2020大学生晨练活动策划书
每天晨练的策划书3篇
每天晨练的策划书3篇篇一《每天晨练的策划书》一、活动背景随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们的身体健康面临着越来越多的挑战。
晨练作为一种健康的生活方式，不仅可以提高身体素质，增强免疫力，还可以改善精神状态，提高工作和学习效率。
为了鼓励更多的人参与晨练，我们制定了这份每天晨练的策划书。
二、活动目的1. 提高参与者的身体素质和健康水平。
2. 培养参与者的自律能力和坚持精神。
3. 增强参与者之间的交流和团队合作精神。
4. 营造积极向上的生活氛围，促进社区和谐发展。
三、活动时间每天早晨[具体时间]四、活动地点[具体地点]，如公园、操场等。
五、参与人员[具体人员范围]六、活动内容1. 热身运动：进行简单的拉伸和关节活动，如头部转动、肩部伸展、腰部扭转、膝关节弯曲等，时间约 10 分钟。
2. 有氧运动：如跑步、跳绳、游泳等，根据参与者的兴趣和身体状况选择合适的运动项目，时间约 30 分钟。
3. 力量训练：进行一些简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，时间约 20 分钟。
4. 放松运动：进行深度的拉伸和冥想，帮助放松身心，时间约 10 分钟。
七、活动组织与管理1. 成立活动组织委员会，负责活动的策划、组织、协调和管理工作。
2. 设立活动负责人，负责活动的具体实施和现场管理工作。
3. 建立活动参与者名单，记录参与者的基本信息和参与情况。
4. 制定活动规则和安全注意事项，确保活动的安全和有序进行。
八、活动宣传1. 通过社区公告栏、群、QQ 群等渠道发布活动通知和宣传海报，吸引更多的人参与。
2. 邀请专业的健身教练或体育老师进行现场指导和讲解，提高活动的专业性和吸引力。
3. 组织参与者进行晨练成果展示和分享，增强参与者的自信心和成就感。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元。
2. 健身器材费用：[X]元。
3. 宣传费用：[X]元。
4. 奖品费用：[X]元。
5. 其他费用：[X]元。
十、活动效果评估1. 设立活动评估指标，如参与人数、参与频率、身体素质改善情况等。
大学生晨练活动策划书
大学生晨练活动策划书晨练，指的是在早晨进行身体锻炼的活动。
随着社会的快节奏和生活压力的增大，大学生们往往忽视了晨练对健康的益处。
因此，我们计划组织一场大学生晨练活动，鼓励大学生们早起并积极参与体育锻炼，提高身体素质，增强全面发展。
一、活动目标和意义1. 目标我们的活动目标是鼓励大学生们养成良好的早起晨练的习惯，促进健康生活方式的培养，增强体质，并营造良好的校园氛围。
通过晨练，大学生可以增强体力、改善精神状态和提高学习效率。
2. 意义晨练活动对大学生来说具有多重意义。
首先，晨练可以提高大学生的身体素质，增强抵抗力，减少疾病的发生。
其次，早晨的新鲜空气和阳光有助于改善大学生的身心健康状况，提高情绪和注意力。
最后，晨练可以增进同学之间的交流，加强感情，培养团队合作精神。
二、活动形式和内容1. 活动形式我们计划将晨练活动分为两个阶段：每周一次的集中晨练和平时的个人自主晨练。
集中晨练将在操场举行，由专业教练进行指导，包括热身运动、徒手运动和有氧运动等多个环节。
个人自主晨练则鼓励同学们在宿舍区或附近的公共场地进行自愿性晨练，以自己感兴趣的运动项目为主。
2. 活动内容集中晨练的活动内容将根据不同阶段的要求有所变化。
早春季节，活动内容将着重于热身运动和柔身训练，如瑜伽、太极拳和拉伸等；夏季则以有氧运动为主，如跑步、游泳和篮球等；秋季和冬季则将更多地体验户外活动，如徒步、登山和溜冰等。
三、活动策略和推广渠道1. 策略首先，我们将联系学校的体育部门和相关社团，寻求合作，邀请专业教练参与晨练活动，提供专业指导。
其次，通过学校广播、电子校园公告等宣传媒体，将晨练活动的相关信息传达给全体学生。
最后，我们计划开展一系列晨练经验分享活动，邀请一些习惯晨练的同学分享他们的经验和收获，激发更多大学生的参与和兴趣。
2. 推广渠道除了学校的宣传渠道之外，我们还将通过社交媒体平台等网络渠道进行推广。
我们将创建晨练活动的微信公众号和QQ群组，定期发布晨练活动的时间、地点以及相关的健身知识和经验分享，吸引更多的大学生参与。
晨练策划书活动内容3篇
晨练策划书活动内容3篇篇一《晨练策划书活动内容》一、活动主题活力清晨，健康同行二、活动目的三、活动时间[具体晨练开始时间]-[具体晨练结束时间]四、活动地点[详细的晨练地点]五、参与人员[具体参与对象]六、活动内容1. 热身运动由专业教练带领进行简单的热身操，活动身体关节，为后续运动做好准备。
2. 慢跑沿着指定路线进行轻松的慢跑，感受清晨的气息，提升心肺功能。
3. 健身操集体学习一套活力健身操，锻炼身体协调性和节奏感。
4. 拉伸放松在晨练结束后，进行全身拉伸运动，帮助放松肌肉，减少运动后的疲劳和酸痛。
七、注意事项1. 参与者需穿着舒适的运动服装和鞋子。
2. 提前做好热身，避免在运动中受伤。
4. 晨练过程中注意适量饮水，保持身体水分。
5. 如遇恶劣天气，活动将根据实际情况进行调整或取消。
篇二《晨练策划书活动内容》一、活动主题活力清晨，健康同行三、活动时间[具体晨练开始时间]-[具体晨练结束时间]四、活动地点[详细活动地点，如公园等]五、参与人员[具体参与对象]六、活动内容1. 热身运动由专业教练带领进行简单的热身操，活动身体关节，为后续运动做好准备。
2. 慢跑沿着指定路线进行慢跑，速度适中，让身体逐渐适应运动状态。
3. 健身操集体学习一套活力健身操，提升节奏感和协调性。
4. 分组活动（1）瑜伽组：进行瑜伽练习，放松身心，增强身体柔韧性。
（2）太极组：学习太极拳套路，感受传统运动的魅力。
（3）力量训练组：利用简单器械进行力量训练。
5. 拉伸放松运动结束后，统一进行全身拉伸，帮助放松肌肉，减少运动后的不适。
七、注意事项1. 参与者需穿着舒适的运动服装和鞋子。
2. 提前做好热身，避免运动损伤。
3. 听从教练指挥，遵守活动秩序。
4. 活动过程中注意补充水分。
5. 如有身体不适及时告知工作人员。
篇三《晨练策划书活动内容》一、活动主题活力清晨，健康同行二、活动目的[具体晨练开始时间]-[具体晨练结束时间]四、活动地点[详细活动地点，如公园、操场等]五、参与人员[具体参与对象]六、活动内容1. 热身运动组织参与者进行简单的热身操，如头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节运动等，帮助身体适应运动状态，预防运动损伤。
晨跑训练策划书3篇
晨跑训练策划书3篇篇一晨跑训练策划书一、活动主题跑出健康，跑出快乐二、活动目的1. 提高身体素质，增强心肺功能，提高免疫力。
2. 培养坚韧不拔的意志和毅力，锻炼耐力和毅力。
3. 促进身体健康，提高身体代谢率，燃烧脂肪，塑造身材。
4. 增强团队合作精神，提高团队凝聚力。
5. 享受大自然的美景，放松身心，缓解压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体人员]六、活动流程1. 集合与热身（5 分钟）在指定地点集合，进行简单的热身运动，如快走、拉伸等，活动关节，预防受伤。
2. 晨跑训练（30 分钟）按照预定路线进行晨跑训练，根据参加人员的体能和训练目标，合理安排跑步速度和距离。
可以进行间歇跑、节奏跑等不同形式的跑步训练。
3. 拉伸与放松（10 分钟）跑完后进行拉伸运动，帮助放松肌肉，缓解疲劳，减少肌肉酸痛。
可以进行全身拉伸、瑜伽等放松活动。
5. 解散与自行安排（5 分钟）活动结束，参与人员自行安排后续活动。
七、注意事项1. 参与者需提前做好身体检查，确保身体状况适合参加晨跑训练。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，注意保暖和防晒。
3. 遵循教练的指导，按照预定的路线和节奏进行训练，避免过度疲劳和受伤。
4. 及时补充水分和营养，保持身体水分和能量供应。
5. 遵守活动现场的安全规定，注意交通安全。
6. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将取消或延期进行。
八、活动预算1. 场地费用：[场地费用金额]2. 教练费用：[教练费用金额]3. 补给与食品：[补给与食品金额]4. 其他费用：[其他费用金额]总预算：[总预算金额]九、其他事项1. 活动组织者将提前准备好必要的装备和补给物资。
2. 活动将配备专业的教练进行指导和保障。
3. 参与人员可以根据自己的需求和情况选择参加或不参加。
4. 活动组织者将提前与相关部门和人员沟通协调，确保活动的顺利进行。
篇二晨跑训练策划书一、活动主题跑出健康，跑出快乐二、活动目的1. 提高身体素质，增强心肺功能，锻炼耐力和毅力。
大学生晨练活动策划书校园活动策划书
大学生晨练活动策划书校园活动策划书一、活动概述大学生晨练活动是一项旨在促进大学生身体健康、锻炼身体和提升整体素质的公益活动。
本次活动我们计划在学校设立晨练点，邀请全校师生参与晨练活动。
本次活动不仅可以让学生们在早上锻炼身体，还可以提高大学生们的集体荣誉感和凝聚力。
二、活动目的本次活动的主要宗旨是通过集体晨练的方式，提高大学生的身体素质，促进身心健康，轻松愉快地开始一天的学习工作。
我们希望通过此次活动加强学生们在校园的互动和交流，缓解毕业压力，人人健康、人人有责，倡导健康生活的同时也可以提高参与学生的身体素质和防病能力。
三、活动流程1.活动时间：每周二、四、六早上7:00-8:002.活动地点：学校田径场和校园内指定晨练点3.活动人员：全校师生4.活动流程：–6:30-7:00 告知活动地点、流程和注意事项–7:00-7:05 活动开幕式，播放国歌–7:05-7:50 集体晨练和瑜伽–7:50-8:00 冷静下来，全体合唱校歌–8:00 活动结束四、活动内容及策划我们将会在学校里找到适合设立晨练点的场地，该场地应具有明显的标记和舒适便捷的设施，方便师生进行晨练。
我们将根据场地的不同情况，设计并制作标牌和海报，以便学生们能够方便地找到场地。
同时，在活动现场准备一些简单的健身器材并安排专业的教练进行示范和指导，以帮助学生正确进行晨练。
为了让同学们感受到全体晨练的氛围，我们将在活动开幕前举行简单的开幕仪式，播放国歌并适时播放活动宣传视频，让全体学生更好地参与其中。
除了集体晨练外，我们还将邀请专业的瑜伽教练进行全体瑜伽课程，以帮助学生自我放松、调整好自己的心理状态和情绪。
在活动结束时，我们准备了校歌合唱环节，拉近师生关系，加强全校的凝聚力。
五、宣传方案1.适时制作海报和标牌，并在晨练点正式落成之后进行张贴，让学生们能够够方便找到晨练点。
2.利用班级微信群、微博和校内广播电台等媒体，进行大规模宣传，具体内容包括：–晨练点的位置、活动时间、特色亮点等宣传–邀请学生们加入到大家的行列，并一起享受健康的生活方式–欢迎学生们参与学校多种多样的体育活动，丰富自己的大学生活六、预算规划本次大学生晨练活动的预算大约为2万元，主要用于晨练点的建设和设备的购置。
大学生晨练活动策划书
大学生晨练活动策划书尊敬的领导、老师以及各位评委：大家好！我是×××学院大学生×××班的学生代表，今天我非常荣幸能够站在这里向大家呈现我们班级晨练活动的策划书。
一、活动目的大学生是祖国的未来和希望，健康快乐的成长是我们每个学生的追求。
为了增强同学们的身体素质，培养锻炼的习惯，提高大家的团队合作意识和凝聚力，同时丰富同学们在校园的学习之外的生活，我们特地策划了这次晨练活动。
二、活动内容1.活动时间：每周一至周五，早上6:30-7:00。
2.活动地点：学院操场。
3.活动形式：（1）集体晨练：每天早上6:30学院操场集合，进行15分钟的慢跑和热身活动，维持良好的身体状态。
之后，进行20分钟的健身操或徒手健身训练，加强肌肉力量和灵活性。
（2）户外运动：每周安排一次户外运动，如登山、骑行、游泳等。
通过进行户外运动，增强同学们的体力和体能。
（3）体育竞赛：每月举办一次体育竞赛，如足球赛、篮球赛等。
通过竞赛锻炼同学们的团队合作意识和竞争意识。
（4）专题活动：不定期举办一些专题活动，如太极拳、瑜伽等。
为同学们提供多样化的运动选择，培养他们的兴趣爱好。
三、活动组织1.活动策划小组：由班级学生干部和三个活动委员组成的策划小组负责晨练活动的具体策划和组织。
2.活动宣传：通过学院官方微信公众号、班级群、海报等渠道进行活动宣传，鼓励同学们参与晨练活动。
3.活动志愿者：每次活动有两名志愿者负责组织和协助活动的进行。
4.活动安全：晨练活动中，安全第一。
策划小组负责设置安全警告标志，确保活动场地的安全。
同时，晨练活动参与人员需提前做好身体检查，非常规晨练活动需提前报备给学院领导。
四、活动预期效果1.提高身体素质：通过固定的晨练活动，促进同学们身体的发育和发展，增强体质，预防疾病。
2.培养锻炼习惯：通过每天早上晨练养成锻炼的习惯，使同学们养成良好的生活习惯。
3.增强团队合作能力：通过体育竞赛以及团队晨练，培养同学们的团队合作意识与凝聚力。
晨练策划书活动内容3篇
晨练策划书活动内容3篇篇一《晨练策划书》一、活动主题强身健体，磨练意志二、活动目的1. 提高身体素质：通过晨练，增强学生的体质，提高免疫力，预防疾病。
2. 培养良好习惯：让学生养成早起锻炼的好习惯，提高自律能力，为今后的学习和生活打下坚实的基础。
3. 增强团队合作意识：在晨练过程中，学生可以互相帮助、互相鼓励，增强团队合作意识。
4. 缓解学习压力：晨练可以让学生在学习之余，放松身心，缓解学习压力，提高学习效率。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 慢跑热身：组织学生进行慢跑热身，让身体逐渐适应运动强度。
2. 拉伸运动：带领学生进行拉伸运动，活动全身关节，预防运动损伤。
3. 趣味游戏：组织学生进行一些趣味游戏，如接力赛、拔河等，增强团队合作意识。
4. 晨读：在晨练结束后，组织学生进行晨读，提高学生的阅读能力和文学素养。
七、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好晨练所需的器材，如音响、扩音器等。
3. 准备好急救药品和器材，以应对突发情况。
4. 提前通知学生活动的时间、地点和内容，让学生做好准备。
八、活动预算1. 器材费用：[X]元2. 药品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元4. 总预算：[X]元九、注意事项1. 活动前要进行充分的热身，避免运动损伤。
2. 活动过程中要听从指挥，注意安全。
3. 如遇恶劣天气，活动将延期进行。
[策划人][策划日期]篇二晨练策划书活动内容一、活动主题强身健体，快乐晨练二、活动目的本次晨练活动旨在丰富同学们的课余生活，提高同学们的身体素质，培养同学们的团队合作精神，增强班级凝聚力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点学校操场五、参与人员[具体班级]全体同学六、活动内容1. 晨跑：绕操场慢跑两圈，同学们需保持队形整齐，步伐一致。
2. 拉伸运动：进行全身拉伸运动，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等，每个动作进行 2-3 组，每组 8-10 次。
大学生晨练活动策划书(16篇)
大学生晨练活动策划书（16篇）大学生晨练活动策划书（精选16篇）大学生晨练活动策划书篇1一、活动主题交流、团结、健康二、活动背景学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。
三、活动目的及意义：1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展，2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。
3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。
四、活动时间：6:30～8:00（第九周星期四）五、活动地点：学校足球场六、活动对象：学生职业发展协会全体干部干事七、活动人数：60人八、可行性分析1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。
而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。
2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。
晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。
3、最近天气都天晴；地点允许。
4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。
即时间允许。
九、活动流程9.1、活动前期以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。
前期通知物资准备游戏试玩9.2、活动中期时间活动内容组织人6：30-6：35以部门为单位集合6：35-6：40以部门为单位晨跑6：40-6：45各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组6：45-7:05新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏7:05-7:25六小组进行接力赛7：25-7：40全协会进行团团抱游戏7：40-7:45会长发言7：45-7：50拍照留念9.3、活动后期由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结9.4负责人安排游戏总主持人游戏监督员签到十、活动详细经费预算：已有物资数量纸巾一包十一、注意事项A. 请协会成员提前十分钟到达集合地点B. 协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁C. 协会成员注意保管自身财物D. 协会成员要遵守游戏规则十二、应急方案i. 如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活动，具体时间安排另行通知。
晨跑锻炼活动策划书3篇
晨跑锻炼活动策划书3篇篇一晨跑锻炼活动策划书一、活动主题强身健体，拥抱阳光二、活动目的2. 增进同学们之间的友谊，增强团队凝聚力。
3. 展示大学生积极向上的精神风貌，丰富校园文化生活。
三、活动对象[具体学院]全体同学四、活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：学校操场五、活动流程1. 报名阶段：[报名开始时间]-[报名结束时间]报名方式：以个人为单位，通过扫描二维码加入活动群，并在群内填写在线表格进行报名。
报名人数：[X]人。
2. 准备阶段：[准备开始时间]-[准备结束时间]由负责人联系学校后勤处，借用[X]个口哨、[X]个计时器、[X]面旗帜和[X]个扩音器。
由宣传部制作活动海报[X]张、宣传单[X]张，并提前三天在学校内张贴和发放。
由组织部提前申请活动场地，并在活动前一天检查场地和器材是否完备。
由外联部联系校医院，准备好急救药品和器材，以应对突发情况。
由各部门负责人提前通知参与活动的同学，告知活动的时间、地点、注意事项等。
3. 活动开场：[开场时间]由文艺部组织开场表演，如舞蹈、歌曲等，营造轻松愉快的氛围。
主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
4. 晨跑环节：[晨跑开始时间]-[晨跑结束时间]所有参与同学在操场起跑线前集合，按照男女交替的方式排好队。
各部门负责人检查参与同学是否都已系好鞋带、做好热身运动。
由负责人带领大家进行慢跑，保持队伍的整齐和安静。
跑步过程中，负责人会引导大家喊出口号，如“锻炼身体，从我做起”等。
跑步结束后，由文艺部组织进行拉伸运动，放松身体。
5. 游戏环节：[游戏开始时间]-[游戏结束时间]所有参与同学在操场中央集合，分成[X]个小组，每组[X]人。
每个小组选出一名组长，负责组织本组成员参与游戏。
游戏内容包括接力赛跑、拔河比赛、两人三足等，具体游戏项目由组织部提前安排。
每个游戏结束后，获胜的小组可以获得小奖品作为奖励。
6. 颁奖环节：[颁奖开始时间]-[颁奖结束时间]根据游戏的排名，评选出一、二、三等奖，并为获奖者颁发奖品和证书。
每天晨练的策划书3篇
每天晨练的策划书3篇篇一《每天晨练的策划书》一、晨练主题让健康成为我们的生活方式二、晨练目的1. 提高身体素质，增强体质。
2. 培养早起的习惯，提高生活规律。
3. 促进社交互动，增强团队合作精神。
4. 享受大自然，放松心情。
三、参与人员[具体参与人员]四、晨练时间[具体时间]五、晨练地点[具体地点]六、晨练内容1. 热身运动（5 分钟）：进行简单的身体拉伸，活动关节，为的运动做好准备。
2. 有氧运动（30 分钟）：选择适合的运动方式，如慢跑、快走、骑自行车等，提高心肺功能。
3. 力量训练（20 分钟）：进行一些简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，增强肌肉力量。
4. 放松活动（5 分钟）：进行轻松的拉伸和放松，缓解肌肉疲劳。
七、注意事项1. 请穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
2. 请根据个人身体状况选择适合的运动强度，避免过度疲劳。
3. 请在晨练前适当进食，但不要吃太饱。
4. 请遵守晨练地点的规定和秩序，爱护环境。
5. 如有身体不适或特殊情况，请及时告知组织者。
八、组织与分工1. 组织者负责制定晨练计划，安排晨练内容和时间。
2. 准备晨练所需的器材和设备。
3. 负责晨练的安全保障工作，提醒参与者注意安全。
九、效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解晨练的效果和不足之处。
2. 根据评估结果，调整和改进晨练计划和内容。
十、其他事项1. 本策划书仅供参考，具体内容可根据实际情况进行调整。
2. 本活动为自愿参加，组织者不承担任何因晨练而导致的人身伤害责任。
3. 请大家在晨练过程中注意安全，遵守交通规则，文明出行。
让我们一起行动起来，每天晨练，拥有健康的身体和愉悦的心情！篇二《每天晨练的策划书》一、晨练主题“健康生活，快乐晨练”二、晨练目的1. 提高身体素质，增强体质。
2. 培养早起习惯，提高生活规律。
3. 促进社交互动，增强团队凝聚力。
4. 享受大自然，放松心情。
三、参与人员[具体参与人员]四、晨练时间[具体时间]，每周[X]天五、晨练地点[具体地点]六、晨练内容1. 热身运动（5 分钟）：快走、拉伸等，活动关节，避免受伤。
大学生晨练活动策划书
大学生晨练活动策划书一、活动背景现代大学生的生活节奏越来越快，学习压力也越来越大，身体健康成为他们关注的焦点。
然而，由于学习和社交等各种原因，大学生往往忽视了锻炼身体的重要性。
为了提高大学生的身体素质，增强他们的体力和免疫力，我们计划组织一次晨练活动。
二、活动目的1.提高大学生的身体素质：通过晨练活动，帮助大学生增强体质，提高身体素质，增强抵抗力。
2.培养良好的生活习惯：通过晨练活动，培养大学生良好的生活习惯，如早起、早睡、规律饮食等。
3.促进学生间的交流与合作：通过晨练活动，促进大学生之间的交流与合作，增进友谊，培养团队精神。
三、活动内容1.时间：每周五早上7:00-8:00。
2.地点：学校操场。
3.活动流程：a. 7:00-7:10：活动开始，组织人员向参与者介绍活动的目的和意义。
b. 7:10-7:30：进行热身运动，包括慢跑、拉伸等。
c. 7:30-7:50：进行健身操，可以选择适合大学生的健身操视频进行指导。
d. 7:50-8:00：进行放松活动，如太极拳或瑜伽等。
e. 8:00：活动结束，组织人员向参与者介绍下一次活动的时间和地点。
四、活动宣传1.在校园内设置海报，宣传晨练活动的时间、地点和目的。
2.利用学校的微信公众号和班级群等平台发布活动通知，吸引更多的大学生参与。
3.在晨练活动开始前的一周，在宿舍楼和教学楼等地方发放传单，邀请大学生参加活动。
五、活动保障1.安全保障：活动期间，设置专人负责现场安全，并配备急救箱。
2.活动器材：准备足够的健身器材，如哑铃、瑜伽垫等，保证每位参与者都能进行有效的锻炼。
3.活动指导：邀请专业的健身教练进行指导，确保大学生能够正确进行锻炼，避免受伤。
4.环境卫生：提前清理学校操场，保持环境整洁，为大学生提供良好的锻炼环境。
六、活动评估1.活动结束后，组织人员进行问卷调查，了解大学生对晨练活动的满意度和改进建议。
2.根据问卷调查结果，总结活动经验，为下一次晨练活动做出改进和调整。
大学生晨练活动策划书
一、活动背景随着社会的发展和生活节奏的加快，大学生群体面临着诸多健康问题。
为了提高大学生的身体素质，培养良好的生活习惯，增强团队协作能力，我校决定举办大学生晨练活动。
通过此次活动，旨在让大学生在紧张的学习之余，积极参与体育锻炼，提高自身免疫力，为今后的学习和生活打下坚实的基础。
二、活动目的1. 增强大学生的身体素质，提高免疫力。
2. 培养大学生良好的生活习惯，树立健康的生活观念。
3. 增进同学之间的友谊，增强团队协作能力。
4. 营造积极向上的校园氛围，展现我校大学生的精神风貌。
三、活动主题“健康校园，活力无限”四、活动时间2022年9月1日至2023年6月30日五、活动地点我校操场、体育馆、教学楼前广场等六、活动对象全校在校大学生七、活动内容1. 晨练项目：跑步、跳绳、健身操、瑜伽等。
2. 晨练时间：每天早上6:30-7:30。
3. 晨练组织形式：（1）个人自由参加，自主选择项目。
（2）班级组织，集体参加。
（3）学院组织，集体参加。
八、活动安排1. 宣传阶段（2022年8月1日-8月31日）（1）制作活动海报、宣传单，张贴于校园内显眼位置。
（2）通过校园广播、微信公众号、QQ群等渠道进行宣传。
（3）邀请校领导、体育教师等发表讲话，鼓励学生积极参与。
2. 准备阶段（2022年9月1日-9月10日）（1）成立活动组委会，负责活动的策划、组织、实施和监督。
（2）确定晨练项目，制定活动规则。
（3）对参与活动的学生进行分组，确保活动的有序进行。
3. 实施阶段（2022年9月11日-6月30日）（1）每天早晨6:30-7:30，组织学生进行晨练。
（2）定期举办晨练比赛，评选优秀个人和团体。
（3）邀请专业教练进行指导，提高学生的运动水平。
4. 总结阶段（2023年7月1日-7月15日）（1）对活动进行总结，收集学生反馈意见。
（2）评选出优秀个人和团体，颁发荣誉证书。
（3）举办总结大会，分享活动成果。
九、活动经费1. 宣传经费：2000元2. 奖品经费：3000元3. 教练经费：2000元4. 其他费用：1000元总计：8000元十、活动保障措施1. 加强组织领导，确保活动顺利进行。
晨跑晨练策划书3篇
晨跑晨练策划书3篇篇一《晨跑晨练策划书》一、活动主题活力清晨，健康起跑二、活动目的1. 倡导健康的生活方式，鼓励大家养成晨跑晨练的习惯。
2. 增强身体素质，提高免疫力。
3. 增进参与者之间的交流与团队合作精神。
三、活动时间[具体开始日期]-[具体结束日期]，每天早上[X]点-[X]点四、活动地点[详细的晨跑路线]五、参与人员[具体参与对象]六、活动安排1. 报名阶段（1）在指定时间内接受参与者报名。
（2）报名方式可包括线上报名和线下报名。
2. 准备阶段（1）确定活动工作人员，包括领跑员、后勤人员等。
（2）准备活动所需的物资，如饮用水、毛巾等。
3. 晨跑晨练阶段（1）每天早上在指定地点集合，进行签到。
（2）由领跑员带领进行适度的晨跑。
（3）晨跑结束后，可安排一些简单的晨练活动，如拉伸、瑜伽等。
（4）活动过程中注意参与者的身体状况，确保安全。
4. 结束阶段（2）对坚持参与活动的人员进行表彰和奖励。
七、注意事项1. 参与者需穿着适合运动的服装和鞋子。
2. 晨跑前应进行适当的热身。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
4. 活动过程中听从工作人员指挥，不擅自离队。
5. 有慢性疾病或身体不适者需提前告知工作人员。
八、活动预算1. 物资费用：[X]元2. 奖励费用：[X]元3. 其他费用：[X]元总预算：[X]元策划人：[姓名][具体日期]篇二《晨跑晨练策划书》一、活动主题活力清晨，健康起跑二、活动目的1. 倡导健康的生活方式，鼓励大家养成晨跑晨练的习惯。
2. 提升参与者的身体素质和精神状态。
3. 增进参与者之间的交流与团队合作。
三、活动时间[具体活动开始时间]-[具体活动结束时间]四、活动地点[详细的晨跑路线]五、参与人员[具体参与对象]六、活动安排1. 准备阶段（1）确定活动的具体时间、地点和参与人员。
（2）准备必要的物资，如饮用水、毛巾等。
（3）提前勘查晨跑路线，确保安全。
2. 宣传阶段（1）通过各种渠道宣传活动，吸引更多人参与。
晨练策划书活动内容3篇
晨练策划书活动内容3篇篇一《晨练策划书活动内容》一、活动主题活力晨练，健康生活二、活动目的1. 提高参与者的身体素质，增强体质。
2. 培养参与者的自律意识和坚持不懈的精神。
3. 促进参与者之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
4. 营造积极健康的生活氛围，推动全民健身运动的发展。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员全体员工六、活动准备1. 联系专业的健身教练，邀请其来指导晨练活动。
2. 准备晨练所需的器材，如跳绳、哑铃、瑜伽垫等。
3. 提前在公司内部宣传活动，鼓励员工积极参与。
4. 安排专人负责活动的组织、协调和安全保障工作。
七、活动内容1. 热身运动（10 分钟）由健身教练带领大家进行简单的全身拉伸运动，活动关节，预防运动损伤。
2. 有氧运动（30 分钟）跳绳：分组进行跳绳比赛，提高心肺功能和协调性。
慢跑：在规定的路线上进行慢跑，保持适中的速度，增强耐力。
3. 力量训练（20 分钟）利用哑铃进行上肢力量训练，如哑铃弯举、哑铃推举等。
进行简单的腹部训练，如仰卧起坐、平板支撑等，锻炼核心肌群。
4. 拉伸放松（10 分钟）由健身教练指导大家进行全身的拉伸放松运动，缓解肌肉疲劳，促进身体恢复。
八、活动流程1. 每天早上[具体时间]在活动地点集合。
2. 进行 10 分钟的热身运动。
3. 开展 30 分钟的有氧运动和力量训练。
4. 进行 10 分钟的拉伸放松。
5. 活动结束后，参与者自由交流，分享晨练感受。
九、注意事项1. 参与者需穿着适合运动的服装和鞋子，注意保暖和防晒。
2. 严格按照健身教练的指导进行运动，避免因运动不当造成损伤。
3. 活动过程中如有身体不适，应立即停止运动并寻求帮助。
4. 保持活动场地的整洁和卫生，不乱扔垃圾。
5. 活动组织者要密切关注参与者的身体状况，确保活动安全顺利进行。
十、活动评估1. 活动结束后，收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的满意度和建议。
晨练策划书活动内容3篇
晨练策划书活动内容3篇篇一《晨练策划书》一、活动主题“健康生活，快乐晨练”二、活动目的通过晨练活动，提高人们的健康意识，增强身体素质，促进社交交流，丰富人们的生活。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 热身运动组织参与者进行简单的热身运动，如快走、拉伸等，活动身体关节，预防运动损伤。
2. 晨练项目（1）慢跑：围绕活动地点进行慢跑，根据参与者的身体状况调整跑步速度和距离。
（2）健身操：由专业教练带领大家进行一套简单的健身操，锻炼全身肌肉。
（3）瑜伽：进行一些舒缓的瑜伽动作，帮助参与者放松身心，调节呼吸。
（4）其他项目：根据实际情况，可安排跳绳、太极拳、健走等其他适合晨练的项目。
3. 互动环节（1）健康知识讲座：邀请专业人士进行健康知识讲座，介绍晨练的注意事项、科学健身方法等。
（2）小组讨论：组织参与者进行小组讨论，分享晨练的经验和心得，互相鼓励和支持。
（3）游戏互动：安排一些有趣的游戏，如健身接力赛、团队拔河等，增加活动的趣味性和互动性。
4. 拉伸放松在晨练结束后，组织参与者进行拉伸放松运动，帮助身体恢复，缓解疲劳。
七、注意事项1. 参与者需根据自身身体状况选择适合的晨练项目，避免过度运动。
2. 活动现场设置医疗急救点，配备必要的医疗设备和人员，确保参与者的安全。
3. 活动期间，组织者要密切关注天气变化，如遇恶劣天气，及时调整活动计划。
4. 参与者需遵守活动现场的秩序和规定，文明晨练，爱护环境。
八、活动宣传1. 在社区、公园等场所张贴活动海报，宣传活动时间、地点和内容。
2. 利用社交媒体平台、公众号等渠道发布活动信息，吸引更多人参与。
3. 邀请社区居民、健身爱好者等参加活动，扩大活动影响力。
九、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 教练费用：[教练金额]3. 宣传费用：[宣传金额]4. 医疗急救费用：[急救金额]5. 其他费用：[杂支金额]十、活动评估篇二晨练策划书活动内容一、活动主题“活力清晨，健康生活”二、活动目的通过晨练活动，提高参与者的身体素质，增强健康意识，促进社交交流，同时也让参与者享受清晨的美好时光，提升生活质量。
大学生晨练活动策划书
大学生晨练活动策划书活动名称：大学生晨练活动活动主题：健康生活，晨动有约活动目的：1. 培养大学生良好的运动习惯，提高身体素质；2. 增强大学生的团队意识、协作能力和社交能力；3. 提供一个轻松、愉快的晨练交流平台，促进同学间的交流与友谊；4. 倡导健康生活理念，引导大学生关注身心健康。
活动时间：每周一、三、五早上7:00-8:00活动地点：学校操场或户外运动场地活动人员：1. 晨练团队：活动策划人员及运动志愿者；2. 参与者：全体大学生活动流程：1. 活动准备：- 确定活动时间、地点和人员；- 制定详细的运动计划，包括热身运动、有氧运动、力量训练等；- 确保场地设施完备，提前检查器械、道具等设备并进行维护；- 宣传活动信息，吸引更多的大学生参与。
2. 活动开始：- 定时开放晨练场地，由运动志愿者负责引导同学们进行热身活动；- 设立运动小组，根据同学们的运动需求和兴趣分组，比如慢跑小组、跆拳道小组、瑜伽小组等；- 每个小组都设有负责人，负责组织和指导大家进行活动；- 同学们可以根据自己的兴趣选择加入一个或多个小组，互相交流、切磋技艺。
3. 健康讲座：- 不定期邀请专业的健康专家来为大学生讲解相关的健康知识，如如何科学锻炼、如何保持健康的饮食等；- 通过讲座学到更多的健康知识，促进大学生对健康生活的重视；- 同时提供问答环节，让大家能更好地理解和应用所学知识。
4. 交流互动：- 活动期间，设立交流区域，提供水、水果等补给品；- 鼓励大学生们相互沟通交流，分享运动心得、健身经验等；- 可以举办健康知识竞赛、运动技巧展示等小活动，增加互动乐趣；- 欢迎大学生们提出建议或意见，不断改进活动内容，使晨练活动更符合大家的需求。
5. 活动总结：- 每月末进行活动总结，查看活动的参与人数和反馈意见；- 分析问题和不足，及时改进和调整活动策划；- 感谢所有参与活动的同学和志愿者的辛勤付出；活动预期效果：1. 大学生养成良好的运动习惯，提高身体素质；2. 加强同学间的交流与友谊，培养团队合作意识；3. 提升大学生的社交能力和互助精神；4. 形成晨练文化，倡导健康生活理念，引领全校大学生关注身心健康。
晨练策划书活动内容3篇
晨练策划书活动内容3篇篇一晨练策划书活动内容一、活动主题“活力清晨，健康生活”二、活动目的1. 提高参与者的身体素质和健康水平。
2. 培养参与者的运动习惯和自律能力。
3. 增强参与者的团队合作精神和社交能力。
4. 促进参与者之间的交流和互动，营造积极向上的氛围。
三、活动时间[具体日期]，每天早上[开始时间]-[结束时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 热身运动：由专业教练带领大家进行热身运动，如跑步、拉伸等，活动时间为 15 分钟。
2. 健身操：教练带领大家跳健身操，如搏击操、有氧舞蹈等，活动时间为 30 分钟。
3. 团队游戏：组织大家进行团队游戏，如接力赛、拔河等，活动时间为 30 分钟。
4. 自由活动：参与者可以根据自己的兴趣和需求进行自由活动，如散步、跑步、瑜伽等，活动时间为 15 分钟。
七、活动流程1. 签到：参与者在活动开始前 15 分钟签到，领取活动 T 恤和水。
2. 热身运动：签到后，由专业教练带领大家进行热身运动。
3. 健身操：热身运动后，教练带领大家跳健身操。
4. 团队游戏：健身操后，组织大家进行团队游戏。
5. 自由活动：团队游戏后，参与者可以根据自己的兴趣和需求进行自由活动。
6. 拉伸放松：自由活动后，由专业教练带领大家进行拉伸放松运动。
7. 活动结束：拉伸放松后，活动结束，参与者可以自行离开。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 教练费用：[X]元3. 活动 T 恤费用：[X]元4. 水费用：[X]元5. 团队游戏道具费用：[X]元6. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 参与者需穿着舒适的运动服装和鞋子。
2. 参与者需在活动开始前 15 分钟签到，如有特殊情况请提前告知。
3. 参与者需遵守活动规则和教练的指导，如有身体不适请及时告知教练。
4. 活动期间，请参与者注意自身安全，避免发生意外事故。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将取消或延期举行，请关注活动通知。
晨练安排活动方案策划书3篇
晨练安排活动方案策划书3篇篇一晨练安排活动方案策划书一、活动主题“活力清晨，健康生活”二、活动目的通过晨练活动，提高参与者的身体素质，增强健康意识，促进社交交流，同时也为参与者提供一个愉悦的早晨体验。
三、活动时间与地点时间：[具体日期]，每周[X]次，每次[X]小时地点：[详细地址]四、活动对象[具体参与人群]五、活动内容1. 热身运动：带领参与者进行简单的热身操，活动关节，预防运动损伤。
2. 有氧运动：选择适合晨练的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等，根据参与者的身体状况和兴趣进行调整。
3. 力量训练：进行一些简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，增强参与者的肌肉力量。
4. 放松活动：进行放松拉伸，帮助参与者缓解肌肉疲劳，放松身心。
5. 健康知识讲座：邀请专业人士进行健康知识讲座，介绍晨练的注意事项、健康饮食等方面的知识。
六、活动流程1. 签到入场：参与者在活动开始前签到，领取活动 T 恤和饮用水。
2. 开场致辞：主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
3. 热身运动：带领参与者进行热身操。
4. 有氧运动：参与者根据自己的身体状况选择适合的运动方式。
5. 力量训练：由专业教练指导参与者进行力量训练。
6. 放松活动：进行放松拉伸。
7. 健康知识讲座：专业人士进行健康知识讲座。
8. 活动结束：参与者自由交流，活动结束。
七、注意事项1. 参与者需穿着舒适的运动服装和运动鞋。
2. 请参与者根据自己的身体状况选择适合的运动强度，避免过度运动。
3. 活动现场提供饮用水和小食品，请适量取用。
4. 请参与者遵守活动现场的秩序，听从工作人员的指挥。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行。
八、活动效果评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的满意度和建议。
2. 观察参与者在活动前后的身体状况和精神状态的变化。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 运动设备和器材费用：[X]元3. 健康知识讲座费用：[X]元4. 工作人员和教练费用：[X]元5. 饮用水和小食品费用：[X]元6. 宣传和推广费用：[X]元7. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动宣传1. 在社交媒体平台上发布活动信息和宣传海报，吸引更多的人参与。
大学生晨练活动策划书
大学生晨练活动策划书活动背景及目的随着人们健康意识的增强，越来越多的大学生开始注重身体健康，而晨练作为一项非常有效的健身方式受到了广泛的关注。
因此，本次活动旨在鼓励大学生关注身体健康，提高身体素质，同时倡导积极向上的生活态度。
通过举办晨练活动，营造健康向上的校园氛围，也能增强学生之间的交流和合作。
活动时间及地点活动时间：每周一至周五早上7:00-8:00活动地点：各个学院的校内晨练场地活动流程第一阶段：策划与组织1.确定组织者和协助者每个学院的学生会需派出2-3名成员负责组织和协助每个学院的晨练活动。
2.确定宣传和招募方式组织者可以通过各种方式加强对晨练活动的宣传，包括宣传栏、校内公告、班会通知等，同时也可以通过QQ群、微信群等渠道招募有兴趣的同学加入晨练行列。
3.确定场地和设备每个学院需要确定合适的晨练场地，同时需要提前准备好跑步机、瑜伽垫等晨练所需的设备。
第二阶段：活动开展1.安排时间和场地每个学院的晨练活动需在每周一至周五早上7:00-8:00开展，每个学院需在校内适当的晨练场地开展晨练活动。
2.开展晨练活动晨练活动可以包括跑步、瑜伽等多种方式，每个学院可以根据自己的情况和兴趣设计晨练活动的方式和内容。
活动时间为1小时，可根据情况适当调整。
第三阶段：总结和分享1.活动总结每个学院负责人需在当周内对晨练活动进行总结，包括活动参与人数、反馈意见等，同时还需要整理相关的数据并存档。
2.分享体验每个学院负责人需在学院QQ群或WeChat群中分享每周的晨练体验和感悟，同时也可以邀请参与过晨练活动的同学一起分享他们的感受。
活动注意事项1.请大家注意安全，穿着合适、步伐均匀。
2.请准备好饮用水等物品，以免在运动中出现脱水等情况。
3.请注意场地卫生，不要随意乱扔垃圾。
4.请自觉遵守学校规定，不得在晨练场地吸烟。
活动效果评估每个学院的晨练活动结束后，组织者需进行数据整理和分析，以便对活动效果进行评估。
同时，参与了晨练活动的学生也可以在活动后各自进行感受总结和分享，增加活动的成效和影响力。
大学生晨练活动策划书(精选2篇)
大学生晨练活动策划书（精选2篇）策划书一：大学生晨练活动一、活动主题：健康饮食与晨练二、活动时间：每周三早上7:00-8:00三、活动地点：学校操场四、活动目的和意义：1. 提倡大学生养成良好的生活习惯，培养和加强体质。
2. 发挥集体的力量，增强集体凝聚力和协作能力。
3. 帮助同学们建立起一个健全的体育文化氛围，增进同学们之间的友谊和交流。
4. 减轻学习压力，放松身心，改善身体状况。
五、活动内容：1. 晨跑：组织同学们进行晨跑，进行热身运动，每人跑步2-3圈（600-900米）。
2. 健康饮食讲座：邀请营养师开展健康饮食讲座，讲解大学生应该注意的饮食搭配和均衡营养。
3. 体能训练：组织同学们进行简单的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强身体素质。
4. 活动交流：活动结束后，组织同学们进行小组讨论交流，分享各自的晨练心得和饮食经验。
六、活动准备工作：1. 宣传推广：制作宣传海报和宣传单，通过学校电子屏、社交媒体和班级微信群进行推广。
2. 协调场地：提前联系学校体育部门，申请操场作为活动场地，并确保场地的卫生、整洁。
3. 邀请讲座嘉宾：联系有相关知识背景的营养师，邀请其开展健康饮食讲座。
4. 晨练设备：准备必要的晨练设备，如晨练服装、跑鞋、跳绳等，提供给没有晨练设备的同学使用。
5. 整理活动流程：制定详细的活动流程，明确各项活动的时间安排和活动内容。
七、活动实施计划：1. 提前一周进行宣传推广，发放宣传单和贴海报，通过各种渠道拉赞助和报名。
2. 活动当天，组织人员提前到场地布置活动现场，并进行晨练设备的摆放。
3. 活动开始前，进行晨跑热身运动，并讲解活动的目的和意义。
4. 进行健康饮食讲座，向同学们宣传健康饮食的重要性，并解答同学们的问题。
5. 进行体能训练，根据同学们的身体状况和参与度，调整训练内容和强度。
6. 活动结束后，进行小组交流，分享活动体验和心得。
7. 活动结束后，进行整理清理活动现场，确保活动场地的卫生、整洁。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一、活动主题
交流、团结、健康
二、活动背景
学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。
三、活动目的及意义：
1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展，
2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。
3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出络、走向操场”要求。
四、活动时间：
6:30～8:00（第九周星期四）
五、活动地点：
学校足球场
六、活动对象：
学生职业发展协会全体干部干事
七、活动人数：
60人
八、可行性分析
1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。
而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。
2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。
晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。
3、最近天气都天晴；地点允许。
4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。
即时间允许。
九、活动流程
9.1、活动前期
以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。
前期通知
物资准备
游戏试玩
9.2、活动中期
时间
活动内容
组织人
6：30-6：35
以部门为单位集合
6：35-6：40
以部门为单位晨跑
6：40-6：45
各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组
6：45-7:05
新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏
7:05-7:25
六小组进行接力赛
7：25-7：40
全协会进行团团抱游戏
7：40-7:45
会长发言
7：45-7：50
拍照留念
9.3、活动后期
由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结9.4负责人安排
游戏总主持人
游戏监督员
签到
十、活动详细经费预算：
已有物资
数量
纸巾
一包
十一、注意事项
A. 请协会成员提前十分钟到达集合地点
B. 协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁
C. 协会成员注意保管自身财物
D. 协会成员要遵守游戏规则
十二、应急方案
i. 如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活
动，具体时间安排另行通知。
ii. 如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。
十三、附录：
13.1、串名字游戏
小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名队员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、部门复述一遍。
13.2、接力比赛
每组一路纵队站好，主持人将写有一个数字的纸条让每组的第一个人看一眼，然后请他通过身体扭动把信息传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学跑到主持人处，写出“拷贝”的数字。
最后小组合作集体造型
13.3、团团抱
整个协会的成员围成一个大圈，主持人站在大圈之中。
在主持人没有讲口令前，每人绕着圈子转圈，当主持人说几多个人抱成一团，同学们就要迅速地按要求抱成一团，没按要求或没人抱的同学就被淘汰掉，直到决出最后的胜利者。
13.4、奖项设置
惩罚
i. 让输的一组唱己的熟悉的歌，摆出造型，组员用自己独特的方法介绍自己，然后主持人在观众中随机抽1到3个，让他们说出受罚者的名字。
ii. 摆古怪形象拍照
iii. 男生站着，女生拍男生胸脯说，“你好讨厌哦!”，让观众拍掌通过，如不通过，男生反串，用手绢装古代青楼女子接客。
华南理工大学广州学院学生职业发展协会 XX年11月2号。