游泳理论试题

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游泳理论考试试题及答案

游泳理论考试试题及答案

游泳理论考试试题及答案游泳作为一项有益身心的体育活动,不仅能够锻炼身体,还能在紧急情况下自救或救助他人。

因此,掌握一定的游泳理论知识对于游泳爱好者来说至关重要。

以下是一套游泳理论考试的试题及答案,供学习和参考。

一、选择题1. 游泳时,人体在水中的位置通常应该是:A. 腹部朝下B. 背部朝下C. 侧面D. 垂直答案:B2. 在水中遇到抽筋情况,以下哪项措施是不正确的?A. 保持冷静B. 尽力拉伸肌肉C. 立即向岸边游去D. 呼叫求救答案:C3. 下列哪种泳姿适合长距离游泳?A. 蛙泳B. 蝶泳C. 自由泳D. 仰泳答案:C4. 救生员在救援时,应首先确保:A. 自己的安全B. 受害者的安全C. 救援工具的安全D. 周围环境的安全答案:A5. 以下哪种呼吸方式适用于游泳?A. 胸式呼吸B. 腹式呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案:B二、判断题6. 游泳时可以长时间憋气潜水。

答案:错误。

长时间憋气可能导致身体缺氧,应适时浮出水面换气。

7. 游泳前不需要做热身运动。

答案:错误。

热身运动可以预防肌肉拉伤,是游泳前的必要步骤。

8. 所有泳姿中,蝶泳是最快的泳姿。

答案:错误。

虽然蝶泳速度很快,但在国际比赛中,自由泳通常是速度最快的泳姿。

9. 游泳时,耳朵进水不需要特别处理。

答案:错误。

耳朵进水可能会导致感染,应该及时清理。

10. 游泳后不需要进行拉伸放松。

答案:错误。

游泳后进行拉伸放松有助于肌肉恢复,减少肌肉酸痛。

三、简答题11. 请简述蛙泳的基本动作要领。

答案:蛙泳的基本动作包括腿部的蛙泳踢腿和手臂的划水动作。

腿部动作是模仿青蛙腿部的伸展和收缩,手臂动作则是在水中划出一个圆形轨迹,同时抬头换气。

12. 在公开水域游泳时,应该注意哪些安全事项?答案:在公开水域游泳时,应注意以下安全事项:确保有救生员在场,避免单独游泳;不要在饭后或酒后立即游泳;注意水域的水流和天气情况;避免在水草茂盛或有礁石的地方游泳;随时注意自己的体力状况,避免过度疲劳。

游泳理论课试题库

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游泳理论课试题库1. 什么是游泳?答:游泳是一种凭借自身肢体动作和水的相互作用力,在水上漂浮前进或在水中潜游,而进行的有意识的技能活动。

2. 什么是竞技游泳?答:竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳运动项目。

3. 什么是实用游泳?答:实用游泳是指直接为生产、军事、生活服务的游泳活动,包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、水上救护、着装洇渡等非竞技游泳。

4. 什么是大众游泳?答:一种以增强体质为宗旨,以丰富人们文化生活为目的的大众游泳活动,如娱乐游泳、水中游戏、康复游泳、健身游泳等。

5. 什么是浮力?答:浮力系根据阿基米德定理,物体入水后必排开等量的水,由于水的难以压缩特性,以体积换取等量容积得到水的支撑力是向上的,故称浮力。

6. 什么是游泳推进力?答:是指游泳时推进人体前进的力。

游泳的推进力可划分为,阻力推进力与升力推进力。

7. 什么是动作节奏?答:一种意义是指动作周期内部技术各环节速度时间比例关系。

各项技术有各自的节奏要求,在任何情况下(如频率变化)各阶段速度的对比关系不应有较大或倒置现象,只能按原有对比关系随速度变化按比例增减。

例如:爬泳划水,入水时慢,划水加快,出水时移臂最快,当频率变化时,各阶段速度仍要按此规律增减。

另一种意义既是指一组动作或一阶段动作中不同阶段的速度变化。

如前段快后段慢等等。

8. 什么是动作周期?答:某一完整动作全过程所用的时间。

分为:完整动作周期和单个动作周期。

如:自由泳和仰泳:一臂划水就可以说是单个动作周期。

即从左手入水到下一次左手入水的过程。

采用交替划水时一个动作周期有两次划水就可以称为完整动作周期。

蛙泳和蝶泳:一个动作周期只有一次划水。

1. 秒表计算法:5个动作周期所用的时间除以5。

2. 电影片计算法:根据摄影机每秒拍摄影片的格数和技术动作的格数来计算动作周期的时间。

9. 什么是动作频率?答:是指单位时间内动作周期(划水、打腿或蹬腿动作)的重复次数。

游泳理论试题及答案

游泳理论试题及答案

游泳理论试题及答案一、选择题1. 游泳时,正确的呼吸方式是:- A. 始终憋气- B. 只在头部露出水面时呼吸- C. 随意呼吸- D. 只在水下呼吸2. 自由泳中,手臂的划水动作应该是:- A. 直臂划水- B. 曲臂划水- C. 交替划水- D. 同时划水3. 蛙泳的腿部动作中,腿部的收、翻、蹬、夹的动作顺序是: - A. 收、翻、蹬、夹- B. 翻、收、蹬、夹- C. 蹬、翻、收、夹- D. 夹、翻、蹬、收4. 蝶泳中,身体的动作特点为:- A. 身体保持水平- B. 身体上下起伏- C. 身体左右摆动- D. 身体前后摇摆5. 游泳时,为了减少阻力,应该:- A. 身体尽量伸展- B. 身体尽量弯曲- C. 身体尽量放松- D. 身体尽量紧绷答案:1. B2. B3. A4. B5. A二、填空题1. 游泳时,为了保持身体的平衡,应该保持______的紧张状态。

2. 仰泳时,手臂的划水动作应该保持______的节奏。

3. 蛙泳的呼吸动作通常是在______时进行。

4. 蝶泳的腿部动作是模仿______的动作。

5. 游泳中,为了提高速度,应该尽量减少身体的______。

答案:1. 核心肌群2. 协调一致3. 头部露出水面4. 蛙5. 阻力三、简答题1. 描述自由泳的基本技术要点。

2. 解释为什么在游泳中需要进行呼吸控制。

3. 阐述蝶泳的手臂动作与腿部动作的协调性。

答案:1. 自由泳的基本技术要点包括:保持身体水平,头部与脊柱成一直线;手臂划水时,曲臂进行,划水路径应为S形;腿部动作为交替踢水,膝盖微弯,脚踝放松。

2. 在游泳中需要进行呼吸控制,因为正确的呼吸可以减少氧气消耗,提高耐力,同时避免因憋气导致的头晕和肌肉疲劳。

3. 蝶泳的手臂动作与腿部动作的协调性体现在:手臂入水时,腿部开始向下踢水;手臂划水至胸部时,腿部踢水动作完成;手臂出水时,腿部准备进行下一次踢水动作。

整个动作循环需要流畅,以保持节奏和动力。

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)测试题+参考答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)测试题+参考答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)测试题+参考答案一、单选题(共70题,每题1分,共70分)1、人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()A、惯性阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、波浪阻力正确答案:B2、可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿,明确向后划时,手不能过肩,()手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸。

A、内收时,肘关节下去,手上来B、肘关节下去,手上来C、手下去,肘关节上来D、内收时,手下去,肘关节上来正确答案:A3、()不能有效减小游进中的摩擦阻力A、保持身体流线型B、穿着快速鲨鱼皮泳衣C、刮体毛D、涂抹阻力油正确答案:A4、以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()。

A、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加B、某些严重心律失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞正确答案:C5、成年后经常的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能()A、减缓钙盐的沉积B、预防骨质疏松C、减缓骨质流失D、促进钙的吸收正确答案:A6、蛙泳的身体姿势特点是()A、固定B、头比较低C、头比较高D、不固定正确答案:D7、以下选项中正确的是()A、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见D、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见正确答案:D8、仰泳身体()转动,有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕浮心B、绕横轴C、绕纵轴D、绕重心正确答案:C9、蛙泳腿教学中,有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()A、肩膀放松,肘关节伸直B、肩膀紧张,肘关节伸直C、肩膀紧张,肘关节弯曲D、肩膀放松,肘关节弯曲正确答案:A10、游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是.猛抬头,屈肘.()露出了水面。

游泳救生员初级理论题库(附参考答案)

游泳救生员初级理论题库(附参考答案)

游泳救生员初级理论题库(附参考答案)一、单选题(共50题,每题1分,共50分)1、不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过平方米A、200B、300C、250D、50正确答案:C2、()技术特点是速度快、准确捕捉目标。

A、仰泳B、蛙泳C、抬头爬泳D、侧泳正确答案:C3、当溺水者尚未下沉,特别两手还在挥舞挣扎时可用。

A、正面接近B、背面接近C、侧面接近D、潜水接近正确答案:B4、反蛙泳()拖带运送。

A、适用托枕、托双腋三种B、只适用于拖颌C、只适用于拖枕D、只适用托双腋正确答案:A5、救生员距离溺者较近时入水用A、跨步式或蛙腿式B、直立式C、探索滑行式D、团身式正确答案:A6、先伸直患腿,一手按住膝盖,踝关节屈,双手抓住()用力向后拉并蹬直患腿。

A、小腿B、脚腕C、大腿D、脚趾正确答案:D7、跨步式入水时两腿()作跨步式动作,上体稍向前倾A、前后分开B、左右分开C、并拢D、伸直正确答案:A8、溺水后轻度的()表现为神志清笙,仅有血压升高、心率增快等症状。

A、物理B、心理C、生理D、临床正确答案:D9、器材救生便于让()保证安全。

A、游泳者抓、握、抱B、昏迷者抓、握、抱C、施救者抓、握、抱D、溺水者抓、握、抱正确答案:D10、做现场心肺复苏术前,一般首先检查溺者有无意识。

检查必须要在秒内完成。

A、4B、2C、3D、5正确答案:D11、游泳者在溺水初期呼吸方式表现为()。

A、争取呼吸B、正常呼吸C、间歇呼吸D、没有呼吸正确答案:A12、救生员在胸外按压时下压及向上放松的时间,应()。

A、相等B、下压快,放松慢C、下压慢,放松快D、有停顿正确答案:A13、小腿前面肌肉痉挛,先用一只手抓住脚趾,而后用力尽量()按压。

A、往下B、往左C、往上D、往右正确答案:A14、救生员采用背面接近技术时,应迅速紧贴溺水者(),用双手加以控制。

A、背后B、头部C、腰部D、腿部正确答案:A15、观察台的高度在()左右。

游泳社会指导专项理论考试试题含答案

游泳社会指导专项理论考试试题含答案

游泳社会指导专项理论考试试题含答案1、仰泳划手高肘划水时,手掌距离水面约( )厘米,指尖指向外上方。

A、2—10B、5—15C、10—20D、15—25答案:B2、蝶泳的速度在四种泳姿中( )。

A、仅慢于爬泳B、最快C、仅慢于蛙泳D、最慢答案:A3、蛙泳腿部教学时有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子压住( ),用一点力往前拖。

A、打水板的前沿B、学生的腰部C、打水板的后沿D、学生的头部答案:A4、扶池边,蛙泳腿的教学中,练习( ),可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。

A、憋气做蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、仰卧蛙泳腿答案:B5、编写游泳课教案时,首先要了解( )。

A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况答案:D6、游泳社会体育指导员应该在确保( )的前提下,科学的开展各项游泳活动。

A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全答案:D7、蛙泳每划水一次,吸气( )次。

A、:不吸气B、:二次C、:随意D、:一次答案:D8、滑行时一定要(.)用力蹬边。

A、自然呼气、身体尽量屈曲B、自然吸气、身体尽量伸直C、自然呼气、身体尽量伸直D、自然吸气、身体尽量屈曲答案:B9、蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是( )。

A、扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿B、陆上蛙泳腿模仿--明确动作概念--扶池边蛙泳腿加呼吸C、明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸D、陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念答案:C10、( )练习是爬泳腿陆上训练的手段。

A、扶板身体移动打水B、俯卧池边打水模仿C、徒手身体移动D、扶池边爬泳腿答案:B11、人体在水中游进时。

因身体造成前后压力差而产生的阻力是( )。

A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力答案:C12、经常游泳,可以( )呼吸机的力量,肺活量( ),提高呼吸系统的机能。

A、减小降低B、减小升高C、增大升高D、增大降低答案:C13、下列选项中( )是爬泳腿陆上训练的手段。

2024年游泳社会指导专项理论考试题与答案

2024年游泳社会指导专项理论考试题与答案

2024年游泳社会指导专项理论考试题与答案一.单选题1、游泳教学要符合()要求的竞赛规律。

A、流体力学原则B、游泳教学原则C、水的自然特性D、游泳竞赛规则参考答案:D2、蛙泳划水动作中向内划水所产生的()是划水过程中最大的。

A、升力B、推进力C、浮力D、阻力参考答案:B3、爬泳手臂出水时,在肩的带动下,将手臂提出水面,保持()姿势,出水顺序依次是:肩、上臂、前臂、和手。

A、提肘B、高肘C、掉肘D、拉肘参考答案:B4、蛙泳划水动作中,()所产生的推进力,是划水过程中最大的。

A、向内划水B、向外划水C、向上划水D、向下划水参考答案:A5、爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。

A、向内划水B、入水和伸臂C、向下划水和抓水D、向外划水和抓水参考答案:A6、波浪式蛙泳游进时,尽管()成规则的波浪起伏,但身体重心应保持相对稳定。

A、头和肩B、肩和股C、腰和髓D、胸和腰参考答案:B7、以下仰泳出发的预备姿势中,正确的是()。

A、双脚紧贴池壁B、面对池壁C、双手握紧仰泳出发器D、双脚站立池底参考答案:D8、蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()蹬水。

A、腿和小腿内侧B、腿和小腿外侧C、腿和大腿内侧D、腿和大腿外侧参考答案:A9、以下属于游泳教学中,良好的教学环境是()。

A、水质清晰可见池底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下参考答案:A10、扶池边蛙泳腿的教学中不包括()。

A、:扶板蛙泳腿练习B、:加呼吸的蛙泳腿C、:憋气做蛙泳腿D、:俯卧蛙泳腿练习11、针对()产生的错误要根据他们的实际情况,降低动作难度,使他们有瑕顾及动作。

A、教法不当B、身体素质差C、心理紧张引起的错误动作D、动作概念不清,要领不明参考答案:C12、仰泳抓水动作,可以使划水的主要肌肉群得到适当的拉长,以便()。

A、出水时充分方松B、向下划水时充分屈臂C、入水量充分伸臂D、划水时充分发挥力量参考答案:D13、进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。

游泳理论试题及答案

游泳理论试题及答案

游泳理论试题及答案一、单项选择题(每题2分,共10分)1. 游泳时,人体在水中的浮力主要取决于:A. 体重B. 体积C. 密度D. 肌肉力量答案:B2. 蛙泳中,腿部动作的顺序是:A. 收腿、翻脚、蹬腿、滑行B. 蹬腿、滑行、收腿、翻脚C. 翻脚、收腿、蹬腿、滑行D. 蹬腿、收腿、翻脚、滑行答案:A3. 自由泳中,手臂划水的顺序是:A. 入水、划水、提臂、移臂B. 移臂、入水、划水、提臂C. 划水、提臂、入水、移臂D. 提臂、划水、入水、移臂答案:A4. 仰泳时,身体应该保持:A. 完全水平B. 头部朝下C. 背部朝下D. 腹部朝下答案:C5. 蝶泳中,腿部动作的特点是什么?A. 快速连续踢水B. 慢速连续踢水C. 快速间歇踢水D. 慢速间歇踢水答案:A二、填空题(每题2分,共10分)1. 在游泳中,为了减少阻力,身体应该保持________。

答案:流线型2. 游泳时,呼吸的基本原则是________。

答案:用嘴吸气,用鼻呼气3. 游泳中,为了增加推进力,手臂划水的角度应该________。

答案:大于45度4. 游泳时,腿部的踢水动作应该________。

答案:有力且有节奏5. 游泳比赛中,运动员的出发方式通常是________。

答案:跳水三、简答题(每题5分,共20分)1. 简述自由泳的划水技巧。

答案:自由泳的划水技巧包括入水时手掌朝下,划水时手臂伸直,提臂时手臂贴近身体,移臂时手臂放松。

2. 描述蛙泳的呼吸方法。

答案:蛙泳的呼吸方法是在手臂划水至胸前时抬头吸气,手臂前伸时低头呼气。

3. 为什么仰泳时身体要保持背部朝下?答案:仰泳时身体保持背部朝下可以减少阻力,同时使呼吸更加顺畅。

4. 蝶泳的腿部动作为什么是快速连续踢水?答案:蝶泳的腿部动作是快速连续踢水,因为这样可以提供更强大的推进力,帮助运动员在水中快速前进。

四、论述题(每题10分,共20分)1. 论述游泳时如何有效利用身体各部位的协调性来提高游泳速度。

游泳理论知识期末复习试题含答案

游泳理论知识期末复习试题含答案

游泳理论知识期末复习试题一、单选题(共有题目15题)1.水中做不好展体漂浮的主要原因是浮力不够A.是B.非标准答案:B2.游泳中造成呼吸不畅的原因是呼吸过程太长A.是B.非标准答案:B3.游泳时呼吸方法是用鼻子或嘴在水中慢慢呼气,在水面上用嘴快速深吸一口气。

A.是B.非标准答案:A4.呼吸的节奏应该是吸气—闭气—呼气,周而复始,如此循环A.是B.非标准答案:A5.对初学者来说,学游泳应该先学哪种姿势为宜?A.蛙泳B.爬泳C.踩水D.呼吸标准答案:A6.游泳中造成呼吸不畅的原因是在水下没有呼气A.是B.非标准答案:B7.游泳时的呼吸方法与陆上习惯的呼吸方法是一样的。

A.是B.非标准答案:B8.造成容易喝水和呛水的原因是抬头吸气脸朝下,头脸部的水都集中在嘴鼻部A.是B.非标准答案:A9.水中漂不起来的主要原因是身体太重A.是B.非标准答案:B10.呼吸的节奏应该是呼气—闭气—吸气,周而复始,如此循环。

A.是B.非标准答案:B11.造成“假呼吸”的原因是只吸气不吐气或只吐气不吸气A.是B.非标准答案:A12.初学游泳应先进行蛙泳练习。

A.是B.非标准答案:B13.学习游泳必须要先进行熟悉水性练习。

A.是B.非标准答案:A14.滑行做不好的原因是没有形成良好的流线型姿势A.是B.非标准答案:A15.为使在水里憋气时间能更长久,吸气时吸多少量为最好?A.100%B.80%C.70%D.50%标准答案:B一、单选题(共有题目43题)1.2008年北京奥运会游泳比赛所采用的计时方法是A.全自动计时B.半自动计时C.人工计时D.数字计时标准答案:A2.每组比赛开始前,当总裁判发出长哨声后,示意运动员做什么准备?A.脱外套B.上出发台C.向观众致意D.入水活动标准答案:B3.游泳比赛每一组运动员检录的次数应(?)次A.3B.2C.1D.没有规定标准答案:B4.池水PH值的范围是:A.5.6-5.8B.6.5-8.5C.7.6-8.0D.8.1-8.5标准答案:B5.游泳比赛出发台的表面面积至少为多少×多少厘米?A.40×40厘米B.50×50厘米C.60×60厘米D.70×70厘米标准答案:B6.游泳接力比赛时,第一棒与第二棒运动员的顺序发生颠倒应判罚A.重新比赛B.该对犯规C.成绩有效D.破记录有效标准答案:B7.游泳比赛出发招回线必须横跨游泳池并缚在离出发池端多少米处的固定柱子上?A.20米B.15米C.10米D.5米标准答案:B8.2008年北京奥运会游泳比赛的决赛场次安排在A.上午B.下午C.晚上D.都有标准答案:A9.仰泳出发的握手器必须同时有横的和竖的,设在出发台上,应高出水面多少厘米?A.20~50厘米B.30~60厘米C.40~70厘米D.50~80厘米标准答案:B10.比赛中,采用两块秒表计取成绩时,用什么方法作为正式成绩?A.取好的B.取差的C.取中间的D.取平均的标准答案:D11.标准游泳池的池深(水面至池底的深度)应在多少米以上?A.1.2米以上B.1.5米以上C.1.8米以上D.28~30度之间标准答案:C12.计时裁判员在运动员抵达终点(?)立即按停秒表。

游泳理论知识期末复习试题含答案

游泳理论知识期末复习试题含答案

游泳理论知识期末复习试题一、单选题(共有题目15题)1.水中做不好展体漂浮的主要原因是浮力不够A.是B.非标准答案:B2.游泳中造成呼吸不畅的原因是呼吸过程太长A.是B.非标准答案:B3.游泳时呼吸方法是用鼻子或嘴在水中慢慢呼气, 在水面上用嘴快速深吸一口气。

A.是B.非标准答案:A4.呼吸的节奏应该是吸气—闭气—呼气, 周而复始, 如此循环A.是B.非标准答案:A5.对初学者来说, 学游泳应该先学哪种姿势为宜?A.蛙泳B.爬泳C.踩水D.呼吸标准答案:A6.游泳中造成呼吸不畅的原因是在水下没有呼气A.是B.非标准答案:B7.游泳时的呼吸方法与陆上习惯的呼吸方法是一样的。

A.是B.非标准答案:B8.造成容易喝水和呛水的原因是抬头吸气脸朝下, 头脸部的水都集中在嘴鼻部A.是B.非标准答案:A9.水中漂不起来的主要原因是身体太重A.是B.非标准答案:B10.呼吸的节奏应该是呼气—闭气—吸气, 周而复始, 如此循环。

A.是B.非标准答案:B11.造成“假呼吸”的原因是只吸气不吐气或只吐气不吸气A.是B.非标准答案:A12.初学游泳应先进行蛙泳练习。

A.是B.非标准答案:B13.学习游泳必须要先进行熟悉水性练习。

A.是B.非标准答案:A14.滑行做不好的原因是没有形成良好的流线型姿势A.是B.非标准答案:A15.为使在水里憋气时间能更长久,吸气时吸多少量为最好?A.100%B.80%C.70%D.50%标准答案:B一、单选题(共有题目43题)1.2008年北京奥运会游泳比赛所采用的计时方法是A.全自动计时B.半自动计时C.人工计时D.数字计时标准答案:A2.每组比赛开始前,当总裁判发出长哨声后,示意运动员做什么准备?A.脱外套B.上出发台C.向观众致意D.入水活动标准答案:B3.游泳比赛每一组运动员检录的次数应(?)次A.3B.2D.没有规定标准答案:B4.池水PH值的范围是:A.5.6-5.8B.6.5-8.5C.7.6-8.0D.8.1-8.5标准答案:B5.游泳比赛出发台的表面面积至少为多少×多少厘米?A.40×40厘米B.50×50厘米C.60×60厘米D.70×70厘米标准答案:B6.游泳接力比赛时, 第一棒与第二棒运动员的顺序发生颠倒应判罚A.重新比赛B.该对犯规C.成绩有效D.破记录有效标准答案:B7.游泳比赛出发招回线必须横跨游泳池并缚在离出发池端多少米处的固定柱子上?A.20米B.15米C.10米D.5米标准答案:B8.2008年北京奥运会游泳比赛的决赛场次安排在A.上午B.下午C.晚上D.都有标准答案:A仰泳出发的握手器必须同时有横的和竖的,设在出发台上,应高出水面多少厘米?A.20~50厘米B.30~60厘米C.40~70厘米D.50~80厘米标准答案:B10.比赛中, 采用两块秒表计取成绩时, 用什么方法作为正式成绩?A.取好的B.取差的C.取中间的D.取平均的标准答案:D11.标准游泳池的池深(水面至池底的深度)应在多少米以上?A.1.2米以上B.1.5米以上C.1.8米以上D.28~30度之间标准答案:C12.计时裁判员在运动员抵达终点(?)立即按停秒表。

游泳理论考试试题

游泳理论考试试题

游泳理论考试试题一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 游泳时,人体在水中的最佳姿势是:A. 腹部朝下B. 背部朝下C. 侧卧D. 垂直2. 下列哪项不是自由泳的基本技术组成部分?A. 踢腿B. 划手C. 转身D. 呼吸3. 在游泳比赛中,蝶泳的划手动作通常是:A. 同时进行B. 交替进行C. 轮流进行D. 无规律进行4. 对于初学者来说,学习游泳的最佳起始姿势是:A. 蝶泳B. 自由泳C. 仰泳D. 蛙泳5. 在进行蛙泳时,腿部动作的正确顺序是:A. 收腿、翻脚、蹬腿、滑行B. 蹬腿、滑行、收腿、翻脚C. 翻脚、收腿、蹬腿、滑行D. 滑行、蹬腿、翻脚、收腿6. 游泳时,为了减少阻力,应该尽量保持身体的:A. 刚性B. 柔软性C. 流线型D. 弯曲7. 在游泳比赛中,转身时禁止使用的动作是:A. 蹬壁B. 翻滚C. 划手D. 踩水8. 下列哪个不是游泳比赛中常见的出发方式?A. 跳水出发B. 仰面出发C. 坐姿出发D. 抓台出发9. 在公开水域游泳比赛中,选手们通常采用的泳姿是:A. 蝶泳B. 自由泳C. 蛙泳D. 混合泳10. 游泳时,为了避免水进入耳朵,应该:A. 用耳塞B. 倾斜头部C. 用手捂耳D. 以上都是二、判断题(每题1分,共10分)11. 游泳时,手臂划水的深度和频率越大越好。

()12. 在游泳比赛中,所有泳姿都允许在水下蹬离池壁。

()13. 仰泳时,背部应该保持水平,头部稍微后仰。

()14. 游泳比赛中,蛙泳的腿部动作必须同时进行。

()15. 游泳时,为了节省体力,可以长时间漂浮在水面上。

()16. 游泳运动员在比赛前应该充分热身,以避免肌肉拉伤。

()17. 在任何泳姿中,呼吸都应该在水下进行。

()18. 游泳时,为了避免抽筋,应该做好充分的热身运动。

()19. 游泳运动员在比赛中可以通过踩水来休息。

()20. 游泳时,应该保持身体放松,以减少能量消耗。

()三、简答题(每题5分,共30分)21. 请简述蛙泳的基本技术要点。

游泳理论试题及答案

游泳理论试题及答案

游泳理论试题姓名:班级:学号:__任课教师:一、填空题(每空1.5分,共45分)1、游泳项目于 1896 年进入了现代奥运会,当年游泳共设 3 个项目2、游泳运动的分类:在现代奥运会游泳比赛和世界游泳比赛中,有蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四个大项的竞技项目比赛。

3、国际标准游泳池长 50 米,宽至少 21 米,深 1.80 米以上;设 8条泳道,每条泳道宽 2.50 米。

(边道另加0.5m)4、在竞技游泳比赛中,蛙泳与蝶泳在转身和到达终点时必须双手同时触壁。

5、实用游泳是指直接为生产、军事、生活服务的游泳活动,包括侧泳、救护、武装泅渡、潜泳、反蛙泳、踩水等非竞技游泳。

6、水的自然特性:压力、粘滞性、水的流动性、水的密度、水难以压缩性。

7、游泳时人体受到的阻力主要有:体表的摩擦力、外形姿态的阻力、波浪的阻力。

8、游爬泳时,使身体前进的主要推动力产生于手臂的划水动作;爬泳手臂划水动作可以分为入水、抱水划水、出水和空中移臂四个主要部分。

二、简答题(20分)1、简述蛙泳(平式)完整配合技术(10分)动作结构与技术要点(一)身体姿势蛙泳时身体水平地俯卧在水面上,两臂向前伸直并拢。

头略低,水齐前额,脸下部浸入水中。

稍收腹、微塌腰,身体纵轴于前进方向约成5゜~10゜,保持身体的流线型。

(二)腿部动作腿部动作是推动身体前进的主要动力。

可分为滑行、收腿、翻脚和蹬水四个不可分割的动作阶段。

1.收腿:收腿是接滑行开始的,腿由于本身的重量而开始下沉,这时两腿稍内旋,使脚跟分开,小腿和脚尽量靠近臀部,膝关节随腿的下沉向前边收边分。

收腿结束时,大腿和躯干之间成1 30゜~140゜。

要求收腿路线要短,阻力要小,又要为蹬水创造有利条件。

2.翻脚,翻脚是收腿的继续,蹬水的开始,随着收腿的结束,两脚继续向臀部收紧,大腿内旋使膝内压的同时,小腿向外翻,脚尖也同时向两侧外翻,使脚掌内侧正对蹬水方向。

3.蹬水:蹬水是由翻脚后由髋部发力,带动膝、踝相继伸直,以大腿、小腿内侧和脚掌内后作急速有力的蹬夹动作。

五级游泳指导员考试理论试题

五级游泳指导员考试理论试题

五级游泳指导员考试理论试题1.运动后,( C )可以使脉搏和心输出量恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用,加快身体的恢复。

A 、做俯卧撑 B、快走快跑 C、慢走拉伸 D、力量练习2.儿童缺乏( C )时,就会影响骨和牙的生长发育,容易患佝偻病。

A、维生素AB、维生素BC、维生素DD、维生素E3.熟悉水性教学目的之一是( C )A、掌握踩水技术B、提高心肺功能C、适应水环境D、减少打水错误动作4.人体缺乏维生素A时,容易引发(D )A、干眼症B、坏血病C、脱发D、夜盲症5.蛙泳的身体姿势特点是( C )A、固定B、头比较高C、不固定 C、头比较低6.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是( D )A、首先是下肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是上肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是头颈部,其次是下肢,头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地D、首先是头颈部,其次是上肢,头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地7.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是(C )A、中等焦虑者B、无焦虑者C、低焦虑者D、高焦虑者8.改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括( A )A、动作逐步协调B、动作精确C、动作轻松自如D、动作紧张9.以下不属于体育健身消费的是( C )A、参与广场舞大赛的交通费B、滑雪培训费C、购买奥运会门票 D、购买游泳年卡10.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为( B )A、空气阻力与做功阻力B、内部阻力与外部阻力C、内部阻力与做功阻力D、外部阻力与空气阻力11.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是( A )A、向下打水B、向内打水C、向上打水D、向外打水12.仰泳手臂出水时,应伸直,( B )首先出水A、前臂B、手C、上臂D、肩部13.仰泳打水的动作包括( D )A、向下打腿、向上打腿和滑行B、翻脚和蹬夹水C、收腿和滑行 D、上踢和下压14.循环练习通常应包括( B )个身体不同部位的练习,每个动作练习间歇为45-60秒,每个循环间歇为2-3分钟。

大学体育游泳理论课试题题库

大学体育游泳理论课试题题库

一、选择题1、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段:_A____A、划手蹬腿滑行B、蹬腿滑行C、划手蹬腿2、个人混合泳比赛中,四种泳姿的顺序为__A____A、蝶、仰、蛙、自B、蛙、仰、蝶、自C、仰、蛙、蝶、自3、游泳运动员的心率比一般人__B___A、快而有力B、慢而有力C、慢而无力4、在实施直接救护过程中,由于自身的泳技不佳,从溺者的____C___部接近较为合理?A、上肢B、下肢C、背后5、游泳救护中,胸外心脏挤压定位在剑突____A__以上是正确的A 、2指B 、3指C、3.5指6、4×100米接力跑的接力区距离为__B____米。

A、15米B、20米C、25米7、标准蛙泳配合的正确动作应该是___C___A、两次划手一次蹬腿一次换气B、一次划手两次蹬腿一次换气C、一次划手一次蹬腿一次换气8、___A___疾病患者不宜游泳以免病情恶化?A、传染性皮肤病B、胃病C、腹泻9、游泳时腿部抽筋多发生在脚、___B___、以及小腿部位。

A、小腿前部B、脚弓C、膝关节10、在江河游泳时自感体力不佳,无法游回岸边时采用___C___法恢复体力,达到自救的目的。

A、仰泳B、侧泳C、屏气漂浮11、近代竞技游泳最初在__C____等国出现。

A、美国和英国B、澳大利亚和美国C、英国和澳大利亚12、人在水中停留时间过长体内能量消耗,肌肉疲劳很容易引起___B____A、昏迷B、抽筋C、头痛13、船只沉没后,往往造成多人溺水,入水救护时应根据____A___原则救护?A、就近B、就远C、小孩14、游泳时,耳朵进水可采用下列__B____方法排除A、双脚跳动法B、单脚跳动法C、半蹲法15、饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后___B___小时左右方可进行游泳较为适宜?A、0.5 小时B、1 小时C、1.5 小时16、游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是__A____A、被动伸展痉挛的肌肉B、主动伸展痉挛的肌肉C、热敷17、游泳正确的呼吸方法为___C_____A、憋气B、嘴呼嘴吸C、鼻呼嘴吸18、游泳比赛中,二块秒表计时其决定成绩为,取____B___A 、最好成绩B、平均成绩C、最差成绩19、游泳运动员的呼吸差可达__C______厘米。

游泳一级裁判考试理论试题及答案

游泳一级裁判考试理论试题及答案

游泳一级裁判考试理论试题及答案一、简答题(共5题,每题10分,共50分)1. 游泳比赛中,什么是起跳动作?请简要描述。

答:起跳动作是游泳比赛开始时选手离开出发台,并通过一个特定的动作进入水中开始比赛的行为。

起跳动作需要有正确的姿势和动作流畅的过程。

2. 请列举三种游泳比赛中的禁用动作。

答:禁用动作包括:蝶泳中的踢腿动作超过身体正常水面以外,蛙泳中的臂部抓水动作不能同时超出水面,自由泳中的划臂过于外放以及犁臂。

3. 游泳比赛中,什么是过度换气?请简要描述。

答:过度换气是指游泳比赛中选手长时间憋气后一次性过度呼吸,即一次性大量吸入气体。

过度换气会导致呼吸节奏紊乱、肺部负担过重,影响游泳成绩。

4. 游泳比赛中允许采用的转身动作有哪些?请列举。

答:游泳比赛中允许采用的转身动作包括:蝶泳和自由泳中的翻滚转身,背泳中的倒滚转身,蛙泳中的蛙泳转身。

5. 游泳比赛中,什么是犯规动作?请简要描述。

答:犯规动作是指在游泳比赛中违反游泳规则的行为。

例如:出发动作不正确,转身不正确,触壁不正确等。

犯规动作会导致选手被罚以加时或被取消成绩。

二、多项选择题(共5题,每题10分,共50分)1. 下列哪项不是游泳比赛项目?A. 自由泳B. 篮球泳C. 蝶泳D. 仰泳答:B. 篮球泳2. 下列哪项不是游泳比赛的判罚方式?A. 加时B. 出局C. 取消成绩D. 减少分数答:B. 出局3. 蛙泳中最重要的呼吸方式是:A. 嘴吐鼻呼吸B. 口鼻同时吸气C. 口鼻同时呼气D. 只用嘴呼气答:C. 口鼻同时呼气4. 下列哪项不是游泳比赛的起跳方法?A. 打子扑入B. 翻滚跳水C. 靠壁起跳D. 弹跳起跳答:A. 打子扑入5. 游泳比赛中,哪项不是自由泳的特点?A. 转向没有限制B. 无需保持与其它泳道间的距离C. 可自行选择呼吸方式D. 只允许划臂动作答:D. 只允许划臂动作以上为游泳一级裁判考试理论试题及答案。

游泳理论考试试题套

游泳理论考试试题套

游泳理论考试试题(套)1、技术检查员分别A、1、2道 C、5、6道B、3、4道 D、7、8道位于游泳池两侧靠近召回线处,称为A、B、C、D岗。

其中C岗的检查员负责观察哪两条泳道?〔〕正确答案是: D2、游泳池上方的仰泳转身标志线是栓在距池端多少米的位置?〔〕A、5米 C、15米B、10米 D、20米正确答案是: A3、在游泳比赛中,技术检查员应位于游泳池什么位置?〔〕A、游泳池的左边 C、游泳池的右边B、游泳池的两侧 D、游泳池的正前方正确答案是: B4、泳道标志线的两端距离池壁各为几米?〔〕A、1.5米 C、2.0米B、1.8米 D、2.2米正确答案是: C5、正常情况下,游泳比赛中设技术检查员几人?〔〕A、4人 C、6人B、3人 D、2人正确答案是: A6、游泳时,人体处于水平姿势,下肢、腹部与心脏根本上位于同一水平,减小了〔〕对血液循环的影响。

A、重力C、浮力B、压力 D、阻力正确答案是: A7、游泳比赛中按混合泳接力的游进顺序第三种泳姿是什么?〔〕A、蝶泳 C、仰泳B、蛙泳 D、自由泳正确答案是: A8、1958年~1959年间。

我国哪位著名运发动先后3次打破了男子100米蛙泳的世界记录?〔〕A、穆祥雄 C、承稷B、莫国雄 D、吴传玉正确答案是: A9、比赛游泳池的水温应控制在多少度?〔〕A、25度 C、26.5度B、26度 D、27度正确答案是: B10、我国近代游泳运动是什么时候随着西方国家的侵入而首先开场于、等地的?〔〕A、19世纪前期 C、19世纪后期B、19世纪中期 D、19世纪中、后期正确答案是: D11、纵观一百年来现代奥运会游泳比赛的金牌榜,哪个国家不愧其"世界游泳王国〞之称号?〔〕A、澳大利亚 C、美国B、日本 D、中国正确答案是: C12、跳水工程在哪一年的第几届奥运会上被列入奥运会正式比赛工程?〔〕A、1986年的第一界 C、1904年的第三届B、1900年的第二届 D、1908年的第四届正确答案是: C13、技术检查员分别位于游泳池两侧靠近召回线处,称为A、B、C、D岗。

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考试题与答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考试题与答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考试题与答案一、单选题(共70题,每题1分,共70分)1、游蛙泳时(),主要是大腿收得太多,过猛,没有收小腿。

A、撅臀B、平收腿C、滑行D、翻脚正确答案:A2、《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管者依法投保有关()A、责任保险B、财产保险C、人身保险D、社会保险正确答案:A3、人体最主要的、经济的、快速的能源物质是(),机体60%的热能均由其提供。

A、糖类B、维生素C、蛋白质D、脂肪正确答案:A4、()是熟悉水性教学的主要内容之一A、扶池边蛙泳腿加呼吸练习B、扶板蛙泳打水练习C、水中跑的各种游戏D、水中蛙泳手模仿正确答案:C5、蹬地滑行的方法是.(),深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧在水面滑行。

A、两脚前后开立,单臂收紧到胸前B、两脚左右开立,两臂收紧到胸前C、两脚左右开立,双臂并拢伸直D、两脚前后开立,双臂并拢伸直正确答案:D6、健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来()。

A、增大肌肉的生理横切面积B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、改变肌纤维的类型D、提高对肌肉神经系统的控制能力正确答案:A7、蛙泳初学者要用(),则双手一往外划就必须抬头吸气,因为双手在前面有支撑,抬头吸气容易。

A、早呼吸技术B、晚呼吸技术C、慢呼吸技术D、快呼吸技术正确答案:A8、蛙泳腿部水中技术教学难点是.翻脚练习时,两脚与两膝成()A、“W”B、“V”C、“Å”D、“M”正确答案:A9、仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水。

A、大拇指B、中指C、手掌D、小拇指正确答案:A10、站立蛙泳配合模仿动作的顺序是()A、蹬腿---伸手----收腿----划水---收手B、收腿---划手---蹬腿---收手----伸手C、划手---收手---收腿---伸手----蹬腿D、划手---收手----伸手----收腿---蹬腿正确答案:C11、运动员在进行短跑起跑的训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度()A、肌肉的兴奋性B、听觉感受器的敏感程度C、运动员自身的肌肉反射D、中枢神经反射正确答案:D12、游泳是一种(),使身体移动的技能活动。

游泳专项理论试题

游泳专项理论试题

游泳专项理论试题一、选择题1. 游泳运动的起源可以追溯到:A. 古代希腊B. 古埃及C. 古中国D. 古罗马2. 下列哪种泳姿被认为是最快速的泳姿?A. 蛙泳B. 蝶泳C. 自由泳D. 仰泳3. 游泳比赛中,转身动作的正确性对比赛成绩的影响是:A. 不重要B. 有一定影响C. 非常重要D. 决定性影响4. 游泳时,正确的呼吸方式应该是:A. 只在水面呼吸B. 只在水下呼吸C. 交替在水面和水下呼吸D. 根据泳姿而定5. 在自由泳中,手臂动作的正确顺序是:A. 入水、划水、提臂、移臂B. 划水、提臂、入水、移臂C. 入水、提臂、划水、移臂D. 移臂、入水、划水、提臂二、判断题1. 游泳时,腿部动作的力度和频率对前进速度没有影响。

(对/错)2. 游泳比赛中,所有泳姿的转身和起跳规则都是相同的。

(对/错)3. 蝶泳是唯一一种需要双臂同时划水的泳姿。

(对/错)4. 游泳训练中,增加肺活量对提高游泳成绩没有帮助。

(对/错)5. 仰泳是唯一一种在比赛过程中可以休息的泳姿。

(对/错)三、简答题1. 请简述游泳运动的主要好处。

2. 描述自由泳的基本技术要点。

3. 解释为什么在游泳比赛中,运动员需要进行转身练习。

4. 阐述游泳训练中,如何有效提高腿部力量。

5. 讨论在长距离游泳比赛中,保持节奏和耐力的重要性。

四、论述题1. 分析游泳运动员在训练中应该如何平衡技术练习与体能训练。

2. 论述游泳比赛中,心理因素对运动员表现的影响。

3. 探讨现代科技在游泳训练中的应用及其对运动员表现的潜在影响。

4. 评价游泳运动对促进社会健康和体育发展的重要作用。

5. 讨论如何通过教育和社区活动提高公众对游泳安全的认识和重视。

五、案例分析题1. 根据给定的游泳比赛成绩记录,分析运动员在比赛中可能存在的技术问题,并提出改进建议。

2. 描述一个成功的游泳训练计划案例,并解释其成功的关键因素。

3. 分析一个游泳运动员如何通过改进起跳和转身技术来提高比赛成绩的案例。

三级游泳指导员理论试题

三级游泳指导员理论试题

三级游泳指导员理论试题1.水上救生工作的中心是C。

A.观察B.判断C.安全D.救助2.人在游泳时能体会到由于水有B力而产生上浮力A.阻力B.压力C.升力D.反作用力3.最早成立水上救生组织的国家的是B。

A.澳大利亚B.英国C.美国D.比利时4.解放后,我国最早成立水上救生组织的省市是C。

A.北京B.天津C.上海D.广州5.踩水技术在救助溺者时,便于观察水面情况。

也可做A方向的移动和A 拖带。

A.左右、前后B.左右、上下C.前后、上下D.其它方向6.溺水事故的预防,是指发生事故的A的防范工作。

A.前B.时C.中D.后7.游泳池的中心工作应该是A。

A.安全B.施救C.日常管理D.先进设备8.直线切割法中,对岸救生岗位主责区D的水域为次责区。

A.1/2B.1/3C.2/3D.近旁主责区9.在水中活动时,小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。

正确的.自救方法是D。

A.沉底站直B.呼叫C.快速上岸D.一手按膝手抓脚底做勾脚动作10.在水中大腿后侧肌肉痉挛时,自救方法采用C手按住膝盖,然后C手抓住脚趾尽量往上抬起。

A.同侧、同侧B.异侧、异侧C.同侧、异侧D.异侧、同侧11.不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过C害。

A.1-3B.3-5C.4-6D.6-712.救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。

A.0-4米B.5-8米C.9-12米D.12-15米13.当溺水者尚未下沉,特别两手还在挥舞挣扎可用B。

A.正面接近B.侧面接近C.背面接近D.潜水接近14.在拖带过程中,应时刻注意溺者的C不可没在水下。

A鼻B口C口、鼻D头颈部。

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游泳理论试题
一、概念题(每题5分,共10分)
1、划水效果是指划水效果是指每次划水动作(包括蹬水动作)后身体游进的距
离,它标志着动作的质量,通常用米/次来表示。

2蜗旋阻力是指物体的形状阻力使水在运动物体前的迎水面同物体后的漩涡去产生的压力差引起的。

其大小与物体的投影截面和物体前后压力差成正比。

3动作节奏是指:游泳时每一个动作周期内部速度的比例
4动作频率是指是指单位时间内的划水次数。

通常以次/秒或次/分来表示
二、填空题(每空2分,共20分)
1、竞技游泳的四种泳姿是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳
2、经常游泳锻炼可以提高心肺功能,其主要原因是由于水的阻力压力
3、水的自然属性包括水的难以压缩性、粘滞性、流动性、导热性。

4、水的阻力决定了游泳的速度比陆地上的速度要慢。

5、人在水中是浮还是沉取决于它的密度
6、中国游泳运动员在2008北京奥运会上获得1金、3银和2铜共6块奖牌。

7、美国游泳运动员菲尔普斯在2008北京奥运会上一人夺得8块金牌。

8、游泳时所受到的阻力有三种即:摩擦阻力、形状阻力和波浪阻力
9、60年代我国游泳运动员,多人次进入世界男子100米蛙泳前十名的行列。

三、是非题(每题2分,共20分。

正确√,错误×)
1、蛙泳的呼吸技术应是低头闭气——吐气——抬头将气吐尽——吸气。

(√)
2、蛙泳技术的正确动作是臂腿同时运动。

(×)
3、蛙泳蹬腿时是用脚心蹬水。

(×)
4、蛙泳收腿时应膝关节同肩宽,小腿向外展,脚心向上。

(√)
5、仰泳、自由泳打腿的动作要领是,大腿带动小腿,做鞭状打水。

(√)
四、选择题(每题2分,共20分,可单选可多选)
1 游泳时较好的流线型(阻力最小)是:
A、四肢舒展开
B、两臂两腿伸直并拢
C、两手两臂尽可能向前伸直、双手并拢(BC )
2、怎样获得水的支撑力(BCDE)
A、用力向后划水
B、屈臂划水
C、合理的手形
D、曲线划水
E、充分利用手和腿在有效动作作用
3、人在水中是浮还是沉取决它的
A、重力
B、体重
C、密度
D、体积( C )
4、水的密度比空气的密度是
A、大
B、小
C、相等( A )
5、游泳的蝶、仰、蛙、自四种姿势要求屈臂划水,为的是
A、泳姿优美
B、减少体力的消耗
C、找到新的支撑
D、使手始终对着身体运动的后方( D )
6、蛙泳技术要求转身和到达终点时触壁(C)
A、任意方式
B、单手触壁
C、双手触壁
问答题(每题15分,共30分)
1、请简述蛙泳腿部动作的技术要领。

收——两膝同肩宽收大腿,脚跟找臀部;翻——小腿外展,宽于膝,两脚用力勾起;蹬——脚跟用力向外向后蹬水;夹——两腿两脚并拢;
2请简述蛙泳腿和臂的动作节奏。

腿的动作是:慢收快蹬;手臂的动作是:慢分快抱慢伸。

3请叙述游泳时可通过哪几部分获得推进力。

(1)充分利用手和脚在有效动作中作用;(2)屈臂划水;(3)曲线划水:(4)合理的手型。

4简述呼吸、臂和腿的配合动作。

抬头划手、低头蹬腿、手动脚不动,脚动手不动
5简述自由泳腿部的动作要领。

大腿带动小腿向下用力,向上放松
6为什么人在水中运动时,得不到来自水的固定支撑?
水具有流动性,当水在受到外力的作用时,如果外力大于水的原有内聚力,水层即被冲散,并使局部压力高于其他水层的水压。

由于流体具有压力平衡的性质,高压区的流体就会流向低压区,或伴随外力的方向流动,以使流体压力得到平衡,这样就形成了流动。

因为水的流动性,人在水中运动时,得不到来自水的固定支撑。

7人在水中为什么很快就会感到冷?
人体的正常体温为36℃——37℃,室内游泳馆的水温一般在25℃——28℃。

水的导热性决定了人在水中热量的散发比在空气中多近25倍,散热较快。

所以,人在水中很快就会感到冷。

8、为什么长期坚持游泳锻炼能提高呼吸机能?
游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力,那么要想使身体获得足够的氧气,呼吸肌就必须不断的克服这种压力。

另外,游泳时呼气一般都是在水下完成,而水的密度要比空气的密度要大得多,因此要想呼气就必须用力,这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力,从而能增强呼吸系统的功能,肺活量增大。

9、为什么人在水中运动的速度比陆地上要慢?
(1)水的粘滞性,当(人游动起来后)大于水的内聚力时,水层压力就产生变化,水分子之间的连接被冲散,各层流体的水分子相互之间的动量转化造成各层间的阻滞作用,产生水层摩擦来对抗外力,直至外力被削弱静止。

外力越大,内聚力被冲散的越严重,水分子之间的摩擦作用也越激烈。

这是人在水中运动时受到阻力的根源。

(2)水的流动性,决定了人在水中运动时,得不到来自水的固定支撑,大部分动作冲量都转移到了水的流动上,使人的动作冲量被流体的流动性所转移、吸纳、抵消或离散,得不到像陆地动作上动作用力的效果,难以在水中表现出爆发力式的用力,所以人在水中运动的速度比陆地上运动要慢。

10、为什么人在水中身体容易失去平衡?
水的难以压缩性告诉我们,水的密度不会因其深度变化而产生变化。

而且,人进入水中后,水不会缩小体积,而是会排开相同体积的水。

水的难以压缩性是人在水中受到浮力的根源。

根据这个特性,在水中运动时身体保持平衡的难度大于陆地上运动。

11、怎样减少形状阻力?
减小迎水面和减小身后的涡流,使身体或动作更符合流线型。

身体越是成水平姿势,其投截面就越小,阻力也就越小。

要减小阻力就必须让身体保持水平姿势。

12、游泳时为什么划水动作要求曲线划水?
由于水具有流动性的特性,人在水中运动时,得不到来自水的固定支撑,就要不断地变化划水路线,找到新的支撑。

13、为什么长期坚持游泳锻炼能提高心血管系统的功能?
冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。

在水中游泳时,身体所承受的水压达到每平方厘米0.02—0.05kg,潜水时随着深度的加大;游泳速度的加快也会加大压力负荷,从而使得心房和心室的肌肉组织能得到锻炼;
由于游泳时人体所有的肌肉群都参加活动,需要血液把氧气和营养物质不断地输送给各肌肉群,这就加重了心脏的负担使之锻炼得更有力,促使血管壁增厚,弹性加大,从而使心血管的机能得到加强。

一年级第二学期《体育》理论课教学重点
第三章营养与健康
第一节营养素
1.营养素的概念及七大营养素的功能与食物来源。

第二节平衡膳食
1.平衡膳食的概念
2.平衡膳食的基本要求
第三节运动营养
1.运动前后的营养
2.不同运动的营养特点(了解)
第四章体育锻炼的基本原则和运动处方
第一节体育锻炼的基本原则
1.体育锻炼的基本原则包含哪几个原则
2.FITT原则
3.运动强度的适时监控原则
测量心率的作用;最大心率;靶心率
第二节运动处方
1.运动处方的内容包含哪几方面,如何制订运动处方
2. 运动项目的种类;了解各种运动项目属于哪一种类。

3. 运动强度、运动时间、运动频率
第六章学生体质健康测评
1.重点了解各测试项目的测试目的
2.了解各项目测试方法及注意事项
3.新《标准》评分表的使用方法
(1)等级评价分哪几个等级,掌握其具体分值
4.了解规定中第三、四、五、六条规定。

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