十二经络常见39个易堵塞穴位汇总

十二经络最容易堵塞的点！若不疏通，怎么补都无用！

十二经络最容易堵塞的点！若不疏通，怎么补都无用！中医养生法讲究冬季要进补，敛收阳气，养精蓄锐，待到来年春天气机生发。

所以很多人都喜欢在冬季大补、可是补了却丝毫不见效果。

是进补没用了吗？当然不是，那是因为你的经络堵塞了。

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

《灵枢·经脉》载:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。

”因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。

所以冬季，进补，如果经络堵塞，补什么都没有用！人体有十二正经，409个穴位。

经脉上会出现很多的瘀堵点，因人而异，但是最主要的易堵塞穴位有42个，它们是疏通经络的关键。

一、肺经：孔最、鱼际孔最穴是肺经的郄穴，主治咳血和“热病汗不出”。

跟“孔”相关部位的问题，它也管，咽喉肿痛、鼻孔干痒、痔疮.....鱼际穴是肺经的荥穴，主治身热，心里有火，夜间咳嗽、睡不好觉，容易在半夜醒，按揉鱼际穴很管用！二、大肠经：合谷、手三里、曲池、手五里大肠火重，这里会出现瘀堵，也会有牙痛、便秘、痔疮、甚至耳鸣、还可能有皮肤过敏；因此，如果你出现了上述症状，就可以大肠经的这一段按揉，如果有疼痛点，就要疏通它！三、胃经：髀关、梁丘、丰隆敲打髀关穴，可以起到健脾除湿强腰腿的作用。

梁丘穴是胃经的郄穴，“急病找郄穴！”如果有急性膝关节扭伤，因急性胃炎、肠炎引起的肚子痛，都可以敲打、艾灸梁丘穴。

“痰”多的时候，当然找丰隆穴解决。

四、脾经：地机、三阴交、太白、公孙这一段对人体很关键也容易瘀堵，，如果身体有糖尿病、胰腺炎，在这一段都可以找到疼痛点。

三阴交、太白穴、公孙穴都可以健脾胃；三阴交是滋阴的大穴，公孙穴是人体第一温阳大穴。

五、心经：神门、阴郄、通里、灵道、少海、极泉心脏功能弱，肝火大，腋窝就会痛，特别是爱生气的女性，这里会有一个大包，即副乳。

因此，多敲打这里，疏肝理气很好；手腕部这4个容易瘀堵的地方，平时多按揉。

敲开健康之门痛则不通

敲开健康之门痛则不通,通则不痛【1】手厥阴心包经堵塞点：天泉穴掌心向上,左手放于膝盖上,用右手三指并拢，将食指放在肩膀和胳膊连接的地方有个皱褶，然后，无名指下方就是天泉穴。

最佳时间：晚上7-9点。

左右手对称的。

作用：它是保护心脏的。

预防乳腺增生，还能舒缓情绪。

【2】手太阴肺经堵塞点:孔最穴、大鱼际穴在大拇指指跟延长线上，肘关节下面三指宽处的孔最穴，和大鱼际穴【3】手少阴心经易堵塞点：拜拜肉。

中午11:00-13:00是心经旺盛期，这时捏三下从腋下开始到肘关节处的拜拜肉，左右手都要捏，每天捏5分钟.【4】手阳明大肠经堵塞点：手三里、合谷穴手臂拇指朝上立着，然后向内微曲45度，立起来的这条经络是大肠经领地。

食指靠着肘关节横纹处三指宽度的点，就是手三里，它在曲池下2寸处。

如果你下牙疼痛，可以敲手三里，会缓解。

早晨5:00-7:00，这个时候敲击上三里能促使排便。

【5】手少阳三焦经堵塞点：四渎穴、翳风穴掌心向下放平，手臂向身体内侧微曲45度，在肘关节到腕关节的正中线上画一条线，用另一只手指关节敲这条线，最疼的地方一定是三焦经堵塞点，然后三指并拢，食指挨着肘横纹，这痛点刚好在无名指下方的四渎穴，晚上9:00-11:00，偏头痛厉害，就敲四渎穴，和耳朵后的翳风穴，翳风穴取穴法：食指放在耳朵后最高处，再轻轻的向后颈部一带就过来了，这个点很平，就是翳风穴。

轻轻的点或揉，你有耳鸣或偏头疼或受风时这个点都会很痛。

【6】手太阳小肠经堵塞点：肩贞穴、天宗穴肩贞穴在腋后邹襞就是腋下的向上1寸的地方，可以用大拇指放在这个缝隙里边，向上一推就是这个穴位了。

有些人会有一个疙瘩，就是淤堵点，需揉开，气血就会布散出来。

手臂外侧，从小指往上走的经络叫手太阳小肠经，它是走肩背部的，这个经络的通畅，能缓解颈肩酸痛。

还有一个是在肩胛骨的中心点，叫天宗穴，多数人这个地方都会疼，要把他揉开，气血就会布散出来。

颈肩部就会轻松不会酸痛。

大腿内侧是肝脾肾三条经络的走行范围【7】足太阴脾经堵塞点：地机穴和无名奇穴在小腿内侧，小腿骨头的胫骨内侧边缘，是脾经的线，它就是贴着小腿胫骨边缘走的，在这条线上有一个点是地机穴，它在膝关节下四指宽处。

路新宇老师的十二经络易堵塞穴位的探查和疏通

路新宇老师的十二经络易堵塞穴位的探查和疏通经络就是一个通道，就像城市中的马路、河道、下水道一样，可以运行气血、排出废物、传递信息。

只要你能找到是哪条经络出了问题，再找到这条经络上容易堵塞的那几个穴位，根据子午流注，敲一敲，揉一揉，可能就会有立竿见影的效果。

十二大经络易堵点39穴已按经络走行顺序排列好，具体定位和图片，可自行查找，以便定位运用。

1、肺经易堵点：孔最穴、鱼际穴2、大肠经易堵点：手五里、手三里、合谷穴3、胃经易堵点：髀（bi）关穴、梁丘穴、丰隆穴4、脾经易堵点：地机穴、三阴交、公孙穴、太白穴5、心经易堵点：少海穴、神门穴6、小肠经易堵点：天宗穴、后溪穴、肩贞穴7、膀胱经易堵点：昆仑穴、承山穴、合阳、委中穴8、肾经易堵点：大钟穴、水泉穴、照海穴9、心包经易堵点：天泉穴、郄门、内关10、三焦经易堵点：四渎（du）穴、消泺（luo）穴、翳风穴、角孙穴11、胆经易堵点：肩井穴，风市穴，悬钟穴，临泣穴12、肝经易堵点：阴包穴、太冲穴、期门穴中医小白们会说：经络住哪里呀？穴位住哪里？怎么敲啊？什么时候敲啊？敲了有什么用啊？01. 手太阴肺经寅时(3点至5点)手太阴肺经作用：肺为橐蘥，主宣发、肃降；肺主皮毛；“西风生于秋，病在肺，俞在肩背”——《黄帝内经.金匮真言论》。

堵塞可能会引起：呼吸系统疾病、感冒发烧、咳喘、皮肤瘙痒等。

易堵塞穴•孔最穴：前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）。

•鱼际穴：第一掌骨中点赤白肉际处。

探查、疏理•部位：肺经前臂与掌骨部分。

•方法：敲揉“孔最穴”、点揉“鱼际穴”探查，如有疼痛在痛点处敲揉5分钟/处。

•最佳体检时间：巳时（9—11点钟）。

案例---《经络养护》课程学员段先生，过去总是凌晨半夜三点半莫名醒来，这个症状持续了将近快五年了，为此到访医院无数，抽血化验也早已经麻木了。

偶然间，收听正安聚友会，路新宇主讲微课知识，自我动手探查肺经易堵塞穴，孔最穴与鱼际穴，痛感非常强烈，可以说是一种刺痛，痛到每一次的敲揉都会喊叫出来。

十四经络易堵点及梳理打通方法

弱，有尿频、尿急、脚凉。3）照海穴—八脉交会穴，只 +小腹+腰骶+腹股沟+大腿内侧+用拉筋凳拉筋。能帮肾补充肾
要咽喉有问题。
气的只有肾经，打针和吃药都会伤到肾的元气，是药三分毒，
第三条
心包经（手厥阴）
天泉穴。心包经对女性的乳腺有非常好的保护作用，它 1）探查、按摩或艾灸易堵点。2）按揉心包经可以缓解心累。
1）探查、按摩或艾灸易堵点。2）肘窝拍打，也是排毒方式。 3）拍打通用部位+肺经+前胸+后背+头面部+用拉筋凳拉筋。
1）肘关节上四指宽的“手五里穴。2）手三里。3）合谷 1）探查、按摩或艾灸易堵点。2）指压合谷穴可治疗头痛失
穴。手三里—有肠道隐患的人此处有强烈痛感，
眠。3）拍打通用部位+大肠经+肺经+肚子+用拉筋凳拉筋。
1）探查、按摩或艾灸易堵点。2）我们用泄的手法来泄除体内的风寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢。3）拍打通用部位+膀胱经+小腹+腰骶+腹股沟+大腿内侧+用拉筋凳拉筋
肾经（足少阴）
1）大钟穴—有腰酸、咽痛等症状。2）水泉穴—肾气 1）探查、按摩或艾灸易堵点。2）拍打通用部位+膀胱经+肾经
不仅能够解决胸闷心慌或者憋痛的感觉，尤其对预防乳 3）拍打通用部位+心经、心包经（整个手臂内侧）+用拉筋凳
腺增生效果特别好。
拉筋，
三焦经（手少阳）
1）四渎穴。2）消泺穴。保持三焦经的畅通，其实是在 1）探查、按摩或艾灸易堵点。2）轻叩风池穴可缓解紧张。

十二经络常见39个易堵塞穴位汇总(专业研究)

十二经络常见39个易堵塞穴位汇总中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝；如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。

《灵枢•经脉》:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。

”对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何疏通经络呢？经过长期实践，我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。

每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3—5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。

这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，证明身体目前没有处在最佳状态。

“通则不痛、痛则不通”，在探查到的痛点处敲揉、点按，3—5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。

这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人可自我疏通经络，随时保养身体。

自我疏理经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而是为人们预防疾病提供了有效手段！平时通过探查经络，发现身体异常，随时可以防患于未然。

十二经络常见堵塞穴位一览经络穴位位置1、肺经孔最穴前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）肺经鱼际穴第一掌骨中点赤白肉际处2、大肠经手三里穴肘关节横纹下2寸（3指宽）大肠经合谷穴一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下大肠经手五里穴屈肘，在曲池穴与肩髃穴的连线上，曲池穴上3寸（四指宽）处。

3、胃经髀关穴腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧胃经梁丘穴髌骨外上缘直上2寸（3指宽）胃经丰隆穴外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指4、脾经地机穴胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）脾经三阴交穴胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）脾经太白穴足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中脾经公孙穴太白穴后一寸5、心经无心经上臂部分的悬垂肌肉心经少海穴屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点心经腕部四穴腕横纹，小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5寸的距离分布神门、阴郄、通里、灵道6、小肠经天宗穴肩胛骨岗下窝中央小肠经后溪穴小指掌指关节后，当横纹头赤白肉际处小肠经肩贞穴臂内收时肩关节后方，腋后皱襞上1寸处7、膀胱经昆仑穴足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘膀胱经承山穴腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处膀胱经委中穴膝盖后方的腘窝中点膀胱经合阳穴委中穴下2寸（三指宽）8、肾经大钟穴足内踝尖与跟腱连线中点偏下方，骨头上缘肾经水泉穴足内踝尖与足跟尖连线的中点肾经照海穴足内踝尖与足根尖连线上，内踝下缘凹陷中9、心包经天泉穴腋前纹头下2寸（三指宽），肱二头肌长短头之间心包经肘下2寸肘横纹下2寸（三指宽），两筋之间心包经郄门穴腕横纹上5寸，两筋之间10、三焦经四渎穴前臂背面正中线，肘横纹下2寸（3指宽）三焦经消泺穴上臂外侧中点处三焦经翳风穴耳垂后下方，下颌角与乳突之间凹陷中三焦经角孙穴折耳廓向前，当耳尖直上入发际处11、胆经肩井穴肩部最高处，在大椎穴与肩峰连线中点胆经风市穴直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下胆经悬钟穴外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间胆经临泣穴第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处12、肝经阴包穴屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处肝经太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中肝经期门穴第四肋间隙的乳头直下，第六肋间隙处提示：需注意，自我疏理经络时，不要整条经络疏理，那样会无谓消耗气血，容易疲劳。

十二经络规律起始时间走向主要穴位及不通症状

⼗⼆经络规律起始时间⾛向主要⽳位及不通症状⼗⼆经络规律起始时间⾛向主要⽳位及不通症状　⼈体如果经络僵硬劳损堵塞，严重影响了⽓⾎的运⾏和营养的输布。

《黄帝内经》⾥⾯有这么⼀句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，⾛路中风”，“经络不通，浑⾝不舒象⿁上⾝” 。

⼗⼆经脉的体表分布规律：⼗⼆经脉在体表左右对称地分布于头⾯、躯⼲和四肢，纵贯全⾝。

六阴经分布于四肢内侧⼗⼆经脉在体表左右对称和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头⾯、躯⼲。

⼗⼆经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别三阴经上肢分别为⼿太阴肺经在前、⼿厥阴⼼包经在中、⼗⼆经脉在四肢的分布规律是⼿少阴⼼经在后，下肢分别为⾜太阴脾经在前、⾜厥阴肝经在中、⾜少阴肾经在后，其中⾜三阴经在⾜内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，⾄内踝8⼨以上，太阴交出于厥阴之前。

三阳经上肢分别为⼿阳明⼤肠经在前、⼿少阳三焦经在中、⼿太阳⼩肠经在后，下肢分别为⾜阳明胃经在前、⾜少阳胆经在中、⾜太阳膀胱经在后。

⼗⼆经脉在体表的分布是有⼀定规律的。

具体从以下三⽅⾯叙述。

头⾯部：⼿三阳经⽌于头⾯，⾜三阳经起于头⾯，⼿三阳经与⾜三阳经在头⾯部交接，所以头⾯部说：“头为诸阳之会”。

⼗⼆经脉在头⾯部分布的特点是⼗⼆经脉在头⾯部分布的特点是：⼿⾜阳明经分布于⾯额部；⼿太阳经分布于⾯颊部；⼿⾜少阳经分布于⽿颞部；⾜太阳经分布于头顶、枕项部。

另外，⾜厥阴经也循⾏⾄顶部。

⼗⼆经脉在头⾯部的分布规律是：阳明在前，少阳在侧，太阳在后。

⼗⼆经脉在头⾯部的分布规律是：⾜少阴肾经在胸中线旁开2⼨，腹中线旁开0.5⼨处；⾜太⼗⼆经脉在躯⼲部的的分布是，⾜少阴肾经⼗⼆经脉在躯⼲部的的分布是阴脾经⾏于胸中线旁开6⼨，腹中线旁开4⼨处；⾜厥阴经循⾏规律性不强。

⾜阳明胃经分布于胸中线旁开4⼨，腹中线旁开2⼨；⾜太阳经⾏于背部，分别于背正中线旁开1.5⼨和3⼨；⾜少胆经分布于⾝之侧⾯。

⼗⼆经脉根据各经所联系的脏腑的阴阳属性以及在肢体循⾏部位的不同；具体分为⼿三阴⼗⼆经脉根据各经所联系的脏腑的阴阳属性以及在肢体循⾏部位的不同经；⼿三阳经、⾜三阴经、⾜三阳经四组。

路新宇：十二经络常见的个易堵塞穴位

路新宇：十二经络常见的39个易堵塞穴位中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝；如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。

《灵枢?经脉》:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。

”对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何疏通经络呢？经过长期实践，我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。

每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3—5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。

这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，证明身体目前没有处在最佳状态。

“通则不痛、痛则不通”，在探查到的痛点处敲揉、点按，3—5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。

这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人可自我疏通经络，随时保养身体。

自我疏理经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而是为人们预防疾病提供了有效手段！平时通过探查经络，发现身体异常，随时可以防患于未然。

1、肺经孔最穴：前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）鱼际穴：第一掌骨中点赤白肉际处2、大肠经手三里穴：肘关节横纹下2寸（3指宽）合谷穴：手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下手五里：穴屈肘，在曲池穴与肩髃穴的连线上，曲池穴上3寸（四指宽）处。

3、胃经髀关穴：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧梁丘穴：髌骨外上缘直上2寸（3指宽）丰隆穴：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指4、脾经地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）三阴交穴：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）太白穴：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中公孙穴：太白穴后一寸5、心经心经上臂部分的悬垂肌肉少海穴：屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点腕部四穴：腕横纹，小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5寸的距离分布神门、阴郄、通里、灵道6、小肠经天宗穴：肩胛骨岗下窝中央后溪穴：小指掌指关节后，当横纹头赤白肉际处肩贞穴：臂内收时肩关节后方，腋后皱襞上1寸处7、膀胱经昆仑穴：足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘承山穴：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处委中穴：膝盖后方的腘窝中点合阳穴：委中穴下2寸（三指宽）8、肾经大钟穴：足内踝尖与跟腱连线中点偏下方，骨头上缘水泉穴：足内踝尖与足跟尖连线的中点照海穴：足内踝尖与足根尖连线上，内踝下缘凹陷中9、心包经天泉穴：腋前纹头下2寸（三指宽），肱二头肌长短头之间心包经：肘下2寸肘横纹下2寸（三指宽），两筋之间心包经：郄门穴腕横纹上5寸，两筋之间10、三焦经四渎穴：前臂背面正中线，肘横纹下2寸（3指宽）消泺穴：上臂外侧中点处翳风穴：耳垂后下方，下颌角与乳突之间凹陷中角孙穴：折耳廓向前，当耳尖直上入发际处11、胆经肩井穴：肩部最高处，在大椎穴与肩峰连线中点风市穴：直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下悬钟穴：外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间临泣穴：第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处12、肝经阴包穴：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处太冲穴：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中期门穴：第四肋间隙的乳头直下，第六肋间隙处提示：需注意，自我疏理经络时，不要整条经络疏理，那样会无谓消耗气血，容易疲劳。

人体十二条经络全图

十二经络要穴目录一、手太阴肺经 (1)肺经的要穴 (1)二、手阳明大肠经 (3)大肠经的要穴 (3)三、足阳明胃经 (5)胃经的要穴 (5)四、足太阴脾经 (7)脾经的要穴 (7)五、手少阴心经 (9)心经的要穴 (9)六、手太阳小肠经 (11)小肠经的要穴 (11)七、膀胱经 (13)膀胱经的要穴 (13)八、足少阴肾经 (15)肾经的要穴 (15)九、手厥阴心包经 (18)心包经的要穴 (18)十、手少阳三焦经 (20)三焦经的要穴 (20)十一、足少阳胆经 (22)胆经的要穴 (22)十二、足厥阴肝经 (24)肝经的要穴 (24)十三、揉穴的诀窍及说明 (26)十四、身体经络时间表 (26)十二条经络一、手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。

肺经的要穴1.中府穴胸骨中旁开六寸处。

中府指中气之府。

中气指脾肺之气。

中府穴是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀、消化不良、水肿等。

2.天府穴液横纹下三寸。

古人找此穴方法，在鼻子上点一墨点，手平行与地用头去触胳膊，胳膊上有黑点处即是天府穴。

鼻气通于天，肺开窍于鼻，因此也是治疗过敏性鼻炎的要穴。

3.尺泽穴肘横纹外侧边上。

尺——暗指肾，泽——雨露，即是补肾的穴位，肺经属金，尺泽是金中的水穴，水是指肾，所以这指金生水。

肾虚会上实下虚，气都淤上边来了，揉此穴有降逆气的作用，降逆所即可治高血压、哮喘。

4.孔最穴腕横纹上七寸，肺经上的郄穴（郄穴治急性病），穴位较深。

主管所有的毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴。

对感冒汗不出或开热不出汗，可起发汗的作用。

治急性咳嗽、急性的咽喉痛。

5.列缺穴两手虎口相对，食指下边的凹陷处。

治疗小儿遗尿，偏头痛，处感风寒引起的头疼，治落枕，头项寻列缺，即头脖子方面有病找列缺。

6.经渠穴桡骨头（桡骨茎突）凸起处外侧边缘。

侧象向外推按。

治咳嗽的要穴，虚寒或肺热引起的咳嗽。

7.太渊穴腕横纹边外侧，穴位较深，用大拇指硌此穴较好。

是肺经的原穴，大补穴，补气。

十二经络易堵塞穴位

心经易堵塞穴位|心（手少阴心经）午（11-13）
心经
心经上臂部分的悬垂肌肉
少海穴：屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点
腕部四穴：腕横纹，小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5 寸的距
离分布神门、阴郄、通里、灵道
11. 小肠经易堵塞穴位|小肠（手太阳小肠经）未（13-15）
12. 大肠经易堵塞穴位|大肠（手阳明大肠经）卯（5-7）
13. 流注时间
温馨提醒：以上这些易堵塞穴位，如果找不准穴位，在实际应用过程中均可使用不同力度的拍打来疏通，灵活运用！
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-路新宇：十二经络常见的39个易堵塞穴位

路新宇：十二经络常见的39个易堵塞穴位中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝；如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。

《灵枢•经脉》:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。

”对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何疏通经络呢？经过长期实践，我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。

每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3—5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。

这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，证明身体目前没有处在最佳状态。

“通则不痛、痛则不通”，在探查到的痛点处敲揉、点按，3—5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。

这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人可自我疏通经络，随时保养身体。

自我疏理经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而是为人们预防疾病提供了有效手段！平时通过探查经络，发现身体异常，随时可以防患于未然。

1、肺经孔最穴：前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）鱼际穴：第一掌骨中点赤白肉际处2、大肠经手三里穴：肘关节横纹下2寸（3指宽）合谷穴：手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下手五里：穴屈肘，在曲池穴与肩髃穴的连线上，曲池穴上3寸（四指宽）处。

3、胃经髀关穴：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧梁丘穴：髌骨外上缘直上2寸（3指宽）丰隆穴：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指4、脾经地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）三阴交穴：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）太白穴：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中公孙穴：太白穴后一寸5、心经心经上臂部分的悬垂肌肉少海穴：屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点腕部四穴：腕横纹，小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5寸的距离分布神门、阴郄、通里、灵道6、小肠经天宗穴：肩胛骨岗下窝中央后溪穴：小指掌指关节后，当横纹头赤白肉际处肩贞穴：臂内收时肩关节后方，腋后皱襞上1寸处7、膀胱经昆仑穴：足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘承山穴：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处委中穴：膝盖后方的腘窝中点合阳穴：委中穴下2寸（三指宽）8、肾经大钟穴：足内踝尖与跟腱连线中点偏下方，骨头上缘水泉穴：足内踝尖与足跟尖连线的中点照海穴：足内踝尖与足根尖连线上，内踝下缘凹陷中9、心包经天泉穴：腋前纹头下2寸（三指宽），肱二头肌长短头之间心包经：肘下2寸肘横纹下2寸（三指宽），两筋之间心包经：郄门穴腕横纹上5寸，两筋之间10、三焦经四渎穴：前臂背面正中线，肘横纹下2寸（3指宽）消泺穴：上臂外侧中点处翳风穴：耳垂后下方，下颌角与乳突之间凹陷中角孙穴：折耳廓向前，当耳尖直上入发际处11、胆经肩井穴：肩部最高处，在大椎穴与肩峰连线中点风市穴：直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下悬钟穴：外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间临泣穴：第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处12、肝经阴包穴：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处太冲穴：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中期门穴：第四肋间隙的乳头直下，第六肋间隙处提示：需注意，自我疏理经络时，不要整条经络疏理，那样会无谓消耗气血，容易疲劳。

十二经络易堵塞穴位，不打通它们，誓不罢休

十二经络易堵塞穴位，不打通它们，誓不罢休“痛则不通，通则不痛”，这句话想必大家都知道，其中的道理也能说出一二。

我们身体的十二条经脉，是联络运行气血、脏腑肢节、沟通内外的重要通道。

体内的经络拥堵，势必造成气血运行受阻，养分不能运送过来，垃圾无法及时排出，相应的脏腑功能受到影响，久之疾病形成。

每条经络有2～3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝附近。

我们可以自己动手，在特定的线路上循经敲揉、导引3～5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。

这些痛点的存在，说明经络堵塞了。

在探查到的痛点处敲揉、点按、艾灸，3～5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。

这种经络疏通的方法，简单、易学、好操作，人人都可以自我疏通经络，动手呵护健康。

一、肾经水泉穴、大钟穴、照海穴“水泉穴”是肾经的易堵点，如果肾气弱，有尿频、尿急、脚凉的人，点揉此处会酸、胀痛，初次点揉后可能有红肿甚至破溃，勿惊慌。

足内踝尖与跟腱连线中点，向下轻移，遇骨头则停住不动，这是肾经的大钟穴，为常见堵塞点。

轻点按1分钟后有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有腰酸、咽痛等症状，持续点揉五分钟，疼痛可减轻。

“照海穴”在“水泉穴”的斜上方，踝骨的骨缝处，点揉时向斜上方微微发力。

“照海穴”是八脉交会穴，只要咽喉有问题，点揉“照海穴”会有刺痛或胀痛感。

实践中，疏理“大钟穴”、“水泉穴”、“照海穴”对慢性咽炎效果颇佳。

二、脾经地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴脾经在脚内侧的穴位是“太白穴”或者“公孙穴”。

“太白穴”在大脚趾后的核骨后面，赤白肉际处，“公孙穴”在“太白穴”后一寸。

点揉时，经常是哪个穴位更疼就点揉疏通哪一个。

沿胫骨前缘，从膝关节由上至下轻点按至内踝，要紧贴骨头下缘（骨头与肉的结合部）别点按到骨头，在膝关节下方的“地机穴”有痛感。

部分女性朋友在内踝尖上四指宽的“三阴交穴”有酸痛感，痛点处每日点揉，3、5天痛减。

三、胃经髀关、梁丘、丰隆髀关、梁丘，这两个穴位在大腿中线偏外侧一线，找不准穴位没关系，可以用手握拳用指关节敲打这一线，找到疼痛点就可以按揉了。

十二经络39个易堵点

十二经络39个易堵点
十二经络39个易堵点——大肠经“合谷穴”“手三里
穴”“手五里穴”
2014-10-02
中医养生
中医养生“合谷穴”在第二掌骨中点，一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下贴着第二掌骨就是，拇指按揉会有胀痛的感觉，如果有肠道问题但痛感不明显可先疏通“手三里穴”再按揉此穴，感觉亦会出现，连续按揉三天，痛感可消失。

十二经络39个易堵点——大肠经“手三里穴”如图，前臂立起，肘关节微屈，掌心向前胸方向，虎口向上，另一手握空拳，小指掌指关节轻敲肘关节下三指宽处的手三里穴，导引气血动起来，有肠道隐患的人此处有强烈痛感，敲揉此处3—5
分钟/侧，一周内痛减，经过疏理有人此处出痧，此属正常，莫惊慌。

十二经络39个易堵点——大肠经之“手五里穴”如图所示，在肘关节横纹外侧向上四指宽的“手五里穴”是大肠经的堵塞点，可以用大拇指的指间关节轻敲此穴，如有刺痛或麻胀感，用
掌根按揉疏理3—5分钟，每日两次，坚持三日疼痛可减轻。

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新冠“后遗症”太难受？教你疏通经络来缓解

新冠“后遗症”太难受？教你疏通经络来缓解特别提醒：由于先天禀赋的个体差异，感染发病的原因多样，还有治疗过程的差异，身体损伤程度的不同，本文的病症调理方案只是一种思路和建议，如果实践后效果不显，需要请当地中医当面诊治，用药物来对症调理。

本文所述的经络易堵塞穴位可以点开12经络易堵塞穴位，及疏通要法查找，按图索骥，人人都可以通过按揉这些穴位来调理内在脏器，为身体康复助力。

网上流传一句话，感染奥密克戎毒株的人在退烧后还要准备接受七大酷刑的虐待：小刀割嗓子、水泥封鼻孔、无麻醉开颅、电钻眼珠子、闸刀剐腰子、喉咙吞宝剑、屁股坐榴莲。

这是说，退烧后还可能有：咽痛、鼻塞、头痛、眼痛、腰痛、喉咙痛等，据患者反映，这类疼痛是剧痛级别，难以忍受。

康复期诸证与「后遗症」说明身体尚未恢复感染新冠病毒之后，经过三天的治疗，多数病人体温会恢复正常，虽然烧退了，其实在康复期里除了咽痛、鼻塞、身痛之外，身体还可能出现其他异常症状，有人甚至过很久嗅觉、味觉依旧丧失、身体整日疲乏，这类问题被称为「新冠后遗症」。

之所以将「新冠后遗症」加上引号，因为从中医的角度看，这是疾病还未治愈的表现。

《黄帝内经·平人气象论》曰：「平人者,不病也。

」正常人的身体怎么会有这类病态反应呢？中医的治疗思路是治生病中的「人」，将身体调节回正常状态，异常的痛苦才会消失。

根据临床一线医生的观察和网友们的提问，我整理了感染新冠后的多种继发表现：失眠、呕吐、肢体酸痛、头痛、眼眶痛、胸闷、心慌、鼻塞、痰多、咳嗽、味觉失灵、嗅觉失灵、食欲下降、耳鸣（耳痛）、腰酸痛、多汗、喑哑、怕冷、皮疹、月经异常、烧心、牙龈出血、吸气胸痛、头晕、口苦、恶心、鼻出血、排尿困难等。

根据病程发展和治疗过程，我们可以推断出这类症状累及的脏器。

外邪首先侵袭肌表，中医认为膀胱经是机体第一道屏障，所以头痛、肢体疼痛、腰痛、臀部痛是膀胱经线路的问题，需要疏通膀胱经；肺主皮毛，外邪侵袭使肺脏受损，肺又开窍于鼻，所以皮肤问题（多汗、丘疹），咳喘、鼻塞、嗅觉失灵都与肺在受邪有关，而肺的功能下降，还有多汗、小便困难的问题，这个根据中医的脏腑功能很好理解。

路新宇十二经络常见的个易堵塞穴位

路新宇十二经络常见的个易堵塞穴位集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝；如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。

《灵枢?经脉》:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。

”对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何经络呢？经过长期实践，我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。

每条经络有2—3个容易堵塞的，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上敲揉导引3—5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。

这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，证明身体目前没有处在最佳状态。

“通则不痛、痛则不通”，在探查到的痛点处敲揉、点按，3—5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。

这种经络的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人可自我经络，随时保养身体。

自我疏理经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而是为人们预防疾病提供了有效手段！平时通过探查经络，发现身体异常，随时可以防患于未然。

1、肺经孔最穴：前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）鱼际穴：第一掌骨中点赤白肉际处2、大肠经手三里穴：肘关节横纹下2寸（3指宽）合谷穴：手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下手五里：穴屈肘，在曲池穴与肩髃穴的连线上，曲池穴上3寸（四指宽）处。

3、胃经髀关穴：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧梁丘穴：髌骨外上缘直上2寸（3指宽）丰隆穴：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指4、脾经地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）三阴交穴：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）太白穴：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中公孙穴：太白穴后一寸5、心经心经上臂部分的悬垂肌肉少海穴：屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点腕部四穴：腕横纹，小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5寸的距离分布神门、阴郄、通里、灵道6、小肠经天宗穴：肩胛骨岗下窝中央后溪穴：小指掌指关节后，当横纹头赤白肉际处肩贞穴：臂内收时肩关节后方，腋后皱襞上1寸处7、膀胱经昆仑穴：足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘承山穴：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处委中穴：膝盖后方的腘窝中点合阳穴：委中穴下2寸（三指宽）8、肾经大钟穴：足内踝尖与跟腱连线中点偏下方，骨头上缘水泉穴：足内踝尖与足跟尖连线的中点照海穴：足内踝尖与足根尖连线上，内踝下缘凹陷中9、心包经天泉穴：腋前纹头下2寸（三指宽），肱二头肌长短头之间心包经：肘下2寸肘横纹下2寸（三指宽），两筋之间心包经：郄门穴腕横纹上5寸，两筋之间10、三焦经四渎穴：前臂背面正中线，肘横纹下2寸（3指宽）消泺穴：上臂外侧中点处翳风穴：耳垂后下方，下颌角与乳突之间凹陷中角孙穴：折耳廓向前，当耳尖直上入发际处11、胆经肩井穴：肩部最高处，在大椎穴与肩峰连线中点风市穴：直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下悬钟穴：外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间临泣穴：第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处12、肝经阴包穴：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处太冲穴：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中期门穴：第四肋间隙的乳头直下，第六肋间隙处提示：需注意，自我疏理经络时，不要整条经络疏理，那样会无谓消耗气血，容易疲劳。

十二经络39个易堵点

十二经络39个易堵点1：膀胱经“委中穴。

正坐位，用同侧拇指放在膝盖后方中点处，手腕放松，轻轻按揉探查腘窝中点的“委中穴”。

“腰背委中求”，腰部疾患者，此处拇指点揉一会，不仅疼痛明显，严重者会出现突出皮肤表面的结节或肿物。

每日坚持探查、疏理“委中穴”可起到强腰健骨的作用。

膀胱经“承山穴探查“承山穴”时可在小腿后侧的腓肠肌中点处寻找。

很多人年龄大了走路时腿脚发沉或睡觉时易抽筋，通过调理此穴可以缓解，自我疏理时，正坐位，双腿自然下垂，用同侧的拇指或食指点揉此穴，如痛不可摸，要坚持疏通。

2：小肠经“天宗穴”“肩贞穴”“后溪穴”正坐位，上身坐直，术者用掌根按揉肩胛骨岗下窝中央的天宗穴。

小肠经堵塞或有肩颈疾患者，此处痛感强烈，并向四周放散。

坚持疏理数日，气脉畅通痛感会消失。

天宗穴拔罐如颜色黑紫说明小肠有寒，若排寒可拔两天歇一天。

小肠经“肩贞穴。

术者用对侧的手（左手置于右肩、右手置于左肩），四指置于肩关节用拇指点按在腋后皱襞上1寸的“肩贞穴”，多数人此处有结节，忍住疼痛，坚持按揉5分钟，3—5日后结节消散。

颈椎病、高血压的病人此处多有结节，要下功夫把它揉开。

小肠经“后溪穴”握拳在第五手掌与手指间关节后，用另一手食指点揉。

如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1—3分钟有明显痛感。

当次按揉痛感就会减轻。

“后溪穴”与督脉相通，所以经常刺激此穴还可以保护阳气，提高机体抗病能力。

如不痛，先疏理天宗穴、肩贞穴。

肾经“水泉穴“水泉穴”是肾经的易堵点，用对侧手的拇指点揉足内踝尖与足跟尖连线的中点，如果肾气弱，有尿频、尿急、脚凉的人，此处会酸、胀痛，初次按揉后可能有红肿甚至破溃，勿惊慌。

点揉此穴治疗女性尿路感染效果不错！肾经“大钟穴用对侧手的拇指或食指置于足内踝尖与跟腱连线中点，向下轻推，遇骨头则停住不动，“太溪穴”下半寸，这是肾经的大钟穴，为常见堵塞点。

轻揉1分钟后有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有腰酸、咽痛等症状，持续按揉五分钟，疼痛可减轻。

收藏贴十二条经络的39个易堵塞穴位集锦，随查随用

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十二经络的易堵塞穴位具体是哪些？如何按揉？
自己疏通经络，每天几分钟，畅通气血，预防疾病。

为了方便大家记忆、实践、分享，来看看老师的梳理方式和每条经络的易堵塞穴位，赶快收藏起来~
1
肝经易堵塞穴位
2
肺经易堵塞穴位
3
脾经易堵塞穴位
4
心包经易堵塞穴位
5
三焦经易堵塞穴位
6
胆经易堵塞穴位
7
肾经易堵塞穴位
8
胃经易堵塞穴位
9
膀胱经易堵塞穴位
10
心经易堵塞穴位
11
小肠经易堵塞穴位
12
大肠经易堵塞穴位
附：十二经络流注时间
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身体最容易堵得地方→十二经络易堵穴位大全

身体最容易堵得地方→十二经络易堵穴位大全中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝；如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。

每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经艾灸2-3遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。

这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证明身体目前没有处在最佳状态。

“通则不痛、痛则不通”，在探查到的痛点处敲揉、艾灸、点按，多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。

这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人可自我疏通经络，随时保养身体。

十二经络常见易堵穴位一、肺经易堵穴位孔最，属手太阴肺经，手太阴之郄穴。

孔，孔隙也。

最，多也。

本穴为肺经之穴，肺的对应季节为秋，性燥，肺经所过之处其土(肌肉)也会燥(肺经之地为西方之地)，尺泽穴流来的地部经水大部分渗透漏入脾土之中，脾土在承担运输地部的经水时如过筛一般，故名。

鱼际，属手太阴肺经。

鱼，比喻水中之物，阴中之阳。

际，边际。

因此穴在拇短展肌，拇指对掌肌之边缘，又此处肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉际相会之处，故名。

二.大肠经易堵穴位里手三，属手阳明大肠经。

手，指穴所在部位为手部。

三里，指穴内气血物质所覆盖的范围。

该穴名意指大肠经冷降的浊气在此覆盖较大的范围。

本穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在该穴处覆盖的范围如三里之广，故名。

合谷，属手阳明大肠经。

合，汇也，聚也。

谷，两山之间的空隙也。

合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。

本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气，行至本穴后，由于本穴位处手背第1、2掌骨之间，肌肉间间隙较大，因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚，汇聚之气形成强大的水湿云气场，故名合谷。

进来看最全的12经络常见淤堵点！

进来看最全的12经络常见淤堵点！哈喽大家好，我是班主任小杨前两天一个学习中医的学员，因为连续每天拍打经络，却导致身体气血亏虚的情况。

我们都知道，经络是气血运行的渠道，拍打疏通经络和穴位能够有助于保持经络畅通，达到有病治病，无病防身的作用。

所以经络疏通并不是随便就可以拍打和点按推拿的，必须要有技巧，不然会很容易伤害身体健康的。

本期我们邀请到中医达人，执业因师刘晓庆，通过实用的【经络常见易淤堵点】，教你疏通经络的常用方法。

【下滑底部有教学视频哦】首先我们先看看经络与脏腑的关系为甚么疏通经络和刺激穴位可以治疗肢体经络和脏腑的病变？内连脏腑，外络肢节运行气血，濡养关节经络常见的易淤堵点有哪些？1、肺经天府穴——尺泽：①咳嗽通②鼻炎宁③乳癖消天府：位于臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹下3寸处。

一般直刺0.5-1寸，可灸。

尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

直刺0.3-0.5寸。

艾条灸5-10分钟。

2、大肠经曲池——下廉穴：①消炎药②调压药③通便药④面瘫药⑤止痛药曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

直刺1.0~2.5寸，深刺可透少海穴，局部酸胀或向上放散至肩部或向下放散至手指。

下廉穴：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下4寸处。

直刺0.5～1寸。

3、胃经足三里—下巨虚：①消食片②通肠丸（拍浊药）③化痰药④气血药足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

操作方法为直刺1~2寸。

下巨虚：在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

直刺1～1.5寸，可灸。

4、脾经阴陵泉——三阴交：①妇科药②健脾药③利尿除湿药④腹痛药阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

直刺1~2寸。

三阴交：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

直刺1～1.5寸，孕妇禁针。

凹陷处。

5、青灵——少海穴：①安眠药②清心药③强心药青灵：臂内侧，在极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的尺侧缘。

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