第一讲 生涯认知——理解生涯规划(自动化)

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1990-2009年全国高校招生人数 年份 1990 1991 人数（万） 本科（万） 60.89 61.99
缺乏职业规划的 毕业生
1992
1993 1994 1995
75.15
92.4 89.98 92.59 2005 504 2004 420
1996
1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003
拿钥匙来！”弟弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？？？……”
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这个故事其实在反映我们的人生。 二十岁之前，我们活在家人、老 师的期望之下，背负着许多压力，不停地功课、考试、升学，就好像是背 着一个很重的登山包，加上自己也不够成熟有能力，所以走得很辛苦。 二十岁以后，从学校毕业出来，踏上工作岗位，开始自己的职业生 涯，自己喜欢做什么就做什么，想怎么做就怎么做，就好像是卸下沉重的 包袱。所以说，从二十岁到四十岁，是一生中最愉快的二十年。到了四十 岁，人到中年，发现青春早已逝去，但又有很多遗憾，于是开始Compain, 骂老板不识货，怪家人不体恤，埋怨政府，埋怨国家，埋怨社会„„就这 样在抱怨遗憾中又过了二十年。 到了六十岁，发现人生所剩不多，于是告诉自己，不要再埋怨了，就 珍惜剩下的日子吧。于是，默默走完自己的最后岁月。到了生命的尽头， 突然想起：好像有什么忘记了。是什么呢？是你的钥匙，你的key,你人生 的关键。你把你的理想、抱负、关键都留在二十岁，没有完成。 想一想，是不是也要等到四十年之后，六十年之后才来追悔？我们想 一想，我们最在意的是什么？想一想，希望将来的自己和现在有些什么不 同？是不是可以做些什么来不让这个遗憾发生呢？ ————————————职业生涯规划
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生涯规划的步骤
生涯认知 自我探索 环境探索
生涯决策
理解生涯规划 意识到生涯规 划的重要性并 愿意付诸行动。
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生涯发展阶段和发展任务
阶段 成长阶段 探索阶段 建立阶段 维持阶段 退出阶段 年龄 出生~ 14 15 ~ 24 25 ~ 44 45 ~ 64 65以上 发展任务 发展自我概念，发展对工作世界的正确 态度，并了解工作的意义 探索实践，使职业偏好逐渐具体化、特 定化，并实现职业偏好 在适当的职业领域稳定下来，巩固地位， 并力求晋升 维持既有成就与地位，更新知识与技能， 创新 减少在工作上的投入，计划安排退休生 活，退休。
职业上就是职业兴趣。
大多数人的职业兴趣可分为6类: 实用型、研究型、艺术型、 社会型、企业型、事务型； 职业环境亦可区分为上项6类； 人们倾向于寻求足以发挥其能力与技术，展现其兴趣特质以 及足以解决问题并适当扮演其角色的职业环境；
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金斯伯格（Eli Ginzberg）生涯发展 阶段理论

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霍兰德人格类型论
美国职业指导专家约翰．霍
兰德（John Holland） 20世 纪70年代以来提出了一系列有
关人格类型理论，也被称为职
业兴趣理论。
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霍兰德的基本观点 （注：在兴趣探索中补充讲授）
职业选择是人格的一种表现，某一类型的职业通常会吸引具 有相同人格特质（Personality）的人，这种人格特质反映在
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第二节 了解生涯规划的基本理论
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帕森斯（Parsons）特质－因素理论

1909年，出版《职业选择》（Choosing a Vocation）。 职业辅导之父 主要观点： 每个人均有稳定的特质（包括能力倾向、兴趣、价值观和 人格等），而职业亦有一组稳定的因素（工作所需的条件、 任职资格）。 职业选择的三大原则：了解自我、了解工作要求、做出两 组事实的真实推理 目的：达到人——职匹配。

个人在充分实践探索的基础上，根据个人的愿景、
兴趣、性格、能力及价值观等内部因素，结合当 前社会经济环境、行业、职业及组织环境等外部
因素，进行理性决策，从而确定个人的生涯发展
目标、路线和计划，并采取有效行动来达成目标 的过程。

因此，生涯 ≠ 工作 生涯规划 ≠ 找工作
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小故事/寓言
有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分， 等他们爬上回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的 事情。为什么呢？因为很不巧，这兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更
（1）心理特质。如性格、兴趣、价值观念等。 （2）生理特质。如生理天赋、健康、性别等。 （3）能力。如知识、技能和工作经验等。 （4）个人的家庭背景。如家族成员的社会地位、人际 关系、经济状况等。 （5）其他状况。如种族、宗教、风俗习惯等。
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二、影响生涯的因素
2、环境因素
包括所处的社会经济状况、职业变化趋势、技 术发展、所处的国际环境、面临的国家政策等。
第一节 理解生涯规划的内涵
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一、生涯的含义

生涯，英文为Career,大陆也称为职业生涯;
生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了 个人一生中依序发展的各种职业与生活角色， 由此表现出个人独特的自我发展形态。 生涯——事业——职业——职位 特点：综合性；终身性；发展性；独特性

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扩展理解：内生涯和外生涯
1909年，出版《职业选择》（Choosing a Vocation）。 较早从生涯发展的角度研究人的职业行为的学者代表。 主要观点：

职业的选择经历从模糊的空想走向现实。
空想阶段（11岁以前）
尝试阶段（11-7岁）
现实阶段（17岁至成人）
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舒伯的生涯发展理论
舒伯（Donald E.Super） (1910-1994)，整合 了发展心理学、差异心理学、人格心理学及职业 社会学的长期研究结果，汇聚成为一个完整的理 论体系。 1953年，在《美国心理学家》发表文章，提出 “生涯”的概念，成为生涯理论的代表人物。
大学生职业生涯规划教育
主讲人：侯志菲（信息学院）
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讲师介绍

侯志菲，硕士，硕士研究方向中国化 马克思主义人学理论与实践。现任信 息学院电子科学与技术和自动化专业 辅导员。
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《大学生职业发展与就业》课程介绍

课程性质：是一门崭新的通识类必修课程，它集理论 性、经验性和实践性为一体，共24学时，1个学分； 课程设置：“大学生职业生涯规划教育”和“大学生 就业指导”两大模块课程，每个模块各12学时，贯穿 大学四年，其中“大学生职业生涯规划教育”于第2— 3学期实施，“大学生就业指导”于第6—7学期实施；
加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别
无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”于是，他们就背着一大包行李开 始往上爬。 到了二十楼的时候，他觉得累了。于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这 样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。” 哥哥一听，觉得主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十 楼，继续往上爬。卸下了沉重的包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往 上爬。但好景不长，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还 有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他 们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。 到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有。哥哥对弟弟说：“算了，只 剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。 终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟，
第六讲 生涯管理——行动与实操
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第一讲 生涯认知
——理解生涯规划
2+4+1+2
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一块石头
一天，时间管理专家为一群商学院的学生讲课，他现场做了演示， 给学生们留下了一生都难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学 生前面，他说：“我们来做个小测验。”随后他拿出一个一加仑的广 口瓶放在自己面前的桌上。接着，他取出一堆拳头大小的石头，认真 地一块块放进玻璃瓶里，直到石块高出瓶口，再也放不了，他问道： “瓶子满了吗？”所有学生应道：“满了!”时间管理专家再问：“真 的？”他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁 使砾石填满下面石块的间隙。 “现在瓶子满了吗？”时间管理专家第二次问道。这一次学生有些 明白了，一位学生应道：“可能还没有。”专家说：“很好！”他伸 手从桌下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块和沙 砾的所有间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没满！”学生 们大声说。他再一次说：“很好！”然后拿起一壶水倒进玻璃瓶直到 水面与瓶口持平，抬头看着学生，问道：“这个例子说明了什么？” 一个性急的学生举手发言：“无论你的时间表多么紧凑，如果你确实 努力，你可以做更多的事情！”“不！”时间管理专家说，“那不是 它真正的意思，这个例子告诉我们：如果你不是先放大石头，你就再 也不能把它放进瓶子里了。那么什么是你生命中的大石头呢？”
3、不可预期的因素
包括政局变动、战争、地震灾害、疾病等难以预 期事件。
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பைடு நூலகம் 三、生涯规划的意义
课堂小游戏：小小心理实验
请闭上眼睛，回忆周围有哪些东西是红 的……这时你能数出的东西可能不多； 请睁开眼睛，看看周遭有哪些东西被遗 漏； 与周围其他成员交流一下，别人注意到 的，可能正是我们所疏忽的。
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何谓生涯规划？
《2010年中国大学生就业报告》
生涯规划的意义/作用

生涯规划 = 人生战略管理（个人科学发展观）

对个人来说，生涯规划的意义主要有：
（1）明确人生发展的方向和目标，实现自我价值
（2）突破内外部障碍，培养积极进取的人生态度
（3）最大限度开发潜能，打造个人核心竞争力 （4）收获有意义的人生，实现个人全面和谐发展


教学目标：课程教学应使大学生在态度、知识和技能 层面上都获得提高。不但提升学生职业发展与就业意 识，而且要培养学生进行生涯探索、职业决策、求职 择业的技能，进而提升学生职业发展与就业竞争力。
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大学生职业生涯规划教育课程体系


第一讲 生涯认知——理解生涯规划
第二讲 探索自我——探索兴趣和性格 第三讲 探索自我——探索能力和价值观 第四讲 探索工作世界 第五讲 生涯决策——明确生涯选择
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主要概念
自我概念（Self Concept）：是舒伯的核心概念 ，指个人对自 己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识和主观评价（ 对客观经历的主观评价）。生涯发展的过程就是自我实现的过程 ，工作/生活满意的程度与自我概念实现程度成正比。 生活广度（Life Span）：生涯发展的过程划分为五个阶段，每 个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的任务，属于时间的 向度。前一阶段任务的完成情况会影响下一阶段的发展。 生活空间（Life Space）：在发展历程的各个阶段中个人所扮 演的各种角色，属于空间的向度。 生涯成熟度（Career Maturity）：个人面对及完成发展任务的 准备程度。
96.58
100.04 108 160 220 260 320 382
50.53
2006
2007 2008 2009
530
567 599 629
260
缺乏生涯规划的毕业生
摘自2009-04-03《第一财经日报》核心提示： 在昨日召开的全国普通高校毕业生就业工作电 视电话会议上，国务院要求国家机关、事业单 位和国有企业力争招聘人数不低于去年。据了 解，今年全国应届高校毕业生达610万，加上 2007年～2008年未就业的250万人，估计 2009年的大学生就业人数为860万人。
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人生－生涯彩虹图
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第三节 生涯规划的原则、步骤
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生涯规划的原则
(1)适时性原则
(2)挑战性原则
(3)清晰性原则
(4)可操作性原则
(5)个性化原则
(6)阶段性原则
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忌讳“便捷”的生涯规划方法：



自然发生法 目前趋势法 最少努力法 刻板印象法 假手他人法 拜金主义法 橱窗游走法

内生涯： 是指从事一项职业时所需具备的知识、观念、心理素质、 经验、能力、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化 过程。

外生涯：
是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作 职务与职称、工作环境和工资待遇等因素的组合及其变化 过程。
内生涯的发展是外生涯发展的前提；
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二、影响生涯的因素
1、个人因素