 派 出代 表 ，一 起 开 会 研 究 和 讨 论 制 定 一 个 全 英 统 一 的 网 球 由于 成 天忙 于 工 作 、学 习 和 生 活 ，大 多数 的 时 间 在 室 内 中 规 则 。 经 过 多 次 协 商 ，各 方 代 表 终 于 对 网 球 运 动 的 场 地 、 设 度过 ，需要到 室外 进行一些户外 运动 ，网球就是最 好的选择之 备 、打 法和 比赛等方面取 得 了一致 的意见 ，并 形成了一个统一 的 规 则 。大 约 在 １ ７ ８ ８年 以 后 ， 英 国 大 多 数 网 球 俱 乐部 都 逐 渐 （） ４ 网球 是培养团结协作 的精神 。网球 比赛 是非 常讲究团结 按 照新 的 打 法 开展 活动 ，进 行训 练 和 比赛 。 协 作精神 的运动项 目。教 练与球 员之 间 ，团体赛 与队友 之间 ， １ ７ ４年 ，网球场 地规 格在 百慕 大度假 的美 国女 士玛丽 ・ ８ 双打搭档之间都要有默契 的配合。而这种默契就来 自每个球 员所 奥 特布里 奇在观 看了英 国军 官的 网球 比赛 后 ，对这 项体育活动 具 有的团队协作精神 。特别是在双打 比赛 中，想在 比赛 做到配 颇 感 兴 趣 ，于 是 将 网 球规 则 、网拍 和 网球 带 到 纽约 。 合 默契 ，就要始终尊重 和鼓 励伙伴 。特 别在失误丢分后 ，一定 １ ７ ８年 ，第一 次男 子双打 锦 标赛 在英格 兰 举行 。 １ ９ ８ 要 勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚 力和战斗 ８７ 年 ，第 一次 女 子 单打 和 混 合双 打 比赛 在 爱 尔兰 举行 。１ 力 。 ８８４ 年 ，温布 尔登 增加 了女 子单打 和男 子双打锦 标赛 。１ ３年又 ９１ （） ５ 网球能培养 自信 的心理状 态。 自信 和 自负是两种完全 不 增 加 了女 双和 混 双锦 标赛 。 同 的概 念 。 自负 是 一 种 不切 实 际 的想 法 ，而 自信 则 是 建 立在 认 １ ８１年 ，世界上 出现 了第一 个全 国性的 网球协会 ，即美 真 学 习 ，谦虚 谨慎 、不怕 困难 的 基础 上奋 发 向上 。心 理状 态 ８ 国全 国草 地 网 球协 会 （ 全 国 ”两 字 于 １ “ ２０年取 消 。该 在 网球 比赛 中具有 重要 的因素 ，在技 术相近 的选手 之间 比赛 。 ９
网球运动的特点以及价值研究
系统和 呼吸系统 的功能。据统计 ， 大强度 网球运动者的心率可达 到 也不能喝彩 ， 只有等到死球后才能鼓 掌。 同时， 观众要尊重裁判在现
每分钟 １ ６ ０ — １ ８ ０次 。 中强 度心率可 达到每分钟 １ ４ ０ — １ ５ ０次 ， 低强度 场的评判 ， 不要 自己当“ 判官” 。 即使在赛 场上遇到令人气愤的、 大是 运动 心率也可达到每分钟 １ ０ ０ — １ ３ ０次 。长期进行 网球锻炼 ， 可使 心 大非的问题 ， 在表 达时也应该把握好 分寸 ， 我们可 以认 为不公 平也 跳强 而有力 ， 肺活量加大 ， 耐久力提高 此 外 ， 网球运动要求练 习者 可以写信投 诉 ， 但是一 旦 比赛开始进行 ， 就要服从裁判 、 保持安静 ， 在短 时间对 瞬息万 变的球路做 出判断 ． 果断地进行反击 ． 因此 ， 它能 这是最起码 的赛场道德。 提高人体神经 系统 的灵敏性 和协调性
速度 型发展。 由于 网球运动在各体育项 目中发展突飞猛 进 ， 使得 网 ３ ． ３ 、 网球运动是 一种 文明、 礼貌 、 高雅的网球 文化礼仪 网球 比赛之于其他球类比赛 ， 就好像高雅音乐会相对于流行音
球运 动在体育项 目中占得重要作用 ， 刺激着 网球运动 的发展方 面和 乐演唱会一样 ， 对观众 的礼节要求更高 。 在观看 网球 比赛时 ， 要想不
体育观 察
Ｐ ｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｏｂ ｓ ｅ ｒ ｖ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ
网球运动 的特点以及价值研究
口 黄 智峰（ 西安思源学 院 陕西 西安 的提 高和 高效学生对体 育价值观念 的转 变， 网球运动在我 国得 到 突飞猛进 的发展 ， 参 与网球 运动的学生愈 来愈
发展命 运。
失礼节 ， 观众就要先学会如何欣赏 比赛 。 在观看 网球 比赛前 ， 首先要
网球运动概述
B、辉煌战绩
2006年蒙特卡洛大师赛中，西班牙天才少年纳达尔击败排
名世界第一的瑞士球王费德勒，取得与对手最近交手的三 连胜，同时卫冕成功。
2006年法国网球公开赛的男单决赛
在世界头号选手费德勒和2号选手纳达 尔之间展开巅峰对决。最终纳达尔击 败费德勒卫冕法网冠军，这是纳达尔7 次与费德勒交锋取得的第6场胜利，而 且是第5场连胜，同时也是他的红土60 连胜。纳达尔以自己的表现证明自己 无愧于当代的“红土之王”。
Serve 发球 Love 0分(出自法语) all 平（比分相同） Racket 网球拍 Duece 平分 break point 破发点 Advantage serve 接球占先 Advantage 发球占先 Set point 局点 Match point 赛点 tie break 决胜局(抢七局) Ace 发球得分(对方未碰到球) best of 5 sets 五盘三胜制
（二）网球运动的锻炼价值
发展身体素质 提高呼吸系统的功能
促进体格匀称发展
强化人的心理品质
二 网球运动的场地与器材
1、球场
网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。 网球比赛在一个长方形的场地上进行，场地一般分草地、 红土与塑胶三种。塑胶场地目前最为流行，一般在表面铺 上多层化工材料，以降低球速。网球场地上用白线划出界 线。标准网球场的长度是23.77米，单打比赛中球场宽度为 8.23米，双打为10.97米。球场两端的白线被叫作“底线”， 左右两旁的线则被称作“单打边线”或“双打边线”。
2006年：澳大利亚网球公开赛第二次夺得澳网男单冠军。 2006年：温布尔登公开赛击败纳达尔，成为继比约-博格和桑
普拉斯之后第三位能在温网创造4连冠霸业的选手，也将自己 在草地上的连胜记录扩大到48场。
网球运动的文化内涵与特征分析
恰 到好 处地结 合 ， 是一 种力 量和 智慧 的体 现． 它温文 的礼 仪 更 多地 带有 绅 士 时代 的 影 子 ， 沉 醉其 间 的人 们 让 多 一些骑 士风 骨 和贵族 精 神． 种风 骨和 精神就 是 网球 运 动 的本 这 充 决
世 ． 国人 就将 这 种球 称 为 “ｅ ｎｓ （ 英 ｔ ｉ 英语 ， ｎ ” 网球 ） 由于这 种 活动 只是 在 法 国和 英 国的 宫廷 中流 行 ， 以 ， ． 所 网 球 运 动亦称 为 “ 宫廷 网球 ” “ 和 皇家 网球 ” ．从 网球 运动 的发 展 可 以看 出 ， 它具 有 深 厚 的文 化底 蕴 ， 出身 高 贵
１ ５ 运 动 美 是 魅 力 之 色 ．
网球运 动是 力量 美 、 体美 、 形 艺术 美 和服饰 美 的完美 结合 ， 比赛 中竞 争 的激烈性 与 观众 的文 明性结合 ； 把 竞 争性 、 文化 性 、 观赏性 和参 与性 结合 ． 网球运 动既 延续 运动 项 目的悠 久历 史 ， 得 到进 一 步 的广 泛普 及 ， 又 深
且 个 性 张 扬 ， 尚 前 卫 ， 满 着 动 感 和 野 性 的魅 力 ¨ ． 时 充 １ １ 文 明 、 雅 、 仪 是 网球 文 化 的 本 质 ． 高 礼 网 球 属 于 隔 网 类 运 动 项 目 ， 有 身 体 的 接 触 ， 了一 些 从 容 优 雅 ， 球 选 手 协 调 地 挥 舞 球 拍 ， 路 和 身 体 没 多 网 球
球 属 于 一 项 隔 网 对 抗 性 的 运 动 项 目 ， 加 这 项 运 动 可 以 培 养 竞 争 精 神 和 对 抗 意 识 ． 球 的 规 则 是 平 分 之 参 网
后一方 先取 得两 分才 能取 得一 局 的胜利 ， 这往 往都 是运 动者 到最 后 的激烈 斗争 ， 体现 了力量 、 速度 、 体力 的对 抗． 只有到最 后 才能体 现一 个人 顽强 、 搏 、 拼 自信 的心理 特征 ， 正是竞 争意识 的表现 ． 这
网球课程标准
《网球》课程标准一、课程概述网球运动的特点就是能够将健身性、娱乐性、竞技性、教育性以及不同年龄、性别、人群的可接受性融合一起,它富有广泛的群众基础。
与其他运动项目相比，网球运动的独特性大致有一下点：1、网球运动能在3～90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。
这项运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。
所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
2、网球是两人以上协同活动为主要形式的体育项目，在这种协同活动过程中，必然会形成人际交往，而人的社会化就是在与他人的不断的交往中完成的，所以说网球是建立良好的人际关系的催化剂。
3、网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一，在运动过程中需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动，可以把疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松；也可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
二、课程目标1．知道《教学理论》这门学科的性质、地位和独立价值。
知道这门学科的研究范围、分析框架、研究方法、学科进展和未来方向。
2．理解这门学科的主要概念、基本原理和策略，尤其是准备、实施、评价策略。
3．初步学会运用一些具体的策略与技术，如目标的叙写、教案的格式、声像策略、问答技术、活动指导策略、教师从事教学研究等。
4．养成对发生在自己身边的教学现象的关注兴趣，并能够把所学的原理应用到具体的教学情境中去发现、分析、解决问题。
5．养成以学生为本的教育理念与有效教学的意识，并指导自己的日常言论与行动。
三、课程内容和教学要求这门学科的知识与技能要求分为知道、理解、掌握、学会四个层次。
这四个层次的一般涵义表述如下：知道——指对体育健康或某运动项目的认知。
理解——指对这门学科涉及到的概念、技战术原理、教学、训练（指导）、编排比赛和科研之间的关系和内在联系掌握——指能加深对所学运动技术动作的要求，并能熟练运用到实际的运动过程中指导体育锻炼、促进健康。
网球运动的特点及兴趣对网球教学的重要性与教学方法
网球运动的特点及兴趣对网球教学的重要性与教学方法作者：古晶来源：《体育时空·上半月》2013年第09期中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-01摘要：随着时代的发展和社会的进步，人们越来越重视运动。
其中，网球运动深受人们的喜爱，并且有着很多的乐趣；它不仅可以作为一种消遣，还可以增强人们身体的健康状态。
兴趣是最好的老师，要想提高网球教学的质量，就需要采取正确的教学方法，提高人们网球学习的兴趣和积极性。
本文简要介绍了网球运动的特点，然后分析了兴趣对网球教学的重要性和教学方法，希望可以提供一些有价值的参考意见。
关键词：网球运动网球教学教学方法一、网球运动的特点网球运动具有独特的健身价值：根据相关的研究证明，如果网球比赛具有一定的水平，那么运动员需要跑大概5000米左右的路程，有些比赛甚至需要跑超过1万米的路长；并且在比赛的过程中，运动员还需要不断的进行判断，是前进还是后退、是左移还是右转等等，这样就可以很好的锻炼网球运动员的力量、速度、耐力以及灵敏性等等。
此外，在网球运动中，一场比赛需要不下千次的挥拍，这样就会对手臂进行锻炼。
网球运动具有独特的欣赏价值：网球运动虽然是激烈的对抗，但是需要十分强的技巧性，比如上旋球、下旋球等等；如果运动员有着高水平，那么就会给人以美的享受。
其次，令人回味无穷的还有网球比赛中巧妙运用的战术；虽然网球战术只是缩前或者吊后，在两边进行抽打，但是正是网球高手的这些真假左右变化，让人们感受到眼花缭乱。
网球还有着特有的美的艺术氛围，不管是选用的场地设施还是器材，在实用的基础之上，还注重营造一种美的氛围。
二、兴趣对网球教学的重要性兴趣是最好的老师，我国的这句俗语有着十分实用的意义。
任何一门学科，要想提高教学的效率和质量，都需要让学生产生足够的学习兴趣，让其在网球教学中感受到足够的魅力，在学习的过程中感受到快乐和美好，愿意主动的去学习，才能真正的学习好网球。
三、网球运动的特点与锻炼价值
三、网球运动的特点与锻炼价值网球运动球速快，变化多，健身性、趣味性强，时尚高雅，运动量可大可小，是一项男女老少皆宜的体育项目。
本节课主要介绍网球运动的特点和运动价值。
网球是世界上最流行的运动之一。
作为一种时尚、健康的国际体育运动项目，正成为现代人提升文化素养、参与社交礼仪活动的高端品质生活方式，网球运动是一种没有身体接触，且极富社会和娱乐价值的运动，不受年龄的限制，也不受性别的影响，其运动中的千变万化，能使人一拍在手享受无穷的乐趣，因此，近年来网球运动深受社会大众的喜好，值得广为推广，成为终身体育运动的项目之一。
让我们一起了解网球有哪些锻炼价值：1．提高呼吸系统功能：网球运动是一项以有氧、无氧运动相互交替，但以有氧运动为主的一项运动。
底线的的对拉及底线两侧来回奔跑，或网前的救球，需要有比常人大的肺活量来支持，经常进行网球运动可以使呼吸系统机能得到改善和提高，能有效地增强人体的摄氧能力。
2．发展各项身体素质：身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现，坚持网球运动，可大大提高速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等各项身体素质，促进体格匀称发展。
3．促进人的心理健康发展：网球是一项需要全身心投入的运动，网球场上变化频繁，面对出现的各种场面，沉着冷静，在比赛中高度集中自己的精神，每球必争。
如球员的心理品质良好的话，就可能赢下关键分，反之则可能一败涂地，因此，网球运动也是一项智力对抗运动。
经常参加网球比赛，有助于锻炼意志，培养自信和临危不惧等优良心理品质。
4．提高人的社会交往能力；网球运动集时尚健身会友为一体，打网球可以使你身心放松、释放压力，体验运动带来的快乐，在网球运动中，可以通过分析对手的特点，从而制定战术取得胜利，提升自信心；网球比赛注重礼节，所以经常进行网球运动，有助于保持良好的形象；不仅锻炼意志，同时可以强身健体，通过沟通，切磋球技，可以进一步增进彼此的友谊，结交更多的朋友。
课题研究论文：高校网球教学中学生网球兴趣的培养和提高
高等教育论文高校网球教学中学生网球兴趣的培养和提高一、网球运动的特点网球是一项激烈而优雅的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成的高潮在美国，现在盛行全世界，是非常国际化、高度职业化的运动项目。
网球运动之所以普及和盛行，是因为网球运动有着引人入迷的魅力和众多特点。
1.广泛性。
网球运动被称为世界第二大球类运动。
早在一百多年前，经过欧美国家的大力发展和推广，其影响力已遍及全球。
特别是一些欧美国家网球运动的基础雄厚，专业网球运动员实力超群。
在中国，近10年由于中国女子网球运动员在国际职业赛场上不断取得优异成绩，屡屡刷新亚洲乃至世界纪录，使网球运动在国内的影响力快速提升，让网球运动的受众爆炸性地增长。
从业者和网球爱好者的跨度可以从3、4岁到80、90岁，网球人口日渐庞大。
2.竞技性。
网球运动竞技水平不断提高，观赏性日益增强；随着器材的改革，网球向着力量、速度方向发展；网球职业赛事奖金不断提高，职业化、商业化程度越来越高。
3.观赏性。
网球运动具有独特的欣赏价值：首先，网球运动虽然具有激烈的对抗，但是这种对抗不但要求有高超的技巧，网球比赛中各种战术的巧妙运用也令人回味无穷；虽然网球战术只是缩前或者吊后，在两边进行抽打，但是正是网球高手的这些真假左右变化，让人们感到眼花缭乱；各种网球场地比赛不同魅力的呈现及网球运动员的个性和时尚球服都会让人叹为观止。
4.社交性。
网球是一项优雅、安全、激烈、勇敢的运动，网球运动能培养参与者的诚信、文明礼节、谦虚自信、团结协作和健康审美的思想品德和行为素质，具有高度的文化性和礼仪性。
参与者互相尊重、信任，团结协作，主动参与学习、锻炼、分享网球，将网球运动发展成为自己的一种健康文明的生活方式，因而网球运动正逐步成为一种时尚的社交活动。
二、兴趣对网球学习的重要性任何一门学科，要想提高教学效率和质量，都需要让学生产生浓厚的学习兴趣。
网球运动也是如此，在教学过程中，教师应当充分展现网球运动的魅力，让学生在在学习过程中体会其中趣味，感受到网球运动的快乐和美好，从而积极主动地投入学习，真正学好网球。
现代网球运动的特点
现代网球运动的特点现代网球运动的特点(1)比赛的商业化、职业化刺激网球运动高速发展网球的重大比赛一立不允许职业球员参加，立到1968年国际网联取消了这一禁令，世界各大赛事便充满了商业色彩，当今澳大利亚、温布尔顿、法国和美国四大网球公开赛和不同级别的大奖赛、巡回赛，大满贯杯赛和独贵赞助的大赛奖金额都高得惊人。
在高额奖金刺激下，优秀网球选手的职业化、早期专项训练、早期参赛……推动了网球训练的变革和技术水平的提高。
(2)比赛场地的多样化促进运动员的技术更加全面沥青混凝土涂塑硬场地，球速快，适于进攻型打法，它广泛使用于各大网球比赛。
英国的温布尔顿公开赛场地是草地球场，法国公开赛仍用土地，还有人造草地、合成材料制成的地毯等新型场地。
多种不同性能的场地的球速和弹跳规律不同，跑动步法和调整方式也不同，要求运动员具有广泛的适应能力，这促进运动员的技术史加全面。
(3)各项攻防技、战术不断创新和发展在技术上，双手反拍大大加强了反拍的攻击力，攻击性上旋高球现已发展为反拍攻击性上旋高球，提高了防范能力。
鱼跃截击球技术、双打中的扑抢网技术、用快速起跳高压来对付攻击性上旋高球等高难技术不断出现。
发球上网战术在快速场地上的运用，推动看接发球破网技、战术的发展。
双打接发球方的抡网战术不仅在男双而义在女双和混双中使用。
这使各项攻防技、战术已达到空前的高水平。
(4)史多的青少年选手跨入了世界水平行列，运动员有早期成熟的趋势1985年，17岁的德国小将贝克尔夺得温布尔顿男子单打冠军：德国姑娘六拉夫16岁就济身世界前列，1987年计分超过老将纳笑娜蒂洛娃成为新的“网天女皇”：1989年，美籍华人17岁小将张德培夺得法国公开赛男单冠军，震动了七界网坛：接着南斯拉夫16岁姑娘塞莱斯脱颖而出，击败各国对手，荣获19904 法国公开赛冠军，1991年又获澳大利亚公开赛和美国公开赛冠军，并蝉联法日公开赛冠军，跃居世界女子排名第一位：1997年，瑞士人手吉斯在她17岁时末得了澳网、美网的冠军及法网的亚军。
论网球运动与体能训练
论网球运动与体能训练网球是一项需要高度体能的运动项目，它要求运动员具备优秀的耐力、爆发力和灵活性。
体能训练对于网球运动员来说至关重要。
本文将从网球运动的特点、体能训练的重要性以及体能训练的方法等方面展开讨论，希望能够为网球运动员提供一些参考和帮助。
一、网球运动的特点网球是一项对身体素质要求极高的运动项目，它需要运动员在比赛中具备较强的耐力、速度、力量和灵敏度。
在比赛中，运动员需要不断地奔跑、跳跃、挥拍，这对其心肺功能、肌肉力量和关节灵活度提出了极高的要求。
网球比赛的场地通常是硬地、红土或者草地，球员需要在各种地形上进行比赛，因此对于他们的身体素质也提出了更高的要求。
在网球比赛中，运动员不仅需要对对手的球进行准确的判断和应对，还需要具备较高的反应速度和灵活度，以便在瞬息万变的比赛中稳操胜券。
网球运动员不仅要注重技战术训练，还需要进行科学合理的体能训练，以提高其身体素质和比赛表现。
二、体能训练的重要性体能训练是网球运动员训练体能的主要手段之一，其重要性不言而喻。
通过科学合理的体能训练，可以有效地提高运动员的耐力、速度、力量和灵敏度，从而顺利完成比赛中的各项动作，提高比赛的竞技水平。
体能训练也可以帮助运动员减少受伤的概率，提高身体的适应性和抗风险能力。
体能训练对于网球运动员来说至关重要。
在现代网球比赛中，技战术的发展日新月异，球员们之间的竞争也越来越激烈。
在这种情况下，只有具备更为出色的体能素质，才能在比赛中取得更好的成绩。
良好的体能素质也能够帮助球员更好地适应训练强度和比赛压力，保持良好的体态和状态。
体能训练对于网球运动员来说是提高竞技水平和赛事成绩的关键之一。
1. 耐力训练耐力训练是网球运动员体能训练的重要组成部分。
网球比赛中，通常需要进行较长时间的奔跑和快速移动，因此良好的耐力是保持比赛状态的重要保证。
耐力训练可以包括长跑、有氧运动、间歇训练等方式，以提高运动员的心肺功能和运动耐力。
2. 速度训练力量训练是网球运动员体能训练的重要组成部分，可以帮助运动员提高挥拍速度和球的控制力，防止受伤，增强肌肉力量和韧性。
从项群理论的视角看网球运动的某些项目特点
ｐ ｎ ｎ ’ ｈ ｔ ｌ ｃ ｕ ｅ ｙ ｂｇ ｓ ｒｉｅ ａ ｄ ｄｆ ｒｎ ｈ ｔｐ ｔ ｒｍ ｋ ｏ ｄ ａ ａ ｋ ｃ ａ ｃ ｏ ｅ ｔ ８ｓ ｏ ｌ ａ ｓ ｄ ｂ ｉ ｖｃ ｎ ｉ ｅｅ ｔｓｏ ｈ ｏ ａ ｅ ｇ ｏ ｔ ｃ ｈ ｎ ｅ． ｍｉ ｅ ａ ｔ
造 良好 的进 攻 时 机 。
关键词 ： 项群理论 ； 网球 ； 目特点 项
中圈分类号 ：８ ５ Ｃ ４ ，
文献标识码 ： Ａ
文章编号 ：０ ６ ０６２ ０ ）３— １３ ０ １０ —２ｒ （０６０ ００ — ４ ７
Ｔｅ ｎ ｓ ｅ ｅ ｔｃ ｒ ｃ ｅ ｓｂａ ｅ ｏ ｔ ｅ ｐ ｒ ｐ ｃ ｖ ｆｅ ｅ ｔ－ ｇ ｏ ｐ ｈ ｏ ｙ ｎ ｉ ｖ ｎ ｈａ ａ ｔ ｒ ｓ ｄ ｎ ｈ ｅ ｓ ｅ ｔ ｅ ｏ ｖ ｎ — ｒ ｕ ｔ ｅ ｒ ｉ
目在技 术上要 求运动员非常重视 发球 和接发球技 术 ， 必须 掌握 多变线路的 击球 能力和 准确的 击球 落点 ； 网球 项 目战 术发展 趋 势是
底线打 法得 到 了很 大的改进 ， 运动 员将采 用更加 灵活多变的战术， 更加 注重以 大力发球 和击球 线路 的变化造 成对方 回球 失误或创
０ ０ １ ， ｈｎ ） ５０ １ Ｃ ｉ ａ
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球、 羽毛球 、 网球 、 排球 。
网球运动的特点及兴趣对网球教学的重要性与教学方法
网球运动的特点及兴趣对网球教学的重要性与教学方法作者：国欣来源：《体育风尚》2020年第02期摘要：随着体育文化的快速发展，网球凭借自身魅力在诸多体育项目中成为学生与教师最为青睐的运动项目之一。
网球运动具有独特特点，不仅仅可以强身健体，还能够提高学生的身体协调性。
兴趣是最好的教师，如果想要提高网球教育教学质量，教师必须采取正确的教学方法，从而提高学生对网球的兴趣和参与积极性。
关键词：网球运动;特点及兴趣;网球教学;重要性网球是一项新型体育项目，据调查资料显示，网球运动进入高校课堂后受到广大學生的青睐。
通过有效开展网球课程项目，既可以丰富学生的网球运动知识，又可以提高学生的综合体育素质。
一、网球运动的特点（一）健身效果调查研究显示，如果网球比赛具有一定水平，运动员需要跑6500米左右路程，部分网球比赛甚至需要跑超过1000米的路程;除此之外，在比赛时运动员还需加强判断（如前进或后退或左转或右转等）[1]。
基于此，既可以锻炼运动员的速度与忍耐力，又可以锻炼手臂力量。
（二）欣赏效果网球运动是一项激烈的对抗赛，需要运动员掌握独特的技巧。
倘若网球运动员技术高超，势必会给观众带来美的享受。
调查研究显示，网球比赛中运用巧妙的技术令人遐想。
网球战术一般有以下几种：（1）缩前;（2）吊后;（3）两边抽打等[2]。
网球本身具有独特的美的艺术氛围，主要体现在以下两个方面：（1）场地建设;（2）器材选用。
二、兴趣对网球教学的重要性众所周知，兴趣是最好的老师。
不管是哪一门学科，要想提高教育教学的质量与效率，都必须让学生产生足够浓厚的兴趣。
在网球教育教学中，学生在感受到网球魅力后会更加喜欢上网球运动，积极主动地学习网球技术。
如果教学时只是单纯重复教学内容和教学方法，将会显著降低学生的兴趣，久而久之学生对网球产生抵触情绪。
基于此，教师需根据学生的具体情况不断创新教育教学方法，让学生始终对网球运动保持浓厚的兴趣。
有学者认为，兴趣对于网球教学的作用显著，学生只有对网球运动感兴趣才能够热爱网球运动，教师的主要任务之一是培养学生对网球运动的兴趣。
网球运动训练中的能量代谢及其特点分析
53竞技与训练作者简介：汪涯海(1994-)，男，汉族，体育学硕士。
网球运动训练中的能量代谢及其特点分析汪涯海 云南师范大学摘要：研究目的：本文通过文献资料查询以及运动生理、运动训练、运动生物化学等基本理论，分析网球运动训练的能量代谢特点，为从事网球运动的教练员、运动员等在网球训练上提供了一些参考。
研究方法：文献资料法。
研究结果：网球运动的能量代谢主要是以无氧代谢为主，而无氧代谢中又主要以磷酸原系统供能为主，糖酵解系统供能为辅，氧化能供能系统是基础，三种供能系统相辅相成。
在网球训练当中我们应该和供能系统的特点相结合，不能只一味地练习某一种供能系统，在训练中要做到以磷酸原系统为核心，糖酵解系统为辅，氧化能系统作为基础的训练思路，科学选择训练方法，合理地安排训练内容。
关键词：网球运动；能量代谢；训练一、前言不同的运动项目都有其不同的运动特征、训练方式、负荷量、符合强度以及运动时间也不相同。
因此不同的运动项目在运动过程中三大供能系统参与供能比例也不同。
网球被称为世界第一小球，世界第二球类运动，网球运动的能量代谢特点也受到广大网球爱好者的关注。
本文希望通过参考各种文献资料结合运动生理学、运动训练学、运动生物化学等相关知识，归纳总结出网球运动的能量代谢特征，为教练员以及网球运动爱好者制定训练计划提供了一定的参考。
二、研究对象与方法(一)研究对象网球运动员的能量代谢特点及其训练方法。
(二)研究方法通过云南师范大学图书馆、中国知网和手工查阅文献，收集有关网球运动的能量代谢以及训练方法相关文献，并对其进行分类整理。
三、结果与分析(一)网球运动的能源系统及其供能特点1.磷酸原系统在网球运动中的应用磷酸原系统供能的是指A TP 和CP 组成的供能系统，其特点是供能时间短，供能强度最大，供能时不需要氧气的参与[1]。
而在网球技术当中磷酸原系统被利用的最多的是发球和截击两项技术。
发球需要运动员将球抛起来后以最快的速度，最大的力量将球发向对方的发球区内，其中发球整个运动过程时间短，需要强大的爆发力，整个运动过不到5秒钟。
网球运动有哪些主要特点介绍
网球运动有哪些主要特点介绍网球运动有着悠久的历史，从发展以来，就一直受到人们的喜爱。
以下是店铺为大家整理的网球运动有哪些特点，希望你们喜欢。
网球运动的主要特点1.空中击球快速有力无论是在网球比赛还是在网球游戏中运用的各种击球方式，都必须是用拍子击空中球或地面反弹球，接对手击过网的球是如此，自己发球也是先将球抛起然后才将球击到对方发球区内。
正因为空中击球，所以球速快而有力。
2.发球方法独具一格网球运动规则规定参加运动的双方在一局中一人连续发球直到该局结束，此局被称为发球局言在每次的发球中，均有两次的机会，即一发失误，还有二发的机会，使得发球威力大增，正因为如此，在实力均衍的双方比赛过程中，发球方总能占据一定的优势。
3.记分方式与众不两在网球运动的旬同比赛中采用15，20，40平分的记分方法;而每盘比赛采用6局形式。
以15分为单元的记分法始于中世纪。
绍天文六分仪的规定将一个圆分成六等份。
每份为Ba度，每度60分，每分60秒，反过来，4十12秒为1分，4个IS分为l度，4个15度为1份，于是把4个15提出来作为常数，即献得1分球记15，从得4分球为1份，服得，份为1盘，后来，将耳盘比费改为6份，成为“局”，刚好是一个完整的圆。
所以后来就把得1分记作15，得2分记作30，得3分记作40(省略记法)，当双方都得40分时为平分(dcoce)，表示要取得胜利必须净得2分之意。
4.比赛时问准以控制网冲比赛无论是正式的比赛还是平时的娱乐，只要比赛双方实力接近要想分出胜负，都将班时报长。
正式的网球比赛为男子五盘三胜、女子为三盘两胜，一般比赛时问在3-5小时，历史上最长的比赛时间达到6个多小时，因为比赛时间太长、太晚而在当天中止比赛在第二天继续进行的情况也屡见不鲜，也许正是因为主宰比赛的权利掌握在白己手中，便得网球的魁力难以阻挡。
5.比赛强度大一场势均力敌的比赛，由于比赛时间过长，对于双方运动员的体力要求很高。
在所有隔网对抗的体育项目中网球场上的人敌密度是最少的正因为如此，有人进行过统什，一场水平相当紧张激烈的网康比赛，男子的跑动距离接近6000米，女子达到5000米，摔拍次数达到上千次。
谈网球运动项目特征及体能训练
谈网球运动项目的特征及体能训练【摘要】体能即人体适应环境的能力，是竞技能力结构中重要组成部分之一。
本文通过查阅大量文献资料进一步阐述了网球运动的特征及如何科学运用体能训练的方法，旨在说明体能训练在网球运动中的重要性，以便提高网球运动的技术水平。
【关键字】网球运动；体能训练；特征网球被称为“世界第二大球类”的项目，属于技能主导类隔网竞技运动。
目前，在一场正式网球比赛中，不仅要比运动员的技、战术，还要比体能、智能和心理，只有具备良好的体能，才能在激烈的比赛中充分地发挥水平。
是在网球项目职业化和商业化的今天，运动员只有具备非常好的体能才能适应比赛的需要。
所以在网球比赛中体能在比赛中所占的地位也越来越高。
一、网球运动项目的特征1.网球运动技、战术的特征网球运动技术中最主要的技术有发球和接发球、底线正反手击球和网前截击等。
在比赛中，每个击球动作都是需要运动员能向任何方向快速起动、移动和制动，在保持好身体的平衡和稳定的情况下快速用力击球，而且还要注意把球控制在球场里面。
例如：发球技术对人体的下肢力量、髋关节力量、腰腹力量、上肢力量要求很高，底线正反手击球动作和网前截击技术动作，都需要人体在稳定状态下爆发性发力，对运动员的稳固支撑性力量、核心力量以及全身肌肉协调用力都有很高的要求。
然而，所有网球技术动作的完成都是建立在快速的移动基础上，网球比赛中步法的灵活性很大程度上影响着运动员的技、战术水平发挥。
快速变向、急起和急停以及快速的击打动作，均要求运动员有较好的爆发力和协调能力。
2.网球运动供能与能量代谢的特征据人体供能系统分析，网球运动是一项激烈的对抗性运动，由许多对打回合组成，每一回合大约在10秒以内，属强度很大的间歇性运动，则需要atp-cp供能系统提供能量。
而当比赛中出现较多来回争夺，或强度短促重复练习时就需要糖酵解供能系统参与供能，乳酸开始在体内堆积。
在回合间的休息过程中，可以利用有氧供能系统排除乳酸，恢复体力，并且很多比赛时间较长，所以有氧供能也不能忽视。
小议网球运动的价值及特点
小议网球运动的价值及特点作者：肖健来源：《世纪之星·交流版》2016年第11期[摘要]信息技术迅速发展，越来越多的90后大学生迷恋网络游戏，本文阐述了网球运动的价值及特点，以提高大学生对网球运动的兴趣。
[关键词]网球运动；价值；特点一、网球具有独特的健身价值有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。
运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。
一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。
特别是随着现代网球技术的不断发展，上网打法已相当普遍，运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中拦网、高压动作，这时要照顾到前后左右四个方位的来球，如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应，以及熟练的拦网、高压技术，就不能适应这种打法。
此外，网球运动常被人形容为“挥拍上阵”，曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况，一场比赛总的挥拍次数不少于千次，如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。
可见，只有具备了良好的全国的身体素质，才能保证网球技术、战术的正常发挥。
也就是说，网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。
比如，打网球需要长时间连续不断地速跑移动和击球，这能够促进人的反应灵敏，使起动快，移动迅速，并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。
又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球，都需要较好的力量素质，因此，经常打网球能有效地发展人的绝对力量和速度力量。
二、网球具有独特的欣赏价值与其他体育项目相比较，网球独特的欣赏价值首先表现在它是一种技巧性很强的对抗。
例如发球，就有发上旋球、下旋球、侧旋、前冲，以及大力重球等等。
许多运动员的超水平发挥，常常使发球技术达到炉火纯青的地步，令人叫绝。
网球中的击球技术似乎很简单，无非是击空中球和落地球，然而，那些网球场上的高手，谁都有自己的一手绝活。
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1、项群理论与网球运动训练的构想
左右方向为主，但是长短结合的线路变化在比赛中也会经常见
项群理论认为，由于训练活动的基本任务在于提高和发展 到，这就要求运动员有高超的控制球的能力，否则将会给对手带
运动员的竞技能力，因此，应按决定运动员竞技能力的主导因素 来上网击球的机会。
所建立的分类体系划分项群，并进行相应的研究。按照项群训
接攻击对手，占有主动地位，因此发球好的运动员在比赛中一般 界的前面；坚持以我为主的战术指导思想；建立适合中国运动员
都会保住自己的发球局而占得先机。网球发球技术主要包括速 的以“快”为中心的战术体系等等。目前我国网球项目在技术和
度和落点和旋转。网球的接发球技术主要是准确的预判和回球。 战术思想上距离世界先进水平有较大的差距，在借鉴我国乒乓
作者简介：边 垣，天津商业大学体育部。
期 分或调动对手来回奔跑，而运动员在被动跑动时也会打出高质 失利因素的分析与研究[J].广州体育学பைடு நூலகம்学报，2002.3.
量的直线穿越球或大角度的斜线回球，变被动为主动，这种在跑
[3]田麦久，武福全等.运动训练科学化探索[M].北京：人民体育出版 社，1988.
２０６ 动中对攻是比赛中最引人入胜的场面。虽然网球的线路变化以
4、技能隔网对抗性项群的项目战术特点
练理论的观点，同一个项群中各个项目之间有着密切的亲缘关
4.1 我国技能隔网对抗性项群的优势项目的战术特点。从
系，运动员的竞技能力与运动成绩的决定因素雷同，训练的方法 项群理论来看，技能隔网对抗性项群在战术特点上应该有共性
及手段也都大同小异，因此可以彼此借鉴和参考。
的内容，了解我国技能隔网对抗性项群的优势项目的战术特点
2、网球运动员的体能特点 2.1 运动员的身体形态要求。虽然网球、乒乓球和羽毛球都 是隔网对抗项目，并且都是手持球拍进行比赛，但是对于运动员
有助于中国网球教练员和运动员建立正确的网球战术指导原则， 也是提高中国网球水平的重要内容。
4.2 当前网球项目的战术特点。综观当今世界网坛，随着运
在比赛中网球的球速可以达到 200 公里/小时以上，没有良好的 视，但是这种底线打法不是以前的单纯底线打法的回归，它更加 力量不能完成这样快速的击球。因此力量是优秀网球运动员的 注重以大力发球和击球线路的变化造成对方回球失误或创造良
重要特点。从耐力素质的比较来看，网球比赛的时间较长，一般 好的进攻时机，同时也不失时机地进行上网封杀，目前世界优秀
反应速度。因此快速的神经反应速度是本项群的特征之一。
5.2 搞好梯队建设。大力抓好青少年的普及工作是迅速提
3、网球运动员的技术特点
高我国网球运动的另一项战略措施。我国乒乓球、羽毛球之所
3.1 步法。步法是网球项目极其重要的内容，网球的比赛场 以能够多年来一直雄踞世界最高水平是与我们雄厚的后备人才
地大，运动员需要前后左右奔跑，更重要的是要具有急起、急停、 队伍建设分不开的。
的身体形态要求有较大的在这三个项目中，乒乓球运动员对身高 动员个人能力的提高和技术的进步与发展，网球战术也有了一
的要求最低，而网球则要求运动员身材高大，羽毛球的要求介于 定的变化。在传统的战术理论中，底线对攻型、发球上网型是两
它们之间。总体来看，在优秀运动员中，男子身高在 1.80 米以下， 种主要的战术打法，并认为发球上网型主动性强，是网球的发展
经反应快、心肺功能好、无氧代谢能力强。网球的击球速度相对 子运动员在身体形态、身体素质方面距离世界优秀选手有较大
慢一些，但是优秀运动员也经常打出 180 km/h 以上的球速，而网 的差距，因此在击球速度、耐力水平等方面无法适应高水平比赛 球的发球速度经常在 200 km/h 以上，也要求运动员具有很快的 的要求。
【参考文献】
二 年 第
的线路变化主要是利用场地的宽度和长短调动对手，还要充分
[1]中国大百科全书体育编辑委员会.中国大百科全书体育卷[M].北
利用时间和空间。比赛中，已经很少见到双方在中路对打，等待 京：中国大百科全书出版社，1988.
十 对手失误的场面，代之以打到左右两角的大角度击球，以直接得
[2]顾伟农，李春献，余道明.第 25、26、27 届奥运会中国女排成功与
快速变向的能力，才能保证到位击球。另外，网球比赛的场地还
5.3 借鉴我国乒乓球、羽毛球的经验，提高教练员、运动员的
有硬地、红土场、草地的区别，运动员要适应在不同场地上的跑动。 技术、战术水平。
3.2 发球与接发球技术。发球与接发球技术是技能隔网对
我国乒乓球、羽毛球运动一直走在世界的前列的重要经验
抗性项群项目中的重要技术，由于发球运动员可以利用发球直 包括：努力学习世界先进技术，为我所用；坚持自主创新，走在世
的男子比赛通常都要在 2 个小时以上，而高水平比赛一场打 3、 选手大多都采用这种底线为主、结合上网的新战术。
4 个小时是司空见惯的，女子一般比赛也要在 1 小时以上，高水
5、结论与建议
平比赛也经常达到 3 个小时。
5.1 加强选材工作。从以上的分析得知，迅速提高网球运动
2.3 身体机能的要求。从身体机能来看，网球具有特点是神 的水平首先要从运动员的选材做起，目前我国运动员，特别是男
2.2 运动员的身体素质要求。技能隔网对抗性项群项目的 是由于运动员的击球速度大大增加，在底线能够打出各种大角 运动员普遍具有灵敏性好、反应速度快、动作速度快、爆发力好、 度的斜线球和直线穿越球，大大限制了运动员发球后上网的可
心理素质好等特点。网球的重量远远大于乒乓球和羽毛球，而 能性。其次，由于底线进攻威力的增加，底线打法又重新受到重
女子身高在 1.70 米以下已经很少见了。网球运动员身材增高的 趋势。但是近年来随着运动员在身高、力量、速度、线路、落点等
趋势反映了网球运动对运动员力量、速度、耐力等素质有更高的 身体形态、身体素质和技术等各方面的全面提高，网球项目的战
要求，以适应网球运动场地大、活动范围广、运动负荷大的特点。 术也发生了很大的变化。首先，发球上网的战术受到了遏制，这
由于发球的速度快，在对手发球后再移动找球是非常被动的，甚 球和羽毛球项目的经验时要有选择的进行。当前最迫切的任务
至来不及反应。
一是努力学习世界先进技术，为我所用，二是建立适合我国运动
二 ○
3.3 线路的变化和准确的落点。在网球比赛中，运动员击球 员的战术体系。
一 线路的变化和落点的准确性是技术水平的重要体现。网球击球
华
网球运动的项目特点分析
章
边垣
（天津商业大学 体育部，天津 300134）
Magnificent Writing
［摘 要］ 本文通过对持拍隔网对抗项群的理论研究，并对和网球属于同一项群的乒乓球、羽毛球各方面的比较借 鉴，分析出网球在体能、技术、战术和训练方法的项目特点。
［关键词］ 网球；项目特点；分析