留守儿童心理健康讲座

• 2．情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们 的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会 遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出 现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下 方法来调节我们的情绪：
• （1）换一种想法。我们在学习和生活过程中， 遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。 此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫 折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有 了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从 头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给 自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”， “胜败乃兵家常事”等等。
• 给大家讲一个故事：
• 故事发生在美国的芝加哥市。一个星期天，一对 年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步， 那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟 里没有什么水。外国留学生想冲上去把小孩救起 来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且从泥沟中爬了起 来。
• 当流星划过，我们都许下自己美丽的愿望：我能 行！最后送给大家一句话：“自信，是使人走向 成功的第一秘诀。”
•祝大家快乐学习！ •健康成长！
• 6．意志薄弱，缺乏自信。
• 在这个社会中，我们小学生该做的事情很多，但 我们首先要培养自信心。所谓自信心，就是相信 自己，坚信自己具有获得成功的能力，并因此立 志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果。自信 心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前 的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途 中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生 活绽放光彩的法宝就是自信心。
愿你拥有童真、健康成长
——庙庙湖小学留守儿童心理讲座
主讲人：李玲老师
请同学们看一组数据
• 目前中国留守儿童的基数巨大，初步估计量 为 5800万人。
• 四川、安徽、河南、广东、湖南和江西6省的农 村留守儿童在中国农村留守儿童总量中所占比例 超过半数，达到52%。
• 57%的留守儿童是父母一方外出。43%的留守儿 童是父母双方同时外出。
• 5．考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常 会产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学 生来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、 焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无 法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措， 无从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使 得我们考试后，感觉到失落、失望。那么，当我 们遇到这种情况时，应如何去应对呢？下面提供 一些应对方法，供大家参考：
• 在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： • （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安
静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离； • （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必
要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东 西。 • （3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过 程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分 心，保持高度的集中。 • （4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼， 有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外 界的各种刺激的适应能有所提高。
• 缺乏自信，变得不相信自己，那后果怎样，别 人叫你唱支歌，你却说：“我不行，唱不好。” 不管什么事，你都不相信自己的答案是否是正 确的，不相信你能够胜任这件事。而自信的人， 别人叫他弹首曲子，他大胆地走上前，充满自 信地弹出优美动听的歌曲，遇到任何事，都相 信自己能行。我们要培养自己的信心，如果没 有信心，那任何事都不可能成功，张海迪通过 自学，去参加高考，获得硕士生学位，她不是 天生就聪明，那她靠什么，自信。如果她没有 信心，会去参加高考么，没有信心参加高考， 又怎么能获得硕士生学位呢？
• 3．学习困难。学习困难，对我们小学生来说， 是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心， 从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是 天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中， 谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们 这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠 自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇 到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切 困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请 教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。
与人为善，团结互助。 • 3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。 • 4．意志健全，树立自信。
不良的心理行为表现
• 1．注意异常。常见的有注意增强，如过分注意 他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种 不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症， 做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检 查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一 种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达 到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一 节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到 疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而 无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的 现象。
• 伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过： “自信是成功的第一秘决。”我们的身边就有许 多拥有自信心的人，他们相信自己，勇于胜任老 师交给的任务，勇于担当任何职务。自信心可使 我们不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多 的知识和经验，争取更好的成绩。在我们同学交 流的活动空间中，都有许多问题需要其他同学解 决，要给缺乏自信的同学机会，鼓舞他（她）回 答问题，如果回答对了，我们就可以赞扬那个同 学，他便会觉得自己在群体中有自己的位置，对 自己也越来越有信心。
• 监护不力，九年制义务教育难以保障 • 缺乏抚慰，身心健康令人担忧 • 疏于照顾，人身安全不容忽视
怎么办呢？
• 作为留守儿童的我们，每个人同样有着自己的烦 恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们 的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相 关。
• 所以，今天我们有必要进行一次心理健康的教育。
• 4．人际关系紧张。
• 与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间 等，人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心 他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于 付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围， 才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸 开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当 机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解， 平易近人；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的 利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通 情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人， 在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。
什么是心理健康？
• 心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么 什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康 包括以下七个方面：
• １．智力正常 ５．人间关系适应 • ２．情绪健康 ６．反应适度 • ３．意志健全 ７．心理特点符合年龄 • ４．行为协调
心理健康的标准又是什么呢？
• 1．乐于学习。 • 2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，
• 留守儿童的80%是由他们的上一辈亲人抚养， 13%的孩子是由他们父母的亲戚朋友代为抚养， 而7%的孩子为无人监护。
什么是留守儿童？
• 因父母双方或者一方外出打工或经商超过6个月， 而无法与父母生活在一起的，由父母单方或长辈 及他人来抚养、教育和管理的年龄在18周岁及以 下的未成年人。
留守儿童主要有哪些问题？
如何培养自信心，以下为大家提几 点建议：
• 1．不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成 功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败， 成功总是在不断的实践中获得的。
• 2．每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我 相信自己，我能够做好我想要做的事情”。
• 3．发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；
• 4．培养自己有主见，自己做决定及处理某件事 情；
• 5．了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点， 找到自己的缺点加以改正。
• 6．要多行动，不要只是想象，只要去做，你就 会越来越自信。
• 让我们大家都充满信心，自信心是相信自己成 功的心理素质，是对自身能力的科学估价。自 信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、 向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心 理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有 显著的作用。在我们日常生活中，往往做很多 事都需要自信，自信，它就是登山的阶梯，过 河的木舟；自信，就是理想的风帆，成功的基 石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有 所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、 相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信 是成功的阶梯。
• 这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点 不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不 去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有 人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教 育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常 言道，自信是成功的第一步。
• 再给讲一个故事：
• 一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到 一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但 却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说： “喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪 打死你。”
• 那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向 岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的 力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑： “你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破 仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在 水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救 自己。”
• 这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水 者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的 人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个 落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？ 因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去 思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上 岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发 了他的自信——一定要逃离枪口，否则将被打死，他的 本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有 道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！” 一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信 心要靠平日的培养。
我们该怎么做？
• （1）自我放松；（在音乐伴奏下，选择一个舒 适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松— —牙齿紧后再放松——皱眉后再放松——脖子挺 硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次练 习半小时，直到能够随意将身体的任一部位放松 为止。以后再有焦虑情绪时，就可以这样慢慢地 放松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。）