第二章自我意识

镜中自我—随体貌、权利改变而改变
又称他人自我，是指个体想象自己在他 人心目中的形象或他人对自己的基本看 法。
理想自我
对将来的我的想象，其涉及的根本 问题是“我想成为怎样的人”或 “我应当成为怎样的人”。
二
自我意识的发生发展
美国心理学家奥尔波特从人格发展角度提出了自我意识的发展 模式：从生理自我到社会自我，最后发展到心理自我。
这类大学生非常清楚地认识到 理想自我的缺失，对现实自我又非 常不满，以致感到非常自卑，出现 自轻、自贱、自责等严重的不良心 理或一定程度的行为障碍。
第三节 Βιβλιοθήκη Baidu学生健康自我意识的培养
一、正确认识自我 二、积极悦纳自我 三、有效控制自我 四、不断超越自我
第三节 大学生健康自我意识的培养
一 多视角、客观地认识自我 二 用阳光心态对待自我
（三）自我扩张 （四）自我萎缩
好高骛远
（1）自我矛盾 望洋兴叹
理想自我与现实自我之间的 冲突是大学生自我意识矛盾最突 出、最集中的表现。心理学研究 表明，理想自我与现实自我的差 距与矛盾会随年龄的增长而有所 变动。大学生理想自我与现实自 我之间的差距最大。
其典型表现是：
自我认识、自我体验和自我调 控能力缺乏稳定性、一贯性和 持久性。
主观化时期。内在的关注， 如“我是什么样的人”“我 能做什么”“我要成为什么 样的人”，要求独立思考、 选择和评价，表现出“逆反 ”情绪。在内部世界和外部 世界的统合中，逐渐形成世 界观、人生观、价值观。
第具体二表节现为如大下学几种生类常型：见的自我意识偏差
自我意识 偏差
（一）自我矛盾 （二）自我否定
（2）自我否定
这种类型的大学生通 常对自我意识中现实自我 的评价过低，使得理想自 我和现实自我的差距非常 大，以致认为经过努力也 无法实现，或尽管两者距 离不大，但由于个人自我 掌控能力较弱，前进的动 力不强，心态不够积极， 直接制约理想自我的实现。
自我贬低 自己跟自己过不去
自我否定类型的大学生通 常认为自己无法改变现实自我， 只有放弃理想自我，服从现实 自我，从而埋没或浪费了自己 应有的能力。
三 及时有效地调控自我
请大家制作自己的名片： 我是： 和别人相比，我更： 我最喜欢： 别人对我的评价： 那些真正了解我的人对我的评价： 对于未来，我最希望： 在群体里，我最怕; 请大家把名片交给我。我随便拿出几个，大家能知道我说的
第一节 自我意识的基本内涵及发生发展
一
自我意识及其结构
二
自我意识的发生发展
隔一段时间来咨询的男生
什么是自我意识
自我意识是指一个人 对自己以及自己与周围世 界关系的认识。
自我意识的结构 1．从结构上看，自我意识可分为
自我认识
自我体验
自我调节
自我认识是认知
的一种形式，主要 包括个体的自我感 知、自我概念、自 我分析和自我评价 等。
自我意识的结构
2．从内容上看，自我意识可分为
走路不自然
生理自我
心理自我
社会自我
对自身心理特征如气质、性格、 兴趣、情感、意志、能力、理 想等的认识和体验。
对自己在社会关系、人际关 系中的角色、作用、地位和 权利等的认识。
对个体的身体、生理特征的认识， 比如性别、年龄、是否健壮和漂 亮等。
自我认知
生理自我的形成
二
自我意识的发生发展理论
社会的自我---自我的发展（3岁---青春期）
客观化时期。关注自身 以外世界。通过与他人交 往，从周围世界寻找榜样 ，模仿、认同、内化为自 身行为，学习社会规范， 形成社会角色，进一步确 定自己。
二
自我意识的发生发展理论
心理的自我---自我的成熟（青春期---成年）
自我体验属于情
绪、情感的范畴， 包括自我感受如自 爱、自尊、自信、 自卑等。
自我调节是指个体
对自己的心理、行 为和态度等方面的 调节，包括自我监 督、自我激励、自 我控制、自我暗示 等。
举例：
我对我最近的表现比较满意，但是，离我的目标 还很远，我今后要少玩一点，多学一点，争取更好 的成绩。
请大家找一下，哪是自我认识？哪是自我体验？ 哪是自我调控？
自我体验 自我调节
生 对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、 追求身体的外表、
理 衣着、风度、家属、 有吸引力、 物质欲望的满足，
自 所有物等的认识。 迷人、自我 维持家庭的利益等。
我
悦纳。
社 对自己的名望、地位、 自尊、自信、 追求名誉地位，与
会 角色、性别、义务、 自爱、自豪、 他人竞争，争取得
自 责任、力量的认识 自卑、自怜、 到他人的好感等。
自不 量力
（3）自我扩张
该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹 自擂、自我放大。
这类学生自我意识的共同点是对现实自我的 估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。
（4）自我萎缩
当大学生感到理想自 我很难实现，甚至永远无 法实现，而现实自我往往 提高非常缓慢，甚至无法 改变，以致于无法容忍时， 就会出现自暴自弃、自责 内疚等消极情绪，这就是 大学生自我意识的萎缩。
我
自恋
心 对自己的智力、性格、 有能力、聪 追求信仰，注意行
理 气质、兴趣、能力、 明、优雅、 为符合社会规范，
自 记忆、思维等特点的 敏感、迟钝、 要求智慧与能力的
我 认识。
感情丰富、 发展。
细腻
3．从存在方式看，自我意识可分为
自我 意识
镜 中 自 我
自我意识的结构
现实自我
个体对现实生活中的我的认识，所探 寻的是自我的真实状态，剖析“我实 际上是个什么样的人”。
古希腊德尔菲神庙的阿波罗神殿前的柱子上镌刻 了一句震撼人类灵魂的名言:
人啊,认识你自己！
知人者智，自知者明。 ——老子《道德经》
聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 ——德国哲学家尼采
第三讲 自我意识
第一节 自我意识的基本内涵及发生发展 第二节 大学生常见的自我意识偏差 第三节 大学生健康自我意识的培养
生理自我的形成期（1～3周岁） 3个月：能辨认自身以外的世界 5个月：略知别人的存在 8个月：了解自我的存在，听到自己的名字会
作出反应，但人我不分，物我不分
主客体尚未分化
自我意识的萌芽
二
自我意识的发生发展
美国心理学家奥尔波特从人格发展角度提出了自我意识的发展 模式：从生理自我到社会自我，最后发展到心理自我。 生理自我的形成期（1～3周岁） 1岁：区分动作和动作对象，认识镜中“我” 2岁：会使用第一人称代词“我”—自我概念 3岁：自我中心期，“小大人”，常表现出“我要”、“我 来”的行为