第八章饮食与营养
第08章 饮食养生的理论和方法 (1)
• 调和寒热，是指食物制作中对体质偏寒者，烹调
时宜多加姜、椒、葱、蒜等辛温调味之品，对体 质偏热的人，制作食品须注意多采用清淡、寒凉， 如蔬菜、水果、瓜类，少用辛燥调味物品。
• 例如辣椒炒苦瓜，一寒一热，热性大减，食无热 弊；身体虚寒者，想吃点绿豆汤，就可在其中加 些具有升浮温热的姜，葱等食物，以调节其寒性。
对食物进行较长时间加热。适宜虚寒体质的滋补。
• ⑺焖：酥烂、汁浓、味厚，偏于热性。食物
油炝之后添汁用文火焖至酥烂。保健滋补与炖相 近，只是温热体质者宜少食。
• ⑻煎炸：香脆可口，其性燥热。利用油的高
温制作，营养素破坏较大，容易助热上火，不宜 多食，体热之人尤其不宜。
• ⑼烤：味香可口，酥嫩软烂，其性燥热。
• 现代营养学认为，谷类食品主要含有糖类和一定 数量的蛋白质、维生素和矿物质；肉类食品中主 要含有优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质；蔬 菜，水果中主要含有丰富的维生素、矿物质及纤 维素。
• 两千多年前《黄帝内经》中提出的合理配膳原则，
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为 充，气味合而服之，以补精益气。” 概括说
• 用动物肝脏预防夜盲症；用谷皮、麦麸预防脚气 病；用水果和蔬菜预防坏血病；用绿豆汤预防中 暑，用大蒜预防癌症，用葱白、芫荽预防感冒等。 近年来还主张用生山楂、红茶、燕麦降低血脂， 预防动脉硬化，用玉米粥预防心血管病等。
• 6、食物营养可以滋肾强身抗老防衰
• 饮食抗老防衰的作用是通过补肾益气、健体强身 而产生的。
明粮谷、肉类、蔬菜、果品等，是饮食的主要内容。 其中，以谷类为主食；肉类为副食品；用蔬菜进行 补充；以水果作为辅助．根据食物所能提供的营养 和人体脏腑气化活动之所需，兼而食之以满足补益 精气的需要。
北师大版七年级生物下册第4单元第8章人体营养 复习提纲
七年级（下）生物期末复习提纲第八章、人体的营养一、人体的营养1．食物中的营养成分主要包括：水、无机盐、糖类、脂肪、蛋白质和维生素六大类。
其中糖类、脂肪、蛋白质能提供能量，它们被称为“三大产热营养素”，储存能量最多的是脂肪；主要的供能物质是糖类。
蛋白质是人体生长发育、组织更新和修复的重要原料.（蛋白质既能提供能量，又是组成细胞的基本物质。
）水和无机盐属于无机物，糖类、脂肪、蛋白质和维生素属于有机物。
【知识点补充内容】人体需要的主要营养物质：1、糖类（碳水化合物）：是人体最主要的能源物质。
（1）食物来源：谷类、薯类等食物中含有较多的糖类．（2）功能：糖类是人体主要的供能物质，人体的一切活动，包括走路、学习、呼吸等都要消耗能量，这些能量大部分是由糖类提供的．（3）缺乏时的症状：瘦弱、乏力、低血糖．2、脂肪：（1）食物来源：猪油、奶油、蛋黄、花生油、芝麻、豆类和硬果类等食物等．（2）功能：脂肪也是人体能量来源的重要物质，但是脂肪一般是储存在体内作为备用能源．（脂肪：通常作为储备的能源物质在体内储存，脂肪还与体温调节有关）（3）缺乏时的症状：瘦弱．3、蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本物质。
是人体生长发育、组织更新和修复的重要原料。
（1）食物来源：奶、蛋、鱼、瘦肉、豆类制品等．（2）功能：①组成细胞的主要有机物，如蛋白质是构成细胞膜、染色体的主要成分．②能源物质，蛋白质能分解释放能量，为人体的生命活动提供能量．③人的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质．（3）缺乏时的症状：长期供应不足可导致营养不良，发生贫血．（人体缺乏蛋白质，儿童会发生发育不良、生长迟滞等现象，成人会出现贫血、肌肉萎缩等）4、水：占人体总重的60%--70%，是细胞主要成分之一，参与各项生理活动（1）来源：食物和饮料．（2）作用：①人体细胞的主要成分之一，占体重的60%～70%．②人体各种生命活动离不开水，人体内的细胞生活在液体环境中．③人体内的营养物质和废物都必须溶解在水中才能进行运输．5、无机盐：含钙、铁、碘等无机盐在人体内的含量不多，约占体重的4%，是构成人体的重要原料，如钙和磷是构成牙齿和骨骼的重要成分，儿童缺钙会患佝偻病，成年患软骨症）。
七年级生物 第八章 人体的营养 第3节 合理膳食与食品安全
3.要注意食品保存的方法与时间。
在冰箱中贮存食品时， 生、熟食品分开存放， 新鲜食物和剩余食物分开放， 低温冷藏只适于短期贮存食品。
食品保存需要适宜的容器，如盐、醋、 酱油等调味品不适于保存在金属容器中
1、肉类：是否检疫合格 是否新鲜、肉色鲜红， 有光泽，有弹性，表面有 层微微干燥的外膜，不发粘， 切面坚实，呈红色，指压后不留指印， 有肉类清淡的自然芳香味。
2、菜类：颜色是否新鲜、是否硬挺。
买肉买菜应 注意什么？
包装食品中的“三无产品”是指无哪三项注释？
A.无生产厂家 C.无保质期 E.无相关行业认证
B.无生产日期 D.无生产卫生许可证
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的专家要求 中小学生做到以下8点：
1、许多饮料中都含有防腐剂、香精或人造色素等，由于糖分 含量多而热量很高，学生经常饮用饮料不利于身体健康，所以， 最好的饮料是白开水。
(1) 食物多样, 谷物为主;
(2) 多吃蔬菜、 水果和薯类;
2. 均衡膳食的基本要求
(3) 常吃豆、 奶类食品和适量肉、 蛋类; (4) 少吃油脂类;
(5) 清淡少盐, 饮酒限量;
(6) 保持体重, 饮食卫生。
1.用所学的知识，为父母设计一份营养餐时，一定要考虑
的是( D )
A．均衡搭配五类食物
知识点三： 均衡膳食
应该如何纠正自己的不良饮食 习惯和饮食结构？
一日三餐，按时就餐
均衡膳食
均衡膳食
不同的食物中营养物质的种类和含量不同，人们的饮 食结构和饮食习惯不同，获得的营养物质就有差异。为了 满足生长发育和生命活动的需要，我们该如何合理膳食？ 为了保证健康，应该关注哪些食品安全？
均衡膳食
2、养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及时洗手 等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。
中医养生学8
古人所说的“食不语”及 “食勿大言”，就是要求人们 在吃饭时专心致志。
若进食时，仍思绪万千，或 边看书报，边吃饭，心不在 “食”，则不会激起食欲，纳 食不香，自然影响消化吸收， 不符合饮食养生要求。
因此，在进食时选用具有补精益气、 滋肾强身作用的食品。同时，注意饮食 的调配及保养，对防老抗衰是十分有意 义的。
《养老奉亲书》说：“高年之人真气耗 竭，五脏衰弱，全仰饮食以资气血”。
清代养生家曹廷栋认为，以粥调治颐养老 人，可使其长寿。他指出：“老年有竞日食 粥，不计顿，饥即食，亦能体强健，享大 寿”。因之编制粥谱百余种，以示人食饮。
午饭宜饱
中午饭具有承上启下的作用。 上午的活动告一段落，下午仍 需继续进行，白天能量消耗较 大，应当及时得到补充。所以， 午饭要吃饱，所谓“饱”是指 要保证一定的饮食量。当然， 不宜过饱，过饱则胃肠负担过 重，也影响机体的正常活动和 健康。
晚饭要少
晚上接近睡眠，活动量小，故 不宜多食。如进食过饱，易使 饮食停滞，增加胃肠负担，会 引起消化不良，影响睡眠。所 以，晚饭进食要少一些。也不 可食后即睡，宜小有活动之后 入寝。
很多食物都具有防老抗衰作用，例如： 芝麻、桑椹、枸杞子、龙眼肉、胡桃、 蜂皇浆、山药、人乳、牛奶、甲鱼等， 都含有抗衰老物质成分，都有一定的 抗衰延寿作用。经常选择适当食品服 用，有利于健康、长寿。
在传统的中医饮食养生法中，有丰富的调 养经验和方法，在食品选择上，有谷类、 肉类、蔬菜、果品等几大类；在饮食调配 上，则又有软食、硬食、饮料、菜肴、点 心等，只要调配有方，用之得当，不仅有 养生健身功效，而且可以收到治疗效果。
食品营养学 合理营养与膳食指南
面条（湿切 1小标准碗 面） 1大标准碗 面条（干切 1小标准碗 面） 1大标准碗
食物 名称
单位
重量（生重）
克
50 1 1 1
两
备注 小笼包：3～4个/两 面粉重量，不包括馅 面粉重量，不包括馅
包子 1个
饺子 平均6个 50 馄饨 9～10个 50
油条 1根 油饼 1个
炸糕 1个 豆包 1个 元宵 3个 烧饼 1个
（2） 膳食调查方法：回顾法、记（查）账法、 ★称 重法和化学分析法。 询问法、食物频率法 。
称重(量)法
对某一个伙食单位或个人一日各餐食物食用量 进行称重，计算每人每日的营养素摄入量。 称重法准确性高，可作为膳食调查的“金标准”， 用以衡量其他方法的准确性。
表1 称重膳食调查表记录表
单位 就餐人数 调查日期 年 月 日
2003哈佛膳食宝塔
2005美国农业部的平衡膳食宝塔
肉类 豆类 谷类 蔬菜类 水果类
油脂类
奶 类
脂肪、 油和食糖 适
乳类 2-3份
肉豆类 2-3份
蔬菜3-5份
水果2-4份
谷类6-11份
1992美国农业部的食物指南金字塔，各类食 物每份相应的量为：乳类1杯牛奶或酸奶，肉 类约85g，蔬菜约70g，水果约100g,谷类约 30g
2. 膳食指南：是依据营养学理论，结合社区人群实际情 况制定的，是教育社区人群采用平衡膳食，摄取合理 营养促进健康的指导性意见。
25克植物油的份量
6克盐的份量
3. 膳食宝塔：是膳食指南形象化、量化的表达形式；也 是人们在生活中贯彻膳食指南的方便工具。它提出一 个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的种类和量 虽然有的地方还达不到，但可以作为奋斗的目标。
第八章 营养与饮食的护理讲解
胆囊造影饮食—方法
检查前一日中午进食高脂肪饮食，以刺激胆囊收缩和 胆管排空，有助于显影剂进入胆囊
检查前一日晚餐进无脂肪、高碳水化合物、低蛋白清 淡饮食，晚餐后服造影剂禁食禁烟
检查当日早晨禁食，第一次摄片后，如胆囊显影良好， 进食高脂肪餐30分钟后进行第二次摄片，观察胆囊 收缩情况
3、忌碘饮食
• 巡视患者 冲净胃管 定期监测 停止使用 • 滴注过程中如出现 要素饮食滴注前后 应用要素饮食期间 要素饮食停用时应逐渐减量 • 均应用温开水冲净管腔 要定期检查血糖、尿糖、血尿素氮 恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状时 骤停易引起低血糖反应 • 以防食物积滞管腔 电解质，肝功能等指标 应及时查明原因 • 而腐败变质
观察尿量，大便次数及性状 根据情况调整速度，温度及量 并记录体重，做好营养评估 反应严重者可暂停滴人
思考题
1.低盐饮食适用于哪些患者？每日进食盐 量如何控制？
2.叙述灌注鼻饲前后均需注入少量温开水 的理由，列出证实胃管在胃内的方法？ 3.为何长期鼻饲者每日需进行口腔护理？
喂食方法
胃管开口端接注射器 缓慢注入10ml温开水
然后再注人流质饮食或药 物
拔管方法
用纱布包裹近鼻孔处的胃管 轻轻前后移动胃管 嘱患者做深呼吸 待慢慢呼气时 一手反折胃管 轻柔地一次完成拔管 用纱布包住抽出的胃管，盘放于弯盘中
注意事项
1、操作动作轻稳，以防损伤鼻腔和食道粘膜。 2、鼻饲用药物时，应研碎溶解后再灌入。 3、每次鼻饲量不超过200ml，间隔时间不 少于2小时。 4、每周更换胃管一次，于晚间末次注食后拔 出，翌晨从另一鼻孔插入。
5、尿浓缩功能试验饮食
基础护理学饮食和营养
第八章饮食与营养A1型1、高热病人最适宜的饮食是A.半流质饮食B.普通饮食C.软质饮食D.流质饮食E.低脂饮食2、患有胃炎的病人,适宜的饮食是A.普通饮食B.半流质饮食C.软质饮食D.流质饮食E.高热量饮食3、下列属于治疗饮食的是A.普通饮食B.软质饮食C.高热量饮食D.半流质饮食E.流质饮食4、下列不属于治疗饮食的是A.低脂饮食B.低盐饮食C.低胆固醇饮食D.无盐饮食E.流质饮食5、下列不属于饮食评估内容的是A.一般饮食形态B.补品使用情况C.饮食习惯D.经济状况E.血液中营养素的含量6、属于产热的营养素是A.蛋白质B.维生素C.纤维素D.无机盐E.微量元素7、水溶性维生素不包括A.维生素KB.维生素CC.维生素B1D.维生素PPE.维生素B68、鼻饲液的温度为℃~31℃℃~33℃℃~35℃℃~37℃℃~40℃9、小儿使用要素饮食时最大浓度不超过%%%10、蛋白质的食物动力作用最大,相当于所供热的%%%%%11、下列不属于微量元素的是A.锌B.铁C.碘D.镁E.硒12、关于治疗饮食下列叙述不对的是A.高热量饮食每天热能12552KJB.高蛋白质饮食每天蛋白质90g~120gC.低蛋白质饮食每天蛋白质不超过40gD.低脂肪饮食每天脂肪不超过40gE.低盐饮食每天食盐不超过5g13、不属于治疗膳食的是A.忌碘膳食B.低盐膳食C.低蛋白质膳食D.无盐膳食E.低脂膳食14、下列病人应给予鼻饲饮食的是A.婴幼儿B.经常呕吐者C.拒绝进食者D.食欲低下者E.拔牙者15、关于要素饮食的概念哪项不妥A.是一种化学精制食物B.只需要经小肠消化C.含有人体需要的全部营养成分D.所含蛋白质为氨基酸E.含的碳水化合物为单糖16、食物特别动力作用最大的食物是A.维生素B.碳水化合物C.脂肪D.无机盐E.蛋白质17、1千卡是多少千焦耳、产能最多的营养素是A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.无机盐E.维生素19、正常成人每日液体摄入量与排出量应保持平衡为~1400ml~1900ml~2500ml~3000ml~3500ml20、胃管插入胃内的长度是~50mm㎝~55㎝㎝㎜左右21、禁用鼻饲法的病人是A.食管静脉曲张B.拒绝进食者C.昏迷D.早产儿E.口腔疾患22、最能证明胃管在胃内的方法是A.用注射器抽出胃液B.向胃内注入空气50ml听气过水声C.将胃管前端放在盛水碗内观察有无气泡溢出D.让病人感觉胃管是否在胃内E.病人无呛咳感23、用要素饮食检查氮的排出量需收集A.晨起尿尿尿尿尿24、下列影响食欲的因素不包括A.进食环境B.病人舒适程度C.食物的色香味D.经济状况E.情绪状态25、忌碘饮食是指A.在检查治疗前3d禁食海带、紫菜等含碘高的食物B.在检查治疗前5d禁食海带、紫菜等含碘高的食物C.在检查治疗前10d禁食海带、紫菜等含碘高的食物D.在检查治疗前1个月禁食海带、紫菜等含碘高的食物E.在检查治疗前2个月禁食海带、紫菜等含碘高的食物26、潜血试验膳食是指试验前禁用含铁的食物,其时间为27、用要素饮食定期检查大便潜血,主要是因为要素饮食A.可改变肠道菌群,可能发生凝血功能障碍B.可使肠道黏膜脱落,发生出血倾向C.可能使消化道功能紊乱,发生出血倾向D.可能使维生素代谢紊乱,发生出血倾向E.可能使氮平衡改变,导致凝血功能障碍28、水溶性维生素是指A.维生素AB.维生素KC.维生素DD.维生素EE.维生素B29、存在于动物肝脏中的维生素是A.维生素AB.维生素CC.维生素KD.维生素PPE.维生素B30、引起夜盲、干眼病是因为缺乏A.维生素B1B.维生素B2C.维生素B6D.维生素CE.维生素A31、引起舌炎和口角炎是因为缺乏A.维生素CB.维生素B2C.维生素B6D.维生素B1E.维生素A32、引起坏血病是因为缺乏A.维生素B1B.维生素AC.维生素B6D.维生素CE.维生素B233、引起巨细胞贫血是因为缺乏A.维生素B2B.维生素B1C.维生素B6D.维生素B12E.维生素C34、引起脚气病是因为缺乏A.维生素B1B.维生素B2C.维生素B6D.维生素CE.维生素E35、含铁较多的食物是A.虾B.鱼C.动物肝脏D.茄子E.牛奶36、含锌较多的食物是A.虾B.动物肝脏C.绿色蔬菜D.玉米E.红黄色水果37、维生素B1含量最丰富的食物是A.豆类B.干果C.瘦肉D.花生E.小麦的外胚层38、碳水化合物提供的热能应占总热能的%~14%%~25%%~35%%~50%%~70%39、下列能升高血脂的是A.必需脂肪酸B.豆谷醇C.胆固醇D.谷固醇E.食物纤维40、不属于缺锌的表现是A.生长发育迟缓B.神经炎C.性成熟障碍D.伤口不愈合E.食欲减退41、属于医院的基本饮食是A.高热量饮食B.高蛋白饮食C.低盐饮食D.流质饮食E.要素饮食42、不属于普通饮食配置原则的是A.易消化B.无刺激C.注意色香味D.一日3餐E.限制纤维素43、不属于半流质饮食配置原则的是A.少量多餐B.无刺激C.富含纤维素D.易于吞咽E.半流质状态44、流质饮食不宜长期采用的原因是A.所含蛋白质过多,不易消化B.所含脂肪太多,不宜消化C.影响病人的消化吸收D.口感不佳,影响病人食欲E.所含热量和营养不足45、不适合软质饮食的病人或疾病是A.老年人B.幼儿C.手术后恢复期D.高热病人E.口腔疾患46、高热量饮食是指每日总热量在47、高蛋白饮食是指每日每公斤体重供给蛋白质为、低脂肪饮食应禁用A.猪油B.芝麻油C.花生油D.菜籽油E.米糠油49、低蛋白饮食是指每日蛋白质不超过50、高蛋白饮食不适合的病人是A.肺结核B.严重贫血C.急性肾炎D.晚期肝癌E.大手术后51、低盐饮食每日食盐不超过52、低蛋白饮食适用于病人是A.高血脂症B.高热C.肝胆疾病D.肝硬化腹水E.肝昏迷53、不属于低盐饮食的使用范围是A.肾脏疾病B.心脏疾病C.肝硬化D.肝炎E.重度高血压水肿较轻者54、动脉硬化、肝胆胰腺疾病宜进食A.高蛋白饮食B.低脂肪饮食C.低盐饮食D.低蛋白饮食E.高热量饮食55、易损失营养的做法是A.粗细粮搭配吃B.蔬菜尽量减少浸泡C.蔬菜、水果先切后洗D.烹调时间不宜过长E.主副食搭配56、记录每日进水量时不包括A.饮水量B.食物中含水量C.雾化吸入量D.输液量E.输血量57、在给病人鼻饲插管时,如果病人呛咳,呼吸困难,正确处理的方法是A.嘱病人深呼吸B.嘱病人做吞咽动作C.托起病人头部再插D.拔出管子、休息、症状缓解后再重新插管E.停止操作,取消鼻饲58、不适合鼻饲病人护理的做法是A.每次灌食前检查胃管是否在胃内B.鼻饲间断时间不少于2hC.每次灌毕注入少量温开水D.灌毕应协助病人翻身E.每日做好口腔护理59、不符合要素饮食特点的是A.含有丰富的蛋白质B.具有高热能作用C.残渣少、体积小D.不需消化易于吸收E.可口服和管饲60、维生素B6常被用于治疗A.口角炎B.舌炎C.关节炎D.夜盲证E.妊娠恶心、呕吐61、热能不足的表现应除外A.贫血B.胆石症C.皮肤干燥D.精神萎靡E.骨骼肌退化62、下列不属于脂溶性维生素的是A.维生素AB.维生素BC.维生素DD.维生素EE.维生素K63、有关必需氨基酸的描述不对的是A.氨基酸种类齐全B.比例适当C.利用率高D.营养价值高E.主要在体内合成64、蛋白质的主要功能是A.产热供能B.抗生酮作用C.参与酶的催化作用D.合成前列腺激素E.保护皮肤免遭X射线引起的损害65、应用要素饮食的注意事项不对的是A.管喂饮食的量开始宜少、滴入应慢,以后逐渐增快B.增加新鲜果汁时应和奶液分开C.消化不良时可在奶液中加入适量的乳酸D.一次灌入的管喂饮食温度为38℃E.持续滴入管饲者,溶液温度应与室温相同A2型题1、女性,24岁,长期口角糜烂,最可能缺乏的营养素是A.维生素B1B.维生素B2C.维生素B6D.维生素BE.维生素PP2、男性,59岁,患有慢性胃溃疡,近日感到胃部疼痛,发现大便颜色发黑,医生告诉病人准备做潜血试验,3d内不能吃的食物是A.大米稀饭B.面包C.油条D.瘦肉E.豆腐3、男性,60岁,食管烧伤后由于疤痕导致食管狭窄,不能正常进食,靠鼻饲供给营养,每次灌入量不能超过4、男性,50岁,近日来总是便秘,护士告诉让其多吃水果能帮助通便,请问水果中能起通便作用的营养素是A.碳水化合物B.纤维素C.维生素CD.蛋白质E.胶原物质5、男性,70岁,脑血管破裂后昏迷,需要插胃管供给营养,为了提高插管的成功率,下列操作方法不对的是A.插管前将病人的头后仰B.插15cm时将病人的头部拖起C.使头部和颈部保持在一直线水平D.便于胃管沿食管后壁滑行E.插管长度45cm~55cm6、患儿2岁,1岁半开始出现方颅、鸡胸、“O”型腿,该患儿患的病是A.佝偻病B.骨质变形C.骨质软化D.骨质疏松E.骨质增生7、患儿3岁,2岁半开始出现方颅、鸡胸、“O”型腿,主要缺乏的元素是A.锌B.铁C.硒D.钙E.镁8、患儿3岁,出现了方颅、鸡胸、“O”型腿,为改善症状最好的食物是A.动物肝脏B.牛奶及乳制品C.海蛰D.扁豆E.蛋黄9、患儿3岁,血常规检查,发现血红蛋白为80g/L,诊断为缺铁性贫血,为改善贫血症状最好的食物是A.牛奶及乳制品B.动物肝脏C.鱼D.海带E.紫皮茄子10、女性,30岁,急性肾炎,水肿严重,医生建议食用无盐低钠饮食,即A.含钠量控制在dB.含钠量控制在dC.含钠量控制在dD.含钠量控制在dE.含钠量控制在d11、女性,28岁,产妇,分娩后2周,最适合的饮食种类是A.高碳水化合物饮食B.高热量饮食C.高脂肪饮食D.高维生素饮食E.高纤维素饮食12、男性,40岁,家住西北农村,长期吃玉米,近日出现皮炎、舌炎、腹泻、烦躁不安等症状,主要是由于缺乏A.维生素B1B.维生素B2C.维生素PPD.维生素CE.维生素B613、女性,36岁,饮食习惯不喜欢吃水果蔬菜,后来发现牙龈皮下有不同程度的出血,可能患的疾病是A.出血倾向B.癞皮病C.脚气病D.贫血E.维生素C缺乏病14、女性,30岁,患类风湿性关节炎,因长期服药引起食欲不振,导致营养不良,不能促进病人食欲的做法是A.减轻病人焦虑等不良情绪B.注意饭菜的色香味C.餐前暂时停止非急需的治疗和检查D.照顾病人的饮食习惯E.协助病人取适当的卧位进食15、女性,怀孕3个月,出现妊娠反应,呕吐剧烈,应选用的维生素是A.维生素B1B.维生素B2C.维生素B6D.维生素CE.维生素B1216、男性,60岁,昏迷病人,鼻饲一周后需要拔出导管,不正确的做法是A.捏紧鼻饲导管管腔B.边拔边用纱布擦胃管C.拔至咽喉处时动作应缓慢D.拔出导管后用纱布擦拭面部及鼻孔处E.拔管后嘱病人休息17、女性,45岁,病人因短肠综合征,长期用要素饮食,下列做法不妥的是A.定期检查电解质B.定期检查肝肾功能C.定期检查血糖尿糖D.定期检查心肺功能E.定期检查大便潜血和凝血功能18、男性,35岁,因大面积烧伤而住院治疗,病人最适宜的饮食是A.高热量、高蛋白饮食B.低脂肪饮食C.普通饮食D.软食E.流质饮食19、男性,60岁,食管气管瘘,为补充营养决定给以鼻饲饮食,护士在插管时不妥的是A.插管时动作要轻柔B.每次灌食物前让病人晃动身体感觉胃管是否在胃内C.需要用药时将药物研碎后灌入D.每天协助病人做口腔护理E.胃管每周更换一次20、女性,50岁,病人因消化到瘘应用要素饮食,停用的当日感到心慌、出汗、脉速、乏力,病人可能发生的情况是A.高血压B.低血压C.高血糖D.低血糖E.高血脂21、男性,40岁,肿瘤晚期,病人持续滴入要素饮食,为防止摄入冷溶液引起腹痛腹泻,要素饮食的温度应保持在℃~33℃℃~40℃℃~45℃℃~50℃℃~55℃22、男性,40岁,患糖尿病两余年,护士在为其做饮食健康教育时不妥的是A.讲解营养素的种类、作用和食物来源B.指导病人摄取平衡膳食C.帮助病人养成良好的饮食习惯D.尊重病人个人的饮食嗜好尽量满足E.让病人理解并遵从饮食医嘱B型A.脚气病B.夜盲症C.骨质疏松D.赖皮病E.坏血病1、维生素A缺乏可引起2、维生素B1缺乏可引起A.无盐低钠饮食B.低盐低脂饮食C.低蛋白低盐饮食D.高蛋白饮食E.高热量饮食3、肝硬化腹水严重应给予4、尿毒症的病人应给予5、肾病综合征病人应给予A.饮食习惯B.经济状况C.液体的出入量D.皮肤的弹性E.粪便的检查6、属于身体评估的内容是7、属于生化评估的内容是A.维生素CB.维生素B1C.维生素B2D.维生素B6E.维生素A8、为防止坏血病应多给9、婴儿出现惊厥时应给A.普通饮食B.软质饮食C.半流质饮食D.流质饮食E.高热量饮食10、病情较轻或恢复期的病人应给予11、急性消化道疾病人应给予%%%%%12、失水后引起口渴、尿少时说明失水占体重的13、失水后引起烦躁、皮肤失去弹性时说明失去占体重的%%%%14、成人用要素饮食量最大浓度不超过15、小儿用要素饮食最大浓度不超过X型1、非必要氨基酸是指A.亮氨酸B.异亮氨酸C.赖氨酸D.精氨酸E.谷氨酸2、下列不属于必要脂肪酸的是A.油酸B.亚油酸C.麻酸D.亚麻酸E.花生四烯酸3、使用要素饮食的注意事项正确的是A.加强巡视密切观察病情B.保证管道通畅C.收集12h的尿氮的排除量D.长期使用需补充维生素和微量元素E.一切配制用物不需要消毒4、关于胃插管的注意事项哪项描述的不对A.插管动作轻柔B.每次灌食前不用再检查胃管是否在胃内C.鼻饲者需要药时应将药物研碎D.每次灌入液的温度要适宜E.食管静脉曲张的病人插管时要小心5、具有食物特别动力作用的食物是A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.无机盐E.维生素6、能产生热能的营养素为A.无机盐B.微生素C.蛋白质D.碳水化合物E.脂肪7、医院的治疗饮食包括A.普食B.半流C.高热量饮食D.高蛋白饮食E.低脂肪饮食8、不属于治疗饮食的是A.半流B.软食C.低蛋白饮食D.低盐饮食E.无盐饮食9、属于试验膳食的是A.低盐饮食B.低脂肪饮食C.低蛋白饮食D.忌碘膳食E.胆囊造影膳食10、营养评估主要是进行A.饮食评估B.身体评估C.生化评估D.摄入评估E.排泄评估11、鼻饲法适用于A.昏迷病人B.口腔疾患病人C.食管狭窄病人D.拒绝进食者E.早产儿12、影响营养与饮食的因素有A.年龄B.饮食习惯C.活动D.疾病E.治疗因素13、属于优质蛋白的食物是A.牛奶B.鸡蛋C.瘦肉D.大米E.玉米参考答案：A1型题：1、D2、B3、C4、E5、E6、A7、A8、E9、C10、E11、D12、E13、A14、C15、B16、E17、C18、C19、C20、C21、A22、A23、E24、D25、E26、C27、A28、E29、A30、E31、B32、D33、D34、A35、C36、A37、E38、E39、C40、B41、D42、E43、C44、E45、D46、E47、D48、A49、B50、C51、A52、E53、D54、B55、C56、C57、D58、D59、A60、E61、B62、B63、E64、C65、EA2型题：1、B2、D3、C4、B5、C6、A7、D8、B9、B10、A11、B12、B13、E14、E15、C16、C17、D18、A19、B20、D21、B22、D B型题：1、B2、A3、A4、C5、D6、D7、E8、A9、D10、A11、D12、A13、E14、E15、CX型题：1、DE2、AC3、ABD4、BE5、ABC6、CDE7、CDE8、AB9、DE10、ABC11、ABCDE12、ABCDE13、ABC。
饮食营养与卫生(教案)
饮食营养与卫生(教案)第一章：饮食与健康1.1 学习目标：了解饮食与健康的关系。
学习如何制定合理的饮食计划。
了解不同食物的营养成分。
1.2 教学内容：饮食与健康的关系介绍。
营养的基本概念和作用。
食物的营养成分解析。
如何制定合理的饮食计划。
1.3 教学活动：观看饮食与健康的视频资料。
分组讨论如何制定饮食计划。
小组分享不同食物的营养成分。
教师示范如何制定合理的饮食计划。
第二章：食品安全与卫生2.1 学习目标：了解食品安全的概念和重要性。
学习如何判断食品是否安全。
学习如何保持食品卫生。
2.2 教学内容：食品安全的概念和重要性介绍。
食品污染的类型和原因。
如何判断食品是否安全。
食品卫生的基本原则和方法。
2.3 教学活动：观看食品安全与卫生的视频资料。
小组讨论如何判断食品是否安全。
小组分享食品卫生的方法。
教师示范如何保持食品卫生。
第三章：饮食与营养不良3.1 学习目标：了解营养不良的概念和原因。
学习如何预防营养不良。
学习如何应对营养不良。
3.2 教学内容：营养不良的概念和原因介绍。
营养不良的影响和危害。
如何预防营养不良。
如何应对营养不良。
3.3 教学活动：观看营养不良的视频资料。
小组讨论如何预防营养不良。
小组分享如何应对营养不良的经验。
教师示范如何应对营养不良。
第四章：饮食与肥胖4.1 学习目标：了解肥胖的概念和原因。
学习如何预防肥胖。
学习如何应对肥胖。
4.2 教学内容：肥胖的概念和原因介绍。
肥胖的影响和危害。
如何预防肥胖。
如何应对肥胖。
4.3 教学活动：观看肥胖的视频资料。
小组讨论如何预防肥胖。
小组分享如何应对肥胖的经验。
教师示范如何应对肥胖。
第五章：健康饮食与生活方式5.1 学习目标：了解健康饮食的概念和重要性。
学习如何保持健康饮食。
学习健康生活方式的建议。
5.2 教学内容：健康饮食的概念和重要性介绍。
健康饮食的基本原则和方法。
健康生活方式的建议。
5.3 教学活动：观看健康饮食与生活方式的视频资料。
小组讨论如何保持健康饮食。
基础护理3练习题
基础护理3练习题(一)注：练习题用于帮助同学熟悉题型及巩固知识，不作为考试范围！第六章休息与活动一、单项选择题1、下列哪项不是休息的涵义（）Ａ、没有焦虑、紧张Ｂ、身体各部的放松Ｃ、良好心理状态Ｄ、良好生理状态。
2．满足休息的先决条件（）Ａ、减少紧张Ｂ生理上的舒适Ｃ充足睡眠Ｄ减少焦虑。
3．卧床休息的主要目的（）Ａ、限制活动，减少体力和精力的消耗Ｂ、减少焦虑，紧张Ｃ促进运动系统功能恢复Ｄ促进放松。
4．下列哪项不是睡眠时的生理变化（）Ａ、呼吸、心理减慢且规则Ｂ、血压、体温下降Ｃ、感觉功能暂时减退Ｄ、肌肉逐渐紧张。
5．眼肌活跃，眼球迅速转动，易出现梦境，此时期是（）Ａ、ＮＲＥＮ第一期Ｂ、ＮＲＥＮ第三期Ｃ、ＮＲＥＭ第四期Ｄ、ＲＥＭ期。
6．成年人平均每晚睡眠时相周期（）Ａ、3-5个Ｂ、4-6个Ｃ、6-8个Ｄ、8-10个。
7.下列哪项条件不是影响病人入睡因素（）Ａ、卧位不适Ｂ、适当通风Ｃ、焦虑Ｄ、强光、噪声。
8．住院期间睡眠期受到下列因素影响哪一项不确切（）Ａ、昼夜性节律去同步化Ｂ、睡眠中断Ｃ、诱发补偿现象Ｄ、发作性睡眠。
9．帮助病员入睡的护理措施，下列哪项不妥：Ａ、尊重病员的睡眠习惯Ｂ、保持室净、卧具舒适Ｃ、给病员喝咖啡Ｄ、必要时给予止痛药。
二、名词解释：1、休息：2、原发性睡眠障碍：三、填空：1、满足休息的条件2、睡眠的两个阶段是四、简答1、促进病人自然入睡有哪些护理措施？第七章生命体征的观察和护理一、单项选择（每题1分）1.在人体散热方式中，散热量占总散热量比例最大的是（）A 辐射B对流 C 蒸发D传导2. 体温调节中枢位于（）A小脑蚓部 B 丘脑下部 C 延髓上部 D 大脑枕叶3. 有关体温生理性变化的错误描述是（）A一昼夜中以清晨2～6时最低，下午2～8时最高 B 儿童体温略高于成人C 女性月经前期和妊娠早期体温略降低D 进食、运动后体温一过性增高4. 引起发热的最常见原因是（）A恶性肿瘤 B 物理因素作用 C 化学因素作用 D 细菌、毒素感染5. 感染性发热的疾病是（）A中暑 B 恶性肿瘤C催眠药中毒D败血症6. 关于测量不同部位的体温，下列叙述错误的是（）A 如病人曾进冷、热食或吸烟，须待口腔恢复原来温度，过30min再行口温测量B 口温多用于婴儿和昏迷病人C 心脏病患者不宜测试直肠温度D腋温易受环境影响，不够准确7. 测量体温的方法中正确的是（）A口腔测温含口表于舌下5min B 腋下测温放表于腋窝深处10minC 将肛表插入肛门测量5min C 进食后10分可测口腔温度8. 伤寒病人常见的热型是（）A弛张热 B 稽留热 C 间歇热C不规则热9. 发热过程体温上升期的特点是（）A 散热多于产热B产热大于散热 C 产热和散热趋于平衡D 散热增加而产热在较高水平上趋于正常10. 高热病人退热期提示可能发生虚脱的症状是（）A皮肤苍白、寒战、出汗B头晕、恶心、无汗C脉细速、四肢湿冷、出汗D脉速、面部潮红、出汗11. 可选口腔测量体温的病人是（）A呼吸困难者B口鼻手术者C大面积烧伤者D昏迷者12. 高热病人的护理措施中，首先应做的是（）A口腔护理 B 测量体温 C 补充体液D降体温13. 观察热型的重要临床意义在于（）A有利于护理 B 协助诊断和治疗观察C有无合并症D判断病情的转归14. 患儿3岁，高热、惊厥、腹泻入院，诊断为“中毒性菌痢”，为该患儿测体温最适宜的方法是（）A口表测口温B肛表测直肠温C电脑数字测体温计D测直肠温度电脑数字测体温计测腋温15. 处理非传染病污染的体温表，错误的做法是（）A用手腕力量甩表至35℃以下B忌用热水煮沸体温表C先用清水洗净，再放消毒液中C浸泡先后消毒2次，每次30min16. 酒精擦浴主要的降温作用是（）A辐射散热B蒸发散热C对流散热D传导散热17. 测量脉搏的首选部位是（）A颞动脉肱动脉C橈动脉D颈动脉18. 错误的诊脉操作是（）A手臂伸展放于舒适体位B食指、中指、无名指切脉C计数30min得数和D有绌脉者先听心率，再测脉率，计数1min19．休克病员的脉搏是（）A缓脉B丝脉C绌脉D不规则脉20．脉搏短绌的特点是（）A心音强弱不等，但心率整齐，心率大于脉率B心音强弱不等，心律等于脉律，心律齐C心率大于脉率，心音强弱不等，心率不齐D心率小于脉率，心律不齐，心音强弱不等21. 奇脉的表现特征为（）A脉搏一强一弱交替出现B脉搏强大有力C吸气时脉搏明显减弱，甚至消失D脉搏骤起骤落，急促有力22．患者王某，女，60岁，心房纤颤入院，心率110次/分，心音强弱不等，心律不规则，脉率60次/min，护士测脉搏的方法是（）A 先测心率、脉率，另一人计时B一人听心率发“始”“停”测量口令，另一人测脉搏，同时测量1minC一人测脉率，另一人报告医生D一人发口令“始”“停”，另一人测脉搏心率23．下述的观察记录中，错误的一项是（）A体温37℃B心率/脉搏60/90次/min C呼吸20次/min D 血压16/10.7Kpa24．潮式呼吸特点是（）A呼吸暂停，呼吸减弱，呼吸增强，反复出现B 呼吸减弱，呼吸增强，呼吸暂停，反复出现C呼吸浅慢，逐渐深快，再变浅变慢，呼吸暂停周而复始D呼吸深快，呼吸暂停，呼吸浅慢三者交替出现25 ．间断呼吸特点是（）A呼吸与呼吸暂停现象交替出现 B 呼吸深长而规则C呼吸浅表而不规则D呼吸加快与呼吸变慢交替出现26．某病人自诉胸闷，呼吸不畅，不能平卧，观察发现病人呼气时间长于吸气时间，呼吸费力，无明显三凹症，此种呼吸可能为是（）A大叶性肺炎 B 哮喘发作C喉头水肿D代谢性酸中毒27．代谢性酸中毒患者异常表现为（）A吸气呼吸困难B呼气呼吸困难C呼吸深大而规则D呼吸浅表而不规则28．当一患者处于濒死期时，呼吸浅表微弱，不易观察，此时测量呼吸频率的方法是（）A仔细听呼吸声响并计数B手置患儿鼻孔前，以感觉气流通过计数C手按胸腹部，以胸腹壁起伏次数计数D用少许棉花置患者鼻孔前观察棉花浮动次数计呼吸频率29．测血压听到搏动声突然变弱或消失，此时袖带内压力（）A大于心脏收缩压B小于心脏收缩压C等于心脏舒张压D大于心脏舒张压30．袖带缠绕太松导致血压值偏高的主要原因是（）A未注入气前血管已受压B血流阻力减少C有效测量面积变窄D需要较高的压力阻断血流31．测血压时袖带缠得过紧可使（）A收缩压偏低B收缩压偏高C舒张压偏高D舒张压偏低32．用成人血压计袖带给幼儿测血压时，其测量的数值（）A偏低B偏高C脉压差大D脉压差小33．血压计的水银不足，则测出的血压数值（）A偏低B偏高C无影响脉D压差小34．某男性病员，65岁，血压值持续为21.3/13.3Kpa，应考虑为（）A收缩压偏高，舒张压偏低B临界高血压C收缩压偏低，舒张压D偏高高血压35．一病员左侧偏瘫，右上肢静脉输液，右小腿II度烫伤，其测血压部位应是（）A左上肢 B 左下肢C右上肢D右下肢36．一女性，66岁，高血压病史10年，入院BP25/18Kpa，经治疗血压稍下降，但时有波动，患者紧张焦虑，护理中何项不妥（）A测得血压偏高时应保持镇静如血压值偏高B应与其基础血压对照后做解释C如实告知病人测量结果，使病人提高警惕D向病人讲解治疗原则，给予保健指导37．男性40岁，主诉头晕，测收缩压21.1Kpa，舒张压12.0Kpa，应考虑（）A高血压B临界高血压C收缩压偏低，舒张压正常D舒张压偏低，收缩压正常38．在测量血压的注意事项中，下列哪项是错误的（）A打气不可过猛过高B血压未听清时，立即重新注气，再仔细听C须密切观察血压者，应尽量做到四定D听诊器的胸件不可放在袖带下面39．以下哪种操作方法可导致血压值偏低（）A袖带缠得过松B袖带过窄C偏瘫病人在健侧肢体测D未听清应连续重复测量）40．以舒张压增高显著特点的高血压常见于（）A二尖瓣狭窄B甲亢C主动脉瓣关闭不全D急性肾炎二、名词1、稽留热：2、弛张热：3、脉搏短绌：4、潮式呼吸：5、呼吸困难：6、血压：7、间歇热：8、奇脉：9、间断呼吸：简答题：1为什么每日要观察四大生命体征？2 高热病人应如何护理？3 试述陈—施呼吸的发生机制。
健康心理学 第八章
第一节 饮食
一、食品与健康 身心健康来自于合理的饮食 和营养。西方社会半数以上的慢 性疾病和过早死亡是由于营养不 平衡或饮食过量造成的。饮食在 冠心病、高血压、糖尿病、多种 癌症以及肥胖症和肥胖相关疾病 中起重要作用，也会影响个体的 心理健康状况。
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退 出
健康心理学
二、饮食行为与健康
章目录 节目录 上一页 下一页 退 出
（二）社会心理学观点
健康心理学
第八章 饮食和饮食行为
四、肥胖预防和治疗
（一）肥胖的预防 1.儿童期 2.成人初期 3.怀孕期 4.更年期 5.戒烟后
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健康心理学
第八章 饮食和饮食行为
（二）治疗 每周减肥0.5～1kg,每月不要超过5kg 1.饮食控制 2.行为-认知治疗 3.运动
3.中国饮食文化中的弊端 吃盐多 油多不坏菜 不分餐 贪食野味 精细加工，破坏营养成分 浪费、暴饮暴食和过量饮酒
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健康心理学
第八章 饮食和饮食行为
（二）西方饮食文化 大肠癌 蔬菜种类 奶酪 葡萄酒 生食 分餐 盛行快餐
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健康心理学
第八章 饮食和饮食行为
健康心理学 4.饮食方式
第八章 饮食和饮食行为
饮食方式主要是指个体在饮食规律性、饮 食量、饮食速度和食物选择等方面的行为。 良好的饮食方式包括：①三餐搭配合理。 早吃好，午吃饱，晚餐要吃得少。②少食多餐。 但少食多餐并不意味着频繁进食，对某些病人 也不适宜。③饮食宜缓宜节制。 不良的饮食方式包括：不吃早餐，三餐无 规律，暴饮暴食，偏食或挑食，进食过快，进 食时从事其他活动。烫食和保健食品使用不当 都是不良的饮食方式。
河南省工勤一级技师护理员考试重点
河南省工勤一级技师护理员考试重点第一篇基础医学。
第一章人体解剖生理学一、掌握。
1、人体的组成和分部。
2、呼吸、消化、循环、血液、泌尿、生殖、神经、运动系统的组成。
二、了解。
1、生命活动的基本特征及与环境的关系。
2、人体机能活动的调节。
3、了解呼吸、消化、循环、血液、泌尿、生殖、神经、运动系统的结构并熟悉其基本的生理功能。
4、感觉、内分泌系统的组成及功能。
第二篇基础护理学。
本部分第一章第四节与第五节、第三章第三节、第十章“给药”、第十一章“静脉输液。
与输血”、第十二章“冷热疗法”、第十三章“标本采集”、第十四章第一节及第十五章至第十八章不考。
第一章绪论。
第一节护理学的形成与发展。
一、掌握。
现代护理学发展的三个阶段。
二、了解。
1、现代护理学发展史。
2、我国护理学的发展。
第二节护理学的基本概念与任务。
一、掌握。
护理学的目标与任务。
二、熟悉。
护理学的基本概念。
第三节护理学的内容与范畴。
第二章医院和住院环境。
第一节医院概述。
第二节门诊部。
第三节病区。
一、掌握。
1、病区环境的要求。
2、铺床法的基本要求。
3、常用铺床法的分类、目的。
二、熟悉。
病区的物理环境。
第三章病人入院与出院的护理。
第一节病人入院护理。
1、病人入院的程序。
2、病人入病区后的初步护理。
二、理解。
分级护理的内容（适用对象及护理措施）。
第二节病人出院护理。
一、熟悉。
病人出院后的护理工作。
二、了解。
病人出院前的护理工作。
第四章卧位与安全。
第一节病人的卧位。
一、掌握。
1、常用卧位的姿势和适用范围。
2、变换卧位法的注意事项。
二、熟悉。
协助病人翻身侧卧的方法。
三、了解。
卧位的分类。
第二节病人的安全。
一、熟悉。
保护具使用的注意事项。
医院常见不安全因素及防范措施。
第五章医院感染的预防与控制。
第一节医院感染。
一、掌握。
1、医院感染的概念。
2、医院感染的传播途径。
二、熟悉。
发生医院感染必须具备的三个基本条件。
三、了解。
根据病原体的来源医院感染的分类。
第二节清洁、消毒、灭菌。
营养与饮食知到章节答案智慧树2023年武汉科技大学
营养与饮食知到章节测试答案智慧树2023年最新武汉科技大学第一章测试1.蛋白质最好的食物来源是( )参考答案:肉类、蛋类、鱼类2.脂类的营养学意义不包括( )参考答案:提供必须氨基酸3.葡萄糖属于( )参考答案:单糖4.维生素A含量最丰富的食物是( )参考答案:动物肝脏5.蛋白质的生理功能包括( )参考答案:构成抗体和激素;维持体液渗透压和酸碱度;人体组织的构成成分;构成体内各种重要的生理活性物质，调节生理功能;供给能量第二章测试1.谷类脂肪含量普遍较低，主要集中在( )参考答案:糊粉层和胚芽2.影响谷物中矿物质吸收利用的成分是( )参考答案:植酸3.关于谷类中营养素分布特点，描述正确的是( )参考答案:淀粉主要集中在胚乳中4.粮谷类和薯类食物含( )较多，是饮食能量最经济的来源。
参考答案:糖类5.属于杂粮的有( )参考答案:高粱、燕麦;玉米;小米、荞麦;绿豆、大麦第三章测试1.蔬菜水果中含量丰富的成分是( )参考答案:维生素、矿物质、膳食纤维和有机酸2.新鲜水果中含量相对较多的营养素是( )。
参考答案:钾3.蔬菜在烹调时损失最多的营养素是（）参考答案:维生素c4.烹调蔬菜的合理方法是( )参考答案:急火快炒5.蔬菜、水果在采收后发生的变化主要包括( )参考答案:水果的呼吸作用;蔬菜的春化作用;水果的后熟作用第四章测试1.动物性食物主要提供( )参考答案:蛋白质2.畜禽肉主要提供的维生素种类是（）参考答案:b族维生素、维生素a3.动物性食物的维生素以（）中最为丰富。
参考答案:肝脏4.海鱼中具有预防心血管疾病作用的主要成分是( )参考答案:不饱和脂肪酸5.蛋黄中的蛋白质主要包括( )参考答案:卵黄球蛋白;卵黄磷蛋白;卵胶黏蛋白第五章测试1.大豆中含量较多，可你补谷类食物不足的氨基酸是( )参考答案:赖氨酸2.大豆经发芽后制成豆芽的过程中含量明显增加的营养素是( )参考答案:维生素C3.钙最好的食物来源是( )参考答案:乳类4.坚果的营养特点为( )参考答案:油脂含量较高，以不饱和脂肪酸为主5.人乳和牛乳的区别在于( )参考答案:人乳的乳糖含量高于牛乳;人乳的钙、磷含量低于牛乳;人乳较牛乳蛋白质含量低第六章测试1.WHO建议限制添加糖的摄入量，应低于总能量的( )参考答案:10%2.过多摄入含糖饮料或碳酸饮料可增加儿童（）风险参考答案:龋齿3.茶中发挥抗癌、抗诱变剂和抗氧化的生物活性的物质是( )参考答案:茶多酚4.咖啡中具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒作用的成分是( )参考答案:绿原酸5.（）属于天然的糖参考答案:果糖;乳糖第七章测试1.常见食用油中多不饱和脂肪酸含量最高的是( )参考答案:大豆油2.科学食用油脂要求成人每人每日摄入食物中的脂肪总量约为( )。
北师大版 七年级下册第四单元 第八章 第3节-合理膳食和食品安全-同步练习(含答案)
初二生物（北师大版）第四单元-生物圈中的人-第八章-人体的营养-第3节-合理膳食和食品安全-同步练习（含答案）一、单选题1. ( 2分) 母亲节这天，小平为周日仍在工作的妈妈准备了一份丰盛的午餐：米饭、盐水虾、红烧鱼和炖豆腐。
为使营养搭配更合理，应增加的食物是（）A.香菇炒青菜B.牛奶C.排骨汤D.玉米粥2. ( 2分) 下列为四位顾客到快餐店就餐的午餐食谱，其中营养不合理的是（）A.米饭、红烧带鱼、素炒油菜B.韭菜包子、芹菜炒肉、小米粥C.花卷、酸辣土豆丝、大米稀饭D.馒头、糖醋排骨、素炒西兰花3. ( 2分) “吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求，下列关于青少年饮食的说法正确的是（）①食物多样，谷物为主，粗细搭配②食不过量，天天运动③多喝饮料，补充水分④一日三餐，按时进餐⑤晚餐多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物A.①②③B.①②⑤C.①②④D.①②③④⑤4. ( 2分) 为了使小明健康成长，他的妈妈对其提出了合理膳食的要求，其中不科学的是（）A.多吃蔬菜和水果B.多吃精制面粉、大米C.少吃油炸的食物D.每天早上喝一杯牛奶5. ( 2分) 下列食物中毒属于化学性食物中毒的是（）A.误食河豚B.误食发芽的马铃薯C.误食含农药的食物D.误食病菌污染的食物6. ( 2分) 不吃早餐或不定时就餐的习惯对人体的健康有害，一日三餐中所供能量的比大约为（）A.30%：50%：20%B.40%：30%：30%C.30%：40%：30%D.40%：40%：20%7. ( 2分) 下列哪种做法比较符合食品安全（）A.吃街头的烤羊肉串B.把青菜用水冲洗后再稍加浸泡冲洗C.发了芽的花生晒干吃D.把发了芽的马铃薯去芽后煮熟吃8. ( 2分) 学校餐厅的师傅为学生设计了一份午餐：米饭、清炖排骨、麻辣豆腐．生物教师认为这一食谱营养不够均衡，你认为加上下列哪种食物后这份食谱就会变得更为合理（）A.炒鸡蛋B.牛奶C.红焖羊肉D.炒青菜9. ( 2分) “舌尖上的安全，味蕾上的健康”，以下做法符合食品安全的是（）A.少量食用地沟油B.不食用发芽马铃薯C.用霉变大米制作米粉D.饮料中加入过量防腐剂二、填空题10. ( 5分) 近年来，有关健康、安全问题越来越引起了人们的关注．下面几则材料是某学校科学兴趣小组从网上找到的，请仔细阅读，结合所学的科学知识，回答后面有关问题：材料一：为了解不同类型学生在饮食习惯上的差异，某中学对正常体重、肥胖和营养不良三种类型的学生进行了一项调查，发现三种类型的人每日摄入的食物比例平均如图：材料二：食品添加剂是指在食品生产、加工及保藏过程中有意识地加入到食品中的少量化学合成物质或天然物质．甜蜜素是目前我国使用最多的甜味剂，在饮料、罐头、饼干、蜜饯凉果等均有使用．有实验研究表明在一定剂量下是安全的，但过量使用会产生副作用，一定量的甜蜜素对肝脏及神经系统有影响，对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩的危害则更为明显．（1）在人体七大类营养素中，________是人体的主要供能物质．（2）根据材料一，可以发现肥胖患者的饮食中________（填出两项）的摄入量较正常人偏多，营养不良会影响健康，如缺铁易患________病．（3）为证明材料二中甜蜜素对人体的影响，该兴趣小组利用实验鼠设计了如下的研究方案：将身体状况正常的幼年和成年实验鼠分成若干组，每组按下表所示每天分别喂食等量不同浓度的甜蜜素（其他实验条件均满足实验鼠的正常生长），一段时间检查每组实验鼠肝脏的病变率并进行统计．如果实验结果证明材料二对于甜蜜素的描述是正确的，则实验中得到的结果是：①相同年龄组的实验鼠在不同浓度下检测到的肝脏病变率是________．②喂食相同浓度甜蜜素的情况下，幼年实验鼠的肝脏病变率________（填“大于”、“等于”、“小于”）成年实验鼠的肝脏病变率．11. ( 7分) 随着生活水平的提高，人们更加关注食品的营养与安全．如图是某优质火腿肠包装上的部分说明，请分析解答下列问题（1）在购买该火腿肠时，从食品安全的角度考虑应首先关注包装说明上的________（2）为了防止食品腐败，火腿肠一般都采用真空包装，原因是________；如果误食了包装已鼓胀的火腿肠会引起________中毒．（3）从配料中看出，火腿肠含有比较丰富的________ ，它是构成人体细胞的基本物质，该物质被使用后在人体中最终消化成的产物是________ ．（4）为了增加营养在食品中添加一种或几种营养素，可以预防一些群体性疾病的发生．如在食盐中加碘可以有效预防________的发生；铁强化酱油的推广使儿童________发病率明显下降．12. ( 2分) 如图是中国营养学会公布的“平衡膳食宝塔”，从这个宝塔可以看出均衡膳食的基本要求是食物多样、________为主；“多吃蔬菜、水果和薯类”的原因是这些食物能为人体提供足量的________等必要的营养成分．13. ( 4分) 儿童、青少年以及伤病员需要多吃一些________、________、________、________ 。
食品营养学第八章营养与能量平衡
在肝脏脱氨并合成尿素时也需要消耗一定能量。
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第八章 营养(yíngyǎng)与能量平衡
• 三、体力活动 根据劳动强度的不同，中国将一般男性的体力劳动分为五级
（因女性无极重体力劳动，故分为四级）。
（1）极轻体力劳动 身体主要处于坐位(zuò wèi)的工作，如办公室、开 会、读书和装配或修理钟表等。
kcal/(m2 ·53h.)0 51.3 49.3 47.3 45.2 43.0 41.8 38.6 37.5 36.8 36.3 35.8 34.9 33.8 33.0
女 kJ/(m2 ·h)
221.8 214.2 202.5 190.0 179.1 167.4 158.6 147.7 147.3 146.9 146.0 141.8 136.8 132 营养 与能量平衡 (yíngyǎng)
《饮食与营养》课程教案设计
《饮食与营养》课程教案设计第一章：饮食与健康1.1 教学目标让学生了解饮食与健康的关系。
让学生掌握基本的饮食健康原则。
让学生了解不良饮食习惯对健康的影响。
1.2 教学内容饮食与健康的关系基本的饮食健康原则不良饮食习惯对健康的影响1.3 教学方法讲授法：讲解饮食与健康的关系，基本的饮食健康原则。
案例分析法：分析不良饮食习惯对健康的影响。
1.4 教学评估小组讨论：让学生分享自己的饮食习惯，讨论哪些是健康的，哪些需要改进。
第二章：营养基础知识2.1 教学目标让学生了解营养的基本概念。
让学生掌握基本的营养知识。
让学生了解营养与健康的关系。
2.2 教学内容营养的基本概念基本的营养知识营养与健康的关系2.3 教学方法讲授法：讲解营养的基本概念，基本的营养知识。
互动教学法：让学生参与讨论，了解营养与健康的关系。
2.4 教学评估小组讨论：让学生分享自己对营养的理解，讨论营养与健康的关系。
第三章：食物的分类与营养价值3.1 教学目标让学生了解食物的分类。
让学生掌握各种食物的营养价值。
让学生了解如何选择营养丰富的食物。
3.2 教学内容食物的分类各种食物的营养价值如何选择营养丰富的食物3.3 教学方法讲授法：讲解食物的分类，各种食物的营养价值。
实践教学法：带领学生进行食物选择实践。
3.4 教学评估小组讨论：让学生分享自己的食物选择经验，讨论如何选择营养丰富的食物。
第四章：均衡饮食与营养搭配让学生了解均衡饮食的概念。
让学生掌握如何进行营养搭配。
让学生了解均衡饮食对健康的影响。
4.2 教学内容均衡饮食的概念如何进行营养搭配均衡饮食对健康的影响4.3 教学方法讲授法：讲解均衡饮食的概念，如何进行营养搭配。
实践教学法：让学生进行营养搭配实践。
4.4 教学评估小组讨论：让学生分享自己的营养搭配实践经验，讨论均衡饮食对健康的影响。
第五章：不良饮食习惯与健康5.1 教学目标让学生了解不良饮食习惯的概念。
让学生掌握不良饮食习惯对健康的影响。
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㈡ 软质饮食 适用范围 ：消化功能差，咀嚼不便者（老人、
幼儿、口腔疾患及术后肠道疾患恢 复期及低热病人 ） 饮食原则：营养均衡，食物软烂，无刺激易消化
㈢ 半流质饮食 适用范围 ：消化道疾患，吞咽咀嚼困难、发热
及术后病人 饮食原则：少食多餐，易于咀嚼、吞咽和消化，
无刺激，营养丰富
㈣ 流质饮食 适用范围 ：高热、病情危重、急性消化道疾
㈢ 高纤维素饮食 (（high cellulose) 适用范围： 便秘、肥胖、高脂血症、糖尿病等 饮食原则及用法：
选择含纤维多的食物，如韭菜、卷心菜、芹菜 粗粮、竹笋、香蕉、菠菜等， 成人食物纤维量 >30g/d
㈣ 低蛋白饮食 (low protein diet) 适用范围： 限制蛋白质摄入者（肾衰、肝昏迷） 饮食原则及用法：成人饮食中蛋白质不超过 40g /d ，视病情可酌情减至 20 -30g /d ，为维 持正常热能供给，可多补充蔬菜和含糖高的食物 肾功能不全应以动物性蛋白为主，忌用豆制品， 肝性昏迷应以植物性蛋白为主
三、试验饮食
在特定时间内，调整饮食内容，协助诊断和保 证检查结果正确的饮食称之。常用的有：
1、潜血试验饮食 2、胆囊造影饮食 3、肌酐试验饮食 4、甲状腺131I试验饮食
2g的限盐勺
㈧ 无盐低钠饮食 适用范围： 同低盐饮食，但一般为水肿较重者用 饮食原则及用法： 无盐饮食：除食物内自然存在的钠盐外，烹调时
不放食盐。 低钠饮食：除无盐外还需控制食物自然存在的含
钠量（ < 0.5g /d ） 二者均禁用腌制食物、含碱多的食物和药物
㈨ 少渣饮食 适用范围： 伤寒、痢疾、肛门疾病、腹泻、肠 炎、食管胃底静脉曲张、咽喉部及消化道手术 饮食原则及用法：少用含纤维多的食物，如粗 粮、竹笋、韭菜、芹菜等，不用强刺激调味品及 坚硬的食物，肠道疾患少用油
人体所需的营养素（表13-1）
营养素（nutrient）：是能够在生物体内被利 用，具有供给能量、构成机体及调节和维持生理功 能的物质。人体所需的营养素－蛋白质、脂肪、碳 水化合物、矿物质和微量元素、维生素和水
15-18岁
食物纤维
能抗小肠消化吸收，而在大肠能部分或全部发 酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及类似物 质的总和。其功能有：
患、口腔疾患、大手术后、鼻饲等 饮食原则：食物呈流体，易吞咽，易消化无刺
激性，只能短期使用 用法：每次 200~300ml
各基本饮食餐次、热能比较
饮食种类 餐次/d 蛋白质/d 总热能/d 普通饮食 3次 70~ 90g 9.5~11MJ 软质饮食 3-4次 60 ~ 80g 8.5~9.5MJ 半流质饮食 5-6次 50~ 70g 6.5~8.5MJ 流质饮食 6-7次 40~ 50g 3.5~5.0MJ
在基本饮食的基础上加餐 2 次，可进食牛奶、 豆浆、鸡蛋、蛋糕、巧克力及甜食等。
总热能约为 12.5MJ/d
㈡ 高蛋白饮食 （high protein diet) 适用范围： 长期消耗性疾病、营养不良、孕妇、
乳母、贫血、低蛋白、肾病综合征等 饮食原则及用法：在基本饮食的基础上增加富 含蛋白质食物，蛋白质供给量为 1.5 -2g /kg / d 每日总含量不超过 120g 总热量为 10.5-12.5MJ/d
㈤ 低脂肪饮食 (low fat diet) 适用范围： 肝、胆、胰疾病，高脂血症、动脉
硬化、冠心病、肥胖症及腹泻等 饮食原则及用法：每日脂肪量 < 50g ，肝胆胰 病病人 < 40g ，禁食肥肉 、蛋黄、动物脑。 高脂血症及动脉硬化病人不必限制植物油 （椰子油除外-含饱和脂肪酸）
㈥ 低胆固醇饮食 适用范围： 高胆固醇血症、高脂血症、动脉
忌症 4、掌握鼻饲术适应症、禁忌症、方法 5、掌握治疗、试验、要素饮食、鼻饲术、胃肠外
营养的定义
第一节 饮食与健康
热能
是一切生物维持生命和生长发育及从事各 种活动所必须的能量，由食物内的化学潜能 转化而来。 热能供给量：成年男子10.0-17.5MJ/日
成年女子为9.2-14.2MJ/日 热能的单位：KJ或MJ
第十三章 饮食与营养
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以下疾病采用哪种隔离
乙肝- 血液-体液隔离 乙型脑炎- 昆虫隔离 伤寒- 肠道隔离 白血病- 保护性隔离 破伤风- 接触隔离 爱滋病- 血液-体液隔离
教学目标
1、熟悉医院饮食种类及各类饮食的适应症和用法 2、熟悉患者饮食护理与要素饮食、完全胃肠外
营养护理 3、熟悉要素饮食、完全胃肠外营养的适应征、禁
二、治疗饮食
指调整食物中总热量或某些营养素，达到治 疗或辅助治疗的目的，医院常用的治疗饮食有：
1、高热量饮食 2、高蛋白饮食 3、高纤维素饮食 4、低蛋白饮食 5、低脂肪饮食
6、低胆固醇饮食 7、低盐饮食 8、无盐低钠饮食 9、少渣饮食
㈠ 高热能饮食 （high calorie diet) 适用范围： 用于热能消耗较高的病人及产妇等 饮食原则及用法：
硬化、冠心病、高血压等 饮食原则及用法：胆固醇摄入量 <300mg/d 禁用或少用含胆固醇高的食物。如动物内脏和 脑，鱼籽、蛋黄、肥肉和动物油
㈦ 低盐饮食 适用范围： 心脏病、急慢性肾炎、肝硬化腹水 先兆子痫、高血压及各种原因所致水钠潴留 饮食原则及用法：成人进盐 < 2g/日 （含钠 0.8g ）或酱油 10ml/d ，但不包括禁食物内自然 存在的氯化钠。禁腌腊制品
1、延迟胃排空，饱腹感 2、增进肠蠕动，促进排便 3、提供能量、调节胃肠神经功能，平衡激素
水平，刺激消化酶，控制血糖，降低胆固醇 4、影响肠内细菌代谢
饮食与营养的作用
1、供给热能，构成组织 2、维持机体正常生长发育和生理功能 3、促进组织修复 4、提高机体免疫力 5、预防、诊断、治疗
饮食、营养与疾病痊愈的关系
1、补充额外损失和消耗的营养素 2、辅助治疗和诊断疾病
第二节 医院饮食（三大类）
基本饮食 治疗饮食 试验饮食
一、基本饮食（适合一般病人需要）
流质饮食
软质饮食
半流质饮食
普通饮食
㈠ 普通饮食 适用范围 ：不需限制饮食者、消化正常、体温正
常、病情较轻、疾病恢复期 饮食Leabharlann 则：营养均衡，美观可口，易消化，避免刺