四年级立定跳远内容评价标准
小学体育标准立定跳远
小学体育标准立定跳远跳远是小学生体育课上常见的项目之一，也是体育标准测试中的重要内容之一。
小学生的身体素质和技能水平的培养，离不开跳远这一项目的训练和提高。
下面我们就来详细了解一下小学体育标准立定跳远的相关内容。
首先，小学体育标准立定跳远的标准是根据学生的年龄和性别来确定的。
一般来说，男女生的跳远标准是不同的，因为男女生在身体素质和生理发育上存在一定差异。
根据教育部颁布的《小学生体质健康标准》，小学生跳远的标准是根据学生的年龄段来确定的，比如7-8岁的男女生跳远标准是不同的，9-10岁的男女生跳远标准也是不同的，以此类推。
其次，小学体育标准立定跳远的训练方法是多样化的。
在进行跳远训练时，老师需要根据学生的实际情况和身体素质的特点，采用不同的训练方法。
比如，可以通过提高跳远的速度和力量来提高跳远的成绩，也可以通过改善跳远的技术动作来提高跳远的成绩。
此外，还可以通过增加跳远的训练量和频率来提高跳远的成绩。
总之，跳远的训练方法是多种多样的，老师需要根据学生的实际情况来选择合适的训练方法。
再次，小学体育标准立定跳远的注意事项。
在进行跳远训练时，学生需要注意保护自己的身体，避免受伤。
比如，在进行跳远训练时，学生需要选择合适的场地和器材，保持良好的训练状态，避免因为训练不当而受伤。
此外，在进行跳远训练时，学生还需要注意呼吸和放松，保持良好的心态，避免因为紧张和焦虑而影响跳远的成绩。
最后，小学体育标准立定跳远的意义和价值。
跳远是一项全身性的运动项目，可以有效地锻炼学生的身体素质和技能水平。
通过跳远训练，可以有效地提高学生的爆发力、灵活性和协调性，促进学生的身体健康和全面发展。
此外，跳远还可以培养学生的毅力和意志品质，增强学生的自信心和自尊心，对学生的身心健康和全面发展都具有积极的意义和价值。
总之，小学体育标准立定跳远是小学生体育教育中的重要内容之一，对学生的身体素质和技能水平的培养具有重要意义。
学校和老师需要重视跳远的训练和提高，引导学生树立正确的体育观念，培养学生的良好的体育习惯，促进学生的身心健康和全面发展。
小学体育《立定跳远》评课稿(二篇)
小学体育《立定跳远》评课稿听了涂成森老师上的一堂《立定跳远》的课，觉得涂老师整堂课设计得很好，从始至终围绕设疑、探疑、解疑为突破口，遵循了由易到难的教学原则。
学习立定跳远时，教师通过提问的方式引导学生，让他们了解什么是立定跳远，怎样才能跳得远，以及和跳远的区别，调动了学生学习的积极性。
教师讲解的很清晰很到位，让每个学生都能明白怎样跳才能跳的更远，动作跳起来很连贯协调，同时教师示范的也很到位。
在这个环节中蒋老师运用了四句立定跳远的要决，是不是可以精简为提、蹲、蹬，这样比较简洁明了。
涂老师的上课很有激情，他根据四年级学生的年龄特点，以思想活跃、活泼好动、兴趣广泛、好胜心强、模仿能力、表现欲和上进心突出的特点，设计有趣的小游戏，充分体现学生自主、互动精神，把学生爱玩的天性充分展示出来。
通过激励的语言充分调动学生的积极性、主动性，使学生自始至终在快乐、活跃的气氛中进行各种锻炼并能积极主动学习，乐于展示自己的能力，能在练习中获得愉快的心理体验和情感交流，尽情发挥学生的聪明才智、创新能力及集体力量，寓教于情景，练中育身心。
涂老师在学生练习的活动中一直进行积极、主动地语言激励，并参与到学生的练习中去。
教态亲切、随和，与学生融在一起，也充分体现了教师与学生的平等性、民主性，较好地完成了教学任务。
从教师的讲解示范到学生集体练习再到分组练习，整个的教学的步骤、教学的内容、教学的手段、教师的教态、还是场地的布置，可以看的出来涂老师是经过认真准备的。
如果教师在让个别同学示范时，能让下面的学生对示范同学进行适当的点评，效果会更佳的。
在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想。
本课中老师应对学生进行必要的安全教育，以提高学生的安全意识，防患于未然。
小学体育《立定跳远》评课稿（二）评课稿：小学体育《立定跳远》敬爱的评课专家、各位老师：大家好！我今天要向大家分享的是对小学体育课程中的《立定跳远》的评课稿。
儿童立定跳远成绩标准
儿童立定跳远成绩标准
一、二年级：
男生：优秀——1.2米，良好——1.1米，及格——1米。
女生：优秀——1.1米，良好——1米，及格——0.9米。
三、四年级：
男生：优秀——1.3米，良好——1.2米，及格——1.1米。
女生：优秀——1.2米，良好——1.1米，及格——1米。
五、六年级：
男生：优秀——1.4米，良好——1.3米，及格——1.2米。
女生：优秀——1.3米，良好——1.2米，及格——1.1米。
在立定跳远测试中，评判的标准主要是距离，而非时间。
评判时应该注意以下几点：
1. 测试前应做好充分的准备活动，以免发生技术性损伤。
2. 起跳时手臂应尽量向前上方摆动，双脚用前脚掌用力蹬地，伸展身体姿态，充分把身体展开。
3. 落地时要注意缓冲，同时应该注意保持身体平衡，谨防犯规。
以上是关于儿童立定跳远的成绩标准内容，希望能够对你有所帮助。
(完整版)小学体育达标评分标准(全面)
小学体育达标评分标准小学五、六年级男生评分标准等级单项得分立定跳远米卧起次 1 分钟跳绳次 1 分钟优异100 1.98 50 16098 1.97 49 15596 1.95 48 14894 1.93 47 14092 1.91 45 13090 1.89 43 120优异87 1.87 42 11684 1.83 40 11181 1.79 39 10578 1.74 37 9875 1.70 35 90及格72 1.67 33 8469 1.63 31 7666 1.58 28 6863 1.52 25 5660 1.46 22 45不及格50 1.45 21 4140 1.42 19 3630 1.39 18 3020 1.36 16 2210 1.32 14 15等级优异良好及格不及格小学五、六年级女生评分标准单项得分立定跳远米卧起次1分钟跳绳次1分钟100 1.86 50 16598 1.85 49 16096 1.83 48 15394 1.81 47 14592 1.79 45 13590 1.77 43 12587 1.74 42 12184 1.71 40 11681 1.67 39 11078 1.62 37 10375 1.57 35 9572 1.54 33 8969 1.50 31 8166 1.46 28 7363 1.40 25 6160 1.34 22 5050 1.33 21 4640 1.31 19 4130 1.28 18 3520 1.25 16 2810 1.22 14 20小学三、四年级男生评分表等级单项得分立定跳远（米）跳绳（次 / 分踢毽子（次 /1钟）分 )优100 1.78 160 48秀98 1.77 154 4796 1.75 144 4694 1.74 135 4492 1.72 123 4290 1.70 110 40良87 1.68 106 39好84 1.65 101 3881 1.61 95 3778 1.57 88 3575 1.53 80 34及72 1.50 75 32格69 1.45 68 3066 1.14 60 2763 1.35 50 2460 1.29 40 21不50 1.28 37 20及40 1.26 32 18格30 1.23 28 1720 1.20 21 1510 1.17 15 13小学三、四年级女生评分等级单项得分立定跳远（米）跳绳（次 / 分踢毽子（次 /1 分 )钟）优100 1.67 165 48秀98 1.66 159 4796 1.65 149 4694 1.54 140 4492 1.62 128 4290 1.60 115 40良87 1.58 111 39好84 1.54 106 3881 1.51 100 3778 1.46 93 3575 1.41 85 34及72 1.38 80 32格69 1.34 73 3066 1.30 65 2763 1.25 55 2460 1.19 45 21不50 1.18 42 20及40 1.16 37 18格30 1.13 32 1720 1.10 25 1510 1.07 18 13等级优秀良好及格不及格小学一、二年级男生评分表单项得分立定跳远跳绳（次 / 分钟）踢毽子（次 /30 （米）秒) 100 1.56 140 4598 1.55 134 4396 1.54 124 4094 1.53 115 3892 1.51 103 3490 1.49 90 3087 1.47 86 2984 1.43 81 2881 1.39 75 2678 1.35 68 2475 1.30 60 2272 1.27 56 2169 1.23 51 2066 1.19 45 1963 1.13 38 1760 1.07 30 1550 1.06 28 1440 1.03 24 1230 1.00 20 1020 0.97 15 810 0.93 10 5小学一、二年级女生评分表等级单项得立定跳远跳绳（次 145/ 分踢毽子（次 /30 分（米）138 钟）秒 ) 优100 1.47 145 40秀98 1.46 138 3896 1.44 128 3594 1.43 118 3392 1.40 104 2990 1.38 90 25良87 1.36 86 24好84 1.32 81 2281 1.29 75 2078 1.25 68 1875 1.20 60 15及72 1.18 56 14格69 1.14 51 1366 1.10 45 1263 1.05 38 1160 0.99 30 9不50 0.98 28 8及40 0.95 24 7格30 0.92 20 620 0.89 15 510 0.86 10 3内容总结（1）小学体育达标评分标准。
2023四年级体测项目及评分标准
2023四年级体测项目及评分标准
一、身高和体重：
项目：测量身高和体重。
评分标准：根据年龄和性别制定身高和体重的标准，以确定是否偏高或偏低。
二、体适能测试：
项目1：跳绳：
评分标准：连续跳绳100次的最大次数。
男女生分别设定不同的标准。
项目2：立定跳远：
评分标准：跳远的距离。
男女生分别设定不同的标准。
项目3：仰卧起坐：
评分标准：连续仰卧起坐的最大次数。
男女生分别设定不同的标准。
项目4：800米跑：
评分标准：完成800米跑的时间。
男女生分别设定不同的标准。
三、柔韧度测试：
项目1：坐位体前屈：
评分标准：前屈的距离。
男女生分别设定不同的标准。
项目2：握力测试：
评分标准：使用握力仪测量握力的强度。
男女生分别设定不同的标准。
四、视力测试：
项目：进行视力检查，检测是否存在视力问题。
评分标准：评分标准根据不同的视力问题和程度进行分类，以确定是否需要进一步检查或治疗。
五、协调性测试：
项目：平衡测试：
评分标准：衡量儿童在保持平衡方面的表现。
男女生分别设定不同的标准。
六、骨骼和肌肉健康测试：
项目：进行检查，以确定是否存在骨骼和肌肉健康问题。
评分标准：根据检查结果，确定是否需要进一步的治疗或康复计划。
小学4年级沙坑跳远满分标准
小学4年级沙坑跳远满分标准
学的立定跳远及格标准：男生1、42米-1、58米，女生1、31
米-1、46米。
立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用．立定跳远是“达标”项目之一，是体育中考、会考的必测项目或选测项目。
立定跳远时应该注意以下几点：
第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。
助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。
第二，起跳角，最佳的起跳角度是18~24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。
第三，第三，空中姿态，你没有练过跳远，可以采用蹲踞式腾空，也就是踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态（空中的弓箭步，这个就叫腾空步）一段时间（很短，根据自己的水平），然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。
第四，落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地。
标准的落地，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。
小学立定跳远成绩标准
小学立定跳远成绩标准小学生在体育课上进行立定跳远是一项常见的项目，也是对学生身体素质和运动能力的一种考核。
那么，小学生在立定跳远项目上的成绩标准是怎样的呢？接下来，我们将详细介绍小学立定跳远的成绩标准。
首先，我们需要了解小学生立定跳远的基本动作要求。
在进行立定跳远时，学生需要站在起跳线上，做好准备动作，然后迈开一步，用力跳跃，同时双腿做出动作，最终落地。
在这个过程中，学生的起跳力、技术动作、落地平衡都会影响最终的成绩。
对于小学生来说，他们的身体素质和技术水平还在不断发展和提高中，因此在立定跳远项目上的成绩标准也相对灵活。
一般来说，小学生在进行立定跳远时，男女生的成绩标准会有所不同。
根据教育部颁布的《学生体质健康标准》，小学生立定跳远的成绩标准如下：一年级学生，男生跳远距离在1.20米以上，女生跳远距离在1.10米以上。
二年级学生，男生跳远距离在1.30米以上，女生跳远距离在1.20米以上。
三年级学生，男生跳远距离在1.40米以上，女生跳远距离在1.30米以上。
四年级学生，男生跳远距离在1.50米以上，女生跳远距离在1.40米以上。
五年级学生，男生跳远距离在1.60米以上，女生跳远距离在1.50米以上。
六年级学生，男生跳远距离在1.70米以上，女生跳远距离在1.60米以上。
需要注意的是，这只是一般情况下的成绩标准，实际上，学校和教师也会根据学生的具体情况做出一定的调整。
例如，对于身体条件相对较差的学生，可以适当降低标准，而对于身体条件较好的学生，则可以适当提高标准，以更好地激励学生，促进他们的身体素质和运动能力的发展。
除了成绩标准外，教师还应该重视学生在立定跳远项目上的技术指导和训练。
通过科学合理的训练方法，帮助学生提高起跳力和技术动作，改善落地平衡，从而提高他们在立定跳远项目上的成绩。
总的来说，小学生在立定跳远项目上的成绩标准是有一定要求的，但也需要根据学生的实际情况做出灵活的调整。
教师应该注重对学生的技术指导和训练，帮助他们提高成绩，同时也要注重培养学生的体育兴趣，让他们在愉快的氛围中享受运动的乐趣。
小学一至六年级立定跳远标准
小学一至六年级立定跳远标准小学一至六年级立定跳远，男生100分标准为：145cm~220cm，女生100分标准为：140cm~190cm小学一至六年级男生立定跳远标准体育总局发布的《国家体育锻炼标准工作指导手册》，立定跳远标准是按照年龄进行划分。
一般小学生对应的年龄段为6-12岁之间，根据年龄可以对应到年级。
立定跳远分数从0-100分，每个分数对应立定跳远的距离。
一般6岁或者7岁上一年级，二年级到六年级，可以按照年龄往上推算。
一年级（6岁）男生立定跳远满分为145cm以上，90分标准是139cm，80分是133cm，60分标准则是121cm。
一年级（7岁）男生立定跳远满分为155cm以上，90分是152cm，80分是143cm，60分是131cm。
二年级（8岁）男生立定跳远满分为165cm以上，90分是159cm，80分是153cm，60分是141cm。
三年级（9岁）男生立定跳远满分为175cm以上，90分是169cm，80分是163cm，60分是151cm。
四年级（10岁）男生立定跳远满分为185cm以上，90分是179cm，80分是173cm，60分是161cm。
五年级（11岁）男生立定跳远满分为200cm以上，90分是192cm，80分是184cm，60分是168cm。
六年级（12岁）男生立定跳远满分为220cm以上，90分是212cm，80分是204cm，60分是188cm。
小学一至六年级女生立定跳远标准小学女生的立定跳远标准，相对比男生略低一些，6-10岁即四年级及以前，满分低了5cm，11-12岁即五、六年级，满分低了15cm和30cm。
同样，女生立定跳远评分从0-100分，每个分数对应跳远的距离。
一年级（6岁）女生立定跳远满分为140cm以上，90分标准是134cm，80分是128cm，60分标准则是116cm。
一年级（7岁）女生立定跳远满分为150cm以上，90分是144cm，80分是138cm，60分是126cm。
小学生立定跳远标准
小学生立定跳远标准
小学生立定跳远是小学体育课上常见的项目之一，也是对学生身体素质和运动能力的一种考核。
在进行立定跳远项目时，学生需要充分发挥自己的力量和技巧，以达到一定的跳远距离。
那么，小学生立定跳远的标准是什么呢？
首先，小学生立定跳远的标准是根据学生的年龄和性别来确定的。
通常来说，小学生的立定跳远标准是根据国家体育课程标准和相关规定来制定的，以保证学生在进行体育活动时能够得到科学的指导和合理的训练。
一般来说，小学生的立定跳远标准会根据年级的不同而有所差异，同时也会根据男女生的性别差异来进行区分。
其次，小学生立定跳远的标准包括了跳远的技术动作和距离要求。
在进行立定跳远时，学生需要做好起跑、起跳、飞行和落地等动作，同时还需要注意姿势的正确性和稳定性。
在距离要求方面，小学生的立定跳远标准通常会根据不同年级和性别来确定跳远的最佳距离，以评定学生的跳远能力和水平。
此外，小学生立定跳远的标准还包括了训练和比赛的要求。
为了达到跳远的标准，学生需要进行系统的训练和练习，以提高自己
的跳远能力。
在进行比赛时，学生需要按照规定的动作和要求进行
跳远，同时还需要遵守比赛规则和裁判的指导，以确保比赛的公平
和公正。
总的来说，小学生立定跳远的标准是根据学生的年龄、性别和
体能水平来确定的，旨在促进学生的身体健康和全面发展。
学校和
教师应该根据学生的实际情况，合理制定训练计划和比赛安排，引
导学生积极参与体育活动，提高他们的体育素养和运动能力。
同时，家长也应该关注孩子的体育锻炼，鼓励他们参加体育活动，培养他
们的运动习惯和兴趣，以促进身心健康的全面发展。
小学生立定跳远标准
小学生立定跳远标准小学生立定跳远是小学生体育课上常见的项目之一，也是考察学生身体素质和运动能力的重要指标之一。
小学生在学习立定跳远的过程中，需要掌握正确的技术动作和标准，以达到更好的训练效果和提高自身的运动能力。
下面将介绍小学生立定跳远的标准及技术要领。
首先，小学生立定跳远的标准距离是根据不同年龄段和性别来确定的。
一般来说，小学生的标准距离在一定范围内，例如男生和女生的标准距离可能会有所不同。
在进行立定跳远训练时，学生需要根据自己的年龄和性别来确定目标距离，以便更好地进行训练。
其次，小学生在进行立定跳远时，需要掌握正确的起跳姿势和动作。
首先，学生需要站在起跳线上，双脚并拢站立，双手自然下垂。
然后，学生需要做好蹲跳的准备动作，双腿微曲，身体重心向后倾斜，双手向后摆动。
最后，学生需要利用腿部的力量和臂部的摆动，迅速起跳，并在空中做出合适的动作，以达到更远的距离。
再次，小学生在进行立定跳远时，需要注意落地的技术动作。
在完成跳跃后，学生需要保持身体的平衡，双腿要迅速伸直，双手自然下垂，身体重心向前倾斜，以便更好地保持跳跃的距离和稳定性。
最后，小学生在进行立定跳远训练时，需要坚持不懈，多加练习。
只有通过不断地训练和练习，才能够提高自己的立定跳远技术水平和跳跃距离。
同时，学生还需要注意安全，避免在训练过程中受伤，保持良好的体育训练习惯和健康的身体素质。
综上所述，小学生在进行立定跳远训练时，需要掌握正确的技术动作和标准距离，坚持不懈，多加练习，并注意安全。
通过科学的训练和努力，相信每位小学生都能够取得更好的成绩，提高自己的身体素质和运动能力。
希望小学生们在体育课上能够享受运动的乐趣，健康快乐地成长！。
立定跳远成绩标准
立定跳远成绩标准立定跳远是一项常见的体育运动项目，也是许多体育考试和身体素质测试中的重要内容。
它主要考查了参与者的下肢力量、爆发力、协调性以及身体的平衡能力。
那么，立定跳远的成绩标准是怎样的呢？首先，我们要明确，立定跳远的成绩标准会因不同的人群、不同的测试目的以及不同的年龄阶段而有所差异。
在学校体育中，对于中小学生来说，立定跳远的成绩标准通常是根据国家学生体质健康标准来制定的。
例如，小学男生一年级的及格标准一般在 110 米左右，优秀标准可能在 140 米以上；而女生一年级的及格标准约为100 米，优秀标准可能在130 米左右。
随着年级的升高，标准也会相应提高。
到了中学阶段，男生及格标准可能在180 米左右，优秀标准可能在 220 米以上；女生及格标准约为 140 米，优秀标准可能在 180 米左右。
对于成年人来说，如果是一般性的健身或者自我评估，没有一个绝对统一的标准。
但如果是参加某些特定的体育赛事或者体能测试，就会有相应严格的标准。
在运动员选拔和比赛中，立定跳远的成绩标准则更为严格和专业化。
例如，对于一些初级运动员的选拔，男子立定跳远成绩可能需要达到280 米以上，女子则可能需要达到 240 米以上才有资格进入进一步的选拔。
而在高水平的竞技比赛中，顶尖运动员的成绩往往更加出色，男子可能超过 350 米，女子也能达到 300 米以上。
影响立定跳远成绩的因素有很多。
其中，下肢力量是关键因素之一。
腿部肌肉的爆发力越强，起跳时产生的力量就越大，跳的距离也就越远。
同时，身体的协调性也非常重要。
起跳时，手臂的摆动、腰部的发力以及腿部的蹬伸需要协调配合，才能将力量有效地传递出去，实现更远的跳跃距离。
此外，身体的平衡能力也会影响成绩。
在落地时，保持身体的平衡，避免摔倒或者失去重心，能够保证跳跃的完整性和有效性。
为了提高立定跳远的成绩，我们可以进行有针对性的训练。
力量训练是必不可少的，包括深蹲、蛙跳、提踵等练习，可以增强腿部肌肉的力量。
四年级立定跳远评分标准
四年级立定跳远评分标准示例文章篇一：哎呀，你知道吗？我们四年级立定跳远可有标准啦！每次上体育课，老师一说要测立定跳远，大家的心都提到嗓子眼儿了。
你想想看，这立定跳远就像是一场小小的挑战，谁不想跳得远，拿到好成绩呢？男生和女生的标准还不太一样呢！对于女生来说，能跳到1 米31 到1 米58 之间，那就能得60 分，算是刚刚及格。
要是能跳到1 米59 到1 米77 之间，就能拿到70 分啦，这可不容易哟！跳到1 米78 到1 米95 之间，就能有80 分，这已经很棒啦！要是能跳到1 米96 以上，那就是90 分甚至100 分，简直是超级厉害！男生的标准相对高一些。
跳到1 米56 到1 米78 之间，才只是60 分。
跳到1 米79 到1 米97 之间，能有70 分。
1 米98 到2 米16 之间，能拿80 分。
跳到2 米17 以上，那就是90 分、100 分啦！我就记得有一次体育课，我们班的小明同学，他平时看起来瘦瘦小小的，大家都没觉得他能跳多远。
结果呢，他深吸一口气，摆好姿势，猛地一跳，哇塞，居然超过了2 米！我们都惊呆了，老师也忍不住给他鼓掌。
他那得意的样子，就好像自己变成了一只会飞的小鸟！再看看小红，她可紧张啦，一直担心自己跳不好。
结果第一次跳，没发挥好。
她咬咬牙，又试了一次，比第一次好多啦，虽然没拿到高分，可她那不服输的劲儿，真让人佩服！我自己呢，每次跳之前也紧张得不行。
心里就像有只小兔子在乱蹦，不停地想：“我能跳多远？会不会不及格呀？”其实啊，这立定跳远的标准就像是一道道小关卡，我们都在努力跨越它们。
这不只是为了分数，更是为了让自己变得更强壮、更健康！难道不是吗？我觉得呀，不管能不能达到标准，只要我们努力去跳，不断进步，那就是最棒的！示例文章篇二：哎呀呀，说起四年级立定跳远的评分标准，这可真是个让人又紧张又好奇的事儿呢！咱们先来说说男生。
男生要是能跳到155 厘米及以上，那可就太棒啦，这能算得上优秀！你想想，就像一只矫健的小豹子，猛地往前一扑，跳出老远。
四年级体测项目及评分标准
体测是对学生身体素质进行全面评价的一种方法，通过体测可以了解学生的身体发育水平和身体素质，为学生的身体健康提供有针对性的指导和帮助。
以下是四年级体测项目及评分标准。
1.身高和体重身高和体重是衡量学生身体发育情况的基本指标。
身高和体重的测量结果可以与身高体重指数（BMI）进行比较，从而获得学生的体型状态是偏瘦、正常还是偏胖。
评分标准：身高和体重根据对应年龄段的标准进行评分。
一般情况下，身高和体重正常的学生得满分，偏离正常范围的会进行相应的扣分。
2.俯卧撑俯卧撑是测量学生上肢力量和耐力的项目。
学生开始时匍匐在地上，双手与肩同宽，手心向下贴在地上，然后用双臂支撑身体向上推动，然后再缓慢的回到初始位置。
俯卧撑的次数用于评估学生的上肢力量和耐力。
评分标准：俯卧撑次数根据对应年龄段的标准进行评分，一般情况下，俯卧撑次数达到或超过标准次数的学生得满分，次数不足的学生会进行扣分。
3.立定跳远立定跳远是测量学生下肢力量和爆发力的项目。
学生从起跳板站立起跳，通过腰部和膝盖的屈伸以及膝关节的伸展来完成跳跃动作，然后通过测量起点和落地点的距离来评估学生的下肢力量和爆发力。
评分标准：立定跳远距离根据对应年龄段的标准进行评分，一般情况下，跳远距离达到或超过标准距离的学生得满分，距离不足的学生会进行扣分。
4.50米跑50米跑是测量学生速度和反应力的项目。
学生在起跑线上，听到信号后，迅速奔跑到终点线。
评分标准：50米跑成绩根据对应年龄段的标准进行评分，一般情况下，完成时间达到或超过标准时间的学生得满分，用时较长的学生会进行扣分。
5.坐位体前屈坐位体前屈是测量学生的柔韧性和躯干肌肉的伸展度的项目。
学生坐在地上，双腿伸直向前，然后上体要尽量前屈，双手要达到或超过脚尖。
评分标准：坐位体前屈的角度根据对应年龄段的标准进行评分，一般情况下，前屈角度达到或超过标准角度的学生得满分，角度不足的学生会进行扣分。
以上是四年级的体测项目及评分标准，通过对这些项目的测量和评分，可以全面了解学生的身体发育情况和身体素质，为学生的身体健康提供有效的指导和帮助。
北京四年级体测标准
北京四年级体测标准和训练计划一、北京四年级体测标准1. 身高标准四年级男生的身高标准为145.5厘米，四年级女生的身高标准为144.0厘米。
身高体重测试可以反映学生的生长发育水平，是衡量学生身体素质的重要指标之一。
2. 体重标准四年级男生的体重标准为37.6千克，四年级女生的体重标准为36.6千克。
体重测试可以反映学生的营养状况和肌肉发达程度，对于预防肥胖症、糖尿病等慢性疾病具有重要意义。
3. 肺活量标准四年级男生的肺活量标准为1777毫升，四年级女生的肺活量标准为1579毫升。
肺活量测试可以反映学生的呼吸系统功能，是衡量学生身体健康状况的重要指标之一。
4. 50米跑标准四年级男生的50米跑标准为8.6秒，四年级女生的50米跑标准为9.0秒。
50米跑测试可以反映学生的速度和爆发力水平，是衡量学生身体素质的重要指标之一。
5. 立定跳远标准四年级男生的立定跳远标准为1.06米，四年级女生的立定跳远标准为0.98米。
立定跳远测试可以反映学生的跳跃能力和下肢力量水平，是衡量学生身体素质的重要指标之一。
二、北京四年级体测训练计划1. 锻炼目标通过科学的锻炼，提高学生的身体素质，包括速度、力量、耐力、灵敏度和柔韧性等方面。
同时，培养学生的体育精神和团队合作精神，提高自信心和竞争意识。
2. 锻炼内容（1）速度训练：通过短跑、接力跑、变速跑等练习，提高学生的速度和爆发力。
每周进行2-3次速度训练，每次训练时长为30-40分钟。
（2）力量训练：通过举重、深蹲、俯卧撑等练习，增强学生的肌肉力量和耐力。
每周进行2-3次力量训练，每次训练时长为30-40分钟。
（3）耐力训练：通过长跑、游泳、自行车等有氧运动，提高学生的心肺功能和耐力水平。
每周进行2-3次耐力训练，每次训练时长为30-40分钟。
（4）灵敏度训练：通过体操、篮球等运动，提高学生的灵敏度和协调性。
每周进行1-2次灵敏度训练，每次训练时长为20-30分钟。
（5）柔韧性训练：通过瑜伽、拉伸等练习，提高学生的柔韧性和关节灵活性。
四年级立定跳远公开课 教案
四年级立定跳远公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的的基本技巧。
2. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
3. 提高学生的身体协调性和灵敏性。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的基本训练和比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧，提高跳远距离。
2. 教学难点：立定跳远的动作协调性和力量的配合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 训练法：分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，避免运动损伤。
2. 技能讲解与示范（5分钟）：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
让学生注意观察动作的关键部位。
3. 分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组选一个负责人，由教师指导，进行立定跳远的练习。
4. 比赛环节（10分钟）：进行分组比赛，鼓励学生积极参与，提高他们的自信心。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习和比赛中的收获和不足，教师进行总结，鼓励学生继续努力。
这只是一个简单的基本教案，具体实施时，还需要根据学生的实际情况进行调整。
希望对你有所帮助。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范：是否按照正确的动作要领完成立定跳远。
（2）跳远距离：比赛中的跳远距离作为评价依据。
（3）团队协作：在比赛和练习中，是否能够与团队成员良好协作。
2. 评价方法：（1）教师评价：教师对学生的动作规范、跳远距离和团队协作进行评价。
（2）学生互评：学生之间相互评价，鼓励互相学习和进步。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远器材、测量工具、标志物。
八、教学注意事项1. 确保学生在练习和比赛过程中安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。
九、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
四年级立定跳远内容评价标准
4、过关法：
A关：能说出（或做到）三个要点。
B关：能说出（或做到）两个要点。
C关：能说出一个（或做到）第三个要点。
5、测量法：教师按基础体能标准画好标志线及超标量尺，帮助师、生直观ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ判定自己或同伴的体能成绩。
6、技评与测量同步法：对学生技能的终结评价可以同远度测量同步进行，能保证充足的时间和对象的准确。
一、在立定跳远单元学习活动中，学生能表现出：
1、上课无迟到、早退和旷课现象，按要求穿运动鞋。
2、在小组活动时，能在规定的场地内和伙伴一起愉快地按序参与学、练、赛活动。
3、听到或看到停止的信号，能马上停止练习，并安静面对教师。
二、评价建议：
1、如实考勤记录。
2、课堂行为记录法：
制定课堂行为记录表；
练习中观察并即时评价；
下课前采用抓两头放中间的方法记录表现。
基本身体活动——跳跃内容评价标准
2、经不超过2次的摆臂同双膝屈伸协调的预摆动作；
3、小腿向前伸，屈膝缓冲；
三、基础体能表现：
立定跳远距离≧1.4米。
四、评价建议：
1、问答法：由教师或同伴间相互提问回答，并对回答的结果作评判。
2、辨答法：教学生学会根据“跳前不踩线、空中收腹、小腿向前伸、后跟过线判合格”的方法对同伴立定跳远进行合格判定。由教师做正误不同的动作，让学生辨认、判答。
水平
课程
内容
学习
内容
年级
内容范例
评价标准与方法建议
知识、技能与体能60％
行为表现40％
水平
二
做出基本身体活动动作
立定跳远
四年
立定跳远成绩标准
立定跳远成绩标准立定跳远成绩标准集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）三年级女子评分表分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧609"3124 1.44 4.428 659"2131 1.48 4.630 709"1138 1.52 4.832 759"0145 1.56534 808"9152 1.6 5.236 858"8159 1.64 5.438 908"7166 1.68 5.640 958"6173 1.72 5.842 1008"5180 1.76644三年级男子评分表分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧609"0103 1.47 5.131 658"9110 1.51 5.433 708"8117 1.55 5.735 758"7124 1.59637 808"6131 1.63 6.339 858"5138 1.67 6.641 908"4145 1.71 6.943 958"3152 1.757.245 1008"2159 1.797.547小学四年级体育达标标准四年级男子评分表分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧608"7110 1.65 5.533 658"6117 1.69 5.835 708"5124 1.73 6.137 758"4131 1.77 6.439 808"3138 1.81 6.741 858"2145 1.85743 908"1152 1.897.345 958"0159 1.937.647 1007"9166 1.977.949四年级女子评分表分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧609"0124 1.5 5.330 658"9131 1.54 5.532 708"8138 1.58 5.734 758"7145 1.62 5.936 808"6152 1.66 6.138 858"5159 1.7 6.340 908"4166 1.74 6.542 958"3173 1.78 6.744 1008"2180 1.82 6.946小学五年级体育达标标准五年级女子评分表分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧608"8127 1.6 6.131 658"7134 1.64 6.333 708"6141 1.68 6.535 758"5148 1.72 6.737808"4155 1.76 6.939 858"3162 1.87.141 908"2169 1.847.343 958"1176 1.887.545 1008"0183 1.927.747五年级男子评分表分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧608"5117 1.72 6.933 658"4124 1.767.235 708"3131 1.87.537 758"2138 1.847.839 808"1145 1.888.141 858"0152 1.928.443 907"9159 1.968.745 957"81662947 1007"7173 2.049.3小学六年级体育达标标准六年级男子评分表分数 50m 1'跳绳立定跳远投实心球 1'仰卧起坐60 8"3 119 1.87 7.8 3565 8"2 126 1.91 8.1 3770 8"1 133 1.95 8.4 3975 8"0 140 1.99 8.7 4180 7"9 147 2.03 9 4385 7"8 154 2.07 9.3 4590 7"7 161 2.11 9.6 4795 7"6 168 2.15 9.9 49100 7"5 175 2.19 10.2 51六年级女子评分表分数 50m 1' 跳绳立定跳远投实心球 1'仰卧起坐60 8"6 137 1.64 6.4 32 65 8"5 144 1.68 6.6 34 70 8"4 151 1.72 6.8 36 75 8"3 158 1.76 7 38 80 8"2 165 1.8 7.2 40 85 8"1 172 1.84 7.4 42 90 8"0 179 1.88 7.6 44 95 7"9 186 1.92 7.8 46 100 7"8 193 1.96 8 48。
四年级立定跳远
四年级立定跳远三、课标依据立定跳远是学校体育课程内容之一，立定跳远的学习和锻炼过程是学校提高学生核心素养必不可少的重要方式。
通过立定跳远任务，学生能够充分锻炼弹跳能力和大肌肉的发展，在掌握跳远技巧的过程中，帮助学生养成坚持、探索和勇敢的学习品质。
因此，学校应当根据学生的身心发展规律和兴趣合理设置教学课程。
教师要提高自身的教学素养和教学技能，促进学生身体素质的提高。
四、教材分析立定跳远是小学体育课程与健康课程模块中跳跃单元的教学组成部分，课程内容科学简单、生动有趣，易于实施。
本次作业设计内容是学生在掌握一些基本的跳跃技能，整个立定跳远任务由欲摆准备动作、起跳动作、腾空以及落地四个部分构成，通过基本的跳跃任务逐步延伸，突出健康、快乐、创新和多样的设计理念，设计有趣多样的作业活动和游戏，对学生产生中等强度的运动刺激，充分发展学生的弹跳动作技能，学生在跳跃的过程中，能够充分调动身体上的粗大动作肌肉群。
同时，对学生身体各部分的关节和内脏器官都发挥着积极的影响。
总之，立定跳远活动内容适合四年级学生的身体发展要求，学生在锻炼的过程中，无论是对肌肉力量还是动作协调性以及整体的身体发展都是有利的。
五、学情分析四年级的学生处于活泼好动阶段，这个年龄段的学生对于跳跃类的粗大动作要领已经有了初步的掌握，且对于体育活动有着浓厚的兴趣与参与感，能够较清晰的认识到体育活动对自身健康的重要性。
在体育课堂活动中，教师要提高学生参与立定跳远活动的积极性以及小组合作学习的能力，并结合四年级学生的发展特点，以创新型游戏的形式拓展立定跳远动作内容，让学生在课堂上不仅学到了动作技能，而且学生体验到活动的快乐性。
六、作业定位本节课的作业定位对学生有着清晰明确的指导作用，通过四方面来进行体现。
第一：能够进行诊断性评价。
能够按照多维度线索进行内容组织，按照学生的认知特点体现于作业之中。
第二：把握作业的“度”。
能够按照由浅入深、由易到难的原则，选择符合学生身心发展规律的最适宜的内容。
小学立定跳远标准
小学立定跳远标准小学生是我国体育未来的希望，他们的身体素质和运动技能的培养至关重要。
而立定跳远作为小学生体育课程的一项重要内容，其标准和要求也是我们需要重点关注和了解的。
下面就让我们来详细了解一下小学立定跳远的标准。
首先，小学生立定跳远的标准是根据学生的年龄和性别来确定的。
一般来说，小学生的立定跳远标准是根据其年龄段来确定的，比如一年级的学生和六年级的学生在立定跳远的标准上会有所不同。
同时，男女生的标准也是不同的，因为男女生在身体素质和力量上存在一定的差异。
其次，小学生立定跳远的标准是根据国家相关体育教学大纲来确定的。
国家相关体育教学大纲对于小学生的体育课程内容和标准有着明确的规定，其中也包括了立定跳远的标准和要求。
因此，学校和老师在进行体育教学时，需要严格按照国家相关体育教学大纲的要求来制定教学计划和进行教学。
再次，小学生立定跳远的标准是根据学生的身体素质和能力来确定的。
在进行立定跳远测试时，老师需要根据学生的身体素质和能力来进行合理的设置和要求，不能一概而论。
一些身体素质较好的学生可能会有更高的要求，而一些身体素质较差的学生则需要有相对较低的要求，这样才能更好地激发学生的积极性和参与度。
最后，小学生立定跳远的标准是需要不断调整和完善的。
随着社会的发展和教育理念的更新，小学生立定跳远的标准也需要不断进行调整和完善。
我们需要根据学生的实际情况和发展需求来进行相应的调整，以确保学生在体育教学中能够得到更好的锻炼和提高。
总之，小学立定跳远标准是一个需要我们高度重视和关注的问题，只有合理设置和严格执行相关标准，才能更好地促进学生的身体素质和运动技能的提高。
希望全体老师和家长都能够共同努力，为小学生的健康成长和全面发展贡献自己的力量。
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3、小腿向前伸，屈膝缓冲；
三、基础体能表现：
立定跳远距离≧1.4米。
四、评价建议：
1、问答法：由教师或同伴间相互提问回答，并对回答的结果作评判。
2、辨答法：教学生学会根据“跳前不踩线、空中收腹、小腿向前伸、后跟过线判合格”的方法对同伴立定跳远进行合格判定。由教师做正误不同的动作，让学生辨认、判答。
一、在立定跳远单元学习活动中，学生能表现出：
1、上课无迟到、早退和旷课现象，按要求穿运动鞋。
2、在小组活动时，能在规定的场地内和伙伴一起愉快地按序参与学、练、赛活动。
3、听到或看到停止的信号，能马上停止练习，并安静面对教师。
二、评价建议：
1、如实考勤记录。
2、课堂行为记录法：
制定课堂行为记录表；
练习中观察并即时评价；
下课前采用抓两头放中间的方法记录表现。
基本身体活动——跳跃内容评价标准
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3、应用法：可在同伴间互评时，由教师对评价者的判断与术语使用情况作评判。
4、过关法：
A关：能说出（或做到）三个要点。
B关：能说出（或做到）两个要点。
C关：能说出一个（或做到）第三个要点。
5、测量法：教师按基础体能标准画好标志线及超标量尺，帮助师、生直观地判定自己或同伴的体能成绩。
6、技评与测量同步法：对学生技能的终结评价可以同远度测量同步进行，能保证充足的时间和对象的准确。
水平
课程
内容
学习
内容
年级
内容范例
评价标准与方法建议
知水平
二
做出基本身体活动动作
立定跳远
四年
级
立
定
跳
远
一、通过单元学习，能说出立定跳远的动作名称和要点：
立定跳远、空中收腹、小腿向前伸。
二、通过单元学习，在立定跳远的练习、比赛和考核中，能够做到：
1、预备时两脚左右开立，不踩起跳线：