体育舞蹈基本知识
体育舞蹈知识试题简答
体育舞蹈知识试题简答1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种；拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。
2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？答：舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。
英文全程Line of Dancing,简称L.O.D。
它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以直进、可以斜进、也可以弧线运行。
它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。
3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。
4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。
答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探戈舞则稍有区别。
舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。
闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧，男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转)开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开，男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另一侧的身体向外打开成V字形。
5、何为摩登舞的五大技巧？答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。
6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。
舞步节奏大致有以下几种：1)按舞步的快、慢速度例：探戈的舞步节奏(一个慢步占两拍，一个快步占一拍)慢慢快快2)按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字例：华尔兹的舞步1----2----3,2----2---3，3----2----3,4----2----33)用英文数字，在国际上均采用此种数法例：恰恰舞步Two three cha cha oneS、Q、＆、a是数舞步节奏时常用的英文符号。
S：是英文Slow的缩写字母，音读“斯喽”----表示慢的舞步；Q：是英文Quick的缩写字母，音读“奎克”----表示快的舞步；，是，在快速语流中只读“恩”＆：是英文and的简略符号，音读“恩-德”拍子间的连接符号----表示一拍的一半时值；a：也是英文and的简略符号，音读“啊”，是拍子间的连接符号----表示一拍的1/4时值。
体育舞蹈介绍
体育舞蹈介绍体育舞蹈是一种结合了运动和舞蹈元素的表演艺术形式，它具有丰富的内涵和多样的表现形式。
体育舞蹈不仅能够锻炼身体素质，提高协调能力，还能够通过舞蹈的形式展示个人的风采和艺术修养。
体育舞蹈是一项集合了各种舞蹈形式的艺术运动，包括现代舞、爵士舞、民族舞、拉丁舞等。
它融合了舞蹈的优雅和健身运动的激情，可以让人们在快乐的氛围中锻炼身体，享受舞蹈带来的愉悦和美感。
体育舞蹈的动作和技巧要求非常高，需要舞者具备良好的身体柔韧性、力量、协调能力和节奏感。
正是这些要求使得体育舞蹈成为了一项独特而有趣的运动形式，深受广大人们的喜爱。
体育舞蹈可以分为个人舞和对抗舞两种形式。
个人舞是由一名或多名舞者进行表演，着重展示个人的舞蹈技巧和美感；而对抗舞则是两对或多对舞者进行舞蹈比拼，通过对舞者之间的对抗，展示出舞者们的个性和特点。
体育舞蹈不仅仅是舞蹈技巧的展示，更是一种通过舞蹈来表达情感和表演个性的艺术形式。
舞者们通过舞蹈的动作和音乐的融合，传达出自己内心的情感和理念，创造出多样化的舞蹈作品。
除了舞者个人技巧的展示外，体育舞蹈也有一定的竞技性。
各种舞蹈比赛和舞蹈节目的举办，为舞者们提供了展示自己才华的平台。
在这些比赛中，舞者们将通过舞蹈的形式，展示出自己的技巧和风采，与他人进行对比和竞争。
体育舞蹈在全球范围内都有相应的组织和赛事，国际舞蹈联合会是国际上最具权威性的舞蹈组织之一。
在国内，体育舞蹈已经成为了一项受到广泛关注和参与的运动项目，各种舞蹈团体和学校纷纷开设体育舞蹈培训班，为爱好者提供学习和交流的机会。
参与体育舞蹈对个人的身心发展有着积极的影响。
首先，体育舞蹈不仅能够提高身体的柔韧性和力量，还能够增强心肺功能，促进血液循环。
其次，通过舞蹈的形式，可以提高协调能力和节奏感，培养自信心和团队合作意识。
此外，体育舞蹈还能够丰富个人的艺术修养和审美意识，培养情感和表演的能力。
总之，体育舞蹈是一项融合了舞蹈和运动的艺术形式，具有丰富的内涵和多样的表现形式。
体育发展知识：体育舞蹈的特点和训练方法
体育发展知识：体育舞蹈的特点和训练方法体育舞蹈是指以音乐为基础，以身体肢体的动作为主要表现形式，具有一定难度和技术要求的舞蹈形式。
体育舞蹈的出现，为人们提供了更为丰富多彩的健身运动方式。
在训练过程中，我们可以学习到翩翩起舞的技巧，强化身体柔韧性和协调性，提升形体美感和自信心。
下面我们将从体育舞蹈的特点和训练方法两个方面来详细探讨。
一、体育舞蹈的特点1、音乐：体育舞蹈的表现以音乐节奏为基础，舞蹈动作需要与音乐相协调。
2、形态：体育舞蹈的形态多样，可以是单人、双人或小组形式，还可以有演出服装、化妆等品味。
3、难度：体育舞蹈需要一定难度和技术要求，使得运动员需要不断地练习才能达到比赛的要求。
4、协调性：体育舞蹈需要动作的协调性，包括手脚配合、身体均衡等因素，这些协调性练习可以帮助我们更加自如地控制自己的身体。
5、锻炼效果：体育舞蹈可以帮助我们调整身体的姿势，增强身体协调性，提高心肺功能并有助于塑造美好的体型。
二、体育舞蹈的训练方法1、基础训练：体育舞蹈的基础训练包括动作基础、形体基础、柔韧性等方面。
动作基础训练可以帮助我们更好地掌握各种舞蹈动作，形体基础可以矫正身体姿势，柔韧性训练可以增强身体柔韧性，做好基础是掌握高难度动作的前提。
2、技术训练：技术训练可以帮助我们熟悉舞蹈规则和动作的技术，如对舞蹈气质、动作技巧、化妆服装进行深入学习，并逐次提高演出技能的难度，为比赛做好充分准备。
3、模仿训练：模仿训练是体育舞蹈课程中的重要环节，如从电影、音乐录像等体育舞蹈领域中的成功作品中收集相关的舞蹈姿势和动作，反复模仿训练，逐步形成自己的动作特色。
4、音乐训练：体育舞蹈的灵魂就在于音乐，音乐训练自然就显得至关重要。
指导教练要求训练者要把音乐作为身体动作开展的基础，并将音乐的节拍和动作结合，协调和谐完成体育舞蹈动作。
5、舞姿表现：体育舞蹈运动员不仅仅需要完成高难度的动作，也需要注意舞姿表现。
舞姿表现包括基本的动作完成后的眼神、手势、脚步、信心和自信心等，使得整个表演更具有动感和吸引力。
体育舞蹈专业知识总汇
体育舞蹈理论基础知识一、体育舞蹈概述1、发展概况（1）世界发展体育舞蹈，又称国际标准交际舞。
起源于西欧。
1924年由体育舞蹈的发源地—英国伦敦，国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。
1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。
1950年“国际交际舞理事会”成立。
英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛--黑池舞蹈节.并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。
1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。
1960年拉丁舞正式列入比赛。
1964年增加了团体舞。
（2）中国的发展主要受西方文化的影响。
上世纪30年代交谊舞率先进入上海1956年以后交谊舞陷入了困境。
1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。
1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。
2、体育舞蹈的意义定义：..体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。
是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。
国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。
因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。
3、体育舞蹈的特点：是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。
体育舞蹈知识
体育舞蹈基础知识1．体育舞蹈———体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。
2．舞程向 -----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。
3．华尔兹舞 -----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。
1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列2. 桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、.竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。
4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。
5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办6..、中国体育舞蹈联合会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛7、标准交谊舞起源于古代（土风舞），经历（对舞）、（圈舞）、（行列舞）、（集体舞）等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。
8、比赛分（团体赛）和（个人赛）两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。
团体赛由每个参赛单位的（8对）男女运动员组成，按顺序进行比赛。
个人赛分（职业组）和（业余组），分别进行不同要求的比赛。
体育舞蹈基本知识
体育舞蹈基本知识一、体育舞蹈基本名词和术语体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。
1、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。
2、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序行进，这条按逆时针方向行进的路线叫舞程线。
3、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。
4、合对位舞姿（闭式舞姿）：“合”指男女交手握抱，“对”指男女面对面，泛指男女面对双手扶握的身体位置。
5、开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。
6、影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，以女士居前较常见。
7、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。
8、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。
9、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。
10、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。
11、套路：由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。
12、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠拢，而重心不变的舞步。
13、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。
14、锁步：两脚前后交叉的步子。
15、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。
二、体育舞蹈各舞种简介（一）摩登舞（Modern）摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。
男士需身着燕尾服，女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
体育舞蹈-说课稿
体育舞蹈-说课稿本次说课的内容是体育舞蹈。
体育舞蹈是集体身体训练与舞蹈表演为一体的综合性运动项目，它是通过舞蹈的形式来展示身体的柔韧性、协调性和美感的运动项目。
本堂课的设计主题是《快乐的舞步》。
通过这节课，我希望引导学生们了解体育舞蹈的基本要素和技巧，培养学生们的协作意识和舞蹈表演能力，同时增强学生们的身体素质和快乐的体验。
本节课的教学目标有三个方面：一是知识目标：学生能够了解体育舞蹈的基本要素和技巧，掌握基本动作和舞蹈动作的演练方法；二是能力目标：学生能够通过合作与配合完成简单的舞蹈动作，培养学生的协作意识和团队精神；三是情感目标：激发学生的舞蹈兴趣，增强对体育舞蹈的热爱和快乐的体验。
接下来，我将逐一介绍本节课的教学过程：第一步，热身活动。
在开始课程前，首先进行一些热身活动，如慢跑、摇臂运动等，以提高学生的身体温度，准备进行后续的舞蹈训练。
第二步，基本动作练习。
在这一环节，我将通过教师示范和学生跟随的方式，教授一些基本动作，如手臂的挥动、腿部的踏步等。
通过逐渐掌握这些基本动作，学生能够打好基础，为后续的舞蹈表演做好准备。
第三步，舞蹈动作教学。
我将教授一段简单的舞蹈动作，比如一组简单的舞步组合。
通过教师示范和学生跟随的方式进行训练，逐渐提高学生的舞蹈表演能力。
第四步，舞蹈团队合作。
在这一环节，我将组织学生们分成小组，每个小组根据自己的舞蹈动作设计一段小舞蹈，并进行表演。
通过合作与配合，培养学生们的团队意识和协作能力。
最后一步，集体表演。
将各小组设计的舞蹈进行展示，展示每个小组的舞蹈特色和团队合作成果。
通过集体表演，增加学生的自信心和舞蹈表演能力。
通过以上的教学过程，我相信学生们能够在愉悦的氛围中学习到体育舞蹈的基本技巧和要素，培养舞蹈表演能力，同时增强学生们的身体素质和快乐的体验。
谢谢！。
体育舞蹈青少年教材
体育舞蹈青少年教材主要包括以下内容：
1. 基础动作：包括基本步伐、姿态、转体等，是学习体
育舞蹈的基础。
2. 组合动作：将基础动作进行组合，帮助学生掌握舞蹈
的节奏和韵律。
3. 舞蹈技巧：包括跳跃、旋转、翻滚等技巧，能够提升
舞蹈的表现力和难度。
4. 音乐节奏感：通过听音乐、唱歌等方式，培养学生的
节奏感和音乐感。
5. 舞蹈文化：介绍体育舞蹈的起源、发展历程和相关文
化背景，增强学生对舞蹈的理解和欣赏能力。
在编写教材时，需要注重青少年的身心发展特点，遵循循
序渐进的原则，从简单到复杂，逐步提高学生的舞蹈技能和
艺术素养。
同时，要注意教材的趣味性和互动性，激发学生
的学习兴趣和创造力。
此外，体育舞蹈青少年教材还需要注重实践性和可操作性，尽可能提供具体的教学步骤、图示和视频等参考资料，方便
教师和学生使用。
同时，要定期进行修订和更新，以适应体
育舞蹈的发展和教学需求。
体育舞蹈的基本知识
体育舞蹈的基本知识体育舞蹈是一项结合了体育运动和艺术元素的舞蹈赛事，具有健身、美容、增强协调性、提高自信心等多种作用。
以下是体育舞蹈的基本知识。
1. 分类根据舞蹈风格和舞蹈难度等级不同，体育舞蹈可以分为多种不同的类型，比如拉丁舞、标准舞、现代舞、爵士舞等。
其中，拉丁舞包括恰恰舞、桑巴舞、朗戈舞、牛仔舞、鲁曼尼亚舞等，标准舞包括华尔兹、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹等。
2. 基本要素体育舞蹈的基本要素包括步伐、姿势、手臂动作、旋转、跳跃、转身等。
这些要素需要在跳舞中不断地训练和磨练，达到非常熟练的水平。
3. 技术要求在跳体育舞蹈时，需要准确掌握舞蹈的技术要求。
比如，要充分利用重力、呼吸和脚尖等，保持身体稳定，并保持良好的形态和节奏感。
舞蹈动作的节奏感和强度也很重要，需要保持稳定而不失热情。
4. 着装装备跳体育舞蹈时，需要穿着专业的舞蹈服装和舞鞋。
舞蹈服装必须保持整洁、干净和合适，帮助舞者充分展现身体的柔软度和曲线美。
舞鞋相对于普通运动鞋来说，需要更加轻便、柔软、透气，可以更好地保护脚部和脚踝。
5. 审判标准体育舞蹈的竞赛需要经过专业的裁判进行评分和打分。
裁判会对选手的舞蹈动作、身体形态、舞蹈技术等进行细致的评估和打分。
在传统的体育舞蹈竞赛中，评分标准主要包括动作的清晰度、稳定度、美感、动态性等。
而在现代体育舞蹈比赛中，评分标准不只局限于传统动作，还要求选手在舞台上表现出艺术感和舞台魅力。
总之，体育舞蹈是一项体育与艺术完美结合的舞蹈体育赛事，具有丰富多彩、充满激情的舞蹈动作和良好的心理、健康和美容效果。
想要在体育舞蹈赛事中获得优异的成绩，需要不断努力和实践，不断提升自身的舞蹈技术水平、形体和表演能力。
体育舞蹈芭蕾基础知识教案
体育舞蹈芭蕾基础知识教案一、教学目标。
1. 了解体育舞蹈芭蕾的基本知识和技巧。
2. 掌握体育舞蹈芭蕾的基本动作和姿势。
3. 培养学生的舞蹈表现力和身体协调能力。
二、教学重点和难点。
1. 重点，体育舞蹈芭蕾的基本动作和姿势。
2. 难点，舞蹈技巧的细节和表现力的培养。
三、教学过程。
1. 热身活动。
在开始学习之前，进行一些简单的热身活动，如拉伸、踢腿、转体等，以准备好身体。
2. 介绍体育舞蹈芭蕾的基本知识。
通过简单的讲解和图片展示，介绍体育舞蹈芭蕾的起源、特点、发展历程等基本知识，让学生对舞蹈有一个整体的了解。
3. 学习基本动作和姿势。
（1）站姿，双脚并拢，脚尖稍微外展，保持身体直立，双手自然下垂。
（2）跳跃，脚尖着地，双臂自然摆动，身体保持平衡。
（3）转身，双脚并拢，脚尖着地，双臂自然摆动，身体跟随转动。
4. 练习基本动作和姿势。
让学生在老师的指导下，进行基本动作和姿势的练习，重点在于动作的标准和优美。
5. 舞蹈表演。
让学生根据学到的基本动作和姿势，进行小组或个人的舞蹈表演，培养他们的舞蹈表现力和舞台表现能力。
6. 总结和展示。
让学生总结今天学到的知识和技能，并进行展示和分享，激励他们对舞蹈的兴趣和热情。
四、教学反思。
通过本节课的教学，学生对体育舞蹈芭蕾有了初步的了解，掌握了基本动作和姿势，培养了舞蹈表现力和身体协调能力。
但也发现了一些不足之处，比如学生的动作标准度不够，表现力有待提高等。
因此，在今后的教学中，需要加强对动作细节的讲解和指导，注重舞蹈表现力的培养，提高学生的舞蹈水平和艺术修养。
体育舞蹈知识
体育舞蹈是舞蹈大家族中的一员。
舞蹈来源于生活,产生于原始人的劳动生活之中并随着人类社会的发展而发展。
舞蹈是通过人体各关节的不同变化,而塑造出各种不同的形体动作与造型姿势的体育与艺术相结合的一项活动我们认为：在构成舞蹈形体语言的诸多因素中,最根本的就是人体动作，即“手之舞之,足之蹈之”,离开了人体动作这一基础,就不成为舞蹈了,所以舞蹈本应归属体育。
但是,世界上一切事物的产生和发展都是极其复杂的,舞蹈也不例外。
在人类社会的原始阶段,人们在与大自然的斗争中取得了胜利或丰收时,就聚集在一起拿着日用工具或胜利品,蒙上猎获物的皮毛角尾,即兴地手舞足蹈起来,这些集体的简单动作,就是具有健身和娱乐性质的原始舞蹈。
不过,自人类社会出现阶级以后,广大劳动人民由于政治上受着剥削阶级统治与压迫,经济上受着上层贵族的剥削,自己创造的舞蹈,就逐渐沦为上层统治者娱乐、消遣的宫廷舞了。
此时,舞蹈者虽然自身仍有健身作用,但是,舞蹈的目的主要是供人欣赏、娱乐,成了以艺术为主的文艺舞蹈了。
随着社会的进步和人类的文明,西方的许多舞种,如交谊舞、现代舞之类的舞蹈相继传入我国,在广州、上海、北京等大城市中得到开展。
自改革开放以来,我国的经济飞速发展,人民生活水平不断提高。
物质生活的改善,精神生活的需求也随之提高过去仅为少数人消遣、娱乐的交谊舞之类的舞蹈,成了我国广大人民健身强体自娱自乐的内容。
首先是以中老年为主力军的迪斯科、交谊舞热迅速在我国大中小城市中兴起,公园、广场、街旁绿地已成为他们晨练(晚练)的主要场所,习舞健身已成了他们生活的重要内容。
所以,交谊舞等就自然地从文艺舞蹈行列中分化出来,还原于体育,产生了体育舞蹈。
舞蹈这一活动既属于艺术范畴,又属于体育手段。
之所以说舞蹈属于体育手段,从其本质上分析,是因为舞蹈具有体育特点。
体育的主要特点是以身体练习为基本手段,而舞蹈的特性也正是通过身体活动来实现的;从社会的功能来分析,体育所具有的娱乐、情感和教育等功能,舞蹈也都含有。
体育舞蹈知识
体育舞蹈概述体育舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人文文化，是一种体育项目。
舞蹈艺术居艺术之首，各种舞蹈都起源于原始舞蹈；体育和舞蹈作为一种社会现象是随着人类社会的产生和发展而出现和演进的，体育舞蹈也不例外。
那么体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈、公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞、新旧国际标准交谊舞等发展阶段。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
通过对本节内容的学习，学生可以从中知道体育舞蹈的概况、发展和起源。
体育舞蹈简介体育舞蹈原名国际标准交谊舞，是体育与文艺相结合的一种体育项目，它以国标舞为基础，经过不断更新发展，引进身体技巧（高空托举、围绕身体旋转、地下滑、拖、粘、滚、旋等高难技巧）而形成的具有时代气息的体育竞赛项目。
一、体育舞蹈的起源和发展（一）体育舞蹈的起源和发展体育舞蹈起源于欧洲、拉丁美洲，同民间舞蹈演变发展而成，人们以前叫它为国际标准交谊舞，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会。
社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪传入法国，并在1768年在巴黎开办了第一家交际舞厅，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。
第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。
1924年，由英国发起欧美舞蹈界人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。
并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。
1950年，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。
体育舞蹈的十大原则
体育舞蹈的十大原则体育舞蹈是一项结合了体育运动与舞蹈技巧的艺术形式，对舞者的体能、柔韧性和技巧要求很高。
以下是体育舞蹈的十大原则：1.动作优雅流畅：体育舞蹈追求优雅、流畅的动作，注重舞者的肢体协调性和动作的顺畅性，通过流畅的动作表达舞者的美感和情感。
2.姿势稳定舒展：舞者的姿势要稳定、舒展，力量分布均匀，身体线条流畅优美。
舞者要通过训练提高肌肉的平衡性，使身体能够保持良好的姿势。
3.呼吸与动作的协调：呼吸是舞蹈的灵魂之一，舞者需要通过训练使呼吸与动作协调一致，达到舞蹈的完美表达。
4.动作清晰准确：在体育舞蹈中，动作的清晰准确非常重要，舞者需要通过训练提高动作的熟练度和速度，使动作能够精确无误地表达出来。
5.肌肉力量与柔韧性的平衡：体育舞蹈需要舞者具备较高的肌肉力量和柔韧性，舞者要通过训练平衡发展肌肉力量和柔韧性，以保证能够完成各种难度的动作。
6.静态与动态的转化：体育舞蹈讲究静动结合，静态与动态的相互转化。
舞者在舞蹈表演中需要能够将静态的姿势转化为流畅的动态，使舞蹈更加生动有力。
7.舞台表达与情感表达的结合：体育舞蹈是一种通过身体动作来表达情感的艺术形式，舞者需要将舞台表达和情感表达结合起来，通过舞蹈动作传达内心的感受和情感。
8.音乐与舞蹈的协调：音乐是体育舞蹈必不可少的一部分，舞者需要通过训练将音乐与舞蹈动作协调起来，使音乐与舞蹈成为一体，产生共鸣。
9.舞者间的合作与配合：在体育舞蹈中，舞者间的合作与配合非常重要，需要舞者之间互相信任、默契配合，以确保整个舞蹈的完整性和协调性。
10.舞者的自我表达与创新：体育舞蹈要求舞者能够有较高的自我表达能力和创新能力，通过舞蹈自由发挥，展现个人的特点和风格。
总之，体育舞蹈的十大原则体现了舞者的技术水平、舞蹈艺术和个人风格的综合表达。
舞者需要通过不断的训练和自我提高，将这些原则融入到舞蹈中，展现出优雅、精确、流畅和自由的舞姿。
体育舞蹈华尔兹入门教案
热烈欢迎各位想要学习体育舞蹈华尔兹的学习者。
体育舞蹈是一种充满活力、充满美感的艺术形式。
它可以帮助我们提高身体协调性、灵敏度、节奏感以及感性能力，同时也可以让我们享受热情激昂的音乐、优美的动作和舒适的氛围。
在学习体育舞蹈时，入门教学非常重要。
本文将为各位学习者提供一份完整的体育舞蹈华尔兹入门教案，帮助大家快速而轻松地掌握华尔兹的基本步骤和技巧，为以后更加深入的学习打好坚实的基础。
一、基本知识概述1、什么是华尔兹华尔兹是一种欧洲的传统舞蹈形式，源于维也纳。
华尔兹是一种舞蹈，能够随着音乐的节奏跳动，它的特点是优美的动作，稳定的节奏，并且每一步都很流畅。
华尔兹是一种浪漫的舞蹈，通常在晚宴、盛宴和其他社交活动中跳舞。
2、华尔兹的类型在体育舞蹈中，华尔兹有两种类型：标准华尔兹和快板华尔兹。
标准华尔兹的节奏是三拍，快板华尔兹的节奏是两拍。
在本教学中，我们将主要介绍标准华尔兹。
二、基本步骤华尔兹的基本步骤有三步：前进步、后退步和侧步。
1、前进步前进步是一种以前脚为基点的步伐，跟后退步十分相似，只需要向前迈出一步，然后让另一只脚跟随紧随其后。
该步骤应该轻盈、优美，同时保持节奏稳定。
2、后退步后退步是一种以后脚为基点的步伐，与前进步类似，只需要将后脚向后迈出一步，然后让前脚跟随紧随其后。
此步骤也应该轻盈、优美，同时保持节奏稳定。
3、侧步侧步是一种向侧面移动的步伐，也是华尔兹中比较重要的一个步伐。
该步骤的目的是控制身体的平衡，如果不顾及身体平衡，你就会跳跃性的移动。
三、其他技巧1、身体姿势华尔兹是一种充满优雅和美感的舞蹈，身体姿势也是其中非常重要的一部分。
在跳华尔兹的时候，身体应该保持垂直状态，背部保持挺直，双手自然下垂。
这种姿势会帮助你保持身体平衡，同时也能更好地体现出华尔兹的美感。
2、舞蹈协调性华尔兹是一种需要舞伴配合的舞蹈，因此舞蹈的协调性是至关重要的。
跳华尔兹的时候，应该时刻注意舞蹈伴侣的动作和步伐，并始终保持节奏的一致性。
体育舞蹈理论考试题库
体育舞蹈理论考试题库第一章：舞蹈的起源和发展1. 舞蹈的起源是怎样的？它在人类文化中扮演着怎样的角色？2. 舞蹈在古代文明中的发展经历了哪些阶段？请简要描述这些阶段及其特点。
3. 舞蹈在不同文化中有着不同的形态和意义，请选择两种文化进行比较，并分析它们之间的差异。
第二章：体育舞蹈的基本概念和分类1. 什么是体育舞蹈？它与传统舞蹈有什么区别？2. 根据舞蹈的动作风格分类，请列举出至少三种不同类型的体育舞蹈，并简要介绍它们的特点。
3. 体育舞蹈和运动员表演中的舞蹈有何区别？请从动作技巧、舞蹈目的和舞蹈表演形式等方面进行比较。
第三章：体育舞蹈基本动作和技术要领1. 体育舞蹈的基本动作包括哪些？请列举并详细描述其中至少五种动作。
2. 体育舞蹈中的技术要领对于舞者来说有何重要性？请解释并提供相关实例说明。
3. 舞蹈的表演技巧对于体育舞蹈的成功演绎有着至关重要的作用，请从形体、动态表达和情感交流等方面阐述其重要性。
第四章：体育舞蹈的训练方法和实践1. 对于初学者来说，如何制定合理有效的体育舞蹈训练计划？请列出并简要解释制定计划的步骤和要点。
2. 在体育舞蹈的实践中，如何提升舞者的协调性和灵活性？请提供一些建议和训练方法。
3. 舞台表演是体育舞蹈的重要环节，追求完美的舞台呈现需要舞者具备哪些技能和素质？请解释其重要性并提供相关建议。
第五章：体育舞蹈赛事与评分标准1. 请介绍国内外知名的体育舞蹈赛事，并简要说明其赛制和特点。
2. 在体育舞蹈赛事中，评委如何进行评分？请解释评分标准以及评分过程中需要注意的问题。
3. 在体育舞蹈比赛中，舞者除了舞蹈技巧外，还需要具备哪些综合素质来获得更高的评分？请列举并简要解释。
结论：通过本次体育舞蹈理论考试题库，我们了解了舞蹈的起源和发展、体育舞蹈的基本概念和分类、体育舞蹈基本动作和技术要领、体育舞蹈的训练方法和实践，以及体育舞蹈赛事与评分标准等内容。
每一章都为我们提供了对于体育舞蹈的全方位了解，帮助我们更好地掌握和欣赏这门艺术形式。
小学体育体育舞蹈知识点解析
小学体育体育舞蹈知识点解析体育舞蹈是小学体育教学中重要的内容之一，它不仅能够培养学生的协调性和节奏感，同时也能够增强他们的耐力、灵活性和协作能力。
本文将对小学体育体育舞蹈的知识点进行解析，帮助读者更好地理解和掌握相关知识。
一、什么是体育舞蹈？体育舞蹈是指以音乐为基础，通过舞蹈动作表达情感、展示形体和艺术性的一种体育活动。
它结合了舞蹈的美感和体育运动的特征，既考验身体的柔韧性和力量，又要求舞者具备良好的节奏感和舞蹈技巧。
二、小学体育舞蹈的意义小学阶段是培养学生兴趣和基础的关键时期，通过学习体育舞蹈，可以达到以下几个方面的意义：1. 培养良好体态与优美的姿势。
体育舞蹈要求舞者优雅、协调的姿势和体态，在运动中培养学生的端正姿势，提高他们的形体美感。
2. 锻炼身体素质。
体育舞蹈需要舞者具备一定的耐力、力量和柔韧性，通过训练可以提高学生的体能水平，增强他们的身体素质。
3. 培养协作精神和团队意识。
体育舞蹈通常需要多人合作完成，在合作中培养学生的集体荣誉感和团队意识，锻炼他们的协作精神。
4. 培养节奏感和音乐欣赏能力。
体育舞蹈需要舞者根据音乐的节奏和情感表现出舞蹈动作，通过学习，可以培养学生的节奏感和音乐欣赏能力。
三、小学体育舞蹈的基本动作小学体育舞蹈的基本动作通常包括以下几个方面：1. 手臂动作手臂动作是体育舞蹈中非常重要的一部分，它可以用来表达情感和形体美感。
常见的手臂动作包括挥舞、展开、抬起等，需要学生掌握其中的变化和表现技巧。
2. 身体动作身体动作是体育舞蹈中的核心，包括身体的转动、弯曲、伸展等。
学生需要通过训练，提高身体的柔韧性和协调性，掌握各种身体动作的技巧。
3. 腿部动作腿部动作主要包括蹲跳、抬腿、转脚等。
这些动作一般要求学生具备较好的柔韧性和力量，通过反复练习可以提高学生的腿部动作技能。
四、小学体育舞蹈的注意事项在进行小学体育舞蹈训练时，需要注意以下几个方面：1. 安全第一在进行舞蹈训练前，需要做好充分的热身准备，避免因肌肉受伤造成的意外情况。
体育舞蹈舞龙舞狮教案
体育舞蹈舞龙舞狮教案第一节，体育舞蹈基础知识。
体育舞蹈是一种结合了舞蹈和体育运动的综合性运动项目。
它不仅能够锻炼身体，提高体能，还能够培养学生的舞蹈艺术修养和审美情趣。
体育舞蹈的种类繁多，包括拉丁舞、现代舞、街舞等，每种舞蹈都有其独特的风格和特点。
在进行体育舞蹈教学时，教师需要根据学生的兴趣和特长，选择适合的舞蹈项目进行教学。
第二节，舞龙舞狮的起源和意义。
舞龙舞狮是中国传统的民间舞蹈形式，起源于中国古代。
舞龙舞狮在中国传统文化中具有重要的地位，它不仅是一种表演艺术，还具有祈福、驱邪、庆祝节日等多种意义。
舞龙舞狮通常在中国传统节日和庆典活动中表演，如春节、中秋节、开业庆典等。
舞龙舞狮的表演需要多人合作，既能够锻炼身体，又能够培养团队合作意识和集体荣誉感。
第三节，体育舞蹈舞龙舞狮教学内容。
1. 舞蹈基本功训练。
在进行体育舞蹈舞龙舞狮教学时，首先需要进行舞蹈基本功训练。
包括身体柔韧性训练、舞姿训练、步法训练等。
这些训练可以帮助学生掌握舞蹈的基本技能，为后续的舞蹈表演打下基础。
2. 舞龙舞狮基本动作训练。
在进行舞龙舞狮教学时，需要教授学生舞龙舞狮的基本动作。
包括龙头的摆动、龙身的扭动、龙尾的摆动等。
学生需要通过反复练习，掌握这些基本动作，才能够进行舞龙舞狮的表演。
3. 舞蹈编排和排练。
在学生掌握了舞蹈基本功和舞龙舞狮的基本动作之后，需要进行舞蹈编排和排练。
教师可以根据学生的特长和兴趣，设计不同的舞蹈编排，让学生在表演中展现自己的特色和魅力。
第四节，体育舞蹈舞龙舞狮教学方法。
1. 观摩学习。
在进行体育舞蹈舞龙舞狮教学时，可以组织学生观摩一些优秀的舞蹈表演，让他们从中学习和借鉴。
观摩学习可以激发学生的学习兴趣，提高他们对舞蹈的认识和理解。
2. 示范教学。
教师可以通过示范，向学生展示舞蹈的基本动作和表演技巧。
通过示范教学，学生可以更直观地理解舞蹈动作的要领和技巧，从而更好地掌握舞蹈的表演技巧。
3. 分组练习。
体育舞蹈理论知识
一、体育舞蹈发展概况、基本知识体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
社交舞起源于西方。
摩登舞起源于欧洲。
社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞(Party Dancing)，起源于西方。
社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。
1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。
国际标准舞比赛起源于英国。
1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。
1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐，统称标准舞，首先在西欧比赛。
国际标准舞产生于20世纪20年代，成形于60年代初，发展普及于70年代以后。
拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。
第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。
至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。
1995年4月，国际奥委会决定，给予体育舞蹈以准承认资格。
1997年9月4日，体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。
社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海，30年代后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。
解放后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。
我国体育舞蹈的发展历程80年代初，随着改革开放的进一步深入，体育舞蹈在我国也进入可一个新的发展时期。
外国专家及优秀选手纷纷来华讲学、表演、交流、培训，体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广。
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第二节体育舞蹈基本知识
一、体育舞蹈基本名词和术语
体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。
1、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。
2、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序行进，这条按逆时针方向行进的路线叫舞程线。
3、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。
4、合对位舞姿（闭式舞姿）：“合”指男女交手握抱，“对”指男女面对面，泛指男女面对双手扶握的身体位置。
5、开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。
6、影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，以女士居前较常见。
7、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。
8、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。
9、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。
10、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。
11、套路：由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。
12、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠拢，而重心不变的舞步。
13、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。
14、锁步：两脚前后交叉的步子。
15、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。
二、体育舞蹈各舞种简介
（一）摩登舞（Modern）
摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。
男士需身着燕尾服，女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
它的舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序。
音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞蹈。
1、华尔兹（Waltz）
华尔兹又称“圆舞”，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈，起源于奥地利。
舞曲旋律优美抒情，舞者在起伏倾斜中旋转，并配有优美的造型，在音乐中表现飘逸、潇洒、典雅的舞蹈风格。
升降、反身、摆荡、倾斜技术是华尔兹的必要元素。
华尔兹是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。
音乐节拍是3/4拍，速度为每分钟30~32小节。
每小节三拍为一组舞步，重拍在音乐的第一拍上。
基本步形有：左脚并换步、右脚并换步、左转步、右转步、右旋转、拂步、侧行追步等。
2、探戈（Tango）
探戈是摩登舞中较为特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞蹈，起源于非洲的民间舞蹈—探戈诺舞。
16世纪后期，随着黑奴贩卖进入美洲，探戈诺舞和拉美风格舞蹈结合形成现在的墨西哥探戈和阿根廷探戈。
在探戈独特的节奏中，刚劲有力地闪动曲行，尽显深沉、豪放、洒脱的舞蹈风格。
音乐节拍是2/4拍，速度为每分钟31-33小节。
重拍每拍相等，基本节奏为慢慢快快或慢快快慢，一个慢拍等于一拍，一个快拍等于1/2拍。
基本步形有：常步、直行侧步、分式左转步、右摇转步、直行连步、左扭转步、并式滑行步等。
3、狐步（Fox Trot）
狐步起源于20世纪的美国，由美国人福克斯创造。
它轻快活泼，富于动感和表现力，舞步轻柔、圆滑、流畅、流动性较强。
它的音乐节拍是4/4拍，重拍在1和3（1强烈些）。
速度为每分钟28-30小节，动作节奏为慢慢快快，一个慢等于2拍，一个快等于一拍。
基本步形有：羽毛步、左转步、三步、右转步、换向步等。
4、快步舞（Quick Step）
起源于美国，早期舞步吸收了狐步动作，后又引入芭蕾舞动作，使快步舞更加轻快灵巧。
现在体育舞蹈中的快步舞是“英国式”的快步舞。
它最大的特点是在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动，在音乐中轻松弹跳的舞步，欢快奔跑，舞蹈洒脱自由，热情奔放，富有动力感和表现力。
音乐节拍是4/4拍，重拍在1和3（1强烈些）。
速度为每分钟50~52小节，动作节奏为慢慢快快慢，一个慢等于2拍，一个快等于1拍。
5、维也纳华尔兹（Viennese Waltz）
起源于奥地利，它的音乐旋律活泼欢快，动作轻快流畅，舞步旋转性较强，它的舞步在摩登舞中是最简单的，但由于其旋转性强，必须在快速旋转中完成各种动作技巧，因此对于舞者有一定难度。
音乐为3/4拍，每分钟58~60小节。
第一拍为重拍，2、3拍为弱拍，6拍完成一组动作，前三拍注重发力，后三步较为舒缓。
（二）拉丁舞（Latin）
拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国和非洲。
与摩登舞不同的是，舞伴之间可贴身，可分离，各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿，风格生动活泼，热情奔放。
曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。
着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
1、伦巴（Rumba）
起源于古巴，其音乐缠绵浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈。
它的舞曲具有独特鲜明的节奏，配上拉丁美洲的打击乐器，给人一种轻松甜美之感，舞蹈充满浪漫情调。
有“拉丁舞之魂”的美誉。
音乐中4/4拍，速度为每分钟27-31小节，伦巴是四拍走三步的舞蹈，要“先出胯，后出步”，节拍是“2、3、4~1”，第2拍和第3拍各走一步，第4拍和第1拍共走一步。
基本步形有：基本动作、库可拉恰、扇开步、阿列曼娜、曲棍步、定点转、纽约步、手接手、右陀螺转步、闭式扭胯转步、开式扭胯转步、右分展步、左分展步、螺旋步等。
2、恰恰恰（ChaChaCha）
起源于古巴，恰恰恰舞节奏欢快，舞蹈又有诙谐、花俏的风格，所以倍受欢迎，是拉丁舞中最流行的舞蹈。
在动作上一反男子领舞的习惯，男女动作不求统一整齐，且多半是男子随后。
音乐节拍是4/4拍，速度为每分钟29~32小节，4拍跳5步（2、3、4＆1）。
包括三个慢步和两个快步。
慢步占一拍，快步占半拍。
基本步形有：追步、锁步、基本动作、扇开步、阿列曼娜、曲棍步、定点转、手接手、纽约步、右陀螺转步、闭式扭胯转步、开式扭胯转步、右分展步、左分展步、交叉基本步、古巴断步等。
3、牛仔舞（Jive）
起源于美国，音乐欢快跳跃，舞步上活泼矫健，风格上热烈、诙谐、轻捷、灵巧。
牛仔的舞步都是由追步形成的，舞姿较松弛和自由，所有的舞步都是用脚掌来跳，舞步较小，步与步之间往往由踝膝关节的弹动来连接。
动作节奏为：1、2、3&、4、5&、6。
3、5占用3/4拍的时间，&占用1/4拍的时间。
因此牛仔舞的舞步是6拍跳8步。
音乐节拍为4/4拍，速度为每分钟40~46小节。
基本步形有：追步、原地基本步、并退基本步、连接步、右到左换位、左到右换位、背后换手、侧行走步、美式旋转等。
4、桑巴（Samba）
起源于巴西，它的风格特点是动作粗旷，起伏强烈、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力，在拉丁舞中属于行进性的舞蹈。
音乐节拍是2/4拍，速度为每分钟40~56小节。
5、斗牛舞（Paso Doble）
起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。
男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。
音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。
节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。
一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进。
舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。
用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。
动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。