展会讲解稿范本

无聊治愈展基本讲解词开场白尊敬的各位老师、亲爱的同学们：欢迎参观12级会展策划与管理专业学生完成的毕业作品——无聊治愈展，我是讲解员×××，今天非常荣幸能为大家进行讲解，接下来请大家跟随我的脚步进行参观。

第一展区：无聊之源展览分区本次展览共分为四个展区：无聊之源、无聊镜像、无聊治愈和聊语花香，现在我们正在参观的是第一展区，无聊之源。

前言（办展目的）近年来，“无聊”、“郁闷”几乎成了一部分大学生大学生活的真实写照，如果长期处于这种无聊状态，将引发大学生的心理健康问题，严重影响大学生的学习和发展。

本次展览发掘了大学生存在的无聊现象和由此引发的心理问题，通过图片、文字、实物、多媒体等多种形式，向大家提供了相应的解决方法，同时，我们也准备了一系列有趣的体验活动，让大家释放压力，逐渐走出“无聊”状态。

一封信在大家的左手边，现在大家看到的是12级会展班给各位来宾的一封信：……看完这封信，我们继续参观。

第二展区：无聊镜像第一展区主要向大家介绍了本次展览的目的、意义以及展览的分区。

那么，什么叫无聊？无聊的表现有哪些？又会产生什么样的危害呢？接下来我们一起参观第二展区——“无聊镜像”，一起寻找问题的答案。

无聊的定义首先我们一起看看什么是无聊？无聊是个人面对贫乏的外部刺激和内部刺激时，无法体验充分的需求满足，从而产生的冷漠、孤独、抑郁、无助等不愉快的复合情绪状态，具有兴趣匮乏、注意力涣散和动机缺失等特点。

主要表现为物质需求多，沉溺于感官刺激的满足，内心空洞，不知道要做什么。

对待学习工作淡漠，缺乏目标和动力等，时常想沉溺于网络游戏，缺少有意义、持久的休闲活动。

大学生常见无聊表现（14）大学生无聊的具体表现有哪些呢？现在让我们一起来了解下。

（手指示图片）这幅图展示的是图书馆昏睡症，在图书馆、在教室我们经常会看见有很多同学难以集中注意力听课而倒头昏睡的现象。

（手指示图片）口头旅行症，顾名思义，讲的是现在很多的同学总是在说想去什么地方旅行或是我计划要做什么，但是却没有行动。

（手指示图片）手机没电型排便困难讲的是对手机娱乐的过度依赖。

（手指示图片）思考人生型失眠症：一想到自己的人生就觉得头大如斗，特别是在别人问道时就会一直想。

（手指示图片）时间杀手症：表现为打游戏忘了写作业，总是踩着时间点去上课，晚上玩白天睡觉等。

（手指示图片）亚历山大症：来自学习、工作、朋友间的比较等带来的压力，使自己内心感到烦闷不安。

（手指示图片）选择困难症：当你面对两个以上的选择是就会觉得难以取舍或是懒得选，最常见的就是中午吃什么、晚上吃什么，还有买东西，总是觉得什么都喜欢却不知道该选哪一个。

（手指示图片）重度手机依赖症：随时随地都拿着手机或是不停地看手机，为防止手机没电带着充电宝，当手机没电时就有些心神不定。

）（手指示图片）米虫臆想症：突出特点就是懒，幻想着天上掉馅饼能够砸中自己（手指示图片）蜗龟症：就是常说的宅男宅女，不愿意出门，躺在床上就不想动，可能只有床坏了才会动了。

（手指示图片）上课灵魂出窍：可能大家都有过相似的经历就是上课走神儿，然后突然就被老师点名回答问题，回神后一片茫然，问第一句话就是“某某，老师刚刚讲的是什么？”（手指示图片）摇一摇症：微信的出现产生了一种新的交友方式，就是摇一摇，希望通过这种方式扩大自己的交友圈。

（手指示图片）中大奖规划症：梦想着有一天能够中五百万，一夜变富翁，然后衣锦还乡。

（手指示图片）不自拍会死症：现在很多人都喜欢玩自拍，发QQ 心情要配一张自拍图，吃东西要拍一张图，没事时自拍打发时间等等，现在，自拍图正演变成一种乐趣。

除了刚才向大家介绍的大学生无聊表现外，大家认为还有哪些呢？（稍作停顿，给大家思考时间、若没有人回答）提醒下大家：比如：淘宝狂。

大学生容易产生的心理疾病（7）如果大学生长期处于无聊状态，将会引发一系列心理健康问题，严重影响了大学生在校的学习和未来的发展。

长期的无聊状态会引起哪些大学生常见的心理疾病呢？请看这幅图，这里一共展示了7种大学生常见的心理疾病，并对每种心理疾病的定义、症状进行了简要介绍。

现在我们来了解下它们。

青春期焦虑症：主要症状为阵发或持续出现的焦虑情绪，在生活中暂时性的焦虑症并非心理异常，只有过度而经常的焦虑才发展成为神经症性的焦虑。

当你感到有些焦虑是可以进行自我放松训练，通过自我暗示让自己更有信心，或是找一本喜爱的书、电影等转移注意力。

癔症：又叫“歇斯底里症”，多由精神刺激或不良暗示而引起的表现为感觉与运动机能障碍，主要表现为意识范围缩小，选择性遗忘等。

癔症的发病快速恢复也很快速，治疗和调适的方法有：语言暗示疗法后进行人格重塑，树立积极的意识，加强自我锻炼，面对问题是要冷静。

社交性恐怖症：是恐怖性神经的一类，表现为对社交活动的恐怖。

表现为不敢见人，遇生人则面红耳赤，局促不安，处于一种非常紧张的状态，一些严重的患者几乎丧失了社会功能，所以要进行及时的治疗，要学会自我放松，多和身边的朋友讲自己心中焦虑，逐渐的走向人群，学会用微笑去面对别人。

强迫症：是指以强迫症状为主要临床表现的神经症。

基本症状是强迫思想、强迫思维、强迫情绪和强迫意向，以及强迫动作或行为等。

平时可以多做一些运动进行自我释放，感到紧张是要学会调节，告诉自己这是暂时的，一切都会好的。

抑郁性神经症：除有神经症的共同症状外，突出表现为一种持久的心境低落，伴有焦虑、认知障碍躯体不适和睡眠障碍。

抑郁发作以心境低落为主，与其环境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。

常见的疗法有：多参加活动，多结交新的朋友，感到抑郁是要学会和朋友诉说，并想办法解决、摆脱它。

空虚心理：指一个人的精神世界一片空白，没有信仰，没有寄托，百无聊奈，或沉溺于牌九，或酗酒等，这种病态行为的根源在于精神空虚、情绪紧张、意志薄弱，不能把握事物的发展规律，易受暗示及环境的摆布，所以要学会自我调适，磨练意志，提高战胜挫折的心理承受能力和把握自己命运和行为的能力。

多参加一些社会实践，学习一种技能或是培养一些爱好，让自己的时间更充实。

压抑心理：指个人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其抑制在心头，不愿承认烦恼的存在。

表现为忧郁、厌倦，优柔寡断，社交障碍等，调解方法主要是释放压力，坚持锻炼，多与人沟通交流，积极看待身边的人事物，保持乐观的心理。

）向大家介绍了这些大学生常见的心理疾病以后，可能大家心里产生了一个疑问：有了其中的某些症状，我是不是就有了相应的心理疾病呢？当然不是，我们每个人都或多或少的有些心理问题，但轻微的情况不构成心理疾病，比如青春期焦虑症，生活中轻微的焦虑并非是心理异常，只有过度处于焦虑状态才构成疾病，具体的心理疾病的解决方法我们将在第三展区中跟大家详细介绍。

12星座星座是我们大学生最喜欢谈论的话题之一，现在我们看到的就是12星座常见的无聊表现和12星座的心理表现。

大家可以找到自己的星座进行对照，看看这些无聊表现和心理表现是否符合你平时的表现？宣传视频了解完有趣的星座无聊表现后，接下来我们一起欣赏今年刚发行的北大青春励志梦想微电影《星空日记》。

在欣赏之前，先跟大家做下简要介绍，该部微电影讲述的是一位青年学子逐梦、圆梦的故事，用艺术的手法阐释了对理想的坚持和对梦想的追求，展现了大学文化与精神。

现在请欣赏12分钟微电影《星空日记》。

……我们每一个人都有自己的梦想，大学就是我们逐梦的平台，请挣开一切束缚（指着四面八方的箭射向一个人的图片），相信你的梦想，实现你的梦想！相框墙（手指向相框墙）这是我们的相框墙，里面是一些精美的图片。

第二展区参观到这里就结束了，接下来请大家参观第三展区。

第三展区：无聊治愈实现梦想，我们不仅需要健康的体魄，而且需要走出无聊、摒弃心理压力的积极健康心态。

接下来就让我们一起走进第三展区——无聊治愈，寻找走出无聊、放松身心的方法。

150个病症在第二展区中，我们向大家介绍了无聊的表现、大学生常见心理疾病，在这片展墙上，我们分别按无聊表现、大学生常见心理疾病、一般心理疾病三种类型向大家展示了150个病症，并将150个病症分别写在每个瓶子上，每种病症旁放置了精美的处方单，向大家推荐每种病症的解决方法。

深蓝色瓶子展示的是大学生常见心理疾病，蓝色瓶子展示的是一般心理疾病，无聊表现分别是黄色、橙色、和粉色。

现在大家可以自己了解下病症的内容，还可以用手机拍下自己感兴趣的病症和相应的处方单。

大学生活动推荐为了帮助大家走出无聊，远离亚健康的心理状态，充实我们的大学生活，除了在瓶子展示墙推荐的具体处方单外，在这里我们还向大家介绍了我校的各种学生活动，如：演讲比赛、辩论赛、体育赛事等，社团活动有话剧表演、角色扮演、轮滑等，校外的简易项目、雅致的下棋、心理书籍等。

LOGO合影这里是我们的LOGO墙，大家可以在此留影（让大家在此拍照）。

名人效应（6）各位老师/同学,这边请！现在大家看到的是名人墙，在这里我们向大家介绍了6位名人，他们均在各自的领域中取得了突出的成就，为社会、为国家奉献出了全部的才华和智慧。

钱学森从小就热爱学习，怀揣为祖国奉献的远大理想，他是享誉海内外的杰出科学家、我国航天事业的奠基人。

史铁生是我国著名的作家，他以一篇《我与地坛》让一代又一代将他牢记，他是生命的奇迹，更是一座文学的高峰。

崔永元是大家所熟知的一位主持人，舞台上的他幽默风趣，但他的失眠抑郁症给他带来了巨大的压力，他通过积极配合心理治疗，进行自我说服，最后走出了失眠抑郁症。

郑秀文给人的感觉是眉飞色舞、直爽，可这样一个开朗的人因为对完美的追求将自己逼到边缘，患上抑郁症。

她没有轻言放弃，通过自我鼓励，建立信仰，以全新的面貌重新回到公众视野。

杨坤让大家熟悉的是他的歌曲《无所谓》和他那磁性的嗓音让歌迷们深深喜爱，在和公司解约后迷茫的心理让他感到无限压力，导致他患了抑郁症，他通过自我救赎和积极配合心理治疗走出抑郁症的阴霾，还担任了“抗抑郁”大使。

罗温·艾金森大家可能不是很熟悉，但是说到憨豆先生大家肯定都知道，罗温·艾金森就是憨豆先生，对于电影的完美追求使他在自己的影片受到猛烈的批评后倍感压力而患上抑郁症，在一段时间的低迷中，他不接受任何作品，安静的进行自我调整，积极配合治疗，最终重新回到荧幕中。

作为大学生，当我们感到无聊迷茫时，当我们面对巨大的心理压力时，甚至当我们产生了心理问题时，不用害怕，通过不断充实自己、自我鼓励、自我调节等，一切都困难都可以战胜，像这些名人一样实现自己的人生价值,创造一份属于自己的精彩。

自我释放（发泄）区接下来请大家继续参观！我们每个人都会有压力和烦恼，在接下来的压力自我释放区中，我们为大家准备了各种各样的压力释放物品和压力释放活动，大家可以把所有的压力和烦恼都释放出来，留下你的烦恼和不快，带着快乐和轻松离开。