运动心理学复习提纲
体育心理学考试复习内容
体育心理学考试复习内容一、体育心理学的研究对象（一）概念体育心理学是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
二、体育心理学的研究内容（一）学校体育范围内教学、训练、竞赛心理问题（二）体育活动中的心理学问题二、我国体育运动心理学历史回顾二、知觉（一）空间知觉空间知觉——是反映物体空间特性的知觉，包括形状知觉、大小知觉、距离知觉、立体知觉、方位知觉等。
（二）时间知觉时间知觉——是反映客观事物运动和变化的延续性和顺序性。
是一种感知时间长短、快慢和先后次序关系的复杂知觉。
时间知觉在体育运动中的意义表现在：1．时间知觉与时机掌握2．时间知觉与情绪态度3．时间知觉与节奏知觉（三）运动知觉1．本体运动感知觉包括以下部分：（1）本体运动动作感知觉；（2）本体运动形态感知觉；（3）本体运动方位感知觉；（4）本体运动时间和速度感知觉。
2．专门化运动知觉专门化运动知觉——是在长期的专项训练和运动实践中发展形成的主体运动知觉。
三、感知觉规律在体育教学中的运用（一）丰富学生在体育教学中的感性认识1．室外场地，器械的合理布置2．运用直观教学，树立清晰运动表象（二）加强教法，提高学生的空间知觉能力（二）表象在体育中的作用1．帮助学习和掌握运动技术动作2．辅助运动技能学习3．改正错误动作，解决疑难问题4．学习和练习行动策略5．集中注意，建立信心（三）运动表象的形式与特点运动表象——是指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
运动表象的形式;1．内部表象和外部表象2．模仿表象3．情境表象4．表象的个体差异（二）体育运动中动作记忆的特点1．多种感知觉参与2．本体运动感知觉起重要作用3．形成动力定型和高度自动化三、影响运动记忆的因素（一）目的任务的明确性对运动记忆的影响（二）情绪状态对运动记忆的影响（三）兴趣对运动记忆的影响（四）学习材料的数量和结构对运动记忆的影响（五）课堂气氛对运动记忆的影响（六）个体差异对运动记忆的影响（七）队型的组织形式对运动记忆的影响四、体育教学中促进运动记忆的策略（一）加强表象训练1．正确表象的建立2．表象训练（二）加强理解记忆（三）利用运动记忆规律，加强动作技能的正迁移二、思维的种类（一）动作思维（操作思维）（二）形象思维（三）抽象思维三、体育运动中操作思维的特点（一）思维的行动性（二）思维的迅速性（三）思维的灵活性（四）思维的紧张性直觉思维的参与，主要表现为：1．想象能力2．场上意识四、体育运动中的智力表现（一）体育运动中的智力1．体育运动所要求的智力2．想象力3．专项运动意识五、体育教学中发展学生思维的策略（一）激发学生的学习动机和好奇心（二）给予适度的心理自由和心理安全（三）尊重、培养学生的独立人格（四）对比分析，发现问题本质（五）情景置疑，解决问题（六）发挥想象能力，创造新动作（七）鼓励学生自编自创（八）引导学生参与积极的思维活动三、注意方式的理论奈德弗将注意能力分解为两个维度：范围（狭窄到广阔）和方向（内部—外部）。
《运动心理学》考试重点
第1章绪论1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。
体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
运动心理学的任务：1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题影响其研究方向的因素：1) 运动项目的普及程度2) 运动项目的性质3) 进行实验控制的难易程度3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。
1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。
第2章运动活动的动机1. 动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。
分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机2. 动机的三个理论：1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。
体育心理复习资料
体育心理复习资料第一节体育心理学的概述二、体育心理学的研究对象体育心理学、运动心理学与锻炼心理学的关系研究侧重点研究对象共同点体育心理学侧重研究体育教学主要研究对象是学三个学科都过程中的心理现象，生也包括老师。
是研究个体在体育特别是学生学习过程运动这一特定情景中中的心里特点和变化。
的心理现象，而体育运是以身体练习为主要特的，因此，不管哪门学科都是主要研究身体练习过程中的心理特点和变化规律。
运动心理学侧重研究竞技运动训主要研究对象是练和比赛中的心里现象，运动员，也包括特别是运动员在训练和教练员。
比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中主要研究对象是的心理现象。
大众三、学习、研究体育心理学的意义一）有助于心理科学的发展、扩展了心理科学的研究领域1体育心理学是心理学成果在体育教育和教学中的应用，这说明心理学的应用领域扩展了。
2体育心理学的不断发展发展取得新的成果，也会促进和丰富心理学科的发展。
二）有助于提高体育教学的质量1、可以了解和掌握学生的心理特征和需要。
2、可以根据学生的个体差异，因材施教，区别对待。
3、可采用一些心理技能训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调节情绪状态4、可以帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力、团队精神和竞争意识。
5、学习和掌握体育心理学的理论和方法可以更好的为体育课程与教学改革服务三）有助于提高学校运动训练的效果和运动竞赛的成绩1掌握运动训练中的心理学规律2加强心理训练 3 形成最佳的心理状态四）有利于科学地选拔和培养运动员1、掌握心理诊断和评定的方法2、开发运动员的心理资源五）有利于教师（教练员）自身素质的提高1、加强自身修养、丰富理论知识2、科学地进行体育教学和训练、竞赛活动3、有利于加强体育教学心理方面的研究第二节体育心理学发展概况一、国际体育运动心理学的发展概况（一）萌芽时期１、初创阶段2、19世纪开始有一种心理学叫－－动作心理学冯特。
体育心理学复习资料
名词解释：1.运动动机:运动动机指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
2.归因理论: 是对行为与动机进行认知分析的理论。
即人们总是力求在自己认知的基础上解释、理解和预测着各种事件。
3.习得性无助感:习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态和行为。
4.心境状态:是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感激力的微弱而持久，但井非永久的情绪状态。
5.唤醒:指机体总的生理性激话的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的种生理和心理活动的准备状态。
6.体育锻炼:包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式，它通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。
7.运动智能:运动智能是智能的一种，是指以一般智能为基础，运用包括体有运动理论在内的多学科知识参加体育学习和运动训练的能力。
8.体育态度:是指个体对体育活动所持有的认知评价，情感体验和行为意向的综合表现。
9.驱力理论：经spense等修订并定型的驱力理论认为运动表现（p）是习惯(H)与驱力(D)的乘积，即P=H×D，在这里习惯是指完成动作技能时个体所处的运动技能掌握阶段，或正确动作、错误动作表达的比例优势。
10.倒u形假说：倒U假说认为，由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点，随着唤醒水平的提高，运动表现也将随之向着好的方向发改善。
当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋的方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐渐恶化和成绩的下降。
11.协变性原则：一个人对成功与失败的归因，常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释和预测及当别人的成绩与他们相一致时，会把他们归于外部的原因，当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。
12.归因训练：归因训练是指通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。
运动心理学复习重点
运动心理部分体育心理学:是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
人的心理活动包括心理过程和个性心理两大方面。
第一个被视体育心理学的研究是特里比特的对运动员成绩影响的研究实验。
科曼*格里菲思于1925年在美国创建第一个运动心理实验室。
运动体验：就是从运动过程所提供的刺激中所获得的感受，是一种复杂的、多种感知觉参与的综合反映。
表象：是人脑对过去感知过的事物形象的反映。
运动表象：是指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点，如对身体的位置，动作的幅度、方向、速度的表象。
体育运动中动作记忆的特点：1多种感知觉参与2本体运动感知觉起重要作用3形成动力定型和高度自动化遗忘发展的规律是先快后慢操作思维：是伴随操作活动的思维，思维和操作密不可分、相辅相成。
直觉思维：体育运动中，人们的决策往往不是完全一句准确的知觉和严密的思维做出的。
奈德弗将注意分解为两个维度范围和方向：1广阔-外部注意适合于把握复杂运动情绪（足球篮球）2狭窄-外部注意反应短暂时刻需要这种注意（击球或对抗）3广阔内部善于分析4狭窄内部敏感把握身体感觉（射击跳水）高峰表现是指：超出一个人在某一情境中正常机能水平的行为表现。
刘畅体验是一种忘却自己我、全身心投入活动，对过程的体验本身就是乐趣和享受，并产生对运作过程的控制感的理想内部体验状态。
自我概念：一个人如何看待自己是个性的一个重要方面，座位一种行为方式，会相对稳定表现出来的行为方式的认知。
自我效能：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
自我效能信念：自我效能知觉一旦升华为自我效能信念，就会较稳定地存在于个体的自我概念体系之中，影响个体的认知和行为。
引起动机的的条件是内在的需要和外部的诱因。
追求成功的动机：我们把趋向某种成就活动、愿意花费时间和精力去追求，以达到成功或完美的境地的动机。
运动心理学考试复习大纲
运动心理学考试复习大纲一、知识点1.1897年，美国的特里普里特研究了观众效应这一问题，被称为是第一个运动心理学的科学研究。
2.在研究领域上，运动心理学集中在竞技运动领域、体育教育领域、大众健身领域。
3.运动动机对体育活动和锻炼行为起着始动功能、导向功能、强化功能，并对运动活动效果有着重要的影响。
4.体育运动中的团队凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力。
5.体育运动中的攻击行为可以分为敌意性攻击、工具性攻击6.维纳的归因理论具有三个维度，即内外因、稳定性、可控性7.根据引起动机的原因，还可将动机分为外在动机和内在动机。
8.根据奈德弗注意方式理论，注意结构包括注意范围和注意方向两个维度9.在注意分配能力的测量经常采用双重任务技术10.兴奋剂的类别表现增强性药物和娱乐性药物11.艾森克提出人格的三个基本维度，即内外向：神经质：精神质：12.根据奈德弗注意方式理论，注意方式具有广阔——外部注意、狭窄——外部注意、广阔——内部注意、狭窄——内部注意四种类型13.勒温将领导分为专制型领导、民主型领导、放任型领导14.连续技能是指组织方式上没有明确的开始和结束的运动技能，通常指那些具有重复或韵律性质，持续若干分钟以上的运动技能，如跑步、游泳、竞走、滑冰和骑自行车等。
15.分立技能是指组织方式上没有明确的开始和结束的动作技能，通常持续时间非常短暂，如投掷、踢球和排球中的扣球等。
16.运动员受伤后的认知反应有（1）自信心下降（2）丧失自我认同感17.目标设置训练中，一般设立最理想目标、最现实目标、最低目标三级目标。
18.遗忘曲线：是通过统计方法，表示停止练习后遗忘速率随时间变化而变化的曲线，特点是遗忘的进程先快后慢，但记忆的内容不会全部遗忘。
19.1923年，被称为美国心理学之父的格里菲斯开设了世界上第一个运动心理学课程，两年后，他建立了世界上第一个运动心理学实验室。
这个实验室的建立在运动心理学史上堪比冯特的心理学实验室，可以被视为运动心理学作为学科建立的标志。
运动心理复习
运动心理学期末复习第一编总论第一章绪论一、运动心理学（竞技运动）、体育心理学（体育教育）和锻炼心理学（大众健身）各自的侧重点1)竞技运动领域的心理学研究主要是围绕运动员的心理测量、心理选材、心里训练和心理咨询工作进行的。
2)体育教育领域的心理学研究主要是围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康进行的。
3)大众健身领域的心理学研究主要围绕曹家体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系进行的。
二、运动心理学的性质、任务性质：运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。
作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学任务：（1）研究人在体育运动中心里过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。
（2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。
（3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。
（4）研究运动竞赛中人的心理问题。
三、心理选材：心理选材是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程第二编运动员的动力来源第二章运动活动的动机一、动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
分类：（1）成就需要（2）内部动机（3）目标定向（4）外部动机二、了解动机的三个理论：成就动机理论、认知评价理论、目标定向理论。
成就动机理论：成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，它反映了人们在个人目标和工作指向方面的差异。
成就需要受早期父母教育和培养的影响，与工作目标的选择、从事的职业以及工作业绩有关。
成就需要高的人，往往选择适中难度的目标，从事风险大、责任大的职业，工作业绩好。
成就需要水平可以通过训练得到提高。
认知评价理论：内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。
运动心理学期末复习资料通用版
运动心理学期末复习资料（本资料一共23页，包括了各章节的复习重点，考试利器）第一章心理和心理学●一、心理学的定义 :心理学是研究心理现象及其规律的科学.●二、心理学的研究（内容）对象:任何一门科学都有其特定的研究对象和探索的领域。
心理学是一门研究心理现象的发生、发展及其规律的科学，既研究人的心理现象，也研究动物的心理现象，其中以研究人的心理现象为主。
●(一)心理过程:是指人对现实的反映过程，是一个人心理现象的动态过程，包括认识过程、情感过程和意志过程理学●1、认识过程:是人的最基本的心理过程，它是人脑对客观事物的属性及其规律的认识，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等。
●2、情感过程:是个体在实践过程中对事物的态度体验。
●3、意志过程:是个体自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难去实现预定目标的心理过程。
●(二)个性心理●1、个性倾向性是关于人的行为活动动力方面的心理特征，包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观、自我意识等。
●2、个性心理特征:是个人身上经常表现出来的稳定的心理特征。
它集中反映了人的心理活动的独特性，包括能力、气质和性格。
三、心理的涵义(实质)1. 心理是人脑的机能A、物种发展的验证B、现代医学的研究成果验证大脑的功能分区理论2、心理是人脑对客观现实的反应(客观现实是心理活动的源泉，人的一切心理活动都离不开客观现实，有什么样的现实就有什么样的心理反映)四、心理科学的发展简况:柏拉图：欲望说亚里斯多德：《灵魂论》笛卡尔：《情绪论》贝克莱和休谟（人性论）十八世纪欧洲联想主义心理学思想的代表。
运动心理学的发展概况:顾拜旦 1913年首届奥林匹克运动会科曼.格里菲斯1925年第一个运动心理学实验室（美国运动心理学之父）运动心理学发展历程●1965年---罗马成立国际运动心理学学会●1968年---华盛顿●1973年---马德里●1977年---布拉格●1981年---哥本哈根●相继召开了国际运动心理学的研讨会●我国从1979开始发展●武汉体院1987年成立运动心理学研究所第二章体育活动中的认识过程第一节感觉、知觉与体育活动●一、感觉概述●1、感觉的定义:感觉是在事物的直接作用下，人脑对事物个别属性的反应。
运动心理学必会知识点复习重点资料
运动心理学必会知识点复习重点资料一、名词解释1.表象训练：在暗示语的指导下，头脑中反复想象某种运动动作或运动场景，从而提高运动技能和控制情绪能力的方法。
2.唤醒：有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度3.归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程4.运动焦虑：指运动员在训练和比赛中，对当前或预计到的具有潜在威胁的情境所产生的担忧倾向。
5.运动技能：指人利用一定的知识经验练习而获得的，借助身体运动实现的某种特定目标的操作方式。
6.成就需要：是人的一种基本需要，是一种内心的出人头地的愿望，反映了人在个人目标和工作志向方面的差异，受早期父母教育培养的影响7.应激：是人遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定或非特定的反应过程。
8.焦虑：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到心理和身体的平衡状态受到威胁，形成的一种恐惧、担忧和紧张的情绪状态。
9.热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立即恢复到原有表现水平的现象。
10.动机：激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力。
简答题1.为激发运动员的动机应满足其哪方面需要？①满足运动员的追求乐趣的需要②归属集体的需要③展示自我的需要2.心理技能训练的阶段？A.要向运动员介绍每一种心理技能训练原理，使他们能够认识到这些技能的使用；了解技能如何影响他们的运动技术表现及了解如何掌握这些技能；B.以可能得到的有关资料帮助运动员通过循序渐进地训练掌握这些技能；C.熟练掌握这些技能，以使运动员能够将其应用到竞赛中。
3.如何培养运动员自信？①注意可控因素；②想象成功场景；③积极语言暗示；④发现尺短寸长；⑤夸大外部动作；⑥创设原有环境；⑦集体相互鼓励；⑧演示水杯实验。
4.情绪和情感的关系？区别：情绪主要指感情过程，具有情景性、暂时性、机动性的特点；情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，具有较大稳定性、深刻性和持久性。
运动心理学复习重点
运动心理部分体育心理学:是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
人的心理活动包括心理过程和个性心理两大方面。
第一个被视体育心理学的研究是特里比特的对运动员成绩影响的研究实验。
科曼*格里菲思于1925年在美国创建第一个运动心理实验室。
运动体验：就是从运动过程所提供的刺激中所获得的感受，是一种复杂的、多种感知觉参与的综合反映。
表象：是人脑对过去感知过的事物形象的反映。
运动表象：是指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点，如对身体的位置，动作的幅度、方向、速度的表象。
体育运动中动作记忆的特点：1多种感知觉参与2本体运动感知觉起重要作用3形成动力定型和高度自动化遗忘发展的规律是先快后慢操作思维：是伴随操作活动的思维，思维和操作密不可分、相辅相成。
直觉思维：体育运动中，人们的决策往往不是完全一句准确的知觉和严密的思维做出的。
奈德弗将注意分解为两个维度范围和方向：1广阔-外部注意适合于把握复杂运动情绪（足球篮球）2狭窄-外部注意反应短暂时刻需要这种注意（击球或对抗）3广阔内部善于分析4狭窄内部敏感把握身体感觉（射击跳水）高峰表现是指：超出一个人在某一情境中正常机能水平的行为表现。
刘畅体验是一种忘却自己我、全身心投入活动，对过程的体验本身就是乐趣和享受，并产生对运作过程的控制感的理想内部体验状态。
自我概念：一个人如何看待自己是个性的一个重要方面，座位一种行为方式，会相对稳定表现出来的行为方式的认知。
自我效能：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
自我效能信念：自我效能知觉一旦升华为自我效能信念，就会较稳定地存在于个体的自我概念体系之中，影响个体的认知和行为。
引起动机的的条件是内在的需要和外部的诱因。
追求成功的动机：我们把趋向某种成就活动、愿意花费时间和精力去追求，以达到成功或完美的境地的动机。
运动心理学复习资料
运动心理学复习资料1.体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系。
体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果；其主要研究对象是学生，也包括教师。
侧重研究体育教学过程中的主要心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；其主要研究象对是运动员，也包括教练员。
侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；主要研究对象是大众。
侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
2.心理学的研究方法实验研究法：1、实验室实验法2、自然实验法3、准实验法现场研究法心理测量法3.体育心理学的发展方向（1）体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的分工将更为明确（2）运动心理学的专业领域将进一步细化（3）体育心理学的研究方法将趋向综合化4.目标定向：一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体心中追求的成就取向。
5.体育活动中的学习目标定向和成绩目标定向的区别●看待成功：学习目标定向的学生相信努力和理解学习内容以及与他人合作可以导致学业的进步；成绩目标定向的学生总是试图超越其他人●运动目的：学习目标使人深刻认识到努力学习、与他人合作等重要性；成绩目标使人产生知名度和富有竞争能力●运动道德和攻击性行为：学习目标定向的运动员更重视运动场上的道德修养，而成绩目标定向的运动员比较欣赏用欺骗行为获取成功。
成绩目标定向高的运动员比成绩目标定向低的运动员更有可能在比赛中伤害他人。
●运动快乐感：学习目标定向与运动情境中的乐趣和满意度呈正相关。
●学习策略：高学习目标定向的运动员认为听从教练指挥、努力掌握新的技能以及有规律的练习能够给他们带来益处，而成绩目标定向的运动员则认为练习是无效的策略。
6.如何培养学习目标定向✧引导学生关注自身的动作技能学习✧合理运用表扬的激励方式✧合理采用分组教学的形式✧合理的评价方式7.学习目标：通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。
2012级体育心理学复习提纲
2012级体育心理学复习提纲第一篇：2012级体育心理学复习提纲2012级体育心理学复习提纲第一章体育心理学概述1、什么是反应时间？2、反应时间的类型。
第二章运动中的目标定向和目标设置1、体育活动中的目标定向可分为学习目标定向和成绩目标定向。
2、学习目标定向和成绩目标定向在看待成功、运动目的、运动道德、攻击性行为以及运动快乐感等方面的区别。
3、目标设置的作用。
4、简述体育活动中有效目标设置的原则5、什么是团队？体育活动中团队目标有何作用？第三章运动兴趣和动机1、什么是体育兴趣？体育兴趣的品质。
2、体育兴趣的类型。
物质兴趣与精神兴趣、直接兴趣和间接兴趣、广泛兴趣与中心兴趣、有趣、乐趣和志趣。
3、如何培养学生的体育兴趣？4、什么体育动机？5、体育动机的功能。
6、体育动机的类型：直接动机和间接动机；内部动机和外部动机，生物性动机和社会性动机。
7、培养与激发学生运动机的具体措施8、什么是成就动机？9、什么是体育态度？美国学者凯恩认为，体育活动具有6个价值，即健康与健身、社会交往、感官刺激、审美、宣泄、磨练意志等。
第四章运动归因1、维纳的归因模式2、习得性无助个体的主要心理特征3、学生形成习得性无助感的客观原因4、影响归因的内部因素分析。
第五章体育活动与心理健康1、体育活动的心理健康效应包括哪些？第六章唤醒、焦虑、心境状态与运动表现1、什么是应激、唤醒和焦虑？2、焦虑状态包含三种成分。
焦虑是一种伴随某种不详之事可能发生的预感而产生的令人不快的情绪，事物的不确定性是焦虑产生的根源。
3、用驱力理论和倒U型理论阐述唤醒水平与操作成绩之间的关系。
4、什么是心境状态？心境状态有积极和消极之分，各包含哪些成分？第七章心理技能训练1、心理技能训练分为哪些类型？2、心理训练的作用。
3、最常用、最基本的心理训练方法是放松训练。
第八章动作技能的学习1、动作技能的概念。
2、熟练动作技能的标志3、动作技能的类型4、分配练习和集中练习、5、整体练习与部分练习6、内在的反馈和外在的反馈、即刻反馈与延缓的反馈、建设性反馈与非建设性反馈7、体育教学中如何促进学生的正迁移，避免负迁移？第九章体育教学效果的心理学优化1、体育教学目标是体育课程目标的进一步具体化，是指导体育教学活动设计、实施和评价的基本前提，对体育教学活动具有导向、指引、操作、调控、测评等功能。
运动心理学复习资料
1、竞赛焦虑是指对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情境体验、认知表征和生理变化三种成分。
2应激是指自身能力资源不能满足外部情境的实际需求。
3、注意的特点：注意的强度、注意的选择性、注意资源的有效性。
4、影响团体名誉的因素：环境因素、个人因素、教练员因素和团体因素。
5、教练员的领导功能：沟通功能、组织功能、决策功能、激励功能。
6、情绪的认知调节指通过改变认知来控制情绪，包括表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节等。
7、目标设置中把目标定向分为学习目标定向和成绩目标定向两类。
8、运动兴趣具有倾向性、广泛性、稳定性和效能四大理论。
9、比赛时心理定向应遵循当前任务原则、过程定向原则、主位定向原则。
10、动觉也称运动觉或本体感觉，它负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部位的位置和运动有所觉知。
动觉由肌觉、腱觉、关节觉和平衡觉四者结合而成。
11、情绪的身体调节指通过改变身体状态调节情绪，包括表情调节、呼吸调节、活动调节和饮食调节等。
名词解释1、模拟训练：是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习的过程，目的是适应各种比赛条件，保证技术战术在变化的情境中也能得到正常发挥。
2、运动记忆：也称动作记忆，指以自己做过的动作，运动及其系统为内容的记忆，其生理机制是动力定型的机建立与保持。
3、自我效能：是指一个人相信自己具备完成一项指定任务，达到一个预设目标或克服一个前方障碍的潜力或能力。
4、表象训练：是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。
5、习得性无助感：指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力，丧失信心的心理状态与行为。
由于无法控制某事件的出现或感到无能为力，是后天形成的。
6、学习目标定向：学习新技能控制新环境来证明自己的能力。
7、成绩目标定向: 通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
体育硕士运动心理学复习资料
第一讲运动心理学研究进展一、竞技运动心理研究进展（一）心理训练•获得理想竞技表现(peak performance)是所有运动训练与体育比赛的目标，也是运动员心理训练的现实目标。
•中国运动心理学家紧密结合运动员、教练员参加奥运会、亚运会和全运会的比赛实践，在高水平运动员心理训练领域进行了长期的、富有开创性的探索，取得了丰硕的成果。
•刘淑慧（2001）率先提出并逐步形成了：以心、技结合训练为基础，以积极思维控制训练为中介，以积极比赛自我意象训练为整合的前后有序、上下联结的心理建设综合模式。
•该模式的实施帮助射击运动员在多次国际比赛中取得了骄人战绩。
•刘淑慧（2001）依据“行为塑造理论”，创造设计了射击心理训练系列程序，形成心、技、战、体协调统一的个体化合理动作定型，并通过加重心理负荷训练与比赛衔接，进一步提高射手的行为应对能力。
•心理建设综合模式体现了心理教育、心理训练、心理咨询在实施上的系统性和个体心理建设的综合性。
•姒刚彦（2006）构建了运动员的逆境应对训练模式。
•这种心理训练模式由4个阶段组成：①确认或预见典型逆境；②找出合适的应对逆境方法；③实施个人化的训练；④评价训练效果。
•这种训练模式可以使运动心理学家在实践中的干预体现出更强的可操作性与有效性。
•姒刚彦(2006)认为，个体对逆境的意识和认知能力是可以被评价和训练的，所学到的应对行为的效果也是可以被评价和再建的。
•通过逆境应对训练模式，理想的竞技状态就向“通过训练可获得”的境界迈进了一步。
逆境应对训练模式直接植根于竞技运动实践，以众多实例为依据，提示了高水平运动员系统心理训练的一个新导向。
（二）运动认知•运动员在面临高难度的运动任务时，往往表现出四肢发达、头脑聪慧的特征。
这种聪慧，主要表现在运动思维和运动决策上。
•梁承谋(1996，2006)认为，面对运动任务时，运动员的问题解决与一般思维有三个明显的不一致：•第一，在运动中，不长的时间内，往往有一系列不断产生的问题需要主体解决，这些问题连续性强、偶然性大、预测性小，这其中没有间歇、更不允许有停顿。
体育心理学复习重点
第一章运动心理学的性质与任务1、心理学（psychology):以描述、解释、预测和控制行为为目的，通过分析人的意识和行为，揭示人的心理活动规律的科学。
心理学是研究心理现象及其规律的科学。
其研究对象是心理现象。
2、心理学的研究内容（详见PPT架构图）3、教育心理学:研究教育过程中所包含的各种心理现象及其规律，揭示教育同心理发展的相互关系。
4、心理测量（psychological measurement）：以了解和评价个别差异为目的、采用标准化心理测验作为测量工具的测量，可在称名量表、顺序量表、等距量表和比率量表4种量化水平上进行。
最典型的心理测量是智力测验和人格测验。
4、心理咨询（psychological counseling):一种通过辅导达到教育目的和学习目的过程。
在这一过程中，通过面对面的交谈，咨询员根据受辅者的背景和需要，帮助受辅者了解自己，认识环境，解除困惑，完善人格，体现潜能。
5、运动心理学（sport psychology）是研究人在体育运动中的心理活动特点及规律的科学。
6、艾滨浩斯对心理学的发展有一句广为流传的评语:“心理学有一长期的过去，但只有短暂的历史”（波林，1982）。
7、心理学作为一门科学从哲学中脱胎出来，不过才有一百多年的历史，其标志一般认为是冯特（Wilhelm Wundt，1832-1920）于1879年在德国莱比锡建立了世界上第一个心理学实验室。
这一事件可被看作心理学发展史的重要里程碑。
8、第一个被明确视为属于运动心理学领域的研究美国印第安纳大学的诺曼·特里普里特于1897年进行的社会促进效应实验研究，即开社会心理学研究之路，也创运动心理学研究之先。
9、运动心理学进入科学行列的标志在1913年的洛桑会议上，现代奥运会创始人顾拜旦明确提出了运动心理学的研究问题，推动了心理学与体育运动相互结合的科学历程。
10、运动心理学学科诞生标志1923年美国运动心理学之父格里菲斯（Coleman Roberts Griffith，1893-1966）在美国伊利诺斯大学开设了世界上第一个运动心理学课程，1925年，他建立了世界上第一个运动心理实验室，这一事件可被视为运动心理学学科建立的标志。
体育心理学复习资料
心理学复习资料名词解释1、运动动机：指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
2、锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
3、体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。
4、应激：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的心理和生理变化的过程，又称为紧张。
5、敌意性攻击：由攻击者的愤怒而产生的、具有使人受伤害的意图和引起他人痛苦的攻击性行为。
6、高原现象：在运动技能学习的过程中，练习的进步出现暂时停顿，经过一段时间又继续进步的现象，称高原现象。
7、焦虑：个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，并带有惧怕色彩的情绪状态。
8、社会促进效应：是指人们在共同工作或有人在旁边观察时，活动效率会比单独进行时升高或降低，它是一种集体效应。
9、归因：个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
10、运动兴趣:是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
11、自我效能感：是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
12、习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
13、渐进放松训练：利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。
14、唤醒：是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。
15、动作技能：指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
16、技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响。
17、体育团体凝聚力是指为了实现目标和（或）为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起、保持一致性倾向的动态过程。
18、社会性懈怠：是指在一个团体内的个体由于动机水平的下降，在集体工作时不像独自工作时那样付出100%的努力。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料第一章体育心理学概述体育心理学是研究体育运动这一特定情景中的心理和行为的科学。
具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。
体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
第三章运动兴趣运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
运动兴趣、运动需要与运动爱好之间的关系运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动需要为基础。
也就是说只有当人们对所要参与的体育运动或所学的运动知识仍欲望，且感到它是我所需要了解和掌握的进候，人们才有兴趣参与并学习它。
运动兴趣可以发展为运动爱好。
运动兴趣是人们积极认识、探究或参与体育运动的心理倾向，运动爱好则是从事某项体育活动的倾向。
当运动兴趣发展成为从事某事体育活动的倾向时，就变成了运动爱好。
运动兴趣的特性——（倾向性、广泛性、稳定性、效能）运动兴趣的分类●根据运动兴趣的内容，可分为物质兴趣和精神兴趣。
●根据运动兴趣的倾向性，可分为直接兴趣和间接兴趣。
●根据运动兴趣的广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣。
●根据运动兴趣的深度、范围和稳定性，可以分为有趣（初级水平）、乐趣（比较高级水平）和志趣（高级水平）。
培养学生运动兴趣的重要性：1、强大的动力作用。
2、培养学生装的探险究学习和创新能力。
3、最终实现终身体育。
影响运动兴趣水平的主要因素有：1、运动需要的满足。
2、现有的运动技能水平。
3、运动内容的新奇性与适合性。
4、成功体验的获得。
5、融洽的师生关系。
◆激发学生装体育场兴趣的方法：1、明确参与体育场运动的目的和意义；2、选择有吸引力的运动内容和项目；3、培养学生自主学习和探究学习的能力；4、注意教法手段多样化；5、创造生动、活泼和谐的课堂学习气氛；创设问题情境保持强烈的好奇心；7、充分利用兴趣的迁移；8、针对运动兴趣的品质、培养兴趣；9、培养师生感情；10、重视信息反馈；11、因人而异合理设置目标，获得成功体验。
【复习资料】运动心理咨询理论
1、哪些情境会使人出现应激：失业、离婚、考试、比赛2、哪种因素与运动员选拔有关：神经类型3、自我防御机制的提出者是：弗洛伊德4、心理训练可伴随在技术训练中进行。
5、心理机能训练是竞技运动训练重要组成部分。
6、应激是一个过程，而不是一个结果。
7、同样应激源可能产生不同应激反应。
8、心理训练作用犹如发动机，供给运动员能量。
9、经研究发现运动员的流畅心理特征与运动员的运动等级呈负相关。
10、粘液质气质类型的运动员容易在运动训练中受伤。
11、思维阻断是一种认知心理训练的干预手段。
12、运动员心理训练在实践应用中容易出现的问题①平日训练中心理训练是空白，被思想训练取而代之②大赛来临，运动员和教练员的压力都很大，心理训练才受重视③只学不练④没有平日的积累，心理技能只掌握皮毛，达不到熟练应用。
13、超我是快乐满足的另一个障碍——产生内疚感，它可以判断自我控制本我的力度并使它们符合社会道德观、价值观和文化观的要求。
14、弗洛伊德的性心理发展阶段弗洛伊德的性心理发展阶段性心理发展阶段年龄描述口唇期出生第一年性欲通过口唇表达肛门期2-3岁性能量通过肛门得以释放性器期3-5岁性能量通过阴茎或阴蒂表达潜伏期6-12岁儿童性成熟的准备阶段两性期从青春期到成年性能量转换为成熟的性爱15、鉴别和修正自动化认知的技术：①去灾难化②重新归因③重新定义④去中心化16、简述认知和行为技术对运动员焦虑的方法：在焦虑情形下的干预，结合了认知和行为技术，采用了思维阻断法和呼吸放松训练。
因为焦虑是多维度状态，它包括情感的、认知的和身体的成分。
干预改变多个成分比单个成分更可能会干预成功。
腹部呼吸训练倾向于产生身体放松，并且平静身体所产生的焦虑。
思维阻断阻抑认知产生的焦虑，呼吸训练和思维阻断两种方法结合使用，可以打破让运动员焦虑的内部时间反馈的焦虑循环，从而遏制焦虑。
17、马丁·塞里格曼（Martin Seligman）打造了积极心理学一词，并将其解释为“致力于创造生活中的美好事情，以及解决生活中的糟糕事情。
运动心理学复习提纲
运动心理学复习提纲心理学是一门研究人类和动物的心理现象（主要是人类心理现象），包括认知、情绪和动机以及能力和人格（个性心理特征）三大方面，及其对行为之影响的科学。
心理学研究对象：个体心理1.心理过程1)认识过程：感知觉、记忆、思维、想象等2)情感过程：人对事物的态度体验过程3)意志过程：控制行为、克服困难的过程2.个性差异1)个性心理倾向性：需要、兴趣、动机、理想和世界观等2)个性心理稳定性：能力、气质和性格3)自我意识：人对自身的觉知与体察：自我认识、体验、控制●运动心理学：研究体育运动活动中心理现象的发生、发展及其规律的科学。
运动心理学研究内容:研究人在体育运动中的心理过程及人的个性与体育运动的关系研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律研究运动竞赛中人的心理状态问题●运动心理学的研究领域：1.竞技运动领域：心理评定，心理选材，心理训练2.体育教育领域：掌握运动技能，增进心理健康3.大众健身领域：体育锻炼动机，体育锻炼与心理健康●动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。
●动机作用：动机对人的行为具有起动、调节、维持和制止的作用。
1.选择行为的定向功能2.激发行为的始动功能3.促进行为的强化功能4.持久行为的维持功能●动机理论：1.认知评价理论：每一事件均具有两种功能，即与自我决策感相关的控制功能和与能力感相关的信息功能。
2.自我效能理论：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
3.目标定向理论：分为任务定向和自我定向。
前者关注自己完成任务的情况，后者关注自己与他人相比的成绩。
●运动动机的培养和激发：一、满足运动员的各种需要二、合理运用强化手段三、因人因时因地而异，直接激发动机四、变化训练比赛环境，间接激发动机五、给予自主权，培养责任心六、因材施教，区别对待●唤醒：指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。
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运动心理学复习提纲心理学是一门研究人类和动物的心理现象（主要是人类心理现象），包括认知、情绪和动机以及能力和人格（个性心理特征）三大方面，及其对行为之影响的科学。
心理学研究对象：个体心理1.心理过程1)认识过程：感知觉、记忆、思维、想象等2)情感过程：人对事物的态度体验过程3)意志过程：控制行为、克服困难的过程2.个性差异1)个性心理倾向性：需要、兴趣、动机、理想和世界观等2)个性心理稳定性：能力、气质和性格3)自我意识：人对自身的觉知与体察：自我认识、体验、控制●运动心理学：研究体育运动活动中心理现象的发生、发展及其规律的科学。
运动心理学研究内容:研究人在体育运动中的心理过程及人的个性与体育运动的关系研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律研究运动竞赛中人的心理状态问题●运动心理学的研究领域：1.竞技运动领域：心理评定，心理选材，心理训练2.体育教育领域：掌握运动技能，增进心理健康3.大众健身领域：体育锻炼动机，体育锻炼与心理健康●动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。
●动机作用：动机对人的行为具有起动、调节、维持和制止的作用。
1.选择行为的定向功能2.激发行为的始动功能3.促进行为的强化功能4.持久行为的维持功能●动机理论：1.认知评价理论：每一事件均具有两种功能，即与自我决策感相关的控制功能和与能力感相关的信息功能。
2.自我效能理论：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
3.目标定向理论：分为任务定向和自我定向。
前者关注自己完成任务的情况，后者关注自己与他人相比的成绩。
●运动动机的培养和激发：一、满足运动员的各种需要二、合理运用强化手段三、因人因时因地而异，直接激发动机四、变化训练比赛环境，间接激发动机五、给予自主权，培养责任心六、因材施教，区别对待●唤醒：指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。
●焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。
成分：生理唤醒；情绪体验；威胁、不确定性、担忧的认知表征原因：三不知，不知道即将发生什么，不知道别人期望自己做什么，不知道最好的行动方针是什么分类：状态焦虑：一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度的自主神经系统的活动。
特质焦虑：一种人格特征，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。
躯体焦虑：焦虑的生理特征，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。
认知焦虑：焦虑的认知特征，由对内外刺激的评价引起，是含有担扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。
竞赛焦虑：对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情绪体验、认知表征和生理变化三种成分。
●唤醒，焦虑与运动成绩关系一、倒U形假说1唤醒水平与操作成绩的关系，处于较低唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。
2完成简单任务时，最佳唤醒水平要求处于较高位置；任务越复杂，最佳唤醒水平要求处于越低的位置。
二、内驱理论高唤醒水平对于熟练的运动员是有利的，对于新运动员是有害的；低唤醒水平能增加初学者获得成功的机会，而成功的经验又能提高他们的自信心；三、个人最佳功能区理论每个个体有一个自己的理想机能区段。
当焦虑水平处于这一区段内时，可获得最佳操作成绩。
四、多维焦虑理论分为认知状态焦虑，躯体状态焦虑和状态自信心。
五、焦虑方向理论应当重视竞赛焦虑体验的方向和发生频率●空间能力：知觉空间关系和表象物体位置变化的能力，包括空间知觉能力、心理旋转能力、空间视觉化能力和时间空间判断能力。
●运动智力：人们在掌握和表现运动技能的过程中必须具备的心理特征●人格：是一个人内在动力组织及其相应的外在行为模式的统一体。
●人格特质：是具有跨情境一致性和跨时间稳定性、能够表现一个人独特行为的倾向。
●阿尔波特的人格特质：1.阿尔波特将人格特质分为共同特质与个体特质。
2.个体特质又分为首要特质、中心特质和次要特质。
●卡特尔的人格特质：1.卡特尔把特质分为表面特质和根源特质。
2.表面特质是可以通过观察得到的行为或特质的集合。
根源特质是决定表面特质、支配个人一贯行为、作为行为或特质根源的基本人格因素。
●人格研究应用：1.人格评价与心理选材了解运动员的人格特征，区分不同项目运动员之间的人格差异，预测运动员的行为，为运动员的选材提供参照系。
2.人格评价与心理咨询人格测验是一种常用的分析和掌握咨询对象心理状况的工具，测验结果可作为进行运动员心理咨询的依据之一。
●动觉：运动觉或本体感觉，它负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部位的位置和运动有所觉知。
●空间知觉：对物体空间特性的反映，包括形状、大小知觉、深度知觉与距离知觉、立体知觉、方位知觉与空间定向等。
●专门化知觉：它是运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索（器械、场地、运动媒介物质如水、空气）做出敏锐和精确的识别和觉察。
●专门化知觉的特征：综合性——依赖多种分析器的同时活动。
专项性——各类感觉在不同专门化知觉中起不同作用。
动觉——冰上项目的“冰感”，球类项目的“球感”等都以高度发展的动觉为基础。
运动记忆：也称动作记忆，是指以自己做过的动作、运动及其系统为内容的记忆，其生理机制是动力定型的建立与保持。
●短时记忆的遗忘曲线：运动反应的记忆也有一个遗忘过程，遗忘的特点也是先多后少，先快后慢，时间大约持续1分钟。
如果训练以后紧跟着对该技能进行心理演练，可能会有助于短时记忆的改善或转化为长时记忆。
热身损耗：指已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻回复到原有表现水平的现象。
●热身损耗现象的启示：1.上场前的准备活动，必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似。
2.在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势。
3.当对方竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想法设法打乱对方的定势，如要求暂停，故意拍球以推迟发球时间等。
●不同种类技能长时记忆的比较：1.连续技能的长时记忆特点：许多连续技能，一旦被掌握，常能记忆相当长的时间。
2.分立技能的长时记忆研究：分立技能的长期记忆测验成绩很差。
●运动表象：指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或动作情景。
●操作思维：是反映肌肉动作和操作对象的相互关系及其规律的思维活动。
●运动直觉：是个体在复杂的运动情境中，根据有限信息，对问题做直接和迅速求解的思维。
●运动直觉的特点：1.快速性(经历的时间短，甚至在瞬间完成)2.直接性(由现象直接到本质，未经严密的逻辑程序)3.或然性(决策结果具有不确定性)4.情境性(出现于带有一定压力的、复杂的竞争情境)5.信息受限性(在先行线索不充分时，容易表现出来)●注意方式理论：注意的结构分为注意的范围和注意的方向。
注意的范围指在刺激域中人能够注意到的刺激数量，由非常狭窄到非常广阔。
注意的方向是指人正在关注外部的环境信息还是内部的身心情况。
分类：即广阔内部注意、广阔外部注意、狭窄内部注意和狭窄外部注意。
运动项目不同，运动任务不同，要求的注意方式也不同项目、场上位置与注意结构有关：广阔外部注意——适合于把握复杂运动情境，集体项目运动员，如足球、冰球、篮球等；狭窄外部注意——做出反应的短暂时刻需要这种注意，这时注意指向外部且范围很窄，以便击球或对抗对手；广阔外部注意——具备这种注意能力的人善于分析，因此学习速度快，善于把各种信息纳入自己的知识储备之中，并籍此制订计划和行为策略，预测未来和回忆过去。
广阔外部注意——对于敏感地把握各种身体感觉是最必要的，如射击、射箭、跳水、体操、武术等项目中的动作和运动体验，表象演练。
●注意分配的测量:双任务范式在双重任务实验中，要求被试在完成一项主任务的同时，必须完成一项次任务（通常为简单反应时任务）。
此种条件下测得的简单反应时比正常条件下的简单反应时减慢的程度，可作为主任务占用注意容量或注意资源的指标：减慢得越多，占用的容量或资源越多。
●注意分配的改进:1.操作者对一个或两个任务的注意需求减少。
2.操作者提高了时间分配和注意转移策略，从而减少了任务之间的干扰。
3.可能是由于操作者降低了加工双重任务所需要的资源，使双重任务的各方都能避开另一方所需要的资源。
●警觉：是指在相对较短的时限内，在一定的环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态。
●警戒：指在相对较长的时限内，在一定的环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态●心理技能训练：广义讲，是有目的有计划地对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程。
狭义讲，是采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程。
●常用的心理技能训练类型：1.目标设置训练：是根据有效推动行为的原则设置合理目标的过程。
2.放松训练：是以暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的过程。
3.表象训练：是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。
4.注意训练：通过各种方法提高注意的稳定性、抗干扰性或提高注意集中程度的过程。
5.暗示训练：是利用言语等刺激物对人的心理施加影响，并进而控制行为的过程。
6.模拟训练：是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习过程，目的是适应各种比赛条件，保证技术战术在变化的情境中也能得到正常发挥。
●目标与行为关系：长期的和短期的；具体的和模糊的；现实的和不现实的；任务定向的和自我定向的放松训练：是以暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的过程。
表象训练：是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。
注意训练：指通过各种方法提高注意的稳定性、抗干扰性或提高注意集中程度的过程。
暗示训练：也叫自我暗示训练，是利用言语等刺激物对人的心理施加影响，并进而控制行为的过程。
●模拟训练方法:1.对手特点的模拟模拟国内外对手的技术、战术特点及比赛风格、气质表现等2.不同起点比赛的模拟包括领先、落后和关键球相持三种情况3.裁判错判误判的模拟帮助队员将注意力集中在可以控制的事情上，而忽略难以控制的行为及裁判行为4.观众影响的模拟有助于减少运动员实际比赛时的应激反应●比赛的角色定位:是指运动员比赛前和比赛中对自己、队友、对手之间关系的认识倾向，它直接左右着运动员判断自己的比赛表现正常与否，影响着运动员的自信心和比赛应变能力。