长春市第155中学排球校本课程教材
排球教学教案【优秀】

排球教学教案【优秀】一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》教材第七章第三节“排球基本技术”进行设计。
详细内容包括排球的基本技术动作,如发球、扣球、传球、拦网等,以及排球比赛的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术动作,提高运动技能。
2. 培养学生团队合作精神,增强集体荣誉感。
3. 增进学生对排球运动的兴趣,养成锻炼身体的良好习惯。
三、教学难点与重点重点:排球的基本技术动作,如发球、扣球、传球、拦网等。
难点:动作的协调性和连贯性,以及团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具:排球、教学视频、示范图片、音响设备。
2. 学具:排球、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生观看排球比赛视频,引导学生关注比赛中的技术动作。
2. 技术动作讲解与示范(10分钟)教师分别对发球、扣球、传球、拦网等技术动作进行讲解和示范。
学生跟随教师一起做动作,体会动作要领。
3. 例题讲解(10分钟)教师针对每个技术动作提出一个例题,如“如何正确进行发球?”教师进行解答和示范,学生模仿练习。
4. 随堂练习(10分钟)学生分组进行发球、扣球、传球、拦网等练习,教师巡回指导。
针对学生的错误动作,教师进行纠正并指导改正。
5. 团队合作游戏(15分钟)学生分组进行排球比赛,体验团队合作的重要性。
教师观察学生比赛情况,给予鼓励和指导。
学生自我评价,分享学习收获。
六、板书设计1. 排球基本技术动作发球、扣球、传球、拦网2. 排球比赛基本规则七、作业设计1. 作业题目:设计一道关于排球比赛的规则题目,并给出答案。
答案:题目:在排球比赛中,什么情况下可以进行换人?答案:在比赛进行中,教练员可以在死球时提出换人请求,经裁判员允许后方可进行换人。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:教师在本节课中要关注学生对技术动作的掌握程度,以及团队合作意识的培养。
2. 拓展延伸:鼓励学生在课后参加排球社团活动,提高自身运动技能,增进对排球运动的了解。
排球校本课程

开发排球校本课程,提升特色文化内涵一、特色形成的背景:“学校追求特色教育,目的是为孩子们营造一个人文童真的阳光校园,丰富学生的生活,张扬孩子们的个性,养成终生体育锻炼的习惯。
”民联寄宿制小学作为市阳光体育示范校,秉着“以体育促德、以体育增智、以体育健体”的方针,从自身特点出发,大胆探索和实践,将排球特色作为学校的一张名片,着力提升学校的办学水平。
1.排球特色项目的起源——艰难的文化创业一位爱好排球的班主任,带领几个爱打排球的学生,没有任何参赛经费,甚至没有球鞋,号码也是用粉笔写出来的,靠的只是初生牛犊不怕虎的顽强拼搏精神。
就是这样一支球队,硬是从如林的强手中抢得青岛市小学生排球冠军。
从此之后,排球就逐渐发展成唐山路小学的标志和特色,校园排球文化建设也作为学校的优良传统,被继承和发扬。
2.排球特色项目的发展——校本课程的开发校本课程的开发,为学校发展注入新的生机与活力,也为教师职业发展提供机遇与挑战。
以往统一的课程计划,单一的课程结构,划一的课程内容,己不能适应学校的发展需要,必须开发以学校为特色的教育资源,才能满足学生的多样化需求。
现在,我国基础教育课程存在的主要问题有:受片面追求升学率的影响,过分偏重学科类课程,忽视活动课程,从而使体育课程正常开展受到前所未有的挑战,忽视学生活动能力的培养;有的学校过分追求运动队比赛成绩,从而忽视整个学校的学生的体育活动能力的培养;老的教材内容简单而模式化,已使学生兴味索然,缺乏吸引力,等等,课程问题已引起学校领导的关注和教师们的高度重视。
全国教育科学“十五”规划课题——“关于开发体育的地方课程与校本课程的研究”为我校的校本课程研究搭建新的舞台,藉这个东风,针对现实情况,从学校本身实际出发,找出我校的特点和优势,并且权衡我校与兄弟学校教育环境的差异性,也结合二十几年来我校排球在李沧区及青岛市的影响,以及在排球发展历史的传承中形成的精神因素及文化传统,开发以排球为特色的小学体育校本课程,使之达到健康育人、精神育人、文化育人的教育目的二、特色建设的目标生成排球特色是一个艰苦的奋斗过程,需要孜孜不倦的积淀;更是一项长期的工程,应着眼于全面规划、长远建设,要同学校的总体建设相适应,同时还要适应社会、文化发展的大趋势。
排球课教案全套完整版

一、教学内容
本节课选自《学校体育与健康》教材第四章“球类运动”中的第三节“排球基本技术”。具体内容包括:排球的基本知识、发球、扣球、传球、拦网技术及比赛规则。
二、教学目标
1.让学生掌握排球的基本技术,提高学生的运动技能。
2.培养学生团队协作精神,提高学生的集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质,增强学生的体质。
七、作业设计
1.作业题目:
-结合本节课所学内容,设计一场排球比赛。
2.答案:
-比赛规则、技术要领、战术运用等。
八、课后反思及拓展延伸
1.教学反思:针对本节课的教学过程,反思教学方法、教学效果等,为下一节课做好准备。
2.拓展延伸:
-布置学生观看排球比赛,了解不同级别的排球比赛规则。
-邀请专业教练进行排球技术讲座,提高学生的技术水平。
3.互动讨论:鼓励学生提问、发表见解,提高学生的思考能力。
四、作业设计的比赛设计及答案
作业设计要注重实践性,以下要点需要重点关注:
1.比赛设计:要求学生结合所学内容,设计一场具有实际操作性的排球比赛。
2.答案要求:明确比赛规则、技术要领、战术运用等方面的答案,确保学生掌握所学知识。
3.评价标准:制定合理的评价标准,对学生设计的比赛进行评价,提高学生的积极性。
三、课堂提问
1.提问要有针对性,引导学生关注技术动作的关键点。
2.鼓励学生积极回答问题,对学生的回答给予及时反馈和鼓励。
四、情景导入
1.通过组织简单排球比赛,让学生在实践中感受排球的乐趣,激发学习兴趣。
2.导入环节要贴近学生生活,以提高学生的参与度。
教案反思
一、教学方法的改进
1.在技术教学过程中,尝试采用更多互动性强的教学方法,如分组讨论、角色扮演等,提高学生的学习积极性。
正规完整版排球课教案标准版可打印

正规完整版排球课教案标准版可打印一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《小学体育课程标准》第五章第二节,主要学习排球的基本技能和比赛规则。
具体内容包括:排球的持球手法、传球、垫球、扣球、发球等技术动作,以及排球比赛的规则和战术。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术动作,提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的体质,提高他们的运动兴趣。
三、教学难点与重点重点:排球的基本技术动作。
难点:传球、垫球的准确性和扣球的力度控制。
四、教具与学具准备教具:排球、排球场地、网、标志杆。
学具:排球、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 热身活动(5分钟):学生进行慢跑,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等,以充分热身。
2. 技术教学(15分钟):(1)持球手法讲解与练习(3分钟):教师讲解排球的持球手法,学生跟随教师练习。
(2)传球练习(5分钟):学生分组进行传球练习,教师纠正动作不规范的地方。
(3)垫球练习(5分钟):学生分组进行垫球练习,教师纠正动作不规范的地方。
3. 比赛实践(10分钟):学生分组进行排球比赛,教师观察学生的技术运用和团队协作情况。
六、板书设计排球基本技术动作:1. 持球手法2. 传球3. 垫球4. 扣球5. 发球七、作业设计1. 作业题目:排球技术动作图解答案:学生根据课堂所学,绘制出排球的技术动作图解,包括持球手法、传球、垫球、扣球、发球等。
2. 作业题目:排球比赛规则答案:学生简要写出排球比赛的规则,包括比赛场地、人数、比赛时间、得分方式等。
八、课后反思及拓展延伸课后反思:教师对本节课的教学效果进行反思,分析学生的学习情况,调整教学策略。
拓展延伸:学生可以在家中观看排球比赛视频,了解排球比赛的战术和技巧,提高自己的技术水平。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《小学体育课程标准》第五章第二节,主要学习排球的基本技能和比赛规则。
具体内容包括:排球的持球手法、传球、垫球、扣球、发球等技术动作,以及排球比赛的规则和战术。
中学体育校本课程教材《排球》

排球校本课程目录第一章排球传球技术 (2)第二章排球垫球技术 (20)第三章排球发球技术 (35)第四章排球发球技术 (44)第五章排球扣球技术 (53)第六章排球拦网技术 (63)第七章排球战术 (70)第一章排球传球技术传球技术传球技术的动作的特点、作用、种类正面双手传球的动作规格与要领★背传★跳传练习步骤及要求各种练习示例初学者原地正面传球的练习传球后的移动换位练习改变方向的传球练习移动改变方向或跑动中传球的练习传准练习各种困难条件下的传球练习传球中常见的错误及纠正方法传球技术的动作的特点、作用、种类传球的特点:准确性高传球是以手指成半球状击球的,所以手指对球的控制面积大,容易把握住球的方向。
变化灵活传球的击球点在距头20-25厘米左右的前上方。
由于击球点比较高,在传球出手的瞬间用手指手腕动作来改变传球方向比较方便。
传球的作用:传球主要用于二传。
传球技术的分类:正面双手上手传球背传球跳传球侧传球调整二传球返回目录正面双手传球的动作规格与要领★传球前的准备姿势下肢两脚左右开立,约与肩同宽,一脚稍前,后脚跟略提起,两膝微屈,重心落于两脚之间略偏前脚。
躯干上体稍前倾或接近直立(但不能后仰),两肩放松,抬头注视来球。
上肢两臂屈肘举起,手的高度在脸前。
两肘自然下垂,手腕稍后仰,十指张开成半球形。
★击球前手型和击球时手指触球的部位击球之前,手掌应略相对,置于额前,手指自然弯曲,手腕稍后仰,以稍大于球体的半球形手型去这迎击来球。
当手指触球时,应在击球前手型的基础上,以手指的不同部位触及球体。
★传球动作和用力方法正确的迎球动作是从下肢发力开始的。
首先以伸膝、伸髋使身体重心上升,接着是屈踝、伸肘使两手迎向来球并在正确的击球位置击球。
击球动作:依靠全脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。
击球后,手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈。
击球点两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。
在这一位置上触球时,肘关节尚有一定弯曲度,便于继续伸臂用力。
排球体育课程教案

中学体育课程教案1、教学内容:1、排球正面双手垫球、2、弯道跑2、本课目标:让同学学会技能,体验到成功与快乐3、教材分析:排球是高中普遍开展的体育项目,因其健身与娱乐性相结合的活动形式,吸引着高中学生(尤其是女生),对抗性与篮球足球等项目相比,隔网运动不容易造成运动损伤。
排球是一项集体的运动,要求很高的团队协作精神,因此,通过参加排球运动,可以培养大家的集体主义精神,在团队中同学学会互帮互助,正确处理角色关系,锻造了集体的凝聚力。
垫球是排球的基础动作,在排球运动中具有很重要的作用。
对初学者,或者是在基层的训练与比赛中,垫球质量的好坏,直接影响着比赛或训练的成绩。
排球垫球技术动作比较简单,学生学习掌握较快,且有很强的实用性。
弯道跑技术是在田径中非直道项目的径赛项目中很重要的技术,弯道跑技术要领的掌握,在一定程度上影响着弯道项目的运动成绩。
因此,弯道跑技术的教学在田径教学与训练在中有很重要的意义。
4、教学内容的重点和难点:教学重点:排球垫球:上肢:;“插、夹、提”;下肢“移、蹬、跟”。
弯道跑:身体内倾,外侧摆动幅度大于内侧,内膝外展,外膝内扣。
教学难点:排球垫球:上肢下肢协调用力弯道跑:不同半径下的技术状态突破方法:排球垫球:分解练习,徒手练习,将动作分解为几个部分,合作练习弯道跑:在篮球场地进行不同弯度的弯道跑练习教学方法:在本次课的教学中,运用了成功教学法、小团体教学法、合作教学发、分解整体练习法、比赛竞赛法等教学方法。
5、教学流程:开始部分引起注意阶段课堂常规游戏导入部分激发兴趣阶段基本部分受新知识阶段专项准备排球垫球弯道跑模仿、引思、尝试引导、规范、徒手自主、参与、合作提升、评价、拓展解决问题讲解、师范分程度练习结束部分小结回收器材、师生再见浙江师范大学附属中学体育课程教案班级:高一女生人数:30 浙江师范大学体育学院陈晓鹏教材内容1 排球正面双手垫球2 弯道跑教学目标1 运动参与:通过尝试、合作、探究、小团体教学模式,培养学生积极参加排球运动的兴趣,并主动投入到活动中去。
校本课程教案排球2008.9孟凡强doc

第一节课题:正面传球教学目标:1.学生初步掌握正面传球技术。
2 发展学生灵敏、协调用力的能力。
3 培养学生积极上进的精神。
教学步骤:(1)讲解示范先讲解动作名称、动作性能及运用范畴,后进行完整动作的示范,最后进行突出重点的边讲解边示范。
(2)组织练习①学生原地徒手做传球动作,教师边示范边纠正动作。
②两人一组,一人按传球手型持球于脸前,另一人用手以适当的力量压住球,持球者以传球动作向前上方伸展,体会身体和手臂的协调用力。
③两人一组,相距4-5米,面对面站立。
一人抛球,另一人模仿传球动作,以传球手型在脸前方将球接住,再抛回给同伴。
彼此轮流做(也可用小实心球做此练习)。
④每人一球,原地自传,自传高度约离手1米左右,体会正确击球手型与手指手腕控制球的动作。
⑤两人一组,相距4-6米,自抛1米高度后传给同伴(也可对墙进行)⑥队形同上,一抛一传。
⑦两人相距4-6米对传,也可每人自传一次后再传给对方。
第二节课题:传球后的移动换位练习教学目标:1.学生初步掌握传球技术。
2 发展学生灵敏、协调用力的能力。
3 培养学生积极上进的精神。
教学步骤:(1)讲解示范先讲解动作名称、动作性能及运用范畴,后进行完整动作的示范,最后进行突出重点的边讲解边示范。
(2)组织练习①三人一组对传,练习时相距5米左右,一人固定,另两人轮流传球后换位。
②四人一组对传练习。
一人固定,另三人轮流传球,但每次传球后必须向前移动对面队员身前做一徒手的低姿势垫球动作,再跑回到排尾。
③四人一组,对传后跑位练习④四人一组,一人固定,向左、右侧前方抛球,另三人轮流传球后移动换位。
⑤四至五人一组,轮流向头上自传,传后立即跑到排尾。
⑥四至六个人一组网前换位传球第三节课题:改变方向的传球练习教学目标:1.学生初步掌握传球技术。
2.发展学生灵敏、协调用力的能力。
3.培养学生积极上进的精神。
教学步骤:(1)讲解示范先讲解动作名称、动作性能及运用范畴,后进行完整动作的示范,最后进行突出重点的边讲解边示范。
排球校本课程

《排球校本课程》目录张涛峰前言第一课排球运动的传播第二课侧面第三课垫球第四课正面传球第五课正面传球第六课发、垫、传练习第七课教学比赛第八课学习效果的自我评价前言排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知识、技术、战术和技能,培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球人才,具体任务有:不断提高身体训练,技术训练,战术训练,心理训练和竞赛水平。
培养学生的分析问题和解决问题的能力,开拓思维,综合运用,发展学生的创造力;培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质。
本书图例教师、教练员学生、队员球运行路线…………人跑路线第一课排球运动的传播1900年加拿大成为美国以外第一个推广排球运动的国家。
同年又传入亚洲的印度。
据史料介绍,1905年,通过美国传教士的介绍,在我国广州、香港等沿海城市的学校和青年会也开始流传排球运动。
1908年,美国人宴斯纳在上海青年会还专门进行了排球技术的传授。
据我国体育老前辈梁兆安先生回忆,1911年上海青年会曾举行过首次排球表演赛,但由于观看人数不多,宣传媒介未曾进行专门的报道,影响也不大。
1913年我国参加了远东运动会排球比赛后,排球运动才在我国一些大城市逐步推广起来。
1913年5月,曾参加过远东运动会排球比赛的选手邱纪祥、许民辉先生回国后就在广州向当地体育教师作了介绍并进行了表演。
接着广州一些如南武、培英、培正、岭南等学校就先后开展排球活动了。
1914年秋天在广州正式举行了“华利波顿赛”(即Volley ball)。
1914年5月22日,在北平天坛举行的第2届全运会上,男子排球已被列入正式比赛项目,结果首届冠军为华北队所夺。
我国女子排球开展较迟。
在1921年的广东省第8届运动会才首次设有女排比赛。
1923年南华女排代表中国参加了第6届远东运动会的女排比赛,1924年于武昌举行的第3届全运会上,才把女排比赛列为表演项目,当时仅有湖南、湖北两队参加。
总之,解放前我国女排开展既不普及,水平也很低,在以后的多次远东运动会上,女队都未拿过冠军。
体育教育专业《排球》课程教学大纲

《排球》教学大纲课程名称:排球;课程性质:通修课;学时:96课程负责人:沈志新一、课程说明(一)课程性质:排球普修课是体育运动学校学生的必修课之一,是全面培养学生具有体育专业理论、知识和技能的重要组成部分。
它负有发展智力、培养德育、提高能力和素质的重要任务。
(二)编写依据:本课程大纲是根据《普通高等学校体育教育本科专业各类主干课程教学指导纲要》,我校教学计划规定的培养目标与要求以及中学排球教学的实际需要而制订的。
二、教学目标(目的任务)(一)根据党的教育方针,认真贯彻“教书育人”的指导思想,并结合排球运动特点加强对大学生进行组织纪律性和集体主义教育,培养学生勤学苦练、顽强拼搏、文明守纪、竞争合作的优良品质和作风,提高学生综合素质。
(二)充分体现排球运动竞技性、游戏性、健身性、集体性的课程价值,使学生初步掌握排球课程的基本理论知识。
1、使学生能初步掌握排球运动的规律、特点以及起源与发展概况,掌握我国排球运动的发展历程。
同时使学生掌握排球文化的特点、功能以及如何欣赏排球比赛。
2、使学生初步掌握排球运动的技、战术分类体系,技术动作结构理论分析以及制定战术的原则,掌握排球运动主要技、战术理论知识,了解其最新发展情况。
3、使学生初步掌握排球规则与裁判法的基本理论知识和最新发展动态。
4、使学生初步掌握排球运动竞赛组织与编排工作的基本理论知识。
5、使学生初步掌握排球运动教学的一般教法知识。
(三)使学生初步掌握排球运动的主要技术动作和主要战术配合方法与变化规律,并在比赛实践中具有初步的运用能力。
(四)加强学生基本能力的培养,使学生初步具有从事排球运动教学、训练、组织竞赛和裁判工作等方面的实际工作能力。
1、使学生初步掌握排球教学与训练的原则、方法与要求,了解排球教学与训练文件(如大纲、进度、教案)的设计与书写规范,并初步具备排球课程的教学能力(如讲解、示范及安排组织教学练习等),并做到“四会”,即:会讲、会做、会教、会写。
排球校本教材

排球校本教材第一部分课程目标1.通过本课程教学使学生掌握各种排球的动作方法。
发展学生的弹跳、速度、耐力和爆发力,提高身体灵活性、协调性。
2.提高学生参与排球运动的兴趣,使其树立终身锻炼体育意识,形成坚持锻炼的习惯。
3.在排球运动中让学生体验成功的乐趣,使其树立自信心。
4.在教学过程中培养学生的协作精神和团结友爱、互相帮助。
水平一阶段认知目标:通过各种有趣游戏的方法,记住名称、规则。
技能目标:通过各种小游戏提高小朋友们对球的兴趣达到熟悉球类的目的。
情感目标:了解有关排球的小知识,从小提高小朋友的团队意识。
游戏一:拍球比多游戏二夹球接力把游戏者分成人数相等的两队;每队A、B两组,对面成成纵队站立在两条平行线后,每队A组排头把排球夹在大腿内侧。
开始后,A组排头夹球者跳至终点(B组排头处)将球交至B组排头,再站到B组排尾。
B组排头按同样方法进行游戏,以此类推。
最后决定胜负。
如果球在途中掉落,应从此处捡起再继续,不能用脚踢,否则判失败。
游戏三快接高抛球游戏目的:提高学生动作的灵敏性,培养果断精神。
游戏准备:排球若干个。
在场地上画若干个直径为2米的在圆圈,在每个大圆中画一个直径为1米的小圆圈。
游戏方法:将游戏者分别分成7人一组,各组游戏者在大圆圈外站好,然后按1—7报数,每人所报的号数作为自己的代号。
各组选出一名游戏者持球站在小圆圈内。
游戏开始,持球者用力向上抛球,同时高喊一个号数。
如“3号”!3号游戏者听到喊声立刻跑向圈内接球。
抛球者向圈外3号位跑去。
如3号游戏者在球落地前接住了球将球去触及抛球者,触中得1分,并有圈中喊号。
游戏四:头顶传球(……)游戏目的:提高学生的反应能力与团队精神。
游戏准备:排球4只。
游戏方法:将人数分成相等的4个组,比赛开始,排头第一位学生将球快速传给第二人,第二人将球传给第三人……球传到最后一位学生后快速抱球跑到第一人的前面将球再向后传……直到每人跑一次。
比哪一组的速度最快。
游戏演变:将本游戏稍加演变,将头顶传球改为跨下传球,方法不变。
校本课程目录

·女排九度登顶4
·中国女排“五连冠”9
·女排精神助教育腾飞13
·女排精神爱国主义的象征22
·中国女排功臣谱30·女排来自言录31第二章做有理想的人34
·给自己定一个目标37
·给自己信心38
第三章团结合作43
·多为合作者着想43
·个人委屈放一边47
·道是无情最有情51
第四章奋勇拼搏56
·刻苦训练56
·有毅力60
·伤痛算什么68
·舍“小我”为大家74
·创新技术为国争光78
第五章爱心助学谱新篇81
·中国女排捐建希望小学81
·借女排助力筑乡村名校85
·建青少年宫为孩子筑快乐家园88
·写给女排姐姐的一封信95
·中国女排万华岩希望小学简介99
附页排球知识知多少102
后记104
(完整word)长春市第155中学排球校本课程教材

目录:第一章:排球运动的简介和特点一、排球比赛简介二、排球运动的特点第二章:排球技术一、准备姿势及移动二、发球三、传球四、垫球五、扣球六、拦网第三章:规则介绍一、发球二、击球时的犯规三、队员在球网附近的犯规四、拦网犯规五、进攻性犯规第四章:锻炼常识一、安全教育二、手指挫伤的处理三、踝关节扭伤的处理第一章:排球运动简介和特点一、排球比赛简介排球比赛的场地长18米,宽9米,中间由球网隔开.男子网高2。
43米,女子网高2.24米。
比赛时双方各据一边,每队上场队员六人,分前后排站立.比赛开始,由一方后排右边的队员在发球区内,用单手将球直接发过球网,然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内,如运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作,组织进攻和防守,而不使球落入本方场内.二、排球运动的特点排球运动同其他球类运动项目一样,通过教学训练能发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质;提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能,增进身体健康;培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。
但排球运动也有其自身的特点。
1、广泛的群众性:由于排球运动场地设备简单,比赛规则容易掌握,既可在体育场馆进行训练和比赛,也可以在一般空地上练习;运动量可大可小,因此适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同健康程度和训练程度的人.2、激烈的对抗性:排球比赛中不断的由攻转守,由守转攻,在激烈快速的对抗中进行.有时一场比赛可打两个多小时。
3、高度的技巧性:规则规定,在排球比赛中,球不能在手中停留的时间过长,球也不能落地,每人不得连续击球两次,每方击球不得超过三次,对时间、技巧性要求很高,从而体现出排球运动高度的技巧性。
4、技术的全面性:排球比赛规则规定,在排球比赛中要进行位置轮转,每个队员既要轮到前排扣球和拦网,又须轮到后排防守与接应,因此要求运动员必须掌握全面的攻放技术。
5、严密的集体性:在排球比赛中,除发球和偶然的一次击球过网外,读是在集体配合中进行的,如果没有两人或两人以上的密切配合,是无法发挥个人技战术的作用。
(完整版)高中排球校本教材

目录:第一章:排球运动的简介、特点、锻炼常识(安全教育)一、排球比赛简介二、排球运动的特点三、排球运动的锻炼常识(安全教育)第二章:排球技术一、准备姿势及移动二、发球三、传球四、垫球五、扣球六、拦网第三章:规则介绍与裁判手势一、发球二、击球时的犯规三、队员在球网附近的犯规四、拦网犯规五、进攻性犯规第四章:排球的基本战术第五章:排球径赛组织工作第六章:排球径赛的观赏排球运动简介和特点一.排球的起源于发展排球运动诞生于1895年,创始人是威廉・G •摩根,美国马萨诸塞州霍利沃克城基督教青年会干事。
身为热衷于推广体育运动的基督教青年会干事,摩根在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中逐渐意识到,不同的对象应该采用不同的锻炼方法。
当时逐渐流行起来的是由奈史密斯发明的篮球运动,但摩根认为它比较适合年轻人,对于年纪稍大的人来说则过于剧烈。
1895年,摩根辅导一个由商人组成的班级,渐渐萌生了一个大胆的想法:创造一种结合了篮球、棒球、网球以及手球的游戏,而这种游戏又必须避免像篮球那样的肢体接触。
为此,摩根在青年会的体育馆中进行了试验。
他在篮球场上架起了网球网(高约 1.98米),以篮球胆为球,让人们像打网球一样用手隔网来回托传球,与网球的不同之处是球不能落地,球在哪一方落地一次就算哪一方失败一次。
由于篮球胆太轻,在空中飘忽不定,玩起来很不方便,摩根尝试将篮球胆换成了篮球。
但篮球又过于沉重,飞行速度太慢且很难用手将其隔网击打。
最后,该市的司堡尔丁体育用品公司(Spaulding Company 试做了圆周63.5-68.8 公分,重量9-12盎司(约255-346克),外表为皮制,内装橡皮球胆的球。
经试验,此球效果非常理想,于是就决定采用这种球一一这就是第一代排球,其规格与现代国际比赛用球已经非常接近,而排球这项运动也正式诞生了。
很快,它就在基督教青年会中广泛传播开来。
摩根和春田市(Spring field )体育干事弗兰克•德博士及消防署长林奇共同将这项游戏命名为“Mitontte ” (意为“小网子”)。
长春市普通高中排球技术教学方法研究

长春市普通高中排球技术教学方法研究一、引言排球是一项受到广泛欢迎的体育运动项目,它不仅能够锻炼身体,提高技术水平,还能培养团队合作精神和集体荣誉感。
在长春市的普通高中教育中,排球运动一直是备受重视的项目之一,各学校都积极开展排球运动,并且对排球技术教学方法进行了深入研究。
本文将针对长春市普通高中排球技术教学方法进行研究,探讨排球技术教学方法的现状及存在的问题,并提出相应的改进建议。
二、长春市普通高中排球技术教学方法现状分析1. 教学内容长春市普通高中排球技术教学内容主要包括基本动作、战术技术和比赛技能等方面。
基本动作是排球运动的基础,包括传接球、发球、扣球、防守和组织进攻等,是排球运动员掌握的基本技能。
在战术技术方面,主要包括团队战术、个人技术与战术结合等内容。
比赛技能也是排球技术教学的重点内容,包括比赛思维、比赛规则和比赛心理等方面。
2. 教学方法长春市普通高中排球技术教学方法主要以示范教学和演练训练为主,教师通过讲解、示范和点评的方式进行教学,学生通过模仿和实践来掌握排球技术。
在教学过程中,教师注重学生的积极参与,鼓励学生提出问题和解决问题,促进学生的成长和进步。
3. 学生特点长春市普通高中的学生在排球技术教学中存在一些普遍的特点,比如学生的体格较好,对排球技术教学有一定的兴趣和热情,但也存在一些问题,比如对基本动作掌握不到位、个人技术薄弱、参与度不高等。
三、存在的问题1. 教学内容过于单一目前长春市普通高中排球技术教学内容比较单一,主要停留在基本动作和简单战术技术的掌握上,缺乏深入的比赛技能和心理素质的培养,造成学生在实际比赛中表现不够稳定和成熟。
2. 教学方法缺乏灵活性长春市普通高中排球技术教学方法主要以示范教学和演练训练为主,缺乏灵活多样的教学方法,难以满足学生的不同需求和特点,影响了学生的学习兴趣和积极性。
3. 学生参与度不高在排球技术教学中,学生的参与度不高,缺乏主动学习的意识,对教学内容的理解和掌握不够深入,影响了技术的提高和战术的运用。
长春市普通高中排球技术教学方法研究

长春市普通高中排球技术教学方法研究长春市作为吉林省省会城市,拥有着丰富的体育资源和人才。
在长春市的普通高中中,排球运动一直都备受关注,成为许多学生喜爱的体育项目之一。
为了提高学生的排球水平,普通高中需要不断探索和研究排球技术教学方法,以更好地培养学生的体育素养和技能。
本文将从长春市普通高中排球技术教学方法展开研究,旨在提出一些可行的教学方法,以期提高学生的排球技能水平。
长春市普通高中的排球技术教学现状存在着一些问题。
由于学校资源的限制,排球场地和器材不足,导致学生们在进行排球训练时受到了一定的影响。
由于教师队伍和教学方法的不足,学生们的排球技术水平无法得到有效地提高。
学生在进行排球技术训练时缺乏足够的指导和辅导,导致他们在技术细节方面往往无法获得及时的纠正和改进。
针对这些问题,长春市普通高中需要加强排球教师队伍的培训,改善排球场地和器材的条件,加强对学生的技术指导和辅导,提高排球技术教学的质量和水平。
1. 制定科学的教学计划针对长春市普通高中的实际情况,排球技术教学方法首先需要制定科学的教学计划。
教学计划应根据学生的实际水平和需求,合理安排训练内容和训练时间,确保学生能够在规定的时间内获得充分的排球技术训练和提高。
在制定教学计划时,还需要考虑到学生的身体素质和心理特点,合理安排训练种类和强度,确保学生的身心健康和全面发展。
2. 强化基本功训练排球是一项技术性很强的运动项目,基本功的扎实程度对于学生的整体技术水平起着决定性的作用。
长春市普通高中的排球技术教学方法需要注重对学生的基本功训练。
教师应着重培养学生的传球、发球、扣球和拦网等基本技术动作,通过科学合理的训练方法,帮助学生掌握这些基本功,打好排球技术基础。
3. 加强实战训练在学生掌握了基本功后,需要进行实战训练,提高学生的实战能力和应变能力。
教师们可以组织学生进行比赛和实战对抗,让学生在实战中感受并提高自己的排球技术水平。
通过实战训练,学生们可以更好地理解和掌握排球战术和技术细节,提高排球比赛的实战应用能力。
长春市普通高中排球技术教学方法研究

长春市普通高中排球技术教学方法研究随着中国排球事业的蓬勃发展,普通高中排球运动已经成为广大学生喜欢的一项体育运动。
然而,要想培养出高水平的排球运动员,关键在于排球技术的教学方法。
本文旨在探讨长春市普通高中排球技术教学方法,为普通高中排球的教学实践提供一定的借鉴。
首先,在普通高中排球技术教学中,强调技术动作的正确性是十分必要的。
教师应以示范为主要手段,要求学生认真观察、模仿。
在教学中,要重点讲解关键技术动作,从简单到复杂,从易到难进行逐步教学,加强学生对技术动作的理解和掌握,使学生能够真正掌握技术。
其次,在普通高中排球技术教学中,要运用体育游戏教学法。
这种教学法以学生为主体,注重团队协作和竞争意识的培养。
在游戏中,学生可以充分发挥自己的创造性和想象力,提高技术水平的同时还能锻炼身体和社交能力,让学生在愉快的体育游戏中提高技术。
再次,利用影像资料,进行技术教学。
影像资料有助于学生对技术动作进行更加全面、深入的学习。
教师可以利用超现实技术或视频资料对比分析学生的技术动作,帮助学生更好地理解和掌握技术动作的正确性,提高技术水平。
最后,在普通高中排球技术教学中,要循序渐进,分步进行。
不同学生的体质素质不同,技术的掌握程度也不同,针对学生的差异性进行有针对性的教学,循序渐进地进行技术提高,从而达到整体技术水平的提高。
综上所述,长春市普通高中排球技术教学方法的重点在于技术动作的正确性、体育游戏教学法的应用、影像资料的利用和循序渐进分步教学。
在实际的教学中,需要根据学生的特点和实际情况进行灵活的组合运用,让学生在技术掌握的同时充分感受到排球运动的快乐与魅力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
目录:第一章:排球运动的简介和特点一、排球比赛简介二、排球运动的特点第二章:排球技术一、准备姿势及移动二、发球三、传球四、垫球五、扣球六、拦网第三章:规则介绍一、发球二、击球时的犯规三、队员在球网附近的犯规四、拦网犯规五、进攻性犯规第四章:锻炼常识一、安全教育二、手指挫伤的处理三、踝关节扭伤的处理第一章:排球运动简介和特点一、排球比赛简介排球比赛的场地长18米,宽9米,中间由球网隔开。
男子网高2.43米,女子网高2.24米.比赛时双方各据一边,每队上场队员六人,分前后排站立。
比赛开始,由一方后排右边的队员在发球区内,用单手将球直接发过球网,然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内,如运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作,组织进攻和防守,而不使球落入本方场内。
二、排球运动的特点排球运动同其他球类运动项目一样,通过教学训练能发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质;提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能,增进身体健康;培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。
但排球运动也有其自身的特点。
1、广泛的群众性:由于排球运动场地设备简单,比赛规则容易掌握,既可在体育场馆进行训练和比赛,也可以在一般空地上练习;运动量可大可小,因此适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同健康程度和训练程度的人。
2、激烈的对抗性:排球比赛中不断的由攻转守,由守转攻,在激烈快速的对抗中进行。
有时一场比赛可打两个多小时。
3、高度的技巧性:规则规定,在排球比赛中,球不能在手中停留的时间过长,球也不能落地,每人不得连续击球两次,每方击球不得超过三次,对时间、技巧性要求很高,从而体现出排球运动高度的技巧性。
4、技术的全面性:排球比赛规则规定,在排球比赛中要进行位置轮转,每个队员既要轮到前排扣球和拦网,又须轮到后排防守与接应,因此要求运动员必须掌握全面的攻放技术。
5、严密的集体性:在排球比赛中,除发球和偶然的一次击球过网外,读是在集体配合中进行的,如果没有两人或两人以上的密切配合,是无法发挥个人技战术的作用。
不论是接发球一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网、防守、二传、扣球等,都是一环扣一环,互相串联的。
如果某一环节配合不当。
势必直接影响全局。
一个排球队的水平越高,对集体配合的默契程度就越高。
第二章:排球技术排球技术是指队员在排球比赛中,所采用的合理击球动作和为完成击球动作必不可少的其它配合动作的总称。
发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。
准备姿势、移动、起跳和倒地动作为配合技术,或称无球技术。
合理的击球动作首先要符合规则要求,应符合人体解剖学、运动生理学的原理,同时要结合个人的特点。
完成动作时要做到“协调、轻松、正确、有力”,并能充分运用时间和空间的变化。
在掌握技术过程中,必须遵循“全面、熟练、准确、实用”的原则。
一、准备姿势和移动技术要点:身体保持向前倾,双目敏锐的注视着目标,两脚左右开立稍比肩宽式,一脚稍前,脚跟稍提起,膝关节保持一定弯曲,两臂自然放松弯曲,双手置于腹前,身体适当放松,两腿始终保持微动。
移动的步伐主要有:并步、滑步、交叉步、跨步和跑步。
准备易犯错误:有意提脚跟,全脚掌着地,直腿弯腰,臀部后坐。
移动时起动慢,身体起伏大,重心过高制动不好,制动后不能保持准备姿势。
(一)、准备姿势的教学顺序1、准备姿势中应以半蹲准备姿势为教学重点内容,稍蹲准备姿势为次。
在初步掌握传、垫和扣球技术后在结合后排防守学习低蹲准备姿势。
2、讲解准备姿势的意义后,可作侧面示范讲解准备姿势的种类和作用。
3、讲解动作方法时可边讲边示范,并让学生跟着试做。
起动顺序是:两脚自然开立→双腿适当曲膝→上体前倾,重心前移→抬起手臂→两眼看球(教师将球举起)→全身保持待发状态。
4、练习时可让学生分两排站立,轮流做准备姿势和检查另一个人是否保持待发状态。
同时互相分析和纠正动作。
5、准备姿势单独进行教学时间少而精,在同一时间可以与移动结合进行教学,并与各项技术练习中,要求学生随时做好合理的准备姿势,养成良好习惯。
(二)、移动的教学顺序1、先从半蹲准备姿势开始,做慢动作示范后,让学生试做起动动作。
然后分别试做稍蹲、半蹲准备姿势,起动。
2、进行移动练习应以并步、滑步、交叉步、跑步、跨步的顺序进行,一般安排在课的前段,可结合发展反应、灵敏、速度、协调等身体素质的练习同时进行。
3、可在各种准备姿势开始,让学生根据教师的手势方向,由慢到快进行各种步法练习。
4、在初步掌握步法以后,可用规定步法进行接力比赛或安排学生面对面地做向各方向的移动练习,进而再做各种转身后的移动练习。
5、学生在快速移动时,教师突然发出“制动信号”,要求学生根据技术的要求,做各种制动练习。
二、发球技术动作:侧面下手发球技术要点:腹前低抛球,转体带摆臂,击球后下部,手腕包击推压球。
技术动作:正面下手发球技术要点:平托抛球不拖腕,转体收腹挥臂,全掌击球中下部,手腕包击推压球。
技术动作:正面上手发球技术要点:平托抛球不拖腕,转体收腹兼挥臂,全掌击球后中部,手腕包击推压球。
技术动作:正面上手发飘球技术要点:抛球稍前又稍低,挥臂力量穿球心,掌哏击球不屈腕,击球突停球易飘。
发球易犯错误:发飘球时抛球不稳,高低不当;挥臂太慢,不呈直线;抛击配合不协调。
发大力球时抛球不稳不准、击球用不上全身力量、手掌未包满球。
发球教学发球的教学顺序1、发球教学可按正面下手发球(女生侧面下手发球)、正面上手发球、正面或勾手飘球顺序进行。
先学下手发球,是因为下手发球容易掌握,一开始打比赛就可采用,也可为学习接发球树立合适的对立面。
2、发球的讲解与示范。
先作完整的发球示范,然后按顺序做准备姿势、抛球、击球方法的分解动作,并讲清动作要领,最后做完整示范。
3、各种发球的教法步骤基本上是相同的:(1)徒手初步体会动作。
(2)抛球,领会抛球的位置及高度。
(3)击固定球,体会挥臂动作、击球点和手型。
(4)对墙或挡网轻发球,学习抛球和击球动作的协调配合。
(5)按抛球一挥臂一击球的节奏练习击期动作。
(6)两人一球,在边线外对发,不求力量,练习重点主要是掌握正确的动作。
(7)端线外对发,注意力仍应放在动作的正确性上。
(8)发球区轮流发球,进行个别纠正。
4、徒手练习时,可安排学生以集体或分组形式,对发球动作进行完整或分解练习,体会动作过程,获得肌肉运动的正确感觉。
教师可根据动作要领及动作节奏用口令控制学生的动作来完成练习。
5、结合球作练习:对抛球、挥臂击球动作进行分解练习时,先教准备姿势及抛球,教会学生抛球与引臂的正确配合,掌握抛球路线、高度。
其次练习挥臂击球,练习时可先将球固定在击球点的练习,以体会正确抛球与挥臂的关系,然后再进行抛球后挥臂击球的练习,以体会正确用力与击球点和击球部位的关系。
以上练习可一人对墙或对网练习,也可两人对练。
6、完整发球技术的练习:先在距网4米处发球过网,在此基础上逐步后退,直至发球区或更远。
这样逐渐增加发球距离,可以避免学生由于心理上的紧张而影响挥臂击球动作的准确性。
7、发向固定区域或固定目标的练习:在正确掌握发球技术的前提下,提高发球的准确性与成功率,如规定发向对方固定目标。
练习时为了不改变发球技术动作及手法,首先应学会利用站位远近和身体方向来调节发球落点和路线。
8、在比赛中运用发球:比赛前,对每人的发球技术运用提出一定要求,并进行临场观察与统计,在比赛中或比赛后及时总结与纠正,逐步提高发球质量。
三、传球技术动作:双手正面传球技术要点:额前迎击球,触球手张开,蹬地伸臂送,指腕缓冲弹。
技术动作:背传技术要点:上体要稍直,额上迎击球,挺胸手后仰,触球手张开,指腕缓冲弹,向后上方送。
技术动作:侧传技术要点:额(侧)前迎击球,触球手张开,侧向臂稍低,指腕缓冲弹,蹬地侧身伸臂送。
技术动作:跳传技术要点:垂直向上跳,额前迎击球,触球手张开,伸臂快而大,指腕缓冲弹。
传球易犯错误:手型不正确,不是半球状;击球点过前或过高;用力不协调,过早或过晚出手;手指弹力差或用不上手指弹力。
传球教学传球的教学顺序1、传球的教学应放在准备姿势与移动之后进行。
首先应教正面双手传球,再教背传。
每项传球技术动作都应先从原地开始练习。
然后在移动条件下练习。
传球的抛物线应从传4米左右的中距离,距网上2—3米高的球开始,然后,学传调整球和低球。
即从一般传球过渡到一般二传,进一步学习各种战术传球。
2、传球的讲解,首先要讲清传球的作用,并结合示范逐步分段地讲述动作过程和技术要领。
讲解内容如下:(1)传球前的准备姿势。
(2)传球时的手型和击球点的位置。
(3)传球用力方法和全身协调动作。
(4)手指、手腕的动作。
(5)传球的合适抛物线。
(6)传球后保持再击球的要求。
3、传球的示范应先作好完整动作的示范,再边讲边示范。
示范、讲解的顺序是:脚的站立方法→下肌→腰髋→上体→手臂动作→手的位置→手型→击球点→协调用力。
4、传球练习的顺序:先从徒手模仿练习开始,再结合球进行练习。
(1)作好传球姿势后在老师口令指挥下依次作蹬地、展体、伸臂击球动作。
(2)两人一球,一人先用正确传球手型持球于额前上方击球点处,另一人将球取下,自我或互相观察手型。
(3)两人一球,一人抛球至传球者的前上方,传球者用正确的手型在击球点上将球接住,并观察手触球部位是否正确。
进而在移动条件练习。
(4)抛传球练习。
向上自抛(40—50厘米)。
当球落入手中,手指手腕保持一定弹性,使球轻轻反弹起来,逐步过渡到连续向上自传球。
5、双人对练习顺序:可从两人一球近距离一抛一传——一抛一自传——两人对传——家自传一次后船给对方——一人原地另一人移动传球——双人移动传球——一人传平球一人传高抛物线球——隔网对传——顺网对传——二传。
距离、难度逐渐加大,并要求准确。
双人传球练习中要求传取时有向前移动迎球的动作,传球后作后退步返回原处,以保持较宽的接球面和养成向前移动接球的良好习惯。
四、垫球技术动作:正面双手垫球技术要点:迅速移动正对球,两臂夹紧插球下,抬臀送体腕下压,蹬腿跟腰前臀垫。
垫球易犯错误:两臂与身体夹角太小;击球部位不准;不能协调用力,两臂撩球;两臂反射角不佳。
垫球教学垫球的教学顺序1、垫球技术的种类多,运用广,因此要根据学生具体情况和动作的结构、难度,先易后难安排教材。
首先教学生原地正面双手垫球,再教侧垫、跨步垫球及移动中的垫球。
在动作熟练后,可进行接发球和接扣球等技术的教学。
2、垫球的动作虽多,但教学时一般都是先讲解垫球的作用,然后边讲边示范动作。
特别要要讲清手型、击球点和迎击动作,要有重点地讲解示范。
示范时,要从正、侧两个方面交替进行,便于使学生看清。
3、徒手试做:先从手型做起,教师一一检查、纠正,并按口令将两臂分开——合拢。