板栗

大樱桃

属于蔷薇科落叶乔木果树，又有车厘子、莺桃、荆桃、楔桃、英桃、牛桃、樱珠、含桃、玛瑙等别称。其成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

樱桃被誉为“水果中的钻石”，因为它具有非凡的营养价值，对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果。

樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。

樱桃中同样含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“美味又美丽”的水果。

樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，低热量，高纤维。维生素A比葡萄高4倍，维生素C的含量更高。

最新研究发现，樱桃还含有花色素、花青素、红色素等，这些生物素都有重要的医药价值。它的有效抗氧化剂，比维生素E的抗衰老作用更强，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果，被认为比阿司匹林还要好。因此，医生建议，痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

樱桃还有药用价值，其根、枝、叶、核、鲜果皆可入药，能治疗多种疾病，特别是具有能促进血红蛋白的再生作用，对贫血患者有一定补益。明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载，樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。（樱桃属热性，患热性病及喘咳者不宜食用。樱桃仁含氰甙，水解产生氰氢酸，误食可能出现中毒症状。

樱桃是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，位于各种水果之首，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。适用量以每次5个(约30克)。

唐代诗人张祜《樱桃》诗云：石榴未拆梅犹小，爱此山花四五株。斜日庭前风袅袅，碧油千片漏红珠。

板栗

又名栗、中国板栗，是壳斗科栗属的植物，有“干果之王”的美称。原产于中国，中国板栗分为北方栗和南方栗两大类。北方以河北迁西县的栗子最有名，南方则以湖北罗田县出产的栗子最为有名。吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。

千果之王话板栗

中国有句民谚叫：“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”。板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。其树名栗树，为山毛榉落叶乔木植物，是中国培育最早的果树之一，西汉司马迁在《史记》的《货殖列传》中即有“燕、秦千树栗……此其人皆与千户侯等”的明确记载。《苏秦传》中有“秦说燕文侯曰：南有碣石雁门之饶，北有枣栗之利，民虽不细作，而足于枣栗矣，此所谓天府也”之说。西晋陆机在《诗经》注中说：“栗，五方皆有，惟渔阳范阳生者甜美味长，地方不及也”。由此可见，中国劳动人民早

在5000多年前就已栽培板栗树。

板栗被普遍用于食品加工，烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗，拌烧仔鸡，喷香味美，可磨粉，亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。

草莓

草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

草莓派独特含义

草莓派们把这个“派”字衍生出了多重意义，这也是他们所推崇的“内涵文化”的一种。草莓派首先是一个派别。“派”，没有“族”那样特别鲜明地把自己和其他群体区分开来，没有高声呼喊地要脱离其他人群。不像“客”那样单独行动，而是喜欢和志趣相投的分享，当然分享之前要加一句“懂得入”。其次，草莓派也是一种食物，有草莓的香甜、松软，象征着一种轻松的令人愉悦的生活态度。发现生活中的乐趣，就像品尝一个新鲜出炉的草莓派一样。

草莓精神

乔布斯用一个缺口的苹果来当自己的logo，苹果就成了某一种

文化的象征，苹果是特立独行的、简洁的、设计感的、讲究细节的、爱谁谁的。苹果文化充满了我行我素，但是当iphone越来越普及，甚至在某些城市要变成街机的时候，已经有年轻人厌倦了这种慢慢走向大众的苹果精神，转而投向另一种水果精神——草莓。草莓是一种新兴的生活精神，而坚持这一精神的人群则被称为“草莓派”。“草莓派”也指这种精神指导下的生活态度。

顺眼的审美

草莓，当然是鲜美的、诱人的，因此草莓文化的推崇者对视觉上的美感有一种极致的推崇。吃穿用度，视觉上一定要看得顺眼，手机功能再强大，如果外形不顺眼，也必须pass，iPad最合他们胃口，因为“看上去舒服”。奢华、卡哇伊、萌、商务……这些都不是草莓文化的审美，“顺眼”和“舒服”这样看上去有点没有标准的标准才是这个新族群的追求：错落有致、大方、简洁但不是极简、适度鲜亮的颜色，过于素雅或者过于花哨都是NG的。

内涵的嗨皮

草莓鲜嫩诱人，它所代表的文化当然不是沉重的，而是让人快乐、舒心的，也就是嗨皮的。“嗨皮”，是英文“happy”的音译。一张图片、一个段子，只要能让人会心一笑，就都有其价值。但是和一般网络上所谓的“欢乐”不同，草莓精神剔除了低速的、审丑的成分。简单地围观一个吵架事件、或是嘲笑凤姐征婚条件没有自知之明，绝对不是草莓精神，相反，这样的“欢乐”是草莓精神最鄙视的“歧视性欢乐”，是将自己的笑点建立在对别人的嘲笑和歧视上的。草莓推崇的是“内涵”。《情深深雨濛濛》里，何书桓说了一句“八年抗战就要开始了”，这就是很内涵的笑点：乍一看甚至没有破绽，需要知识储备、智力和发现力才能笑出来的东西。内涵的审美可以延续到生