健康教育处方(6种)

健康教育处方（6种）
预防小儿佝偻病
西医建议：
从孕妇怀孕的中期，即应开始服用维生素D。

宝宝满月后，即开始户外活动，从每日15分钟，逐渐增加至2小时以上。

提倡母乳喂养，合理添加辅食。

自宝宝生后一个月至2岁，每日口服维生素D400~800国际单位。

中医建议：
对于小儿佝偻病，食疗很重要。

推荐以下3个方子：
1、生地麦冬粥：取中药生地6g，麦冬6g，加水适量煎煮15分钟去渣取汁，加大米50~100g煮成稀粥，每日喂2~3次。

2、胡萝卜粥：取鲜胡萝卜适量洗净切成片，加适量大米和水煮成稀粥，再加少许香油和白糖。

每日早晚温热吃。

3、猪脊肉粥：用猪脊肉50g切碎，用香油适量热锅烹炒一下，加入大米50g及适量水煮成粥，待粥快熟时加入少许精盐、鲜姜汁，再煮沸即可。

每日吃1~2次。

据科学研究报告，晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会降低体内的钙贮存，所以，晚餐尽可能吃偏素的食物，以富含碳水化合物的食物为主。

白内障
白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。

多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。

它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。

临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。

保健措施：
饮食要注意:
1、多喝水，每天至少喝一升半水；
2、多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄；
3、多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子；
4、要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；
5、避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。

病毒性肝炎
病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性传染病，主要累及肝脏。

目前已明确有6种病毒性肝炎，分别为甲、乙、丙、丁、戊和庚（即A，B，C，D，E，G）型，其中甲型与戊型肝炎主要经消化道传播，乙、丙、丁和庚型肝炎主要经血液或血制品传播。

部分乙、丙、丁和庚型肝炎可转化为慢性肝炎、肝硬化。

少数患者可并发肝癌。

因此，要及时诊断和治疗病毒性肝炎。

诊断主要靠抽血进行检查。

甲型病毒性肝炎
1. 患者必须与家人隔离，隔离期为30天，对密切接触者，应进行医学观察45天。

2. 急性期卧床休息，出院后继续休息1～3个月，以后逐渐恢复工作。

工作时以不疲劳为原则，定期复查l～2年。

3. 饮食宜清淡，热量要足够，蛋白质应达到每天每公斤体重l～1.5g，适当补充维生素B族和C，如新鲜蔬菜、豆浆及其他豆制品、水果等。

不强调高糖和低脂饮食，恢复期逐渐增加营养丰富和易消化的食物。

4. 避免饮酒、过度劳累。

5. 适当辅以中药治疗。

避免服用对肝有损害的药物。

6. 做好集体卫生工作，如食具消毒、水源、饮食、粪便管理等。

搞好个人卫生，饭前便后洗手。

消化性溃疡
消化性溃疡是指发生在胃和十二指肠球部的慢性溃疡。

与疾病相关的因素有幽门螺杆菌感染、应用非甾体类消炎药（如阿司匹林）、胃酸过多、心理、应激、饮食失调，吸烟、酗酒，遗传等，其中胃内螺杆菌感染是主要的因素。

临床表现以上腹部疼痛为主，呈慢性过程，病程长；腹痛具有周期性，反复发作，多在初春和秋冬季节发作；精神紧张，过度劳累，饮食不当及某些药物均可诱发；具有节律性，胃溃疡疼痛多在饭后1小时直至下餐时缓解，而十二指肠溃疡疼痛多在饭后3小时直至下一次进食后缓解，伴有返酸、嗳气、恶心、腹胀等症状。

常见并发症有：出血、幽门梗阻、穿孔、癌变（胃溃疡）。

胃镜检查是确诊消化性溃疡或区别良性、恶性病变的主要方法，并可追踪治疗效果及直视下做活体组织检查。

X线钡餐检查适应于对胃镜检查有禁忌或不愿接受胃镜检查者。

幽门螺杆菌检测是常规检查项目，有无幽门螺杆菌感染决定治疗方案的选择，故有胃病尤其是有溃疡病患者应作幽门螺杆菌的检测，检测方法有14C尿素呼气试验、血清幽门螺杆菌抗体检测等。

治疗目的在于消除病因，控制症状，促进溃疡愈合，防止复发和避免出现并发症。

注意事项：
1、生活有规律，劳逸结合，避免精神紧张及情绪不稳定。

溃疡病急性发作合并出血时，应卧床休息。

2、饮食有规律，少食多餐。

宜食高营养、高热量、易消化的食品，停食一切对胃有刺激性的食物，如辛辣、油炸、生冷、咖啡浓茶等食物。

大出血或呕吐剧烈时暂禁食，出血停止24小时后进流质。

3、戒烟戒酒，烟酒可延迟胃炎的好转。

4、在医生指导下正确用药，定期检查。

如出现症状明显变化，应及时到医院就诊。

高脂血症
血脂是血浆中所有脂质的总称，主要是指胆固醇和甘油三酯。

胆固醇是人体细胞膜的结构成分，是合成类固醇激素和胆汁酸不可缺少的物质。

甘油三酯是脂质的基本成分，参与体内能量与物质代谢。

但血脂过高将导致动脉硬化、冠心病、胰腺炎、黄色瘤，危害人类的健康。

高血脂的原因：分为原发性——即由遗传基因缺陷所致；继发性——指某些疾病所致，如甲状腺功能减退、糖尿病、肾病综合症、肾功能衰竭、肝疾患、系统性红斑狼疮、
糖泵累积症、骨髓瘤、脂肪萎缩、血卟啉病等等，某些药物如利尿药、β受体阻滞剂、糖皮质激素等也可引起血脂升高。

检查血脂时应注意：
禁食12－14小时后空腹，坐姿，5－10分钟后取血。

因血脂水平每日有波动，还受季节影响，故应多次检测。

1、饮食疗法：目标是降低已升高的血脂水平，保证合理营养维持标准体重，[身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）]。

多食富含维生素而低脂的食物如新鲜蔬菜、水果、豆类、植物油限制肥肉、猪脑、蛋黄、动物内脏、鳗、蟹黄、鱼子、对虾、奶油；尽可能少食甜食，适当饮茶。

2、运动疗法：运动应循序渐进不应操之过急，避免超出自己的适应能力，加重心脏负担。

运动量大小以不发生主观症状（心悸、呼吸困难、心绞痛等）为原则，持之以恒，一定的运动量能减肥降脂。

运动的方式强调有氧运动，如轻快散步、慢跑、游泳、骑自行车、打网球等。

高脂血症患者合并下列疾病时，应禁止运动，如急性心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心律失常、肝肾功能不全、未控制好的糖尿病、甲亢、肝肾功能损害等等。

3、药物疗法：降脂药有多类，如他汀类、贝特类、烟酸类、胆酸鳌合剂等等，需由医生根据高脂血症的不同类型选择合适的药物。

乙型肝炎
乙型肝炎，简称乙肝，是指由乙型肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的全身性疾病，是一种常见传染病。

它具有起病隐蔽，传染性较强、传播途径复杂、发病率较高等特点，对人民的健康危害很大。

患者常有乏力、食欲降低、恶心、呕吐、肝脏肿大及肝功能损害等表现，部分病人可出现黄疸。

少数乙型肝炎可演变成慢性，或发展为肝硬化，甚至肝癌。

慢性乙肝患者和慢性HbsAg携带者是乙肝的最主要传染源。

乙型肝炎目前尚无特效治疗药物，可采用保肝护肝、抗病毒、调节免疫等综合治疗，可获得良好效果。

有明确肝炎病毒复制者，可选用抗病毒药物。

注意事项：
1、正确对待疾病，避免焦虑、悲观、愤怒等不良情绪。

2、乙肝病人在急性期或慢性活动期要充分休息，如有条件应住院隔离治疗。

康复期须注意生活规律，劳逸结合，合理安排工作、学习和休息，适当参加体育锻炼，不能过度疲劳。

3、加强营养，适当增加蛋白质摄入，但要避免长期高热量、高脂肪饮食。

烹调宜清淡可口，以增进食欲，促进消化、吸收。

4、在专家指导下适当服用保肝药，但不能滥吃补品，不随
意用药，尤其像吗啡、巴比妥类、磺胺类等药物，以免加重肝脏损害。

5、减少外出用餐，必要时应自备餐具，避免另一种肝炎病毒如甲肝、丙肝、丁肝、戊肝病毒重叠感染，加重肝脏损害。

6、实施适当的家庭隔离，如乙肝病毒携带者的食具、用具和洗漱用品应专用，定时消毒，排泄物、呕吐物可用３％的漂白粉消毒后弃去。

注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，防止唾液、血液及其他排泄物污染环境。

7、家中密切接触者，可行预防接种。

母亲HbsAg阳性者，在妊娠28周后每月注射乙肝高效价球蛋白1次，共3次；新生儿应在出生后立即接种乙肝疫苗。

8、预防感冒、腹泻等感染因素，切忌饮酒，以防止复发或加重。

9、定期到医院检查肝功能。

一旦出现疲乏、食欲减退、腹胀、肝区不适等症状，要随时就医检查，合理治疗，规范用药，切忌病急乱投医。