水平三(六年级)体育《蹲踞式跳远》说课课件
体育与健康蹲踞式跳远说课
蹲跳跨的要求
动作要点
双手向上，在空中继续伸直身 体，保持受力部位。
技术要求
在跳跃过程中，腿应该全神贯 注，注重后腰的推动。
注意事项
注意身体坐标，保持平衡，同 时要避免关节扭伤。
如何让蹲跳跨更加有效
伸展训练
蹲跳跨需要大量的弹跳能力，可 以通过运动前和运动后的伸展来 增加弹跳性。
反馈和调整
请教教练以便更好地了解你的蹲 跳跨技术，从而提高成绩。
制定目标
根据你自己的身体情况和功能目 标来制定蹲跳跨的训练计划。源自错误示范错误1 .
双脚尽可能地紧贴着地面。
错误3 .
将上半身的重心放在后背上而不是臀部上。
错误2 .
蹲跳跨所需的弹跳力不强，没有伸展训练。
错误4 .
蹲跳跨的时间过长或者身体未能跨过以前的距 离。
如何进行训练计划
1
第二周
2
蹲跳跨20次 × 3组
3
第四周
4
蹲跳跨30次 + 高跳3次 × 3组
第一周
蹲跳跨10次 × 3组
第三周
蹲跳跨25次 × 3组
技巧和技术提示
1 正确的膝盖姿势
按照正常跳跃的力量与膝盖的律动进行蹲跳跨跳跃。
2 运动规律
学习技术的过程最好是分散的，按照时间来安排训练计划。
3 释放力量
在蹲端时要将自己的重心向后伸，然后猛力弹跳。
体育与健康蹲踞式跳远
通过学习蹲跳跨技术，你可以在比赛中更快，更远地跳跃。
蹲跳跨的好处
1 全身锻炼
可以锻炼大腿肌肉、腹肌和后背。它还可以 提高爆发力和身体协调性。
2 提高跳跃能力
在长跳比赛中表现更好，同时增加技巧和精 确性。
小学体育与健康—蹲踞式跳远—教学PPT课件
本课以独特的活动器材——呼啦圈、一只和两只小脚 丫以及大垫子上的红黄蓝三条线为目标来激发学生的 学习兴趣，遵循学生的发展规律。
巧妙利用起跳点上的单只小脚丫、落脚点在大垫子上 的两只小脚丫、起跳点和落脚点之间的鞋盒子，轻松 地解决了本课的重难点问题。
蹲踞式跳远（第一课时）
蹲踞—式—跳单远脚（起第跳一双课时脚）落地
——跑几步单脚起跳双脚落地
淮北市人民路学校 任书玲
一、指导思想
以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、 全面推进素质教育为指导。
以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、 全面推进素质教育为指导。
充分发挥评价的激励和诊断功能，促进学生全面和谐 发信心，让每
个学生能够体会成功的快乐
挑战赛队形
红色线代表优秀 蓝色线代表良好
黄色线代表及格
六、教学过程（结束部分）
1、放松舞蹈《虫儿飞》：学生在舒缓轻松的音乐中利 用呼啦圈做拉伸练习，放松了身心，陶冶了情操。
2、课后小结 3、宣布下课
七、场地器材
呼啦圈41个 大体操垫4个 空鞋盒子4个 小脚丫贴纸 红黄蓝条贴纸 播放机 U盘 蹲踞式跳远解析图
通过精讲多练法、小组合作学习互评等组织形式，充 分调动了学生的学习积极性，循序渐进地实现本课的 教学目标。
四、教学目标
初步学会蹲踞式跳远中单脚踏地、双脚落地的方法， 知道单脚用力踏跳、双脚落地下蹲缓冲的技术动作。
锻炼学生上下肢力量及爆发力，发展学生协调、灵敏 的素质 。
发挥学生在练习中勇敢、果断、团结协作的精神，积 极参与竞争的意识。
你达到预计运动负荷了吗？
30—40℅ 120—130次/min
水平三(六年级)体育《蹲踞式跳远》教学说课稿
六年级蹲踞式跳远教学——腾空技术学习（单元教学一）水平目标三一、教材分析跳远从姿式划分为蹲踞式、挺身式、走步式三种，我们选择蹲踞式跳远，是因为它对参与者的身体素质和运动能力的要求不高，适合小学生学习。
我校六年级学生已基本掌握助跑和起跳动作技术，但对于腾空技术的掌握不是很好，自我纠正困难，为此我设计了空中动作分解练习，使学生能够较完整掌握动作技术。
二、学情分析从学生生理情况分析：他们年龄多为12岁左右，处于生长发育高峰时期，体现为身体素质好，具有一定的力量基础，有较强的挑战欲望，较适合跳远项目的学习。
从学生现阶段跳远技术动作掌握情况分析：学生初步学习了蹲踞式跳远的技术，体优生可达到3.5米左右，较困难的学生仅达到2.5米左右。
通过对前期学习情况的分析，发现不少学生未能形成准确清晰的动作表象，动作概念模糊，技术动作掌握较差，造成技术动作不稳定。
而初学跳远的学生最难完成蹲踞式腾空动作，学生在练习跳远时，因腾空动作转瞬即逝，不便于观察学习，更不用说掌握动作技术，严重影响了学生自我体会和相互学习矫正，同时也影响了学生学习的积极性，最终导致了动作完成质量不高。
体尖生“吃不饱”，对跳远还未能熟练掌握腾空技术要领，意志坚持性不够；体困生“吃不好”，出现了自卑和畏难情绪，练习不积极。
如果将暂时的困难转变为一种学习挑战，就能激发学生学习的积极性，有利于促进学生克服学习中的困难。
三、教学目标1、使学生能够建立准确的动作概念。
2、引导学生进一步牢固掌握动作技术要领，提高蹲踞式跳远质量。
3、激发学生体育锻炼的兴趣，培养学生自主、合作、探究的意识。
教学重难点：进一步学习蹲踞式跳远腾空技术，牢固掌握动作技术要领，提高学生蹲踞式跳远质量。
设计特点：合理使用升降台，缩小了学习的个体差异性。
设计垫上模拟练习，增强了学习的直观性。
科学设置障碍提高了学习的挑战性，激发了学习的积极性。
四、教学方法和设计思路为达到以上目标，拟采取以下教学方法：1、讲解示范法。
蹲踞式跳远说课课件
栾城区第五中学 王菲菲
教材分析
学情分析
教学目标
情感目标：学练中培养学生顽强果断的 优秀品质。 技术目标：通过教学，使学生了解蹲踞 式跳跃的概念，明确跳远完整动作由助 跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。 技能目标：通过本节课，学生能够做出 正确的3-7步助跑的蹲踞试跳远动作。
3、上1步起跳练习：
4、中速跑成起跳腾空步及落地技术练习。
5、通过踏板使学生体会完整动作技术3-5次。
结束部分
放松练习：静力柔韧拉伸。 整队集合、教师点评本节课练习情况。 运动量密度：全课练习密度35—38% 平均心率130次/分
谢谢 评委老师辛苦了
教材的重难点
教学重点：助跑与起跳的衔接
教学难点：起跳和腾空动作
教学方法
1、直观教学法 2、讲解示范法Fra bibliotek3、完整分解法
准备活动
主要以慢跑、游戏和徒手操的方式进行
基本部分
1、讲解示范完整动作。
2、原地起跳练习：起跳腿蹬伸， 摆臂摆腿成腾空姿势。强调手臂和 摆动腿的积极上摆，体验起跳腿的 蹬伸。
蹲踞式跳远说课(课件)体育五至六年级
• 7.游戏：跳障碍接力 • 规则：在场地上用粉笔画若干相阁90cm直
线 和直径40cm的圆，把学生分成四组进行 接力比赛。 • 目地：培养学 生的跑跳节奏, 愉悦课堂气氛。
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身心调节
• 1.意念放松，让学生全身心放松。 • 2.小结本课的内容、学习情况。 • 3.布置下堂课的内容 • 4.回收器材，师生再见。
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教法与学法的运用
说教法 将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的 学习兴趣。 • 示范法：利用青少年学生模仿能力强，好 动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身 理特征，应用规范优美的完整动作示范， 以激起学生的学习兴趣。
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• 指导、纠正错误法：在学生的练习过程中， 通过应用全体与个别指导、纠正错误相结 合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
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教学过程
• 预热身心分为来两个内容： • 1.常规内容。 • 2.准备部分，包括热身操和游戏。 • 游戏：石头、剪刀、步。教师有节奏的喊“1.2.3”，喊
“1.2”时用力向上跳，落地时成下列三中姿势：石头—两 脚并、剪刀—脚前后站、步—两脚开立。 • 目地：利用游戏热身引起学生的学习兴趣。使学生的生理 机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入 活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少下面跳 跃中损伤的发生。
• 障碍练习法：运用助跑结合起跳的方法跨 越一定的高度。（目的：以提高学生的学 习兴趣并为下节课做好准备。）
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学法
• 水平段练习法： 根据个人的身体素质与学习新事 物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导 下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣 并兼顾部分学生的学习需要。）
• 大胆尝试练习法：在教师的指导下大胆尝试做跨 越障碍练习。
蹲踞式跳远教学课件.ppt
ห้องสมุดไป่ตู้种跳远方式图
蹲踞式跳远腾空图
蹲踞式跳远的动作技术
蹲踞式跳远由：助跑 起跳 腾空 落地 四个部 分组成。
动作要点：
蹲踞式跳远的助跑一般采用站立式起跑，距离20――35米， 最后一步起跳，大腿积极下压，用全脚掌快速有力的踏板， 蹬伸起跳；同时摆动腿积极前摆时身体腾空后，起跳腿前提 向摆动腿并拢，两腿屈膝尽量向胸部靠拢，两臂经前向下， 身后摆，在空中完成蹲踞动作：然后小腿积极前伸，落地时， 身体前倾压腿缓冲，双脚落地同时，两臂顺势前摆保持平衡 （结合上面的图示，同学们在室外课实际练习中就更容易明 白了）。
总结：蹲踞式跳远的重难点
重点：助跑与起跳的结合
只有快速的助跑才能获得初速度，才能跳出 远度，而良好的助跑与起跳的结合才不至于损失初 速度。
难点：腾空
同学们要保持空中的蹲踞式姿势，这只有通 过不断的练习和用心的体会才能达成。请孩子们看 清图示，好为下次的室外练习作好准备。
蹲踞式跳远
（室内理论课课件）
蹲踞式跳远简介： 蹲踞式跳远是田径运动里面跳跃项目中很适合
小学生学习的一种练习方式。它可以发展我们的奔跑 能力和跳跃能力。
那么，跳远有哪些方式呢？
1.蹲踞式跳远（比较简单易学的）； 2.挺身式跳远（大家到了初高中就可以学习
了）；
3.走步式跳远（技术动作最难，对参与者要求
初中体育《蹲踞式跳远》说课课件 (2)
助跑踏跳,踏跳练习时手脚协调地协调配合.
教学难点：
起跳腾空后,摆动腿的上抬和屈膝,以及落地动作.
课堂常规
1、体育委员整理队伍， 检查人数，向教师报告。
2、师生问好！ 3、宣布本课教学目标与 任务。
4、安排见习生。
要求：快、静、齐
准备活动
一、组织学生跳“兔子舞” 一、组织：学生在规定区域内分散
课的设计
一.场地器材： ❖ 录音机1台 ❖ 跳远沙坑两块 ❖ 踏跳板4块 ❖ 跳箱4个
二.运动负荷：
最高心率155—175次／分，平均心率125— 135次／分，练习密度40%
初一蹲踞式跳远
（课时 1）
蹲踞式跳远
教学目标 教学难、重点 教学程序 课的设计 结束语
教学目标
1、认知目标: 通过本堂课让%以上的学生初 步了解和掌握蹲踞式跳远.
2、技能目标: 发展学生腿部力量和弹跳力. 3、情感目标: 培养刻苦学生的优良作风和相信
自己通过努力一定能学会的信念.
教学难、重点
辅助练习
1.单脚跳练习 2.踏跳练习 3.短助跑跳箱起跳成腾空步
组织教法：男、女生分组练习
保持情绪，良性比赛
进行“冲锋陷阵”良性比赛，提高学生腿部力量 和踏跳技术。
放松评价
1、集合放松练习 2、课堂小结布置课后练习 3、安排人员回收器材 4、师生再见
组织： 学生自由列队 教法： 语言提示学生进行 肌肉放松及意念放松。
教法： 听音乐，学生跳兔子舞。
二、徒手操
(1) 头部运动, (2) 扩胸运动. (3) 腰部运动 (4) 膝关节运动.
(5) 手腕和踝关节
二、组织
★
教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。
蹲踞式跳远课件.pptx
1 教材及学情简析 2 教学目标 3 教学重点、难点 4 场地器材安排 5 教学过程设计 6 教学特色
一、教材简析
教 材分 析
跳是小学主要教材之一，是人体主要运动技 能之一，更是受到学生喜爱的一项运动。
跳远分为立定跳远与蹲踞式跳远，本课的教 学内容蹲踞式跳远是基于学生已掌握了立定跳远 基础动作。通过本节课的学练，对学生提高下肢 力量、动作的协调性和连贯性以及爆发力都有着 很好的作用。同时也有利于培养学生不怕困难、 勇于挑战的意志品质。
二、教学目标
认知目标 让学生能说出蹲踞式跳远的四个动作环节。
让 80%的同学能够初步做出助跑、起跳、腾空、
技能目标 落地的蹲踞式跳远动作，发展弹跳能力和协调性。
情感目标 让学生体验起跳后身体腾起向远落的感受，培养学
生乐于参与体育运动的兴趣爱好。
三、教学重、难点
重点
蹲踞式中 的单跳双 落
难点
助跑与起跳 的衔接。
空地一片
大垫子8个 播放器1个 小圆盘8个 小垫子8张 跨栏架8个
教学过程设计
1 开始部分
2
3
准备部分 基本部分
4 结束部分
2’
10’
25’
3’
开始部分 2’
课堂常规
1、教师集队，体委整队，检查着装。
2、师生问好。 3、宣布本课内容，安排见习生
4、队列练习
目的：加强学生组织纪律，
明确教学任务，集中学生
谢谢！
基本部分 25’
课堂导入 练习走一步单挑双落，走三步单跳双落 练习跑几步单跳双落 加入障碍物，再次练习跑几步单跳双落
结束部பைடு நூலகம் 3’
1、放松活动《包子剪子锤》 （练习时间1分钟） 2、总结评价
蹲踞式跳远(水平三)第一课时说课稿 (2)
蹲踞式跳远（水平三）第一课时说课稿一、说教材本教材选自浙江省义务教育《体育与健康》必学内容教师用书—水平三—五年级第一学期田径中跳跃单元—蹲踞式跳远；蹲踞式跳远是人体基本活动之一，也是田径项目一个重要内容。
其技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成，是一项看似简单、实际技术较复杂的技术项目，有一定的挑战性和趣味性，在小学阶段颇受学生喜爱。
该教材曾在水平一和水平二阶段以各种形式向高、向远跳跃出现过，在水平三再次出现，今后在中学阶段还会以其它形式多次出现，说明了它不仅仅是小学阶段体育教学的重要内容，而且也是今后体育课学习和为终身体育打好基础的重要内容。
对小学生而言，学习蹲踞式跳远的功效除了具有发展弹跳能力与下肢力量以及协调、灵敏素质外，还可以培养学生勇于战胜自我的意志品质，激发学生积极进取的竞争意识。
本课中选择《踏石过河》作为本课辅助教材，旨在提高学生体育运动能力，感受体育学习的乐趣。
本课主教材共为五课时，本课次为第一课时，着重让学生学习踏跳后向前上方跃起落入沙坑。
二、说学情小学五年级学生年龄大多在11-12岁之间，他们的身体开始生长发育，力量比较脆弱，动作尚未定型。
他们比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，而且绝大多数学生已经学会多种基本运动技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，有所专长，他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强，但是自我约束能力差，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。
但由于体质等原因，学生的能力差异较为明显。
三、说教学目标及教学重难点基于以上教材分析及学情分析，我将课的教学目标确定为：1、认知目标：使学生了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成及对锻炼身体的意义以及其他实用价值；2、技能目标：90%的学生学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的技术动作，通过练习，提高学生跳跃能力与上下肢协调、身体控制与平衡能力。
3、情感目标：提高学生相互协作、相互观察评价的意识和能力；培养学生勇敢、果断的意志品质。
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3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断 的优良品质，建立与增强学生的自信心。
六.教学重点
蹲踞式跳远的完整技术
(4)、分组练习。（根据自身能力选择助跑距离的练 习方式）
①上助跳板3—5步助跑完整技术练习。 ②5—7步助跑完整技术练习。 ③全程助跑完整技术练习。 (5)、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生
动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术 的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术， 进一步激发练习热情，努力练习
四、学情分析
小学六年级的学生由于生理及现 在独生子女的特点，身体素质和 运动能力普遍较差；在体育课中 比较易兴奋，好表现，精神不易 集中；对于说教过多、技术要求 较强的教学兴趣并不高；相反， 对于直观的、易于模仿的体育项 目比较喜欢，兴趣也较高。
五、教学目标
1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾 空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
四.结束部分
❖ 1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目 的。
❖ 2、总结本课的情况： ❖ （1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成。 ❖ （2）本节课学生练习情况与目标达成情况。 ❖ 3、组织学生整理收还器材。 ❖ 4、师生再见。
(3)、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快 速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板 快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快； 腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢 胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积 极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前 倾，屈膝缓冲落地。
► 2、主内容：蹲踞式跳远完整技术教学。 ► (1)、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技
术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。 ► (2)、分解教学 ► ①、原地腾空落地练习。 ► ②、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍
屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地， 并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。 ► ③、上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的基础上提高助 跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。
• 1、绕操场慢跑步3圈600米 • 2、徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通
过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步 热身和增强学生的身体素质。教育学生： 认真对待热身活动，认识准备活动的意义， 预防伤害事故的发生。
三.基本部分Biblioteka ► 1、课堂游戏：“老鹰捉小鸡”、“我是一只小青蛙”。目的是活跃学 习气氛，提高学习兴趣，使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培 养优秀品质的目的。
七.教学难点
助跑与起跳相结合技术
八.教学过程
▪ （一）、开始部分： ▪ 1、体委整队，报告出席人数，师生相互
问候。 ▪ 2、师生问好，教师宣布课的内容。 ▪ 3、提出课堂要求： ▪ （1）纪律方面。 ▪ （2）练法—主动练习，学法—动脑练习。 ▪ 4、见习生安排：做力所能及的活动及工
作
二.准备部分
蹲踞式跳远说课稿
一.课的内容
小学六年级，蹲踞式跳远第一课 时——完整蹲踞式跳远技术学习
二.指导思想
❖ 本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身 体、心理和社会适应三方面协调发展为核心， 以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学 主线，来调动学生学习的积极性和主动性， 让学生体验到学习的乐趣，主动健康地发展。 实现快乐体育、成功体育的最终目标。
三.教材分析
跳远是人类日常生活中经常用到的一种 人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最 基础的技术方式。它的技术要求不高， 简便易学且具有一定的挑战性和趣味性， 是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳 远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、 落地四个部分。助跑和起跳相结合是本 次课的教学难点，助跑和起跳良好的结 合，有利于学生更好地掌握完整技术，