素质拓展活动具体内容
户外素质拓展活动方案5篇
户外素质拓展活动方案5篇一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。
大学生户外素质拓展游戏6篇
大学生户外素质拓展游戏6篇大学生户外素质拓展游戏1一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。
每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
大学生户外素质拓展游戏2一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)大学生户外素质拓展游戏3一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
户外素质拓展活动方案7篇
户外素质拓展活动方案7篇总结是指对已经告一段落或者已经完成的工作进行回顾检查，并分析评价形成的一种书面总结材料。
通过对过去一定时间内的的工作、学习及思想情况进行回顾及分析，并做出的客观评价。
值得注意的是，我们不仅要做好工作，还要学会对所做的事情进行总结，写出一份好的总结。
下面我整理的《户外素质拓展活动方案7篇》，一起来看看！户外素质拓展活动方案篇1目标增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力；认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通；提高创新意识；通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
培训计划09：00抵达基地09：30精神整装，闯拓展培训第一关[破冰]形式：15—20人组成一队，自我介绍选队长：主要领导者起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念编队训：放下压力、敞开心扉设计队徽：本队的标志、前景与展望设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练]目标：用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式10：30户外场地培训，有效沟通与协作[孤岛求生]项目介绍：将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在规定时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。
12：00午餐13：30场地挑战类项目[挑战no1]现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！加深个人对团队的感情；增进队员之间的沟通和交流；增强队员之间的团队协作意识；创造企业内积极向上的工作氛围，提升队员士气！a能量传输规则：利用所给工具在制定人数后将“能量”传送到终点在“能量”向前运动过程中，禁止回流触手和掉落停止。
素质拓展活动策划方案(精选10篇)
素质拓展活动策划方案素质拓展活动是一种能够促进青少年全面发展的活动形式，通过参与素质拓展活动，可以提高青少年综合素质，增强个人能力和自信心，同时也可以丰富青少年的知识和经验。
为了有效的开展素质拓展活动，需要制定相关的策划方案，在此分享一份素质拓展活动策划方案。
一、活动目的1. 培养青少年团队意识和合作精神；2. 提高青少年的应变能力、创新能力及身体素质；3. 增强青少年自信心和领导力；4. 开展特色教育活动，丰富青少年的课余生活。
二、活动内容1. 团队拓展训练：通过团队和分组的形式，开展团队各项能力训练；2. 运动竞技活动：开展各种运动比赛，如足球、篮球、排球、田径等；3. 情景模拟体验：通过模拟情景，让青少年感受并学习如何处理不同情境下的问题；4. 知识普及和交流分享：通过讲座、文化展览等形式，开展青少年知识普及、交流分享等活动。
三、活动实施方式1.时间：活动可分为短期、中期和长期几种。
短期活动一般为1-3天，中期活动为约一周左右，长期活动时间为2-4周。
2.地点：可以选择乡村、山区、海边等户外环境，或者选择专门的办公室，公园等场地进行。
3.组织形式：可以采用集中办班和集中连续办班两种组织形式。
对不同品质的青少年，可以采用不同难度的拓展项目。
四、活动管理与安全1. 活动人员安排：配置足够的组织人员，严格掌控群体人数。
2. 预先安排据点与设施，并进行评估检查。
3. 严格要求参加活动的青少年要遵守相关规定，遵守基本礼仪，如禁止使用手机、遵守纪律等。
4. 加大心理辅导力度及早发现和排除安全隐患等。
五、活动评估1. 参与者的反馈情况：了解青少年参加活动后的心理感受、身体状况等，以及他们对活动的建议和意见。
2. 教官的评价：了解教官对活动表现突出的青少年的评价情况。
六、活动后续进行回顾和总结，对活动中存在的问题尽快加以改正，以便下次开展活动时更加成功。
七、总结素质拓展活动是一种较为实用的青少年教育形式，不仅可以增强青少年的体魄，更能够培养青少年的综合素质、合作意识和自信心。
素质拓展活动方案范文（通用5篇）
素质拓展活动方案素质拓展活动方案范文（通用5篇）为了确保工作或事情顺利进行，时常需要预先开展方案准备工作，方案是在案前得出的方法计划。
我们应该怎么制定方案呢？下面是小编精心整理的素质拓展活动方案范文（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
素质拓展活动方案范文（通用5篇）1活动道具：绑腿带27根每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。
1、破冰活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。
活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。
2、十人九脚活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。
活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。
九、拓展活动具体规则以及相关注意事项1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。
严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假、素质拓展活动方案范文（通用5篇）2一、活动目的为了提高大学生身体素质和面对困难是的挑战精神，培养个成员之间的团队合作精神，加强大学生活动中心的凝聚力，特举办此次活动。
二、主办单位：山东建筑大学大学生活动中心承办单位：山东建筑大学大学生活动中心办公室三、活动时间：20xx年5月16日四、活动地点：素质拓展场地五、活动流程（一）活动前期准备工作1、报名准备工作（1）各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室（2）统计名单进行分组工作（随机分组，每组14人）（3）分组情况于5月9日公布（包括所属部门，联系方式）各队联系成员，进行了解，并推举一名队长。
2、场地准备工作（1）提前联系体育部，商量场地费用。
（费用基本按人数收费大约30~50元每人，安全器械和专业指导老师费用均包括在内）3、工作人员安排（1）计时员（由办公室出三名人员）（2）记分员2名（一名计分，一名监督）（3）安保人员：4~6人（可以由技术部跟物业部选择，要求力气大，体形强壮者为宜。
素质拓展活动方案
素质拓展活动方案•相关推荐素质拓展活动方案（精选20篇）为了确保工作或事情能高效地开展，通常需要提前准备好一份方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
方案要怎么制定呢？以下是小编帮大家整理的素质拓展活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
素质拓展活动方案篇1一.活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二.活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三.活动主题：热爱班级，体验凝聚。
四.活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面五.活动安排(一)前期策划宣传工作3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至*******************。
(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1.主持人开场2.爱的抱抱(热身活动)3.队形队旗设计(团队意识)4.珠行千里(团队协作)5.无轨列车(团队协作)6. …….7.感谢参与，结束语。
六.活动反馈七.活动经费八.注意事项1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。
素质拓展活动方案篇2一，活动主题素质拓展户外活动。
二，活动目标增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。
素质拓展活动策划方案5篇
素质拓展活动策划方案5篇素质拓展活动策划方案篇1一、活动目的：1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：1、药学系团学会所有成员2、北操场三、活动时间：1、20__年12月13号2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30四、活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五、活动项目操作细则：导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
（一）头脑风暴——团队识别训练1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。
2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意事项：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
（二）信任背摔游戏目的：1、建立小组成员间的相互信任。
2、使队员挑战自我。
3、发扬团队精神，互相帮助4、接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
综合素质拓展策划方案5篇
综合素质拓展策划方案5篇为了保障事情或工作顺利、圆满进行，我们需要事先制定方案，必须准备好，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
下面是小编为你们精心整理好的综合素质拓展策划方案，希望能给你们带来实质性的帮助。
综合素质拓展策划方案篇1一、前言：青年是祖国的未来，是民族的希望。
在任何一个时代中，青年都是社会上最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。
他们是未来的主力，也是现在的中坚，将扮演先进生产力的继承者和创造者的双重角色。
作为新一代的大学生，我们是青年中的强势群体，注定要在知识经济汹涌大潮中劈波斩浪。
因此，要真正成为发展知识经济的主力军，成为二十一世纪的建设者和接班人，必须奠定坚实的基础，也就是要有过硬的综合素质，所以我们需要一个完善计划的实施来达到这个目的。
“大学生素质拓展计划”在这种形式下应运而生，它以提高学生综合素质为着力点，进一步整合和深化教学主渠道外有助于学生素质提高的各项活动和工作项目，引导和帮助广大学生完善知识能力结构，同时在重全面发展的基础上，鼓励学生个性发展。
教育学是国家教育改革与发展的理论基础，教育学院则是培养教育人才的专门机构。
教育是国家昌盛民族繁荣的坚实基础，是立国之本强国之源，作为教育学院的一分子，我们肩负着振兴祖国的重任，对于自身综合素质的完善与提高尤显重要。
因此，为适应高等教育改革和推进素质教育的要求，适应我院学生的成才成长、就业创业的需求，我院积极响应团中央、教育部的号召，在西南大学校团委的领导下稳扎稳打的实施“大学生素质拓展计划”，经过努力，取得了一定的成效，积累了宝贵的经验。
二、活动概述：（一）、活动背景：20__ 年，是西南大学迎接教育部教育教学评估的冲刺阶段，在这得益的环境里我们应该把握机会，为提高我校教育教学质量促进学校的建设和发展而共同努力； 20__ 年，是教育部开始实施“大学生素质拓展计划”的第五年，我们应该吸收已有的宝贵经验，再接再厉促进我校大学生综合素质的提高。
素拓活动的内容
素拓活动的内容
素拓活动通常是指素质拓展活动，旨在提高学生的综合素质和团队协作能力。
以下是一些常见的素拓活动内容：
1. 团队建设活动：通过一系列的团队建设活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。
这些活动包括破冰游戏、拼图比赛、团队接力等。
2. 户外探险活动：让学生体验户外探险的乐趣，培养他们的自主探索和解决问题的能力。
这些活动包括徒步旅行、野外求生、攀岩等。
3. 社会实践活动：通过参与社会实践活动，培养学生的社会责任感和公民意识。
这些活动包括社区服务、环保活动、公益募捐等。
4. 创意创新活动：激发学生的创造力和创新能力，培养他们的解决问题的能力。
这些活动包括创意设计比赛、科技创新比赛、创业计划大赛等。
5. 心理健康活动：通过一系列的心理健康活动，培养学生的心理素质和自我调节能力。
这些活动包括心理讲座、心理健康测试、压力管理等。
这些素拓活动内容可以单独进行，也可以组合进行，根据不同的目的和需求进行设计。
通过参与素拓活动，学生可以在实践中锻炼自己的综合素质和团队协作能力，提高自我认知和社会责任感，为未来的发展打下坚实的基础。
素质拓展策划素拓活动方案(5篇)
素质拓展策划素拓活动方案一、活动目的：1.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
2.培养学生积极向上，乐观豁达的态度。
3.激发学生的自我效能感。
二、训练的具体环节：1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
进行破冰起航的项目：要求各组队员在____分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。
拟订队名、队旗、队歌。
设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。
各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识2、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。
项目一：一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：(无)三、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人(精灵)监督员2、口令设置1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3)地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于____人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)5、步骤1)先任命一个监督员2)随机抽一名队员充当精灵3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4)报1。
____队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点(教官)此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
素质拓展活动策划方案范文
素质拓展活动策划方案范文素质拓展活动策划方案范文（精选3篇）素质拓展活动策划方案范文篇121世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求。
提高自己的社会适应能力，必须去学会理解、体察和原谅。
拓展训练以它“团队合作学让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神，来挖掘自己的潜能，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。
素质拓展训练这种寓教于乐的心理健康教育方式也是符合素质教育的指导思想的，对学生整体素质的提高有着重要的意义。
一、活动主题：加强团队合作缔造阳光心灵二、活动目的：我们意在普及基础的心理知识，传承团结协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注心理健康，活动将采用心理游戏竞赛的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美的完成游戏的`同时也提高了个人的心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。
三、举办单位：大学生心理健康协会四、活动策划：大学生心理健康协会活动部五、参与对象：河北工程大学学生六、宣传方式：海报11张分别置于9个社区、东苑和中和食堂及北门宣传栏，宣传画板七、参与形式：报名参加：以团队形式报名参加报名咨询电话：截止日期：20xx年11月17日八、活动时间：20xx年11月19日九、活动地点：主校区羽毛球场十、活动内容：比赛流程：分组视参与人员情况而定，每组10至15人（至少5男5女），成绩以积分的形式展现，第一名12分第二名11分以此类推。
所有游戏结束后由评委组以团体总分评出一、二、三等奖并评出优秀团体奖等奖项，由颁奖嘉宾进行颁奖。
首先由服务人员到活动部领取游戏道具，并布置好场地。
各游戏组首先由服务人员维持秩序，依次入场，做好预备工作。
各裁判随游戏组入场，并站在队伍前边。
素质拓展活动策划书优秀3篇
素质拓展活动策划书优秀3篇素质拓展策划书篇一一、活动名称：综合拓展活动二、活动目的：培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。
三、活动时间、地点：20xx年10月14日新足球场四、活动流程：1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。
2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）A环节、一分钟约会规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。
三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。
B环节、瞎子和瘸子规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。
C环节：提示语猜词规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。
环节结束后统计各组得分！D环节：Trust me.（相信我）游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。
”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，（预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。
素质拓展活动策划书（通用5篇）
素质拓展活动策划书（通用5篇）素质拓展活动策划书（通用5篇）时间流逝了，匆匆的流逝了，工作已经告一段落了，我们又迎来一个新的工作阶段，要定下新的目标了，何不赶紧趁现在写写策划书。
现在你是否对策划书一筹莫展呢？下面是小编帮大家整理的素质拓展活动策划书（通用5篇），希望对大家有所帮助。
素质拓展活动策划书1一、活动背景“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，并以此作为学校教学计划之外的必要补充和学校整体人才培养系统工程的重要组成部分。
我校“大学生素质拓展计划”的实施，是新形势下全面拓展高校共青团工作的空间和舞台，高校德育工作和学生思想政治工作与时俱进和不断创新的必然要求是使我校素质教育活动经常化、规范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培养质量的迫切需要，有利于引导全校大学生自觉参与素质教育，增强自主创业的意识和能力。
二、活动目的良好的团队精神和积极进取的人生态度，是当代大学生应有的基本素质，也是个人人格特质的两大核心内涵。
户外素质拓展是体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训同学们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
这种方式给参加者带来终生难忘的深刻记忆，通过证实，接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。
普遍的观点是素质拓展令人愉快，它不仅可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。
素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程，也就是说，在学习中用了“全脑”进行体能、情感和精神上的锻炼；某些素质拓展也能影响潜意识，人们可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东西，发展自然的学习能力。
鉴于此，特举办此次活动。
三、活动时间20xx年12月4日下午13：00四、活动地点校田径场五、参与人员及活动形式参与人员：材料学院两委会全体成员（以部门为单位）活动形式：主要以素质拓展游戏形式开展活动。
素质拓展课外活动内容
素质拓展课外活动内容
1.团队合作：开展团队合作活动，既可以培养学生的团队协作精神，又可以提升学生的沟通能力和领导能力。
比如，组织学生进行团队拓展、团队演练、团队解谜等活动。
2. 体验式学习：通过体验式学习，让学生在活动中通过亲身体验去理解和掌握某些知识或技能。
比如，组织学生进行野外拓展、军事化训练等活动。
3. 社会实践：通过社会实践，让学生了解社会、关心社会、服务社会。
比如，组织学生参加义工活动、社区服务等。
4. 文体活动：通过各种文体活动，让学生体验不同的文化和艺术形式，培养学生的审美意识和文艺修养。
比如，组织学生参加文艺汇演、文化讲座、文艺比赛等活动。
5. 互动游戏：通过各种互动游戏，让学生体验快乐、放松、交流，增强学生的社交能力。
比如，组织学生进行游戏竞技、趣味比赛、智力竞赛等活动。
以上是素质拓展课外活动内容的几个方面，这些活动可以帮助学生全面拓展自己，提升自身素质和能力，为今后的发展打下坚实的基础。
- 1 -。
素质拓展游戏大全6篇
素质拓展游戏大全6篇素质拓展游戏大全1时间：10分钟人数：不限，越多越好。
道具：秒表。
概述：这个一个快速而且简单的小游戏。
它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：1.增强小组凝聚力;2.激励小组挑战自我、超越自我。
步骤：1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。
告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。
这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。
然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。
4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
素质拓展游戏大全2时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。
人数：10～24人道具：10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。
概述：这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。
虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
目的：建立小组成员间的相互信任。
步骤：1.让每个队员找一个搭档。
在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。
如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。
室外素质拓展活动方案（精选7篇）
室外素质拓展活动方案（精选7篇）室外素质拓展篇1一、活动目的1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。
在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。
通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二、活动主题友谊合作拼搏三、活动分析整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游(少数人参加)，森林公园烧烤行。
时间定在社团招新后，十一国庆假期后。
充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。
相信一定能顺利举办。
四、前期准备(一)时间安排：A森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行B环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行C校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行(二)具体事务安排：1统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单2针对A活动：一提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。
二在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
三安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3针对B活动：一确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。
(参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（一）无敌风火轮
1、项目类型：团队协作竞技型
2、道具要求：报纸、胶带
3、场地要求：一片空旷的大场地
4、游戏时间：10分钟左右
5、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
6、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
（二）坐地起身
1、项目类型：团队合作型
2、道具要求：无需其他道具
3、场地要求：空旷的场地一块
4、项目时间：20分钟-30分钟
5、详细游戏规则：
（1）要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
（2）在不用手撑地站起来；
（3）随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
6、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
（三）同舟共济
1、游戏规则
（1）每个小队须排成一排，两人之间相邻的小腿须绑在一起
（2）裁判宣布游戏开始时，所有队员一起从起点开始向距离为20米的终点迈进，以最后一个人通过终点是结束
（3）游戏过程中每个队员间不能分开，否则全队人员返回起点重新开始
2、时间：20分钟之内
3、道具：20厘米的宽布条70条
（四）勇敢者竞答
1、项目类型：团队合作型
2、道具要求：合适数量的椅子
3、场地要求：室内、室外均可
4、项目时间：20分钟
5、规则：
例如，搭建四人桥。
队内任选四人利用椅子为辅助工具搭建四人桥（四个人分别坐在不同的方向，前一个人的背躺在后一个人的大腿上，成一个四方形，椅子摆放位置自行调整，然后撤去椅子，四人桥搭建完成）。
比赛开始后，队员开
始答题，四人桥毁坏则答题结束。
（五）蚕虫行
1、游戏目的：培养小组的合作性
2、道具要求：若干报纸
3、场地要求：室外空旷场地
4、项目时间：10分钟
5、游戏规则：
（1）参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。
（2）大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。
（3）连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。
（4）按时间排名，分别由少至多记1-5分。
二、策划执行领导能力
（一）踩报纸
1、游戏规则
（1）每队一张报纸，所有成员必须全部站于报纸上，每次站立时间须持续5秒
（2）依次将报纸折叠成为原面积的一半，游戏继续进行，直至所有队员不能集体站到报纸上
（3）脚不能接触地面
2、时间：10分钟
3、道具：若干报纸
（二）盲人方阵
1、游戏说明：通过此活动，了解领导在实现团队目标中的重要性，明白策划、组织、协调是实现目标的重要手段，知道有效的沟通是实现团队目标的必要条件，同时对"方法"进行重新认识
2、游戏规则：盲人方阵所有队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），在40分钟内把一团绳子拉成一个最大的正方形，并将所有队员平均分配到正方形的四条边上。
按时间排名，分别由少至多记1-5分。
（三）千与千结
1、目的：加强部内人员合作精神
2、游戏规则：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。
然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈。
3、注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。
在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。
三、沟通表达思辨能力
（一）信任行走
1、目的：经过前两个项目，大家会熟悉很多，通过信任行走，培养部门内部的信任与合作。
2、游戏规则：两人一组第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手或其他身体接触，可以提示；第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言提示。
行走路线在综合楼、图书馆之间的广场内选择。
最后在空旷处让看得见的同伴告诉蒙眼者跑五步，通过它跑动的幅度，可以看出他对同伴的信任程度大小。
3、注意事项：有一定的危险性，要时刻注意安全。
（二）猴子卖桃
1、游戏规则
（1）不再分组
（2）男生代表5角，女生代表1元
（3）所有人围成一个圈走，裁判说：“今天天气真好，桃子也大丰收，我要到市场上去卖个好价钱，一块五！”，此时，所有人按照价位自由组
合，拼凑成裁判所说的价格
（4）没有成功和别人组成规定价格的成员，绕圈跑一周，之后游戏继续进行
2、时间：20分钟
（三）盲人方阵
1、游戏说明：通过此活动，了解领导在实现团队目标中的重要性，明白策划、组织、协调是实现目标的重要手段，知道有效的沟通是实现团队目标的必要条件，同时对"方法"进行重新认识
2、游戏规则：盲人方阵所有队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），在40分钟内把一团绳子拉成一个最大的正方形，并将所有队员平均分配到正方形的四条边上。
按时间排名，分别由少至多记1-5分。
（四）地雷阵
1、游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
2、游戏时间：15～30分钟
3、游戏人数：至少12人，越多越好。
4、所需道具：
（1）每对参赛者一块蒙眼布。
（2）两根约10米长的绳子(30英尺)。
（3）一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
5、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
6、详细步骤：
（1）选一块宽阔平整的游戏场地。
（2）安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
（3）让每个队员找一个搭档。
（4）给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
（5）眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
（6）在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
（7）被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。