篮球快速投篮的技术讲解
篮球投篮ppt课件
打板投篮
总结词
打板投篮是一种利用篮板反弹将球投入篮筐的技术，要求球员对篮板的角度和力度有较好的掌握。
详细描述
打板投篮时，球员需要将球投向篮板的一定位置，利用篮板的反弹将球送入篮筐。打板投篮的优点是 可以通过反弹避开防守球员的封盖，但需要球员对篮板的角度和力度有较好的掌握。
03
投篮战术理解
进攻战术
投篮训练方法
01
02
03
04
单手投篮训练
单手投篮练习有助于提高手臂 和手腕的稳定性，增强对球的
控制能力。
近距离投篮训练
在篮下附近进行投篮练习，提 高准确性和自信心。
远距离投篮训练
在罚球线以外的位置进行投篮 练习，提高投篮的力度和弧线
。
跳投训练
通过跳跃动作增加投篮难度， 提高身体的协调性和爆发力。
02
投篮训练的科技应用
1 2 3
高科技篮球训练设备
利用传感器和运动捕捉技术，监测球员投篮姿势 、力量和轨迹，提供实时反馈和调整建议。
虚拟现实（VR）训练
通过VR技术模拟比赛场景，让球员在虚拟环境 中进行投篮训练，提高应对不同比赛情况的能力 。
智能篮球
内置传感器和GPS定位系统的智能篮球，能够记 录投篮速度、弧度、距离等数据，帮助球员了解 自己的投篮表现。
手臂姿势
手臂伸直，大臂与小臂形 成90度角，手腕放松，便 于投篮时发力。
投篮技巧
瞄准点
将篮球置于篮筐前沿，用 眼睛注视着篮筐前沿的某 一点，帮助提高投篮的准 确性和稳定性。
发力技巧
通过全身协调发力，将力 量从脚底传到手指，使球 以适当的力度和角度飞出 。
跟随动作
投篮后保持手臂伸直，跟 随球飞行轨迹至最高点， 有助于提高投篮的准确性 和弧线。
关于篮球投篮的几个技术动作
关于篮球投篮的几个技术动作关于篮球投篮的技术动作：投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。
在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。
在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。
一、低命中率投篮中的几种现象命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、抛弧线不是过高就是过低;4、球的飞行距离控制不好;5、投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。
产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好，出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。
以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。
但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。
这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。
二、投篮技术动作与效果内在联系的分析在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。
这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。
下面以原地单手投篮为例进行阐述。
1、处理好手指、手腕与投篮的关系投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。
以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。
快速学会打篮球的技巧
快速学会打篮球的技巧新手快速学会打篮球的方法练习运球运球是指你连续用手拍通过地面反弹回来的球的过程，一般来说运球是在进行篮球比赛时的进攻手段。
对于刚开始接触篮球的人来说，这里介绍两种常见的运球方式，1原地左右手变化运球：用右手拍击球的右上方，当球通过地面反弹到左手侧时迅速用左手拍击球，使球又通过地面反弹回右手侧，这样反复循环练习即可熟悉运球;2胯下运球：在熟悉运球后，可以进一步练习将球在胯下运球的动作。
需要注意的是，运球时五指要自然的伸展开。
投篮练习投篮是指在比赛中将篮球投入对方篮筐的一个过程，是取得胜利的一种手段。
总的来说，投篮分为单手投篮和双手投篮。
对于新手来说。
先练习原地单手肩上投篮比较合适：两腿左右展开或前后伸开，双腿微屈，重心落在两腿上，右手自然伸开，用指根上部持球，左手持球左侧，右臂屈肘，然后起跳伸臂，手腕下压，将球投出。
练习持球移动在比赛中通过移动改变自己的位置，方向，及时的配合队友，对赢得比赛很有必要。
练习时，可以在球场上设置障碍，随时改变自己的速度，方向。
传球与接球的练习传球与接球是在比赛进攻过程中转移球的手段，巧妙的传球与接球是比赛获得成功的关键。
一般有单手传球与接球，双手传球与接球，练习时可以找一个伙伴一起练习。
篮板球练习篮板球是指投篮未中或者在篮圈边弹出的球。
在比赛中，有时候篮板球会成为关键的地方，进攻时，抢到篮板球会有机会得分，防守时，抢到篮板球，能起到有效的防守。
练习时可以让人投篮，自己在篮板下面进行篮板球的练习。
防守练习通过移动位置，积极的占据有利的位置，利用手臂，来阻止破坏对方的进攻。
防守带球的对手时，尽量去干扰破坏对手的投篮，运球，传球等一系列进攻活动;防守没有球的对手时，尽量去阻止对手接球。
1.学会运球，当你决定学习篮球的时候，快速掌握它的方法便是要多运运球，只有你能熟练的运球才能在赛场上自由的狂奔，运球贵在坚持要多运球经常运，这样才能让自己的球感得到提升。
正确的姿势运球时不能让掌心摸球。
投篮技术的动作方法资料讲解
投篮技术的动作方法资料讲解
投篮技术是篮球运动中最基础和最重要的技术之一，以下是投篮技术的动作方法资料讲解：
1. 站姿和准备动作
站在投篮线的正前方，双脚分开与肩同宽，目视着篮筐。
准备动作是将两臂屈成一定角度，球握在手上，双眼注视着球，并将目光转移到篮框正下方。
这个动作是为了准确的瞄准篮筐。
2. 投篮动作
在投篮时，要注意不要将上身抬起太高，而是要把力量集中在腹部、大腿和脚踝处。
动作要快，但不要过于急躁。
在投篮时，要控制好球的旋转和高度，确保球能够顺利进入篮筐。
3. 投篮手势和球的掌控
投篮手势应该是从握球开始一直到离手，手掌垂直于球的中心轴线，并且手指要环绕着球来掌控球的旋转和高度。
同时要注意距离篮筐的距离和位置，掌握好发力点，使球能够投进篮筐。
总之，投篮是一个相对简单而又重要的技术，需要运动员不断的练习和完善自己的动作方法，才能够达到熟练掌握投篮技术的水平。
篮球投篮顶肘压腕的原理
篮球投篮顶肘压腕的原理篮球投篮顶肘压腕是一种常见的投篮手势，也是提高篮球投射命中率的一种基本技术。
这种手势利用了手腕和手臂的力量，以及身体动作的协调，使球在离手时能更加稳定地旋转，并且能够精准地命中篮筐。
首先，篮球投篮顶肘技术利用到了手臂的力量。
手臂是篮球投篮的主要力量来源之一。
通过加强手臂的力量锻炼，可以提高球员的投篮能力。
在使用顶肘压腕手势时，球员将手臂向上伸直，以借助手臂的力量将球推向篮筐。
伸直的手臂能够产生更大的力量，使球以更高速度和更大的冲量离手，从而增加球入篮筐的可能性。
其次，篮球投篮顶肘技术也利用了手腕的力量。
手腕是篮球投射旋转力的关键。
在投篮顶肘压腕手势中，球员将手腕向后卷起，使手腕的内侧与手臂的外侧接触，并借助手臂的力量将球向上推出。
这种手腕的卷起动作可以增加腕部的力量，并使球以更高速度旋转。
球的旋转能够改变球的空气动力学性质，使球在飞行过程中保持更稳定的轨迹，并且增加准确命中篮筐的机会。
此外，篮球投篮顶肘技术还注重身体动作的协调。
身体动作的协调对于投篮的准确性和稳定性非常重要。
在使用顶肘压腕手势投篮时，球员需要保持身体的平衡和稳定。
球员在投篮时应该保持身体良好的站姿，保持脚趾指向篮筐并略微弯曲膝盖，使身体重心分布均匀。
这样可以减小身体的晃动和摆动，提高投篮的稳定性。
同时，球员在投篮时还需要保持身体的协调，并与手臂和手腕的动作保持一致。
通过这种身体动作的协调，可以使球员在投篮过程中的力量传递更加顺畅，从而提高投篮的效果。
总的来说，篮球投篮顶肘压腕手势的原理可以归纳为以下三点：利用手臂的力量，增加投篮的冲力；利用手腕的力量，增加球的旋转速度；并通过身体动作的协调，提高投篮的稳定性。
这种技术的练习需要不断积累，通过反复的训练才能熟练掌握。
同时，球员在实际比赛中还需要根据距离、角度和防守者的干扰等因素进行调整，使投篮的准确性和稳定性得到进一步提高。
篮球投篮的技巧
篮球投篮的技巧篮球投篮的技巧在篮球运动中，投篮是主要的进攻得分手段。
不管是什么样的篮球技术，最终的目的便是投篮，进而得分。
正是如此，掌握投篮技术，并且拥有不错的命中率，是诸位篮球爱好者们都很看重的事。
以下是店铺教大家的关于篮球投篮的几个技术动作，希望能给大家带来帮助!关于篮球投篮的技术动作：投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。
在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。
在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。
一、低命中率投篮中的几种现象命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、抛弧线不是过高就是过低;4、球的飞行距离控制不好;5、投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。
产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好，出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。
以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。
但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。
这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。
二、投篮技术动作与效果内在联系的分析在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。
这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。
篮球投篮技术动作要领
篮球投篮技术动作要领嘿，宝子们！今天咱们来唠唠篮球投篮的技术动作要领。
投篮嘛，那可是篮球里超重要的一部分。
咱先说说这准备姿势。
双脚得自然分开呀，就像你平时站着那么自然，但是也不能太松垮，大概和肩同宽就很舒服啦。
膝盖呢，微微弯曲，就好像你随时准备跳起来去摘天上的星星一样，有一种弹性在里面。
身体重心要稳，可不能前摇后晃的，不然球还没出手，你自己先倒了，那可就太滑稽了。
再讲讲拿球的姿势。
这双手呀，就像捧着个宝贝一样把球握住。
投篮手在下面托着球，手指要自然分开，可别让球在手里乱滚。
辅助手呢，在旁边轻轻扶着球，就像给投篮手搭把手，但是也别太用力啦，不然会干扰球的飞行方向。
你想啊，要是两个人一起控制球，一个往左一个往右，那球肯定就不知道飞哪儿去了。
然后就是手臂的动作啦。
投篮的时候，手臂要伸直，就像你伸手去够远处的东西一样。
从弯曲到伸直这个过程要流畅，就像流水一样自然。
可不能突然一伸，那感觉就像个机器人，很僵硬的。
而且手臂在伸直的时候，手腕也要跟着动起来呀，就像手腕在给球加个小助推器。
手腕轻轻一抖，球就会旋转着飞出去啦。
这个旋转很重要哦，就像给球装上了导航，能让它更稳定地飞向篮筐。
还有啊，这眼睛得盯着篮筐看。
就像你看到了宝藏一样，眼睛一刻也不能离开。
可别球还没出手呢，眼睛就到处乱看，那球肯定找不到家啦。
而且呀，整个投篮的动作要协调起来。
从脚到膝盖，到腰，再到手臂和手腕，就像一个乐队在演奏一样，每个部分都有自己的节奏，但是合起来就是一首美妙的乐曲。
咱们再说说发力的事儿。
发力是从脚下开始的哦，就像火箭发射一样，脚先给一个向上和向前的力量。
这个力量通过膝盖和腰传递到手臂，最后从手腕和手指把球推出去。
这是一个连贯的动作，就像接力赛一样，每个环节都不能掉链子。
要是脚没用力，或者腰没转起来，那球就飞不远，也飞不准。
宝子们，投篮这事儿啊，可不是一天两天就能练得很好的。
得不断地练习，每次投篮的时候都要去感受这个动作的每一个细节。
单手肩上投篮名词解释
单手肩上投篮名词解释以《单手肩上投篮》为标题，写一篇3000字的中文文章篮球是一项对技术要求很高的运动，投篮也是其中重要的一环，比赛中投篮成功率往往是决定胜利与否的关键。
而在投篮中，单手肩投篮是一种让人眼前一亮的技术。
单手肩上投篮，也叫肩部抛投，是篮球技术中的一种花式投篮，它是在空中自行运球，快速把篮球从肩部或脖子附近投出去。
单手肩上投篮不仅展示球员的技术高超，更可以减少球员在投篮前的摆动，让天空中的篮球飞出更精准的轨迹。
执行单手肩上投篮的步骤有：第一步，跳跃瞬间，根据接球的位置和目的地的位置，在空中发起跳跃，尽可能运用力量，以期让身体跃起，以使跳跃更高。
第二步，运球过程中，在空中要用身体和双脚，协调把球运到另一个跳跃点，将篮球把持在肩部投出去。
第三步，控制球体，当拿到篮球时，要按照自己的步伐，将篮球把持在肩部高度，并且使用双手来控制球体。
第四步，投出单手，在空中把篮球从肩部投出，这时要用单手来把持篮球，其他手要充当支撑的作用，稳固篮球的把持，从而让篮球投出去。
要完成一个单手肩上投篮，要学会运球和动作投篮，技术要求很高，执行起来也非常艰难。
单手肩上投篮是篮球运动中一种常见的技术，它在比赛时被大量采用。
单手肩上投篮的优势在于它可以把球准确的投出，可以从一定的空中高度投出，而这一点对直立投篮没有任何优势。
此外，单手肩上投篮的运球路线短，投篮的攻击路线可以大大提高球员的成功投篮率。
虽然单手肩上投篮是一种技术要求比较高的投篮，但它被越来越多的球员所采用，因为它可以帮助球员取得胜利，它也被用来娱乐观众，让观众以轻松的心情欣赏这种优美的投篮技术。
总之，单手肩上投篮是一种可以让篮球运动更有趣、更视觉冲击力的技术，它不仅可以提高投篮的精准性，而且有利于投篮的成功率，还可以让观众以舒适的心情欣赏这种花式的投篮技术，令篮球运动更富有魅力。
篮球投篮技术动作过程
篮球投篮技术动作过程可以简单分为以下几个步骤：
1.站姿准备：站立直立，双脚与肩同宽，身体略微向前倾斜，脚趾指向篮筐，双手自然下
垂。
2.抬手起球：将球抬到头顶位置，手指朝上，手臂成直线垂直于地面，保持手肘微屈。
3.弯曲腰膝：同时弯曲腰膝，准备向上推球的动作。
腰膝屈曲的力量将转化为投篮力量。
4.推球出手：通过腰腿的发力，用力向上推球，释放球时，手腕要有一定的后仰动作，使
球能够产生旋转。
5.手臂伸直：在球离开手掌瞬间，手臂迅速伸直，并向篮筐方向延伸。
6.目视目标：投篮动作同时注视篮筐，以确保准确度和目标。
7.跟进动作：投篮后应保持自然的跟进动作，以保持平衡和稳定。
以上是基本的篮球投篮技术动作过程，投篮的准确性和稳定性需要通过练习和经验积累来提高。
每个人的投篮动作可能会有些微差异，但关键是要保持稳定和平衡，并注重手腕和手臂的协调运动。
篮球急停投篮动作要领
篮球急停投篮动作要领
篮球急停投篮动作要领包括以下几点：
1. 快速控制球的速度：在运球的过程中，要注意控制球的速度，并在需要的时候迅速停止。
2. 减速且平稳：在急停结束后，要将身体和球控制在一个稳定的位置上，并逐渐减慢速度。
3. 身体平衡：要保持身体重心稳定，同时伸直手臂投篮，确保在运动过程中不失去平衡。
4. 注意投篮点：在进行急停投篮时，要注意投篮的角度和力度，确保球能够准确进入篮筐。
5. 练习技巧：急停投篮需要一定的技巧和反应速度，需要通过反复练习来提高自己的技术水平。
以上是篮球急停投篮动作要领的几点注意事项，需要在实践中不断尝试和完善自己的技巧，方能在比赛中游刃有余。
篮球投篮技术(共10张PPT)
第一页，共10页。
教材
• 篮球是一项竞争性强，趣味性强的团体运动项目，投篮技 术是比赛中得分的唯一手段，是一切技术，战术运用的最 终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术的核心。 它能全面锻炼身体，主要发展学生灵敏性，准确性，协调 性并培养学生勇敢，机智，果断，不惧困难，能勇于面对 挑战的优良品质。
新内容的能力。
在新授内容中采用递加法进行教学，使学生在练习中逐步建立完整的动作概念。
教学目标
教材
通过提问、语言激励等，引起学生注意，激发兴趣，提高学生的参与意识。
让学生身心感到满足和快乐，体验成功的乐趣。
教师领着学生压腿，压肩，放松全身。
常规导入：集合队伍，检查人数，师生问好，处理见习生
通过学生对原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮技术的各个环节的学习，全部的学生都能掌握基本动作，80%的学生在练习时能投进，学生
• 原地双手胸前投篮：自然屈肘下垂，两脚左右开立，目视 瞄准点，投篮时两臂用力均衡，两脚用力蹬，两手腕同时 外翻，前臂内旋，手指拨球用力与下肢动作要协调一致。
第三页，共10页。
学生
• 篮球已经广泛普及，篮球设施处处可见，NBA更是被当今 年轻人追逐并为之狂热，飞人乔丹的扣篮，科比的三分篮 等等无论接触或不接触篮球的学生都对篮球有一定的了解 ，原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮都是篮球最基础 的练习项目，学起来应该相对容易，但男生女生力量，速 度有一定的差距，相对于女生力量较小的问题，会侧重于 胸前投篮的技术的教学，男生两者都可掌握，因为教学较 为基础，所以都具备学习新内容的能力。
• 教师领着学生压腿，压肩，放松全身。 教学结束后进行10分钟的身体素质练习，增强学生的力量，柔韧，身体协调能力等。
篮球进攻技巧
篮球进攻技巧篮球是一项极具技术含量的运动，进攻技巧的掌握不仅可以让球员轻松得分，还能提高球队整体的进攻效率。
本文将从投篮、突破、传球和快攻四个方面为大家介绍一些篮球进攻技巧。
一、投篮技巧投篮是篮球进攻的重要手段，投篮技巧的掌握对于球员的得分效率至关重要。
首先，投篮时眼睛要盯着篮筐，保持目光集中，能够更精准地投篮。
其次，姿势也非常重要，稳定的身体平衡能够帮助球员更好地控制力量和方向，提高投篮的准确性。
最后，投篮的力度需要根据具体情况做出调整，尤其是在面对防守球员时，需要进行抢点或弱化投篮力度等技巧来创造得分机会。
二、突破技巧突破是篮球进攻中非常有效的手段之一，球员需要掌握一定的突破技巧来避开防守球员。
首先，球员需要瞄准空挡和对方防守的弱点，选择合适的突破方式。
例如，轻快的晃动身体或假动作可以让防守球员失去平衡，从而创造出空档。
其次，在突破时需要用力膝盖，提高速度和力量，突破过程中也要保持低位、弯曲腰腿，以增加突破难度；最后，突破成功后需要迅速调整自己的节奏和视角，及时做出传球或投篮选择。
三、传球技巧传球是篮球进攻中非常重要的环节，其技巧和判断力影响着球队的整体进攻能力。
首先，球员需要掌握准确的传球方向和角度，在快速传递球时要注意传球力度，既要保证传球的准确性，又要做到不容易被抢断。
其次，传球的速度和位置需要根据局势变化进行调整，要根据防守球员的位置、自身的位置和队友的位置来做出传球选择。
最后，在面对长传球时，球员需要进行瞄准和精准度的校准，确保传球的准确性和弧度。
四、快攻技巧快攻是篮球进攻中非常神奇的一个环节，往往可以在关键时刻扭转战局。
要想通过快攻得分，需要球员们快速瞄准对方篮筐，迅速决策和传球。
球员们应该尽可能地利用空挡和防守球员的失误来创造快攻得分机会。
在接到队友传球后，球员需要迅速决策，判断传球的选择和力度，并且在快速出手后尽快站稳脚步，以便于对方球员的配合围堵。
篮球进攻技巧的掌握，需要球员们注重练习和具体情况的调整。
《运球急停急起突破—行进间单手肩上投篮》教案
《运球急停急起突破—行进间单手肩上投篮》教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解并掌握运球急停急起突破的动作要领和技巧。
1.2 技能目标：培养学生行进间单手肩上投篮的能力，提高篮球竞技水平。
1.3 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
第二章：教学内容2.1 教学方法：采用讲解、示范、分组练习、比赛等教学方法。
2.2 教学重点：运球急停急起突破的动作要领和行进间单手肩上投篮的技术要领。
2.3 教学难点：运球急停急起突破的时机把握和行进间单手肩上投篮的准确性。
第三章：教学过程3.1 课前准备：检查篮球场地、篮筐、篮球等器材是否齐全完好。
3.2 课堂导入：简要介绍篮球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
3.3 技术讲解与示范：3.3.1 讲解运球急停急起突破的动作要领：运球过程中，突然停球，迅速改变方向，突破对手。
3.3.2 讲解行进间单手肩上投篮的技术要领：跑动中，一只手保持在球的后方，另一只手支撑在球的一侧，投篮时，双手协作，使球准确出手。
3.4 分组练习：学生分为四人一组，进行运球急停急起突破和行进间单手肩上投篮的练习。
3.5 比赛环节：设置比赛规则，学生进行分组比赛，提高实战能力。
第四章：教学评价4.1 学生自评：评价自己在练习和比赛中的表现，总结经验教训。
4.2 同学互评：相互评价对方在练习和比赛中的表现，取长补短。
4.3 教师点评：针对学生的表现，给予肯定和鼓励，指出不足之处，提出改进意见。
第五章：教学总结5.1 总结本节课的学习内容，强调运球急停急起突破和行进间单手肩上投篮的重要性。
5.2 鼓励学生在课后加强练习，提高自己的篮球技能。
第六章：教学准备6.1 场地准备：确保篮球场地符合标准，无障碍物干扰。
6.2 器材准备：确保每个学生都有一只篮球，准备几个篮筐用于练习投篮。
6.3 教学视频和图片：准备相关的教学视频和图片，用于辅助讲解和示范。
6.4 安全措施：检查场地是否有破裂或突出的地方，确保学生练习时安全。
正确投篮动作知识点总结
正确投篮动作知识点总结正确投篮动作知识点总结篮球作为一项具有广泛影响力和受欢迎程度的运动，投篮技术是其中至关重要的一环。
无论是在比赛中还是训练中，掌握正确的投篮动作是提高个人技术水平的关键。
本文将对正确投篮动作的知识要点进行总结，帮助篮球爱好者们更好地理解和掌握投篮技术。
一、站姿调整在进行投篮动作之前，正确的站姿非常重要。
站在准备投篮的位置，双脚平行且与肩同宽，保持弯曲的膝盖，腰部略向前倾，重心要集中在前脚掌上。
保持身体平衡的同时，将身体保持放松并集中注意力。
二、持球动作正确的持球动作是投篮过程中的关键步骤。
接球时，双手成托球状，食指轻压球的正背面之间的缝隙，并略向上抬起。
此时，双手的指尖应该位于篮球的中心，确保球的稳定以及投篮角度的准确性。
三、起跳与释放动作起跳时，身体要保持直立，并在起跳的同时，手臂向上推动篮球。
脚踝、膝盖、臀部和腰背部应该以一个平滑的动作一起上升，整个过程中，身体的重心应该保持稳定。
在高度抬起的同时，延伸手臂，肘关节微屈，掌心朝篮筐，将力量集中在手指尖上。
四、投篮角度与目标点投篮角度是投篮命中率的关键因素之一。
通常来说，投篮角度应该与篮筐相切，将力量集中在篮筐上方。
同时，目光要集中在一个固定的目标点上，比如篮球支架上的某个点。
通过专注于目标点，可以提高投篮的准确性和稳定性。
五、上抛与手指控制在投篮动作中，上抛的高度和速度是非常重要的。
正确的上抛高度应该能够清晰地超过篮筐。
在上抛的过程中，手臂要伸直，并用力控制篮球，同时手指要牢牢地掌控住球的转动方向，以确保球的旋转稳定和投篮的准确性。
六、手腕活动与落地姿势在投篮的同时，手腕要有适当的活动。
当球从手中释放时，手腕应该向前弯曲，这会使球旋转并增加其进入篮筐的稳定性。
而在落地的时候，要注意保持平稳的身体姿势，利用双脚同时着地，避免造成身体不稳定和错误的手臂动作。
七、反复练习与专注投篮要提高投篮技术，反复的练习是必不可少的。
通过投篮基础动作的反复练习，可以增强肌肉记忆，使得投篮技术变得更加熟练和准确。
篮球投篮技术图解分析(理论经典)(三)
篮球投篮技术图解分析（理论经典）(三)左手扶球要领首先从准备动作开始讲起，我们侧身站立面向篮圈，从腰部双手抱住球，从这个动作开始，你的投篮动作就开始了，从这个动作开始，以后的每个步骤就都关乎到你的进球了。
首先我们来看下图（注意，这些图片有夸张的成分，是为了强调重点而夸大了一些特征，所以不要以图片为模型，图片只是画出感觉，实际动作要领以文字描述和我选的乔丹示例图片为主，以后不再赘述这点）：先从正面看，可以看到，在初拿球的时候，左手有从球的下部捞起的感觉，如前文所说，虽然乔丹手大，不过我们参考他的动作的时候，只需要以他的手指尖作为参考就可以了，我们可以观察他投篮动作的左手指尖的位置。
如我上图所示的感觉，以及下面的乔丹和科比拿球图片所示，指尖很接近篮球底部的中线位置，而我们周围生活中所见到的大多数人扶球是在纯侧面，手指尖会离球底部的中线非常远的，你可以照镜子参考一下看看，仔细比对。
而实际上，如我图片所画的指尖部分，几根手指几乎快要压到球底部中线了，这样，在初步拿球的时候，左手就可以在篮球底部发力，向上托稳球，并且向上按压，把球压在右手腕部，在最短时间就可以把投篮的动作先做好准备了，而且左手在拿球的时候处于这个位置，不但有利于稳定双手和篮球的位置，更是可以再之后的篮球上举的动作中，左手在篮球上不用再重新调整位置，而始终保持在篮球的这个位置就可以了。
而我们生活中，可以注意到，你在球的上举过程中，你的左手会在其间有一个不断的调整位置的下意识的动作，如果你不仔细观察，你都不会注意到，而一旦你注意到了，你去想一下就知道这对你投篮的稳定会有多么大的干扰了，尤其是平时扶球在纯侧面的时候，你在上举的时候，由于篮球本身有个向上的惯性，而你的左手在纯侧面无法在上举过程中对篮球有个稳定的辅助，所以会下意识的调整动作来稳定篮球，这样的话，你在举球以后，又要重新调整左手和右手了，这也就是为什么很多人说比赛找不到手感的一个原因：左手位置不易固定。
投篮动作的五个技术动作要领
投篮动作的五个技术动作要领
投篮是篮球运动中非常重要的一个动作，能力的高低直接影响到球员
的得分能力。
以下是投篮动作的五个技术要领。
1.稳定的站位：投篮时，球员应该保持一个稳定的站位。
双脚稍微分开，与肩同宽，并且与篮筐呈45度角。
同时，脚尖朝向篮筐，有助于下
一个动作的流畅进行。
2.正确的使用手：投篮时，应该用一个手来控制和发力。
对于右手的
球员来说，右手紧握篮球，力量由手指、手腕、手臂去释放。
而对于左撇
子球员来说，则应该使用左手来控制和发力。
3.抬肘和握球：投篮时，应该确保手臂的肘部呈90度角，向外侧抬起。
这个动作可以帮助保持上半身的稳定以及给予投篮更多的力量。
同时，要确保手臂与篮球形成一个“L”形状，掌心将篮球牢牢地抓住。
4.起身和释放：投篮时，球员应该先弯曲双腿，然后用身体的力量推
向上方，同时抬起手臂并放松手腕，将篮球顺势向上释放。
释放时应该保
持手腕的柔软，弹跳力的使用和手指的控制能够使篮球以旋转的方式远离
自己。
5.姿势的保持：在篮球离开手部后，球员应该继续保持抬手的姿势，
直到看到球的落点。
这有助于球员调整投篮的力量和准确度。
在球进入篮
筐之前，不要放低手臂，以确保投篮的准确性。
此外，还有一些其他的技巧可以帮助球员改善投篮动作。
例如，练习
手眼协调能力、灵活性和平衡能力，以及注重投篮技术的细节，如手指的
控制、手腕的柔软、肩膀的放松等。
这些技术要领需要通过反复的练习和
熟练的掌握才能够得到提高。
篮球投篮技术要领和训练方法
篮球投篮技术要领和训练方法篮球投篮是篮球比赛中最重要的技术之一，它对比赛的成败有很大的影响。
熟练的投篮技术可以让球员靠进更多的投篮得分，为团队赢得胜利提供打破局面的机会。
投篮技术的要领有很多，这些要领由一定的步骤组成，需要球员每一步都严格按照流程去执行。
第一步是站立投篮，即站立在正确的站位置，抓住球，把球放在身体的中心位置，双手在球的背面，然后把球抛向篮筐。
抛球的重点在于保持腕部的灵活性，在抛球或投球时，要保持腕部处于最佳状态，把球抛向篮筐时，要用手腕力量，让球以角度上升，保证投篮准确率。
第二步是跳投，即球员跳起身体，双手抓住球，将球抛向篮筐，在抛球过程中进行调整。
跳投要求球员在跳起时，腿部要保持稳定，头部要稳定，腰部要收紧，身体要和球同时发力，使投篮的角度更准确。
第三步是将投篮练习纳入竞技训练。
投篮练习应定期进行，一般结合其他训练项目一起进行。
投篮练习可以在两个或三个人分别在不同篮半场站立，互相穿梭，对方投篮的形式进行练习，增加球员的投篮准确率。
第四步是练习投射投篮。
投射投篮是在投篮过程中调整自己身体位置的一种技术，比如有投射进攻技术、投射单手投篮技术等。
这项技术要求球员在不断移动的同时保持身体平衡，腰部要灵活，双脚要稳定，腿肚子要紧，在调整身体位置时保持腕部的灵活性，让球以角度上升，保证投篮准确率。
此外，为了使投篮技术得到更好的进步，球员还应每天保持良好的体能状态，着重锻炼双手的力量，增强抓球投球的动作，减少投篮准确率。
此外，球员还应多参加篮球比赛，熟悉比赛情况；多观看篮球比赛，了解技术和技巧；多读书，学习球队、个人的战术分析，增加自身的技战术水平等。
以上就是关于篮球投篮技术要领和训练方法的相关介绍，在学习和训练篮球投篮技术时，球员们要牢记以上相关的要领，坚持不懈的训练，在真实的比赛场合发挥出自己最佳的表现，能够为球队赢得胜利贡献自己的力量。
篮球运球、急停、原地单手肩上投篮体育课教案
篮球运球、急停、原地单手肩上投篮体育课教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球运球的基本技巧。
2. 培养学生快速急停的能力。
3. 使学生学会原地单手肩上投篮的动作要领。
4. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
二、教学内容：1. 篮球运球技巧：运球步伐、控球手法。
2. 急停技巧：快速停止、迅速启动。
3. 原地单手肩上投篮：站位、手法、投篮节奏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球运球技巧、急停技巧、原地单手肩上投篮动作要领。
2. 教学难点：运球与投篮的衔接、急停的突然性和准确性。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以充分热身。
2. 技术教学（15分钟）：（1）篮球运球：讲解运球步伐和控球手法，让学生分组练习，教师个别指导。
（2）急停技巧：讲解快速停止和迅速启动的方法，让学生分组练习，教师个别指导。
（3）原地单手肩上投篮：讲解站位、手法和投篮节奏，让学生分组练习，教师个别指导。
3. 实践训练（15分钟）：（1）组织学生进行运球练习，提高运球技巧。
（2）组织学生进行急停练习，提高急停技巧。
（3）组织学生进行原地单手肩上投篮练习，提高投篮准确性。
4. 游戏环节（10分钟）：组织学生进行篮球运球接力赛，增强学生团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）：组织学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉疲劳。
五、教学评价：1. 对学生篮球运球、急停、原地单手肩上投篮技巧进行现场评价，关注学生的掌握情况。
2. 观察学生在实践训练中的表现，评价学生的团队协作能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，为下一步教学提供改进方向。
六、教学资源：1. 篮球场地一座。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 计时器一台。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范篮球运球、急停、原地单手肩上投篮的动作要领，让学生直观地了解技术要点。
2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行分组练习，加强学生之间的互动交流。
新手学习打篮球的基本步骤_打篮球投篮怎么投
新手学习打篮球的基本步骤_打篮球投篮怎么投篮球是很多年轻人都热爱的运动，但有的年轻人真的会打，有的年轻人只是随意玩玩。
其实，打篮球是讲究技巧的，只要掌握好技巧，可以从“菜鸟”变为高手。
那么我们要知道新手学习打篮球的基本步骤?下面是我为大家整理的新手学习打篮球的基本步骤_打篮球投篮怎么投等相关内容，感谢大家阅读!新手学习打篮球的基本步骤篮球是团队运动，每队需要5个人，缺一不可。
如果你是其中一个，千万别是“菜鸟”级的水平，不然会拉低整个球队的水平，甚至影响最终的比赛结果。
为了不当“菜鸟”，要勤加练习，掌握各种篮球技巧。
下面分享篮球技巧给大家，教教大家怎样打好篮球：首先，教大家运球。
运球分为原地运球和行进间运球。
原地运球是篮球的基本功，比较简单，不多说，说说行进间运球。
行进间运球要注意把身体重心往下移，运球速度不能太快，节奏要控制好，方向也要控制好其次，教大家传球。
传球有很多种方式，如胸前传球、双手击地传球、低手传球、头上传球、肩上传球等。
每一种方式都有窍门，如胸前传球，要快速，先把球持在胸前，然后两肘微向外，伸开手臂推球;双手击地传球则从防守人员张开的手臂传出。
最后，教大家突破。
突破在篮球中是一项实用的技能，合理的安排突破战术，即使没有一次成功，也可以扰乱对方的防线，为队友创造出得分的机会。
突破一般分为交叉步突破和顺步突破两种方法。
突破前一般会做传球或投篮假动作，使防守队员作出错误判断。
打篮球投篮怎么投投篮是篮球赛中得分的手段，是一种关键性的篮球技术。
如果投篮技术好，分分钟可以成为球队中主力。
那投篮怎么练习呢?投篮的方式有哪些?速速往下看看吧。
1、原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。
需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2、行进间投篮行进间投篮就是在跑动过程中投篮，一般分三个步骤完成，分别是跨步接球起跳、腾空举球出手和落地。
篮球投篮的技术动作简单教学
篮球投篮的技术动作简单教学篮球是一项受男生喜爱的球类运动，在篮球运动中，主要是靠投篮来获得分数的。
篮球的投篮姿势与技巧是相辅相成的，有好的姿势就要掌握一定的投篮技巧，相反你有了投篮技巧就得靠好的姿势去完成投篮的过程。
以下是小编为你整理的篮球投篮的技术动作讲解，希望能帮到你。
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。
这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
移动过程中接球跳投、运球急停跳投或者行进间投篮时，跨步接球与起跳动作要连贯并且迅速制动，让身体的重心移到支撑面的中心点上，以便保证垂直的起跳。
身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。
控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮。
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。
原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。
一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮这种投篮的方式虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与传球、突破相结合，多用于远距离的投篮。
动作方法双手持球基本同双手胸前传球。
两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。
两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。
球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2.双手头上投篮这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。
但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。
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篮球快速投篮的技术讲解
篮球快速投篮的技术讲解:
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。
顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。
[以上是开始的虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。
如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。
￥#%63!动作不要太大，省得别人怀疑。
当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。
然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来
4、这次是第二次骗了他，别急，再玩他一次。
当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。
对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。
最重要的是动作必须非常流利和快。
到了上面的最后一步，90%是open的。
除非你面对的
人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了
投篮训练方法讲解：
大家小时候有没有非常羡慕《灌篮高手》里面的樱木花道和流川枫，投的一手好球，成为了多少少男少女的童年偶像，其实，篮球
的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力
量传递至手指尖将篮球投出。
力量的整个传递应该是一个连贯协调
的过程。
第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与
前臂呈近90度，并与上臂平行。
手指持球的后、下部。
投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用
手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会
产生很大的反弹。
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作
时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始
时不要过多考虑球是否投进了篮框。
把注意力集中到身体的姿势、
动作以及整个投篮动作的节奏。
每次投篮要重复同样的动作要领，
正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。
还
应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
投篮基本姿势：单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。
我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手
手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮)投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体
的部位。
如何跳投：跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。
青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好
跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会
影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。
投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球
从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。
跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。
跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将
球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
如何正确运用后仰式跳投有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗?或者被封盖?回答是：不，不。
我要投篮，那要怎么办呢?“后仰跳投”，下
面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了)，关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右
路突破(当然先做个假动作更好)，防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高)，突然
向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你
后仰跳投创造了运动空间。
这时，你突然收回，做出一个左脚在前
右脚在后的姿势(注意：这时就要作好跳投的一切准备了)。
此时，
你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时
针旋转跳起。
在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的
右腿会自然向前摆出。
很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手
臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦!
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。
解决的关键是——量力而行。
如果你觉得
不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练
后再快一点也不迟。
只要多练习，相信你能很好地掌握。