教学设计说明

教学设计说明】

一、指导思想

本次课时计划是依据《体育与健康课程标准》而制定的，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，

以学生身心发展为中心。通过练习快速跑，可以提高人体神经系统兴奋和抑制的调节能力，提高神经过程

的灵活性；能提高人体运动器官和内脏在缺氧条件下的工作能力；能发展学生的速度、力量、灵敏等身体

素质，提高快速奔跑的能力；能培养学生的竞争意识和吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。在教学过程中，

充分尊重学生的主体地位，促进学生健康发展，提高学生生理、心理和社会适应能力，激发学生的思维及

参与热情，从而掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生良好的锻炼习惯和创新意识。

二、教学目标

1、通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。

2、通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。

3、通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。

4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。

三、教学过程

1、开始部分：教学常规，整队，师生问好，宣布课的内容和要求，以集中学生的注意力，使之进入上课的

良好状态。时间约为3分钟。

2、准备部分：通过创编的慢跑游戏活跃学生的情绪，激发学习兴趣，并达到热身的目的，再通过徒手操练

习，使学生舒展各关节，以预防运动损伤。时间约为9分钟。

3、基本部分：学习和掌握快速奔跑的能力，以学生学习与体验为主，充分发挥学生的主体地位。以运动健

身为目的，运动负荷的安排力求适中，练习能激发学生的兴趣和斗志，启发学生思维，寓教于乐。练习主

线：原地摆臂练习——原地跑步频练习——跑格，步频练习——跑格，步幅练习——反应快跑——让距跑

——接力跑比赛——迎面接力跑。时间约为28分钟。

4、结束部分：集合放松，教师讲评，归还器材，宣布下课。时间约为5分钟。

四、教学方法

为了鼓励学生积极参与，成功体验，认真思考和讨论，发展创新能力，教师采用讲解、示范、启发、诱导

和提问等方法指导学生练习，适时引导学生思考，调控练习节奏，与学生平等交流，培养学生的运动兴趣。蹲踞式起跑教案

体育教案－立定跳远与实心球

体育课教案

上课日期:2004年10月19

三级跳远教案

[日期：2009-11-15] 来源：涟水中学实习小组作者：张艳

芹/体科院

[字体：大中小] 高一年级田径教案---三级跳远

三级跳远课的设想

一．指导思想

根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。

二．教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三．教学过程设计

１．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。

通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。

２．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和４－６步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。

３．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。

运动负荷预计

平均心率：130~140次/min ; 运动指数：1.5

高一(7)班

（注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!）