《心理健康教育》第八章 直面挫折
心理辅导活动课教案《直面挫折,健康成长》
一、教案名称：心理辅导活动课教案《直面挫折,健康成长》二、课时：1课时三、年级：八年级四、教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 帮助学生正确看待挫折，培养面对挫折的勇气和信心。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧。
五、教学重点与难点：1. 重点：让学生学会直面挫折，健康成长。
2. 难点：帮助学生形成积极面对挫折的心态。
六、教学方法：1. 谈话法2. 案例分析法3. 小组讨论法七、教学准备：1. 教材《心理健康教育》2. 课件3. 相关案例材料八、教学过程：1. 导入（5分钟）1.1 教师通过谈话引导学生认识到挫折的普遍性和不可避免性。
1.2 学生分享自己在生活中遇到的挫折和困难。
2. 案例分析（10分钟）2.1 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中主人公面对挫折的态度和做法。
3. 小组讨论（10分钟）3.1 教师提出讨论话题：“如何直面挫折，健康成长？”3.2 学生分小组展开讨论，分享自己的观点和经验。
4.1 教师引导学生认识到直面挫折的重要性，培养面对挫折的勇气和信心。
4.2 学生分享自己的收获和感悟。
5. 课后作业（课后自主完成）5.1 学生结合自己的生活实际，制定应对挫折的计划。
九、教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对不足之处进行改进，以提高教学效果。
十、教学评价：通过课后作业、心得体会和学生的表现，评价学生在面对挫折时的态度和应对能力，以及他们在心理健康方面的成长。
六、教学内容：6.1 让学生了解挫折的定义和类型。
6.2 帮助学生认识到挫折对个人成长的影响。
6.3 引导学生学会调整心态，积极应对挫折。
七、教学过程：7.1 教师通过引入相关的概念和理论，帮助学生了解挫折的定义和类型。
7.2 学生通过小组讨论和分享，探讨挫折对个人成长的影响。
7.3 教师引导学生学习调整心态的方法，如积极思考、自我激励等，帮助学生积极应对挫折。
八、教学方法：8.1 小组讨论法：学生分组讨论挫折的定义和类型，以及挫折对个人成长的影响。
大学生心理健康教程第八章 挫折与心理健康
第三节 挫折承受力及其培养•一、什么是挫折承受力 • （一）挫折承受力的含义 • 所谓挫折承受力是指个体在社会实践过程中遭遇
挫折情境时，能否经得起打击和压力，迅速排解 和摆脱困境而使自己避免心理和行为失常的一种 耐受能力。 • （二）挫折感和挫折阈限 • 挫折感是指个体在目标行为过程中，认识并感受 到自己的动机性行为受到阻碍后所引起的心理状 态和情绪反应。 • 挫折感的范围叫作挫折阈限。
• 二、挫折承受力的影响因素 • （一）个体的生理条件 • （二）个体的过去经验 • （三）个体的认知因素 • （四）个体的期望水平 • （五）个体的个性因素 • （六）社会环境因素 • 三、提高大学生挫折承受能力的必要性与重要性 • （一）大学生人格完善的需要。 • （二）大学生成才的需要 • （三）社会发展的需要
• 三、挫折与身心健康 • （一）挫折与紧张状态 • （二）挫折导致生理疾病 • （三）挫折导致心理和行为失调 • 主要表现在： • 1、影响个人对成功和失败的态度 • 2、影响个人的抱负水平 • 3、影响个人能力的发展 • 4、影响个人的行为表现 • （四）挫折对身心健康的积极意义
第二节 大学生的挫折反应
转移法；4、宽容法；5、调整目标法；6、群体 活动法；7、比较法
• 一、原始性反应 • 原始性消极行为反应也是大学生受挫以后常常表
现出来的行为特征。常见的有以下几种表现： • （一）攻击 • 当个体受到挫折时，常常会引起愤怒情绪，出现
攻击行为。攻击有直接攻击和转向攻击两种形式。 • （二）冷漠 • 这是一种与攻击行为相反的行为反应。它指个体
在遭受挫折以后表现出对挫折情境漠不关心或无 动于衷的态度及行为。
大学生心理健康 教程
• 第八章 挫折与心理健康
心理学教案~~直面挫折
心理学教案~~直面挫折一、教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强克服困难的能力。
二、教学内容：1. 挫折的定义与分类2. 挫折的原因与影响3. 面对挫折的心理调适4. 克服挫折的策略与方法5. 心理韧性的培养三、教学方法：1. 讲授法：讲解挫折的定义、原因、影响以及应对策略。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生深入理解挫折。
3. 小组讨论法：分组讨论面对挫折的方法和心理调适技巧。
4. 实践锻炼法：设置模拟情境，让学生亲身体验挫折并学会应对。
四、教学准备：1. 课件：制作涵盖教学内容的课件。
2. 案例材料：准备相关挫折案例供学生分析。
3. 小组讨论题目：提前设定好讨论题目及要求。
4. 实践锻炼场景：安排适合的模拟情境。
五、教学过程：1. 导入：通过引入名人事迹、生活实例等方式，引导学生认识挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讲解：详细讲解挫折的定义、原因、影响以及应对策略，让学生理解挫折的本质和应对方法。
3. 案例分析：分析典型挫折案例，让学生深入理解挫折对个人心理和生活的影响。
4. 小组讨论：分组讨论面对挫折的方法和心理调适技巧，培养学生主动应对挫折的能力。
5. 实践锻炼：设置模拟情境，让学生亲身体验挫折并学会应对，增强心理韧性。
7. 作业布置：布置相关作业，巩固所学内容。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在讨论和实践活动中的参与程度和积极性。
2. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考的深度和团队协作能力。
3. 实践锻炼反馈：根据学生在模拟情境中的表现，评估其应对挫折的能力和心理韧性。
4. 作业完成情况：检查学生作业的完成质量，评估对课堂所学内容的理解和应用。
七、教学反思：1. 课程内容是否适合学生的心理发展水平？2. 教学方法是否能有效地引发学生的思考和参与？3. 实践活动是否有助于提升学生的心理韧性？4. 如何进一步优化教学设计，以提高教学效果？八、扩展活动建议：1. 组织心理健康讲座，邀请专业人士分享面对挫折的经验和技巧。
心理辅导活动课教案《直面挫折,健康成长》
《直面挫折，健康成长》一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理素质，促进健康成长。
二、教学重点与难点1. 教学重点：挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折的积极心态和应对策略。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对挫折，形成积极的应对策略。
三、教学方法1. 讨论法：引导学生围绕主题进行深入讨论，分享彼此的经验和感悟。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生更好地理解挫折和应对挫折的方法。
3. 体验式学习法：让学生在活动中体验挫折，学会面对和解决挫折。
四、教学准备1. 准备相关案例和素材，用于教学分析和讨论。
2. 设计好教学活动和互动环节，确保课堂氛围活跃。
3. 准备纸张和笔，供学生记录和绘制。
五、教学过程1. 导入：简要介绍挫折的定义和普遍性，引导学生认识到挫折是每个人成长过程中都会遇到的。
2. 案例分析：分享一些名人和普通人面对挫折的故事，让学生从中汲取经验和启示。
3. 讨论环节：分组讨论，让学生谈谈自己曾经遇到的挫折和应对方法，以及从中学到的教训。
4. 互动环节：组织学生进行小组活动，通过角色扮演、情景模拟等方式，让学生亲身体验挫折，并学会面对和解决挫折。
6. 课后作业：布置一道关于面对挫折的实践作业，让学生在课后加以思考和践行。
六、教学延伸1. 组织一次主题班会，让学生分享自己在生活中遇到的挫折和如何克服挫折的故事，增强班级凝聚力。
2. 开展心理辅导讲座，邀请专业心理辅导师为学生讲解如何面对挫折，提高心理素质。
3. 进行心理健康问卷调查，了解学生心理状况，为后续心理辅导工作提供依据。
七、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂讨论、活动中的表现，了解其对挫折的认识和应对能力。
2. 课后作业完成情况：通过学生提交的课后作业，评估其对课程内容的掌握程度。
3. 学生心理健康状况：通过心理健康问卷调查，了解学生在课程后的心理状况，判断教学效果。
《直面挫折》中学生心理健康教育专题讲座
挫折和逆境它固然会给我们的身心造成 打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦；但 也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向 成功的转折点。
面对挫折冷静思考，分析原因，寻找 解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成 为生活的强者。
—学习榜样
她写小说，画油画，跳芭蕾，拍电视，唱歌， 读硕士……甚至，她很喜欢香水，她活得有滋有味。 她现在的身份是作家，但写作是痛苦的，她得 了大面积的褥疮，骨头都露出来了，但她还在写。 她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在 没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。 20岁以下的人，很少有人还记得她。20年前， 她是“时代的先锋，青年的楷模”，当时，医生断 言，她活不过27岁。现在，她已将近50岁的人了， 现代医学延续了她的生命，也延续了她。
挫折心理的表现对自己实现既定目标的进度感到不满意认为自己对家庭学校或团体没有做出贡认为人很难改变命运认为不好的运气会抵消所有的努力无法相信他人也难以与他人建立友谊很难适应新环境初中毕业后儿子跟着父亲做起了木匠
心理健康教育专题讲座
直面挫折
心理学家做过这样一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一 些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃隔开。刚开 始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次、两次、三次、 四次，多次进攻无望后，它不再进攻。这时，拿开挡板， 鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底 下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。
1、谈谈学习这节课有什么收获？
2、请你谈一谈：
曾经有过一次什么挫折？它对你有 什么样作用？你是如何战胜它的？
通过学习我们懂得：人们对待挫折的态度是不 同的，挫折具有两重性，使我们对照自己的实际 情况找到自身的不足和差距，并在今后的学习和 生活中努力去弥补，敢于直面挫折，培养战胜挫 折的心理素质，做个自尊自强的人。
心理辅导活动课教案《直面挫折,健康成长》
《直面挫折,健康成长》一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折的心理承受能力。
3. 引导学生运用积极的心态和方法应对挫折，健康成长。
二、教学内容1. 挫折的定义和类型。
2. 挫折对个人心理和行为的影响。
3. 面对挫折的心理调适方法。
4. 培养积极应对挫折的心态。
5. 实践演练：应对挫折的场景模拟。
三、教学过程1. 导入：讲解挫折的定义和类型，引导学生认识到挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讲解挫折对个人心理和行为的影响，让学生明白应对挫折的重要性。
3. 教授面对挫折的心理调适方法，如积极思考、调整心态、寻求支持等。
4. 讲解如何培养积极应对挫折的心态，引导学生树立正确的价值观。
5. 实践演练：模拟不同挫折场景，让学生运用所学方法进行应对。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、类型、影响及应对方法。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生理解应对挫折的重要性。
3. 实践演练法：模拟挫折场景，让学生亲身体验并运用所学方法应对。
4. 小组讨论法：分组讨论应对挫折的方法，促进学生相互交流和学习。
五、教学评价1. 学生对挫折的定义和类型的理解程度。
2. 学生对挫折对个人心理和行为的影响的认识。
3. 学生掌握面对挫折的心理调适方法的情况。
4. 学生树立积极应对挫折的心态的程度。
5. 学生在实践演练中运用所学方法应对挫折的效果。
六、教学准备1. 准备挫折案例素材，用于分析和讨论。
2. 设计实践演练场景，模拟不同类型的挫折。
3. 准备相关心理调适方法的参考资料，供学生学习。
4. 准备教学PPT，用于辅助讲解和展示。
七、教学环境1. 选择一个宽敞、舒适的教室进行教学。
2. 确保教学过程中有足够的资料和资源供学生使用。
3. 营造一个安全、开放的学习氛围，鼓励学生积极参与和表达。
八、教学拓展1. 邀请心理健康专家进行讲座，增加学生对心理辅导的了解。
2. 组织学生参加心理辅导活动，如心理沙龙、工作坊等。
心理健康教育《直面挫折》心理课课件
挫折
挫折是指人们在有目的的活动中， 遇到无法克服或自以为无法克服的障碍 或干扰，是其需要或动机不能满足而产 生的消极反应。
阳光总在风雨后。
《阳光总在风雨后》mp3
人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头
谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由
愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透
阳光总在风雨后 乌云上有晴空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中
阳光总在风雨后 请相信有彩虹 风风雨雨都接受 我一直会在你的左右
第三只狐狸找来另外几只狐狸，经过友好协商，利用叠罗汉的方法， 成果共享， 皆大欢喜！
第四只狐狸看到了自己与高高的葡萄架之间的差距，认识到现在吃 葡萄为时过早，因此发奋学习，考入大学，攻读研究生班，学习种 葡萄技术，不久便尝到了自己种的葡萄。
第五只狐狸，因个矮，够不着，放弃了。
不同的态度，不同的结果
课堂小结
1.挫折：是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法 克服的障碍或干扰，是其需要或动机不能满足而产生的消极反应。
2.面对挫折的不同态度及结果。
3.作为一名中学生我们应该直面挫折，用正确的态度去面对，挑战 挫折。
4.面对挫折的正确方法。
a.寻找原因，理清思路。
b.情绪转移，寻求升华。
人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头
谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由
初二直面挫折心理健康教育教案
初二直面挫折心理健康教育教案面对挫折，不同的学生有着不同的反应。
有的可能会选择逃避，有的则可能过度自责，而有些学生则能从失败中吸取教训，变得更加坚强。
作为教育工作者，我们的任务是引导学生认识到挫折是成长的垫脚石，而非绊脚石。
首先，教案设计以一个真实的故事开始，讲述一个成功人士如何在多次失败后最终取得成功的经历。
通过这个故事，我们希望学生能够看到，即使在逆境中，坚持和努力也能带来转机。
接着，教案通过小组讨论的形式，让学生分享自己曾经遇到的困难以及他们是如何克服的。
这个环节的目的是让学生意识到每个人都会遇到挑战，同时他们并不孤单。
在分享的过程中，学生可以相互学习到不同的应对策略，并从同伴的经验中获得启发。
之后，教案引入了情绪管理的概念。
通过讲解和练习，帮助学生识别自己的情绪反应，并教授他们一些简单的缓解压力和负面情绪的方法，如深呼吸、冥想或进行体育锻炼等。
此外，教案还特别强调了解决问题的策略。
教师会引导学生学习如何分析问题的根源，制定实际可行的解决方案，并鼓励他们采取行动去改善情况。
这部分的目标是培养学生的批判性思维能力和自我效能感。
为了巩固学生对挫折处理的理解，教案还包括角色扮演的活动。
学生将被分配不同的角色，模拟在不同的挫折面前如何运用已经学到的技巧来应对。
这样的实践活动有助于学生在安全的环境中尝试和错误，增强他们的自信心。
最后，教案以反思和总结结束。
学生被鼓励思考整个学习过程中的收获，以及他们如何将这些知识和技能应用到未来的生活中。
教师此时的角色是一个倾听者和引导者，帮助学生整合所学，并鼓励他们将积极面对挫折的态度延续到日常生活之中。
心理辅导活动课教案《直面挫折,健康成长》
《直面挫折，健康成长》第一章：认识挫折1.1 导入：讨论生活中可能遇到的挫折，引导学生认识到挫折的普遍性。
1.2 活动：让学生分享自己经历过的挫折，了解挫折对个人成长的影响。
1.3 讲解：分析不同类型的挫折，以及应对挫折的方法。
1.4 作业：让学生思考自己面临的挫折，准备下一章的讨论。
第二章：直面挫折2.1 导入：讨论面对挫折时的情绪反应，引导学生认识到情绪的正常性。
2.2 活动：通过角色扮演，让学生体验不同情绪对应对挫折的影响。
2.3 讲解：教授情绪管理技巧，帮助学生更好地应对挫折。
2.4 作业：让学生运用情绪管理技巧，记录自己在面对挫折时的情绪变化。
第三章：建立积极心态3.1 导入：讨论积极心态对应对挫折的重要性，引导学生认识到自己的潜力和价值。
3.2 活动：通过小组讨论，让学生分享自己的优点和成就，增强自信心。
3.3 讲解：教授积极思维的方法，帮助学生建立积极心态。
3.4 作业：让学生每天记录自己的进步和成就，培养积极心态。
第四章：寻求支持4.1 导入：讨论在面对挫折时，寻求他人支持的重要性。
4.2 活动：通过角色扮演，让学生体验寻求支持对应对挫折的帮助。
4.3 讲解：教授如何向他人寻求支持，以及如何给予他人支持。
4.4 作业：让学生列出自己在面对挫折时可以寻求支持的人，并制定行动计划。
第五章：制定应对策略5.1 导入：讨论制定应对策略对应对挫折的重要性。
5.2 活动：让学生小组合作，共同制定应对挫折的策略。
5.3 讲解：教授如何制定有效的应对策略，以及如何调整策略以应对不同的挫折。
5.4 作业：让学生根据自己的情况，制定个人应对挫折的策略，并在下节课分享。
第六章：培养解决问题的能力6.1 导入：讨论解决问题对克服挫折的重要性，引导学生认识到解决问题的能力可以提升应对挫折的能力。
6.2 活动：通过小组讨论和案例分析，让学生练习解决问题的技巧。
6.3 讲解：教授解决问题的步骤，包括明确问题、解决方案、评估和选择解决方案、实施解决方案和评估结果。
《直面挫折》教案
《直面挫折》优秀教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 引导学生树立正确的价值观，勇敢面对生活中的困难和挑战。
二、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到挫折的普遍性和不可避免性，以及如何正确应对挫折。
2. 教学难点：培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
三、教学方法1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此在面对挫折时的经验和感悟。
2. 案例分析法：通过分析典型挫折案例，引导学生学会正确应对挫折。
3. 角色扮演法：让学生模拟不同情境下的挫折应对，提高实际操作能力。
四、教学准备1. 准备相关挫折案例，用于分析和讨论。
2. 准备角色扮演道具和场景，方便学生进行模拟。
3. 准备教案、PPT等教学资料。
五、教学过程1. 导入：通过讲述名人事迹，引导学生认识到挫折的普遍性和不可避免性。
2. 分析挫折：让学生分享自己在生活中遇到的挫折，并分析挫折产生的原因。
3. 讨论应对策略：分组讨论如何正确应对挫折，分享彼此的感悟和经验。
4. 案例分析：分析典型挫折案例，引导学生学会正确应对挫折。
5. 角色扮演：让学生模拟不同情境下的挫折应对，提高实际操作能力。
6. 总结提升：引导学生树立正确的价值观，勇敢面对生活中的困难和挑战。
7. 课后作业：布置一道关于直面挫折的思考题，让学生课后思考和感悟。
六、教学内容与安排1. 第五章：挫折的普遍性和不可避免性教学内容：通过名人事迹和日常生活中的例子，引导学生认识挫折的普遍性和不可避免性。
教学安排：2课时2. 第六章：挫折的类型和影响教学内容：分析不同类型的挫折，以及挫折对个人心理和生活的影响。
教学安排：2课时3. 第七章：面对挫折的积极心态教学内容：培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整情绪和心态。
教学安排：2课时4. 第八章：挫折应对策略教学内容：讨论和分享面对挫折时的应对策略，包括心理调适、寻求帮助等。
心理健康教育《直面挫折》班会教案
心理健康教育《直面挫折》班会教案【教学背景】“不经历风雨怎能见彩虹，不经历挫折怎能有成功”。
在生命面前，一切都那么苍白无力。
可是我们的学生一个个是家中的小皇帝、小公主，过着饭来张口、衣来伸手的生活。
从小在父母、爷爷奶奶的呵护下成长，一丁点小事都是家长代劳，碰上一点挫折就承受不了，要么哭鼻子摸眼泪，要么一蹶不振，采取逃避方式，甚至轻易放弃生命。
【教学目的】学生通过这次主题活动，认识到挫折是人生道路上不可避免的，与其在挫折面前畏缩不前，不如奋勇前进，把挫折当作前进路上的垫脚石。
教学方法：案例分析、学生讨论教学过程：一、明确、深化主题有言道：“塞翁失马，焉知非福。
”这说明挫折是人生的组成部分，并且挫折并不一定只有负面影响，挫折也可以使人振作、使人坚强，人会在挫折中成长。
就像这次汶川地震中千千万万的人丧生了，这可能是一个中华民族难以接受的挫折，可是我们挺过去了，并不因挫折而颓废，反倒是奋起力量重建家园，重建的家园是更牢固、更坚强的房屋。
挫折使人进步、使人坚强。
那么多关于挫折的内容，那么在你的心中挫折又有怎样的定义呢？什么才能被称之为挫折呢？（请同学发表看法。
）小结：挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。
二、“进化论”游戏操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在“蛋”的状态。
接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为“小鸟”，输了的回到“蛋”的状态，和同样处在“蛋”状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从“蛋—小鸡—小鸟—猴—人”的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。
游戏后，老师访问从“猴”变“人”那一关猜输被打回“蛋”的一位同学的心情。
老师问：这游戏象征什么呢？（学生发言）明确：象征着人生的曲折、坎坷老师小结：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。
心理健康教育课件《直面挫折》
，共同成长。
建立社交网络
扩大社交圈子，结交志同 道合的朋友，共同分享彼 此的喜怒哀乐。
倾听他人
学会倾听他人的经验和建 议，从中汲取力量和智慧 ，帮助自己更好地应对挫 折。
积极行动
制定计划
坚持不懈
制定具体的行动计划，明确目标和步 骤，逐步实现自己的愿望。
在面对挫折时，不要轻易放弃，要坚 持不懈地努力，相信自己能够战胜困 难。
抑郁
挫折可能导致情绪低落，使人 失去对生活的兴趣和快乐感。
愤怒
当人们无法达到目标或面对失 败时，可能会感到沮丧和愤怒 ，对他人或自己产生攻击性。
羞耻感
挫折可能导致个体对自己感到 失望或羞愧，认为自己不够好
或没有价值。
行为反应
逃避行为
面对挫折，有些人可能会选择 逃避，避免再次尝试或面对困
难。
攻击行为
01
02
03
接受现实
面对挫折时，首先需要认 识到挫折是生活的一部分 ，接受现实并勇敢面对。
保持乐观
保持积极乐观的心态，相 信自己有能力克服困难， 避免陷入消极情绪的漩涡 。
改变观念
调整对挫折的看法，将其 视为成长的机会，而不是 失败的象征。
寻求支持
寻求帮助
与亲朋好友、专业人士或 支持组织分享自己的困境 ，寻求他们的建议和支持 。
名人故事分享
名人故事分享
通过分享名人面对挫折的故事，让学 生了解成功人士背后的辛酸与努力， 激发其战胜挫折的勇气和信心。
分享方式
可以通过讲述、视频、访谈等形式展 示名人故事，让学生更加深入地了解 名人的成长历程。
文学作品中的启示
文学作品中的启示
初中心理健康教育人教八年级上册目录 直面挫折PPT
2. 主观原因：
• 主观原因是指由于个体生理、心理以及知识、能力 • 子等因素的阻碍和限制,使人的需要得不到满足,从 • 而产生挫折感。 • (1)动机冲突 • (2)自我评价与抱负水平过高,而又缺乏相应的 • 行之有效的行动。 • (3)认知不当。
自然,这只蝴蝶的欢乐也随着它的死亡而永远地消失
了。
• 这个小故事说明了一个怎样的人生道理?
• 挫折教育有必要: • 1、挫折教育能够激发学生的潜能 • 2、挫折教育能打击学生的骄傲情绪 • 3、挫折教育能够使学生真正享受成功的喜悦 • 4、挫折教育能够使学生更好地适应现代社会
• 我们怎样应对挫折的耐受力 • 1、正确认识挫折。 • 2、树立正确的世界观、人生观、价值观 • 3、积极总结经验教训,在实践活动中培养学生，坚强的意志品质 • 4、学会自我调控、自我超越 • 5、积极进行自我渲释。
• 思考一则故事
草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过
了几天,蛹上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好
长时间,身子似乎被卡住了，蝴蝶一直出不来。天真的孩子
看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是,他便拿起剪刀把 蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹出来。然而,由于这只蝴蝶没有经过破蛹前 必须经过的痛苦挣扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来, 不久就死了。
• 先想想自己: • 受过挫折吗？ • 受得了被拒绝吗? • 受得了被误解吗? • 受得了被挑出错误吗? • 受得了失败的打击吗? • 受得了期待落空吗? • 受得了不完美的存在吗?
写一写
你经历过哪些挫折？写出一件最近或者 正在经历的挫折事件
写的时候不记名，请实事求是
挫折产生的原因 1.客观原因：个体因素以外的自然，社会， 学校这些外部环境给人带来的阻碍与限制， 致使个体的需要得不到满足而产生挫折。
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胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折 后变得软弱、自卑。
鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对 挫折后变得麻木、冷漠。
咖啡豆融入了水里，代表 碰到挫折时，能够坦然、宽容 面对挫折，改变水的颜色，代 表积极改变挫折的人
结论：
面对挫折，不同 的人有不同的态度。
特性三：双重性——挫折是一把双刃剑
第三，目标升华。把怒气和折。
老师： 您好！ 我是一名刚刚入学的大学生，近来我一直被烦恼困扰
着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚 了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事， 不敢随便说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望 别人了解我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为 我几次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情， 有时我甚至想告别眼前的一切。
老师，您会帮我吗？ 小烦
同学们：“一把钥匙开一把锁” 你找到战胜挫折的办法了吗？
• 如果我们有面对挫折的正确态 度
• 如果我们有战胜挫折的有效方 法
• 挫折不可怕，“艰难困苦，玉 汝于成”挫折孕育着成功。
• ●经一番挫折，长一番见识 • ●越碰钉子越有心眼 • ●初生之犊十八跌 • ●从跌跤中学会走路（哈萨克族） • ●不磕不碰，骨头不硬 • ●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联） • ●事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论
特性一：普遍性——挫折是无处不在的
特性二：多样性——挫折是多种多样的
胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示
挫
折
讨论：
可 怕
这个实验说明了一个什么道
吗 ？
理？（提示：从面对挫折的角度
考虑，把开水比做挫折，比较三
样东西水煮前后的性质变化）
煮三锅开水，分别把胡萝卜、 鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮 15分钟；15分钟后观察三样物品 的性质变化：
• 两年任期很快过去了，他决定要争取连任。他认 为自己作为国会议员表现是出色的，相信选民会 继续选举他。但结果很遗憾，他落选了。
• 然而，林肯没有服输。1854年，他竞选参 议员，但失败了；两年后他竞选美国副总 统提名，结果 被对手击败；又过了两年， 他再一次竞选参议员，还是失败了。
• 林肯一直没有放弃自己的追求，他一直在 做自己生活的主宰。1860年，他当选为美 国总统。
抗击挫折的方法有哪些?
二、寻找应付挫折的有效方法
要树立正确的人生目标 要正确的认识挫折， 采取恰当的解决方法 激发探索创新的热情 学会自我疏导
学会自我疏导
第一，合理宣泄。向老师、父母和 朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓 解压抑的心理，减轻痛苦。
第二，移情。在自己情绪不佳的时 候，换一个能使自己心情好转的情境。
（德国） • ●不计波折多，但望结局好（俄罗斯） • ●流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放
（歌德）
课后收集与挫折有关的名人名言
• 随后，林肯再一次决定参加竞选州议员，这次他成功了。 他内心萌发了一丝希望。认为自己的生 活有了转机： “可能我可以成功了！”
• 1835年，他订婚了。但离结婚的日子还差几个月的时候， 未婚妻不幸去世。这对他精神上的打击 实在太大了，他 心力交瘁，数月卧床不起。1836年,他得了精神衰弱症。
• 1838年，林肯觉得身体良好，于是决定竞选州议会议长， 可他失败了。
• 1843年，他又参加竞选美 国国会议员，但这次仍然没有 成功。
• 林肯虽然一次次地尝试，但却是一次次地遭受失 败：企业倒闭、情人去世，竞选败北。要是你碰
到这一切，你会不会放弃？放弃这些对你来说是重 要的事情？
• 林肯没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎 样？”1846年，他又一次参加竞选国会议员，他 又 一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。
朱九－是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深， 奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
……
挫折是好事：
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬， 一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他 的打击最为惨重。这打击曾使他痛 苦得关在房子里不愿与人见面。但 是，不甘就此退出乐坛的强烈信念， 使他重新振作起来，并且发出了
你发现了什么?数数林肯经历了 多少次失败才获得成功的。
争
竞
竞取
选
选国
经 商 失 败
众 议 员 失 败
恋精 人神 死崩 去溃
州 议 长 失 败
会 提 名 失 败
竞竞 选选 参副 议总 员统 失失 败败
竞 选担 参任 议美 员国 失总 败统
22 23 26 27 29 34
46 47 49 51
从名人的挫折经历中, 你认为他们
名人的“挫折档案”
永不退缩的林肯总统
• 1832年，林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下定决 心要当政治家，当州议员。糟糕的是，他 竞选失败了。 在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。
• 接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又 倒闭了。在以后的17年间，他不得不为 偿还企业倒闭时 所欠的债务而到处奔波，历经磨难。
身体力行 体验挫折
模拟体验： 假如你失去双手，请用嘴在白纸上
写下“我”字。 请简单谈谈你写字的感受。
小丹面对挫折采取了什么态度？ 它的态度给了我们什么启示？
谈谈我们或我们身边的人所 遇到的挫折，并谈谈你的感受。
挫折及其特性
所谓挫折即“碰钉子”，在心理学中 则是指个体从事有目的的活动过程中 遇到 障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需 要不能满足的情绪状态或内心体验。
“要扼住命运的咽喉”的
坚强吼声。并创作出气势雄伟，举 世闻名的命运交响曲。
一、艰难困苦，玉汝于成
• 一般来说，艰难的环境会令人意志 消沉，丧失斗志。然而，在具有坚 强意志、积极进取的人面前，艰难 的环境却可以使他们抖擞精神，发 奋努力。困难被克服了，就会有出
色的成就。这就是所谓“艰难困 苦，玉汝于成”。
如何应对挫折？
在人的一生当中，挫折是难免的。
挫折是好事
(有利于人们磨炼意志，增长才 干和智慧。）
挫折是坏事
（使人们前进的步伐受到阻碍，从 而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理。）
挫折是坏事的：
张三—期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;
李四—因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒 自杀；
王五－竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪 律。