初中教师资格证心理健康教案
初中教师资格面试心理健康《放下嫉妒天地宽》教学设计
初中教师资格面试心理健康《放下嫉妒天地宽》教学设计一、根据以下题目和要求，完成教学设计。
1.题目：《放下嫉妒天地宽》2.内容：请以《放下嫉妒天地宽》为题，设计一堂心理健康课。
3.基本要求：(1)在十分钟内完成试讲。
(2)教学设计环环相扣。
(3)引导学生学会化解嫉妒。
二、教学设计，要求包含必要的教学目标、教学重难点和比较详细的教学过程。
（一）教学目标1.认识嫉妒、觉察自己的嫉妒心理。
2.通过活动体验嫉妒心理和行为带来的影响，并学习面对嫉妒的心态和方法。
3.感知成功背后的经历，体验将嫉妒转化为欣赏。
（二）教学重难点教学重点：认识和觉察自己的嫉妒心理，能够学会化解的方式。
教学难点：能够在实际生活中放下嫉妒、化解情绪。
（三）教学过程1.热身活动：听故事，看自己（1）讲述规则教师配合多媒体向学生讲述小兰与小梅的故事，故事中小梅由于嫉妒将小兰的参赛作品撕碎了。
（2）师生交流提出问题：你有过嫉妒的情绪吗?是因为什么?你当时做了什么?有什么感受?通过交流，同学们发现嫉妒在每个人身上都可能出现，它属于一种负面的情绪，人容易在嫉妒的驱使下做出一些不理智的行为。
因此，我们要学会面对嫉妒、学会放下嫉妒之心。
根据同学们对嫉妒这一主题的思考，引出本课的主题——《放下嫉妒天地宽》。
2.主题活动一：嫉妒大家谈（1）讲述规则教师请学生填写课本上的嫉妒自测小问卷，完成以后请同学们相互说一说自己的选择。
（2）师生交流同学们通过自测和交流发现，容易嫉妒他人的人有一些共同特点，例如虚荣心强、自我中心等。
（3）教师小结嫉妒是一种有毒的羡慕，和特定的性格特点有关，也和我们的处境有关。
嫉妒的对象一般是与自己有密切关系或境遇相差不多的人，嫉妒的内容总是指向特定的方面.比如成绩、地位、相貌等。
3.主题活动二：嫉妒的背后（1）讲述规则教师请同学们回忆自己的亲身经历，同时回答以下几个问题：①当嫉妒他人的时候，你其实是想拥有什么他有而你没有的东西?你的嫉妒能帮你拥有那样东西吗?②如果让你接替那个让你嫉妒的人，去完成那件令你嫉妒的事情，你会付出比对方更多的努力去做吗?你会如何做?③你确定你可以比你嫉妒的那个人做得更好吗?如果每件事你都如此认真用心地去做，你觉得你的将来会怎样?④你确定你嫉妒的部分对你的生活有那么重要的意义吗?如果有，不通过嫉妒，你能通过别的途径实现那份意义吗?（2）师生交流请同学将这些问题的答案写在问题的下方。
初中教资心理健康教案模板
课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解情绪的基本类型及其对个体的影响。
2. 培养学生正确识别和表达情绪的能力。
3. 引导学生学会运用有效的方法调节情绪，提高心理素质。
教学重点：1. 情绪的类型及其对个体的影响。
2. 情绪调节的方法。
教学难点：1. 学会运用有效的方法调节情绪。
教学准备：1. 多媒体课件2. 情绪卡片3. 情绪调节方法卡片教学过程：一、导入1. 教师播放一段有关情绪的动画或视频，引导学生观察并讨论情绪的表现形式。
2. 提问：同学们，你们在生活中遇到过哪些情绪？这些情绪给你们带来了哪些影响？二、讲授新课1. 教师讲解情绪的基本类型，如喜、怒、哀、惧等。
2. 引导学生分析情绪对个体的影响，如情绪可以影响我们的行为、思维和身体健康等。
3. 教师展示情绪调节方法卡片，讲解以下几种调节方法：a. 转移注意力法b. 深呼吸法c. 认知重构法d. 合理宣泄法三、实践活动1. 教师分发情绪卡片，让学生根据自身经历，描述自己曾经体验过的情绪。
2. 学生分享自己的情绪体验，教师引导学生分析情绪产生的原因以及如何调节。
3. 教师组织学生进行小组讨论，分享自己在调节情绪方面的经验和技巧。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调情绪管理的重要性。
2. 学生分享自己在实践活动中的收获，提出自己在情绪管理方面遇到的困惑。
3. 教师针对学生提出的困惑，给予解答和指导。
五、课后作业1. 请学生记录自己一周内的情绪变化，分析情绪产生的原因及调节方法。
2. 请学生尝试运用所学方法，调节自己近期遇到的负面情绪。
教学反思：本节课通过理论讲解、实践活动和课后作业等多种形式，帮助学生了解情绪的类型、影响及调节方法，提高学生的情绪管理能力。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，确保每位学生都能掌握情绪调节的技巧。
同时，教师还需加强课后辅导，关注学生的情绪变化，引导学生学会运用所学知识解决实际问题。
教资初中心理教案模板
课时：1课时教学对象：初中一年级教学目标：1. 让学生了解自我认知的重要性，认识到自我认知对于个人成长和发展的重要性。
2. 引导学生学会全面认识自己，包括自己的优点、缺点、兴趣爱好等。
3. 培养学生正确对待他人评价，学会客观评价自己，从而促进个人成长。
教学重点：1. 让学生认识到自我认知的重要性。
2. 引导学生学会全面认识自己。
教学难点：1. 帮助学生克服自我认知中的偏差，形成正确的自我认知。
2. 引导学生学会正确对待他人评价。
教学准备：1. 多媒体课件2. 心理测试问卷3. 案例故事4. 白纸、彩笔等绘画工具教学过程：一、导入1. 老师与学生进行简短的互动，询问学生对自我认知的了解程度。
2. 提出问题：为什么我们要认识自己？认识自己对我们有什么好处？二、讲授新课1. 通过多媒体课件展示“自我认知”的定义和重要性。
2. 引导学生思考：自我认知包括哪些方面？如何进行自我认知？3. 分享案例故事，让学生从中了解自我认知的方法。
三、活动体验1. 进行心理测试问卷，让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好等。
2. 引导学生将自己的测试结果与其他同学分享，共同分析、讨论。
四、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：a. 你认为自己的优点和缺点是什么？b. 如何改进自己的缺点，发挥自己的优点？c. 如何正确对待他人的评价？2. 各小组派代表分享讨论成果。
五、总结提升1. 老师对学生的讨论成果进行总结，强调自我认知的重要性。
2. 鼓励学生在今后的学习和生活中，注重自我认知，不断成长。
六、课后作业1. 请学生写一篇关于自我认知的感悟，字数不限。
2. 要求学生在家长或老师的指导下，尝试进行自我认知的实践。
教学反思：本节课通过讲解、活动体验、小组讨论等形式，帮助学生了解自我认知的重要性，学会全面认识自己，并学会正确对待他人评价。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，引导他们积极参与讨论，提高自我认知能力。
同时，课后作业的设计要注重实践性，帮助学生将所学知识运用到实际生活中。
初中教资心理教案
初中心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解和认识自我，提高自信心和自我价值感。
2. 培养学生良好的情绪调控能力，学会面对和解决生活中的心理问题。
3. 增强学生的心理素质，提高学生的心理承受能力和社会适应能力。
二、教学内容1. 认识自我：让学生了解自己的优点和不足，树立正确的自我观念。
2. 情绪调控：培养学生学会表达和调节自己的情绪，提高情绪智力。
3. 心理问题解决：引导学生面对生活中的心理问题，学会寻求帮助和解决问题。
三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或游戏，引起学生对心理健康的关注，激发学生的学习兴趣。
2. 主体教学：（1）认识自我：让学生进行自我介绍，分享自己的优点和不足，引导学生正确评价自己，树立积极的自我观念。
（2）情绪调控：通过情绪管理的小游戏和活动，让学生了解情绪的类型和调控方法，培养学生良好的情绪表达能力，提高情绪智力。
（3）心理问题解决：通过案例分析和讨论，让学生了解心理问题的常见表现和解决方法，引导学生学会寻求帮助和解决问题。
3. 总结与反思：让学生回顾所学内容，总结自己的收获，并思考如何将所学应用到实际生活中。
四、教学方法1. 讲授法：教师通过讲解和分享相关知识，让学生了解心理健康的重要性。
2. 案例分析法：通过具体的案例，让学生了解心理问题的表现和解决方法。
3. 小组讨论法：让学生进行小组讨论，分享彼此的经验和观点，促进学生的互动和合作。
4. 实践活动法：通过小游戏和活动，让学生亲身体验和感受心理健康的重要性。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和反馈。
2. 学生作业：检查学生完成作业的情况和质量。
3. 学生反馈：收集学生的意见和建议，了解学生的学习效果。
六、教学资源1. 教学课件：制作精美的课件，辅助教学。
2. 案例材料：收集相关的案例，用于分析和讨论。
3. 活动材料：准备相关的小游戏和活动材料，让学生亲身体验。
七、教学时间1课时（45分钟）八、教学建议1. 教师应具备相关的心理健康教育知识和经验，以便更好地引导学生。
教资初中心理面试教案模板
课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解自己的个性、兴趣、价值观等方面的特点。
2. 培养学生自我认知和自我评价的能力。
3. 提高学生的人际交往能力和团队协作能力。
教学重点：1. 认识自己的个性、兴趣、价值观等方面的特点。
2. 学会自我评价。
教学难点：1. 引导学生正确看待自己的优点和不足。
2. 培养学生积极的心态，勇于面对自己的不足。
教学准备：1. 多媒体课件2. 心理测试题3. 小组讨论卡片教学过程：一、导入1. 教师简要介绍本节课的主题和目的。
2. 通过播放一段关于自我认知的短视频，激发学生的学习兴趣。
二、新课讲授1. 个性特点（1）引导学生回顾自己的兴趣爱好、特长、优点等。
（2）小组讨论：如何正确看待自己的优点和不足？（3）教师总结：每个人都有自己的优点和不足，要学会接纳自己，扬长避短。
2. 兴趣与价值观（1）发放心理测试题，让学生了解自己的兴趣和价值观。
（2）小组讨论：如何根据自己的兴趣和价值观选择未来的职业？（3）教师总结：兴趣和价值观是选择职业的重要依据，要树立正确的价值观。
三、活动体验1. 教师组织学生进行“优点大轰炸”活动，让学生互相发现对方的优点。
2. 学生分享自己在活动中发现的优点，并互相鼓励。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调认识自我的重要性。
2. 学生分享自己在活动中的收获和感悟。
3. 教师点评学生的发言，并提出改进建议。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的表现，如发言、讨论等。
2. 小组合作：评价学生在小组讨论中的表现，如倾听、分享、合作等。
3. 活动体验：观察学生在活动中的表现，如积极参与、勇于表达等。
板书设计：认识自我一、个性特点1. 优点2. 不足二、兴趣与价值观1. 兴趣2. 价值观三、活动体验1. 优点大轰炸2. 分享感悟教学反思：本节课通过多种教学方法，帮助学生认识自我，提高自我认知和自我评价的能力。
在教学过程中，要注意引导学生正确看待自己的优点和不足，树立积极的心态。
初中心理教资面试教案模板
课时：1课时年级：初中教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解自己的性格、兴趣、价值观等方面的特点。
2. 培养学生正确认识自我、接纳自我的能力。
3. 增强学生的自信心，促进心理健康发展。
教学重点：1. 让学生了解自己的性格、兴趣、价值观等方面的特点。
2. 培养学生正确认识自我、接纳自我的能力。
教学难点：1. 让学生认识到自我认识对心理健康的重要性。
2. 培养学生正确对待自己的优点和缺点，发挥自我潜能。
教学过程：一、导入1. 教师播放一段关于“认识自我”的短视频，引导学生思考：我们为什么要认识自己？2. 学生分享自己对“认识自我”的理解。
二、新课讲授1. 教师讲解认识自我的重要性，引导学生认识到自我认识对心理健康的重要性。
2. 教师讲解认识自我的方法，如：性格测试、兴趣调查、价值观评估等。
3. 学生进行自我测试，了解自己的性格、兴趣、价值观等方面的特点。
三、活动体验1. 教师组织学生进行“优点大轰炸”活动，让学生在小组内分享自己的优点。
2. 学生在活动中认识到自己的优点，增强自信心。
3. 教师引导学生认识到自己的缺点，并提出改进措施。
四、小组讨论1. 教师提出问题：如何正确对待自己的优点和缺点？2. 学生在小组内讨论，分享自己的看法。
3. 教师引导学生认识到：优点和缺点都是自我的一部分，要全面认识自己，发挥自我潜能。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的主要内容，强调认识自我对心理健康的重要性。
2. 学生分享自己在活动中的收获和感悟。
3. 教师引导学生将所学知识应用到日常生活中，关注自我成长。
教学评价：1. 学生对“认识自我”的理解程度。
2. 学生在活动中的参与度和表现。
3. 学生在日常生活中对自我认识的运用情况。
教学资源：1. 有关“认识自我”的短视频。
2. 性格测试、兴趣调查、价值观评估等材料。
3. “优点大轰炸”活动道具。
教学反思：本节课通过多种教学手段，帮助学生了解自己的性格、兴趣、价值观等方面的特点，培养学生的自信心和自我认知能力。
心理教资教案初中
心理教资教案初中课时：1课时年级：初中教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解情绪管理的概念和重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪的能力。
3. 引导学生建立积极的情绪态度，提高心理素质。
教学内容：1. 情绪管理的概念和重要性2. 情绪的认识和表达3. 情绪的调节和控制4. 建立积极的情绪态度教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们有没有遇到过情绪波动很大的时候？你们是如何处理这些情绪的？2. 学生分享自己的经历，教师总结情绪管理的重要性。
二、情绪的认识和表达（10分钟）1. 教师介绍情绪的类型，如快乐、愤怒、悲伤、恐惧等。
2. 学生分组讨论，分享各自对不同情绪的理解和表达方式。
3. 教师引导学生认识到表达情绪的重要性，以及如何适当表达情绪。
三、情绪的调节和控制（10分钟）1. 教师介绍情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等。
2. 学生尝试这些方法，分享自己的感受和体验。
3. 教师引导学生学会控制情绪，避免情绪失控带来的负面影响。
四、建立积极的情绪态度（10分钟）1. 教师介绍积极情绪的作用，如提高学习效率、增强人际关系等。
2. 学生讨论如何培养积极情绪，分享自己的心得。
3. 教师引导学生树立积极的情绪态度，面对生活中的挑战和困难。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪管理的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出自己在情绪管理方面的改进措施。
3. 教师给予鼓励和建议，布置课后作业。
课后作业：1. 总结本节课所学内容，写一篇关于情绪管理的感悟。
2. 尝试运用情绪调节的方法，记录自己的情绪变化。
教学评价：1. 学生课堂参与度2. 学生作业完成情况3. 学生情绪管理能力的提升以上教案旨在帮助初中生了解情绪管理的重要性，培养学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪的能力，从而建立积极的情绪态度，提高心理素质。
初中教资心理面试教案模板
课时：1课时年级：初中教材：《心理健康教育》教学目标：1. 知识与技能目标：学生能够理解情绪管理的概念，掌握情绪管理的几种方法。
2. 过程与方法目标：通过小组讨论、案例分析等活动，培养学生分析问题和解决问题的能力。
3. 情感、态度、价值观目标：引导学生正确面对情绪，学会调控情绪，培养积极向上的心态。
教学重点：1. 情绪管理的概念和重要性。
2. 情绪管理的几种方法。
教学难点：1. 如何在实际生活中运用情绪管理的方法。
2. 帮助学生认识到情绪管理对个人成长的重要性。
教学准备：1. 多媒体设备，用于展示课件和视频。
2. 案例分析材料。
3. 小组讨论卡片。
教学过程：一、导入1. 播放一段关于情绪管理的短视频，引起学生兴趣。
2. 提问：你们认为情绪管理对我们的生活有什么影响？3. 学生回答后，教师总结：情绪管理对我们的生活至关重要，它影响着我们的学习、工作和人际关系。
二、新课讲授1. 讲解情绪管理的概念：情绪管理是指个体在面临情绪困扰时，通过有效的方法和策略来调节自己的情绪，使其保持在适宜的状态。
2. 介绍情绪管理的几种方法：a. 转移法：将注意力从负面情绪转移到其他事物上。
b. 调整认知法：改变对事物的看法，从而调整情绪。
c. 放松训练法：通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪。
三、案例分析1. 分发案例分析材料，让学生阅读。
2. 分组讨论：针对案例中的问题，提出解决方法。
3. 小组代表分享讨论结果，教师点评并总结。
四、实践操作1. 学生根据所学方法，设计一个情绪管理方案。
2. 分享方案，教师点评并给予指导。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 学生分享自己的学习心得，教师点评。
教学评价：1. 学生对情绪管理的理解和掌握程度。
2. 学生在实际生活中运用情绪管理方法的能力。
3. 学生对课程内容的兴趣和参与度。
教学延伸：1. 组织学生开展情绪管理主题班会，分享自己的经验和心得。
2. 邀请心理健康专家来校开展讲座，帮助学生更好地了解情绪管理。
初中心理学教资教案模板范文
教学目标：1. 让学生了解心理学的定义和研究对象。
2. 引导学生认识自我，培养自我认知的能力。
3. 培养学生关注心理健康的意识，学会调适心理压力。
教学重点：1. 心理学的定义和研究内容。
2. 自我认知的方法和技巧。
教学难点：1. 学生对心理学概念的理解。
2. 学生运用自我认知的方法解决实际问题。
教学准备：1. 多媒体课件。
2. 学生心理测试量表。
3. 心理故事案例。
教学过程：一、导入新课1. 教师简要介绍心理学的历史和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：什么是心理学？心理学研究哪些内容？二、新课讲授1. 心理学的定义和研究内容- 心理学是一门研究人类心理活动及其规律的科学。
- 心理学的研究内容包括心理过程、心理状态、心理特质、心理适应等。
2. 认识自我- 自我认知的重要性- 自我认知的方法：自我观察、自我反思、自我评估等。
- 举例说明如何运用自我认知的方法。
三、课堂活动1. 学生进行心理测试，了解自己的心理特点。
2. 教师讲解测试结果，引导学生分析自己的心理特点。
四、案例分析1. 教师讲述一个心理故事案例，让学生分析案例中的人物心理。
2. 学生分组讨论，分享自己的观点和感受。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的主要内容，强调心理学在生活中的应用。
2. 学生分享自己在课堂活动中的收获和体会。
六、课后作业1. 阅读相关心理学书籍或文章，了解更多的心理学知识。
2. 运用自我认知的方法，分析自己的心理特点，并制定相应的调适策略。
教学反思：本节课通过介绍心理学的定义和研究内容，引导学生认识自我，培养学生的自我认知能力。
在教学过程中，教师应注重启发式教学，鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的实践能力。
同时，关注学生的心理健康，引导学生学会调适心理压力，为学生健康成长奠定基础。
初中心理教资教案
初中心理教资教案教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。
教学重点：1. 情绪的类型及特点。
2. 调控情绪的方法。
教学难点：1. 学会运用调控情绪的方法。
2. 树立积极向上的心态。
教学准备：1. 课件、视频等教学资源。
2. 心情日记本。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过播放一部动画片，引导学生关注动画人物的情绪变化，引发学生对情绪的思考。
二、课堂探究（20分钟）1. 教师简要介绍情绪的类型及特点，引导学生认识到情绪对身心健康的影响。
2. 学生分享自己在生活中遇到的负面情绪及应对方法，教师总结调控情绪的方法。
3. 教师邀请学生进行情绪调控实践，引导学生运用所学方法进行情绪调控。
三、案例分析（15分钟）1. 教师呈现一个情绪调控成功的案例，引导学生分析案例中人物成功调控情绪的原因。
2. 学生分组讨论，分享自己从案例中学到的情绪调控技巧。
四、小组活动（10分钟）1. 教师组织学生进行小组活动，让学生运用所学情绪调控方法，解决小组成员在生活中遇到的负面情绪问题。
2. 各小组分享活动成果，教师进行点评和总结。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪调控的方法。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感悟。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生根据所学情绪调控方法，编写一篇关于自己生活中负面情绪的调控日记。
教学反思：本节课通过多种教学手段，让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，并树立积极向上的心态。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，引导学生在实践中学会情绪调控。
同时，教师应注重课后作业的布置与反馈，确保学生能够将所学方法应用于生活中，提高情绪管理能力。
心理教资教案模板范文初中
年级：初中学科：心理健康教育课时：2课时教学目标：1. 知识目标：了解情绪的基本类型及其特点，认识到情绪对个体生活的影响。
2. 技能目标：掌握情绪管理的基本方法，学会自我调适情绪。
3. 情感目标：培养学生积极向上的心态，提高应对生活压力的能力。
教学重点：1. 情绪管理的基本方法。
2. 自我调适情绪的技巧。
教学难点：1. 学会运用情绪管理方法解决实际问题。
2. 培养学生积极应对生活压力的能力。
教学准备：1. 多媒体课件2. 情绪卡片3. 小组讨论话题教学过程：第一课时一、导入1. 教师播放一段关于情绪的短视频，引导学生思考：视频中的人物情绪是怎样的？这种情绪对他们有什么影响？2. 学生分享观看视频后的感受，教师总结：情绪对我们的生活有很大影响，因此我们需要学会管理情绪。
二、新课讲授1. 教师讲解情绪的基本类型及其特点，如喜、怒、哀、惧等。
2. 学生举例说明自己在生活中遇到的不同情绪，教师点评并引导学生认识情绪的多样性。
三、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下话题：a. 你认为情绪管理的重要性是什么？b. 你在管理情绪方面遇到过哪些困难？c. 你有哪些管理情绪的方法？2. 各小组派代表分享讨论成果，教师点评并总结。
四、实践练习1. 教师发放情绪卡片，让学生选择自己当前的情绪，并尝试运用所学的方法进行自我调适。
2. 学生分享自己的实践过程和感受，教师点评并总结。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：上一节课我们学习了哪些内容？情绪管理的重要性是什么？2. 学生回答，教师总结。
二、深化讲解1. 教师讲解情绪管理的基本方法，如：a. 深呼吸法b. 转移注意力法c. 认知重构法2. 学生举例说明自己在生活中如何运用这些方法进行情绪管理。
三、案例分析1. 教师展示一个实际案例，让学生分析案例中人物的情绪及其管理方式。
2. 学生分组讨论，提出解决方案，教师点评并总结。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调情绪管理的重要性。
初中心理学教资教案模板范文
课时：1课时年级：八年级教材：《心理健康教育》教学目标：1. 知识目标：了解情绪的类型、产生原因和影响，掌握情绪管理的意义和方法。
2. 能力目标：培养学生自我认知、情绪表达和调节的能力，提高情绪管理能力。
3. 情感态度与价值观目标：树立积极乐观的生活态度，增强自信心，培养团队协作精神。
教学重点：1. 情绪的类型、产生原因和影响。
2. 情绪管理的意义和方法。
教学难点：1. 学会运用情绪管理的方法，应对生活中的压力和挫折。
2. 在团队活动中，学会与他人沟通、协作，共同解决问题。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍情绪管理的重要性，引起学生兴趣。
2. 学生分享自己在生活中遇到的情绪问题，引发讨论。
二、新课讲解1. 情绪的类型及特点- 介绍情绪的类型：喜、怒、哀、惧- 分析不同情绪的特点，引导学生认识自己的情绪。
2. 情绪的产生原因及影响- 分析情绪产生的原因：生理、心理、社会等因素- 讲解情绪对个人及人际关系的影响。
3. 情绪管理的意义和方法- 强调情绪管理的重要性，引导学生树立积极乐观的生活态度。
- 介绍情绪管理的方法：认知调节、行为调节、情绪宣泄等。
三、案例分析1. 教师展示一个情绪管理的案例，引导学生分析案例中的人物情绪及处理方式。
2. 学生分组讨论，分析案例中人物的情绪产生原因及应对策略。
四、小组活动1. 分组讨论：如何应对生活中的压力和挫折。
2. 每组分享自己的讨论成果，教师点评并总结。
五、总结与作业1. 教师总结本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性。
2. 布置作业：观察自己一周的情绪变化，记录并分析原因，制定情绪管理计划。
教学反思：1. 本节课通过讲解、案例分析、小组活动等形式，让学生了解了情绪的类型、产生原因、影响及管理方法，提高了学生的情绪管理能力。
2. 在教学过程中，关注学生的个体差异，引导学生积极参与课堂讨论，培养学生的团队协作精神。
3. 在今后的教学中，应继续关注学生的心理健康，帮助学生树立积极乐观的生活态度，提高他们的情绪管理能力。
心理教资教案模板范文初中
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解心理健康的基本概念，认识到心理健康对个人成长的重要性。
2. 情感目标：培养学生积极乐观的人生态度，增强心理承受能力，提升自我价值感。
3. 行为目标：引导学生学会正确面对生活中的困难和挑战，掌握有效的心理调适方法。
二、教学重难点1. 重点：心理健康的基本概念、心理调适方法、人际交往技巧。
2. 难点：引导学生将心理调适方法应用于实际生活中，提高心理素质。
三、教学过程（一）导入1. 活动：播放一段关于心理健康教育的视频，引发学生对心理健康的关注。
2. 提问：观看视频后，请学生谈谈对心理健康的认识。
（二）新课讲授1. 心理健康概述- 解释心理健康的概念和标准。
- 讲解心理健康对个人成长的重要性。
- 分析影响心理健康的因素。
2. 心理调适方法- 介绍常见的心理调适方法，如放松训练、认知行为疗法等。
- 通过案例分析，引导学生了解这些方法的具体应用。
3. 人际交往技巧- 讲解人际交往的基本原则，如尊重、理解、沟通等。
- 通过角色扮演，让学生体验良好的人际交往方式。
（三）课堂活动1. 小组讨论：分组讨论如何应对生活中的压力和挑战。
2. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会心理调适方法。
（四）总结与反思1. 总结：回顾本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。
2. 反思：引导学生反思自己的心理状况，思考如何提高心理素质。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的积极性。
2. 课后作业：布置相关作业，如阅读相关书籍、撰写心得体会等，检验学生对知识的掌握程度。
五、教学反思1. 教学效果：根据学生的反馈和作业情况，分析教学效果，总结经验教训。
2. 改进措施：针对教学过程中存在的问题，提出改进措施，以提高教学质量。
六、教学资源1. 多媒体课件：制作心理健康教育课件，辅助教学。
2. 相关书籍：推荐心理健康教育相关书籍，供学生阅读。
3. 网络资源：引导学生关注心理健康教育网站，获取更多知识。
初中心理健康教资教案
初中心理健康教资教案课时：1课时年级：七年级教学目标：1. 让学生了解自己的特点，认识到每个人的独特性。
2. 培养学生接纳自己的优点和不足，树立自信心。
3. 引导学生学会自我调节情绪，做情绪的主人。
教学重点：1. 让学生认识到自己的独特性，接纳自己的优点和不足。
2. 培养学生调节情绪的能力。
教学难点：1. 让学生学会接纳自己的不足，树立自信心。
2. 引导学生学会自我调节情绪。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过与学生互动，了解学生的心理状况，为后续教学做好准备。
2. 引导学生思考：你们觉得自己是一个怎样的人？自己的优点和不足是什么？二、新课导入（10分钟）1. 教师简要讲解每个人的独特性和自我接纳的重要性。
2. 学生通过小组讨论，分享自己的优点和不足，学会接纳自己。
三、情绪调节（10分钟）1. 教师讲解情绪调节的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
2. 学生通过实践活动，学会运用这些方法调节情绪。
四、案例分析（10分钟）1. 教师呈现一个关于情绪调节的案例，引导学生分析案例中的人物如何正确调节情绪。
2. 学生分组讨论，总结情绪调节的有效方法。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，认识到自我接纳和情绪调节的重要性。
2. 学生分享自己的收获，提出自己在生活中遇到的情绪调节难题，寻求教师的指导和帮助。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生撰写一篇关于自我认识的作文，思考自己的优点和不足，以及如何改进。
2. 家长参与评价，了解学生在家庭中的情绪状况，给予适当指导。
教学评价：1. 学生对自我接纳的认知程度。
2. 学生情绪调节能力的提高。
3. 家长对学生的反馈和评价。
备注：教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，充分调动学生的积极性，让他们在课堂上充分参与，提高心理素质。
初中心理健康教育教资教案
初中心理健康教育教资教案在当今社会，随着竞争的加剧和生活节奏的加快，青少年的心理健康问题日益受到社会各界的关注。
中学生作为特殊的群体，正处在身心快速发展的关键期，他们的心理承受能力相对较弱，易受外界因素的影响。
因此，开展有效的心理健康教育，对于帮助学生建立正确的人生观、价值观，促进其全面健康发展具有重要意义。
以下是一份针对初中生心理健康教育的教资教案范本，旨在为教师提供参考和借鉴。
一、教学目标1. 增进学生对心理健康知识的了解，提高自我认识能力；2. 培养学生的情绪调节能力和抗挫折能力；3. 引导学生形成积极的人生态度和良好的人际交往能力；4. 通过实际案例分析，让学生学会面对心理困扰，寻找合适的解决途径。
二、教学内容1. 心理健康基础知识：包括心理健康的定义、重要性及影响因素等；2. 常见心理问题的识别与应对：如压力、焦虑、抑郁等；3. 情绪管理技巧：如何有效识别和表达自己的情绪，以及如何进行情绪调节；4. 人际交往技能：学习倾听、沟通和解决冲突的方法。
三、教学方法1. 讲授法：教师系统讲解心理健康的基础知识和理论；2. 讨论法：分组讨论心理问题的个案，共同探讨解决方法；3. 角色扮演：模拟实际情景，让学生体验不同角色的心理反应；4. 案例分析：分析真实或虚构的案例，提炼经验教训。
四、教学步骤1. 引入阶段：通过观看心理健康相关的视频或讲述引人入胜的故事，激发学生的兴趣；2. 知识传授：系统地讲解心理健康的基本概念和相关知识点；3. 实践操作：组织学生进行小组讨论、角色扮演等活动，增强体验感；4. 总结反思：引导学生总结学到的知识，并鼓励他们在日常生活中应用。
五、评价方式1. 日常观察：教师对学生在课堂上的表现进行观察记录；2. 作业检查：布置相关主题的作业，检查学生的完成质量；3. 自我评价：鼓励学生进行自我评价，提高自我监控能力；4. 同伴评价：同学之间相互评价，形成良好的互助监督机制。
六、教学资源1. 专业书籍和资料：选择适合初中生阅读水平的心理健康读物；2. 影音材料：利用视频、动画等形式生动展示心理学知识；3. 网络资源：推荐可靠的网站和在线课程供学生自主学习；4. 专家讲座：邀请心理咨询师或专家进校进行专题讲座。
教资初中心理健康面试教案
教资初中心理健康面试教案教案标题：初中心理健康面试教案教案概述：本教案旨在为初中心理健康面试提供专业的建议和指导。
面试是初中生心理健康的重要组成部分，它能够帮助学生正确理解和应对各种心理问题，培养健康的心态和适应力。
本教案将从教学目标、教学内容、教学步骤和评估等方面进行详细阐述，以帮助教师有效进行心理健康面试的教学活动。
教学目标：1. 了解心理健康的重要性，认识到心理健康对个人发展的积极影响。
2. 学习心理健康的基本知识，包括情绪管理、自我意识、人际交往等方面。
3. 培养学生正确对待自己和他人心理健康的态度，提高个人心理健康的素养。
4. 培养学生适应面试环境和应对面试问题的能力，提高应试技巧。
教学内容：1. 学习心理健康的基本概念和原理。
2. 学习情绪管理和应对压力的技巧。
3. 学习自我意识和自尊心的培养方法。
4. 学习积极的人际交往技巧和解决问题的方法。
5. 学习如何应对心理困扰和如何寻求帮助。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）介绍心理健康的重要性，引发学生对心理健康面试的兴趣，激发学习热情。
第二步：知识讲解（20分钟）分别讲解心理健康的基本概念和原理，情绪管理和应对压力的技巧，自我意识和自尊心的培养方法，积极的人际交往技巧和解决问题的方法，以及如何应对心理困扰和寻求帮助。
第三步：小组讨论（15分钟）将学生分成小组，让他们依据所学知识讨论一个心理健康案例，并提出对应的解决方案。
鼓励学生积极参与，互相交流。
第四步：角色扮演（15分钟）安排学生进行角色扮演，模拟心理健康面试。
一部分学生担任面试官角色，另一部分学生扮演面试者。
面试官向面试者提出心理健康相关问题，面试者需根据所学内容给出回答，并展示应对能力。
第五步：总结归纳（5分钟）教师对本节课的内容进行总结概括，强调心理健康的重要性和培养心理健康的方法。
评估方式：1. 角色扮演评估：评估学生在角色扮演中的应对能力和表现。
2. 小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的积极参与和提出的解决方案的合理性。
2023年初中教师资格证心理健康教案
1.科学复习迎中考教材：《生命•生活与安全》九年级下册第十三课《科学复习迎中考》, 本课共分三个部分: 科学复习旳意义、科学复习旳措施和复习期间旳身心调适。
教学目旳（1）知识目旳: 理解科学复习旳意义；懂得科学复习旳措施能力目旳: 懂得在复习过程中怎样进行身心调适过程与措施；结合自身实际, 针对复习中出现旳经典现象进行交流、分析并互相诊断和归纳总结（3）情感、态度与价值观：通过交流与分析, 处理自身在复习冲刺中旳实际问题, 获得处理问题旳能力, 增强自信。
教学重难点1. 科学复习旳意义2. 科学复习旳措施3. 复习期间旳身心调适（2、3既是难点也是重点）教学准备教师准备: 1.科学复习旳措施总结（针对该班学生复习旳实际状况提出, 课前向科任教师理解和在课前向学生理解复习中旳困惑）2.幻灯片准备学生准备: 1.自己在复习冲刺过程中旳经验、措施和困惑2.复习过程中碰到困难时自己都用什么措施处理, 这些措施与否有效。
教学过程:导语: 从今天算起, 离中考尚有多少天？同学们复习旳效果与自己旳预期效果与否一致？那同学们复习中均有哪些困难, 自己又是怎么处理旳, 与否有效？那我们今天就来聊聊《科学复习迎中考》旳话题。
一. 科学复习旳意义1. 科学复习旳概念科学复习是指在学科教师旳指导下, 全面梳理学科知识构造和要求, 提高综合运用知识并处理实际问题旳能力旳过程。
（此处简朴论述为何复习要在学科教师旳指导下进行: 学科教师2．理解考试规定、考试重点和难点并能有针对性地进行系统复习, 同步便于统筹时间安排和进度调整。
学生无人指导旳自主复习轻易出现“一把抓”无重点, 有一定旳盲目性, 同步还轻易陷入题海。
）3．科学复习旳意义1系统梳理已学知识2提高运用知识旳能力3便于总结措施, 提高学习效率二、科学复习旳措施1. 出示经典案例（案例见幻灯片）1总结两个案例中旳两位同学在复习中旳优缺陷2结合自身复习状况, 总结自己旳复习措施, 有哪些好旳措施和哪些不合理旳地方。
初中心理学教资教案模板范文
一、课程名称：心理健康教育二、适用年级：七年级三、教学目标：1. 知识目标：了解心理健康的基本概念，认识到心理健康的重要性。
2. 能力目标：学会简单的心理调节方法，提高自我心理保健能力。
3. 情感态度和价值观目标：树立正确的心理健康观念，增强自信心，培养积极乐观的人生态度。
四、教学重点与难点：1. 教学重点：心理健康的基本概念，心理调节方法。
2. 教学难点：心理调节方法的实际应用。
五、教学过程：（一）导入新课（5分钟）1. 活动：播放一段关于心理健康重要性的短片，引发学生思考。
2. 提问：观看完短片后，请学生分享他们对心理健康的看法。
（二）讲授新课（25分钟）1. 内容：- 心理健康的定义和标准- 心理健康的四大要素：认知、情感、意志、行为- 心理健康的重要性- 常见的心理问题及其应对方法2. 方法：- 讲授法- 讨论法- 案例分析法（三）课堂互动（15分钟）1. 活动：分组讨论，如何应对日常生活中的心理压力。
2. 提问：各小组派代表分享讨论成果。
（四）实践演练（10分钟）1. 内容：学习简单的心理调节方法，如深呼吸、冥想等。
2. 方法：演示法、练习法（五）总结与反思（5分钟）1. 内容：回顾本节课所学内容，总结心理健康的重要性。
2. 方法：提问法、自我反思六、课后作业：1. 阅读一本关于心理健康的书籍，撰写读后感。
2. 观察自己或身边的人，记录下他们的心理状态，并尝试运用所学方法进行调节。
七、教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的实践能力，引导学生将所学知识应用于实际生活中。
3. 关注学生的心理健康，及时给予帮助和指导。
八、教学资源：1. 心理健康相关书籍、视频资料2. 心理健康讲座、心理咨询服务九、教学评价：1. 课堂参与度2. 作业完成情况3. 学生心理调节能力的提升通过本节课的学习，学生能够了解心理健康的基本概念，掌握简单的心理调节方法，提高自我心理保健能力，为他们的健康成长奠定基础。
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1、科学复习迎中考教材：《生命•生活与安全》九年级下册第十三课《科学复习迎中考》，本课共分三个部分：科学复习的意义、科学复习的方法和复习期间的身心调适。
教学目标（1）知识目标：了解科学复习的意义；知道科学复习的方法（2）能力目标：知道在复习过程中怎样进行身心调适过程与方法；结合自身实际，针对复习中出现的典型现象进行交流、分析并相互诊断和归纳总结（3）情感、态度与价值观：通过交流与分析，解决自身在复习冲刺中的实际问题，获得解决问题的能力，增强自信。
教学重难点1．科学复习的意义2．科学复习的方法3．复习期间的身心调适（2、3既是难点也是重点）教学准备教师准备：1.科学复习的方法总结（针对该班学生复习的实际情况提出，课前向科任教师了解和在课前向学生了解复习中的困惑）2.幻灯片准备学生准备：1.自己在复习冲刺过程中的经验、方法和困惑2.复习过程中遇到困难时自己都用什么方法解决，这些方法是否有效。
教学过程：导语：从今天算起，离中考还有多少天？同学们复习的效果与自己的预期效果是否一致？那同学们复习中都有哪些困难，自己又是怎么解决的，是否有效？那我们今天就来聊聊《科学复习迎中考》的话题。
一．科学复习的意义1．科学复习的概念科学复习是指在学科教师的指导下，全面梳理学科知识结构和要求，提高综合运用知识并解决实际问题的能力的过程。
（此处简单阐述为什么复习要在学科教师的指导下进行：学科教师了解考试要求、考试重点和难点并能有针对性地进行系统复习，同时便于统筹时间安排和进度调整。
学生无人指导的自主复习容易出现“一把抓”无重点，有一定的盲目性，同时还容易陷入题海。
）2．科学复习的意义1系统梳理已学知识2提高运用知识的能力3便于总结方法，提高学习效率二、科学复习的方法1．出示典型案例（案例见幻灯片）1总结两个案例中的两位同学在复习中的优缺点2结合自身复习情况，总结自己的复习方法，有哪些好的方法和哪些不合理的地方。
（学生先自我总结，再小组或前后桌交流。
然后由相熟的同学对其进行剖析，有针对性地指出其好的地方、欠缺的地方，并给出自己的建议。
此过程中，教师注重引导，并对有代表性的优缺点和建议进行归纳）2．针对同学们的发言，教师对科学复习的方法进行总结和归纳（归纳结果见幻灯片）三、复习期间的身心调适复习过程中，各学科时间抓得很紧、进度很快；题目综合性越来越强、难度越来越大。
尽管已经很努力了，但我们还是时常感觉一种莫名的焦躁，开始怕考试、怕看见分数、甚至怕听到同学们讨论学习。
1．出示典型案例（案例见幻灯片）1幻灯片中展示的情形，你有吗？你的情况是怎样的？2结合自身情况，交流交流自己的解决之道。
（学生先对照案例，自我总结，再小组或前后桌交流。
然后由同学对其进行剖析，给出自己的建议。
此过程中，教师注重引导，并对建设性解决之道进行归纳。
这一过程中，学生有可能不愿意让别人知道自己的“隐私”，为了鼓励同学们大胆地说出自己的困惑和焦虑，老师的引导可把一些常见的考前综合症说成是当年中考时出现在自己身上的。
）2．对学生发言进行概括和总结，归纳出解决方法。
（归纳结果见幻灯片）四、结语中考，是人生经历的一次宝贵际遇，当它来到我们面前时，我们不能松懈，当然，我们也不必惊慌。
只要我们尽力了，无论结果是好是坏，我们一样应该坦然面对。
那么，掌握科学的复习方法，调整好心态，认真准备是我们当务之急。
预祝各位中考顺利、捷报频传。
2、中考应考技巧教材：《生命•生活与安全》九年级下册第十四课《中考应考技巧》。
教学目标：（1）知识目标：了解在中考中的应考技巧（2）能力目标：熟练应用中考应考技巧（3）情感态度价值观目标：正确看待应考技巧，将应考技巧合理应用在考试过程中。
教学重难点：掌握应考技巧，合理应用，把所学的知识水平最大限度地发挥出来。
教学过程：取得满意的高分，考生除考前要调整好应试状态外，还应在实际考试时掌握应试技巧。
1、接到试卷首先填好试卷上的县市、科类、姓名、考号。
其次涂写好答题卡上的姓名和准考证号、科目等。
2、浏览全卷。
先花几分钟时间对试题数量、类型、各题分数等作一浏览，估计各题难度和作答时间，做到全面规划，心中有数。
避免时间分配不当，顾此失彼。
3、答题速度适中考试不能像平常做题那样慢吞吞地花很多时间，它要求考生用较快的速度回答问题。
但一味追求速度快往往又会忙中出错，“欲速则不达”失去不该失的分数。
4、“量体裁衣，看分花时。
”在一张试卷中，各题的占分比例不等。
考生回答时应根据分数多少确定答题时间和答案内容多少。
多分题应多花点时间，答案详细些，反之，则少些。
遇到难题，不能钻进去不放，要及时搁在一边，待其他题目回答完后，再回过头来处理。
5、先易后难每一考生知识的掌握情况不同，各题对每一考生而言的难易程度不一，因此，试卷对个人而言，并非都符合由易而难的编排原则，这就要求考生自己答题时调整策略，按照由易而难的顺序，解答容易的题目会使考生获得成功的体验，增强作答信心，从而保持良好的心理状态完成其他题目。
6、简明扼要中考试题的标准答案总是以要点和纲目的形式出现。
评卷老师也是在考生的答案中寻找要点，简而言之采点给分。
因此答案要简明扼要，准确，要点化、段落化，切记流水帐式地空发议论离题万里。
7、卷面整洁考生答题，应时刻注意字迹清晰工整，标点准确，答案布局协调和谐，保持整张试卷的整洁美观，使评卷人产生“愉悦”从宽给分，不知不觉送上了“心理印象分”和较高卷面分。
相反，字迹潦草甚至难以辨认，标点和作答格式混乱，卷面糊涂，使阅卷人产生厌烦情绪，不知不觉从严给分。
8、“力求不丢一分”。
每年中考成绩公布，有些考生往往以一分之差落榜而后悔莫及，因此在考试时，每一分哪怕只是半分，都必须全力争取，决不让它溜掉。
束手无策的问题，可联系与这题有关的知识列出并尝试作一些推理、论证，也许可以得分。
对一些综合性论述题，不要在题后留下空白，空白必定是0分，聪明的人写下点什么可能得上一分二分。
对无把握的客观试题，不妨尝试猜测，不猜留下空白必然没分，而猜测有可能碰上正确答案。
9、检查修正在所有题目做完后，必须抓紧时间检查修正。
首先检查有无漏题笔误现象或因粗心导致的错误。
其次仔细推敲解题的各个环节是否准确、完整，特别关注题目关键及隐蔽条件；题型确立，解题所用的有关概念、原理、公式及其方法是否准确，论证推理是否严密、合乎逻辑；运算有无差错，论述有无遗漏要点。
再次要避免思维定势影响。
10、考完一门丢一门考试应该考完一门放下一门。
考后不宜交谈作答内容，因为核对于事无补。
这时该做的，不是自己折腾自己，自己吓唬自己，而是调整心情，想想怎么对付下一门考试。
以上这些考试状态的调整和对应策略，在平时的考试和学习中应有意识地加以训练。
训练有素才能保证中考中取胜。
考场答题巧安排（1）先易后难答题顺序如何安排，因人而异。
一般原则是从前往后，先易后难，循序渐进，稳扎稳打。
结合时间安排，你应该优先解答时间分数较高的题，即，先做每分钟得分多的题，再做得分少的题，最后做可能没有希望得分的题。
历年中考的试卷，难易试题的比例多是梯形。
多数试题属于基础题，难度较低，排在前部；少数综合性较强，难度较大的题目一般排在最后。
先用较短时间准确完成基础部分，再集中精力和时间攻克难题。
若先做难题，耗去大量时间还可能劳而无功，回头做简单题目时又可能时间仓促而忙中出错。
（2）注意灵活性答题顺序也该灵活掌握。
有时碰到对你来说较难的题目，一时难以做出，可以先跳过去，做点简单的题目以恢复自信。
有些题目可能一时想不出答案，也可以暂时放弃，先做其它的题，过一会儿答案会突然出现在你的脑海之中。
另外，有的考题书写量很大，你担心发生书写痉挛，中间穿插点选择题，再返回做大题。
把选择题插入大题中完成，不仅可以让手得到暂时休息，而且从组织答案到选择答案也能使大脑得到休整。
灵活的答题顺序必须与最后检查结合起来，你在跳跃式往返答题过程中很可能遗漏题目，通过检查可弥补这种答题策略的漏洞。
把握考试中的“六冷”“一冷”：试卷刚发到手时，要冷静。
不要急于做题，可以通过深呼吸或者自我暗示来消除刚刚进入考场的紧张心理。
与此同时，看一下试卷与本场科目是否相符，共几张几页，有无错印、漏印，重印等现象；另外，浏览一下试卷的题量，内容的难易等。
为避免前松后紧，或前紧后松，把时间大体安排好。
做到这些，事实上已稳定住了阵脚。
“二冷”：遇到容易题时，要冷静。
考试中总会有一些“送分题”，而且，做题也一定按由易到难的顺序进行，这样的好处有三个：一是使自己能很快进入答题状态，有利于消除刚刚进入考场时的紧张心理；二是随着答题量的增加，心理越来越有底，信心会不断加强，思维愈来愈活跃，难题也会因势而解；三是可以避免把过多时间花在难题上。
“三冷”：遇到中等题时，要冷静。
中等题大多是基本知识的延伸、基本技能的演化或基本题型的变形，它是考试中应该抱住的“大西瓜”。
这时容易失分但又不能失分，遇到这种题目时，要仔细看清题目要求，细致缜密的分析。
注意该题与以前做过的题是“貌合神离”还是“貌离神合”？合在什么地方？离在什么地方？如何解决？注意什么？真正做到“去伪存真”，万万不可想当然地做题，落入命题人精心设置的“圈套”中。
“四冷”：遇到难题时，要冷静。
一定要稳定住情绪，切勿庸人自扰，抱定“我难别人也难”的思想，如果真的一时答不上来，可先做别的题，从别的题中找“灵感”，最后集中时间和精力打攻坚占，开动大脑，运转思维。
“五冷”：检查时要冷静。
做完题后，要冷静一、二分钟，让思维尽量发散开，同时，冷静地想想自己平时考试易出错的地方，做到“有的放矢”地检查。
而且，检查时要做到全面检查，冷静、细心、迅速。
“六冷”：修改时，要冷静。
检查出“错误”后，一定别忘了再追问自己一下，第二次答案究竟比第一次答案更“正确”多少？若其正确度小于前一个答案，别改！避免见错就改，改了又疑，疑了再查，隐入自己设置的迷魂阵中，对自己失去信心。
3、读书须得法教材:《生命•生活与安全》八年级下册第一课《读书须得法》教学目标：（1）知识目标：了解读书方法（2）能力目标：掌握更有效的读书方法（3）情感态度价值观目标：形成热爱读书的态度教学重难点：重点：掌握有效读书方法难点：帮助学生形成热爱读书的习惯与态度教学过程：一、导入：同学们，随着你们年纪越长越大，你们读的书也越来越多，你们的亲人、老师、同学、朋友……他们爱读书吗？对于读书，你有哪些经验与我们分享呢？今天，我们学习第一课《读书须得法》。
二、讲授新课：同学们会发现，不论哪个集体，都会有特别爱看书的人，我们班也不例外。
现在我们就来进行一个选举，看看谁是我们班“看过书最多的人”；分小组投票，选出你认为班里看书最多的2-3位同学；说说为什么他（她）们最受欢迎。
（学生讨论、发言，在发言过程中提到的一些关键词，教师应及时写成副板书以给学生较深刻的印象。