第三讲了解自我之价值观、能力

现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你 会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人 给你的，放在一边。）
继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不 愿放弃的？
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二.了解自我之能力
动物明白自己的特性： 熊不会试着飞翔，驽马在跳 过高高的栅栏时会犹豫，狗 看到又深又宽的沟渠会转身 离去。但是人是唯一一种不 知趣的动物，受到愚蠢与自 负天性的左右，对着力所不 能及的事情大声地嘶吼—— 坚持下去！
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活动园 渔夫与商人
商人不以为然，帮他出主意。他说：我是美国哈 佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多 花一些时间去抓鱼，吃不完的卖钱，到时候你就有钱 去买条大一点的船，再买更多渔船。然后你就可以拥 有一个船队。然后你可以自己开一家罐头厂。如此你 就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以 离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最 后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。
指迅速而准确地运算的能力
会计、出纳、统计、建筑 师、药剂师
空间判断能力
指看懂几何图形、识别物体在空间运动中的联 系，解决几何问题的能力
医生、裁缝、电工、无线 电修理工、机床工
指对物体或图像细节的知觉能力，如对图形明 形态知觉能力 暗、线的宽度长度做出视觉上的区别和比较，
看看出细微差异
事务能力
指对文字或表格式材料细节的知觉能力，发现 错字或正确地校队数字的能力
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信息整合
综合以上测试结果，找出其中相同及相似的职业名称， 列出这些职业名称清单，供你下一步继续探索。
价值观
兴趣
能力
气质
性格
职业方向
有时它是一种需要的缺乏。 但更多时候，它是我们在生活和工作中所看重的
原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的 东西，因此它也是一套自我激励机制。
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活动园 ① 渔夫与商人
一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头 上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上 有好几尾大黄鱼，这个美国商人问渔夫要多少时间才 能抓这么多？墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。 商人接着问道，你为什么不待久一点，多抓一些鱼？ 渔夫觉得不以为然，这些鱼已经足够我一家人吃啦！ 商人又问：那你一天剩下那么多时间都在干什么？ 渔夫说：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼， 回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时 晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子 可过得充实又忙碌呢！
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了解自我之能力
能力是个人顺利完成某种活动所需要的并直接影响活动效率的 个性心理特征。通俗地讲就是本领。
技能是怎样练成的？-5岁小孩开铲车！8分.flv
美国励志学运动先驱奥里森·斯韦特·马登(Orison S．Marden) ： “一个了解自己天分的人未必能够成功，而一个不了解自 己才能的人必然会一事无成。”
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了解自己的价值观
不要因为在一个小山坡上滑跤，就忘 了自己原来想征服珠穆朗玛峰。
职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方 面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态 度以及他对职业目标的追求和向往。
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了解自己的价值观
价值观：做出人生选择的时候，做出某个选择的原 因。——一种临界品质
3 团队合作精神 4 领导能力
9 诚实正直 10 职业道德
5 学习能力
11 分析和解决问题的能力
6 人际交往能力
1.可迁移（通用）技能
可迁移（通用）技能:可迁移应用到不同工作当中去 的能力—分析,观察,说服,人际沟通,语言表达,决策组织,领导， 创新 ，合作等。
用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得
可迁移（通用）技能 专业技能 自我管理技能
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特殊能力与职业适应性对照表
职业能力类型
特点
适宜的职业类型
语言表达能力 算数能力
指对词的理解和使用能力，对词、句子、段落、 的理解能力，以及善于清楚而准确地表达自己 教师、营业员、服务员、 的观点和向别人介绍信息的能力，它包括语言 护士 文字的理解能力和口头表达能力
关系和谐 有创意
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价值list
人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定， 安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由 独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能 帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉， 地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会， 权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险 性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点， 工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关 系，爱，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，……
环境和教育是能力形成和发展的外部条件
实践活动是能力形成和发展的关键
优良的个性品质对能力的形成和发展具有重要意义
在进行生涯规划时，要发挥自己的优势能力，扬长避短
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技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：
发现你的专业知识技能
从成就事件中，分析你获得的具体内容和专业知识。 对以下的经历做同样的分析
现在和以前的工作（包括兼职）； 爱好，课外活动，家庭职责； 志愿工作。
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3.自我管理技能
经常被看作个性品质，用来描述或说明人具有的某 些特征。
以形容词和副词的形式出现。勤奋/懒惰、节俭/奢 侈、惜时/浪费、自制/任性、一诺千金/朝令夕改、 坚持/放弃、诚实/虚伪、谦虚/自满
能力是一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业工作 的主观条件。无论从事什么职业总要有一定的能力作保证。 能力与活动联系在一起，只有通过活动才能体现出来，并在 活动中得到发展。
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能力与职业生涯规划
有一些能力是受先天条件制约的，而有些能力则可以通过后 天的努力锻炼培养出来。
遗传素质是能力形成和发展的物质前提
职业能力类型与职业适应性对照表
职业能力类 型
特点
操作型职业 能力
艺术型职业 能力
教育型职业 能力
科研型职业 能力
以操作能力为主，是运用专业知识或经验，掌握特点 技术或工艺，并形成相应的职业技能与技巧的能力
以想象力为核心，是运用艺术手段再现现实生活和塑 造某种艺术形象的能力
是运用各种教育手段传授知识和思想或组织受教育者 进行知识与态度学习的能力
为什么要考虑价值观？
价值观在人们的职业生涯发展中起到极其 重要的、决定方向性的作用，甚至往往超 过了兴趣和性格对我们的影响。
当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常 常也是出于价值的考虑。
价值观可以发生变化
个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境 的不同，他的需求会发生改变，从而可能 导致价值观的变化。
联络、洽谈、调解、 采购等
6 雇主们最重视的能力
大部分职业并不要求什么特殊的知识技能，而需要的
是一些更为普遍、一般性的技能和素质（即自我管
理技能和通用技能）。根据美国“大学生与雇主协
会”调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质
按 顺1 序沟排通能列力如下：
7 适应能力
2 积极主动性
8 专业技术

讨论在下页。。
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活动园 思考与讨论
渔夫看重什么？商人看重什么？两者有何不同？你想过 什么样的生活？你最想从工作中获得什么东西？请在纸上 写出来，然后与同学分享。三分钟时间。
下面是一些同学所写的例子： 离家近，环境好，工作稳定（不用东奔西走），清闲，舒适 培训机会多，能从中学到很多东西，能发挥所长 待遇好，压力大，有挑战性 受人尊重，有一定社会地位，体面 假期多，加班少，有自由支配的时间 与不同的人打交道，能够帮助别人，感到快乐，没有人发号使令，人际
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参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价 值观，分别写在5张小纸条上。
在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观 下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？
现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一 条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。
可以从生活领域转换到工作领域，需要练习。在工 作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。 “它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的 资产。”
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发现你的自我管理技能
从成就事件中分析，发现你的自我管理 技能。
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三.列举“生涯与我”清单，整合职业探索的方向
我的性格： 我的兴趣： 我的价值观： 我的能力： 我的专业： 家族赞同的职业： 综合以上因素确定你有意向的职业有哪些？
你如何与人打交道？（人际）
接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、 教导、商讨、督导、组织、协调、劝慰等
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2.专业知识技能
常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 一般用名词来表示。 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 它的重要性常常被夸大。
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到发展，而且可以迁移应用于不同的工作之 中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技 能。 沟通-教师-培训师-推销员-客户经理-主持人
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分析成就事件，发现你的可迁移技能
你如何处理数据/信息？（认知）