痛经健康教育

医
肾气亏损 不荣而痛 气血虚弱 胞宫失于濡养 气滞血瘀 痛经 寒凝血瘀 湿热蕴结 胞宫气血运行不畅 不通则痛
疼痛的性质 寒 热 虚 实 气滞 血瘀 绞痛、冷痛， 绞痛、冷痛，的热痛减 灼痛， 灼痛，得热痛增 隐隐作痛， 隐隐作痛，喜揉喜按 疼痛剧烈拒按 胀甚于痛 痛甚于胀， 血块排出则痛 痛甚于胀， 减或刺痛
痛经的运动疗法：
治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动 疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系 统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环， 防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。常 用的运动方法主要有： 1.膝胸运动 扭腰转臀 3.叉腰摆腿 叉腰 膝胸运动;2.扭腰转臀 叉腰摆腿;4.叉腰 膝胸运动 扭腰转臀; 叉腰摆腿 下蹲;5.捶打腰骶 按摩小腹;7.伸腿抬臀 捶打腰骶;6.按摩小腹 伸腿抬臀; 下蹲 捶打腰骶 按摩小腹 伸腿抬臀
饮食调养
1、玄胡益母草煮鸡蛋 、 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右 即可饮汤，吃鸡蛋。 具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 2、乌豆蛋酒汤 、 乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛 功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 3、姜艾薏苡仁粥 、 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具 有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 4、益母草香附汤 、 益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤， 食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。 5、山楂桂枝红糖汤 、 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时， 加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 6、姜枣红糖水 、 干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温 经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 7、姜枣花椒汤 、 生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加 水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光 洁皮肤作用。
痛
经
一、定义
凡在经期或经行前后， 凡在经期或经行前后，出现周期性 小腹疼痛，或痛引腰骶， 小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛 晕厥者，称为“痛经” 晕厥者，称为“痛经”。
痛经的分型（西医）
原发性痛经：生殖器官无器质性病变者。又称为“功能性痛经” 原发性痛经：生殖器官无器质性病变者。又称为“功能性痛经”。 原发性痛经多发生在青少年期。疼痛最早发生于经前12小时 小时， 原发性痛经多发生在青少年期。疼痛最早发生于经前 小时， 行经第1日最重 持续2—3日缓解。疼痛程度不一，重者呈痉挛 日最重， 日缓解。 行经第 日最重，持续 日缓解 疼痛程度不一， 部位在耻骨上、下腹部，可放射到腰骶部、外阴， 性，部位在耻骨上、下腹部，可放射到腰骶部、外阴，少数可放 射到大腿内侧。有时痛经伴恶心、呕吐、腹泻、头晕、 射到大腿内侧。有时痛经伴恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症 状，严重时有面色苍白、出冷汗。 妇科检查多无异常。 严重时有面色苍白、出冷汗。 妇科检查多无异常。 继发性痛经：因生殖器官的器质性病变所引起的痛经。 继发性痛经：因生殖器官的器质性病变所引起的痛经。出现痛经 的时间是在正常行经一段时间（多为三年） 才开始发生。 的时间是在正常行经一段时间（多为三年）后，才开始发生。引起继 发性痛经的常见有子宫内膜异位症、 发性痛经的常见有子宫内膜异位症、急性盆腔炎或子宫颈狭窄阻 塞等。 塞等。
疼痛时间
痛在经后 痛在经前、 经期 痛在经前、
中医临床分型
气滞血瘀 寒湿凝滞 湿热下注 气血虚弱 肾气亏损
痛经日常处理
1.重视精神、心理护理。保持心情舒畅。 2.如轻度腰酸、腹痛可卧床休息，腹部热敷，进 食热的饮料，按压足 三里、气海、关元、合谷、三阴交等穴位；可饮用益母草、月月舒 冲剂等药物。 3.疼痛不能忍受时适当应用镇痛、镇静、解痉药。可应用前列腺素合 成酶抑制剂 如布洛芬、氟芬那酸、甲芬那酸；口服避孕药适用于 要求避孕的妇女。 4. 痛经严重者，如果在多种方法无效的情况下，尽早去医院检查治疗 。 若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因发育不良、体质虚弱引起， 则应对全身情况进行治疗；因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术； 因内分泌失调造成，应进行调整。
痛经药茶
Biblioteka Baidu
1.玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。 玫瑰花茶：玫瑰花 克 沸水冲泡代茶。 玫瑰花茶 功能：理气解郁，活血散瘀，适用於经期腹痛、 功能：理气解郁，活血散瘀，适用於经期腹痛、以胀 痛为主者。 痛为主者。 2.姜枣茶：生姜 片，大枣 枚(打碎 ，以沸水冲泡代 姜枣茶： 打碎)， 姜枣茶 生姜3片 大枣5枚 打碎 茶饮用，适用于气血不足者。 茶饮用，适用于气血不足者。 功效：散寒止痛，适用於痛经下腹冷痛者。 功效：散寒止痛，适用於痛经下腹冷痛者。 3.当归茶：当归 克，川芎 克，沸水冲泡代茶，活血 当归茶： 当归茶 当归6克 川芎2克 沸水冲泡代茶， 散瘀，适用于行经有血块者。 散瘀，适用于行经有血块者。