国学管理讲座与情绪
国学智慧与管理心得体会
国学智慧与管理心得体会国学智慧与管理心得体会1自20__年_月第一次上课以来，至今已有_个月了，自己感到收获不少。
实际上，在进___国学社之前，我就一直对中华传统文化特别爱好，可只是零散的学习其中的只言片语。
这种情况自从参加国学社以后有了改变，有了外力的促使，倒也使我开始去学着坚持。
回想_个月来，收获很大。
大概有三方面的收获：一、在国学领域似乎有了一种要入门的感觉。
从文字关到义理关以及研讨，上课所带来的是古今的一种贯通感，似乎有了一种豁然开朗、不断更新自我的感觉。
有什么疑惑，请教老师和同学，大家都是那么无私、友爱的答疑释惑。
学的很过瘾、很畅快，原有的学习兴趣越来越强。
也许国学就像月光宝盒，里面看似朴素，实则蕴含着大道。
而打开盒子很容易，可是想要开启里面的大道，是需要钥匙来解开其中的密码和玄机的。
原来自学国学容易陷入文字层面，义理层面和人生层面很少引发，有了明师启发引导、同学共修就是最好了。
而这使我开始发酵，这也会使我在人生大道上愈行愈远。
二、心态和情绪方面好了。
原来的我是个急性子的人，有着很多的迷惑，心态不定。
而现在心静了，情绪平了。
很享用现在这种心静如水的感觉，似乎冥冥之中到达了一种早就期待的境界和感觉。
还记得《大学》中的那句话“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，说的太好了，自己似乎对这句话有了一种感性的领悟。
学《大学》使得我对自己的“止于至善”、“至于何方”有了更长远的思考，这样在面对外界的各种纷纷攘攘时，能够做到心静而自有方寸。
心中能够有所静，源自每次不同课程中的收获，有些来的直接，有些潜移默化。
比方说，当我听到“退一退海阔天空不如停一停海阔天空”时，心头一震。
实际上“退一退”更多的是讲述人与人之间关系的;而“停一停”讲述的更多倾向于人面对自我的一种心态和方法。
因为只有“停一停”，才会有时间选择自己的情绪。
也似乎懂得了历史上许多大家能够面对小人时，心有城府含而不露又能合作的原因，至少有一条那就是达到了运用情绪的高境界那就是选择自己的情绪。
中庸思想对情绪管理的启示
中庸思想对情绪管理的启示中庸，是中国传统文化中的一种重要思想，也是儒家学派的核心理念之一。
中庸思想强调“不偏不倚，不过不及”，追求平衡与和谐，对于情绪管理具有深刻的启示。
本文将从中庸思想的内涵、情绪管理的意义以及中庸思想对情绪管理的启示三个方面进行探讨。
一、中庸思想的内涵中庸思想是儒家学派的重要组成部分，强调人的内在修养与外在行为的统一。
中庸思想主张“中”，即追求内外之间的平衡与和谐。
人应该遵循道德准则，保持内心的平静与安宁，同时在社会生活中与他人保持和谐的关系。
中庸思想认为，只有在平衡与和谐的状态下，人才能够实现真正的自我与社会的和谐统一。
二、情绪管理的意义情绪是人类内心活动的重要组成部分，直接影响着人的行为与决策。
良好的情绪管理能够帮助人们更好地应对各种挑战与压力，提高生活质量与工作效率。
而情绪管理的基本目标就是保持情绪的平衡与稳定，避免过度情绪化或情绪抑制，实现情绪的合理表达与调节。
三、中庸思想对情绪管理的启示1. 平衡与和谐：中庸思想追求的平衡与和谐，对情绪管理提供了重要的启示。
在面对挫折与困难时，人们往往会产生负面情绪，如愤怒、焦虑等。
而中庸思想告诉我们，要保持内心的平静与安宁，不偏不倚地面对困境，寻找解决问题的最佳方法。
只有在平衡与和谐的状态下，我们才能更好地管理自己的情绪。
2. 自我调适：中庸思想注重个体的内在修养，强调自我调适的重要性。
在情绪管理中，自我调适是非常关键的一环。
中庸思想告诉我们，要时刻保持内心的平衡与稳定，不被外界的干扰所左右。
当我们面临压力与挑战时，需要冷静思考，理性分析，并采取合适的行动。
只有通过自我调适，我们才能更好地管理自己的情绪。
3. 和谐共处：中庸思想强调与他人保持和谐的关系，对于情绪管理同样具有重要的启示。
在人际交往中，情绪的传递与共鸣是非常常见的现象。
中庸思想告诉我们，要与他人保持和谐的关系，我们需要更好地理解他人的情绪，并适时给予支持与关怀。
只有通过和谐共处，我们才能更好地管理自己与他人的情绪。
学习国学中的管理之道心得体会
学习国学中的管理之道心得体会篇一：管理之道学习心得《管理之道》学习心得通过高爱霞教授“关于管理之道和企业文化”的课程理解和学习，收获很大，本次培训让我更深刻的认识到了做一名称职中层管理者在企业发展中的重要意义，也感触到提升中层管理者执行力对我企业发展的重要性。
我认为中层管理者要提高执行力，在工作中至少需具备两种能力：准确领会公司高层领导理念的能力和管理好本部门工作上的实施能力。
第一、明确领导意图是前提。
正确领会领导布置工作的意图和初衷，是做好一个高层信息传达者的首要任务，保持工作方向的明确，走在正确的路上，完成各项任务。
第二，表率作用是榜样。
作为一个中层干部，不能只靠说别人，也要靠自己做，打铁先要自身硬，必须身先士卒、百折不挠的树立起自己的榜样形象，成为手下的员工心悦诚服的榜样，中层管理者的管理才更有说服力和执行力。
第三，主动积极是作风。
中层管理者不能事事等领导交待，也不能凡事都亲力亲为。
通过不断的审视自己部门该做的事儿，明晰责权、出台考核、奖勤罚懒，引导员工变得积极主动，才会打造一个主动积极的部门，执行力也就有了保证。
第四，工作到位是准则。
中层管理者要有严谨的工作态度，把握好工作的程度，做到不急不缓、多做不多说。
第五，不讲借口是态度。
在领导面前不讲借口，恪守职责，不给执行力留缺口。
“借口”的实质就是推卸责任。
在担当责任与寻找借口之间，体现了一个中层管理者的敬业和担当，服从和诚信的工作的态度。
第六，团队合作是保证。
中层管理者作为一个团队的领导，虽然不能要求赴汤蹈火，但也是要在各个方面要求成员独当一面的。
彼此互相信任、互相支持、互相配合、互相帮助，相互尊重、相互激励、相互交流，发现优点的团队合作氛围。
为发挥团队的才智和力量，做好基础工作。
只有通过团队合作对中层领导者能力的放大效应，执行力的提高才能落到部门工作的各个角落。
第七，公平公正是原则。
公平公正是激发员工工作积极性和创造性的原动力之一。
作为中层干部要公平公正对待下属的工作业绩、表现，正确的做事。
《百家讲坛》之曾仕强主讲《情绪管理》
情绪管理——曾仕强第一篇：中国人最需要情绪管理曾仕强：我们这次要讲的是情绪管理。
什么叫做情绪？一般人他想到情绪总是往负面的方向想。
你看，又闹情绪了。
好象情绪好象都是不好的。
其实不是这样的。
情绪没有什么好坏，情绪是我们对环境的一种反应，那什么叫环境？以前我们只知道外界的是环境，好象自己就不是环境。
我们只知道事物、山水、风云是环境，人好象就不是环境。
其实这也是错误的。
我们自己对自己也是一种环境。
你看我们的心情变动也会影响到我们的情绪。
所以我们现在要扩大范围。
看得见的，看不见的，外在的，内在的，任何的变动都会使得我们有一种反应，而这种反应就叫做情绪。
当你看到好吃的东西，你的肠胃的蠕动，甚至会流口水，你很想去有所动作，那就是情绪。
反应它无所谓好坏，所以我们从现在开始，要了解任何的环境它都是会变动的。
它不可能固定。
你看这杯茶水在这里，它无时无刻不在变动。
你任何时候看它，你那种情绪都是不大一样的。
那什么叫做管理？如果谈到最后说大家自己看着办，那就不叫管理。
管理一定有方法，没有具体的方法不叫管理。
管理一定有效果，如果搞了半天还是没有效果那也不叫管理。
所以管理它不但要提出具体的方法，而且你照他方法去做，多练习，你一定会收到好的效果，这样才有资格叫做管理。
情绪能不能管理？很多人认为不能管理，而我就是这个脾气，我没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了。
那这样就无从管理企业了。
其实这些都是不正确的，情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为它跟别人没有太多的关系，它完全是你自己在决定。
这杯茶要泡得怎么样，那是别人在决定，这个电脑要怎么打，那是别人在决定。
可以情绪是你自己的一种反应，你是可以控制的，你是可以管理的。
我想这些观念都是以前我们不太正确的地方。
中国人跟全世界的人一样，他都有情绪的起伏，情绪为什么会起伏？因为外界的环境，内在我们的感受随时都在变化。
但是全世界的人他们情绪的起伏都没有中国人这么大。
观心国学讲座心得体会
近日，我有幸聆听了由知名国学讲师主讲的观心国学讲座，深感收获颇丰。
此次讲座使我重新审视了自己的内心世界，明白了修身养性的重要性。
以下是我对此次讲座的心得体会。
首先，讲座让我深刻认识到，观心是修身养性的前提。
古人云：“观心为镜，照见本心。
”我们每天都要面对各种各样的诱惑和挑战，唯有观心，才能使我们的内心保持清净，不被外界所干扰。
在讲座中，讲师引用了《大学》中的名言：“修身、齐家、治国、平天下。
”这四个字正是对观心的最好诠释。
修身是基础，只有修身养性，才能齐家、治国、平天下。
其次，讲座让我明白了如何观心。
观心并非一蹴而就的事情，而是需要我们不断修炼、反省。
讲师教导我们要学会静坐、冥想，通过内心的平静来观察自己的思想、情感和欲望。
在这个过程中，我们要学会放下执着，不被名利所迷惑。
只有当我们放下执着，才能真正看清自己的内心，从而达到修身养性的目的。
再次，讲座让我认识到观心与生活的紧密联系。
在日常生活中，我们往往会因为一些琐事而烦恼，甚至影响到人际关系。
而观心正是解决这些问题的良方。
通过观心，我们可以更好地调整自己的心态，面对生活中的种种困境。
正如讲师所说：“观心如镜，照见生活。
”只有观心，我们才能在纷繁复杂的生活中找到内心的平静。
此外，讲座还让我明白了观心与道德修养的关系。
道德修养是一个人品质的体现，而观心则是道德修养的基础。
只有观心，我们才能更好地认识到自己的不足，从而在日常生活中践行道德，做到诚实守信、孝顺父母、尊敬师长、关爱他人。
总之，此次观心国学讲座让我受益匪浅。
在今后的日子里，我将不断修炼自己的内心，做到修身养性，以更好地面对生活的种种挑战。
以下是我对此次讲座的几点感悟：1. 观心是修身养性的前提，我们要学会静坐、冥想，观察自己的内心。
2. 观心与生活息息相关，我们要学会调整心态，面对生活中的困境。
3. 观心与道德修养密不可分，我们要在日常生活中践行道德，做到诚实守信、孝顺父母、尊敬师长、关爱他人。
情绪管理讲座
情绪管理讲座情绪管理是指学会管理和调控自己的情绪，使情绪在适当的范围内得到平衡和稳定。
在现代社会，人们面临各种各样的压力和挑战，情绪管理的重要性不可忽视。
在这个讲座中，我们将探讨情绪管理的重要性、技巧以及如何实践情绪管理，以帮助大家更好地应对生活中的各种情绪。
一、情绪管理的重要性情绪是人类内心的一种体验，包括愉快、悲伤、忧虑、愤怒等各种情感。
恰当地管理情绪对个人的健康和幸福至关重要。
不良的情绪管理可能导致身体和心理健康的问题，对人际关系的影响以及工作效率的下降。
情绪管理可以帮助我们更好地处理压力，克服挫折，提升自我意识和自我控制能力。
通过合理的情绪管理，我们可以有效地应对生活中的各种困难和挑战，提高生活的质量。
二、情绪管理的技巧1.情绪识别与认知准确识别和理解自己的情绪是有效情绪管理的第一步。
当我们能够准确感知到自己的情绪，我们可以更好地应对它们。
了解情绪的触发因素，找到合适的方式来处理它们，可以帮助我们更好地管理情绪。
2.积极的情绪调节策略情绪的积极调节是有效管理情绪的关键。
积极调节策略可以包括寻求支持，与他人交流，通过运动和娱乐活动释放压力，或者学会一些放松和冥想的技巧。
通过积极调节情绪，我们可以更好地处理负面情绪，提升积极情绪的体验。
3.灵活性与适应性情绪管理也需要我们具备灵活性和适应性。
随着生活中的变化，我们面临各种情绪的挑战。
学会调整自己的情绪，适应不同的情况和环境，可以有效地管理情绪。
三、实践情绪管理1.情绪日志保持情绪日志是一个很好的实践方式。
每天用几分钟记录自己的情绪和情感，可以帮助我们更好地了解自己和自己的情绪模式。
通过情绪日志，我们可以找到影响我们情绪的因素，从而采取适当的措施来管理情绪。
2.自我关怀给自己一些时间和空间来照顾自己的情绪是很重要的。
找到一些适合自己的方式来放松和充电，例如读书、听音乐、做运动等。
通过自我关怀，我们可以保持情绪的稳定。
3.寻求帮助如果自己无法有效地管理情绪，不妨寻求专业帮助。
国学中的管理之道
君子坦荡荡 小人常戚戚 万丈红尘三杯酒 千秋大业一壶茶 同流才能交流 交流才能交心 然后才有交易 变动了自己的容貌，就远离了粗暴和傲慢， 端正了面色，就建立了信赖 1、文字语言 传达信息 2、有声语言 传达感觉 3、肢体语言 传达态度
失败的原因：不在于你行动之前没有计划，
钱越花越多 股份越分越大
财散人聚
财聚人散 义————仁义 仗义 学费是学习的一部分，拜师是成长的一部分， 舍得是习惯的一部分 钱在哪里，心就在哪里，时间在哪里，收获 就在哪里，赚钱、挣钱只有一个目的—就是 为了花！
有深爱，必有和气，有和气，必有愉色，有
愉色，必有婉容 永远不做气氛和情绪的污染者，看到别人不 顺眼实际上是自己修养不够，哪里有那么多 憎恨、抱怨和挑剔 一个人说你坏话时间的长短，取决于你最后 一次请他吃饭点菜的质量 ——钱钟书 君子敬而不失 与人恭而有礼 四海之内皆兄 弟也
国学中的管理之道
卓越的中层管理
学习力是企业发展的唯一途径
学而时习之，不亦悦乎？——孔子
知识是学来的，能力是练出来的，能量是修
出来的，人的智慧是觉悟出来的。 精通的目的全在于应用。——毛泽东 很多人都愿意学习。但是，不愿意复习，更 不愿意练习，所以没有出息！ 学到知识 顿悟智慧 交到朋友 整合资源 家是缩小的国 国是放大的家
有深爱必有和气有和气必有愉色有愉色必有婉容永远不做气氛和情绪的污染者看到别人不顺眼实际上是自己修养不够哪里有那么多憎恨抱怨和挑剔一个人说你坏话时间的长短取决于你最后一次请他吃饭点菜的质量君子敬而不失与人恭而有礼四海之内皆兄君子坦荡荡小人常戚戚万丈红尘三杯酒千秋大业一壶茶同流才能交流交流才能交心然后才有交易变动了自己的容貌就远离了粗暴和傲慢端正了面色就建立了信赖1文字语言传达信息2有声语言传达感觉3肢体语言传达态度当一个人心态好的时候心态充满喜悦的时候才有正见才有正思维海纳百川有容乃大挣不到钱是因为朋友太少质量不高能人帮衬方为王会当凌绝顶一览众山小杜甫他不厌恶小草的低矮它不嫌弃树木的丑陋它能接纳泥土的肮脏它还能感受石头的坚硬用人所长天下无不用之人用人所短天下无可用之人用人所长比容忍所短领导者的价值是
我的情绪我做主讲座心得体会(精选3篇)
我的情绪我做主讲座心得体会(精选3篇)篇一：我的情绪我做主讲座心得体会最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒渐愧、羞耻、自豪等。
情绪常和心情、性格、脚气、目的等素互相作用，也受到荷尔蒙和神经逸质彬响。
无论止面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。
尽管就情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。
随着社会经济的飞速发展，教有管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所而临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大。
人的情绪发自内心，虽说心只有一颗，但是我们的情绪却有几干几百种，真的很妙很玄。
所以人心才不容易摸透吧！但是我认为我的心情就这么简单，想哭就哭，想笑就笑，没必要刻意地去掩饰，我的心情我做主。
“笑一笑，十年少”。
每一天的情绪由你的心来决定，我的心情我做主！篇二：我的情绪我做主讲座心得体会人生的过程总是充满喜怒乐，而且人的一生也不可能一帆风顺。
在大学生活中情绪管理是十分重要的。
“情绪”一词我们感到既熟悉又陌生。
我们每时每刻都处在一定的情绪状态下，或平静，或激动，或愉快，或愤怒…因此，我们最有资格谈论情绪。
在大学生活中，情绪管理十分重要，在我们的学习生活中占必要的一席之位。
在我们谈到如调节情绪时，我们习惯性想到的都是消极情绪，这也恰怕是我们过往对心理学的看造，认为心理学就是研究那些有心理问题的人，其实不然，调节情绪是每个人都需要的。
首先，培养积极的情绪体验，感受幸福极其重要，幸福是一种主观性很强的体验，主观幸福感它是一种感情，是一种需要，它受认知影响，又有赖干行为活动，拥有幸福感便会士分满足。
而对大学生来进积极的本心理体验是对待过去的和极体验，生活满意即对过去满意：是对待现在的和，极体验也就是乐观福乐，是对将来的积极体验，也就是乐观，对过者。
现在，将来的积极心理体验是大学生需要培养的情操，也是幸福的源泉，当我面对挫折困难时，难免会产生焦虚悲观的情绪，我便会努力使自己平静下来，回想我生活中的“小确幸”。
《曾仕强说情绪管理》读书笔记思维导图PPT模板下载
内容简介
读书笔记
谢谢观看
08
第八章 理性地转变自 己的观念
09
第九章 用对方法，情 绪才能平稳
010 内容简介
国学大师、“中国式管理之父”曾仕强教授于2018年11月11日19时54分在台湾安详辞世，享年84岁。 为了纪念国学大师曾仕强教授，我们特推出了曾仕强经典语录及系列国学经典珍藏版图书。人都会有情绪。情绪 没有好坏之分，只有了解情绪、接受情绪，并适度地调节情绪，才能更好地生活并与他人和谐相处。若不懂得适 时疏导，轻则败坏情志，重则使人崩溃。在本书中，曾教授条分缕析地解读了中国人的心性对情绪的影响，并从 意识、信念等方面对症阐释正确管理情绪的方法。如果你正受困于情绪而无法有效沟通，无法拥有和谐的人际关 系，无法让自己的能力得到充分发挥，本书将帮助你重新认识情绪，掌控情绪，让你的人生更圆满、更从容。
01
不找理由， 善用理性
02
摆脱情绪 遗产，合 理改变观 念
03
调整观念， 做出合理 的反应
04
用传统文 化滋养心 灵
05
有意识演 变，摈弃 旧习惯
06
改变别人 就要做到 以身作则
第九章 用对方法，情绪才能 平稳
这些方法治标不 治本
ABC理性情绪疗法
放低心态，保持 一颗平常心
控制情绪的唯一 方法是调整心态
中国人自尊心强， 好面子
中国人容易自我 膨胀
中国人先寒暄再 谈工作
第七章 摆脱情绪负债，追求 自由自在
不正确的教育造 成情绪负债
更新观念，做出 正确选择
认清三种性格， 改善情绪负债
管理情绪的三种 方法
情绪负债存在于 生活的方方面面
地转变自己的观 念
第一章 情绪阴晴不定，影响 我们的心情
国学大师翟鸿燊讲座经典
国学大师翟鸿燊讲座经典一、道不远人口乃心之门户——建立喜悦心1、知识是学出来的，能力是炼出来的，人的胸怀、境界、德行，是修出来的。
2、永远不要做气氛和情绪的污染者，永远不要做破场的事。
3、知识不是力量，使用知识才是力量。
精通的目的全在于应用。
4、改变不良习惯：建立正见，建立正思维，建立正语，建立正精进。
5、用人所长，天下无不用之人用人所短，天下无可用之人用人所长，必容人所短6、没有完美的个人，只有完美的团队7、孔子评价弟子颜回：不迁怒，不二过8、注意力放在结果上，而不是情绪上9、心有多大，舞台就有多大；不做准备的人，就是准备失败的人。
10、不动则动，当止则止（道德经）11、领导：是领袖和导师，有激励能力、引导能力。
领导者的价值在于把追随者培养成领导者。
领导力就是获得追随者的能力。
二、孝道篇——小孝治家，中孝治企，大孝治国12、阴谋不可外泄，阳谋不可内藏（道德经）——谋成一件大事必合乎阴阳。
谋之于阴，故曰神；成之于阳，故曰明（鬼谷子）。
13、自强不息，厚德载物（清华大学校训）。
来自于易经“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。
14、一德二命三风水四积阴功五读书。
德之不修吾之忧也，德高鬼神惊。
15、德之不修，吾之忧也。
君子忧道不忧贫。
（孔子）16、求功要求百世功，求利要求千秋利，求名要求万代名。
三、交友篇——君子和而不同，小人同而不和17、沟通需要控制的三个要素：场景，气氛，情绪18、沟通的三个特征：行为的主动性，过程的互动性，对象的多样性，目的的双重性。
19、沟通的三种形式：自我沟通，与他人沟通，公众沟通20、作为领导人要精满、气足、神旺，最难得的是拥有预见未来的能力。
21、团队——口，才；耳，人。
就是一个有口才的人，对着一群有耳朵的人说话22、别人身上的不足，可能就是你存在的价值。
23、人空怕你，就离骂你不远了24、沟通上没有对与错，只有观念、立场上的不同25、多说“同时”，少说“但是”26、一句话可以兴邦，也可以误国27、脱口而出的演讲，真感实情，就是好的文章28、知人者智，自知者明29、认同别人，更容易肯定自己30、赞美是人际沟通的润滑剂；你看待别人的想法会影响别人的行为；赞美对方是让别人将正确的事情做下去。
易经国学中的情绪管理与心理健康
易经国学中的情绪管理与心理健康人的情绪管理和心理健康一直都是一个备受关注的话题。
在当今社会的快节奏生活中，人们经常面临各种各样的挑战和困扰，这往往会对情绪产生负面影响，甚至导致心理健康问题的发生。
在这样的背景下，易经国学中的情绪管理理念和方法为我们提供了一种独特的视角和思考方式。
易经和国学作为中国传统文化的重要组成部分，积累了丰富的智慧和宝贵的经验。
其中，易经以其八卦推演和变卦的思想，为情绪管理和心理健康提供了深刻的启示。
在易经的观念中，情绪被认为是人体能量的一种表现，而情绪的平衡与调整对于身心的健康至关重要。
首先，在易经中，每个卦象都代表一个特定的情绪状态。
比如，坎卦代表的是无助和恐惧，而离卦则代表的是激动和兴奋。
通过研究易经，我们可以了解到不同情绪的特点和产生原因，并通过调整身心能量，达到情绪的平衡与和谐。
其次，在易经的变卦思想中，我们可以借鉴爻辞的解读，来解决情绪问题并提升心理健康。
变卦意味着变化和转变，当我们面临负面情绪时，利用变卦的原则可以帮助我们转变思维和情绪状态。
比如，在面对挫折和困境时，我们可以通过改变想法和采取积极行动来克服困难，从而调整情绪，提升心理健康。
此外，易经国学中还强调和谐的思维方式和行为准则对于情绪管理和心理健康的重要性。
易经中的“天人合一”的理念告诉我们，人应该与自然和谐相处，与他人和睦相处，与自己和谐相处。
只有保持内心的平静与宁静，才能更好地处理情绪，保持心理健康。
同时，易经国学中的仁爱和道德观念也提供了一种正向的情绪管理方式，通过培养和提升自己的道德品质和情操，可以达到情绪的平稳和心理的健康。
此外，易经国学中也强调修身养性的重要性。
在快节奏的社会中，我们经常处于高度紧张和压力之下。
易经中的修身养性理念可以帮助我们调整自己的节奏和心态，从而提升情绪管理和心理健康的水平。
通过修身养性，我们可以培养内心的宁静和自律，从而更好地应对生活中的各种挑战和困扰。
综上所述，易经国学中的情绪管理与心理健康为我们提供了一种独特的视角和思考方式。
听国学讲座心得体会
听国学讲座心得体会国学讲座心得体会在当今这个日益急躁的社会中，我们深入开展“学国学、思先贤、树正气、扬美德〞活动是非常及时、非常有必要的。
通过读《国学》，使我们的心灵有所启迪，有所受益，也是就说要对照一下我们是如何做人的，如何交友的，我们的心地是不是够善良，我们有哪些是君子行为，又有哪些是小人之举，我们对待学习的态度怎样……我们要用心去读，认真品味，才能够荡涤内心深处的污垢，净化我们的心灵，提升我们的道德水准，做一个实实在在的好人。
人的一生是从学习开始的。
在一个人的生命历程中，有很多不可知局部，但是知识可以增长才干，智慧可以改变命运，因此，经常学习新知识，温习老知识是一件让我们感觉愉快的事情，我们要养成时时学习、终身学习的理念。
学问从学习中来，能力从实践中来。
人生困顿，皆因不学无术，其实学习和实践就构成了人生的两大主题。
孔子的一生是学习的一生，修炼的一生，境界越高越注意学习修炼。
从求学、立身、明德和思想境界的不断提升，不难看出孔子也非天生的圣人，自己的知识和修养在学习中提高，良好道德的养成更不是一朝一夕的事，从自我约束到随心所欲不逾矩，思想和言行的高度统一，已经到达了道德修养的最高境界，此所谓“慎独〞，就是一个人独处时候也能做到只做好事，不做坏事。
这也使我们懂得了伟大来自于平凡的道理。
今天我们正处在一个知识快速更新的时代，更应该加强学习，要多读书，读好书，读自己感兴趣的书，要在广泛涉猎各种知识的根底上，重点学好相关知识，如管理理论、经济理论等，同时还要学习文学、历史、政治、哲学等知识，通过学习提升自己的素质，增强自己的能力，在面对纷乱复杂的世界有一种清醒的认识。
通常一个人做错了事有两种：一种是明知故犯，如盗窃、抢劫、贪污等行为，一种是无知违犯，他自己说错了，做错了却不知道，正如我们经常大声念错别字一样，他不以为自己在错。
怎样减少出错，那就是学习学习再学习，在实践中学习，从书本中学习，知识可以改变命运。
《国学智慧人生的情绪管理与阳光心态》
国学经典智慧人生之情绪管理与阳光心态课程背景：人生美满幸福是人类所积极努力追求的，但前提是学会自我管理情绪和心态调整。
西方理念将马斯洛五种人生需求能否满足作为幸福美满的判断标准之一，而东方文明不单单包括上述的判断，更有确切的指向范畴，本课程将融汇贯通易儒道禅医五家经典智慧以达成人生美满幸福的理想目标！课程目标：●讲解易经智慧的情绪管理与阳光心态，易源三流：阴阳和合与天人合一●讲解儒家智慧的情绪管理与阳光心态、厚德载物：儒家强调道德的力量●讲解道家智慧的情绪管理与阳光心态、道法自然：道家强调自然的力量●讲解禅宗智慧的情绪管理与阳光心态、明心见性：禅宗强调觉悟的力量●讲解医家智慧的情绪管理与阳光心态、德全不危：医家强调生命的能量人生五行山：健康/家庭/事业/信仰/荣辱通过分析人生五行山的实际状况，从易儒道禅医国学经典中汲取人生智慧并加以运用，让我们一起学习中华优秀传统文化，运用国学经典的智慧的情绪管理与阳光心态之法营造事业基业长青，人生美满富足。
具体有以下五种智慧人生的美妙体验与收获：●情绪管理与阳光心态之修身养生的人生智慧●情绪管理与阳光心态之夫妻关系的人生智慧●情绪管理与阳光心态之子女教育的人生智慧●情绪管理与阳光心态之工作状态的人生智慧●情绪管理与阳光心态之事业经营的人生智慧课程时间：2天，6小时/天课程对象：总裁班，公开课，企事业单位全员课程方式：老师讲授+案例分析+学员互动为使课程内容更加生动，本课程把一些耳熟能详国学故事融入其中。
在授课过程中增加了中华文化优秀传统文化文献的书影、图片和人物画像、音频、视频等资料，使课程的表现形式更加丰富，可学习性更强，力争做到通俗易懂，深入浅出，寓教于乐、学以致用。
课程大纲第一篇：情绪管理与阳光心态之修身养生的人生智慧第一讲：修身养德《大学》之道：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得1. 易家养神——工作中充满灵感2. 儒家养气——工作中浩然正气3. 道家养骨——工作中堂堂正正4. 佛家养心——工作中心态阳光5. 医家养精——工作中精力充沛第二讲：以德报恩《大学》之道：在明明德案例：王阳明龙场悟道之后的知行合一案例：牛根生与稻盛和夫的利他则久1. 儒家八德——为人处世孝悌忠信礼义廉耻2. 道家六德——集体协作为而不恃功成不居3. 佛家六度——布施持戒忍辱精进禅定般若利他则久的行动、遵守制度的行动、包容群众的行动不断挑战的行动、反思反省的行动、运筹帷幄的行动学会感恩，学会利他，学会兼济天下做到感恩，做到忠诚，做到敬业实干第二篇：情绪管理与阳光心态之夫妻关系的人生智慧第一讲：家和事兴案例：《颜氏家训》的《教子篇》与《治家篇》教育颜真卿和颜杲卿的以身报国案例：朱子家训朱熹的教子思想《朱子家训》的家教思想影响后世的执政为民1、教儿婴孩，1. 教妇初来的真实目的2. 五伦之首的正确解读对工作的影响第二讲：家与企业案例：马云先生与妻子张英女士的分工对阿里的影响案例：王石与田朴珺的事件对企业口碑的实力冲击1. 从家庭伦理到组织伦理2. 君之贵仁也，臣之贵忠也3. 事师贵乎礼，交友贵乎信懂得务本，了解轻重，正确处理角色关系践行认知，知行合一，尽忠尽责心外无物第三篇：情绪管理与阳光心态之工作状态的人生智慧第一讲：幸福本源一、孔子为政六为《论语·学而篇》之道君子务本案例：孔子的为政之道之道让他的思想：“仁义礼”能够得到更好地发扬与传承1. 组织成员自强不息2. 组织成员在位谋政3. 组织成员廉洁奉公4. 组织成员身正示范5. 组织成员自我提升6. 组织成员慎言敏行第二讲：痛苦之根《道德经》之道自私自利恃才傲物为官独宰阴阳者，天地之道，万物之纲纪案例：老子亲民：让他的思想：“道法自然”能够得到更好地传承与应用案例：褚时健褚老的老而弥坚志在千里的豪迈与担当一、老子为政三宝1. 慈为组织成员自动自发动力2. 俭为人生事业永续经营密码3. 不敢为天下先不有不恃不居二、老子为政五事1. 五色令人目盲之人生方向2. 五音令人耳聋之工作回馈3. 五味令人口爽之群众关系4. 驰骋田猎人心之心态阳光5. 难得之货令人之行妨产销第四篇：情绪管理与阳光心态之事业经营的人生智慧第一讲：大学之道止于至善，儒家六项修炼案例：ofo股东人心惶惶，各有心思，健康之本——和谐1. 知止后有定：知所达目的方能志向坚定2. 定而后能静：志向坚定才能够镇静不躁3. 静而后能安：镇静不躁才能够心安理得4. 安而后能慮：心安理得才能够思虑周祥5. 慮而后能得：思虑周祥才能够有所收获第二讲：最高境界易经49卦善字革卦案例：范蠡经商之道，聚人以财案例：曹德旺先生发展四品品牌，治疗之要——调和修身处世1. 工作高强度下如何长袖善舞2. 压力倍增时该如何应对自如3. 同事关系如何做到有效沟通4. 面对冲突时五行合理的解决。
《国学智慧中的情绪与压力管理》
第一讲：知情达命
1、认知你的三Q
2、认知你的情绪
பைடு நூலகம்3、寻觅本真之我
4、彻悟生命的真谛：庄子之达生与命
5、乐天知命，修身立命
第二讲：君子务本
1、现代人生的全面反省
“三心”的失落
2、孔子的叹息
就身于人生正途之难
3、传统的意义
获取人生经验的根源
4、圣哲的发现
仁者安仁，知者利仁
5、孔子的贡献
做人的三大模式
6、孔子的发问
谁能用力于仁？
第三讲：明德修身
1、人生的支点：人生的成功杠杆
2、自我的超越：人生的三大超越
3、修炼的要目：修炼的三大科目
4、修身的路径：修身的五大路径
第四讲：心态性情
1、君子坦荡荡
2、尽人事，听天命
3、胸怀豁达
4、生活的艺术
5、随遇而安，道法自然
第五讲：情绪管理
1、保持高度觉察：修持静坐的功夫
6、学会调节：放下才能得自在
7、学会转变：换种观念看压力
8、学会奋起：活出精彩才是真
2、全心活在当下：不悲过去，不贪未来
3、修养你的身心：致中和，立大本
4、提升你的逆商：四大步骤
5、好直好勇皆有蔽
6、不怨天，不尤人
7、不迁怒，不贰过
8、小不忍则乱大谋
第六讲：自我解压
1、学会接受：人生本来就这样
2、学会应对：方法总比问题多
3、学会生活：要让内心充满爱
4、学会放松：一张一弛文武道
5、学会饮食：吃掉你的压力
国学智慧与管理人生的感悟
国学智慧与管理人生的感悟国学智慧与管理人生的感悟在中国的传统文化中，儒家的人治，道家的道治，兵家的智治，三个方面有机结合成一个传统管理文化的整体。
老子，作为道家文化的创始人，在中国文化长河中熠熠生辉。
作为先秦诸子百家的一家学派，老子在哲学思想上的成就，以及在管理和处理人际关系上的许多主张，成为古往今来文人志士实现伟大抱负的灯塔。
《老子》阐述了整个道家思想体系的形成，提出道和德两个思想范畴，用之于管理上，就形成了“道常无为而无不为”的基本管理思想。
无为就是建立在道论基础之上，老子根据道法自然的观点，提出了无为而治的思想。
无为而治就是要求管理遵循事物发展的客观规律，正确决策，不妄加干预。
这是道法自然的观点在管理思想上的反映。
故有“道常无为而无不为”。
无为并非是说无所作为，而是指一种处事的态度和方法，无为含有不妄为、不乱为、顺应客观态势、尊重自然规律的意思。
无不为便是这种态度和方法产生的效果，万事万物均有其自身规律，只能顺应规律，顺应时代的潮流促其前进，不能违背规律，否则就是有为。
老子并不反对人类的努力，该为的事情还是要作为，只不过为要符合自然规律。
为而不恃，为而不争就是鼓励人们去为、去做，去发挥主观的能动性，去贡献自己的聪明才智。
无为要求人们的思想及行为顺应自然，但这绝不是说消极的什么都不作为，而是说人在符合事物发展客观规律的情况下办事，才能通过花费较少、挫折较少的途径达到预期的目的。
《老子》中还举出了一个生动的比喻：“治大国'若，烹小鲜”，这句话是无为管理原则的高度概括，用烹鱼比喻治国，国家的统治者智力国家，要像煎小雨那样, 不要常常翻弄。
以无为的方式来治理，要顺其自然，不要瞎折腾。
无为体现在领导方法上，就是要求管理要顾全大局，善于抓大事要事。
无为而治强调了循道的行为方式。
老子认为：“将欲弱之，必固强之；将欲废之，必固兴之；将欲夺之，必固与之，是谓微明，柔弱胜刚强。
”所以，“常道无为而无不为”。
情绪的管理课件(33张PPT)
当堂检测
1.当看到别人遭遇不幸时，我们的心情会很沉重；如果在别人高兴的时 候，看到我们闷闷不乐，别人心里也会难受。这说明（ C ） A.人的情绪是不相同的 B.我们要学会调节情绪，做情绪的主人 C.人与人之间的情绪会相互感染 D.我们要时刻保持正面的情绪
2.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情 绪的方法（ C ） ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调节情绪，注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
1.为什么要恰当地表达情绪？
STEP 02
①
人与人之间的情绪会相互感染。
②
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，
而且关乎人际交往。
2.如何恰当的表达各种情绪？
STEPSTEP 02 02
在人际交往中，我们需要了解自己的
情绪，接受他们，并学会以恰当的方
式表达出来。
以恰当的方式： ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
学习目标 CONTENTS
1 知道情绪会相互感染，会以恰当的方式表达情绪。
2 知道为什么要调节情绪，掌握调节情绪的方法。 (重点)
3
会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪， 做情绪的主人。 (难点)
自主学习
1.为什么要恰当地表达情绪？ 2.如何恰当的表达各种情绪？ 3.不同的情绪感受对我们有什么影响？ 4.常用的调节情绪的方法有哪些？ 5.掌握情绪调节的方法有什么作用？
她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪，那么你会怎么办？ 悲
《道德经》引导下的积极心态与情绪管理
道德经引导下的积极心态与情绪管理摘要《道德经》是中国古代哲学经典之一，被誉为“中国智慧的瑰宝”。
本文将探讨《道德经》作为一种思想和道德指南对于积极心态与情绪管理的影响，并提供相关的实践方法。
1. 引言在现代社会中，积极心态和良好的情绪管理能够帮助我们更好地应对挑战、保持内心平静并提高生活质量。
在这方面，《道德经》作为一部古代的智慧之书，提供了许多关于修身养性和人际关系的重要教诲。
2. 道德经中的积极心态2.1 知足常乐《道德经》强调知足常乐的重要性。
通过满足自己内心真正需要而舍弃过度追求物质欲望，我们可以获得真正的幸福感和满足感。
2.2 学会放下道家思想中有一个核心原则是“无为而治”，即通过放下过多的欲望和执着，心灵可以得到真正的自由。
学习放下可以帮助我们摆脱焦虑、烦恼和固执的思维模式。
2.3 尊重他人《道德经》教导我们尊重他人，并提倡平等和和谐的人际关系。
通过培养谦逊、宽容和尊重他人的态度，我们可以建立积极互动和良好合作的关系。
3. 道德经中的情绪管理3.1 内外调和道家哲学认为，内在与外在要相互调和，不偏不倚。
通过理解自己的情绪并与之相处，我们能够更好地管理自己的情绪，并保持内心平静。
3.2 安于现实《道德经》强调接纳现实并从中发现力量。
无论面对挑战或逆境时，接受并改变我们无法控制的事物，能够帮助我们保持平静和冷静。
3.3 养生养性通过修身养性、修齐治平等做法，《道德经》提示了一种全面养生之道。
其中包括保持身体健康、培养正念和平衡生活等重要的情绪管理方法。
4. 实践方法4.1 冥想与冥思通过冥想和冥思，可以帮助我们意识到自己的情绪，并通过观察和接纳来调整内心状态。
这种实践可以帮助我们培养积极的心态和有效地管理情绪。
4.2 调整生活习惯合理安排作息时间、培养健康的生活习惯，如规律饮食、适度运动等，有助于保持身体健康，并对情绪管理起到积极影响。
4.3 学习倾听与沟通技巧倾听他人、尊重他人观点并用心倾听有助于建立良好的人际关系。
认识情绪管理情绪教案（通用16篇）
认识情绪管理情绪教案认识情绪管理情绪教案（通用16篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编帮大家整理的认识情绪管理情绪教案（通用16篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
认识情绪管理情绪教案1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、能对自己的情绪作出确切的表达。
3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动准备：1、课件-表情(兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼)。
2、做有六个情绪脸谱的大色子。
3、每个幼儿一个纸盒。
活动过程：一、幼儿听两段音乐(高兴和悲伤的)。
1、今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样?(听曲子"赶花会"。
)2、提问：听后你的感觉怎样?(高兴、快乐)再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样?(听曲子"北风吹，扎红头绳"。
)3、提问：听后你的感觉怎样?(伤心、难过)。
4、教师小结：伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。
小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。
5、提问：说出你什么时候兴奋?什么时候高兴?二、游戏：玩色子。
1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。
2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、讨论如何调节不良情绪。
1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢?2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?3、教师小结：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。
但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。
中国优秀传统文化中的情绪管理
中国传统文化中的情绪管理
“天人合一”在中国传统文化里，对于生命、情绪有非常丰富而深刻的理解。
总的来说，中国传统文化对生命的理解就是四个字，叫做天人合一，是指人作为一种生命，是与天地合一的，人的生命状态中有一种天人合一的频率。
在这种生命状态之下，就算人和外界有一些冲突，其内在也会非常平静，冷静生出智慧，引领寻找解决问题的方案；有一种天性、天理来指导自己，所以人不会被冲突引发的负面情绪所主宰而失去理智。
而在这种平静面对、放松接受负面情绪的状态下，这些所谓的负面情绪也会像水面产生的波纹一样，逐渐消散、消退，无需处理，只要接纳，它自然会消散。
“君子上达”那为什么有的时候我们还会陷入痛苦之中呢？这是因为人还有私欲。
如果人是被私欲之心主宰，这个时候一旦有些人、事、物不合心意，就会有不舒服的感觉。
如果没有这种天人合一的状态去接受和消化这个不舒服的感觉，就会产生和让自己不舒服的人、事、物产生对抗的念头，内在也会压抑或逃避不舒服的情绪和体验。
在这个状态里，人就失去了与天地的和谐，痛苦也就产生了。
所以古代人讲修身、修心，就是修出公心、道心，修出
天人合一的状态，从而慢慢的让私欲的部分脱落、凋零，不再成为生命的主宰。
而君子存了道心，就会有智慧，能够包容而不纵容，有仁爱之心去谦让而又不自我压抑，达到“喜怒哀乐之未发，谓之中：发而皆中节，谓之和”的状态，与自己和谐、与社会和谐，与自然和谐的天人合一的状态，这就叫君子上达。
在古代，人的目标是要成为君子，在家尽孝，为国尽忠，并在这个过程里逐渐扩展自己的心胸，能包容各种不如意，最后达成身心合一，一种天人合，明明德、愉悦的状态。
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二、 婚姻家庭幸福之道
3、婚姻容易失败的几种人 4、过分深爱是一种伤害
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二、 婚姻家庭幸福之道
5、婚姻最大的杀手不是移情别恋而是 两相生厌。
6、没有一百分的另一半，只有50分的 两个人。
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两相生厌
婚姻往往不是缺少爱而是缺少发现。 不要相互指责而要相互欣赏。 婚外恋的几种信号
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二、 婚姻家庭幸福之道
7、婚姻中的沟通艺术 8、物质与婚姻
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婚姻中的沟通艺术
• 做一个“不讲理”的爱人。 • 通常愿意和你争吵的人，才是真正爱你的人。 • 换位思考 • 注意态度 • 主动沟通
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物质与婚姻
• 道歉也要道谢、认错也要改错； • 体贴也要体谅、接受也要忍受。 • 宽容而不纵容，支持而不支配； • 慰问而不质问，倾诉而不控诉； • 难忘就不遗忘，交流不是交代； • 祈求而不要求。
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阅历决定能力，见识决定胆识
• 庄子谈人生 • 前半辈子不要怕，后半辈子不要悔。 • 经历汶川地震是生命的一次涅槃
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入世的身体，出世的心灵
道家、佛家、儒家，诸子百家。我们究竟应该采 用哪一家的人生态度？ 成熟的人不问过去，聪明 的人不问现在，豁达的人不问未来。无情的心， 有情的人。
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二、 婚姻家庭幸福之道
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三、人际交往之道
3、处下不是卑下 4、忍耐是种能耐
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三、人际交往之道
5、沟通才能相通 6、处静才能心静
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三、人际交往之道
7、宽容才有笑容 8、升值才能升职
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课程收益
1、舒缓员工职场压力
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2、掌握人际交往之道
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3、学习如何拥有快乐人生
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4、如何经营自己的婚姻家庭
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5、如何调整自己的心态
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张博老师
中国实战派国学应用与管理专家，北京大学品牌战 略与文化教育研究所特聘顾问专家，北京大学国 学班特聘教授，，中国百强企业“国学应用”十 佳讲师，教育部重点课题《财商教育》管理专家， 国学文化热心传播者，九和管理创始人，和谐家 庭与美好人生管理专家，赢家大讲堂首批签约讲 师，盛世空中商学院签约讲师，北京公交集团客 座教授，深圳嘉禾富程基金管理有限公司文化管 理培训总顾问，多家大型咨询培训机构特聘讲师， 多家学术刊物特约撰稿人。
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三、人际交往之道
1、人际影响身计 2、交友决定拥有
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人际影响身计
挣钱－生钱－赚钱－来钱 一个人的成功，80％是靠人际关系，其余的只占20
％ 荀子关于人际关系的论述
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交友决定拥有
• 现场活动：有什么样的朋友，便有什么样的人生。 • 友有四品，人交两类。 • 子曰：君子周而不比，小人比而不周。 • 子曰：君子和而不同，小人同而不和。
国学思想与心理调整
主讲：张博
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课程大纲：
一、心灵快乐之道
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二、 婚姻家庭幸福之道
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三、人际交往之道
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一、心灵快乐之道
1、每天都是生命中的 最后一天
2、生命是一个过程 3、人生之所以痛苦，
在于追求错误的东西。
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一、心灵快乐之道
4、阅历决定能力，见识决定胆识。 5、心境决定环境，心态决定状态。 6、自信方能自强 7、入世的身体，出世的心灵。
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联系方式
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