眩晕健康教育及康复指导精品PPT课件
合集下载
头晕的健康教育PPT课件
（三）间歇期的治疗：
1、防止复发：避免激动、精神刺激、暴饮暴 食、水盐过量和忌烟酒，增强 抗病能力等。
2、危险因素的管理：防止血压过高和过低； 避免头位剧烈变动等。
3、查找病因和治疗：病因明确者积极根治。
a
13
头晕常用的药物及目的
• 改善血循环类：常用西比灵，10mg（65岁 以下）5mg（65岁以上）qn，应在控制症 状后及时停药，初次疗程常小于2个月。
a
15
头晕的预防
2、脑肿瘤性头晕：此类头晕发病多较缓慢， 初期症状较轻，不易发现。对于逐渐出现 的轻度头晕，若伴有单侧耳鸣、耳聋等症 状，或其他邻近脑神经受损的体征，如病 侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等， 应尽早到医院诊治，明确诊断，早期手术 治疗。
3、颈源性头晕：应注意平时工作学习的体
位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。
a
5
头晕的概念
头晕 常表现为以间歇 性或持续性的头重脚轻 和摇晃不稳感为主症， 多于行立起坐中或用眼 时加重。常见且重要的 有： 1、眼性头晕， 2、深 感觉性头晕， 3、小脑性头晕， 4、耳 石性头晕
a
6
头晕常见的原因
耳源性的头晕：美尼尔综合征、迷路
炎症、积液和出血、位置性眩晕等 。
神经源性的头晕：椎底动脉供血不足、
• 镇静剂：常用药物有安定等
• 抗胆碱能制剂：常用的有东莨菪碱，阿托 品等。
• 利尿剂：常用的有速尿等。
• 其他辅助治疗：如改善脑组织代谢的胞二 磷胆碱等。
a
14
头晕的预防
1、脑血管性头晕：夏冬季节由于血液粘稠 度增加，容易发生各种脑血管意外，导致 脑血管性头晕的发生。应注意多饮水，不 要突然改变体位，如夜晚上厕所时猛起， 都容易引发脑血管性头晕。一旦发生，应 尽快到医院就诊，经确诊后可以适当给以 扩血管药物、抗血小板聚集药物（如阿司 匹林）、抗凝药物等。
1、防止复发：避免激动、精神刺激、暴饮暴 食、水盐过量和忌烟酒，增强 抗病能力等。
2、危险因素的管理：防止血压过高和过低； 避免头位剧烈变动等。
3、查找病因和治疗：病因明确者积极根治。
a
13
头晕常用的药物及目的
• 改善血循环类：常用西比灵，10mg（65岁 以下）5mg（65岁以上）qn，应在控制症 状后及时停药，初次疗程常小于2个月。
a
15
头晕的预防
2、脑肿瘤性头晕：此类头晕发病多较缓慢， 初期症状较轻，不易发现。对于逐渐出现 的轻度头晕，若伴有单侧耳鸣、耳聋等症 状，或其他邻近脑神经受损的体征，如病 侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等， 应尽早到医院诊治，明确诊断，早期手术 治疗。
3、颈源性头晕：应注意平时工作学习的体
位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。
a
5
头晕的概念
头晕 常表现为以间歇 性或持续性的头重脚轻 和摇晃不稳感为主症， 多于行立起坐中或用眼 时加重。常见且重要的 有： 1、眼性头晕， 2、深 感觉性头晕， 3、小脑性头晕， 4、耳 石性头晕
a
6
头晕常见的原因
耳源性的头晕：美尼尔综合征、迷路
炎症、积液和出血、位置性眩晕等 。
神经源性的头晕：椎底动脉供血不足、
• 镇静剂：常用药物有安定等
• 抗胆碱能制剂：常用的有东莨菪碱，阿托 品等。
• 利尿剂：常用的有速尿等。
• 其他辅助治疗：如改善脑组织代谢的胞二 磷胆碱等。
a
14
头晕的预防
1、脑血管性头晕：夏冬季节由于血液粘稠 度增加，容易发生各种脑血管意外，导致 脑血管性头晕的发生。应注意多饮水，不 要突然改变体位，如夜晚上厕所时猛起， 都容易引发脑血管性头晕。一旦发生，应 尽快到医院就诊，经确诊后可以适当给以 扩血管药物、抗血小板聚集药物（如阿司 匹林）、抗凝药物等。
眩晕健康教育及康复指导 ppt课件
眩晕健康教育及康复指
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕
健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕健康教育及康复指
眩晕健康教育及康复指导
眩晕患者健康教育
眩晕患者健康教育
（一）疾病简介
眩晕是病人自身或外界物体的运动性幻觉，病人自觉本身或周围物体旋转、向一侧移动、直线运动倾斜、摇晃或上升下降，常伴有恶心、呕吐、面色苍白、心慌等反应。
常见病因有耳源性疾病、脑部疾病。
（二）健康指导
1.眩晕发作时立即蹲下或坐下，并扶住固定物体以防摔伤；卧床休息，减少活动；减少头部的摇动，以免眩晕加重。
发作间歇期不要单独外出。
协助病人大小便，以防跌倒、摔伤等意外发生。
2.保持室内环境安静，光线宜暗，空气流通，尽量不与病人说话，避免声光刺激。
3.呕吐频繁者暂停进食，及时清理呕吐物并给予温水漱口。
症状缓解后可吃清淡少盐易消化无刺激性的半流质；禁止吸烟、饮酒、饮浓茶和咖啡等。
4.眩晕及老年病人应做到醒来躺上半分钟，起来坐上半分钟，床沿坐半分钟，再起床。
5.保持心情舒畅，注意休息，适当参加体育锻炼，劳逸结合。
如有不适，立即到医院就诊。
眩晕患者的中医护理及健康指导PPT课件
眩晕症状加剧。
04 饮食调养与健康指导
饮食原则及禁忌事项
饮食原则
以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免过于油腻、辛 辣、生冷等刺激性食物。
禁忌事项
避免食用高脂肪、高盐、高糖等食物，以免加重病情；同时 ，患者应避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
推荐食物和菜谱
推荐食物
瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等富含优 质蛋白质的食物；新鲜蔬菜和水果以 补充维生素和矿物质；适量食用粗粮 以补充膳食纤维。
按时按量服药
根据医生嘱咐，按时按量 服用药物，确保治疗效果 。
非药物治疗手段介绍
针灸疗法
通过针刺特定穴位，调和气血，平衡阴阳， 达到治疗眩晕的目的。
耳穴压豆
将王不留行籽贴于耳部特定穴位，通过刺激 耳部穴位达到治疗眩晕的效果。
推拿按摩
运用推拿按摩手法，舒缓颈部肌肉紧张，改 善脑部血液循环，缓解眩晕症状。
02
根据患者性格、情绪变化，给予适当的心理疏导，以减轻眩晕
症状。
饮食调养
03
根据患者体质和病情，制定合适的饮食计划，如益气养血、滋
阴降火等。
辨证施护原则
风火上扰型
表现为眩晕、头痛、面红目赤 等，护理时应保持病室安静、
光线柔和，避免刺激。
痰浊中阻型
表现为眩晕、头重如裹、胸闷 恶心等，护理时应保持室内空 气流通，饮食宜清淡化痰。
眩晕患者的中医护理及健康指导
汇报人：xxx 2024-02-21
目录
• 眩晕概述与中医认识 • 中医护理原则与方法 • 日常生活起居调整建议 • 饮食调养与健康指导 • 运动锻炼与康复训练建议 • 心理护理与社交互动支持
01 眩晕概述与中医认识
眩晕定义及分类
04 饮食调养与健康指导
饮食原则及禁忌事项
饮食原则
以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免过于油腻、辛 辣、生冷等刺激性食物。
禁忌事项
避免食用高脂肪、高盐、高糖等食物，以免加重病情；同时 ，患者应避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
推荐食物和菜谱
推荐食物
瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等富含优 质蛋白质的食物；新鲜蔬菜和水果以 补充维生素和矿物质；适量食用粗粮 以补充膳食纤维。
按时按量服药
根据医生嘱咐，按时按量 服用药物，确保治疗效果 。
非药物治疗手段介绍
针灸疗法
通过针刺特定穴位，调和气血，平衡阴阳， 达到治疗眩晕的目的。
耳穴压豆
将王不留行籽贴于耳部特定穴位，通过刺激 耳部穴位达到治疗眩晕的效果。
推拿按摩
运用推拿按摩手法，舒缓颈部肌肉紧张，改 善脑部血液循环，缓解眩晕症状。
02
根据患者性格、情绪变化，给予适当的心理疏导，以减轻眩晕
症状。
饮食调养
03
根据患者体质和病情，制定合适的饮食计划，如益气养血、滋
阴降火等。
辨证施护原则
风火上扰型
表现为眩晕、头痛、面红目赤 等，护理时应保持病室安静、
光线柔和，避免刺激。
痰浊中阻型
表现为眩晕、头重如裹、胸闷 恶心等，护理时应保持室内空 气流通，饮食宜清淡化痰。
眩晕患者的中医护理及健康指导
汇报人：xxx 2024-02-21
目录
• 眩晕概述与中医认识 • 中医护理原则与方法 • 日常生活起居调整建议 • 饮食调养与健康指导 • 运动锻炼与康复训练建议 • 心理护理与社交互动支持
01 眩晕概述与中医认识
眩晕定义及分类
《眩晕基础知识》课件
中医治疗
如针灸、推拿等，根据中医理论， 调节患者的气血和脏腑功能，以达 到治疗眩晕的目的。
康复训练与生活指导
康复训练
针对患者的具体情况，制定个性化的康复训练计划，包括平衡训练、步态训练 、适应性训练等，以促进患者恢复日常生活和工作能力。
生活指导
指导患者保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度疲劳和精神刺激，保持心 情愉悦。同时，提醒患者注意避免眩晕的诱发因素，如过度运动、长时间低头 等。
01
了解眩晕的常见原因和 预防措施，提高自我保 健意识。
02
掌握眩晕发作时的应对 方法，如平躺休息、避 免剧烈运动等。
03
了解药物的用法和注意 事项，正确使用药物， 避免不良反应。
04
定期复查，根据医生建 议调整治疗方案，保持 健康状态。
THANKS
感谢观看
在病变。
进行血液检查，了解是 否存在贫血、感染等全
身性疾病。
评估标准与量表
01
02
03
04
眩晕严重程度评估
根据患者的症状和体征，评估 眩晕的严重程度，以便制定相
应的治疗方案。
生活质量评估
通过问卷调查等方式，了解患 者的生活质量，评估眩晕对患
者的影响。
前庭功能评估
通过一系列前庭功能测试，评 估前庭功能的状况，为治疗提
病因概述
01
02
03
病因分类
眩晕可由多种病因引起， 包括内耳疾病、脑部疾病 、颈椎病等。
常见病因
前庭神经炎、美尼尔病、 良性发作性位置性眩晕等 是眩晕的常见病因。
病因诊断
通过详细询问病史、体格 检查和必要的辅助检查， 可帮助医生确定眩晕的病 因。
常见病因类型
如针灸、推拿等，根据中医理论， 调节患者的气血和脏腑功能，以达 到治疗眩晕的目的。
康复训练与生活指导
康复训练
针对患者的具体情况，制定个性化的康复训练计划，包括平衡训练、步态训练 、适应性训练等，以促进患者恢复日常生活和工作能力。
生活指导
指导患者保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度疲劳和精神刺激，保持心 情愉悦。同时，提醒患者注意避免眩晕的诱发因素，如过度运动、长时间低头 等。
01
了解眩晕的常见原因和 预防措施，提高自我保 健意识。
02
掌握眩晕发作时的应对 方法，如平躺休息、避 免剧烈运动等。
03
了解药物的用法和注意 事项，正确使用药物， 避免不良反应。
04
定期复查，根据医生建 议调整治疗方案，保持 健康状态。
THANKS
感谢观看
在病变。
进行血液检查，了解是 否存在贫血、感染等全
身性疾病。
评估标准与量表
01
02
03
04
眩晕严重程度评估
根据患者的症状和体征，评估 眩晕的严重程度，以便制定相
应的治疗方案。
生活质量评估
通过问卷调查等方式，了解患 者的生活质量，评估眩晕对患
者的影响。
前庭功能评估
通过一系列前庭功能测试，评 估前庭功能的状况，为治疗提
病因概述
01
02
03
病因分类
眩晕可由多种病因引起， 包括内耳疾病、脑部疾病 、颈椎病等。
常见病因
前庭神经炎、美尼尔病、 良性发作性位置性眩晕等 是眩晕的常见病因。
病因诊断
通过详细询问病史、体格 检查和必要的辅助检查， 可帮助医生确定眩晕的病 因。
常见病因类型
眩晕病中医基础知识与健康教育_PPT幻灯片
鸡蛋、豆腐、黑木耳、红枣、黑芝麻等，或用天麻20g煨母 鸡1只(1kg)食用，忌咖啡、浓茶等刺激之品。 ④注意动静结合，避免过度劳累。
痰浊中阻证
病因：嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运
失司，致水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻。
证见：头重如蒙，胸闷恶心，食少多寐，舌淡， 苔白腻，脉濡数。治宜化痰祛湿，健脾和胃。
证见：眩晕，耳鸣，头痛且胀，每因烦劳或 恼怒而头晕头痛加剧，面色潮红，急躁易怒， 少寐多梦，口苦，舌质红，苔黄，脉弦。治 宜平肝潜阳，滋养肝肾。
气血亏虚证
护理：
①发病时宜卧床休息，平时适当体育锻炼，如练气功、太极 拳等。
②起卧时动作宜缓，勿突然站立或坐起，防止跌伤。 ③加强饮食调补，宜选营养丰富的高蛋白之品，如鱼、瘦肉、
常用食疗方
甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、 冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火 亢盛之眩晕。
荔枝粳米粥：荔枝肉50克，山药10克、莲子10克加入适量水同煎煮至软 烂时再放入大米250克，煮成粥即可。日服2次，用于脾虚血亏之眩晕者。
病因肾为先天之本，藏精生髓，若先天不足，或老 年肾亏，或久病伤肾，致肾精亏耗，不能生髓，而 脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，发生眩晕。
证见：精神萎靡，少寐多梦，健忘，腰膝酸软。偏 于阴虚者，五心烦热，舌质红，脉弦细数；偏于阳 虚者，四肢不湿，形寒怯冷，舌质淡，脉沉细无力。 治宜补益肝肾。
肾精亏虚证
护理：
①发病时静卧休息，舒适体位。 ②注意观察患者睡眠，必要时遵医嘱予以安眠剂。 ③饮食，偏阴虚者， 可食银耳、百合、海参、淡
菜等清补之品；偏阳虚者， 可食羊肉、狗肉、胡 桃肉等温补之品。可予杜仲、枸杞子煎水代茶饮， 以补益肝肾。
痰浊中阻证
病因：嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运
失司，致水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻。
证见：头重如蒙，胸闷恶心，食少多寐，舌淡， 苔白腻，脉濡数。治宜化痰祛湿，健脾和胃。
证见：眩晕，耳鸣，头痛且胀，每因烦劳或 恼怒而头晕头痛加剧，面色潮红，急躁易怒， 少寐多梦，口苦，舌质红，苔黄，脉弦。治 宜平肝潜阳，滋养肝肾。
气血亏虚证
护理：
①发病时宜卧床休息，平时适当体育锻炼，如练气功、太极 拳等。
②起卧时动作宜缓，勿突然站立或坐起，防止跌伤。 ③加强饮食调补，宜选营养丰富的高蛋白之品，如鱼、瘦肉、
常用食疗方
甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、 冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火 亢盛之眩晕。
荔枝粳米粥：荔枝肉50克，山药10克、莲子10克加入适量水同煎煮至软 烂时再放入大米250克，煮成粥即可。日服2次，用于脾虚血亏之眩晕者。
病因肾为先天之本，藏精生髓，若先天不足，或老 年肾亏，或久病伤肾，致肾精亏耗，不能生髓，而 脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，发生眩晕。
证见：精神萎靡，少寐多梦，健忘，腰膝酸软。偏 于阴虚者，五心烦热，舌质红，脉弦细数；偏于阳 虚者，四肢不湿，形寒怯冷，舌质淡，脉沉细无力。 治宜补益肝肾。
肾精亏虚证
护理：
①发病时静卧休息，舒适体位。 ②注意观察患者睡眠，必要时遵医嘱予以安眠剂。 ③饮食，偏阴虚者， 可食银耳、百合、海参、淡
菜等清补之品；偏阳虚者， 可食羊肉、狗肉、胡 桃肉等温补之品。可予杜仲、枸杞子煎水代茶饮， 以补益肝肾。
眩晕健康教育及康复指导【优质PPT】共24页
眩晕健康教育及康复指导【优质PPT】
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
Байду номын сангаас
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
Байду номын сангаас
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
18
4健身球训练：单腿站立于软榻 之上，单手持一小健身球，并保 双脚前后站立于软 榻对角线上，双手侧平举，努力 控制身体平衡。
20
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
21
谢谢大家
眩晕
健康教育及康复指导
1
健康教育
2
1保持心情舒畅、乐观，减少情 绪激动的刺激，指导患者选择听 音乐、散步、聊天等方式舒缓情 志。
3
2注意劳逸结合，避免体力和脑 力的过度劳累，切忌纵欲过度。
4
3加强体育锻炼，增强体质。
5
4为避免强光刺激，外出时佩戴 变色眼镜。
6
5不宜从事高空作业，避免突然、 剧烈的体位改变和头颈部运动， 以防眩晕症状加重或发生晕仆。
11
康复指导
12
眩晕康复是通过头部运动、眼与 头的协调运动、整个身体运动及 平衡训练运动、姿势稳定训练、 习服疗法、复位治疗等方法，改 善人体的稳定性和失衡感，减轻 或缓解眩晕。
13
1平衡训练：
14
1.1.闭目直立：闭上双眼，双脚 并拢直立，站立一分钟，如果能 够平稳站立，就改为单足站立， 持续站立半分钟以上。
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
15
1.2退步试验，闭目前进5步后退5 步，前庭功能不正常者前进时向 患侧偏，后退时向健侧偏，如此 反复进退5次。
16
2单脚拾物训练：在身体四周摆 设多个饮料瓶，人站中央，单腿 站立，俯身捡拾饮料瓶，可以通 过调整塑料瓶的高度和距离来增 减训练的难度。
17
3瘪球练习：找一只小篮球，放 光气，单脚站立在球体上，开始 时可以扶住栏杆或者别人进行练 习。
7
6有高血压病史者要坚持服药， 定期测量血压。
8
7中药汤剂宜温服，眩晕伴呕吐 者宜冷服，或姜汁滴舌后服用， 采用少量频服。
9
8饮食总原则宜低盐低脂、清淡 易消化为主，忌食辛辣、肥腻、 生冷、烟酒之品，肥胖者及高血 压患者注意控制体重。
10
9定期复诊，若出现剧烈头痛、 恶心、呕吐、血压升高及时就医。
4健身球训练：单腿站立于软榻 之上，单手持一小健身球，并保 双脚前后站立于软 榻对角线上，双手侧平举，努力 控制身体平衡。
20
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
21
谢谢大家
眩晕
健康教育及康复指导
1
健康教育
2
1保持心情舒畅、乐观，减少情 绪激动的刺激，指导患者选择听 音乐、散步、聊天等方式舒缓情 志。
3
2注意劳逸结合，避免体力和脑 力的过度劳累，切忌纵欲过度。
4
3加强体育锻炼，增强体质。
5
4为避免强光刺激，外出时佩戴 变色眼镜。
6
5不宜从事高空作业，避免突然、 剧烈的体位改变和头颈部运动， 以防眩晕症状加重或发生晕仆。
11
康复指导
12
眩晕康复是通过头部运动、眼与 头的协调运动、整个身体运动及 平衡训练运动、姿势稳定训练、 习服疗法、复位治疗等方法，改 善人体的稳定性和失衡感，减轻 或缓解眩晕。
13
1平衡训练：
14
1.1.闭目直立：闭上双眼，双脚 并拢直立，站立一分钟，如果能 够平稳站立，就改为单足站立， 持续站立半分钟以上。
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
15
1.2退步试验，闭目前进5步后退5 步，前庭功能不正常者前进时向 患侧偏，后退时向健侧偏，如此 反复进退5次。
16
2单脚拾物训练：在身体四周摆 设多个饮料瓶，人站中央，单腿 站立，俯身捡拾饮料瓶，可以通 过调整塑料瓶的高度和距离来增 减训练的难度。
17
3瘪球练习：找一只小篮球，放 光气，单脚站立在球体上，开始 时可以扶住栏杆或者别人进行练 习。
7
6有高血压病史者要坚持服药， 定期测量血压。
8
7中药汤剂宜温服，眩晕伴呕吐 者宜冷服，或姜汁滴舌后服用， 采用少量频服。
9
8饮食总原则宜低盐低脂、清淡 易消化为主，忌食辛辣、肥腻、 生冷、烟酒之品，肥胖者及高血 压患者注意控制体重。
10
9定期复诊，若出现剧烈头痛、 恶心、呕吐、血压升高及时就医。