大学新生心理健康教育讲座PPT课件
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大学新生适应心理健康教育PPT课件
（三）学会学习
1.积极主动 主动找老师 导师 专业老师 科任老师
1.积极主动
文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更 多东西，老师给你开小灶，有机会获得全 国比赛的大奖。
2.树立新的学习理念
自 主 学习 广泛
质疑
终身
比起考试，学会自学更重要
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
学点真本事，很多人一上班就会后悔
学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的
开始关注社会，因为你很快就投入其中
我知道你想很快就学会飞
路始终要一步一步走
送给大家的话： life is all about choice!
பைடு நூலகம்
逃课好？还是找到学习乐趣好？
多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲 学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用
当你沉湎于玩网游时，请记住
在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以 从广州 去 北京3次
通读中国四大名著 每天多 跑12趟马拉松 做48顿晚饭 写500封信 学会一门外语 3小时
完成一门大学课程
我的看法
学会思考：
辩证思维 质疑：真的吗？ 为什么？ 那是怎么来的？
……
误区1
大学学习轻松，60分万岁
高中：学习很累，各科学习，做不 完的习题 大学：很轻松？
误区2 老师讲完课就走，请教问题 都找不到人 大学老师平时都不见人影？
误区3
上大学很自由，想干嘛干嘛
你已成年。
成年人是什么？ 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。
美好大学生活，从心开始！
大学新生心理健康教育PPT课件
1．健康的内涵
世界卫生组织（WHO） 1946年曾把健康的概念定义为： “健康乃是一种在身体上、心 理上和社会上的完满状态，而 不仅是没有疾病和虚弱的状 态。”
传统观点认为：健康是指 人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。
1989年世界卫生组织对 健康给出了新的定义，即 “健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。”
.
11
如何适应语言环境呢？
大部分同学都是来自上海的，但是也还 有很多同学是来自全国各地的，各地口音 可能有所不同，较难听懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当 老师普通话要求达到二级乙等，考教师资 格证也需要考普通话，现在的学习、工作 等都要会讲普通话。
.
12
解读大家的心声
1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会； 3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适
• 派克先生利用了创造技法从而有所发明。
.
22
• 对创造技法的态度：既要利用又要超越。
• 案例一：
•
门捷列夫在研究元素周期率的过程中感到，
画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想调整一下
某个元素的位置，又得重新画一张类似的表。于
.
18
树立新的学习理念
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
.
19
别让身边的资源溜走
• 大学各方面的资源都比较丰富，文本或电 子图书资源、实验室、公益讲座等，这些 都是显而易见的免费资源，还有许多是看 不见的，例如社团，就是我们开发资源的 好地方。
.
9
大学生心理健康教育PPT课件
德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”
健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ——马勒（世界卫生组织总干事）
健康与心理健康
健康
身 体 良 好
健康观的转变
健康
经济和科技迅速发展
身 心 社 道… 体 理 会德
良 健 适品 好 康 应质
传统健康观
现代四维健康观
心理健康的定义
1946年第三届世界心理卫 生大会指出：“心理健康 是指在身体、智能以及情 绪上能保持同他人的心理 不相矛盾，并将个人心境 发展成为最佳的状态。”
首因效应（primacy effect）：最先获得的信息对人印象形成具有强 烈影响的现象 。
是人与人在第一次交往中给对方留下的印象，它在双方头脑中形成并 占据着主导地位。
二、近因效应：以新代旧
近因效应（recency effect）：最后接受的信息对人们形成印 象具有重要作用的现象。“一个好，白个号，一个不好全遮 了”。
第四节 人际沟通的技巧
心态篇 技巧篇
心态篇：换一个理性想法
-------塞翁失马
正确的面对自我
• 正确的认知评价自我 • 悦纳自我
积极的面对生活
• 看待事物积极的一面 • 以豁达的心态面对挫折
和谐的与人相处
• 帮助别人就是成就自己 • 换位思考和同理心
你好，我也好；你行，我也行
人际沟通的效果：
55% appearance & body language
•技巧篇
38% tone, pitch & pace of your voice
7% what you say
1、语言沟通艺术
良言一句三冬暖，恶语伤人六月 寒。
健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ——马勒（世界卫生组织总干事）
健康与心理健康
健康
身 体 良 好
健康观的转变
健康
经济和科技迅速发展
身 心 社 道… 体 理 会德
良 健 适品 好 康 应质
传统健康观
现代四维健康观
心理健康的定义
1946年第三届世界心理卫 生大会指出：“心理健康 是指在身体、智能以及情 绪上能保持同他人的心理 不相矛盾，并将个人心境 发展成为最佳的状态。”
首因效应（primacy effect）：最先获得的信息对人印象形成具有强 烈影响的现象 。
是人与人在第一次交往中给对方留下的印象，它在双方头脑中形成并 占据着主导地位。
二、近因效应：以新代旧
近因效应（recency effect）：最后接受的信息对人们形成印 象具有重要作用的现象。“一个好，白个号，一个不好全遮 了”。
第四节 人际沟通的技巧
心态篇 技巧篇
心态篇：换一个理性想法
-------塞翁失马
正确的面对自我
• 正确的认知评价自我 • 悦纳自我
积极的面对生活
• 看待事物积极的一面 • 以豁达的心态面对挫折
和谐的与人相处
• 帮助别人就是成就自己 • 换位思考和同理心
你好，我也好；你行，我也行
人际沟通的效果：
55% appearance & body language
•技巧篇
38% tone, pitch & pace of your voice
7% what you say
1、语言沟通艺术
良言一句三冬暖，恶语伤人六月 寒。
大学生心理健康教育讲座ppt课件
也可以找老师或同学聊聊。 • 3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适
当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。 • 4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，
应找专门的心理医生进行检查治疗。 • 5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门
的心理医生治疗。
实用文档
大学新生的心理调适主要内容
谢
谢
观
经管生化系
看
心理健康工作委员会
实用文档
• ②自我中心主义强的人，只关心自己的利益和兴趣，忽 视他人的处境和利益。
• ③对人不真诚，只关心自己，不顾别人的利益和需要， 采取一切手段处处想获得自己的利益和好处，并以此为 前提和他人交往。
• ④过分服从并取悦别人的人，过分惧怕权威而又不关心 他的部下的人。
• ⑤过分依赖他人而又丧失自尊心的人。 • ⑥妒忌心强的人。
实用文档
学会适应 不要以为所有的适应都是一种丑陋。 不要以为所有的适应都是随波逐流。 不要以为所有的适应都是世故与圆滑。
实用文档
• 达尔文说：“适者生存。”相信执着的生存不是苟且偷生，
不是碌碌无为，不是闲抛岁月，虚执光阴。生存下来，为 的是向前，为的是攀登，为的是不断的进步。所以，我想
补充说：“适者发展”。
•
真的惋惜恐龙，在世界发生变化之后，它要固守那一
份宠大、那一份伟岸，结果，只能以化石的形式而存在，
真的感谢远古的那场熊熊山火，把我们的祖先逼下树枝， 逼出森林，让我们在乡村，直到现在的城市享受愈来愈文
明的生活。
实用文档
• 木匠调木，智者调心。人应该积极调整心态， 与岁月相随，与时代同行，一只手握别老伙伴， 一张笑脸面对新朋友。固步自封，坐井观天， 在个人的小天地里，激不起多少浪花；反而因 为知音甚少，与环境与社会格格不入落落寡欢， 而沉沦丧志，而怪僻成性，因而一事难成，枉 愧生命。适应，是时代发展的必然要求，是个 人成功的必要前提。适应，不要轻言拒绝。打 开心灵的窗户，张开人生的翅膀吧。山那边有 人家，海那边有天地，进入新的境界，就会有 全新的感受。
当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。 • 4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，
应找专门的心理医生进行检查治疗。 • 5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门
的心理医生治疗。
实用文档
大学新生的心理调适主要内容
谢
谢
观
经管生化系
看
心理健康工作委员会
实用文档
• ②自我中心主义强的人，只关心自己的利益和兴趣，忽 视他人的处境和利益。
• ③对人不真诚，只关心自己，不顾别人的利益和需要， 采取一切手段处处想获得自己的利益和好处，并以此为 前提和他人交往。
• ④过分服从并取悦别人的人，过分惧怕权威而又不关心 他的部下的人。
• ⑤过分依赖他人而又丧失自尊心的人。 • ⑥妒忌心强的人。
实用文档
学会适应 不要以为所有的适应都是一种丑陋。 不要以为所有的适应都是随波逐流。 不要以为所有的适应都是世故与圆滑。
实用文档
• 达尔文说：“适者生存。”相信执着的生存不是苟且偷生，
不是碌碌无为，不是闲抛岁月，虚执光阴。生存下来，为 的是向前，为的是攀登，为的是不断的进步。所以，我想
补充说：“适者发展”。
•
真的惋惜恐龙，在世界发生变化之后，它要固守那一
份宠大、那一份伟岸，结果，只能以化石的形式而存在，
真的感谢远古的那场熊熊山火，把我们的祖先逼下树枝， 逼出森林，让我们在乡村，直到现在的城市享受愈来愈文
明的生活。
实用文档
• 木匠调木，智者调心。人应该积极调整心态， 与岁月相随，与时代同行，一只手握别老伙伴， 一张笑脸面对新朋友。固步自封，坐井观天， 在个人的小天地里，激不起多少浪花；反而因 为知音甚少，与环境与社会格格不入落落寡欢， 而沉沦丧志，而怪僻成性，因而一事难成，枉 愧生命。适应，是时代发展的必然要求，是个 人成功的必要前提。适应，不要轻言拒绝。打 开心灵的窗户，张开人生的翅膀吧。山那边有 人家，海那边有天地，进入新的境界，就会有 全新的感受。
《大学生心理健康》ppt课件(2024)
睡眠障碍
包括失眠、睡眠质量差、早醒等问题 ，可能导致疲劳、注意力不集中、记 忆力减退等症状。
不良生活习惯
如熬夜、缺乏运动、过度使用电子产 品等，可能对身心健康产生负面影响 。
饮食失调
如暴饮暴食、厌食或挑食等，可能导 致营养不良、身体健康问题和心理问 题。
2024/1/30
11
03
心理评估与诊断方法
没有固定的访谈问题，允许受访者和访谈者 自由交谈。
15
综合诊断法
01
多角度评估
结合量表测评、观察和访谈等多 种方法，对个体心理健康状况进 行全面评估。
诊断标准
02
03
个性化治疗建议
参考国际通用的心理健康诊断标 准，如DSM-5或ICD-10等，对 个体心理健康问题进行诊断。
根据评估结果和诊断标准，为个 体提供个性化的心理健康治疗建 议。
《大学生心理健康》ppt课件
2024/1/30
1
contents
目录
2024/1/30
• 大学生心理健康概述 • 常见心理问题与障碍 • 心理评估与诊断方法 • 心理干预与治疗途径 • 校园内外资源利用与整合 • 总结回顾与展望未来
2
01
大学生心理健康概述
2024/1/30
3
心理健康定义与标准
心理健康宣传周活动
很多高校会定期举办心理健康宣传周活动，通过讲座、展 览、互动体验等形式，宣传心理健康知识，提高学生对心 理健康的关注度。
23
校外专业机构合作和资源共享机制探讨
2024/1/30
与专业心理咨询机构合作
高校可以与当地的心理咨询机构建立合作关系，共享资源，例如 邀请机构内的专家来校开展讲座、提供实习机会等。
大学生心理健康教育PPT课件
02 沟通障碍
语言表达不清、倾听能力不足、缺乏沟通技巧等 。
03 解决途径
积极参与社交活动、提高沟通能力、学习人际交 往技巧等。
情感困扰与恋爱问题
情感困扰
焦虑、抑郁、情绪波动等 。
应对方法
寻求心理咨询帮助、培养 健康情感观念、学习情感 管理技巧等。
恋爱问题
单相思、失恋、恋爱关系 处理等。
自我认知与价值观冲突
02 开展心理健康普查和测评，及时发现和干预心理 问题高风险学生。
校园文化活动参与
举办心理健康主题教育活动， 如心理健康周、心理健康讲座 等，提高学生心理健康意识。
鼓励学生参与心理健康相关的 社团和活动，如心理剧社、心 理沙龙等，促进学生之间的交 流和支持。
利用校园媒体和宣传栏等渠道 ，广泛宣传心理健康知识和信 息。
提供心理咨询服务
设立心理咨询室或热线电话，为有需要的大学生提供及时的心理 咨询和支持。
实施心理治疗与辅导
针对大学生的具体心理问题，实施专业的心理治疗和辅导，如认 知行为疗法、家庭治疗等。
评估与反馈机制建立
设立评估指标
制定科学的评估指标和标准，对 大学生心理健康教育的效果进行 客观评估。
收集反馈信息
通过问卷调查、座谈会等方式， 收集大学生对心理健康教育的反 馈意见和建议，以便不断改进和 优化工作方案。
定期总结与反思
定期对大学生心理健康教育的工 作进行总结和反思，总结经验教 训，提出改进措施和发展规划。
05
心理健康教育效果评估
评估指标体系构建
Байду номын сангаас
心理健康知识掌握情况
通过测试、问卷等方式评估学生对心理健康相关知识的了解程度。
THANKS
语言表达不清、倾听能力不足、缺乏沟通技巧等 。
03 解决途径
积极参与社交活动、提高沟通能力、学习人际交 往技巧等。
情感困扰与恋爱问题
情感困扰
焦虑、抑郁、情绪波动等 。
应对方法
寻求心理咨询帮助、培养 健康情感观念、学习情感 管理技巧等。
恋爱问题
单相思、失恋、恋爱关系 处理等。
自我认知与价值观冲突
02 开展心理健康普查和测评，及时发现和干预心理 问题高风险学生。
校园文化活动参与
举办心理健康主题教育活动， 如心理健康周、心理健康讲座 等，提高学生心理健康意识。
鼓励学生参与心理健康相关的 社团和活动，如心理剧社、心 理沙龙等，促进学生之间的交 流和支持。
利用校园媒体和宣传栏等渠道 ，广泛宣传心理健康知识和信 息。
提供心理咨询服务
设立心理咨询室或热线电话，为有需要的大学生提供及时的心理 咨询和支持。
实施心理治疗与辅导
针对大学生的具体心理问题，实施专业的心理治疗和辅导，如认 知行为疗法、家庭治疗等。
评估与反馈机制建立
设立评估指标
制定科学的评估指标和标准，对 大学生心理健康教育的效果进行 客观评估。
收集反馈信息
通过问卷调查、座谈会等方式， 收集大学生对心理健康教育的反 馈意见和建议，以便不断改进和 优化工作方案。
定期总结与反思
定期对大学生心理健康教育的工 作进行总结和反思，总结经验教 训，提出改进措施和发展规划。
05
心理健康教育效果评估
评估指标体系构建
Байду номын сангаас
心理健康知识掌握情况
通过测试、问卷等方式评估学生对心理健康相关知识的了解程度。
THANKS
大学生心理健康教育完整ppt课件
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大学生心理健康教育完整 ppt课件
• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格，并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响，学会采取积极应对策略，如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识，了解心理咨询和心理治疗等资源，鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历，突出个人技能和经验，与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息，准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节，展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题，展示自己的能力和潜力，同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好，但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等
大学生心理健康教育教学课件(完整版)(2024)
02
01
尊重差异与多样性
接纳不同观点和文化背景，尊重他人选择和 价值观，促进包容性人际关系。
04
03
2024/1/26
21
有效沟通技巧及实例分析
明确沟通目的 清晰表达沟通意图和期 望结果，避免模糊不清 或误导性信息。
2024/1/26
有效倾听
积极倾听他人观点和需 求，给予反馈和确认， 确保信息准确理解。
参与实践活动
通过参与各种实践活动，锻炼自己的 能力和技能，同时从实践中获得成就 感和自信心。
寻求专业帮助
在必要时寻求心理咨询或辅导等专业 帮助，以便更好地解决自身存在的问 题。
26
成长发展规划制定与实施
确定发展目标
制定实施计划
根据自身的兴趣、特长和社会需求等因素 ，制定适合自己的长远发展目标。
将长远发展目标分解为可操作的短期目标 ，并制定具体Байду номын сангаас实施计划。
非暴力沟通
采用平和、尊重的沟通 方式，避免攻击性或指 责性语言，减少冲突和 误解。
实例分析
通过角色扮演、情景模 拟等方式，分析沟通障 碍及解决方法，提高沟 通技巧。
22
冲突解决策略及实践应用
认识冲突来源
分析冲突产生的根本原因，如 价值观差异、资源争夺等，为
解决问题奠定基础。
2024/1/26
积极应对冲突
采取主动、建设性的态度面对 冲突，寻求双方共同利益和解 决方案。
掌握协商技巧
运用有效的协商技巧，如提出 合理建议、寻求第三方协助等 ，促进双方达成共识。
实践应用
通过案例分析、小组讨论等方 式，探讨冲突解决策略在实际
生活中的应用及效果评估。
23
大学生心理健康辅导PPT课件
关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
PART
02
影响心理健康的因素
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
先天生理缺陷
如果人脑出现问题就 不能拥有正常的思维和心 理，所以人们应该优生优 育以尽量避免生育有先天 生理缺陷的孩子。
情感刺激
如果人长期生活在缺 少关怀、温暖的环境，受 到暴力、冷漠的对待，人 的心理就会出现问题。
认知水平
对自己与其他人事物容 易产生不正确的看法，无法 与现实融合，所以人们应该 不断学习，增长见识，形成 完善的人格。
PART
05
亚心理健康调整
05 亚 心 理 健 康 调 整
什么是亚心理健康？
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康。
05 亚 心 理 健 康 调 整
陷入亚健康心理状态的七大信号
焦虑感：烦恼不堪，焦躁不安。
生机的外表下充满无助。
烦乱感：感觉失序，一团糟。
无助感：孤立无援，人际关系如
履薄冰。
疲倦感：精疲力竭，颓废不振，
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
日常心理保健
当人有心理困扰时若能及时疏解就 不会产生心理问题，所以人们要学会寻 求心理支持与帮助，做好日常心理保健。
PART
03
大学生有什么心理问题
03 大学生有什么心理问题
学习负担
大学学习与中学存在很大的不同，课业专业化、难度大、要求高，学习压力和竞争也相应增大，引起紧张焦虑。
关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
前言
一位心理学家说过：“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界， 而大学生随着自 我意识的深入发展，自尊心越来越强，虽然患各种严重躯体疾 病的的确不多，但由于受择 业、自卑、早恋等问题的困扰，有心理问题的人数 比例不小。
大学生心理健康PPT课件
心理健康测试
心理压力测试：
心理压力越大，黑色小点 闪动得就越快，小黑点还 是安静点吧！
怎样为人处世
给人以真诚的关注，让每个遇到你 的人都感到他（她）是重要的 将痛苦忧愁与失望藏于微笑后面
说话要令人高兴，循循善诱，“怎么说”比“说 什么”更重要。
不轻易许诺，答应了的事就一定要做。
无论是谁做的工作，只要出色，就不要 吝惜赞扬。
大学生常见的人际交往障碍
刻板印象和定势效应：
是指对某人或某一类人产生的一种 比较固定的、类化的看法。 忌:带着有色眼镜看人，要就事论 事实事求是的分析。
大学生常见的人际交往障碍
投射效应：
即指以己度人，把自己的感情、意志、特征投射 到他人身上并强加于人的一种认知障碍。投射效 应对他人的感情、意向往往作出错误的评价。
14．我对将来抱有希望
a．很少有b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
15．我比平常容易激动
a．很少有b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
16．我觉得作出决定是容易的
a．很少有b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
心理健康测试
17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
心理健康测试
心理压力测试图：
这是一张静止的图片， 你 的心理压力越大，图片转 动越快。测试下您心理的 压力。
心理健康测试
心理测试
你还是单纯的你吗？ 你能看出几条笔直的横线？
心理健康测试
测测你的性格
测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？ 凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特 质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就 是女人特质多一点。
学校内人际关系
02 SREP
大学新生心理健康教育PPT课件
创新教育方法
1 2
引入现代技术
利用互联网、移动应用等现代技术手段，开展线 上心理健康教育，方便学生随时随地获取信息。
多元化教学方式
结合讲座、小组讨论、角色扮演等多种教学方式， 提高学生对心理健康的认识和自我调节能力。
3
实践与体验
组织心理健康实践活动，让学生在实践中体验和 感悟心理健康的重要性，提高自我认知和应对能 力。
加强与家庭、社会的合作
家校合作
加强学校与家庭之间的合作，共同关注学生 的心理健康，提供必要的支持和帮助。
社会资源整合
整合社会资源，与专业机构、专家合作，为学生提 供更专业、更全面的心理健康服务。
信息共享与交流
建立信息共享与交流平台，促进学校、家庭 、社会之间的信息交流与合作，共同维护学 生的心理健康。
大学课程相对于中学更加深入和复杂，加上时间安排相对紧凑，一些新生可能 会感到压力很大。如果不能有效地管理学业压力，他们可能会出现焦虑、抑郁 等心理问题，影响身心健康。
人际关系
总结词
大学新生在处理宿舍关系、同学关系等方面可能遇到困难，导致孤独、社交焦虑等心理问题。
详细描述
大学生活涉及到与室友、同学、老师等各种人的人际交往，对于一些新生来说，处理这些复杂的人际关系可能是 一项挑战。如果人际关系处理不当，他们可能会出现孤独、社交焦虑等心理问题，影响学习和生活。
讲座
通过邀请专家学者或心理咨询师 进行讲座，向学生普及心理健康 知识，提高学生对心理健康的重 视程度。
工作坊
组织学生进行小组讨论、角色扮 演、案例分析等活动，让学生在 互动中学习和掌握心理健康知识 和技能。
心理咨询
提供一对一的心理咨询服务，帮 助学生解决个人心理问题，提供 支持和指导。
大学生新生心理健康讲座图文ppt课件
同性间的人际关系和异性间的人际关系
爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题， 同性恋
就业压力，未来生存压力
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
心境障碍
是以心境显著而持久的改变（高涨或低 落）为基本临床表现，并伴有相应的认 知和行为异常的一类精神障碍。
得分:10～14分 你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。
15分以上 你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询， 看看是否需要接受进一步的确诊
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
位同学。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
抑郁障碍
对生活质量的要求生活节奏 加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000 万人自杀未遂。
03.
教你拥有健康心理
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
给你十五条建议
FOR YOU
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题， 同性恋
就业压力，未来生存压力
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
心境障碍
是以心境显著而持久的改变（高涨或低 落）为基本临床表现，并伴有相应的认 知和行为异常的一类精神障碍。
得分:10～14分 你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。
15分以上 你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询， 看看是否需要接受进一步的确诊
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位同学。
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抑郁障碍
对生活质量的要求生活节奏 加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000 万人自杀未遂。
03.
教你拥有健康心理
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4 选修课也要及格
• 大学里，恋爱是必修课，失恋是选修课。 • No man worth your tears, and the man
who worth won’t make you cry. • 永远不要失去的，是爱的能力。
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29
5 相爱总是简单，相处太难
• 换位思考：如果你是他（她）…… • 宽容 • 男女朋友关系，归根到底还是人际关系
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9
人际技巧2：3A法则
• Accept：接受对方 • Appreciate：尊重对方 • Admire：赞美对方
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人际技巧3：交换原则
• 不要透支别人的感情 • 不要让别人透支你的感情
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11
人际技巧4：适量的隐私
自我的分层
第一层次：情感兴趣爱好等 第二层次：态度 第三层次：自我的人际关系
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30
6 你到底爱谁？
爱情五要素
（1）一生一世的向往 （2）大悲大喜的经历 （3）一日不见，如隔三秋 （4）排他性 （5）责任感
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和自我概念状况 第四层次：隐私
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与不同的人交往的具体策略
• 室友：平等相处，距离适当，莫论人非 • 同学：和平共处，择优交友，决不树敌 • 老师：礼貌尊敬，不起冲突，亲疏有度
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三、理想问题
• 远虑和近忧 • 追求和适应 • 克制和宣泄 • 面对和逃避
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远虑和近忧
• A：人无远虑，必有近忧，所以我们要多想 些将来的事，为自己定远大的人生理想， 才能不烦恼。
• B：金无足赤，人无完人，我们要学会善待 自己，接纳自己的缺点和错误，不要苛求 完美，同时也要宽容别人，适应这个不完 美的社会。
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自我实现：人的最高需要
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主观幸福感：我的地盘我做主
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自我价值=成就？ 自我价值=抱负？
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面对和逃避
• A：真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于 正视淋漓的鲜血。因此，我要直面我的人 生，直面我的未来，我的理想！
• B：未来太遥远，理想实现太困难，想一想 都头疼。适当的时候，要学会逃避，轻松 做回自己！
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治标不如治本
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三十六计走为上
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四、情感问题
• 爱情和学业是不是只能取其一？ • 怎样向心上人表白？ • 怎样拒绝自己不喜欢的人？ • 失恋了，怎么办？ • 恋人之间应该如何相处？ • 怎样确定谁是自己真正爱的人？ • ……
塑造健康心境 乐享快意生活
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1
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2
一、适应问题
似乎一切 都不一样
了……
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3
1 心理落差
初到一个地方，先是不 喜欢；
时间久了，会感觉很习 惯；
最后要离开的时候，反 而会舍不得了……
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4
2 学习适应
• 学习目的变化 • 学习内容变化 • 学习方法变化 • 学习监控变化
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5
3 交往适应
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6
二、人际问题
• B：不积跬步，无以致千里，所以我们要想 想现在该怎么做，这样才能避免空想和迷 茫。
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将来你要做什么？
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明天你要干什么？
60*60*24=86400……
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追求和适应
• A：人生在世，就要不断进步，不断地完善 自己，尽可能使自己在各方面都做到最好， 并为自己创造最好的环境。不断的追求中 才能体会到最大的乐趣。
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1 鱼和熊掌能否兼得
• 延迟满足的实验 • 象牙塔中的爱情定位 • 处理爱情和学业的关系 （1）慎重开端 （2）时间安排 （3）共同促进 （4）适度交往
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2 大胆说出我爱你
• 单相思的发展趋势
单相思
表白
注意表白方式
沉默
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丢面子 相恋 淡忘
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3 学会说不
• 尊重：拒绝的前提 • 为什么要果断地说不？ • 怎样说不？ • 说不之后呢？
• 人际关系的基础：需要的满足
社会关系
酬赏性的社会关系 处罚性的社会关系
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7
我的经历：宿舍中的人际关系
• 第一阶段（大1）：烽烟四起 • 第二阶段（大2－3）：逐个孤立 • 第三阶段（大4）：绝对自由 • 第四阶段（研1）：无伤大雅 • 第五阶段（研2）：亲密无间
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人际技巧1：有效沟通
• 避免误解 • 谈对方感兴趣的话题 • 不要搞一言堂 • 身体语言的运用