强直性脊柱炎患者日常“保养”攻略
强直性脊柱炎的患者护理指南
强直性脊柱炎的患者护理指南By 专业医生引言强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）是一种慢性、进行性的炎症性关节病，主要影响脊柱和骨盆区域。
患者在日常生活中可能面临种种不便，因此合适的护理对于帮助患者缓解痛苦、恢复功能非常重要。
本文将为您介绍强直性脊柱炎患者的护理方法，帮助您更好地照顾患者。
1. 保持良好的姿势和体位强直性脊柱炎患者在日常生活中应尽量保持良好的姿势和体位。
以下是关键的注意事项：•行走时要保持直立姿势，避免低头或垂肩，尽量保持胸部挺直；•坐姿时应选用合适的椅子，尽量使脊柱保持正常曲度。
垫枕可以用于支撑腰部；•卧床时应选择硬质床垫，并使用具有适当高度和弹性的枕头，以保持颈椎和腰椎的正常形态；•洗澡时可以使用凳子或椅子以避免长时间站立。
以上注意事项有助于减轻脊柱的负担，缓解患者的疼痛和不适感。
2. 适度的锻炼和物理治疗锻炼和物理治疗是强直性脊柱炎患者的重要护理手段之一。
适度的锻炼可以帮助改善关节活动度、缓解疼痛和预防畸形。
以下是一些锻炼与物理治疗的建议：•活动锻炼：例如散步、自行车骑行、游泳等低冲击力的有氧运动可以增强患者的心肺功能和肌肉力量，同时改善关节的活动度；•柔韧性锻炼：例如瑜伽、伸展运动等可提高患者的柔韧性，减轻关节僵硬；•物理治疗：包括冷热敷、按摩、理疗等可缓解疼痛和炎症。
在进行锻炼和物理治疗前，建议患者咨询医生或专业的物理治疗师以获取个性化的指导。
3. 注意饮食与营养患者的饮食和营养摄入对于控制病情的进展和维持身体健康起着重要作用。
以下是一些饮食与营养的建议：•均衡饮食：合理搭配各类食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源和脂肪。
避免油腻、辛辣等刺激性食物，对于个人耐受不良的食物要慎重添加；•增加钙和维生素D摄入：强直性脊柱炎易导致骨质疏松，因此，应保证足够的钙和维生素D摄入。
日常饮食中可选择含钙丰富的食物，如奶制品、芝士、豆腐等，同时也可以通过补充钙和维生素D的药物；•避免过量饮酒和吸烟：过量饮酒和吸烟会加重炎症和损害关节、脊柱的健康，因此，患者应尽量避免或限制这些不良生活习惯。
强直脊柱炎患者的日常护理措施
强直脊柱炎患者的日常护理措施1. 定期锻炼。
强直脊柱炎患者应该定期进行适当的锻炼，以保持关节的灵活性和肌肉的力量。
适合的锻炼方式包括游泳、瑜伽、普拉提和伸展运动等。
这些运动可以帮助减轻疼痛、改善关节活动度，同时还可以提高心肺功能和增强身体的抵抗力。
2. 合理饮食。
良好的饮食习惯对于强直脊柱炎患者来说非常重要。
他们应该遵循均衡饮食原则，摄入足够的营养物质，特别是钙、维生素D和蛋白质等。
此外，一些炎症性食物如红肉、糖和饱和脂肪酸等应该尽量减少摄入，以减轻炎症反应。
3. 维持良好的体重。
过重会增加脊柱和关节的负担，加重疼痛和炎症。
因此，强直脊柱炎患者应该注意控制体重，保持在健康的范围内。
合理的饮食和适当的锻炼可以帮助他们达到这一目标。
4. 保持正确的体姿。
正确的体姿对于减轻脊柱和关节的压力非常重要。
强直脊柱炎患者应该尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间的弯腰或低头。
在站立、行走和坐着的时候，他们应该注意保持正确的体姿，避免过度扭曲或过度伸展脊柱。
5. 使用辅助器具。
对于一些日常生活中的活动，强直脊柱炎患者可以使用一些辅助器具来帮助他们减轻负担。
比如使用助行器、手杖或轮椅等可以减轻步行时的压力，减少疼痛和疲劳。
6. 积极治疗。
强直脊柱炎是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。
患者应该积极配合医生的治疗方案，按时服用药物，定期复诊，接受物理治疗和康复训练等。
同时，他们还应该学会自我管理，掌握一些自我放松、按摩和伸展的技巧，以减轻疼痛和僵硬。
7. 心理护理。
慢性疾病会给患者带来身体和心理上的困扰，容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。
因此，强直脊柱炎患者需要得到家人和社会的理解和支持，同时也需要学会应对压力和情绪，保持乐观的心态，建立积极的生活态度。
8. 避免劳累和过度疲劳。
强直脊柱炎患者应该避免长时间的劳累和过度疲劳，尤其是在疼痛和炎症加重的时候。
他们需要学会合理安排工作和休息时间，控制活动强度，避免过度劳累，以减轻症状和维持体力。
强直性脊柱炎日常护理
强直性脊柱炎日常护理强直性脊柱炎属风湿病范畴，是以脊柱为主要病变部位的慢性炎性疾病，需要长期的治疗和护理。
除了遵医嘱定期服药外，生活中你还可以做以下7件事，养成良好的护理习惯，从而正常工作和生活。
1.维持健康舒适姿势站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。
坐位也应保持胸部直立。
睡眠尽量采用硬板床，多取仰卧位，枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。
避免脊椎过度受力或弯曲，避免长时间维持一个姿势不动，如躺在沙发上看电视，或长时间上网等。
2.注意保暖应注意衣着保暖、环境保持干燥。
寒冷潮湿的生活环境容易刺激病症的加重，平时穿衣应尽量保暖，避免过于紧身的衣服，以防长期限制脊柱导致不能活动。
早晨起床背脊僵硬时，可用热水浴来改善。
热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
3.养成规律的运动习惯坚持进行适量的体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。
但应避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球等。
4.定期测量身高定期测量身高，及早发现不易被察觉的早期脊柱弯曲症状，做到早发现、早诊断、早治疗。
5.合理饮食饮食宜清淡，忌暴饮暴食，但需保证营养均衡，不可偏嗜。
注意饮食卫生，胃肠道及泌尿道的感染常易诱发脊椎炎。
多喝开水，多吃蔬菜水果，尽量避免憋尿及便秘。
6.戒吸烟，慎饮酒强直性脊柱炎会造成胸廓僵硬而使肺功能减弱，吸烟则会使肺功能进一步受损。
且吸烟容易引起扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染等疾病，易导致病情反复不利于治疗。
过量饮酒会造成强直性脊柱炎的相关症状，加重病情，且不利于长期健康。
7.谨慎驾车强直性脊柱炎的患者应避免长途驾驶，以防脊柱承受更多的压力加重症状，布置合身的坐垫便于驾驶中保持良好体态。
对于有颈部强直症状的患者，需安置合适的反光镜，保证交通安全。
强直性脊柱炎的护理常规
强直性脊柱炎的护理
一、护理评估
1、评估患者疼痛和僵硬情况以及活动受限程度。
2、观察有无心、肺、肾受累症状。
二、护理措施
1、急性期卧床休息，睡硬板床，保持肢体功能位置。
2、缓解期采取适当的理疗和体疗，加强肢体功能锻炼。
可进行深呼吸锻炼，加强脊柱和肢体运动，防止脊柱弯曲畸形、骨质疏松和肢体失用性肌肉挛缩。
3、饮食
（1）给予高蛋白、高维生素、高热量、低盐、低脂清淡饮食。
（2）注意钙质的补充。
（3）避免食用辛辣刺激性食物，以减少不良刺激。
三、健康指导要点
1、日常生活中注意维持正常的姿势，防止脊柱弯曲畸形，进行深呼吸，加强脊柱和肢体运动
2、坚持力所能及的劳动和体育运动。
四、注意事项
注意观察非甾体抗感染药、免疫抑制药等药物所致的胃肠道反应、脱发、口腔炎等。
护理记录。
强直性脊柱炎的日常护理方法是什么呢
/强直性脊柱炎的日常护理方法是什么呢
强直性脊柱炎的日常护理方法是什么呢?众所周知，强直性脊柱炎是一种生活常见疾病，一旦患病便会给人们的身心都带来巨大伤害，今天小编和大家一块说一说关于强直性脊柱炎日常护理方法是什么的相关报道希望能够对大家有所帮助，具体如下：
1、适当的进行锻炼
因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
因病情的严重不能起床的患者，经用药后病情会得到了控制，可以在床上做些适当的功能性锻练，争取早日下地活动。
2、保持良好的情志
强直性脊柱炎的病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在着急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分的悲观，失去了信心放弃治疗，是很危险的。
一定要克服急躁的情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的自信心
3、注意保持生理的正确姿势
强直性脊柱炎的患者脊柱容易畸形，所以要注意保持正确的生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。
在休息的时候要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量的挺胸收腹;写作的时候桌子要尽量的高一些，椅子要矮一些。
凡能引起持续性的疼痛的体力方面的活动应该避免。
以上的相关的介绍就是关于强直性脊柱炎的日常护理方法是什么的相关报道，希望能够对大家带来帮助，以上内容仅供参考，具体请咨询专业医生。
原文链接：/qzxjzy/2012/1129/38887.html。
强直注意事项
强直注意事项强直是一种神经肌肉疾病，对患者的身体健康和生活产生较大的影响。
为了更好地管理和控制强直的症状，患者和家属需要注意以下几点事项。
首先，患者需要定期接受专业医生的诊断和治疗。
强直是一种慢性病，需要长期的治疗和管理。
患者应该定期去医院接受专业的诊断和治疗，同时按照医生的建议进行服药和康复训练。
医生会根据患者的症状和病情，制定出最合适的治疗计划。
患者要积极配合医生的治疗，同时及时向医生汇报病情的变化。
其次，患者需要保持良好的生活习惯和饮食习惯。
生活习惯和饮食习惯对于患者的身体健康和康复非常重要。
患者应该避免受寒受凉，注意保持室内的温暖和干燥。
饮食方面，患者应该避免摄入过多油腻和刺激性食物，尽量多食用新鲜蔬菜和水果，补充营养。
第三，患者需要注意身体的休息和保养。
强直患者的肌肉容易疲劳和僵硬，需要适当的休息和保养。
患者可以通过适量的运动来舒缓肌肉，但要避免过度运动。
同时，患者可以适当使用热敷或按摩等方法来缓解肌肉疲劳和僵硬。
此外，患者还应该注意心理健康的保持。
强直患者由于病情的影响，可能会出现一些心理上的问题，如焦虑、抑郁等。
患者应该及时和家人、医生或心理咨询师交流，寻求帮助和支持。
同时，患者可以通过参加一些有针对性的心理辅导或心理疏导活动，来保持良好的心理健康状态。
最后，患者和家属还应该加强对强直病的了解和知识普及。
了解疾病的症状、治疗方法和康复技巧，对于患者的康复非常重要。
家属也应该了解疾病的相关知识，提供更好的帮助和支持。
患者和家属可以通过参加相关的教育讲座、康复学校等途径获取更多的信息和知识。
总之，强直患者需要定期接受专业医生的治疗，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意身体的休息和保养，保持良好的心理健康状态，加强对疾病的了解和知识普及。
只有全方位的管理和控制，患者的生活质量才能有所提高。
强直性脊柱炎日常保健
强直性脊柱炎患者应该注意这些饮食2、强直性脊柱炎患者应多吃豆类食品：主要就是因为豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，如：大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效，有胃炎者慎用。
强直性脊柱炎并不只是发生在中老年人的人群之中，据有关资料显示，近阶段，年轻人患有强直性脊柱炎的几率大大增高。所以，年轻人也有必要学习掌握强直性脊柱炎的相关常识，那么我们首先来学习强直性脊柱炎的饮食问题，针对这个问题，下面请专家为大家详细解释。
强直性脊柱炎患者应该注意这些饮食1、强直性脊柱炎患者应多吃果实食品：因为强直性脊柱炎这种疾病会由于肾虚而引起筋骨、肌肉、关节的病损，而恰恰果实食品对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益，所以患者可以在日常饮食上多吃果实食品。如栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。
强直性脊柱炎患者日常注意事项
注意冷和热。不同方式的热会帮助减轻疼痛和身体的硬度，很多人在早上或者是睡觉前洗个热水澡，减少他的疼痛和僵硬，他们也做一些伸展的体操，暖敷一下，但是小心，可能会有不好的效果。
强直性脊柱炎患者日常注意事项
保持躯体挺直。保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的椅子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。
早晚俯卧要坚持。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。
强直性脊柱炎注意事项
强直性脊柱炎注意事项强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）是一种慢性进行性的炎症性脊柱疾病。
患有强直性脊柱炎的人需要定期进行康复训练和饮食调整，以缓解疼痛，减轻炎症反应，并预防病情进一步恶化。
在日常生活中，也需要注意以下事项：1. 定期进行体检和随访：强直性脊柱炎需要长期治疗和管理，定期进行体检和随访能够及时掌握病情的变化，调整治疗方案。
2. 保持适当的体重：过重会增加关节的负担，加重症状，过轻则会导致骨质疏松，易骨折。
保持适当的体重有助于减轻脊柱的负担，并改善症状。
3. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间保持一个姿势，尽量避免弯腰、扭曲的动作，避免过度疲劳。
4. 合理安排活动和休息：适当的运动有助于缓解疼痛和僵硬，增强肌肉力量。
但要避免过度运动，不要过度疲劳。
合理安排休息时间，对缓解炎症反应和恢复有很大帮助。
5. 远离不良习惯：戒烟、限制饮酒，这些不良习惯会加重炎症反应，增加疼痛和病情的恶化。
6. 饮食调整：摄入富含维生素、矿物质和抗炎食物的饮食有助于减轻炎症反应。
多摄入蔬菜、水果、坚果、鱼类等，限制摄入红肉、含糖和高脂食品。
7. 使用辅助工具：如有必要，使用辅助工具如拐杖、轮椅等，减轻关节和脊柱的负担，提高生活质量。
8. 心理调适：长期病痛会对患者的心理产生不良影响，导致抑郁等心理问题。
要学会放松和调节情绪，避免过度焦虑和压力，可以通过参加社交活动、进行心理咨询等方式来缓解压力。
总之，强直性脊柱炎需要全面的治疗和管理。
不仅要遵循医嘱进行药物治疗，还要注意日常生活和饮食的调整，保持积极的心态，合理安排活动和休息，以减轻症状，缓解疼痛，改善生活质量。
此外，定期进行相关检查和随访，及时调整治疗方案，也是很重要的一项措施。
强直性脊柱炎护理常规
强直性脊柱炎护理常规强直性脊柱炎是一种全身性、慢性、进行性的炎症疾病，主要侵犯中轴关节。
该病会累及骶髂关节、脊柱和外周关节，以及眼、心、肺等多个器官。
中医将其归类为“痹证”。
一、临床表现患者最先出现骶髂关节炎，腰骶部或臀部疼痛是最常见的症状。
除关节病变外，眼部病变也很常见。
晚期可出现心、肺、肾功能受损。
二、临证护理1、对于风、寒、湿痹者，可以使用热水袋或热药袋进行热敷，也可以使用食盐、大葱进行热煨。
局部要保持温暖，可以使用护套保护疼痛部位。
2、对于脊柱变形者，应该睡硬板床，保持衣被清洁干燥，出汗多时及时擦干，更换衣单。
对于生活不能自理的卧床患者，要经常帮助其活动肢体，适时更换卧位，使用软垫保护受压部位，防止发生压疮。
三、饮食护理1、饮食宜高营养、高维生素，清淡可口，易于消化。
2、对于风、寒、湿痹者，应该进食温热性食物，适当饮用药酒，忌食生冷。
3、对于热痹者，宜食清淡之品，忌食辛辣、肥甘、醇酒等食物，鼓励多饮水。
四、情志护理要关心患者，给予心理安慰，指导家属让患者感受到家庭温暖。
五、用药护理1、对于风、寒、湿痹者，中药汤剂宜热服。
2、对于热痹者，汤剂宜偏凉服。
3、注意服药后的效果及反应，出现唇舌手足麻木、恶心、心慌等症状时，应及时报告医生。
4、使用药酒治疗时要注意有无酒精过敏反应。
六、并发症护理要观察痹痛的部位、性质、时间以及与气候变化的关系，注意皮肤、汗出、体温及伴随症状等变化。
七、健康指导1、注意防风寒、防潮湿，出汗时切忌当风，被褥常洗常晒，保持干燥清洁。
2、需继续服药者，应告知其特殊药物的煎煮法，并注意药后反应，如有不适，及时就诊。
3、均衡饮食，肥胖者需指导患者减轻体重，以减轻关节负荷。
强直性脊柱炎患者的护理
目录 护理需知 护理技巧 饮食建议 康复护理
护理需知
护理需知
了解病情：理解强直性脊柱炎 的病因、症状和治疗方法，以 便提供适当的护理。
关注活动：帮助患者保持身体 活动，避免长时间的静坐或站 立。
护理需知
疼痛管理：提供合适的疼痛缓解方法， 如应用热敷或推拿。
协助活动：协助患者进行日常活动，如 上下楼梯、穿脱衣物等。
谢谢您的观赏聆听
护理需知
优化环境：确保患者居住环境 符合他们的特殊需求，如防滑 地板、便利的设施等。
护理技巧
护理技巧
睡眠管理：提供舒适的睡眠环境，帮助 患者改善睡眠质量。
定期按摩：进行定期按摩可以缓解肌肉 紧张和关节僵硬。
护理技巧
睡姿调整：教导患者选择适合 的睡姿，减少对脊柱和关节的 负担。
运动指导：指导患者进行适当 的运动和体力活动，增强身体 柔韧性和肌肉力量。
ห้องสมุดไป่ตู้
护理技巧
应对压力：提供心理支持和应对压力的 方法，帮助患者保持积极的心态。
饮食建议
饮食建议
健康饮食：鼓励患者选择健康 均衡的饮食，以维持身体健康 。 补充钙质：推荐适量的钙质补 充，以维护骨骼健康。
饮食建议
控制体重：帮助患者控制体重，减轻关 节的负担。
避免刺激食物：提醒患者避免食用刺激 性食物，如辛辣食物和油炸食品。
康复护理
康复护理
康复计划：制定个性化的康复 计划，包括物理治疗、运动疗 法等，以恢复功能和减轻疼痛 。
正确姿势：教导患者正确的姿 势，减少关节和脊柱的压力。
康复护理
功能训练：提供功能性训练，帮助患者 恢复和改善日常生活中的动作和活动。
定期随访：定期评估患者的病情和康复 进展，进行必要的调整和指导。
强脊炎该怎么自我护理
强脊炎该怎么自我护理
一、概述
我今年24岁，总是感到腰酸背痛，脊椎僵硬。
后去医院检查发现患上强脊炎，医生告诫我这种病会影响日常生活，所以要多多注意平时的行为以防病变。
通过自身护理，我的症状有所缓和，没有继续深化下去。
现在和大家分享下我的经验。
二、步骤/方法：
1、
强脊炎就是脊椎僵硬的一种病症。
生活中，我们需要弯腰，扭头抬头或者是牵动脊椎的运动，都会受到这种病的影响。
为了减缓这病带来的僵硬感，我们平时需要注意各种姿态啊，例如坐姿睡姿走姿等等，按照规范的姿势来严格规定脊椎的运动，这样子就不会造成脊椎弯曲走形。
举一个睡觉的例子：枕头的高度需要注意，床板最好选用较硬的木板。
睡觉的姿势最好选择仰睡，这样子脊椎就是完整的状态毫无弯曲的状态了。
能够较好地防止脊椎弯曲。
2、
平时还要多注意不要弯腰驼背，长期如此，对脊椎有不利影响。
测量身高发现记录是渐渐变低就需要到医院检查，因为身高变低很有可能是弯腰驼背留下的印记。
3、
总之，注意衣食住行四方面的脊椎运动和规范姿势很有利于自身脊椎健康，希望大家多多注意了。
三、注意事项：
身体是自己的，请选择规范的姿势而不是最舒服的姿势。
强直性脊柱炎患者在生活中如何护理
强直性脊柱炎的护理应怎么做
强直性脊柱炎的护理工作是强直性脊柱炎治疗的重要一环，做好护理工作才能是强直性脊柱炎的治疗顺利进行，康复的道路将变得相对平坦，很多人还不太清楚强直性脊柱炎要做好护理的方面是什么，下面我们就针对这一问题做简单介绍。
1、心理护理：
强直性脊柱炎病人常因不明原因的腰痛及腰部僵硬感以及功能障碍而引起思想顾虑。
因此应关心和理解病人，及时给予安慰、鼓励，使病人获得心理支持，树立战胜疾病的信心，配合治疗和护理。
2、饮食护理：
给予高蛋白、高维生素、富含钙质和铁质且易消化的食物，饮食应多样化，保持均衡并富于营养。
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3、给药护理：
口服非甾体药物及吲哚美辛(消炎痛)等时，应注意观察有无胃肠道出血等不良反应，最好同时服用制酸剂。
注意观察抗生素的疗效和不良反应。
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4、对症护理：
合并有色素膜炎的患者，局部使用肾上腺皮质激素。
经常冲洗滞留的分泌物，保持结膜囊的清洁，避免遮盖，以免结膜囊内发生感染。
5、指导锻炼：
指导患者进行适当锻炼，减少脊柱、髋关节的畸形程度。
每天应早晚各1
次进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼。
锻炼前须先按摩松解椎旁的肌肉，减轻疼痛，防止锻炼过程中对肌肉的损伤。
每次活动量以不引起第二天的关节症状加重为限。
配合锻炼每天可行水疗和骶髂关节部的超短波、微波、蜡疗等理疗，效果较好，通过理疗起到解除肌肉痉挛，改善血液循环、消炎、止痛等作用。
原文链接：/qzxjzy/2012/1114/11575.html。
日常怎么护理强直性脊柱炎患者
/日常怎么护理强直性脊柱炎患者
说起强直性脊柱炎，大家都会想到它的高致残率和致死率，该病也是目前世界上公认的一大疾病难题，不仅给患者带来身体上的运动不便，更是会给患者带来巨大的心理压力。
做好日常的护理，不仅可以缓解关节的畸形，更可以帮助身体尽快的恢复，所以强直性脊柱炎的日常护理方法是大家应该了解的。
一、首先患者应该保持乐观积极的治疗态度，要坚信自己能够战胜疾病，这样才能够更积极的采取科学有效的方法，并且良好的心情，也会改变机体的内分泌环境，有助于病情的进一步康复。
二、日常要做好骨关节的锻炼，注意胸廓和四肢的活动，以免四肢逐渐出现僵硬变形的情况，也可以提高机体的免疫力。
在这里专家给广大患者介绍一种锻炼的方法：患者仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。
三、注意科学饮食，由于强直性脊柱炎患者会出现骨关节的病变，我们可以通过食疗的方法来缓解炎症减轻疼痛，辛辣寒凉的食物患者要少吃，平时患者可以吃一些牛肉、羊肉、鸡肉等营养丰富的食物，保证身体有足够的能量对抗疾病。
四、选择安静舒适的生活环境，强直性脊柱炎其实也是一种类风湿性关节炎，所以气候潮湿和气温骤变，都会加重患者骨关节处的僵硬和疼痛，患者应该保持室内通风干燥，去除屋内的潮湿和霉气，防治病毒性感染诱发多种并发症。
以上介绍的就是强直性脊柱炎的日常护理保健方法，主要包括环境、运动、饮食等方面，不管是患者自身还是患者家属都应该了解，并且做好科学的护理，尽早恢复健康。
原文链接：/qzxjzy/2012/1218/80729.html。
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强直性脊柱炎患者日常“保养”攻略
1.合理穿衣
某些强直性脊柱炎病人、家属或非风湿科医师让病人穿紧身胸衣，这不但不利于病人活动脊柱，反会使脊柱固定，长期限制活动最终就会导致不能活动。
需要强调的是，郑州痛风风湿病医院介绍强直性脊柱炎病人要特别注意保暖，寒冷、潮湿常常是疼痛的诱发因素。
2.饮食、卫生
强直性脊柱炎病人既要吃高蛋白质、高营养的食物如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，饮牛奶以补充钙质。
3.戒烟
不要吸烟。
强直性脊柱炎病人的脊柱、胸廓受累会减少肺脏的容积。
吸烟则使病人容易患肺炎或出现气短。
戒烟是至关重要的，因为吸烟不仅加重呼吸困难，而且能够引起诱发和加重肺部感染。
如你有吸烟习惯，最好逐渐戒掉。
4.选择合适的床
理想的床应该牢固、不下陷、也不要太硬，一般的普通床即可。
床垫内部可有弹簧，但边緣应该坚固，在挑选时，最好先在床垫上躺20分钟，看它是否舒适。
5.选择合适的椅子
不论在家里或在班上，一把理想的坐椅应有一个硬座和垂直延伸至头部的硬靠背。
坐椅上合适的扶手将有助于减轻身体对脊柱的压力。
椅座不能太长，否则腰部很难靠住椅背。
坐椅的高度应适中，以保证膝关节和髋关节能保持合适的角度。
不管怎样，都应避免在低而柔软的坐椅或沙发上坐留，否则会形成不良姿势，加重疼痛。
6.正确的姿势
姿势可影响脊柱的状态，不好的姿势不利于疾病的恢复。
坐位应保持胸部直立位，并常有规律地活动脊柱，通过坐直和向后活动肩膀来伸展脊柱。
坐的时间不要太长，要常站立、散步和舒展身体。
久站或久坐后平卧15~20分钟，有益于减轻脊柱压力，其中应有部分时间仰卧，双腿向地板悬垂。
站立时应尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视的姿势。
睡眠时，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
7.合理选择冷敷热敷
热可通过多种方式减轻疼痛和僵硬，所以有许多强直性脊柱炎病人喜欢晨起或睡前冲澡或淋浴，如同时配合做一些伸展锻炼可较有效地减轻疼痛和僵硬。
8.驾车时间不宜太长
强直性脊柱炎病人过于长时间开车会感到疼痛和僵硬加重，所以，长途旅行时，应间断停车来舒展自己的身体。
放一个小垫子到背后或臀部下有助于保持良好的体态。
怎么治疗强直性脊柱炎
9.日常工作注意事项
郑州痛风风湿病医院介绍强直性脊柱炎病情得到有效控制的患者能完成日常的大部分活动。
大多数强直性脊柱炎病人都有很高的工作愿望，他们的工作时间不少于一般人。
3/4的病人能坚持全日制工作。
工作时应特别注意坐位和站立时脊柱的姿势。
在书桌或餐桌前就座时，应调整椅子的位置，保持正确的姿势，避免身体向前弯曲。
不要以一种姿势站立或坐得过久。
如必须保持一个姿势，应尽可能多地活动和伸展关节。