100米跑教案

广州市玉岩中学体育科

100米跑教案

班级：人数：课次：上课老师：指导：时间：2013.

学习目标1、认知目标：通过学习，学生基本认知100米跑的基本技术与方法

2、技能目标：通过90%以上的同学掌握跑的技术动作

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，学生能在学习中学会合作学习

学习内容

短跑技术——起跑、加速跑、途中跑

和冲刺跑练习。

场地

器材

100米跑道

教学重点、难点 1.起跑与加速跑阶段的姿势与动作； 2.冲刺时身体姿势的控制与学生提前减速。

教学顺序课堂常规→热身运动→技术认知→动作分解→学生练习→放松→小结评价

顺序时

间

负

荷

达成目标教学内容教师活动学生学习

导入热身

2

分

钟

5

分

钟

中

1、激发学生参与

运动的兴趣，集中

注意力。

2、激发了学生学

习的热情，培养良

好的运动习惯。

1、课堂常规：

宣布课的内容、

目标。（图1）

2、热身活动。

1、导入课的主题，宣

布课的内容、目标。

2、带动学生投入地完

成热身运动，达到预期

的锻炼效果，教师语言

激励、提示。

1、体育委员整队，清点人数后向老师

报告。

（图1）x x x x x x x x x

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2、学生积极参与，所有学生认真参与

热身运动

学习与体验

9

分

钟中

1、培养学生自主

学习的习惯，在学

习中，发现自身的

优缺点。

1）、讲解起跑概

念起跑技术：蹲

踞式起跑，预备

时，抬臀部稍高

于肩，肩的投影

点越过起跑线，

双臂（手）静支

撑有力，使双腿

的用力角度趋

于最佳的发力

状态，注意力集

中，听发令声准

备起跑

1）教师提出要求，让

学生在练习过程中巩

固基本技术要领；2）

教师巡视指导，点拨激

励学生；3）强调注意

安全。

1、1）积极思考，大胆尝试不同的练

习方法；2）根据教师的点拨提示，体

会探究动作要领；注意安全。

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