排球选项课程教学大纲
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排球选项课程教学大纲
一、教学目标
(一)掌握排球运动中的基本技术、基本战术。
(二)了解和掌握排球运动的基本知识、规则与裁判方法及比赛的组织与编排方法;学会欣赏排球比赛;培养学生对排球运动的爱好、兴趣,增强学生体育锻炼的能力习惯和意识。
(三)通过排球课的教学和身体素质的练习,促进学生身体全面发展,达到体育健康教育的目的。
(四)发展学生竞争意识等良好意志品质。
二、教学任务
(一)基础班
1、了解排球运动的基本知识。
2、初步掌握排球运动的基本技术。
3、初步掌握排球运动简单的战术配合和有关比赛规则与裁判法。
4、增强学生体质、增进健康,全面提高学生的体育运动能力,促进其身心全面发展。
(二)提高班
1、较熟练掌握排球运动的基本知识及有关排球竞赛组织、编排、规则与裁判法。
2、熟练掌握排球运动的基本技术及排球运动的战术配合,并在实践中灵活运用。
3.增强学生体质、增进健康,全面提高学生的体育运动能力,促进其身心全面发展。
四、教材选编原则
教材内容突出“健康第一”的指导思想,避免过分“竞技化”,从学生实际出发,主要选择常用的、易于掌握的排球技、战术作为主要教材内容,必须加强基本动作和技术的训练,尤其对初学者更为重要,全面、正确、熟练的技术是组成战术的基础。因此,本教材应重点突出排球的基本技术及简单的战术配合‘
五、实施要求
排球课设有基础班和提高班。在教学过程中,对初学者,应充分体现教师的主导作用,在教学实施过程中,应打破以教师、课堂、书本为中心,以讲授为主的旧的教学模式,构建以学生主动参与、探究为主线的主体参与型教学模式。应贯彻“主动参与、分层优化、及时反馈、激励评价”的课堂教学原则。严格基本技术动作的
教授和学习;对具有一定基础的学生,应充分发挥学生的主体作用。让学生主动参与教学过程,充分调动学生的积极性。
(一)分级要求
1.基础班:具有一定的身体素质基础,身体健康,热爱排球运动。
2.提高班:具有良好的身体素质基础和排球技、战术基础,身体健康,热爱排球运动,已经过处级班学习并通过专项运动能力测试合格的学生。
六、教学内容
(一)基础理论:详见《理论课教学大纲》
(二)身体素质:原《国家体育锻炼标准》五类身体素质及专项身体素质。
(三)基本技术与战术。
1基础班
基本技术
(1)准备姿势:稍蹲半蹲低蹲
(2)移动步法:跨步并步滑步交叉步跨跳步综合步
(3)垫球:正面双手垫球体侧垫球背垫球低姿挡球
(4)传球:正面上手传球顺网二传侧传背传
(5)发球:正面(侧面)下手发球;勾手发球(女)、正面上手发球(男)。
(6)扣球:正面扣一般球技术近体快球、半快球(男)(7)
拦网:单人拦网讲解双人拦网
2)基本战术
(1)接发球站位:五人接发球站位
(2)阵容配备:“五一”“四二”“三三”
(3)进攻战术:“中一二”进攻战术“边一二”进攻战术
(4)防守战术:无人拦网的防守战术单人拦网的防守战术
2.提高班
基本技术
(1)垫球:背垫球挡球吞低姿垫球前扑垫球
(2)传球:跳传球
(3)发球:正面上手发球(女)跳发球(男)
(4)扣球:半快球(女)短平快球背快球(男)后排进攻扣球(男)吊球
(5)拦网:双人拦网
2)基本战术
(1)进攻战术:“中二传”进攻战术;“边二传”进攻战术:介绍“心二传”进攻战术;“三差”扣球;五种交叉战术;“双人拦网边、心跟进”的防守战术。
(2)防守战术:双人拦网的防守战术
七、技术考核方法
(一)采用结构式考试、综合评定的办法,以百分制评分。
(二)考试内容与评分方法
1.基础班
1)对墙垫球:距墙1M,高度2. 5M
(2)技评(20%)
16-20分:手臂击球手法正确合理、动作熟练、协调,击球部位准确,控制球好。
11-15分:手臂击球手法基本正确、动作较协调、击球部位较准确,控制球较好。
6-10分:手臂击球手法基本正确、动作协调性较差、击球部位不准确,控制球较差。
0-5分:手臂击球手法不正确、动作协调性差、击球部位不准确,控制球差。
2)发球技术:男生正面上的发球,女生侧面下手发球,位于发球区,连续发10个球。
(1)达标(80%)
(2)技评(20%):
16-20分:抛球、挥臂手击球手法正确合理、动作熟练、协调,击球部位准确,控制球好。
11-15分:抛球、控制球较好。挥臂和击球手法基本正确、动作协调、击球部位准确,控制球好。
6-10分:抛球和挥臂尚正确,但动作不够连贯,击球不准,控制球差。
0-5分:抛球和挥臂不正确,动作不协调、失误多,控制球很差。
3)一传:测试者在1、6, 5号位分别接教师在对方6号位发球3、4、3次,将来球垫到3号位3×3 m2的方框内,球须高出球网并不得触及球网
②技评(20%):
16-20分:判断取位好,步伐移动正确、动作协调熟练,
11-15分:判断取位尚好,移动及时、动作协调,控制球一般
6-10分:判断取位一般,动作不够协调,垫球效果差。
0-5分:判断不准、移动稍慢、步法混乱、垫球能力差
3.提高班
1)发球:
2)传球:
3)扣球:3号位传球、4号位扣一般球,每次3-5人一组,依次轮转,扣9次。
②技评(20%)
16-20分:助跑起跳动作连贯、节奏感强、步伐准确,选位合适,起跳时间适宜,击球点高,挥臂和手法正确、扣球力量大,控球较好。
11-15分:助跑起跳动作连贯,节奏感较强,选位正确,击球点高,挥臂动作基本正确、控制球能力稍差,力量不大,有失误。
6-10分:助跑起跳动作协调性差,选位不稳定,起跳时间不合适,挥臂击球和
手法一般,失误较多。
0-5分:助跑不连贯,起跳不及时,取位不合适,挥臂动作不正确,击球不准,扣球力量差,失误较多。
九、教学进度
排球初级班教学度表