治疗喉咙哑的小方法
缓解嗓子哑的小妙招
缓解嗓子哑的小妙招
1. 多喝水：保持身体水分充足，可以缓解嗓子干燥，并帮助舒缓喉咙。
2. 温水漱口：用温水轻轻漱口几次，有助于清除喉咙中的刺激物，减轻不适感。
3. 盐水漱口：将适量盐加入温水中，用来漱口。
盐水的温和的杀菌作用有助于舒缓喉咙。
4. 喉咙保护喷雾：可使用市售的喉咙保护喷雾，喷雾剂可以在喉咙表面形成保护薄膜，减少刺激物对喉咙的伤害。
5. 柠檬蜂蜜水：将柠檬和蜂蜜混合在温水中饮用，有助于缓解喉咙不适和嗓子哑。
6. 高温蒸汽吸入：可用热水装在大碗中，将脸部靠近并盖上毛巾，吸入热蒸汽。
这可以舒缓喉咙并减少嗓子的疼痛。
7. 避免刺激喉咙的食物和饮品：如辛辣食品、酒精和咖啡等刺激性食物和饮品可能会加重嗓子的不适感，应尽量避免或减少摄入。
8. 避免用力说话或大声喊叫：过度使用嗓子会加重喉咙疼痛和声音沙哑，尽量保持嗓音轻柔。
如果嗓子哑已持续数天或有严重症状，建议尽快就医。
中医治疗声音嘶哑的处方
中医治疗声音嘶哑的处方
苦酒汤:
配方: 生半夏10克，米醋60毫升，生鸡蛋清2个。
用法: 半夏加水400毫升，煮20分钟，去渣，加入米醋，待凉后加入鸡蛋清，搅拌均匀后，少量多次含咽。
罗汉果汤:
配方: 罗汉果1个。
用法: 罗汉果切片，加水煎约20分钟，待凉频服。
功效: 宣肺化痰，利咽喉。
青蒿煎剂:
配方: 青蒿干品60克 (鲜者120克)。
用法: 上药加清水1000毫升，武火急煎，或用开水冲泡代茶饮，每日1剂，分2~3次服。
功效: 辅助治疗失音 (音哑)。
利咽汤:
配方: 金果榄15克，木蝴蝶15克，桔梗15克，射干20克，黄芩15克，蒲公英30克，紫花地丁30克，牛蒡15克，马勃12克，芦根30克，金银花30克，连翘30克，薄荷15克，甘草6克。
用法: 水煎服。
功效: 清热解毒、疏风利咽。
声音沙哑一招解决方法
声音沙哑一招解决方法
声音沙哑的原因有很多，可能是因为嗓子受到了刺激或者感染，也可能是因为过度使用声带或者声带疲劳。
以下是一些常见的解决方法：
1. 休息嗓子：尽量避免大声喊叫或者过度使用声带，给声带足够的休息时间来恢复。
2. 喝温水：喝温水可以保持嗓子湿润，缓解声音沙哑的症状。
3. 吸入蒸汽：可以将蒸汽直接吸入喉咙，这样可以舒缓喉咙的不适感。
4. 喝蜂蜜水：蜂蜜具有润喉的作用，可以缓解声音沙哑的症状。
5. 避免刺激性食物和饮品：避免辛辣食物、烟酒和咖啡等刺激性食品和饮品，以免加重喉咙的不适感。
6. 声带训练：可以通过声带训练来提高声带的弹性和抵抗力，减少声音沙哑的发生。
如果声音沙哑的症状持续较长时间或者严重影响日常生活，建议及时就医，寻求专业的医生或声音治疗师的帮助。
儿童声音嘶哑的偏方
声音嘶哑的原因很多，如果是声音沙哑较为严重已经出现了失音的现象，可不能再小看它，一定要尽快就医检查。
那你知道有哪些?下面带你一一了解!1、儿童声音嘶哑吃凉拌银耳先将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,再用开水烫过后,用凉开水漂洗,之后加食醋拌着吃,每日1-2次,食量不限,两天后会有好转。
2、儿童声音嘶哑用冰敷脖颈用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,15-20分钟左右,每日2-3次。
3、儿童声音嘶哑吃拌芹菜把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日1-2次。
4、儿童声音嘶哑闻风油精将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日3～4次。
5、儿童声音嘶哑饮凉茶水将茶叶23-25g用开水冲一大杯浓茶水,冷却后饮即可。
6、声音嘶哑喝干冬菜煮粥材料:干冬菜50克,粳米50克。
做法:将干冬菜和粳米一起放入锅中加水先烧开再专用小火慢熬成粥,可以适量加点花生油调味。
功效:养阴健脾,化痰下气。
特别适用于肺热咳嗽、咽炎声音嘶哑、病后胃口不开等等症状。
7、声音嘶哑吃黄花菜蜜饮材料:黄花菜50克,蜂蜜30克。
做法:将黄花菜洗净之后放入锅中,加水先将黄花菜煮烂之后加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效:清热消炎,润喉利咽。
特别适用于声音嘶哑。
8、声音嘶哑吃蜜汁百合材料:百合、西瓜红肉、白糖、蜂蜜各50克。
做法:将百合洗净之后放入碗中加水和白糖上蒸楼蒸熟之后,在加入水将蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜,熬成粘稠状之后再加入百合和西瓜红肉,收汁出锅即可。
功效:润肺止咳,补中益气。
特别是适用于肺燥咳嗽、身影嘶哑、咽喉干等等症状。
声音嘶哑的原因1、声带息肉,声带小结,慢性喉炎:患者多有过度发音,如长时间讲话,高声喊叫,长时间啼哭的病史,或者有用声不当,就会出现持续性声嘶,而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。
2、伴有喉痛,吞咽痛,在感冒发热后出现,可能为急性咽喉炎。
严重的喉痛,长时间不愈,还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。
3、声音发哑,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中带血,伴有颈部包块,年龄较大的病人要警惕喉癌的可能。
治疗失音的经典名方
治疗失音的经典名方失音是指声音产生障碍，声音变得低沉或无法发出的症状。
失音可能由多种原因引起，如声带炎症、声带肿瘤、喉咙感染等。
下面列举了一些治疗失音的经典名方，供参考：1. 羚羊角汤材料：羚羊角、桑叶、桑枝、龟板、麦冬、白芍、白术、茯苓、丹皮、甘草。
制作方法：将以上材料加水煎煮，取汁饮用。
功效：羚羊角具有滋阴养颜、益气补肾的功效，能够改善声带炎症引起的失音症状。
2. 金银花蜜材料：金银花、蜂蜜。
制作方法：将金银花用水煎煮，取汁加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
功效：金银花具有清热解毒、润喉的作用，蜂蜜可以滋润咽喉，对失音有一定的改善作用。
3. 熟地黄饮材料：熟地黄、麦冬、黄柏、生地黄、白芍、茯苓、山药、甘草。
制作方法：将以上材料加水煎煮，取汁饮用。
功效：熟地黄具有滋阴养颜、益气补肾的功效，能够改善声带炎症引起的失音症状。
4. 桑叶梨膏材料：桑叶、梨子、冰糖。
制作方法：将桑叶煎煮后取汁，将梨子去皮去核切成小块，加入桑叶汁和适量冰糖一起煮熟。
功效：桑叶具有清热解毒、润肺止咳的作用，梨子具有润肺止咳的功效，能够改善声带炎症引起的失音症状。
5. 半夏陈皮汤材料：半夏、陈皮、白芍、生姜、甘草。
制作方法：将以上材料加水煎煮，取汁饮用。
功效：半夏具有化痰止咳、宽中降逆的作用，陈皮能够健脾消食，对失音有一定的改善作用。
6. 五味子蜜材料：五味子、蜂蜜。
制作方法：将五味子用水煎煮，取汁加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
功效：五味子具有滋阴润肺、益气健脾的作用，蜂蜜可以滋润咽喉，对失音有一定的改善作用。
7. 当归炖乌鸡材料：当归、乌鸡、生姜、红枣。
制作方法：将以上材料放入炖盅中，加入适量的水，用小火慢慢炖煮数小时。
功效：当归具有活血调经、滋阴养颜的作用，乌鸡肉富含蛋白质和维生素，能够改善声带炎症引起的失音症状。
8. 梨膏百合汤材料：梨子、百合、红枣、冰糖。
制作方法：将梨子去皮去核切成小块，将百合、红枣洗净备用。
将梨子、百合、红枣放入炖盅中，加入适量的水，用小火慢慢炖煮数小时，最后加入适量冰糖搅拌均匀。
10个小方法缓解喉咙痛沙哑
10个小方法缓解喉咙痛沙哑喉咙痛又称咽喉痛。
从医理上来讲，任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能会引起咽喉痛，而不同病因引起的咽喉痛所伴随症状也不相同。
具体如下：(1)热饮料或辛辣食物对咽喉造成的物理性的刺激。
一般情况下这种痛来得快，去得也快。
(2)普遍性的上火。
患者体内缺乏维生素，容易上火，经常出现口腔溃疡、嘴唇干裂、流鼻血、嘴角上长泡等病症。
(3)咽喉疾病。
细菌病毒感染、受凉、上火、过敏、有害气体刺激、辛辣食物刺激、烟酒过度、用嗓过度等，也会导致喉咙痛，甚至还会伴随咽喉灼热、声音嘶哑等咽喉炎症状的出现。
1材料胖大海5个、冰糖少许。
做法1.锅中倒入500毫升水煮沸，放入胖大海与冰糖。
2.熄火后闷10分钟即可饮用。
功效胖大海有解毒、清热和润肺功放，可改善明眼肿痛、声音沙哑及无痰干咳等症。
苋菜热饮2材料苋菜50克、蜂蜜少许。
做法1.将苋菜洗净后切碎，加500毫升水煎煮至半量。
2.调入蜂蜜拌匀后即可饮用。
功效范菜热饮可清热解署、改善口干香燥和喉咙肿痛症状。
萝卜蜜汁3材料萝卜200克、蜂蜜适量。
做法1.将萝卜削皮，切成小片，放入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜没过萝卜。
2.密封放置24小时，萝卜会渗出汤汁，每次取50毫升饮用，一日三次。
功效蜂家可滋润喉咙，与萝卜的辛辣成分搭配，可起到化痰与改善喉咙痛的作用。
芦荟蜜汁4材料芦荟1小段，蜂蜜少许。
做法1.将芦荟洗净，连皮磨成泥。
2.把芦荟和蜂蜜放入碗中，冲入热开水即可饮用。
功效芦茶的果肉含有透明的汁液，可有效改善咳嗽和喉咙痛症状。
5材料1小撮薄荷叶，约1.2 厘米长的一小段生姜，1个橘子去皮，1/2 杯开水。
做法将薄荷、生姜和橘子混合榨汁，加入开水后立即饮用。
功效薄荷可减轻喉部疼痛。
在饮用上述薄荷汁的同时也可以吃一点大蒜，因为蒜是天然的抗生素。
而生姜是天然的抗炎剂。
橘子含维生素C.可增强免疫系统功能。
另外，鮮榨菠萝汁富含菠萝酶，有助于减轻炎症，也是治疗喉咙痛的传统验方，大家也可以加以选用。
声音嘶哑的治疗方法
声音嘶哑的治疗方法
嘶哑声音的治疗方法如下：
1. 保持声音休息：避免长时间大声喧哗或过度用力说话，尽量减少使用嗓子的活动，给声带充分休息的时间。
2. 喝足够的水：保持身体水分摄入足够可以帮助润滑声带，减少声带受损和声音嘶哑的风险。
每天喝充分的水量，如8杯水的建议量。
3. 避免刺激性的饮食和饮料：列如咖啡、茶、辛辣食物、酒精饮料等，这些食物和饮料会刺激声带，导致声音变得嘶哑。
4. 使用适当的声音技巧：学会正确的呼吸和声音发声技巧，如慢慢地、轻柔地说话或用鼻音发音，避免用力挤压喉咙。
5. 保持室内湿度：在干燥环境下，声带容易失去水分，导致声音嘶哑。
使用加湿器或保持适宜的室内湿度有助于防止声带失水。
6. 避免吸烟和二手烟：烟草中的化学物质可以对声带造成损害，容易引起嘶哑的声音。
尽量避免吸烟和暴露在二手烟环境中。
7. 避免喉咙过度疲劳：长时间的咳嗽、大笑或进行高强度的嗓子活动会使声带受到过度疲劳，引起声音嘶哑。
及时休息和寻求医生的建议。
8. 寻求医疗帮助：如果声音嘶哑持续时间较长且无法通过自我保健措施缓解，建议咨询医生或专业声音治疗师的帮助，以确定可能的原因并获得适当的治疗。
嗓子哑了如何快速恢复声音
嗓子哑了如何快速恢复声音引言：嗓子是我们日常交流、表达和沟通的重要工具，当嗓子哑了，声音无法正常发出时，会给我们的生活和工作带来很大困扰。
嗓子哑了可能是由于感冒、嗓子炎症、过度用声等原因导致声带肿胀或受损，而快速恢复声音就成了我们最迫切的需求。
本文将分享一些简单实用的方法，以帮助您快速恢复嗓音，重新拥有清晰有力的声音。
一、保持喉咙湿润保持喉咙湿润是恢复声音的关键。
当喉咙干燥时，声音产生和传播都会受到限制。
以下是一些保持喉咙湿润的方法：1. 常饮温水：保持喉咙湿润的最简单方法是经常饮用温水。
温水可以舒缓喉咙，缓解喉咙不适。
2. 吸入水蒸气：在洗澡的时候，让热水的蒸汽充满浴室，然后深呼吸水蒸气。
水蒸气可以保持喉咙湿润，缓解喉咙干燥和不适。
3. 使用加湿器：在室内使用加湿器可以改善空气湿度，从而保持喉咙湿润。
二、少用或避免使用嗓子休息是喉咙恢复的关键，因此在嗓子哑了的时候应该少用或避免使用嗓子。
以下是一些方法：1. 少说话：尽量减少与人交流时说话的次数和时间。
避免大声说话或长时间讲话，给喉咙充分休息的机会。
2. 少用手机和电脑：当我们使用手机和电脑时，常常需要用嗓子讲话或视频通话，这对喉咙造成了额外的负担。
所以在嗓子哑了的时候，尽量避免使用这些设备。
3. 避免吃辛辣食物：辛辣食物可能刺激喉咙，增加不适感。
在嗓子哑了的时候，应尽量避免吃辛辣食物，以免加重喉咙不适。
三、喉咙护理正确的喉咙护理可以加速嗓子恢复声音的过程。
以下是一些方法：1. 盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，消除炎症，并促进喉咙的恢复。
2. 温热花草茶：喝一些温热的花草茶，如薄荷茶、马告茶等，可以舒缓喉咙不适，促进嗓音的恢复。
3. 喉咙按摩：用食指和中指在喉咙两侧轻轻按摩，可以刺激血液循环，促进声带的恢复。
四、良好的嗓音习惯保持良好的嗓音习惯可以预防嗓子哑了的出现，并有助于喉咙的恢复。
以下是一些方法：1. 控制音量：尽量避免大声说话、喊叫或高强度使用嗓子，减少声带的负担。
治疗声音嘶哑的方法
治疗声音嘶哑的方法声音嘶哑是指声音失去琴弦般的清澈和轻快，变得沙哑、低沉甚至无法发出声音的症状。
常见原因包括过度用声、嗓子受伤或感染、声带肌肉疲劳、慢性咳嗽以及一些疾病引起的声带异常等。
下面将介绍一些治疗声音嘶哑的方法。
1. 保护嗓子与声带声带是发声的核心器官，因此保护嗓子和声带非常重要。
避免过度用声，特别是大声喊叫、说话过久或过度努力。
在艳阳天气时，要避免在户外时间过长，特别是在干燥、尘土飞扬或有吸烟者的环境中。
2. 控制使用嗓音的频率和规模减少使用手机、耳机、揚声器等设备发出的声音，尽量远离噪音污染严重的环境，避免长时间在噪音干扰的环境中连续用声。
3. 合理安排声带休息时间定期休息声带是恢复和保护声音的重要途径。
当声音出现疲劳或嘶哑时，应尽快停止说话，休息喉咙，恢复声带的功能。
每天晚上充足睡眠也是保护声音的重要方面。
4. 健康的生活方式保持良好的生活习惯，如不抽烟、不喝酒、不吃辛辣食物等，以避免嗓子受到刺激或炎症的影响。
保持适当的饮食均衡，增加维生素C、维生素E、锌等抗氧化剂的摄入。
避免太辣、太酸、太甜的食物，以免影响嗓子的正常功能。
5. 喉咙湿润让喉咙保持湿润对声音恢复很有帮助。
多饮水，喝温水或温开水，而不是冷水或冷饮。
可以经常含喉糖或喷喉胶，以改善喉咙的湿润度。
6. 调整呼吸方式正确的呼吸方式对声带的恢复和保护非常重要。
应培养慢而深的腹式呼吸，避免用力呼气或咳嗽，这会对声音产生不良影响。
7. 声带锻炼进行一些简单的声带锻炼可以帮助恢复嘶哑的声音。
例如，做舌头运动、发出中低频的低音嗯声或泛音，放松颈部、肩部和上背部的肌肉。
8. 避免过度咳嗽慢性咳嗽会对声带造成严重的伤害，使声音变得嘶哑。
如果喉咙产生刺激或有咳嗽的感觉，应尽量避免频繁用力咳嗽，可以喝温水或咽下口中的痰来缓解。
9. 预防感染感染是引起喉咙炎症的常见原因之一。
保持个人卫生，尤其是勤洗手，避免接触传染性疾病患者。
保持室内通风，减少细菌和病毒的传播。
治嗓子哑最有效的方法
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治嗓子哑最有效的方法
导语：嗓子变哑这是很令人烦恼的一个问题，嗓子哑了就不能说话，所以就严重的影响了日常的生活，引起嗓子变哑的原因有好多，比如感冒就很容易引起
嗓子变哑这是很令人烦恼的一个问题，嗓子哑了就不能说话，所以就严重的影响了日常的生活，引起嗓子变哑的原因有好多，比如感冒就很容易引起嗓子干哑的症状，还有就是因为咽喉的疾病引起的，所以嗓子干哑以后一定要到医院及时的进行检查，做确诊治疗，那么治疗嗓子哑有什么好的方法呢？下文小编就为大家来解答。
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。
保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。
不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。
如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。
讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。
因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。
如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。
但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。
饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。
抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽
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7个治疗声音嘶哑的偏方
7个治疗声音嘶哑的偏方对于需要高强度说话的人们来说，会很容易出现声音嘶哑的情况。
声音嘶哑非常难受，而且也影响说话，对生活和工作造成极大的不便。
如果已经出现嘶哑状况还不及时休息，继续强行发声的话可能会造成更严重的声带损伤。
如果已经出现声音嘶哑怎么办呢？一旦出现了声音嘶哑，发声困难等情况，就应该及时停止发声，让声带休息一下，一般2-3天就会逐渐恢复。
如果情况比较严重，则需要到医院进行治疗。
下面，分享7个民间治疗声音嘶哑的偏方，供广大中医爱好者学习。
（1）黄沙蜜饮方［用料］生黃芪3克，沙参6克，蜜枣3颗。
［制用法］以蜜枣为引，水煎后代茶饮。
每日一剂。
一般服3～6日有效。
［功效］清热养阴，润肺止咳。
用于肺气虚乏、肺阴不足所致声音嘶哑，尤其适用于用嗓过度，又着凉、发烧，咽痛等症。
（2）麦冬双花方［用料］麦冬、双花、豆根、胖大海各20克。
［制用法］煮水代茶饮。
［功效］清热解毒，利咽喉；养阴生津，润肺清心。
适用于上火引发声音嘶哑。
注：献方人辽宁大连曲艳玲。
（3）龙爪菊方［制用法］龙爪菊叶洗净去掉两侧硬刺，嚼着吃。
服后立竿见影，15日为一个调理周期。
［功效］消炎，止痛，止血。
注：献方人黑龙江齐齐哈尔李金玲。
此人年轻时一着急上火或说话多时嗓子便发紧、疼，甚至根本无法说话，此情况困扰其十余年。
一朋友告知比方，服第一片叶子便觉嗓子清凉，不紧，连服半个月咽炎即愈。
提示：脾胃寒凉者慎用。
（4）蝉蜕方［制用法］蝉蜕适量煮水代茶饮，3日见效。
［功效］疏散风热，利咽开音。
适用于声带水肿造成失声。
注：献方人山东青岛黄淑泽。
一邻家孩子5岁多时，因总哭闹导致声带炎症水肿，根本发不出声音。
此方是其外祖文传下的方法，孩子用后数日便能发声，未再犯过此病。
（5）白萝卜蜂蜜方［用料］白萝卜，蜂蜜2勺。
［制用法］白萝卜煮水，水温微凉时加入蜂蜜，代茶饮。
2～3日见效。
注：献方人河南郑州卢中佩。
其女儿因用嗓子过度，出现声音嘶哑，用此方即好。
（6）炒山楂方［用料］山楂，冰糖。
嗓子哑了怎么办怎样快速恢复
嗓子哑了怎么办怎样快速恢复
嗓子哑了可能是由于声带受损或受到刺激引起的，以下是一些方法可以帮助嗓音快速恢复：
1. 休息嗓子：尽量避免使用嗓子，少说话、少唱歌，并且不要喊叫或大声说话。
2. 多喝水：喝足够的水有助于保持喉咙湿润，促进声带的恢复。
最好选择温水或温茶，避免饮用刺激性饮料。
3. 使用漱口水或润喉喷雾：这些产品可以帮助润滑喉咙，减少不适感。
4. 避免刺激：尽量避免吸烟、喝酒、咖啡等会刺激喉咙的食物或饮品。
5. 喉咙保暖：在冷天气或空调房中，使用加湿器、穿着围巾等方法可以保持喉咙的温暖，避免过度干燥。
6. 避免咳嗽或喉咙的过度清洁：咳嗽和频繁的清嗓子会使喉咙更受刺激，延缓恢复。
7. 避免沉默：完全不说话可能导致喉咙肌肉松弛，反而影响恢复。
可以轻声说话或使用笔记本电脑或手机应用程序进行交流。
如果嗓子哑了持续时间较长或伴随其他症状如咳嗽、喉咙痛、呼吸困难等，建议咨询医生，以了解可能的病因并采取相应的治疗措施。
嗓子哑了怎么办
嗓子哑了怎么办导读：生活小常识嗓子哑了怎么办生活中不少人遇到过嗓子哑的情况，或是因为感冒、上火，说话沙哑等因素，而这样的情况通常一周就能恢复，但其他疾病引起的声音嘶哑，可能就没那么容易康复了。
下面就带你去具体了解，嗓子哑了怎么办？嗓子哑了怎么办？1、胖大海泡水治疗嗓子沙哑胖大海对于治疗嗓子疼痛、嗓子嘶哑等症状有很好的效果。
取1到2颗胖大海用开水泡服，可以有效缓解嗓子沙哑的症状。
2、含服凉喉片嗓子出现沙哑症状时，含服具有清嗓子、滋润喉咙的糖可以得到快速缓解。
3、煮服罗汉果罗汉果具有清热解毒、止咳化痰、润喉的作用，对于治疗嗓子沙哑也有非常好的效果。
取半个罗汉果，用清水煮开饮用，只需要1到2次即可见效。
4、风油精缓解嗓子沙哑在鼻孔处涂抹适量的风油精，并且用力吸进鼻子里，此方法对于治疗嗓子哑了也有很大的帮助作用。
5、饮用凉茶凉茶对于治疗嗓子沙哑所起到的作用也是非常大的。
一般情况下，可以到凉茶店对症服用一次即可取得好的效果。
导致嗓子沙哑的原因1、过度使用嗓子。
平时大喊大叫、长时间喝K、经常拉大嗓门等情况都会导致声带受损而使得嗓子沙哑的情况发生。
2、上火现象。
经常进食热气的食物会对喉咙有很大的刺激作用，进而引起炎症导致出现嗓子哑了的情况。
3、咽喉炎等喉咙疾病。
喉咙发炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都会使得嗓子出现问题而难以说话。
4、其它情况。
过量抽烟饮酒、工作压力大、长时间熬夜、身体超负荷工作等都有可能导致嗓子沙哑的情况。
注意事项减少嗓子的使用，让喉咙得到合理的休息。
饮食清淡，不可摄入辛辣等刺激性强的食物。
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喉咙哑怎么快速恢复摆脱喉咙哑的四个小妙招
喉咙哑怎么快速恢复摆脱喉咙哑的四个小妙招
很多朋友常常在冬天会遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒的情况，出现了感冒的情况就可能会使自身出现咽喉肿痛的问题，就会增加自身出现喉咙哑这种问题的机率，很多朋友常常出现的支气管炎的问题也会增加自身出现喉咙哑这种问题的可能，很多人也都在多方的寻找解决喉咙哑的方法，下面的好方法都可以帮助你早日获得康复。
1.多喝热水
无论是哪种原因造成自身出现的喉咙哑的问题，大家都可以多喝一些热水，热水可以达到一个非常不错的润喉的功效，也可以有效地促进体内的新陈代谢，对于缓解出现的喉咙哑问题可以达到一个相当不错的治愈功效。
2.多吃一些梨
出现了喉咙哑的问题，大家也可以多吃一些梨，梨具有非常不错的生津止渴的效果，可以帮助自身在领略美味的同时就可以摆脱喉咙哑问题给自身带来的负方面影响。
3.服用胖大海药物进行治疗
服用胖大海这种药物治疗自身出现的喉咙哑的问题也可以达到一个很好的治愈效果，胖大海这种药物是由多种中药混合研制而成的，不会对于自身产生任何的毒副作用，非常适合大多数人选用。
4.风油精缓解喉咙哑
在鼻孔处涂抹适量的风油精，并且用力吸进鼻子里，同样可以达到一个非常不错的清凉咽喉的功效，这种方法也是治疗自身出现嗓子哑非常不错的一种方法。
以上介绍的四种小方法都可以帮助朋友们在最短时间内摆脱喉咙哑，这种问题给自身带来的负方面影响，同时大家在日常一定要多喝一些热水，多吃一些水果，补充体内所需要的维生素和微量元素，都可以大大降低出现这种问题的可能。
嗓子哑了怎么办最简单的方法小妙招
嗓子哑了怎么办最简单的方法小妙招
嗓子哑可以通过多喝水、药物治疗、喝胖大海茶、罗汉果茶、润喉糖、萝卜生姜饮等方法润喉，这些方法对嗓子哑，是有很好的缓解作用。
嗓子哑了怎么办：
1、多喝水，嗓子哑了要多喝水，这样可以起到润喉的作用，所以不管是老师、讲师、孩子等有嗓子哑的情况，可以多喝水，它是润喉的一剂良药。
当然，也可以喝一些去火的果汁，如菊花茶、雪梨汁等都是不错的选择。
2、药物治疗，如果嗓子哑比较严重，还存在会有疼痛的情况，这个时候，就需要服用药物治疗，可以吃清喉利咽颗粒，它的效果还不错，一般连续服用半个月左右，就能够完全恢复了。
3、胖大海，胖的是清热解毒的药材，多喝胖大海泡水，可以缓解嗓子痛，嗓子哑的情况。
操作方法很简单，把胖大海洗干净后，放入碗里面用开水冲泡，当然也可以根据自己的口味，加一些冰糖在里面。
嗓子哑的注意事项：
1、喉咙哑平时需要多加注意保持足够的饮水量，能够帮助滋润声带部位。
尽量不要过多的清嗓，因为在清嗓的过程中，可能会造成声带震动，如果有声音嘶哑的情况，可少量多次的喝一些温开水。
2、如果患有呼吸的感染，需要多注意休息，尽量不要长时间的讲话。
平时说话的时候还需要保持音量合适，尽量避免大声讲话，以免损伤声带的部位。
缓解声音嘶哑的小窍门
缓解声音嘶哑的小窍门声音嘶哑是一种常见的声音问题，它的发生可能由不同的原因造成，如过度使用声音、喉咙发炎、感冒等。
嘶哑的声音不仅影响日常交流，还可能引起喉咙疼痛和不适。
然而，我们可以采取一些简单的方法缓解声音嘶哑问题。
本文将介绍一些有效的小窍门，帮助您解决声音嘶哑的困扰。
1. 休息声带当声音嘶哑时，最重要的是给声带充分的休息时间。
避免过度用声，尽量避免大声说话或长时间说话。
让声带得到休息是缓解声音嘶哑的基本方法。
2. 喝水保持身体水分保持身体水分对喉咙和声带的保护很重要。
喝足够的水，尤其是温水，可以保持声带的湿润，减轻喉咙不适感。
每天至少饮用八杯水，以保持身体水分充足。
3. 使用喉咙糖或喉片喉咙糖或含有润喉成分的喉片可以缓解声音嘶哑。
它们能够提供舒缓和润滑的效果，减轻喉咙的不适感。
4. 做喉部热敷喉部热敷可以缓解喉咙的不适感和嘶哑。
用热毛巾或热水袋敷在喉咙上，可以舒缓喉部的肌肉，减少喉咙的疼痛和充血。
5. 避免干燥环境保持适宜的环境湿度对声音的恢复很有帮助。
尽量避免干燥的环境，可以使用加湿器增加空气湿度。
此外，避免接触有害的气体和二手烟等刺激物，以免进一步损坏喉咙和声带。
6. 避免咽喉刺激食物和饮品嗓子疼痛和声音嘶哑时，避免食用辛辣、酸性和油炸食物，以及咖啡、酒精和碳酸饮料等刺激性饮品。
这些食物和饮品可能刺激喉咙，加重声音嘶哑的症状。
7. 保持正确的姿势和呼吸保持正确的姿势和呼吸对声音的恢复很重要。
保持挺胸直立的姿势，并通过腹式呼吸，用膈肌呼吸，而非肩膀或喉咙呼吸。
这样可以减轻对声带的压力，有助于声音恢复。
8. 舒缓喉咙的方法除了上述方法，还有一些舒缓喉咙的方法可以尝试。
例如，盐水漱口可以舒缓喉咙，舔一小片蜂蜜或喝一杯温水蜂蜜也有镇静和润滑喉咙的效果。
9. 避免过度嗓音过度嗓音可能导致声音嘶哑。
在日常交流中，尽量避免大喊大叫和过度用力说话。
用自然轻松的声音进行交流，保护声带和喉咙健康。
10. 寻求专业帮助如果声音嘶哑问题持续时间较长或伴随其他严重症状，建议寻求专业医生的帮助。
声音嘶哑最简单处理方法
声音嘶哑最简单处理方法
嘿，你问声音嘶哑最简单处理方法啊？这可有一些招呢。
首先啊，得少说话哇。
这是最直接的办法啦。
要是声音已经嘶哑了，还不停地说话，那只会越来越严重。
我记得有一次，我感冒了，嗓子疼得厉害，声音也嘶哑了。
可我还是忍不住和朋友聊天，结果第二天嗓子更难受了。
然后呢，可以多喝点水。
水是个好东西，能滋润喉咙。
最好是喝温水，不要喝太凉或者太热的水。
我有个朋友，她一上火嗓子就哑，她就使劲喝水，过不了多久就会好一些。
还有啊，吃点润喉的东西。
比如梨啊、蜂蜜啊、胖大海啊。
这些东西都能让喉咙舒服点。
我有一次嗓子哑了，就泡了一杯胖大海喝，感觉喉咙没那么干了。
另外呢，可以用蒸汽熏一下喉咙。
找个杯子，倒上热水，然后把脸凑近杯子，让蒸汽熏着喉咙。
这样能缓解喉咙的不适。
我有个邻居，她嗓子哑的时候就用这个方法，她说效果还不错。
还有哦，要注意休息。
别太累了，让身体有时间恢复。
如果一直忙个不停，声音嘶哑也不容易好。
我有个亲戚，她工作特别忙，嗓子哑了也不休息，结果好久都没好。
我给你讲个事儿吧。
有一次我去参加一个聚会，有个人声音嘶哑得很厉害，还在那里大声说话。
大家都劝他少说话，多喝水，可他就是不听。
结果第二天，他的声音更哑了，都快说不出话来了。
从那以后，他就知道声音嘶哑的时候要注意保养。
所以啊，声音嘶哑最简单处理方法有少说话、多喝水、吃润喉的东西、用蒸汽熏喉咙、注意休息。
下次你声音嘶哑的时候，也可以试试这些方法哦。
吃什么治嗓子哑食疗方法有哪些
吃什么治嗓子哑食疗方法有哪些当声音嘶哑伴有声带及周围组织的充血、肿痛时，食疗方法疗效较佳，相信大家都想知道嗓子哑吃什么好呢?下面就让店铺来告诉你吃什么治嗓子哑吧。
治嗓子哑的食疗方1、百花膏制法：取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏状，每天3次，每次1匙。
说明：百合能养阴润肺，而款冬花能温肺止咳。
此膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人食用，这类人常表现为咽干口燥、五心烦热、干咳无痰等症状。
要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒凉，脾胃虚寒的人最好别服用。
2、黄芪膏制法：准备黄芪100克，洗净切碎，加水煎煮至汤汁浓稠，然后关火去渣，加入蜂蜜500克，用文火煎熬至膏状，每天两次，每次1匙。
说明：此膏有补肺益气、清热润燥的功效，最适合肺气阴两虚、稍感风寒就咳喘不止的人服用。
3、百合麦冬膏制法：百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。
将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸即可。
每次20毫升、每日2次，温开水冲服。
说明：百合麦冬膏，可润肺止咳，适用于肺燥干咳。
4、川麦雪梨膏制法：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，白糖适量。
将雪梨榨汁，梨渣和药材同煎煮2次，每次煎煮2小时，汁液合并，兑入梨汁，文火浓缩后放入白糖400克，煮沸即可。
每次服15克，一日2次，温开水冲服或者调入粥。
说明：食用此膏可清肺润喉，生津利咽。
5、枇杷瓜萎膏制法：枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。
用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。
每次服1匙，一日3次。
说明：适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等症状。
缓解嗓子哑的水果1、梨子在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效。
梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。
梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。
梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。
2、甘蔗甘蔗甘蔗味甘，平，无毒。
主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸煩热，解毒。
治疗声音嘶哑最快方法
治疗声音嘶哑最快方法声音嘶哑是一种常见的声音问题，它可能由于喉咙炎症、声带疲劳、过度用力说话或者其他健康问题引起。
无论是专业演员还是普通人，都可能会遇到声音嘶哑的情况。
那么，有没有一种治疗声音嘶哑的最快方法呢？下面就为大家介绍一些有效的方法来缓解声音嘶哑的问题。
首先，要保持喉部的湿润是非常重要的。
干燥的环境或者缺乏水分会导致喉咙干燥，从而引起声音嘶哑。
因此，多喝水是非常必要的。
另外，可以通过吸入蒸汽来保持喉部的湿润，可以用热水蒸气，也可以用加了薄荷或者桉树精油的热水蒸气，这样可以更好地舒缓喉咙。
其次，要避免大声喊叫或者长时间说话。
过度用力说话会导致声带疲劳，从而引起声音嘶哑。
如果必须大声说话，可以选择使用麦克风或者其他助音设备，减轻声带的负担。
另外，要保持良好的说话姿势，避免长时间低头或者高声尖叫。
除此之外，调整饮食也是很重要的。
辛辣食物、咖啡、酒精和含咖啡因的饮料都可能刺激喉咙，导致声音嘶哑。
因此，在声音嘶哑期间，要避免食用这些食物和饮料。
另外，可以选择一些对喉部有益的食物，比如蜂蜜、姜汁、柠檬水等，这些食物可以舒缓喉咙，有助于恢复声音。
最后，休息是治疗声音嘶哑的关键。
声带疲劳是导致声音嘶哑的主要原因之一，因此，要给声带充分的休息时间。
可以选择闭嘴不说话，尽量减少对喉咙的使用，让声带得到充分的休息。
另外，可以通过深呼吸、放松肌肉来缓解声带的疲劳，这样有助于恢复声音。
总的来说，治疗声音嘶哑的最快方法是多方面的，包括保持喉部湿润、避免过度用力说话、调整饮食以及休息等。
通过这些方法，可以有效地缓解声音嘶哑的问题，让声带得到充分的休息和恢复。
希望以上方法对大家有所帮助，祝愿大家早日恢复健康的声音。
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治疗喉咙哑的小方法无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。
把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。
将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一.........说话声音好听，也是人们追求美的一个重要方面。
常言道，闻声如见人，一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天保养的原因，事实上，后天保养与嗓音有密切的关系，欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养。
饮食上的保健。
对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。
如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。
维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。
B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。
多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。
少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。
过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。
不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。
生活习惯上的保健。
人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。
坚决戒掉烟瘾。
因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。
生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。
需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。
其实，有可能已埋下难以预料的隐患，一定要及早看医生。
1 保护嗓子的秘方1.《如何保护嗓子》咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。
所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。
饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。
抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。
方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。
也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。
有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。
抄来几副方子供参考：无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。
把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。
将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。
如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。
一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。
以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
五) 悄悄话是不正确的说话方式。
六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。
十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。
保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。
不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。
如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。
讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。
因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。
如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。
但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话吃什么对喉咙有好处？立春已过，天气开始转暖了。
可是,北方的干燥天气在季节交替的时节也让不少人出现了不适的症状。
尤其是上火，很多人都发现自己今年上火专走嗓子，即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好。
环境湿冷一些为宜北京市中医医院呼吸科的苑惠清主任介绍，人体对北方冬天天气干燥的不适应实际上从秋天的“秋燥”就开始了，“秋燥”让身体中出现一些“燥邪”之气。
这种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调，造成阴虚，出现各种上火的症状。
百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。
多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。
在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。
进入春天后，会有肝火较旺的一段时间，这时要多吃一些养肝的食物，中医讲究以形补形，如果选择完全健康的动物肝脏，以肝补肝效果很好。
■花草茶、药茶帮助润喉目前，在门诊就诊的患者中患咳嗽、咽喉炎、呛咳的病人比较多，治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些去火的药物，能起到清热解毒的作用，干咳的病人则需要服用滋阴清肺的药才能对症。
烟酒过度其实是嗓子疼的诱因之一，烟雾对人来说是一种异味，会起到不良的刺激，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到嗓子。
酒则是辛辣的刺激，如果过量会在身体里凝结成湿气，化成痰湿，让人身体中的阴液更难生成。
对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。
每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。
如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。
另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。
如果感觉喉咙,异物感很明显，伴有疼痛和咳黄痰应该去医院看医生。
即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好。
环境湿冷一些为宜北京市中医医院呼吸科的苑惠清主任介绍，人体对北方冬天天气干燥的不适应实际上从秋天的“秋燥”就开始了，“秋燥”让身体中出现一些“燥邪”之气。
这种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调，造成阴虚，出现各种上火的症状。
在冬春交替的季节里，北方室内的暖气仍然很热，所以，首先要保持室内环境的湿润，而且室温以稍凉为好，不仅可以化解身体中的过多阳气，而且和室外温差不是很大，不会一出去就被风吹着凉。
鸭肉炖品滋阴最好进入冬天后，人们自然而然地会多吃一些油腻的东西来抵抗寒冷，像牛羊肉性温热，对抗寒有好处，可是同样也会引起食火，另外，火锅等辛辣的西吃得比较多也容易上火。
所以，补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。
另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。
多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。
在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。
进入春天后，会有肝火较旺的一段时间，这时要多吃一些养肝的食物，中医讲究以形补形，如果选择完全健康的动物肝脏，以肝补肝效果很好。
花草茶、药茶帮助润喉目前，在门诊就诊的患者中患咳嗽、咽喉炎、呛咳的病人比较多，治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些去火的药物，能起到清热解毒的作用，干咳的病人则需要服用滋阴清肺的药才能对症。
烟酒过度其实是嗓子疼的诱因之一，烟雾对人来说是一种异味，会起到不良的刺激，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到嗓子。
酒则是辛辣的刺激，如果过量会在身体里凝结成湿气，化成痰湿，让人身体中的阴液更难生成。
对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。
每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。
如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。
另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。
嗓子哑了怎么办-治疗咽喉痛的偏方－嗓子痛怎么治？说话多了嗓子哑了怎么治？1.要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
2.养成咽喉部卫生习惯。
饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。
抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
家庭解决办法：如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。