做情绪的主人--说课稿
六年级上册心理健康说课稿-第十五课 做情绪的主人 奇妙的情绪｜北师大版
六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人奇妙的情绪｜北师大版一、引入大家好，今天我们要学习的是六年级上册北师大版心理健康第十五课，题目是做情绪的主人，奇妙的情绪。
情绪是我们人类普遍存在的一种心理现象，是心理状态发生变化时呈现出来的一种感觉。
每个人的情绪都是独特的，它对于我们的生活和学习有着极其重要的影响。
那么，如何做情绪的主人呢？让我们一起来了解吧。
二、情绪的类型情绪有很多种类，常见的有愉快、愤怒、悲伤、惊恐等。
每一种情绪都是由我们的生理和心理状态共同作用产生的，也受到我们身边环境的影响。
例如，当我们处于愉快的心情时，原因可能是我们取得了好成绩，得到了朋友的夸奖，或者是听到了自己喜欢的音乐等等。
而当我们处于愤怒的情绪中时，可能是因为受到了委屈，不能正常发泄自己的情绪。
三、情绪的表现情绪的表现有很多种，可以通过面部表情、肢体语言、身体反应等方面来观察和了解。
例如，当我们感到愤怒时，我们的脸可能会变得红肿，咬牙切齿；当我们感到悲伤时，我们可能会哭泣、失去兴趣等。
情绪的表现形式多种多样，但要注意的是，每个人的表达方式也是不同的，合理识别关注自己和他人产生的情绪的表现形式，有助于更好地了解彼此，提高情感沟通的质量。
四、成为情绪的主人我们都希望自己可以成为情绪的主人，但那该如何做呢？首先，我们需要认识和了解自己的情绪。
我们可以通过观察自己的生理和心理状态，感受情绪的变化及其产生的原因。
我们可以在日记本中记录下自己的情绪变化，以便更好地了解自己。
其次，我们要学会管理自己的情绪。
当我们感到情绪低落的时候，可以通过自我激励、放松心情等方式来缓解自己的情绪。
例如，在身体放松的舒适环境中听舒缓的音乐会让你放松身心、恢复平衡。
又或者聆听自己喜爱的人的声音，看喜欢的电影、读书等去转移自己的注意力，持续调整自己的情绪。
最后，我们要珍惜自己的情绪并尊重他人的情绪。
每个人都有自己的情绪世界，我们需要学习尊重别人的情绪，并正确地表达自己的情绪。
六年级上册心理健康说课稿-第十五课 做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情｜北师大版
六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情一、引入大家好，我是今天的主讲人，今天我们要学习的是六年级上册心理健康第十五课的内容：做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情。
每个人在生活中都会遇到各种各样的情绪，比如高兴、悲伤、愤怒等等。
今天我们来探讨一下怎样做好自己情绪的主人，以及如何调控愤怒情绪，让我们的心情始终阳光。
二、如何做好自己情绪的主人作为一个成年人，我们都应该学会如何做好自己情绪的主人。
有人说“情绪是人的一面镜子”，情绪可以在某种程度上反映出我们的内心状态。
所以，如果我们希望自己的内心状态始终保持平和和阳光，我们就需要学会如何做好自己情绪的主人。
1.认知情绪面对自己的情绪，我们首先要做的就是认知情绪。
也就是说，我们要学会用正确的方式来面对情绪。
有时候，我们可能会感到很悲伤或者很愤怒，但是无论情绪是怎样的，我们都应该学会用理智的思维去分析和面对情绪。
只有当我们能够理性地面对情绪时，才能够更好地控制自己的情绪。
2.掌握情绪的发生机制情绪发生有其自身的物理和化学机制。
如愤怒的发生，是因为人们的潜意识中认为自己或自己心爱的人受到了侮辱、受到了欺骗、伤害或受到了威胁，从而使身体产生了一些化学物质的变化。
如果我们能够掌握情绪的发生机制，就能更好地控制自己的情绪，杜绝一些不好的情绪发生。
3.自我调节对于情绪的调节，最好的方法就是自我调节。
不要等到情绪爆发了再去反思自己的情绪，最好的方法是事先调节好情绪，使自己的情绪保持平稳。
如果情绪已经升级到了某一个高峰，我们就需要做好情绪的调节工作。
可以采取一些充满正能量和阳光的事情来缓解自己。
三、如何调控愤怒情绪“愤怒”是一种负面情绪，对于我们的身体和心理健康都会产生非常严重的影响，所以我们应该学会如何调控愤怒情绪。
在生活中，我们遇到某些事情可能会引起我们的愤怒情绪，比如朋友说我们的不好听的话，或者是老师的责备等等。
下面是一些调控愤怒情绪的方法。
《我的情绪我做主》说课稿三篇
《我的情绪我做主》说课稿三篇《我的情绪我做主》说课稿三篇本文关键词：做主，三篇，情绪，说课稿《我的情绪我做主》说课稿三篇本文简介：人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符，它们可以和谐或不和谐地组合。
下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿，欢迎大家。
《我的情绪我做主》说课稿1 一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪《我的情绪我做主》说课稿三篇本文内容：人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符，它们可以和谐或不和谐地组合。
下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿，欢迎大家。
《我的情绪我做主》说课稿1一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
二、活动主题我的情绪我做主三、活动对象三、四年级四、活动时间20xx年11月五、活动地点心理活动室六、活动流程（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。
师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3、师小结。
4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？5、师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。
本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。
通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。
因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。
同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。
4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。
6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。
《做情绪的小主人》(说课稿)2022-2023学年心理健康三年级
做情绪的小主人课程目标本课程是为了帮助学生建立正确的情绪观念，学会对自己的情绪进行管理，并且更好地与他人交流。
通过学习本课程，学生将能够：1.了解什么是情绪，以及情绪对个人和他人的影响。
2.学会认知自己的情绪，包括情绪的种类、表达方式和情绪变化。
3.学习情绪管理的方法，包括积极应对负面情绪、有效沟通等。
课程安排第一课：情绪是什么•讲解情绪的定义和意义。
•通过小组讨论和实际案例，了解情绪的表现方式，并学习如何区分和分类情绪。
第二课：认知自己的情绪•讲解情绪的种类和特征。
•鼓励学生通过日常练习，了解自己的情绪变化和表达方式。
第三课：情绪的表达•通过游戏和情景演练，学习如何清晰地表达自己的情绪。
•引导学生思考如何在与他人交流中更好地表达自己的感受。
第四课：情绪管理•介绍情绪管理的重要性，并讲解相关的方法。
•鼓励学生针对不同情境和情绪选择合适的方法，例如积极应对负面情绪和有效沟通等。
课程实施本课程将采用讲授、小组讨论、情境模拟等多种方式，并结合实际案例和游戏，以引发学生的兴趣和思考。
同时，在每节课后，还将布置相应的任务和练习，帮助学生更好地应用所学内容。
除课堂上的教学外，还建议学生每天练习自我观察，记录自己的情绪变化和表达方式，并与家人或好友分享。
教学效果评估本课程的教学效果将通过以下方式进行评估：1.在课程结束后，进行一次小组讨论和学生问卷调查，了解学生对本课程的掌握程度和反馈意见。
2.综合考察学生在日常生活中是否能够积极管理自己的情绪，以及是否能够有效沟通和处理不同情境下的情绪。
教学建议为了更好地完成本课程的教学任务，建议在以下方面进行相应的改进：1.确保课程的教学内容符合学生的年龄特点和心理需求，避免过于抽象和理论化的内容。
2.采用多样化的教学方式和手段，营造轻松、活跃、富有趣味性的学习氛围。
3.结合家庭教育、社交教育和校园文化建设等方面，进一步推广和应用本课程的理念和方法，以期更好地将教学成果落实为实际行动。
做情绪的主人--说课稿
《做情绪的主人》说课稿甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX学校心理健康教育是一门新型学科，需要不断研究、创新。
课堂的设计，要突出儿童心理的特点，以形式多样的活动为载体，强化学生的参与意识。
这节课我不是要给学生们讲授知识，而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。
我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点，设计了四大活动环节。
在活动的第一环节，我用哲理小故事，引出“情绪”这个名词，为了使抽象概念具体化，我将为学生们展示课件：人类“喜怒哀惧”四种常见表情，让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。
接下来，我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段，和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响，是多变的。
在活动的第二环节，我想引导同学们联系生活实际，通过回忆一些记忆深刻的情绪体验，并用颜色来代表自己特定的情绪，然后填写情绪大转盘，设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪，让他们明白，正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活，这就为下面的活动做好了铺垫。
教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即：积极情绪和不良情绪，什么是不良情绪？通过本班同学简短有趣的小品表演，同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控，不但会给我们个人带来很多麻烦，更加会伤害到他人。
怎样才能控制自己的不良情绪呢？通过交流总结，集思广益，大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法，突出了本节课的主题：做情绪的主人。
在活动的第三环节高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则，设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑，把他们内心的不良情绪真诚地摆出来，面向全班同学寻求帮助的活动。
这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考，设身处地地为他人排忧解难。
五年级上册心理健康说课稿-第九课 做情绪的主人-调节愤怒｜北师大版
五年级上册心理健康说课稿-第九课做情绪的主人-调节愤怒|北师大版一、引言慢慢地，你明白了一个人的情绪有时是不可理喻的，像是空气中的气温，既可以是炎热的，也可能是寒冷的。
然而，要认识到自己感受到的情绪正是对一些事件、一个场合、一种情感或一些人的反应是至关重要的。
今天我们将会探讨的是如何成为自己情绪的主人，特别是在调节自己的愤怒方面。
二、课堂教学目标学习本次课堂的内容后，学生们将能够：1.理解自己的情绪是如何造成的；2.明确表达自己的情绪；3.学会调节自己的愤怒；4.培养冷静的头脑。
三、情境体验假设我们正在玩一次游戏，我们被要求把我们接收到的纸条折成一个船形。
我们在尝试塑造拼凑成一艘小船的过程中，发现有人正在捉弄我们，这使我们非常愤怒并想要扔掉船。
由此产生的愤怒情绪会导致我们的目标失去，因为我们这时候没有更好的来源来完成这个任务的要求。
四、情绪基础知识讲解1.感受自己的情绪你是否曾经经历过情绪的波动，但是你却不知道自己的情绪是如此的强烈和不稳定？为了成为自己情绪的主人，我们需要先了解并感知自己的情绪。
2.了解情绪的原因我们会出现情绪波动的原因可以是外部事件，在学校，我们有很多场景可以引起我们的不快感。
从家里到学校，从学校到业余生活，我们总会遇到导致我们各种情绪反应的不同场合。
一些让我们感到愉快的事件往往会引起正面情绪波动，而一些引发失望或挫败感的事件往往会引起负面情绪波动。
3.如何表达情绪在学校、在家里以及在社会中，我们时常需要向他人表达我们的感受。
因此，通过语言和行为来表达自己的情绪对于我们来说是至关重要的。
五、如何调节愤怒在我们感受到愤怒的时候，我们应该冷静下来，让自己停顿一分钟并思考一下。
我们可以利用下面的方法来尽量避免外面的愤怒事件对自己的影响。
1.识别自己的情绪当你感到愤怒时，尝试去识别它。
问问自己：“我现在感到愤怒，这是什么引起的？”2.找到冷静自己的方法我们可以用任何的方法来助手自己平静下来的方法——优雅的说话、吸氧、闭上眼睛想象等等。
六年级上册心理健康说课稿-第2课 做自己情绪的主人 全国通用
六年级上册心理健康说课稿-第2课做自己情绪的主人全国通用一、前言在孩子的成长过程中，情绪管理是非常重要的一个方面。
当孩子面对压力和挫折时，如果不知道如何处理自己的情绪，就会导致情绪失控，进而影响到他们的学习和生活。
因此，作为六年级班主任，我决定在心理健康课上专门给孩子们讲解如何做自己情绪的主人，让他们学会掌控自己的情绪。
二、目标1.学生能够正确理解情绪的含义及其作用；2.学生能够认识到情绪的变化和影响；3.学生能够学会并能够运用合适的情绪管理策略。
三、知识点1.什么是情绪？情绪是人在与环境相互作用时产生的一种主观感受和反应。
情绪通常具有强烈的心理反应，体现在感情、意志和生理变化方面。
情绪在人的心理健康中扮演着重要的角色。
2.情绪的作用？情绪对人的整体心理和生理状态都有很大的影响，具有以下作用：–情绪能够提供人的生命体验。
–情绪能够影响人的行为和思维模式。
–情绪能够影响人的生理状态。
3.情绪的种类？情绪的种类很多，以下是比较常见的情绪类型：–快乐–悲伤–怒气–害怕–厌恶–焦虑–希望–爱慕–羞耻–羡慕4.情绪的变化和影响？情绪的变化和影响是常见的现象，通常有以下三种类型：–心情好：孩子情绪稳定，积极向上，能够愉快地参与学习和生活，与他人相处得比较融洽。
–心情不好：孩子情绪低落，抑郁，容易受挫，对于问题的解决能力下降，常常容易与他人发生冲突甚至伤害到自己或他人。
–心情特殊：在一些特殊的情况下，孩子的情绪会受到很大的影响，在这种情况下，需要我们尤其注意他们的情绪状态，及时关注及疏导。
四、方法1.多种方式诱导情绪为了让孩子们了解不同的情绪，让他们明白在何种情况下会产生哪种情绪，老师可以利用集体活动、听课、情境交流、讲故事等方式来诱导孩子们的不同情绪，让他们了解并掌握不同情况下的情绪处理方法，同时让他们互相之间建立积极向上的沟通模式。
2.情绪识别与掌控在孩子们诱导情绪的同时，我们也需要让他们学会如何识别各种不同的情绪，并且学会如何掌控自己的情绪。
第9课《做情绪的主人》(说课稿)北师大版心理健康三年级上册
第9课《做情绪的主人》（说课稿）北师大版心理健康三年级上册一、教学内容本次教学将针对北师大版心理健康三年级上册中的第9课——《做情绪的主人》进行阐述。
该课程主要围绕情绪的概念、种类、表现和调节方法展开，旨在帮助学生学会认知情绪、了解情绪、调节情绪，促进学生身心健康的全面发展。
二、教学目标本节课的教学目标主要包括以下方面：1.了解情绪的基本概念和种类，如高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等；2.学会分辨情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等；3.掌握一定的情绪调节方法，如呼吸练习、运动放松、情绪转移、合理饮食等；4.提高学生情绪认知和管理能力，培养健康、积极的心态。
三、教学过程1. 导入环节（5分钟）引导学生回忆自己最近一次经历情绪波动的事件，并就事件中自己的情绪作出描述。
2. 概念讲解（15分钟）介绍情绪的基本定义和种类，并给出具体例子加以说明。
情绪是人类在生活中常有的具有强烈主观色彩的心理状态。
情绪种类繁多，最常见的包括高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等。
这些种类的情绪有时还可以细分为其他类型，例如乐观、自信、恐惧、羡慕等。
每个人在不同的情境中都会有不同的情绪表现，比如，当收到一份考试成绩时，有人会非常高兴，而有人则会感到失落；同样的，当遇到不愉快的事情时，有人会愤怒，有人则会变得迷茫和焦虑。
3. 表现形式解读（20分钟）讲解情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等。
形象生动地展示一些情绪的表现，比如：高兴时会张嘴笑、愤怒时会皱眉，紧握拳头等等。
通过观察、讨论和模仿，帮助学生感受情绪表现的真实性和多样性，并鼓励他们积极表达自己的情感。
4. 调节方法介绍（20分钟）向学生介绍一些简单易行的情绪调节方法，如深呼吸、适当运动、转移注意力、保持良好的睡眠和饮食习惯等。
重点介绍一些易于实践的方法，如深呼吸法：在呼气时，意识到空气从鼻子流出，顺着气息的流动规律，尝试放松身体。
然后在吸气时，注意到空气进入体内，继续保持舒适放松的状态。
小学心理健康第九课《做情绪的主人》教案
小学心理健康第九课《做情绪的主人》教案做情绪的主人：小学心理健康第九课教案引言：小学生的情绪管理是培养他们健康成长的重要环节。
情绪的稳定与情绪管理能力的培养是孩子们为了更好地适应学习和生活环境的必备技能。
因此，在小学心理健康课中，教师可以通过有趣的教学方式和案例分析，帮助孩子们了解情绪的产生机理以及相应的管理策略。
本节课的教学目标是引导学生认识和掌握情绪的本质、分类以及健康管理的方法。
一、教学目标：1. 了解情绪的本质和主要分类。
2. 掌握情绪管理的基本方法和技巧。
3. 发展学生的情绪表达、倾听和理解能力。
二、教学内容：1. 分组讨论：学生分成小组，讨论并总结不同的情绪及其表现。
2. 概念讲解：教师通过示例和讲解，解释情绪的本质和主要分类。
3. 角色扮演：学生根据教师提供的情景，进行情绪管理的角色扮演。
4. 案例分析：教师给出情绪管理案例，引导学生分析和解决问题。
5. 情绪日志：学生自主记录自己的情绪及对应的事件，进行情绪管理的反思。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）教师通过清晰地画面呈现不同情绪的表情，引发学生对情绪的讨论和认知。
通过小组讨论，学生可以将不同的情绪进行分类。
2. 概念讲解（10分钟）教师通过幻灯片或黑板写下“情绪”的关键词，如快乐、悲伤、愤怒等，并简单解释它们。
然后进一步讲解情绪的分类，如积极情绪和消极情绪的特点、产生原因和表现形式。
3. 角色扮演（15分钟）教师提供一些情景，如考试焦虑、失落等，让学生分成小组，进行角色扮演。
每个小组选择一位演员和观众，演员根据情景表演相应的情绪，观众则进行观察和倾听，并提出建议。
4. 案例分析（15分钟）教师给出几个情绪管理案例，让学生分组进行分析和解决。
每个组选择一个案例，并提出如何管理该情绪的合理建议。
教师引导学生思考情绪管理的重要性，帮助他们认识到积极地处理情绪对他们的生活和学习有着重要的影响。
5. 情绪日志（15分钟）教师布置任务，要求学生记录自己每天的情绪变化、情绪产生的原因以及应对策略。
三年级上册心理健康教育说课稿-做情绪的小主人 全国通用
三年级上册心理健康教育说课稿-做情绪的小主人一、教学目标知识目标1.了解什么是情绪，能够简单表述情绪的定义和种类；2.了解常见情绪的表现形式，如愤怒、悲伤、喜悦等；3.学会选择合适的方法进行情绪调节，如呼吸调节、运动、听音乐等；4.了解情绪与身心健康的关系，明白保持良好的情绪对身体健康的重要性。
能力目标1.能正确表达自己的情绪，避免消极情绪对自己和他人的影响；2.能够自己进行基本的情绪调节，保持积极的心态；3.能够在生活中尽可能多地享受快乐，保持身心健康。
情感目标1.通过本课的学习和实践，培养孩子们主动深入思考的意识，形成健康的心态；2.培养孩子们探究世界、发现自我、理解他人的能力，增强同理心与自信心；3.培养孩子们以乐观积极的心态面对未来生活的勇气和信心，形成独立思考、自信自主的个性特质。
二、教学重点与难点教学重点1.了解情绪的定义和种类；2.学会选择合适的方法进行情绪调节；3.了解情绪与身心健康的关系。
教学难点1.如何正确表达自己的情绪；2.如何进行自我情绪调节；3.如何积极面对生活，保持良好的情绪状态。
三、教学过程及方法课前准备1.教师需要提前准备好幻灯片、音乐等教学工具；2.班级需要安排好座位，确保课堂秩序。
1. 导入新课1.师生互动：教师向学生们问好，并引出本节课的主题——做情绪的小主人；2.听音乐：放一段欢快的音乐，引导学生们放松身心，为本课的学习做好准备。
2. 呈现新课1.情绪的定义和种类：通过幻灯片呈现情绪的定义和几种常见的情绪，如愤怒、悲伤、喜悦等；2.情绪的表现形式：通过多媒体呈现不同情绪下人的表情、姿态等，让学生们了解不同情绪的表现形式；3.情绪的调节方法：通过演示和示范，介绍呼吸调节、运动、听音乐等几种常见的情绪调节方法，提醒学生们在遇到不良情绪时可以尝试这些方法进行调节；4.情绪与身心健康的关系：通过阐述负面情绪对身体健康的危害，向学生们介绍保持良好心态和身体健康之间的关联。
做情绪的主人说课稿
做情绪的主人说课稿各位评委、各位老师:大家好!我今天说课的题目是“做情绪的主人”。
我将从说教材、说教学策略、说教学过程、说教学反思这四方面对教学设计进行阐述。
请大家多多指教。
一、说教材1．说教材的地位和作用:本教材是高等教育出版社出版的由俞国良主编的国家规划教材中等职业教育《心理健康》.《做情绪的主人》在教材内容安排上位于成长篇第三单元第11课，属于心理健康教育基础部分,通过第二单元“认识自我”的学习和训练，本课将进一步提高学生控制情绪的能力。
协调控制情绪的能力，是一个人心理健康程度的晴雨表，也是处理好学习、生活与就业等各种关系的重要基础能力，因此本课在本单元、乃至整本教材中都具有重要作用。
2。
说学情我教学的班级是航空服务与旅游管理专业12302班。
从情绪特点来看，他们正处于青春期，情绪不稳定、躁动、思维敏感、感情细腻、变化快。
从专业需求来看，该专业为服务类专业，就业方向为机场空乘或地勤、旅行社门市、计调、导游，酒店前台、客服等相关岗位。
在以“顾客是上帝”为宗旨的服务行业，员工管理情绪的能力将直接影响到企业形象，员工每天会接触不同的服务对象，遇到不同的突发事件，这些现象都会给我们的服务人员造成极大的情绪压力，因此，让我们的学生学会正确的疏导情绪的方法，用积极的心态对待不良情绪，既是职业需求，也是增强学生心理健康的有效手段.3．说教学目标针对授课班级的实际情况及对大纲、教材全面分析的基础上，我确立了如下教学目标。
认知目标：了解情绪产生的原因，辨析积极与消极的情绪应对方式。
能力目标:掌握情绪调适的办法,逐渐形成情绪自我调控的能力.情感目标：合理宣泄不良的情绪、理解他人,保持乐观、积极的情绪状态.4.说教学重难点重点：认知情绪，了解情绪的基本特征和成因，学会合理地表达情绪。
难点：掌握合理的情绪调节方法,提高情绪调控能力 .二、说教学策略好的教学策略是构建有效课堂的前提，下面我将从教法、学法和课前准备三个方面来说。
《做情绪的主人》说课稿
《做情绪的主人》说课稿《做情绪的主人》说课稿 1尊敬的各位老师：大家上午好！我本次说课的主题是《做情绪的主人》一、说教材本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。
学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。
在现实生活中，失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。
因此，他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。
由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。
三、说教学内容本次课的主题是《做情绪的主人》。
主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1、知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
五、说重点重点：认识合理调适情绪的重要性六、说难点难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
七、教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
《做情绪的主人》说课稿
《做情绪的主人》说课稿*** ***学校李娟美尊敬的各位评委、老师：大家好！我今天说课的题目是“做情绪的主人”。
我将从教材、学情、教学策略、教学准备、教学过程、教学反思这六方面对教学设计进行阐述。
一、【说教材】本教材是高等教育出版社出版的由俞国良主编的国家规划教材中等职业教育《心理健康》。
《做情绪的主人》在教材内容安排上位于成长篇第三单元第11课，属于心理健康教育基础部分，通过第二单元“认识自我”的学习和训练，本课将进一步提高学生控制情绪的能力。
协调控制情绪的能力，是一个人心理健康程度的晴雨表，也是处理好学习、生活与就业等各种关系的重要基础能力，因此本课在本单元、乃至整本教材中都具有重要作用。
二、【说学情】授课班级是护理专业14级5班。
从情绪特点来看，她们处于青春期，情绪很不稳定，变化快，躁动、易焦虑、思维敏感，感情细腻，表现方式比较含蓄。
其日渐发育生理的与相对滞后的心理成熟间的矛盾，造成情绪上的起伏波动，从而导致人际间的冲突，自我的压抑，对他人或群体的过激行为。
从专业需求来看，该专业为服务类专业，在以“顾客是上帝”为宗旨的服务行业，员工管理情绪的能力将直接影响到企业形象，员工每天会接触不同的服务对象，遇到不同的突发事件，这些现象都会给我们的服务人员造成极大的情绪压力，因此，让我们的学生学会正确的疏导情绪的方法，用积极的心态对待不良情绪，既是职业需求，也是增强学生心理健康的有效手段。
三、【说教学目标】针对授课班级的实际情况及对大纲、教材全面分析的基础上，我确立了如下教学目标。
1．知识目标：（1）了解情绪概念及产生的原因；（2）辨析积极与消极情绪。
2．能力目标：掌握情绪调适的办法，逐渐形成情绪自我调适控制的能力。
3.态度和情感目标：合理宣泄不良的情绪、理解他人，保持乐观、积极的情绪状态。
【说教学重点】（1）认识消极情绪的危害；（2）掌握情绪ABC理论，了解情绪的成因，学会合理地表达情绪。
【说教学难点】掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。
做愤怒情绪的主人-说课稿
做愤怒情绪的主人一、说教材本课内容源自林崇德主编的《高一年级心理健康教育读本》中的第十一课《情绪加油站》。
本课是第三单元的第一课,本课分为两个小结,将情绪分为积极情绪和消极情绪两类进行排版,而愤怒情绪即是消极情绪的首位。
本课程的目标在于让学生学会调节和控制情绪，保持乐观态度。
因此学好本课可以让学生有效地调控自己的愤怒情绪，避免许多因愤怒情绪带来的不必要的干扰.二、说学生高一的学生正处在青春期，此时的他们自我意识高涨，渴望独立、渴望被尊重，但是他们的情绪体验非常细腻,稍微施以外部刺激,他们就会进行主观评价，因此他们容易冲动，特别是不良情绪说来就来,特别是愤怒情绪.培根说过“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭"，这说明愤怒情绪会对我们自身身心健康造成不良影响,甚至有时候愤怒情绪会让我们失去理智，做出一些不可想象的事情。
因此学会制怒,以一种适合自己的方式来派遣愤怒情绪可以帮助学生对自己的情绪进行自我调适，还可以预防很多不必要的恶性事情发生。
三、说教学目标：1、知识与技能目标:让学生知道愤怒情绪的危害，并且知道愤怒情绪是可以自己调适的。
2、过程与方法目标：让学生通过讨论、体验等方式进行探究学习，积极主动地思考制怒的方法.3、情感态度与价值观目标：使学生懂得控制愤怒情绪对我们的重要性，并且学会换位思考，尊重他人，合理地表达自己的情绪。
四、说教学重难点重点：让学生认识到愤怒情绪对我们的危害，意识到主动调控愤怒情绪的必要性和重要性。
难点：掌握调控愤怒情绪的方法并能学以致用.五、说教法、学法结合新课程理念提出课堂教学要以教师为主导，学生为主体的观念以及学生的具体情况,未了达到本节课的教学目标，收到较好的学习效果，我将教学方法分为教法和学法两部分进行分析。
第一部分：教法分析。
通过学生自主探究，在活动中创设情境，激发学生的兴趣，让学生在情境中进行体验，从而触动学生的心灵。
利用启发式教学方法,让学生充分展示自己的主动性，体验到成就感.第二部分,学法分析。
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《做情绪的主人》说课稿
甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX
学校心理健康教育是一门新型学科，需要不断研究、创新。
课堂的设计，要突出儿童心理的特点，以形式多样的活动为载体，强化学生的参与意识。
这节课我不是要给学生们讲授知识，而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。
我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点，设计了四大活动环节。
在活动的第一环节，我用哲理小故事，引出“情绪”这个名词，为了使抽象概念具体化，我将为学生们展示课件：人类“喜怒哀惧”四种常见表情，让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。
接下来，我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段，和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响，是多变的。
在活动的第二环节，我想引导同学们联系生活实际，通过回忆一些记忆深刻的情绪体验，并用颜色来代表自己特定的情绪，然后填写情绪大转盘，设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪，让他们明白，正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活，这就为下面的活动做好了铺垫。
教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即：积极情绪和不良情绪，什么是不良情绪？通过本班同学简短有趣的小品表演，同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控，不但会给我们个人带来很多麻烦，更加会伤害到他人。
怎样才能控制自己的不良情绪呢？通过交流总结，集思广益，大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法，突出了本节课的主题：做情绪的主人。
在活动的第三环节高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则，设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑，把他们内心的不良情绪真诚地摆出来，面向全班同学寻求帮助的活动。
这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考，设身处地地为他人排忧解难。
这个环节与孩子们的生活实际非常贴近，每个人都会有自己独特的排解烦忧的方法，小组讨论后在全班交流，同学们各抒己见，说出的消除不良情绪的具体方法一定也是丰富多彩的。
教师适时总结归类，使得这些方法条理化，更加有助于这些信息的内化，对孩子们日后的生活帮助应该是很大的。
接下来的两个活动为同学们宣泄不良情绪提供了很好的学习范例。
一个活动让同学们尽情唱《幸福拍手歌》，并且做做律动，相信欢快的音乐一定会感染大家，同学们已经了解生活中的情绪不是单一的，如果你生气的时候你会怎么做？如果你愤怒的时
候怎么做？教师的一句提示就会引发同学们极大地的创编欲望，开放的活动不仅对学生的综合能力的提高提供了良好的机会，更是一种情绪的合理宣泄。
第二个活动我首先会把自己喜欢的格言展示出来，引出“微笑”是个体生活中很美好的状态，在这个环节教师把自己的生活体验拿出来和同学们交流，拉近了师生的心灵距离，体现出了和谐的师生关系，就为下一步引导同学们创作格言，创造了良好的感情氛围，同学们展示和大声的朗诵自己创作的格言，内心为之振奋，格言的力量不言而喻。
这两个活动环节有学生的独立行为，也有同桌合作和小组合作，生生互动，体现了新课改，新理念。
在活动的结束环节，我设计让同学们展示微笑的魅力的活动，送给他们美好的祝愿，希望他们用微笑迎接生活的每一天。
此外我还设计了几项活动拓展，留给一些学犹未尽的学生，在课外选择性地开展。
本课到此结束。
本节课的设计也有一些不足之处，因课堂时间有限，对学生的情绪情感挖掘还不够深，很多学生没有表现的机会；限于空间，一些有趣有益的室外活动无法浓缩到室内来开展，课堂的开放性受到了一定程度的限制；等等一些美中不足之处，希望在日常的教育教学活动中得以弥补。