中学生生涯规划之职业兴趣探索
高中心理健康教育《职业生涯规划之兴趣探索》教学设计
高中心理健康教育《职业生涯规划之兴趣探索》教学设计【教研主题】基于心理学科核心素养的探究式学习【教学目标】1.知识目标（1）认识兴趣对职业发展的重要影响。
（2）学习霍兰德职业兴趣理论, 认识6种职业类型的特征和霍兰德职业代码的含义。
2.能力目标通过让学生对自我兴趣进行内在探索, 培养学生的自我反思和自我觉察能力；激发学生的内在学习动力, 培养学生自我规划、自我管理的能力。
3.情感、态度与价值观（1）通过对自我兴趣探索, 帮助学生正确认识自己, 客观评价自己；（2）树立初步的职业理想和正确的职业观, 用积极地态度对待未来职业发展。
【重点难点】1.教学重点:探索自我职业兴趣。
2.教学难点 :正确把握兴趣与职业生涯规划之间的关系。
【基于心理学科核心素养的设计理念】1.自我认知进入高中, 学生的自我认知发展已经趋于完善, 学生对今后个体发展开始了进一步的探索, 但同时也存在着一定的迷茫性。
此时, 学习与职业生涯规划相关的知识, 对高中学生而言非常重要。
通过探索自我的个性特征、兴趣、价值观等, 可以帮助学生更加客观地认识自己, 评价自己, 树立正确的学习目标。
2.健全人格通过学习职业生涯规划系列活动, 帮助学生发掘自我的长处, 认识自己的不足。
引导学生自我调整, 用积极向上的态度面对学习、生活, 培养学生乐观、自信、坚毅、进取的个性品质。
3.适性发展过生涯规划课程, 可以帮助学生根据自己的个性特征、兴趣、价值观取向等, 选择合适职业发展方向, 树立正确职业目标和学习目标。
从而有利于激发学生的学习动力, 让学生更加珍惜目前的学习时光, 也有利于帮助学生更好地适应未来职业和社会的发展需求。
4.珍爱生命每个生命是独特的, 都有其独特的价值。
学生通过自我探索, 认识自我职业发展方向, 确立职业发展目标, 可以激发学生创造性, 让学生更加体验到自我生命的价值, 珍惜自我生命的存在。
【教学方法】活动教学法、合作探究法、课堂展示法等【教学过程】。
职业生涯规划设计自我探索——兴趣
➢ 工具使用、动手能力强
➢ 喜欢做体力工作、户外活动
➢ 更喜欢与物打交道
技术性行业工作人员
工程师、木匠、外科医生
实用型R
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
实用型R (Realistic)
用手、工具、机 器制造或修理东 西。愿意从事实 物性的工作、体 力活动，喜欢户 外活动或操作机 器，而不喜欢在 办公室工作
/ysds/
假设你正乘船在海上旅行，突然遇上了大风暴，你必须 立刻逃到一个小岛上去，接下来你将会看到6个岛屿， 你可以根据提示选择你想去的岛屿，但是你必须要在岛 上居住并工作、生活，住满一年才能获救，那么这一年 的时间你最愿意住在哪个岛上呢？你有1200秒的时间来 看每一个小岛的介绍并作出选择，准备好了就点击"开 始"吧，注意了，120秒后还没有选择船就要沉了。
4号
S社会型人的特点
➢ 对人感兴趣 ➢ 良好的人际交往技能，
敏感的关系体验 ➢ 服务他人、微笑 ➢ 帮助别人解决问题 教师、护士 义工、心理咨询师
社会型S
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
社会型S (Social)
喜欢与人合作， 热情关心他人的 幸福，愿意帮助 别人成长或解决 困难、为他人提 供服务
3号岛屿：美丽浪漫的岛
屿。充满了美术馆、音乐 厅，街头雕塑和街边艺人， 弥漫着浓厚的艺术文化气 息。居民保留了传统的舞 蹈、音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来这里 找寻灵感。
6号岛屿：现代、井然
的岛屿。岛上建筑十分 现代化，是进步的都市 形态，以完善的户政管 理、地政管理、金融管 理见长。
岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划。
3号岛屿:美丽浪漫的岛。
(2)职业生涯规划自我探索--职业兴趣
作家、编辑、 音乐家、摄 影师、厨师、 漫画家、导 演、室内装 潢设计师
S社会型人的特点
4号
对人感兴趣 良好的人际交往技能，
敏感的关系体验 服务他人、微笑 帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨
询师
社会型S
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
喜欢与人合作， 服务社 人际交往能力，教 教师、社会
职业清单
1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣搜索结果，列出至少10种与你的霍兰 德类型相对应或者相似的职业，并标出每种职业 类型的霍兰德代码。
职业
霍兰德代码（3个字母（1）
（1）专栏作家
ASE
(2) 记者
ASE
(3) 英语翻译
ASE
(4) 广告撰稿人
ASE
(5)广告节目主持人 AES
(6)娱乐活动管理员
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5、知人者智，自知者明。胜人者有力 ，自胜 者强。 20.6.92 0.6.904 :38:500 4:38:50 June 9, 2020
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6、意志坚强的人能把世界放在手中像 泥块一 样任意 揉捏。 2020年 6月9日 星期二 上午4 时38分5 0秒04: 38:5020 .6.9
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年6 月上午4 时38分 20.6.90 4:38June 9, 2020
——华伦·巴菲特
兴趣与职业生涯发展
兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源。 我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而
不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本 的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感 之间都存在着明显的关联。
职业生涯规划自我探索报告
一．兴趣我最强的兴趣类型是企业型和常规型，我对事务性活动和经营性活动比较感兴趣。
我喜欢整理、安排、规划事务，乐于将各种任务、活动筹划、运作得秩序井然。
我个性谨慎，做事专注且脚踏实地，做事专注，认真有序且有始有终，但也因此，我自认为自身的工作上限不会太高。
在有较为完善的规章制度、稳定而高效的经营管理性环境中，我可能更加如鱼得水。
据此推测，我可能会喜欢会计、审计员、企事业单位中层管理人员等职业。
我最弱的兴趣类型是艺术型，我喜欢欣赏艺术，却不喜创造艺术。
我在艺术表达方面兴趣不强烈，因此，在职业生涯规划过程中，我可能要避免特别需要发挥自己创意的文艺、表演、设计领域发展方向，一些文学创作类的发展方向同样需要这种自由而无拘束的表达，所以可能也不是很适合我。
二．性格我的性格最贴近“照顾者”型，这很可能与我的兴趣与价值观有相当大的关联。
在主观意识里我认为我是个内向的人，不肯主动和他人交流，在职场上可能会遇到一些困顿，甚至演变成一个默默无闻的边缘人，但只要有人对我敞开心扉，我也一定努力和别人建立友好和谐的关系。
但同时，我认为自己富有责任心，也是个有原则的人，感兴趣的任务欣然接受，厌烦让我做对我毫无意义的事。
在生活中，我做事规范、不急不躁，有条不紊，对于一项特定任务，你会收起闲心，心无旁骛地全力投入，而在闲暇的时候，你也不会闲着，喜欢享受自己的兴趣或者帮助别人。
据此我可能适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作。
适合的工作则要求细致、精确，能够发挥我出色的观察力和对细节的关注力。
三．技能我最擅长的技能分别是协商、服务他人、积极倾听、研发设计、判断和决策。
这些可能与我的性格有关，我为人友善，容易相处，我很少主动交友，但对朋友一定忠诚友好。
对于友好交流的陌生人，我也一样会坦诚相待。
与各类人的友好交流，使得我比较擅长协商、服务他人、积极倾听。
同时，我也是一个脚踏实地的人，相比当一个领导者，我更愿意默默无闻，但这并不代表我没有主见，相反，我乐意为领导者贡献自己的力量。
职业规划中的职业兴趣探索
职业规划中的职业兴趣探索在我们的职业生涯中，职业兴趣就像是一盏明灯，照亮我们前行的道路。
它不仅能让我们在工作中感到快乐和满足，还能成为我们不断进取、追求卓越的动力源泉。
那么，如何去探索自己的职业兴趣呢？这是一个值得我们深入思考和探索的重要问题。
首先，我们要明确什么是职业兴趣。
简单来说，职业兴趣就是一个人对某种职业活动所表现出来的积极态度和特殊倾向。
它不是一时的冲动或好奇，而是一种持久的、内在的心理需求和追求。
比如，有些人对数字特别敏感，喜欢和数据打交道，那么他们可能在财务、统计等领域会有较高的职业兴趣；而有些人则富有创造力，喜欢自由表达，那么艺术、设计类的职业可能更能吸引他们。
了解自己的性格特点是探索职业兴趣的重要一步。
每个人都有独特的性格，而不同的性格往往适合不同类型的工作。
比如，性格外向、善于与人沟通的人，可能在销售、公关等需要频繁与人打交道的职业中如鱼得水；而性格内向、沉稳细心的人，可能更适合从事研究、编辑等需要专注和耐心的工作。
通过各种性格测试，如MBTI 性格测试、九型人格测试等，我们可以对自己的性格有一个大致的了解，从而推测出可能感兴趣的职业方向。
回忆自己的过往经历也是一个有效的方法。
想想我们在过去的学习、生活和工作中，哪些事情让我们感到兴奋和投入？哪些活动我们做得特别出色，并且从中获得了成就感？比如，在学校里参加的社团活动、志愿者服务，或者在假期做的兼职工作等。
也许你曾经在一次社区义卖活动中负责组织和协调，做得井井有条，从中感受到了领导和组织的乐趣，那么管理类的职业可能会引起你的兴趣。
又或许你在某个暑假帮亲戚的小店做过账目记录，发现自己对财务工作很感兴趣。
这些过往的经历就像是一个个线索，帮助我们找到自己潜在的职业兴趣。
尝试新的事物也是探索职业兴趣的重要途径。
不要害怕走出舒适区，去参加一些不同类型的课程、培训或者实践活动。
比如，如果你对摄影感兴趣，但从来没有真正尝试过，那么可以报名参加一个摄影入门课程，亲身体验一下拍摄的过程，看看自己是否真的喜欢并且能够坚持下去。
中学生职业生涯规划手册
中学生职业生涯规划手册引言在当今社会，中学生正处于一个关键的成长期，他们的未来职业选择将对其一生产生深远的影响。
因此，为中学生提供一份全面的职业生涯规划手册，能帮助他们理清思路，探索个人兴趣和潜能，为未来的职业道路做好准备。
第一章：认识自己职业生涯规划的第一步是了解自己。
中学生应该思考自己的兴趣、价值观、性格特点和才能。
通过各种方式，如参加活动、读书、旅行等，了解自己的优势和劣势，以及对哪些领域有兴趣。
第二章：职业探索在明确了自身的兴趣和特点后，中学生可以开始对不同职业进行探索。
他们可以通过网络、书籍、采访和实地考察等方式，了解职业的工作内容、要求、前景以及相关技能和所需教育背景，以帮助他们选择未来的职业路径。
第三章：目标设定明确了自己的兴趣和探索了各种职业后，中学生需要设定长期和短期的职业目标。
他们可以制定一个职业目标清单，并设定实现目标的具体步骤和时间表。
这不仅可以帮助他们有条不紊地实现目标，还可以提高他们的自我管理能力。
第四章：培养技能为了适应未来的职业需求，中学生应该积极培养各种技能。
这些技能可以是学术技能，如数学、科学和语言能力，也可以是实际技能，如写作、沟通和领导能力。
通过参加课外活动、社区服务和实习等方式，他们可以不断提升自己的技能水平。
第五章：学习与实践并重在规划职业生涯时，中学生应该将学习与实践相结合。
学习不仅仅是在课堂上获得知识，还包括了解行业动态、参加学术会议和培训课程等。
此外，实践经验也是很重要的，中学生可以通过实习、义工和兼职工作来积累实践经验，并了解自己是否适合某个职业。
第六章：寻找导师和角色模型中学生在职业规划过程中应该寻找导师和角色模型。
导师可以给予他们专业的指导和建议，帮助他们解决问题和迈出下一步。
而角色模型则可以给他们提供成功的案例和启示，激励他们朝着自己的目标努力。
第七章：制定行动计划中学生需要制定一个科学的行动计划，将职业规划的各个环节有机地连接起来。
他们应该设定短期和长期目标，并制定具体的行动步骤以及时间表。
职业生涯规划自我探索-职业兴趣
如何利用职业兴趣指导职业生涯规划
利用职业兴趣指导职业生涯规划可以帮助你更好地匹配职业和工作环境，提高职业发展的成功率。了解自己的 职业兴趣可以为你的职业规划提供更明确的目标。
实现职业规划
实现职业规划需要获得所需的技能和知识，寻找适合的职业和公司，制定并实现职业发展计划。
结束语
职业生涯规划自我探索是探索个人职业兴趣的重要一步。通过深入了解自己的兴趣和目标，制定和实现职业规 划，你可以迈向更加充实和满意的职业生涯。
如何制定职业生涯规划
制定职业生涯规划需要以下几个步骤：1.了解自己的兴趣、爱好、特长和能力； 2.认清自身的性格类型和职业偏好；3.分析个人职业意愿和目标。
自我探索
自我探索是制定职业生涯规划的重要一步。了解自己的兴趣、爱好、特长和 能力，认清自身的性格类型和职业偏好，分析个人职业意愿和目标。
职业兴趣
职业兴趣是个人在特定职业或领域中感到愉快和满足的程度。了解自己的职业兴趣可以帮助你找到合适的职业， 提高职业生涯的满意度。
如何发现自己的职业兴趣
发现自己的，并寻求专 业的职业指导。了解自己的职业倾向和兴趣可以帮助你做出职业决策。
职业兴趣测试
职业兴趣测试可以帮助你更好地了解自己的职业兴趣。常见的职业兴趣测试包括MBTI职业性格测试，Holland 职业兴趣测试和Strong职业兴趣测试。
职业生涯规划自我探索职业兴趣
职业生涯规划对于个人的成长和发展至关重要。通过了解自己的职业兴趣， 可以更好地制定职业规划，实现自己的职业目标。
什么是职业生涯规划
职业生涯规划是一种制定个人职业目标和发展路径的过程。它涉及了解自己的兴趣和目标，并做出相应的决策 和计划。
为什么需要职业生涯规划
职业生涯规划可以帮助个人更好地了解自己，并为未来的职业发展做出明智 的决策。它提供了一个清晰的方向和目标，增加了成功的机会。
生涯规划之兴趣岛探索教学设计-高中心理健康
生涯规划之兴趣岛探索教学设计教学目标：使学生对自己的兴趣、能力、个性、社会需求有一个清晰的认识，从而形成自己的职业意识。
教学重难点：1.了解自己的爱好并探索自己的职业兴趣。
2.对兴趣有一个正确的理解和评价。
教学过程：一、何谓兴趣？1、如何写“趣”？“走”字在左，“取”字在右。
这个比喻向我们传达了一个信息：意思是：“走过它，把它拿来”。
一个人忍不住想要抓住什么，那才是他感兴趣的。
2、把表示“兴趣”的英文词汇“interesting”拆成“inter-est-ing”，这句话的意思是：“兴趣”是一种最“投入”的状态。
（这两个方面都是从人的外在事物的角度来看的）3、心理学是从人类内在的观点来研究兴趣。
在心理学中，兴趣被界定为：一种具有感情色彩的认识取向，基于对事物的认识和探索的需要，是促使一个人去认识和探求事物的一种主要动力。
4、职业发展是一个人内在与外在世界互动的过程，所以，从职业发展的观点来看，“兴趣”是指人们在从事某项工作时，感到特别愉快，并具有特殊的情感。
二、兴趣的分类美国心理学家霍兰德将人类的爱好分为六大类：实用型，科学研究型，艺术型，社交型，企业型，传统型。
三、“生涯岛”游戏祝贺！您可以享受到以下六个小岛之一的自由假期旅行。
请您根据自己的喜好，选择您最想去的岛。
展示六座小岛的照片，并附有小岛的简介，让所有人一同游览“兴趣岛”的特色。
（六个岛屿的基础设施，如交通，通讯，医疗，以及其他物质条件，如经济发展程度，基本相同）。
天然原始岛： R岛这是一座绿意盎然的岛屿。
这里不但保持着原始的生态环境，如热带森林，还建有规模不小的植物园，动物园和水族馆。
岛上的居民最擅长的就是手工业，他们会自己种花、种水果、种蔬菜、修葺房子、做各种器具。
I岛：冥想岛，沉思的地方。
这座岛屿是一片平坦的平原，人迹罕至，很适合在夜晚观察星辰。
这里有许多天文馆，技术博物馆，科学图书馆，等等。
岛上的居民，都喜欢窝在自己的小屋里，每天都在学习，思考，寻找真理。
初中教案职业兴趣探索
初中教案职业兴趣探索课程目标：1. 帮助学生了解职业兴趣的概念，认识到职业兴趣对个人发展的重要性。
2. 引导学生通过自我探索和实践活动，发现自己的职业兴趣。
3. 培养学生根据职业兴趣做出明智的职业生涯规划的能力。
教学准备：1. 教材或相关资料，关于职业兴趣的介绍和测试。
2. 多媒体设备，用于展示和分享。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 向学生提问：“你们知道自己将来想从事什么职业吗？”“你们有没有想过自己的职业兴趣是什么？”2. 邀请几名学生分享他们的答案，并简要讨论。
二、职业兴趣的概念（5分钟）1. 向学生介绍职业兴趣的定义，解释职业兴趣对个人发展的重要性。
2. 强调职业兴趣是指个人对某种职业或工作的喜好和热情，它能够影响个人的工作动力和职业选择。
三、自我探索活动（15分钟）1. 引导学生进行自我反思，思考自己喜欢做什么、擅长什么，以及自己对未来的期望。
2. 学生可以写下自己的兴趣爱好、特长和职业梦想，并进行简要的分享。
四、职业兴趣测试（10分钟）1. 提供一种职业兴趣测试，如霍兰德职业兴趣测试，让学生进行自我评估。
2. 学生根据自己的测试结果，了解自己的职业兴趣倾向。
五、职业兴趣与职业选择（5分钟）1. 向学生介绍职业兴趣与职业选择之间的关系，强调职业兴趣对个人职业发展的影响。
2. 学生可以参考职业兴趣测试的结果，结合自己的兴趣和特长，思考自己将来可能选择的职业方向。
六、实践活动（10分钟）1. 学生可以进行一些实践活动，如参观企业、与职业人士交流、参加职业体验活动等，以更深入地了解自己的职业兴趣。
2. 学生可以将自己的实践活动成果进行分享，并交流彼此的体验和感受。
七、总结与展望（5分钟）1. 教师对学生的探索和分享进行总结，强调职业兴趣对个人职业发展的重要性。
2. 鼓励学生根据职业兴趣做出明智的职业生涯规划，并持续关注自己的职业兴趣发展。
教学反思：本节课通过自我探索和实践活动，帮助学生了解职业兴趣的概念，并引导学生发现自己的职业兴趣。
中学生职业生涯规划书(最新3篇)
中学生职业生涯规划书（最新3篇）中学生职业生涯规划书（最新3篇）中学生职业生涯规划篇一随着社会的发展，知识的更新，社会分工的精细，工作对个人来说不只是维持生存的基本需要，而是要追求更高层次的社会和心理的满足。
工作和人的关系，由以前的为生活而工作，发展为工作即生活。
工作的选择也是生活方式的选择，不再只是赚钱的手段，因此有必要进行生涯规划而从小培养生涯规划的理念和能力就显得很重要。
一、中学生职业生涯规划的现状教育部教育发展研究中心所做的一项针对初三和高三学生的调研显示，高三学生对高考志愿中专业的了解程度为“一小部分”和“全不了解”的比例为75.2%，初三学生只有11.4%的城市学生和7.1%的县镇学生认为自己可以从容就业。
高考生对所选专业与学校的了解程度：非常了解2.1%，完全不了解10.0%，比较了解26.8%，不太了解35.5%，说不清楚25.6%。
近几年来高校扩招后的毕业生出现了就业难现象，甚至起薪水平一年不如一年：教育的高投入与毕业后的产出根本不成正比。
对此，许多职业测评专家指出：普遍的就业情况不甚理想反映了一个重要的问题，就是职业规划，很多学生对自己的职业生涯并没有进行过系统的规划，在招聘会屡受挫折，就算进了一家用人单位也难以适应；一些人接受职业测评后发现自己的个性、能力倾向与所读的专业根本不一致，甚至南辕北辙。
但用人单位对应届生的招聘往往着眼于所学专业，专业成为毕业生进入职场的敲门砖，一旦专业与个性不匹配，在职场自然难以发展。
教育部基础教育课程教材发展中心副主任曹志祥认为，大学生能不能找到合适的工作，应该将工作做在前面，如果初、高中课程中涉及职业生涯教育的内容，各部门的压力可能不会像现在这样大，职业指导应定位在意识、能力和发展前景等方面。
这就要求我国应该及早对学生开展职业规划教育。
二、不同地方职业生涯规划教育（一）我国情况我国的职业生涯规划教育在高校已经普遍展开，称为“大学生职业生涯规划与就业指导”，而在中小学则几乎没有对学生进行过职业生涯教育，我国中学生虽然都有自己的人生理想，但意识到如何实践自己人生理想的学生只是极少数。
中学生涯规划教育的生涯探索与目标设定策略
中学生涯规划教育的生涯探索与目标设定策略随着社会的不断进步和发展，教育在培养学生未来发展能力上的作用变得日益重要。
在中学阶段，学生正处于身心发展的关键时期，因此，为他们提供一种科学的生涯规划教育至关重要。
中学生涯规划教育旨在帮助学生了解自己的兴趣、能力和价值观，探索适合自己的职业道路，并在此基础上制定明确的目标和规划。
下面将介绍几种生涯探索与目标设定的策略，旨在引导学生做出明智的决策，为未来的发展铺垫。
1. 自我认知和自我探索是生涯规划的基石。
中学生在生涯规划教育中，首先需要认识自己，了解自己的兴趣、价值观、优势与劣势等。
通过参加各种活动和社会实践，学生可以接触到不同的事物，从而完善自己的认知。
例如，学生可以参加志愿者活动，了解社会的需要，同时也能培养学生的社会责任感。
此外，学生还可以参加兴趣小组或俱乐部，培养自己的兴趣爱好，发掘自己的潜能。
通过这些活动，学生可以更加清晰地认识自己，为未来的目标设定提供依据。
2. 职业探索是生涯规划中的重要一步。
中学生对于未来的职业选择往往存在困惑和不确定性，因此，学校和家庭可以提供一系列的职业探索活动，帮助学生了解不同的职业类型和行业。
学生可以进行实地考察，参观各种企事业单位，与职业人士进行交流，了解他们的工作内容和职业发展道路。
同时，学校还可以邀请各类职业人士来校进行讲座，分享他们的职业经验和发展心得。
通过这些活动，学生可以更深入地了解职业现实，为未来的职业选择打下坚实的基础。
3. 目标设定是生涯规划的关键一环。
学生通过自我探索和职业探索，初步明确了自己的兴趣和职业方向之后，就需要设定明确的目标，并制定相应的计划。
目标应该具备可行性和挑战性，同时还要与学生的兴趣和能力相匹配。
在制定目标时，学生可以考虑自己的长期目标和短期目标，然后逐步拆解为可行的小目标，并制定详细的计划和行动步骤。
学生还可以将目标与时间绑定，制定具体的时间节点和目标达成的标准，以便更好地追踪和评估自己的进展。
面向中学生的职业生涯规划及指导项目
面向中学生的职业生涯规划及指导项目一、项目背景随着社会的不断发展，职业选择越来越多样化，中学生面临越来越大的职业选择压力。
为了帮助中学生更好地了解自身兴趣、特长和职业发展趋势，提前做好职业生涯规划，我们特推出面向中学生的职业生涯规划及指导项目。
二、项目目标1. 帮助中学生树立正确的职业观念，明确个人兴趣和职业发展方向。
2. 提高中学生自我认知能力，挖掘自身潜能。
3. 增强中学生职业规划意识，提高职业规划能力。
4. 培养中学生具备适应社会发展需求的综合素质。
三、项目内容1. 职业观念教育：通过讲座、研讨会等形式，向中学生传授职业规划的重要性，引导他们树立正确的职业观念。
2. 自我认知与兴趣探索：通过心理测试、职业性格测试等工具，帮助中学生了解自己的兴趣、特长和潜力。
3. 职业发展趋势解读：邀请行业专家，为中学生分析当前及未来职业发展趋势，帮助他们把握就业市场动态。
4. 职业规划指导：指导中学生如何制定适合自己的职业规划，明确学习目标和成长路径。
5. 职业体验活动：组织中学生参观企业、机关单位，让他们亲身体验不同职业的工作环境和内容。
6. 职业导师制度：为中学生配备职业导师，提供一对一的职业规划指导和人生成长建议。
7. 综合素质培养：通过开展各类课外活动，如社会实践、志愿服务等，培养中学生的团队协作、沟通能力、创新意识等综合素质。
四、项目实施步骤1. 宣传推广：通过校园广播、海报、班会等形式，宣传本项目，提高中学生参与积极性。
2. 学生报名：组织中学生填写报名表格，收集学生基本信息和职业规划需求。
3. 制定方案：根据学生报名信息，为每个学生量身定制职业规划方案。
4. 实施指导：按照方案进行职业观念教育、自我认知与兴趣探索、职业发展趋势解读等环节。
5. 跟踪反馈：定期了解学生职业规划进展，收集学生反馈意见，调整规划方案。
6. 总结评估：项目结束后，对学生进行职业规划能力和综合素质的评估，总结经验教训。
初中阶段如何进行生涯规划和职业探索？
初中阶段如何进行生涯规划和职业探索？初中阶段是学生人生的关键发展时期，不仅仅是学业不断深化的阶段，也是生涯规划和职业探索的启蒙阶段。
在这个阶段，学生开始思考未来，对自己的兴趣、特长、价值观有初步认知，并萌发对职业的憧憬。
因此，引导学生接受有效的生涯规划和职业探索，对他们未来的学习和发展至关重要。
一、认识初中阶段生涯规划与职业探索的意义生涯规划和职业探索不仅仅是为了帮你选择未来的职业，更重要的是帮助学生：了解自我: 认识自己的兴趣、特长、价值观、性格特点等，形成清晰的自我价值观。
探索世界: 了解不同的职业领域，亲身体验不同职业的工作内容，扩展视野，激发探索的兴趣。
制定目标: 依据自身优势和未来发展方向，设定具体的学习目标和职业目标。
提升能力: 通过职业探索，发现自身优势和不足，有针对性地提升学习能力和职业技能。
二、初中阶段生涯规划与职业探索的有效方法1. 自我认知:兴趣测试: 通过科学的兴趣测试，了解学生的兴趣倾向，发现潜在的职业方向。
特长评估: 热情鼓励学生参与各种活动，发现自身的优势，建立自信，找到属于自己的优势领域。
价值观辨析: 通过案例分析、讨论和反思，引导学生思考自己的价值观，明确未来发展的方向。
性格分析: 通过性格测试和分析，了解自身性格特点，探索适合自己的职业类型。
2. 职业探索:职业体验: 鼓励学生参与社会实践活动，接受志愿服务、实习等，体验不同的职业，感受职业的魅力。
职业讲座: 邀请不同行业的专业人士分享职业经验，介绍职业发展路径和所需技能，拓宽学生的职业视野。
职业参观: 组织学生参观企业、科研机构，了解不同职业的工作环境、发展前景，激发职业兴趣。
职业资料收集: 引导学生通过网络、书籍等渠道收集职业信息，了解不同职业的薪资待遇、发展趋势等。
3. 目标设定:制定学习目标: 根据自身兴趣和职业方向，设定具体的学习目标，并制定学习计划，提高学习效率。
规划职业发展路径: 结合自身优势和未来职业目标，制定清晰的职业发展路径，为未来职业发展做好准备。
中学生职业生涯规划范文3篇
中学生职业生涯规划范文中学生职业生涯规划范文精选3篇（一）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想跟大家分享一下我的中学生职业生涯规划。
首先，我希望通过不断地学习和努力，能够在未来成为一名医生。
自小我就对医学产生了浓厚的兴趣，觉得能够帮助别人解决健康问题是一件非常有意义的事情。
我将努力学习医学知识，提升自己的专业技能，成为一名优秀的医生，为社会健康事业贡献自己的力量。
其次，我也希望在未来成为一名优秀的教育工作者。
教师是社会的灵魂工程师，我希望通过自己的努力和奉献，能够激励和培养更多有志向的学生，帮助他们实现自己的梦想，让他们成为有用之才、有德之人。
最后，我也希望在未来成为一名企业家，创立自己的企业并为社会创造更多的就业机会。
我相信创业不仅能够实现个人价值，更能够推动社会进步，带动经济发展，为社会创造更多的福祉。
总而言之，无论我将来选择哪一种职业，我都希望通过自己的努力和奉献，成为社会有用之才，回报社会，让自己的人生变得更加有意义。
谢谢大家！中学生职业生涯规划范文精选3篇（二）课程名称：中学生职业生涯规划课程目标：1. 帮助学生了解自己的兴趣、技能和价值观，从而明确自己的职业目标。
2. 引导学生了解不同职业领域的特点，帮助他们探索自己感兴趣的职业方向。
3. 培养学生的职业规划能力，帮助他们制定可行的职业发展计划。
4. 提高学生的就业竞争力，帮助他们做好职业准备。
课程内容：1. 引导学生了解自己的兴趣、技能和优势，进行个人SWOT分析。
2. 介绍不同职业领域的特点和发展前景，让学生了解各种职业选择的可能性。
3. 演示如何进行职业规划，包括目标设定、计划制定、行动实施和评估调整。
4. 培养学生的求职技能，包括简历撰写、面试技巧和职业形象打造。
5. 通过案例分析和角色扮演等形式，让学生实践职业规划的过程。
教学方法：1. 理论讲解：通过讲座、PPT等方式介绍职业生涯规划的基本理念和方法。
2. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的职业兴趣和规划。
职业规划与自我兴趣探索
职业规划与自我兴趣探索职业规划与自我兴趣探索人生的道路上，职业规划至关重要。
它指导着我们的人生方向，决定着我们追求的目标和价值观。
职业规划需要根据个人的兴趣和天赋来制定，同时也需要不断地反思和探索自己的兴趣，以便获得更好的职业发展。
职业规划是一个全过程的规划，其目标是实现自我兴趣与职业之间的最佳匹配。
首先，我们需要进行自我兴趣的调查。
这意味着我们要认识自己，了解自己的价值观、兴趣、特长和优势。
我们可以通过参加各种活动、访问相关网站和阅读相关书籍来帮助我们发现自己的兴趣爱好。
同时，我们也可以通过职业咨询来获取专业的建议。
职业咨询师可以通过测试和访谈来了解我们的兴趣和能力，并给予合适的建议。
他们可以通过分析我们的个性特点和职业背景，为我们提供不同的职业选择和发展路径。
职业规划的下一步是探索自己的兴趣。
我们可以通过尝试不同的职业角色和工作环境来了解自己的兴趣所在。
比如，我们可以选择参加实习或兼职工作，以了解不同行业的工作内容和要求。
同时，我们还可以通过参加各种培训和进修课程来提高自己的知识和技能水平，以便更好地适应职业发展的要求。
在探索自己的兴趣爱好的过程中，我们需要保持积极、开放和灵活的态度。
我们可能会发现自己对某些兴趣爱好的热情不如预期，或者发现自己对其他领域的兴趣更强烈。
这不代表我们的选择错误，而是一种成长的过程。
我们可以通过不断地尝试和调整来找到真正适合自己的职业道路。
在职业规划的过程中，我们还需要考虑自己的个人发展和职业发展的长远目标。
这意味着我们需要思考自己所追求的价值和意义，以及对社会和他人的影响。
我们需要找到与我们的价值观相符的职业，并为之努力奋斗。
这样，我们就可以在未来的职业生涯中取得更好的成就和满足感。
职业规划是一个动态的过程，需要不断地调整和更新。
在职业发展的过程中，我们可能会遇到各种挑战和困难。
然而，只要我们坚持自己的兴趣和价值观，并不断地学习和成长，我们就能够在这个竞争激烈的社会中取得成功。
职业生涯规划兴趣探索
数学与应用数学、数理基础科学、物理学、应用物理学、化学、生物科学、 地质学、冶金工程、微电子制造工程等专业。
A 艺术型人(creator)的特点
喜欢自我表达，有很强的自我表现欲，追求美，喜欢以各种艺术形式的创 作来表现自己的才能，实现自身的价值；
想象力很丰富，创造力很强，喜欢凭直觉作出判断，感情丰富，容易冲动 不愿遵从条条框框，不喜欢按部就班地做事 不喜欢从事重复性强的工作，喜欢多样性与变化性
兴趣——职业生涯规划的内因
兴趣是职业生涯选择的重要依据。
兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。
兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定 性、获得职业成就感的重要因素。
“如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人 生就是天堂。”
兴 趣 岛 游 戏
按自己的第一选择的岛屿分组就座。
同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个 岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为 关键词。如：动手、自然、探索、思考、有序等。
写出你的霍兰德类型：___ ___ ___ 请根据“霍兰德职业兴趣类型” 列出最能描述你 自己的语句。
———————————————————————— —————————————————————————— ————————————————————
兴趣与工作的适配性
个人兴趣类型和职业环境的适配将增加个人的工 作满意度、职业稳定性和职业成就感，因此占主导地 位的兴趣类型可以为个人选择职业和工作环境提供方 向
专业方向：
学前教育、特殊教育、文秘教育、行政管理、公共事业管理、劳 动与社会保障、临床医学、康复治疗学等专业 。
E 企业型人(persuader)的特点
精力充沛、充满自信，喜欢竞争和冒险，具有领导才能； 总试图让别人接受自己的观点，言语说服能力强。不愿从事精密 工作，不喜欢需要长期复杂思维的工作； 喜爱权力、地位和物质财富，非常在乎实际结果和工作的挑战性； 喜欢从事组织策划及向周围人发号施令的工作；
中学生主题班会：未来职业规划与探索
学生可以邀请行业内的专业人士来校举办讲座，分享他们的职业经 验和心得，帮助学生更好地了解职业世界。
社团活动中的职业体验
学生可以在社团活动中担任不同角色，锻炼自己的团队协作、沟通 表达等职业能力，为未来的职业生涯打下基础。
05
未来职业规划制定与实施
设定职业目标与愿景
确定自己的兴趣和优势
学生将了解到各种职业的特点、 要求和发展趋势，帮助他们拓宽 视野，挖掘潜在的职业兴趣。
中学生职业规划的重要性
01
02
03
明确目标
通过职业规划，中学生可 以明确自己的学习目标和 发展方向，避免在成长过 程中迷失方向。
提升动力
明确的职业规划能激发学 生的学习动力，让他们更 加积极地为自己的目标努 力。
职业分类
阐述各类职业如医生、教师、工程师 、艺术家等的工作内容和职责，帮助 学生了解职业多样性。
职业技能与素质要求
职业技能
解释各类职业所需的专业技能，如计算机技能、沟通技巧、团队协作等，指导 学生提前储备相关技能。
职业素质
分析职业素质如责任心、诚信、创新能力等在职业发展中的重要性，引导学生 培养良好的职业素质。
制定职业规划行动计划
制定职业路线图
根据职业目标和愿景，制定职业路线图，包括需要获得的 学历、证书、经验和技能等，以及计划的时间表和里程碑 。
寻求职业咨询和建议
中学生可以寻求学校或社会上的职业咨询机构的帮助和建 议，了解更多关于不同职业的信息和要求，从而更好地制 定自己的职业规划。
参加实习和志愿服务
息。
确定职业探索目标
学生应明确自己想要了解的职业 领域和行业，并针对性地搜集相
关信息。
职业生涯规划之自我探索
职业生涯规划之自我探索职业生涯规划之自我探索引言：职业生涯规划是每个人在成长过程中都会面临的重要决策。
如何选择适合自己的职业道路，需要对自己进行深入的探索和了解。
自我探索是职业生涯规划的第一步，通过了解自己的兴趣、能力和价值观，可以为未来的职业发展打下坚实基础。
本文将从兴趣、能力和价值观三个方面进行自我探索，为个人的职业生涯规划提供一些建议。
一、兴趣的自我探索兴趣是指个人对某种活动或领域感兴趣的程度。
兴趣是开启职业生涯规划的第一扇门，它能够给自己指引方向，帮助自己找到适合的职业，并对工作有所热情。
自我探索兴趣的方法有以下几种：1.笔记法准备一本笔记本，每周或每月记录自己感兴趣的事物和活动，并写下自己对此的感受和评价。
通过这种方式，可以逐渐发现自己真正的兴趣所在。
2.实地考察参观各种企业、机构或者参加各类活动，亲自体验其中的工作内容，切身感受是否对该领域有兴趣。
实地考察可以帮助自己更直观地认识自己感兴趣的领域，并且可以借此机会与从业人员交流，了解相关职业的发展前景和需求。
3.网络资源利用互联网，沉浸于各种领域的资讯和资源。
阅读相关网站、论坛、博客等，查找专业书籍和文章，了解行业新动态、职业要求等，从而找到自己感兴趣领域的方向。
通过以上方法进行兴趣的自我探索，可以逐渐形成对自己所关心领域的理解和认知，从而为未来的职业发展提供参考。
二、能力的自我探索除了兴趣外，个人的能力也是选择职业的重要因素。
自我探索能力的方法有以下几种：1.自我评价对自己的各项能力进行评估，包括专业知识、技能和能力素质等方面。
可以从学校、家庭和社会活动中获得他人的评价，也可以通过考试、测试等方式对自己的能力进行量化。
2.实践锻炼通过实际的工作、实习或者志愿者活动，锻炼自己的专业能力和实际操作经验。
实践可以帮助自己发现并发展自己的潜能，也让自己更加清楚自己的优势和不足。
3. mentor指导寻找一位mentor，可以是一位从业者、老师或者中长期在职场中工作的人员。
职业生涯规划-第一章：探索职业生涯
探索职业生涯之前，我们需要了解职业规划的重要性。探索职业生涯包括了 解自己的价值观、兴趣、个性和技能，探索不同的职业领域，建立人际关系 和工作经验，并研究教育和培训选择，以及了解就业市场和行业趋势。最终， 我们将制定职业目标和行动计划，同时平衡个人和职业目标。职业规划需要 持久的动力和适应能力。
职业兴趣与价值观
1 发现你的职业兴趣
了解自己的兴趣爱好，思考你在工作中希望做些什么。
2 认识你的价值观
明确你所重视的原则和观点，考虑与之相符的职业。
3 寻找兴趣与价值的交集
探索职业领域，寻找满足你兴趣和价值观的工作。
职业领域探索
了解各种职业领域
研究不同的职业领域，如科学、技术、商业、 艺术和人文科学。
信息面谈
通过观察和跟随职业人士的工作， 了解不同职业的现实。
与职业人士交流，了解他们的职 业经历、建议和行业见解。
工作经验和教育选择
1
兼职或临时工作
2
找到与你职业目标相关的兼职或临时工
作，以增加经验和技能。
3
实习工作
通过实习或志愿工作获得与你理想职业 相关的实践经验。
教育和培训
选择适合你职业目标的教育和培训机构， 如。
职业转型的挑战
理解职业转型的挑战和调整。
职业发展和成长
继续学习和成长，为职业发展做 好准备。
职业规划和行动计划
职业目标设定
• 明确你的短期和长期职 业目标
• 设定具体的目标和时间表
制定行动计划
• 列出必要的步骤和任务 • 设定优先级和截止日期
定期评估和调整
• 定期回顾你的职业规划 和行动计划
• 根据需要做出调整和改进
职业生涯规划书中的职业兴趣探索小结怎么写
职业生涯规划书中的职业兴趣探索小结怎么写探索小结的写法是根据（Holland）的类型对自己进行分析，通过探索，清楚自己爱好的特点是什么，以便寻找适合的范围。
根据这一探索结果写的总结，就是职业兴趣探索小结。
著名生涯发展理论家Holland把人的职业兴趣分为六种类型，分别为：现实型(R)、研究型(I)、艺术型(A)、社会型(S)、企业型（E)、常规型(C)。
他的研究表明，人只有在与自己类型吻合的环境中才能够取得最好成功、产生最强的成就感与满意度。
六种类型的分数之间做一个对比，你的分数在其中一个类型上越高表明你对这个类型的工作越感兴趣。
比如兴趣类型是AI型你是一个直觉敏锐、好奇心强的人。
你十分喜欢和各种观念、思想、想法打交道，喜欢从事抽象、设计创造等方面的工作，而对于要按照规定办事或者固定上班的工作很难接受，你有浓厚的艺术趣味，好钻研，喜欢规划，适合扮演顾问的角色，能够提出很有创意的评论，以指导他人改进。
你的性格比较某某某，做事仔细，喜欢用自己的头脑思考而不想受别人的指引，喜欢能够自由的发挥艺术天赋。
你喜欢极具有某某某、的工作，做事大胆且合乎理性，极富于幻想和好奇心，很有工作热忱，表现出为其中一理念的百折不挠的追求，有很强的理论化倾向，但不死板，爱动脑筋，执着，但并不钻牛角尖。
自尊心很强，做事不轻易放弃、认输。
你认为生活的目的就是创造不平凡的事物，但有的时候对自己期望过高，给自己造成的压力也很大。
你很不喜欢有许多规则限制的工作，对工作的结果更关注；最能用平易、生动的语言说明深奥的科学道理。
在日常生活中不依赖于别人，对人际关系不是很在意。
有时可能因为思虑过多而难以下决定。
适宜的成长环境：技术研究创造性活动，有一定的自由度，提供自我能力充分发挥的环境。
喜欢的课程或活动：艺术、写作、设计、阅读等。
有兴趣的学科：艺术、设计、建筑、土木等。
喜欢的职业：作家、建筑师、艺术家等我的兴趣爱好非常广泛。
喜爱读书，能从书中悟得道理；还有上网，能从网络中了解世界。
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访谈法
11
根据霍兰德的职业兴趣理论，这个世 界上的事情，大概可以分为六类……
从你选择做这类事情的主观倾向和 做这些事情给你带来的快乐来看 ……
访与谈
第一类叫做动手操作，需要掌握一 定的技术和技巧……
正式评估
12
量表
■纸质表单 The Self-Directed Search (SDS; Holland, Fritzsche, & Powell,1994) –Form R (1971-1994）
A型
艺术型，创造型
20
S型
社会型，助人型，服务型
21
表现
1
喜欢与人交往、善言谈 热情、善于合作、乐于奉献 善良，有耐心 关心社会问题，有社会责任心， 比较看重社会义务和社会道德
典型职业
2
与人打交道的工作
为他人提供信息、启迪、教导 和帮助的工作 医疗、护理、教育等工作
4
积极的 倾向性 选择性
职业兴趣
5
职业兴趣是兴趣在职业方面的表现，是指人们对某种 职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向，使人对 某种职业给予优先注意，并向往之。 职业兴趣会直接影响到个人的工作满意度、职业稳定 性和个人成就感。
霍兰德理论
6
■1959年，约翰·霍兰德（John L. Holland） ■霍兰德类型论 （ Holland’s Typology ）
典型职业
2
喜欢智力的、抽象的、分析的、
钻研的工作 喜欢独立的定向任务 喜欢将通过观察、评估、衡量 等结果形成理论，并由此发现 和解决新的问题
例如
3
如：科学家、研究员、实验室工作 人员、生物学家、化学家、心理学 家、工程设计师、大学教授
I型
研究型，调研型，探索型
18
A型
艺术型，创造型
19
作技能的工作。 对要求具备机械方面才能、体 力或从事与物件、机器、工具、 运动器材、植物、动物相关的 职业有兴趣，并具备相应能力。
例如
3
如：园艺师、木匠、汽车修理工、 工程师、军官、外科医生、足球教 练员等
R型
现实型，实用型，技术型，技能型
16
A型
艺术型，创造型
17
表现
1
求知欲强，肯动脑，善思考 抽象思维能力强 喜欢独立的和富有创造性的工 作 知识渊博，有学识才能 喜欢逻辑分析和推理 不断探讨未知的领域
美丽浪漫的岛屿 充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑 和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文 化气息。居民保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文艺界的朋友都 喜欢来这里找寻灵感。
6号
现代、井然的岛屿额 岛上建筑十分现代化，是 进步的都市形态，以完善 的户政管理、地政管理、 金融管理见长。岛民个性 冷静保守，处事有条不紊， 善于组织规划，细心高效。
10
5号
显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易，能言善道。 经济高度发展，处处是高级饭店、俱 乐部、高尔夫球场。来往者多是企业 家、经理人、政治家、律师等。
3号 2号 深思冥想的岛屿 有多处天文馆、科技博览馆及 图书馆。居民喜好观察、学习， 祟尚和追求真知，常有机会和 来自各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。
职业兴趣评估
正式评估
PART 02
兴趣岛
9
1
2 3
恭喜你！你获得了一次免
费度假游的机会，有机会
兴趣岛
去下列六个岛屿中的一个。 请不要考虑其他因素 ，仅
凭自己的兴趣挑出你最想
前往的岛屿。
4
6
5
兴趣岛
4号
1号 自然原始的岛屿 岛上自然生态保持得很好， 有各种野生动物。居民以手 工见长，自己种植花果蔬菜、 修缮房屋、打造器物、制作 工具，喜欢户外运动。 友善亲切的岛屿 居民个性温和、友善、乐于助人，社 区均自成一个密切互动的服务网络， 人们重视互助合作，重视教育，关怀 他人，充满人文气息。
人格
兴趣
职业
类型
他认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动
■霍兰德职业兴趣理论（Holland Vocational Interest Theory） 力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积 极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。 Holland认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常 规型六种类型。
附录1：《职业兴趣倾向自我探索量表》
■电子表单 ■自助式测量系统
13
第三部分
类型简介 模型
职业兴趣代码
代码解说 两种极端
PART 03
类型简介
六大代码类型简介，真的是简介
14
哪六大类型?
R Realistic
现实型
I Investiga tive
研究型
A Artistic
艺术型
S Social
表现
1
有创造力，乐于创新 渴望表现自己的个性 做事理想化，追求完美 具有一定的艺术才能 善于表达、展示
典型职业
2
要求具备一定艺术修养的工作
对创造力、表达能力和直觉要 求比较高的工作 能将想象力和创造力应用于语 言、行为、声音、颜色等表达 方式的工作
例如
，音乐方面（歌唱家、 作曲家），文学方面（小说家、诗 人、剧作家）等。
社会型
E Enterpris ing
企业型
C Conventi onal
常规型
R型
现实型，实用型，技术型，技能型
15
表现
1
愿意使用工具从事操作性工作 动手能力强，做事手脚灵活， 动作协调 偏好于具体任务，更愿意与物 打交道 做事保守，较为谦虚 通常喜欢独立做事
典型职业
2
经常使用工具、机器，重视操
2017
自我探索之兴趣探索
Meaders Shi
2
01
02
职业兴趣定义与霍兰德理论
职业兴趣评估
目录
03
职业兴趣代码
04
兴趣与生涯发展的关系
3
第一部分
兴趣 职业兴趣
职业兴趣定义与理论
HOLLAND职业兴趣理论 基本假设
PART 01
兴趣
兴趣是指人们以特定的事物或活动为对象，所产生的积极的、带有倾向性和选择性的态度和情绪。
关键词
7
大多数人的人格特质可以归纳为6种 类型。
类型 一致 角色
工作环境也有 6种类型，其名称及
性质与人格类型的分类一致。
人们都尽量寻找那些能运用自己的 技术、体现自己的价值和能在其中 扮演令自己愉快角色的职业。
结果
一个人的行为表现是职业环境类型 和人格类型相互作用的结果。
8
第二部分
非正式评估