第14课 生命只有一次

第14课生命只有一次

1、生命是地球上最宝贵的东西，地球因生命的存在而变得生机勃勃。

2、人最宝贵的是生命，每个人的生命都是独特的。

3、我们生活的主旋律是热爱生命，尊重生命，呵护生命。

4、地球是所有生物的共同家园。

5、每个人最终都将走向死亡，但我们为什么不能简单地拒绝生命？（答：①注意自身生命安全和健康，使自己处于安全的环境，免受他人侵害，这不仅是每个公民的权利，也是我们对自己的关爱和责任。②人具有社会性，生命一旦诞生就具有社会责任，一个人如果因为困难、挫折、失意而自杀，必然会给亲朋好友带来无尽的哀伤、较大的财产损失，还会引发老者无人赡养、幼者无人抚育等一系列社会问题。③公民损害自己的身体，必然造成更大的社会负担，轻生或自残等行为与社会道义相悖，与法不合。）

6、如何珍爱生命、呵护生命？（答：①用生命培育生命、善待生命、拯救生命、熏陶生命。

②从现在做起，从自己做起，充满生命之爱。③不仅爱护自己和他人，还要爱护其他生物，与大自然和睦相处，保护生命家园——地球。）

第15课让人生更加灿烂

1、人的生命不在长短，而在其质量。

2、你要了解生存与生活的区别吗？动物生存，人则生活。

3、童年、少年和青年常常被人称为“黄金时期”。

4、我们只有规划好人生，才能主宰生命。

5、努力是生命的内容，只有当我们度过充实而富有成绩的一天，才会觉得日子没有虚度，生命才有乐趣。

6、一个人的生命不仅仅属于自己，同时也属于社会。

7、生命中有比玩乐、比享受更重要的内容，那就是——超越自己，追求卓越，敢于创新，善于创造。

8、怎样让自己的生活更有意义，更加灿烂？（答：①要有明确的进取目标。这样前进才有方向，学习才有动力，工作才有劲头，人生才有乐趣。②对他人和社会有所贡献。以积极的人生态度去生活，正确对待社会和人生，脚踏实地从日常点滴做起。③要敢于创造。不仅对自己的生活有感悟和体验，更要通过自己创造性的劳动，为社会为后人留下有价值的东西。）

第16课长大的感觉

1、进入初中，我们开始进入人生的一个新的发展阶段——青春期。

2、青春期是人生的转折时期，是向成人过渡的阶段。

3、人生中最重要最宝贵的时期是青春期。进入青春期成人意识和独立意识开始增强，自觉性和自控性得到一定的加强，知道要遵守规则和履行义务。

4、进入青春期生理不断成熟，表现在性机能发育成熟；身体外形急剧变化；

体内技能迅速健康。

5、青春期的生理变化常常会给我们带来一些心理变化，因此我们不仅要注意生理卫生，还应重视心理上的健康。

6、矛盾的青春期从哪些方面体现出来？（答：①成人意识独立意识开始增强，对父母的照顾和干预开始厌烦、怀疑、反驳，但生活经验不足，经济不独立，还需要从父母那里寻求帮助和指导。（独立性和依赖性的矛盾）②自觉性和自控性得到加强，知道要遵守规则和义务，但在生活中难以较好地控制自己的情感和态度，缺乏恒心，甚至鲁莽行事，事后又后悔。（自制性和冲动性的矛盾）③产生与同龄人和父母平等交往的需要，渴望他们和自己一样敞开心灵，平等相待，可在生活中更倾向于向同龄的知心朋友诉说（开放性和封闭性的矛盾）。）

7、为什么青春期是矛盾的？（答：①因为生理和心理的变化，处于青春期的我们渴望独立、盼望成熟、期望开放，充满了活力。②由于成长过程中的不成熟，不可避免会遇到独立性和依赖性、自制性和冲动性、封闭性和开放性的矛盾。）

8、如何呵护青春，安然度过青春期？（答：面对矛盾的青春期，我们应勇于正视，认真分析，积极解决，具体做到：①注意自己的饮食和卫生保健，使自己身体发育更好。②学会心理按摩，缓解不良情绪，做到生理与心理的协调发展，使心理更健康。③了解自身变化，注意营养和适当运动，做好心理上的准备，顺利度过青春期。）

9、青春期应注意哪些卫生保健常识？（答：教材P23信息点击）

10、我们应如何让自己的心理健康？（答：①正确全面一分为二看待自己，了解社会对个人的要求，做到主动进行自我教育，发挥自己的个性特长，有理想有目标。②与人相处时，以健康的心态对待他人，心中有他人，学会尊重信任友爱。③情绪稳定，遇到郁闷会调节，遇到矛盾会解决。④热爱集体，正确处理个人与集体的关系。）

11、如何看待追星现象？（答：①明星崇拜是青少年中的常见现象。②因为处于青春期的青少年对自己未来成为什么样的人有着美好的设计和想象，渴望在现实生活中寻找一个可以仿效的人物。③A对偶像要尊重，辩证地认识偶像，不能盲目崇拜。B不要追求明星表面的光环，在欣赏明星努力奋斗的拼搏中，更要认真欣赏自己，发现自己的美好独特，超越自我，走向成熟。）

12、青春期的苦与乐对我们的成长有什么作用？（答：①对于青春期的苦与乐，我们解决的好可以促进自身发展，解决的不好，会阻碍自身进步。②我们应以一颗平常心对待成长中的苦乐，积极寻找解决问题的对策，树立正确的人生观、世界观和价值观。）

13、自制力对人的成长有何重要性？（答：①能使我们沿着既定目标稳妥前进。②能使我们战胜自己的感情，控制自己的行动，掌握自己的命运。③能使我们在思想上强大起来，不被困难吓到。④能使我们克服欲望，不纵容自己，不给自己找借口。⑤能使我们的人格和智慧变得更完美。）

第17课成长不烦恼

1、每个人都是独特的生命个体。随着自我意识的增强，青春期的少年变得经常注视自己。

2、充分接纳自己，提高自制力，是有知识、有理性、有自信心和有自知之明的表现。

3、青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然的过程。

4、处于青春期的青少年学生，渴望爱与被爱、渴望得到他人尊重、渴望朋友到来，我们应

5、在青春期我们要加强自我认识、自我体验、自我调节，为将来拥有一个成熟、稳定、健康的心理状态，拥有美好的人生迈好坚实的一步。

6、如何消除烦恼，悦纳自己？（答：①善待青春，学会心理调节，化烦恼为快乐，为烦恼找出口。②如实了解自己，战胜自卑，愉快地接受自己，更好地发展自己。③充分接纳自己，正确认识自己，克服不足，提高自制力。④挖掘自身潜力，充满自信地去实现自己的目标。）

7、青春期为何要学会沟通？（答：因为青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任期发展下去会形成有缺陷的人格。）

8、如何敞开心扉，学会沟通？（答：①学会在交往中分享友谊，培养热情开朗的性格。②积极与同学朋友交往，相信父母和老师。③有想不通的问题大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己。④积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情。⑤通过写日记的方式倾吐宣泄。⑥加强自我认识，自我体验，自我调节，为美好人生迈好坚实一步。）

9、青春期闭锁心理有哪些危害？（答：对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。）

10、如何做到让成长不烦恼？（答：①学会消除烦恼，悦纳自己，充满自信地去实现自己的目标。②敞开心扉，学会沟通和交往，培养活泼开朗的性格。③加强自我认识自我体验自我调节，为美好人生迈好坚实一步。）

第18课多彩的情绪

1、情绪与人生相随。

2、人类情绪的四种基本形式是喜、怒、哀、惧。

3、每个人都有情绪，而且情绪不是一成不变的。

4、人们的情绪是经常变化的，它随着个人境遇、社会生活、个人志趣的变化而变化。因此影响情绪的因素很多。

5、人们的情绪有积极情绪和消极情绪之分。

6、积极情绪和消极情绪的划分是相对的。我们要尽量利用情绪积极的一面，克服情绪消极的一面，让情绪为我们服务，为我们增添亮丽色彩。

7、什么是情绪？（答：情绪是由客观事物引起的，并能以人的态度和行为表现出来的一种体验。）

8、情绪为什么是多变的？（答：①不同的人，面对同一件事情，往往会有不同的感觉。

②同一个人，面对同一件事情，在不同情况下，往往会有不同的感受。③随着个人境遇、社会生活、个人志趣、兴趣爱好、所处环境、地点的变化情绪也会发生变化。）

9、情绪为什么会有积极和消极之分？（答：因为人有七情六欲，当符合人的需要，感到满意时，就会产生积极情绪。当不符合人的需要，感到不如意时，就会产生失望、悲伤、愤怒等消极情绪。）

10、什么是积极情绪？什么是消极情绪？（答：①凡是对人的行为起着促进、增力作用的情绪就叫积极情绪，它可以产生积极的结果。②凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫消极情绪，它会产生不良的结果。）

11、我们可以用哪些方法调节情绪？（答：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法、自我暗示法、能力排除法、理智控制法）

12、怎样正确表达自己的情绪，让情绪为我们服务？为什么？（答：①我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪，具体做到认真去感觉、尽情去体验、积极去调节。

②因为人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。）