超级记忆法训练体系
超级记忆法之一的“照相记忆法”，按照此方法坚持训练可激活右脑
超级记忆法之一的“照相记忆法”，按照此方法坚持训练可激活右脑看过金庸的电视剧或者小说的人，有可能还记得，桃花岛主的夫人有着记忆力强的本领，只靠一遍，就将九阴真经一字不差的记了下来，更后因为复写出九阴真经费劲了精力而身亡。
而天龙八部里的吐蕃国师鸠摩智也靠着这个本事，成功的偷取了少林寺的七十二绝技，成为了一个绝顶高手。
那么，这样的人物，在我们生活中有吗，有的，新闻里不止一次报道过类似的人物，有天生下来拥有这个能力的，从小到大每一件事都记得清清楚楚。
也有像是《更强大脑》里，瞬间记忆下来大量人脸或者东西的，这些都是这种照相记忆法的例子。
所以，首先要承认这一点，极少数的人可以先天获得这种能力，而大部分人则需要后天不断的练习来获得。
下面说一下超级记忆的练习法：1、呼吸训练，通过深呼吸让我们的大脑进入高效运作状态，从而更好的开始下一步。
2、曼陀罗(1)请连续盯着曼陀罗图.(2)看5到10秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看图背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.(3)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月.3、黄卡训练使用黄卡做残像练习，能渐渐让你开始使用右脑。
黄卡是锻炼右脑时更常用的一种卡片，通常被用在各种各样的练习中。
（1）、准备好黄卡，将它放在眼前。
卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离为30厘米。
（2）、目不转睛地注视黄卡30秒。
要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。
（3）、闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。
30秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好的白纸上，继续注视残像。
（4）、残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。
直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止。
4、千图训练（1）每50幅图为一个单位，按顺序记下来。
（2）记下了故事后，进行反复不断的闪看，更好用两倍速的进行反复闪看，按顺序熟记50幅图，刚开头可以不要太要求回忆并说出来的速度。
超级记忆力训练课程
把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键
编辑本段记忆的作用
记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。在知觉中，人的过去经验有重要的作用，没有记忆的参与，人就不能分辨和确认周围的事物。在解决复杂问题时，由记忆提供的知识经验，起着重大作用。近年来，认知心理学家把记忆的研究提到了重要的位置，其原因也在这里。
记忆联结着人的心理活动的过去和现在，是人们学习、工作和生活的基本机能。学生凭借记忆，才能获得知识和技能，不断增长自己的才干；演员凭借记忆，才能准确的表达自己各种感情、语言和动作，完成艺术表演。离开了记忆，个体就什么也学不会，他们的行为只能由本能来决定。所以，记忆对人类社会的发展也有重要的意义，在一定意义上也可以说，没有记忆和学习，就没有我们现在的人类文明。
有一种“生铺”行为，可以证明周身细胞是有记忆的，当一个人睡在一个新环境的一张床上面，就会有翻来复去睡不着觉的感觉产生，这是因为，整个人背部和身躯侧面的细胞牢记着以前的“睡眠床”的“性质”：如软硬、平凹、覆盖物的轻重、枕头的性质及睡的方向等，当他入眠于这一陌生环境时，躯体细胞的所有原记块都与现在的刺激格格不入或对不上号，所以细胞出现大调整（兴奋），通过一定路径反馈给大脑的兴奋中枢，大脑于是建立一个新的联系区，因此兴奋使人不能入睡。
超级记忆力训练课程
学习记忆的15个要点：
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
自然界的原块使人体产生的记块的信息量，在人的一生中是非常庞大的，不过很多的记块都被大脑隐藏了，只有在特殊的情况下才可能被提取出来，笔者就有过这方面的例子，有首儿时学的歌“在乌克兰辽阔的原野上，在那清清的小河旁，长着几棵美丽的白杨，这就是我可爱的家乡”，这歌我有几十年没唱了，根本就不知道在我的大脑内有这么一首歌，在我三十几岁时，有一天突然能够唱了，并且是自动出来的，我当时非常惊讶自己的记忆是否出了毛病。依此可以分析出，人的记忆力是无限的。可以知道，记块一旦产生，它就牢牢地储存在大脑里了，只是你没有使它们复出的能力，一旦有了这种提示的生物钟，它就会被唤出，形成忆块，有些人在突然遇到一种事件的发生时，总是对付得了，就是他们有这方面的记块，所以他们就很成功。
超级记忆法联想训练
超级记忆法联想训练超级记忆法联想法训练方法第一步,将不相关的名词进行联系猫铅笔船舶帽子酒杯裤子稀饭漫画书以上的词语如何联想呢可以大胆的联系和想象，哪怕想象的过程是荒唐的都无所谓。
猫铅笔我家有一只猫，总喜欢在地上玩一支铅笔。
船舶帽子我爸爸总是出差，出差时候，我总是去送他，他走时候总是站在船舶上带个帽子对我挥手告别酒杯裤子我总是喜欢端着酒杯去隔壁的裤子专卖行去挑选裤子稀饭漫画书我总是喜欢边喝稀饭，边看漫画书。
记住以上训练，要求想象到画面，方便存储到大脑里。
想象记忆时，要浮现生动，特殊的，荒诞的，夸张的，讨厌的画面，往往记忆比较深刻。
第二步，抽象词语记忆法Pull 拉把英文单词pull后面的ll想象成一个竖琴，pu我扑过去去拉竖琴。
Pull就记住了。
谐音记忆十全十美：(十)个(全)拳头打(十)个(美)女飞扬跋扈：(飞)起来(扬)着鞭子(跋)拔坏人的(扈)胡子。
第三步，才是真正的重头和实战：将多种名词，抽象词语等集合按照顺序记忆例子：按照顺序记忆下列词语傻子计算器文明烈日孩子会展中心 sun 地瓜信任月亮代表我的心岳飞精忠报国中国中央电视台广播大厦悬崖勒马卖火柴的小女孩马克思和恩格斯伟大的友谊短歌行大江东去浪淘尽上面这些大段，比文言文还难记，文言文只要记住意思含义，通过上下句的联系就可以记忆。
以上的这些词组根据就没有任何联系，挑战一下大脑吧!如果用第一步和第二步的方法灵活运用，好多学习的知识点记忆不成问题。
第三步的词组记忆可以这样记：傻子带着计算器感受到了现代文明的好处，在烈日炎炎下带着孩子去了会展中心，观看 sun (太阳)知识展，孩子边吃地瓜边看，对讲解员很信任。
这时展厅中心唱起了月亮代表我的心这首歌曲，还演唱了岳飞的精忠报国，而演唱这首歌曲的人是来自中国中央电视台广播大厦，可是这人唱的歌曲好难听，赶紧悬崖勒马。
傻子带着孩子去了隔壁的话剧展，观。
超级记忆法：快速提高学习效果
超级记忆法：快速提高学习效果介绍学习是我们一生中永远不会停止的事情。
不论是在学校学习新知识，还是在工作中不断提升自己的技能，我们都需要高效的学习方法来提高学习效果。
在这篇文章中，我将介绍一种被称为“超级记忆法”的学习技巧，它可以帮助我们快速、高效地记忆和学习新知识。
什么是超级记忆法？超级记忆法源于记忆学和神经科学的研究成果，通过一系列的记忆训练和技巧，帮助人们提高记忆力和学习能力。
这些技巧主要包括：空间记忆、联想记忆、图像记忆、故事记忆和重复记忆等。
超级记忆法不仅仅帮助我们记住信息，还可以帮助我们更好地理解和应用所学的知识。
为什么超级记忆法有效？超级记忆法的有效性源于它对大脑工作原理的充分利用。
我们的大脑善于处理图像和故事，而不擅长记忆抽象的概念和数字。
超级记忆法通过将抽象的知识转化为图像和故事，使得信息更容易被我们的大脑接受和记忆。
我们的大脑也更容易记住那些与我们已有的知识和经验相关的信息，超级记忆法则充分利用了这一点。
如何使用超级记忆法提高学习效果？使用超级记忆法提高学习效果并不复杂，下面我将介绍一些具体的步骤和技巧：步骤一：制定学习计划首先，你需要制定一个明确的学习计划。
确定学习的目标和时间，将学习内容划分为小的模块，以便于更好地掌握和记忆。
步骤二：空间记忆法空间记忆法是超级记忆法的核心技巧之一。
你可以将学习的内容和一个具体的场景关联起来，将不同的知识点安排在场景中的不同位置。
通过在脑海中回想这个场景，你可以快速回忆起所学的知识。
步骤三：联想记忆法联想记忆法是另一个重要的技巧。
通过将学习的内容和已有的知识或经验进行联想，你可以更容易地记住新的知识。
例如，你可以将要学习的单词与一个具体的形象进行联想，这样可以使单词更加生动有趣，更容易被记住。
步骤四：图像记忆法图像记忆法是利用图像来帮助记忆的一种方法。
将学习的内容转化为图像，并将这些图像与相关的知识联系在一起，可以增强记忆效果。
例如，你可以将要学习的地理知识转化为地图图像，通过图像来帮助你记住不同的地理位置和相关的信息。
超级记忆力的训练方法
超级记忆力的训练方法第一，培养基本的想象能力，学会图像链接。
第二，会做词语链接。
和第一个图像链接一样，但是现在是词语，而不再是图片。
你需要先把词语代表的图像还原一下，然后再做图像链接。
比如，鞋子，香肠这两个词，如果你想象鞋子踩到香肠，就比较差;而想象你穿着香肠做的鞋子，结果烂了弄了一脚。
这就好一些。
记住我们写出来的时候是文字，但是你想象的时候应该用图像。
问题是，这些具体的词你可以很容易的想象其代表的事物。
如果是抽象词呢比如逻辑，比如浏览，这该怎么做呢这就需要用一下替代法，比如逻辑你可以想象一个戴着眼镜的老学究，因为他总是讲逻辑。
而浏览你可以想象一个人正在飞速的翻书。
从而两个词串联起来就是一个戴着眼镜的老学究飞快的翻书，把书翻烂了。
第三，以上第一个是基础，而第二个就是基本功。
基本功练扎实以后，还有两个基本的训练：1.建立人体桩子。
从头到脚想几个部位，以后就用它们做桩子。
2.记忆宫殿或者记忆路线：想象出一个房子，或者干脆就是你住的房子，把里面的家具摆设作为桩子;或者想象你熟悉的一条路线，把街边的店铺，景物作为桩子。
3.建立数字桩，从1到100，每个数字用一个图像代表，建立数字桩。
这个比较有用，但是建立起来比较麻烦，你需要先给每个数字固定一个图像，然后记住它们，还必须熟练。
不过网上搜索数字桩，你可以找到前人已经做好的图像，然后你熟练记忆就行了。
另外还有很多其他的桩子，比如字母桩什么的，都是大同小异。
桩子怎么用呢很简单，把你要记忆的东西，一个个的用第二个步骤的方法拴在桩子上就行了。
因为桩子是固定的，你想到桩子利用做好的串联就能想到你要记忆的东西。
做好了这些基本的东西，你就已经打下了坚实的基础，至于怎么用这些东西，就需要发挥你的创造力了。
我举几个例子：1.用作表演的记忆：比如记忆扑克牌，记忆无逻辑的词语等等。
这些谈不上理解，所以就直接用上面的方法变通一下记忆就行。
也就是转换成图像，然后串联;对于多个词语往往是串联编故事。
分之道超级记忆法
分之道超级记忆法分之道超级记忆法是一种帮助人们提高记忆力的方法。
它通过运用分之法和联想法来帮助人们更好地记忆和理解信息。
下面将介绍这种记忆法的基本原理和应用方法。
一、分之道超级记忆法的基本原理分之道超级记忆法的基本原理是将要记忆的信息划分为不同的类别，并与已经掌握的知识进行关联，从而提高记忆效果。
这种方法利用了人脑对于信息分类和联想的天然优势，使记忆更加有条理，易于记忆和回忆。
1. 分类记忆法：将要记忆的信息进行分类，例如按照时间、地点、人物等进行划分。
然后在每个类别中再进行细分，形成一个层次结构。
这样可以帮助记忆者更好地理解和记忆信息。
2. 联想记忆法：将要记忆的信息与已经掌握的知识进行关联，通过联想来增强记忆效果。
可以利用类比、对比、类属等方式进行联想，使记忆更加深入和牢固。
3. 故事记忆法：将要记忆的信息按照一定的逻辑顺序编织成一个故事，通过故事的情节和人物来帮助记忆。
这种方法可以将枯燥的信息变得生动有趣，更易于记忆。
4. 图像记忆法：将要记忆的信息转化为图像，通过观察和回忆图像来进行记忆。
图像可以是具体的物体、场景或者是一些抽象的符号，通过给记忆信息赋予形象化的形式，可以提高记忆效果。
5. 声音记忆法：将要记忆的信息转化为声音，通过听觉刺激来进行记忆。
可以利用韵律、节奏和音调等特点来帮助记忆，例如将信息编成一首歌曲或者是一个有节奏的口号。
三、分之道超级记忆法的优势1. 提高记忆效果：分之道超级记忆法通过分类和联想，使记忆更加有条理和深入，从而提高记忆效果。
2. 增强理解能力：分之道超级记忆法通过将信息与已有知识进行关联，帮助记忆者更好地理解和掌握信息。
3. 增加记忆的持久性：分之道超级记忆法通过创造生动有趣的记忆形象，使记忆更加深入和牢固，增加记忆的持久性。
4. 提高学习效率：分之道超级记忆法可以帮助记忆者更快地掌握知识，提高学习效率。
5. 培养创造力：分之道超级记忆法要求记忆者进行联想和创造，培养了记忆者的创造力和想象力。
超级记忆法培训(记忆高手的捷径)
超级记忆法培训记住两句话：一、要有永不松懈和持之以恒的坚强意志，不能只满足于一知半解，一爆十寒。
二、要有举上反三，由此及彼，大胆探讨的学风，不能固步自封，半途而废。
学习究竟是一种负担、任务，还是一种乐趣、爱好？学习中最关键、最重要的问题是什么？英国哲学家弗朗西斯·培根曾经说过：世界上的一切知识都只不过是记忆。
如果把学习比作一次漫长的旅行，那记忆就是这次旅行中的交通工具。
大多数人的大脑只开发了3%－5%。
爱因斯坦也只开发了10%。
如果我们能开发大脑的40%，我们可以轻松掌握40门外语。
记忆是一切学习的基础，是我们各种学习、考试的出发点和落脚点。
理论：左右脑机能分担理论。
黄金法则：物像－记忆的根本；联想－记忆的关键；奇特－记忆的秘诀；谐音－记忆的窍门。
达到记忆的目标：快速、准确、持久。
举几个例子：1、记忆《古诗》2、串联记忆法糖葫芦的方式。
鲁迅的小说作品：《祝福》《阿Q正传》《故乡》《狂人日记》《孔乙已》记住下面的几个词及顺序：慈禧太后飞机保险柜汽车南非－世界黄金之国柬埔寨首都金边鲁迅的议论文《论雷峰塔的倒掉》法国大革命处死了路易十六一、记忆力的测试1、短时记忆容量测验请用两分钟的时间记忆下面的内容：2114232485243672864781054282、记忆长度测试请用两分钟时间记忆下面的20个词语后，然后默写。
太阳，海水，电灯，青草，野兔，大门，学校，北京，故乡，人民，东北，香烟，钢笔，桃树，茶杯，电话，大山，飞机，高兴，奔跑。
3、定位测试请用一分钟时间记忆下面的10个词语及顺序后，然后默写。
星星，课桌，电视，马车，牛羊，西湖，火车，泰山，香水，神仙。
4、数学测试请用4×40秒记忆下面的4组数字，然后默写。
2935476286494293681725349935122364282537142499255、最佳记忆时区测定早晨，上午，下午，晚上。
我们都选择晚上睡觉为记忆区。
6、图像记忆法选择10个人，从你面前走过，每人回忆5秒钟。
超级记忆法提升学习效率的记忆力训练
超级记忆法提升学习效率的记忆力训练记忆力是学习效率的重要组成部分。
良好的记忆能力不仅有助于学生在考试中取得优异的成绩，还能够帮助人们在各个领域中更好地应用所学知识。
然而，很多人在记忆力方面存在着困难和挑战。
针对这一问题，超级记忆法成为了被广泛研究和应用的一种记忆力训练方法。
超级记忆法的核心理念是通过一系列的记忆技巧和训练方法来提升记忆效果。
下面将介绍几种常用的超级记忆法，帮助大家提升学习效果。
第一，联想记忆法。
联想记忆法是一种通过将记忆内容与已有的知识点或形象进行联系来提升记忆力的方法。
比如，学习英语单词时，可以通过将单词的发音与某个具体图片或者场景联系起来，这样在需要回忆时，只需要想起对应的图片或场景，就能够记住单词的含义。
联想记忆法的优势在于可以将抽象的概念转化为具象的形象，让记忆更为生动且持久。
第二，分组记忆法。
分组记忆法是一种通过将记忆内容按照一定的规则进行分类和组织，从而提升记忆效果的方法。
比如，在学习历史事件时，可以将事件按照不同的时间段或者相关主题进行分组，这样可以帮助记忆者更好地理解和记忆历史事件的发生和演变。
分组记忆法的好处在于可以从整体上把握知识点，帮助记忆者更好地理解和记忆相关内容。
第三，书写记忆法。
书写记忆法是一种通过将记忆内容进行书写和整理，来提升记忆效果的方法。
在学习过程中，我们可以将重要的知识点或者关键内容进行书写，这样可以通过书写的过程来加深对知识点的理解和记忆。
同时，书写记忆法还可以帮助我们进行信息整理和巩固，提高记忆的稳定性和持久性。
第四，反复复习法。
反复复习法是一种通过多次重复学习和回忆来加深记忆效果的方法。
在学习过程中，我们不仅要在初次接触知识时进行学习，还要在一段时间后对所学内容进行回顾和复习，从而加深记忆印象。
科学研究表明，间隔重复的学习效果更好，因为通过间隔来回忆和复习，可以帮助我们将知识存储在长期记忆中，提高记忆的稳定性和持久性。
综上所述，超级记忆法是一种有效提升学习效率的记忆力训练方法。
世界记忆大师的120个记忆力训练方法
世界记忆大师的120个记忆力训练方法在当今信息爆炸的时代，拥有良好的记忆力无疑是一项极具竞争力的优势。
无论是学习新知识、应对工作中的各种挑战，还是在日常生活中记住重要的事项，强大的记忆力都能让我们更加从容和高效。
接下来，我将为您介绍世界记忆大师常用的 120 个记忆力训练方法。
一、图像联想记忆法1、构建生动的图像将需要记忆的信息转化为具体、生动、夸张的图像。
比如，要记住“苹果”这个词，可以想象一个巨大的、红彤彤的、散发着诱人香气的苹果。
2、创造奇特的联想把不同的图像通过奇特、有趣的方式联系起来。
比如，要记住“猫”和“雨伞”，可以想象一只猫撑着一把巨大的雨伞在雨中行走。
二、空间记忆法1、建立记忆宫殿选择一个熟悉的空间，比如自己的家，将需要记忆的内容与这个空间中的不同位置进行关联。
比如，将第一个知识点放在门口，第二个知识点放在客厅沙发上。
2、按照顺序进行回忆回忆时，按照在记忆宫殿中设定的顺序来提取信息。
三、故事记忆法1、编织有趣的故事把需要记忆的内容编成一个有趣的故事。
比如，要记住历史事件的时间、人物和经过，可以将其编成一个充满情节的故事。
2、加入情感和细节让故事更加生动，包含情感和丰富的细节，以增强记忆效果。
四、数字编码记忆法1、为数字赋予特定的形象比如，1 像铅笔，2 像鸭子，3 像耳朵等。
2、将数字与要记忆的内容进行关联通过数字编码来记忆电话号码、日期等。
五、韵律记忆法1、编写押韵的口诀把复杂的知识点编写成押韵的口诀，方便记忆。
2、利用歌曲的旋律将需要记忆的内容配上熟悉的歌曲旋律，通过哼唱来记忆。
六、分类记忆法1、对信息进行分类将大量的信息按照一定的标准进行分类，比如按照学科、时间、性质等。
2、分别记忆每一类集中精力记住每一类的特点和内容。
七、限时记忆法1、设定时间限制给自己规定一个较短的时间来记忆一定量的内容，激发大脑的潜能。
2、逐步缩短时间不断挑战自己，逐渐缩短记忆相同内容所需的时间。
八、交替记忆法1、不同类型内容交替学习比如，学习一段时间的语文后，切换到数学的学习，避免大脑疲劳。
最强记忆训练方法
最强记忆训练方法
记忆训练方法有很多，以下是一些最有效的方法：
1. 多次重复：重复是记忆的基础，可以通过多次阅读、复述、
练习等方式进行，这样可以加深记忆印象，提高记忆效率。
2. 联想记忆：将需要记忆的内容与自己熟悉的事物、场景、人
物等联系起来，形成联想，可以增强记忆深度和印象。
3. 拓展记忆：将需要记忆的内容与其他知识点、经验等结合起来，形成一个完整的知识网络，可以帮助记忆更加深入和全面。
4. 记忆宫殿法：将需要记忆的内容与一个虚构的宫殿或场景联
系起来，将内容放置在各个不同的房间或位置，形成一个记忆框架，
可以帮助记忆更加有序和清晰。
5. 组块记忆：将需要记忆的内容分成不同的组块或类别，然后
将每个组块或类别的内容进行联想或串联，形成一个完整的记忆体系，可以帮助记忆更加系统和连贯。
以上方法各有特点，可以根据实际需要选择适合自己的记忆训练
方法进行练习，不断锻炼自己的记忆能力，提升学习效果。
记忆力差试试这些超级记忆法
记忆力差试试这些超级记忆法在生活中，你是否常常为自己的记忆力感到烦恼？比如忘记重要的约会、记不住新学的知识、老是丢三落四？如果是这样，别担心，今天就来给大家分享一些超级记忆法，帮助你提升记忆力。
首先，我们要明白记忆力差可能是由多种原因造成的。
比如，长期的压力和焦虑会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降；缺乏充足的睡眠会让大脑无法得到充分的休息和恢复，从而影响记忆能力；还有不良的饮食习惯，如过多摄入高热量、高脂肪的食物，可能会影响大脑的血液循环和营养供应，进而影响记忆力。
那么，有哪些超级记忆法可以帮助我们改善记忆力呢？第一种超级记忆法是“联想记忆法”。
简单来说，就是将需要记忆的内容与我们熟悉的、生动有趣的事物联系起来。
比如，要记住一串数字186543，可以将它们联想成“一把绿豆丝伞”的形象。
通过这种奇特、夸张的联想，能够让枯燥的数字变得生动有趣，更容易被记住。
再比如，要记住一个历史事件的时间、地点和人物，我们可以将这些要素编织成一个有趣的故事。
比如，在记忆 1492 年哥伦布发现美洲新大陆时，可以想象哥伦布穿着华丽的服装，在 1492 年的一个阳光明媚的日子，登上了开往美洲的大船。
这种联想和故事能够让我们的大脑对记忆内容留下更深刻的印象。
第二种超级记忆法是“图像记忆法”。
人的大脑对于图像的记忆能力远远超过对文字和数字的记忆能力。
所以，当我们需要记忆一些复杂的信息时，可以尝试将其转化为图像。
比如说，要记住一个化学公式，我们可以把公式中的元素符号想象成具体的物品，然后在脑海中构建出这些物品组合在一起的图像。
又比如，要记住一篇文章的主要内容，可以在读完后，将关键的信息转化为一幅幅画面，这样在回忆的时候，就能够通过这些图像快速想起文章的内容。
第三种超级记忆法是“分类记忆法”。
把需要记忆的内容按照一定的规律进行分类，可以大大提高记忆的效率。
例如，要记忆一系列的单词，可以按照词性将它们分为名词、动词、形容词等；要记忆一些历史事件，可以按照时间顺序或者地域进行分类。
超级记忆力训练法精选三篇
超级记忆力训练法精选三篇平时生活中我们都会有遗忘的经历，小到出门忘带钥匙，坐车忘了手机，大到上台演讲忘了拿资料，毕业考试忘了知识点，这些因为记不住而犯的错误，有时候能被我们挽回，有时候会给我们带来教训甚至更大的灾难。
怎样避免这些事情发生呢?接下来小编给大家带来超级记忆力训练法，接下来我们一起来看看吧!超级记忆力优秀训练法（一）一、了解我们的大脑，做好学习记忆术之前的准备工作。
1. 锻炼感性思维大脑。
我们的大脑分为左脑和右脑。
左脑掌管理性思维，如语言、数学、逻辑分析等等。
右脑负责我们的感性思维，如画画、听音乐、投入感情等等。
想象力和创造力都来自于我们的右脑即感性思维部分。
记忆术确实需要锻炼我们的大脑，对于我们成年人来说，需要锻炼的主要是我们的右脑，也就是我们的感性脑。
作者吴帝德告诉我们，记忆术真正的秘密在于感性脑。
所以呀，训练记忆术的准备工作就是在日常生活中，注意感性脑的锻炼，学学画画、听听音乐，注重培养自己的创造力和想象力。
2.冥想这里所说的冥想，简单的来说就是放松。
在运用记忆术之前进行简单的冥想，可以帮助我们的大脑快速的调整状态，放松身心压力。
让我们的大脑快速进入工作状态，为接下来的记忆做好充分的准备。
冥想的方法:图片冥想，音乐冥想和动态冥想。
冥想真正要做的是主动想象细节，否则达不到想要的效果。
二、掌握记忆术的四个基本原理1.发散思维人类思考问题是先产生一些零散的关键词，然后再把它们相互联系起来，换言之发散思维就是我们大脑思考的本质。
锻炼发散思维，是直接提高大脑记忆效率的关键所在。
我们可以通过想象一个物品的其他用途来锻炼自己的发散思维能力，比如尽力地想象出一支笔的功能。
2.动态联想在快速记忆的领域，动态是记得牢靠的关键，运动的物体在大脑里边保存的时间更久，回忆的时候也更深刻。
比如以下两句话：句子A：窗户边上有一只麻雀。
句子B：麻雀撞在了窗户上。
绝大多数人对句子B的印象会更加深刻，我们在记忆的时候也要让需要记忆的材料“动”起来。
超强记忆力训练方法
超强记忆力训练方法超强记忆力的训练方法是一个系统性的过程，需要坚持和专注。
以下是一些提高记忆力的方法，可以帮助你建立一个更强大的记忆力。
1. 建立记忆宫殿法（Method of Loci）：这是一种将记忆与空间位置联系起来的方法。
首先，选择一个你熟悉的地方，例如家里的不同房间或你熟悉的城市。
然后，将要记住的信息与这些地方联系起来，想象自己在这些地方中移动，并将信息与特定的地点关联起来。
当你需要回忆信息时，回到这些地方，你就能够轻松地回忆起相关的信息。
2. 利用联想记忆法（Associative Memory）：这种方法通过将新的信息与已有的记忆联系起来来帮助记忆。
例如，你可以使用图像、声音、场景或情感来建立联系。
通过将新的信息与已有的信息相关联，你可以更容易地回忆起这些新的信息。
3. 创造记忆联结：这是一种通过创造意义上的关联来帮助记忆的方法。
你可以尝试将要记住的信息与已有的知识、经验或兴趣相联系。
通过在脑海中建立这样的关联，你可以更容易地回忆起相关信息。
4. 练习注意力和专注力：注意力和专注力是提高记忆力的关键因素。
通过训练注意力和专注力，你可以更好地处理和存储信息。
对于提高注意力和专注力的一些方法包括冥想、注意力训练游戏或练习、以及避免分散注意力的环境。
5. 使用记忆术：记忆术是一套特定的技巧和方法，旨在帮助人们记住大量的信息。
例如，使用缩写、首字母缩略词、图像化、分段学习等方法可以帮助你更轻松地记忆。
6. 多次重复和回顾：多次重复和回顾可以加强记忆，提高记忆的持久性。
通过在一段时间内多次回顾要记住的信息，你可以更好地巩固这些记忆。
例如，使用间隔重复法，按照一定的时间间隔不断地回顾信息，可以帮助记忆保持更长的时间。
7. 养成健康的生活习惯：养成健康的生活习惯对于提高记忆力也起到了重要作用。
保持足够的睡眠、良好的饮食和适度的运动可以帮助提高大脑的功能和记忆力。
8. 挑战大脑：定期挑战你的大脑，例如解谜游戏、数学问题、学习新的技能或语言等，可以刺激大脑的活跃度，提高记忆力。
超级记忆力养成计划
读书笔记
读书笔记
这本书和《一生受用的记忆提升宝典》内容基本一模一样[呲牙]，应该是后面的修订版吧。 超记记忆，能让不好记忆的物品变得有趣容易记忆，全靠想象力。 这本书对我的帮助十分大。 我是看完《记忆宫殿》才看这本书的，其实写记忆宫殿的林老师就是现在写这本书作者的导师。 记忆的组成部分是专注力，观察力，联想和想象能力，平常生活中试着去训练，自己的发散思维能力和联想 能力都比较差，平时可以把看到的东西想象成画面，这样子记得更加牢固，坚持，一定要坚持训练。 英国哲学家培根认为所有知识都源于记忆，记忆不仅能存储知识，更能实现知识的链接和丰富。 这本书，介绍了右脑对图片和画面的记忆效果。
作者介绍
同名作者介绍
这是《超级记忆力养成计划》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。
精彩摘录
精彩摘录
这是《超级记忆力养成计划》的读书笔记模板，可以替换为自己的精彩内容摘录。
谢谢观看
第三节过目不忘就能 永久记住吗
第四节一切知识都能 用记忆法吗
01
第一节高效 记忆的三大 模式
02
第二节逻 辑—图像— 机械记忆模 式
03
第三节万能 记忆公式
04
第四节记忆 之前先解构
06
第六节串联 记忆法
05
第五节通过 音形义将信 息转化成图 像
第八节编码记忆法
第七节定位记忆法
第九节记忆离不开 不断强化
第四节意象巩 固训练
第五节如何衡 量图像转化能 力
01
第一节文学 知识记忆示 例
02
第二节古诗 课文记忆示 例
03
第三节英语 单词速记示 例
04
第四节生物 知识记忆示 例
06
第六节地理 知识记忆示 例
超级记忆法
四种超实用的超级记忆法-数字定桩法，借助语句定桩法，标题定桩法，记忆宫殿法1. 数字定桩法菲常记忆数字生命密码表对于数字记忆，记忆电话号码及车牌号，可以通过以下3点着手：熟悉数字编码，将简单的数字转化成图片寻找方法，即联想故事的方法建立图片与图片之间的联系案例：速记电话号码113614821452我们这样记忆：21我们不需要去记忆，36就是山鹿，14就是钥匙，82是靶儿，52是鼓儿。
我们可以这样联想：3有一只山鹿，手里拿着一把钥匙，拆在了一个靶子上，然后钥匙掉了下来，掉在了一个鼓儿上面。
418762716840中，87就是白旗，62是牛儿，71是鸡翅，68是喇叭，40是司令；我们就可以这样联想：5我把一个白旗插到一只牛儿的身上，牛儿正在吃鸡翅膀，吃完了以后它吹喇叭，吹出来很多司令。
6715136472591：51是工人，36是山鹿，47是司机，25是二胡，91是球衣，就这样联想：8一个工人骑着一只山鹿，碰到了一个司机，司机正在拉二胡，从二胡里飞出来很多球衣。
案例：速记车牌号京A WH650转换：京A想成鲸带着一顶帽子（A想成一个帽子的形状）WH想成是一个锯和一把椅子65想成一个绿壶，想成是一个鸡蛋联想：副驾驶拿着一个锯，正在锯司机的椅子，司机吓得在座位下的绿壶里下了一个鸡蛋。
闽G R9527转换：闽谐音就是农民的民GR是工人的首字母95是酒壶27是耳机联想：一个农民工人一边拿着酒壶喝酒，一边带着耳机听歌。
冀E 641S7转换：冀谐音是公鸡的鸡E如果是小写，我们就理解成是鹅，64是螺丝，想象成一群鸡鹅在吃螺丝，1S我们就像成是一条蛇，7的数字编码是锄头。
联想：鸡和鹅在吃螺丝，不料碰到了一条蛇，而蛇正在拿着锄头挖螺丝。
123456789101112131415161819202122案例：超市采购记忆商品价格皮鞋200．00元200我们就想成说个望远镜，一只皮鞋里面放一个望远镜，一共是2个苹果8元8的编码是眼镜，可以联想苹果戴着一个眼镜蛋糕6.9元 6.9想成69太极，蛋糕的形状是一个太极，中间有个点运动衣39元39是山丘，我穿着运动衣跑到了山丘上帽子27元27是耳机，我戴着帽子和耳机听音乐围巾34元34是三丝，可以想成把围巾撕成了3条丝带手套14元14是钥匙，手套里面塞满了钥匙手表270元27是耳机，0想成鸡蛋，拿耳机捆住了手表砸鸡蛋书包18元18是糖葫芦，书包里装满了糖葫芦台灯52元52 是鼓儿，拿台灯打鼓1235678910数字记忆训练是最常见，也是最重要的；为什么说数字记忆训练是最重要的项目呢？这有几个原因：第一，数字记忆训练是世界通用的。
择优十八小时超级记忆法
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择优十八小时超级记忆法
中关心、支持你，为你的人生喝彩加油！ 4、 增智开慧，开发大脑潜能。
超级记忆法不仅能提高记忆力，而且通过独有的方法，运用古老、传统的炼养技术可以快速有 效地补充大脑能量、迅速缓解大脑疲劳，确保您能在头清眼亮的条件下高速运转大脑，达到最佳的 记忆状态。坚持特殊方法的习炼，可开发左右脑，充分挖掘大脑潜能。 5、 揭示科学记忆的规律和方法。
人类若无记忆，不但生命毫无意义，也决不会发展到今天，上一辈的经验无论如何也不会传递下来，
因为缺少“记忆”这一媒介。
英国哲学家培根说“一切知识不过是记忆”。
人类很早就注意到了记忆的重要性，并着手研究之。在当今的高科技时代，尽管其它学科取得了突飞
猛进的进展，但人体科学的研究却起步甚晚，有关大脑记忆的研究课题并没有取得太大的进展，离揭开大脑
1、循环记忆法 2、记忆历史年代的其它方法 3、默想回忆法 4、先易后难记忆法
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择优十八小时超级记忆法
前言 为你开启成功的大门
这是一个惊人的创举，只需每天抽出 3 小时，共计 18 小时的学习，你便可以掌握一套终身受用的快速记 忆方法！经过 18 小时的短期培训，你也可以成为记忆大师！
这对于那些想提高自己记忆力的人来说，既感到不可思议，又一心向往！则优超级记忆法（以下简称超 级记忆法）是时代的产物，是顺应知识经济时代的要求而产生的。
东尼博赞超级记忆法
第一部分记忆的工作原理第1章了解你的记忆水平第2章记忆节奏2.1学习中的记忆2.1.1检查你的记忆我们能记住的已理解信息和以下几个因素有关：1.我们更容易记住位于开头和结尾的单词，所以在学习时间段的开头和结尾能记住更多的信息。
2.我们对相互之间有关联或者可以产生联想的东西，有节奏、重复或者和我们感官相连的东西能记住更多。
3.我们还容易记住突出并有特点的东西。
2.1.2休息的重要性合理的休息会对学习和记忆过程产生重要的影响。
研究发现学习时进行规律性的短暂休息，有益于准确的回顾信息，因为休息的过程可以给大脑一些时间吸收已经学过的内容。
2.1.3记忆的节奏理解的东西不一定能记住，而且随着学习时间的延长，如果不以某种方式解决学习中间时段发生的记忆力大幅下降的问题，即使是理解的东西，能回忆起来的也越来越少。
2.1.4划分时间要实现这一点，只要把学习阶段分成最有效的时间单元就可以了。
每个时间段单元平均在10~50分钟之间，例如30分钟。
学习时间太短无法让大脑吸收正在学习的内容。
2.2学习后的记忆1.在学习结束后最初几分钟内你能保留所学过的很多知识。
2.你会在学习后的24小时之内忘掉80%的学习内容的细节。
2.2.1重复复习从短期记忆变成长期记忆需要5次重复/回顾/回想。
也就是说，你需要重复一个动作至少5遍才能把永久性转移到你的长期记忆中去。
2.2.2为什么要复习不复习的人总是不断的存入信息，忘掉信息，他们总是觉得很难记住，也很难吸收新的信息，因为他们记忆量太少，无法形成和积累理解新信息所需的背景知识。
而经常复习的人由于不断的积累日益增加的信息，因而接受新的信息就变得很容易，这样就形成了学习理解和回忆、互相促进的良性循环，从而使整个学习过程变得越来越容易。
2.2.3记忆与年龄无关只要你不断的使用你左脑的数字、语言、分析、逻辑和序列的能力，同时又不断的开发你右脑的节奏、音乐、想象、色彩和空间等能力，并按记忆技巧和记忆时间节奏不断进行自我完善，你的记忆能力非但不会随年龄增长而下降，反而得到极大的改善。
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超级记忆法训练体系：如何做到倒背如流学到知识
今天我们来讲记忆法训练体系的最后一项：如何来做到倒背如流学到的知识。
如果你有听过记忆法的讲座，看到台上的表演者，倒背如流一本《道德经》或是《孙子兵法》你可以任意提问第几章，第几页的内容，他都能对答如流。
是不是觉得很神奇啊？其实只要懂得方法，任何人都可以做得到，现在我就把倒背如流一本书的方法，全部教给你。
如果要背的书比较短，你可以直接用数字代码做桩。
如果文章内容比较多，就必须用到地点桩了。
一、倒背如流一本书，必须的具备的条件
1大量地点（找地点对你来说可能也有点挑战，在后面我会和你交流任何找地点。
地点在倒背如流一整本书起着至关重要的作用。
首先找地点，然后将地点放到每句话当中，但这些地点要有秩序，而且要记熟，《道德经》大概要800个地点左右，当然，因人而异，有的人几句话一个地点，这样地点可能就会少点，有的可能半句就一个地点，依你自己的情况而定吧！）
2大胆联想（古文通常很拗口，与现代文不同，读起来不通顺，也不太理解。
所以在记忆的过程中会用到大量的谐音，转变成自己熟悉的东西（可以是逻辑的，可以是图像的。
我的话用图像的比较多，感觉有利于记忆。
不了解的人会认为一边理解一边背不是一举两得吗？其实不是这样，人的注意力是有限的，同时间做多件事情会大大降低我们的效率。
所以我们要焦点集中，以十击一，这样才会事半功倍。
背完后再去看注解，了解它的意思。
大胆的去联想吧！联想成什么没多大关系，能帮助你记忆就可以了，很多时候你会感觉很有趣的。
）
3及时复习（五五原则，复习的规律很重要，记一篇文章有可能一遍就可以记住，但一本书就完全不同了，需要及时的复习，这样才会记得更牢。
通常情况是记五句回头复习一遍，感觉可以把80%的内容背下来来了就往下背，不然就还要巩固。
记完第十句后回头复习，从第五句开始复习到第十句，记完一篇后总复习一遍，最重要的是每天一定要将之前背过的进行总复习一遍，有记不起的重点复习）
二、记一本书的流程：1找地点——2熟悉地点——3关键词放地点——4背诵——5复习。
三：记忆一本书的准备工作：
1、了解要背的文章的文字数量，分段，估算大概的花费时间及所需的地点。
2、计划要花费的总时间，根据总时间制定出每日所需时间。
3、在每日的时间里规划出背书固定的时间段。
4、按地点的估计量写出所需地点。
找地点的策略：主要有两种，一种是大套小，一种是线路。
1大套小，就是选一个大目标，然后就在这个范围划分为多个小部分。
2设定线路，设定一个起点和终点，然后在两点之间找地点。
3要求：
（1）地点之间要有顺序；
（2）地点与地点之间的距离不要太近（至少一米），也不要太远（5米内为好，千万不要宁波跳到杭州去了啊！特别是线路地点，大套小通常没问题）；
（3）同一平面不要超过三个地点，这样容易混淆。
（4）地点不宜过小也不宜过大。
不要找绣花针当作地点，容易漏掉；不要找一栋房子作为一个地点，因为就算是房外都可以找好几个，不要浪费，同时也不利于记忆。
四。
记忆一本书过程注意要点：
1. 记忆过程中，要时刻告诉自己这是一件又有趣又有挑战的事情。
2. 记忆前，把所有的地点回忆一遍。
3. 句子在地点中转换成图像时，只要第一句话或第一个词的图像与地点有联接就可以了，没必要一定要把整段句子的内容与地点联接。
4. 在转化句子时，要总观整段句子的词与词之间的联系，把它们编成一段有联系的内容，而不是单个词的逐个转换。
5. 在转换过程中，放在同一个地点里的句子与句子之间的联接处的情节要有关联或有顺序可依，以防出现句子之间的顺序混乱。
6. 在书中常出现的词或句子，可以把它转换成一个固定的图像，在以后的背书过程中直接使用。
7. 记忆过程中如有已经熟悉或理解的句子，可以不用太刻意转换成夸张的图像
可以按自己理解的把它转换后放进地点里，或只转换前一两个词语就可以了。
8. 联想与转换时，可以把要转换的内容与自己喜欢的物品进行联接，如自己喜欢的食物、电影人物等。
9. 有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回忆起来。
10. 每记完一段话后的5分钟内，要及时的第一次复习，临睡前还要再来一次。
11. 24小时之内的复习尤其重要，可根据材料的不同来定复习的次数。
12. 24小时之后，特别在第2天的早上要复习一次昨天记忆的内容。
13. 记忆的过程当中，不要太追求一次完美化，第一次转换时，不要一定要把每个字都记住才算可以。
不要在一两句话上花太多的时间，如果能转换95%的文字就可以算过关了，有遗漏的小地方，可以通过多次的复习完善它。
14. 在记忆文章的过程当中，如有一些难背的段落，不必因此停留太长时间，可以先跳过，先记后面的内容，再回来记它。
15. 在记忆的过程当中，每记一段，可以记时，从中可看到自己的进步。
16. 平时还可以通过记数字和扑克牌来训练自己的图像转换能力。
17. 背完之后，把所有的地点回忆一遍，回想内容，再对照答案，从中可以检查到有哪些图像转换得还不够好的，可以进行修改。
18. 整理好内容后，在每章或每句的内容前面按顺序安放一个数字代码。
这样可以让我们任意回忆起来
下面我们将通过大量的例子，来让你学会如何倒背如流学到的知识。
先从简单的开始。
举例：倒背如流36计。
由于比较短，所以我们用数字桩就可以完成。
把数字桩和36计中每一计的关键词联系起来。
由于不同的人的数字编码不一样，所以你可以用自己的编码，
下面就以我的编码来举例做个说明。
1.瞒天过海：1铅笔，我用铅笔打天堵上，骑上铅笔过海。
2.围魏救赵：2鸭子，鸭子围着围裙，向着火的灯笼泼水。
3.借刀杀人：3山，我给山神一把刀，让他去杀山贼。
4.以逸待劳：4帆船，船上的水手用衣服来捕老虎。
5.趁火打劫：5屋子，一坏蛋坐上飞火轮到公安局打劫。
6.声东击西：6柳树，柳树东边站着一个白胡子神仙，西边的叶子上长着很多西瓜，神仙想吃西瓜。
7.无中生有：7拐棍，一个老头拿着拐棍从墙里头伸到墙外面的油缸里。
8.暗渡陈仓：8葫芦，我息了葫芦灯笼里的蜡烛，偷偷地跑进放着坏米的仓库里放了把火。
9.隔岸观火，9酒，我吃着酒，坐在岸边看对岸的篝火晚会。
10.笑里藏刀：10十字架，杀手想杀神父，因为有神的保护，不敢明拿刀，就把刀藏在衣服里面，对神父边笑边取刀子杀他。
11.李代桃僵：11筷子，我用筷子把李子夹进袋子里，用缰绳把桃子放进去。
12.顺手牵羊：12婴儿，我家的羊顺手就牵走了隔壁家的婴儿。
13.打草惊蛇：13医生，医生为了蛇胆，拿着一米长的注射器向草丛里的眼镜蛇打
针。
14.借尸还魂：14钥匙，一个灵魂马上就要魂飞魄散了，就跑进一具尸体里面才活过来。
15.调虎离山：15鹦鹉，鹦鹉牵着老虎的鼻子离开的山林。
16.欲擒故纵：16石榴，鱼咬着石榴，让渔夫来钓它，没想到，渔夫为了石榴跳进海里让鱼给吃了。
17.抛砖引玉：17麻将，我把石头麻将扔出去，来换玉麻将。
18.擒贼擒王：18尾巴，战场上我捉住了敌军统帅的尾巴，就这样当我的战俘。
19.釜底抽薪：19救护车，救护车里的电原来是用一口锅烧水才发出来。
20.浑水摸鱼：20耳环，哪叱拿着两只风火轮在洪水里捞鱼。
21.金蝉脱壳：21鳄鱼，树上的蝉把壳一退，露出了鳄鱼脑袋。
22.关门捉贼：22鸳鸯，小偷在公园里偷了东西要跑，一对鸳鸯关上了门捉住了他。
23.远交近攻：23骆驼，骆驼的脚特别地长，可以伸得很远，想走短一点的距离，就得滚着去。
24.假道伐虢：24耗子，美国耗子拿着纸糊的假刀伐树，结果被树枝给缠住了勒死了。
25.偷梁换柱：25二胡，小偷把学校的房梁拿来做琴弦，把自己的弦拿去做柱子。
26.指桑骂槐：26溜冰鞋，我用桑树的果子做了一只溜冰鞋的轮子，拿死马的蹄子做了另一只轮子。
27.假痴不颠：27耳机，戴着耳机的人吃饭，从不挑捡。
28.上屋抽梯：28荷花，小偷想用梯子上楼，没想到那梯子是莲藕做的，一下就断了。
29.树上开花：29恶狗，一只公狗为了讨母狗的喜欢，到树上摘花。
30.反客为主，30沙石，猪嗑瓜子，结果瓜子里面没仁，是石子。
31.美人计：31鲨鱼，美人鱼原来是鲨鱼变的，来引诱人们上当。
32.空城计：32嫦娥，诸葛亮没有兵可派了，就叫嫦娥去引诱司马懿让他退兵。
33.反间计：33扇子，铁扇公主拿扇子扇走了美国的舰艇，因为它上面挂的帆太大了。
34.苦肉计：34绅士，众妖精们以为肉很好吃，结果发现竟然是苦的。
35.连环计：35珊瑚，日本为了用珊瑚多在太平洋上圈地，就一个劲地画。
36.走为上，36山鹿，长颈鹿可以走着上几百米高的树。
当我们用数字编码和每一计的关键词联系在一起的时候，就可以随意提问第几计是什么，都能迅速对答如流！同样的方法，我们可以去记忆《琵琶行》《长恨歌》等等的长诗，也都可以直接用数字编码去和每一句对应，就可以通篇背下来，并且可以任意提问里面第几句是什么。