对胃好的食物
脾胃不好,早餐可以吃这八种食物
1馒头
馒头养人，蒸馒头味甘入脾，发酵好的食物能更好的促消化，帮助脾胃运化。
烤焦的馒头也对脾胃好。
2紫薯
紫薯味甘性平，健脾和胃，富含膳食纤维可促排便，调理脾胃虚弱引起的胃痛、积食等。
3小米粥
小米入脾胃经，健脾开胃，对于食欲差，消化不好的人，能提高脾胃运化的能力，保护胃黏膜，金渭泰养胃粉配合舒克幽益生菌也有此类功效。
4蒸苹果
蒸苹果可以改善脾胃功能
5蒸蛋
蒸鸡蛋相比煮蛋更好消化。
6煮玉米
玉米中含有纤维，有利于肠胃吸收，脾胃不好可以适当吃一些玉米，促肠胃蠕动，帮助消化。
7南瓜
南瓜性温，味甘，润肠便、健脾养胃、补中益气，适量食用可以促胃肠蠕动，预防便秘。
8燕麦
燕麦味甘性平，归肝、脾经。
补益脾胃含丰富膳食纤维，能帮助胃肠蠕动缓和便秘。
养胃吃什么食物 胃不好可以吃什么
养胃吃什么食物胃不好可以吃什么
养胃可以吃小米、糯米、牛奶、南瓜、薏米、土豆、蚕豆、山药、香菇、猴头菇、苹果、香蕉、猕猴桃等等，其中牛奶能保护胃黏膜，减少食物对肠胃的刺激；山药能健脾开胃，对于肠胃功能较弱的人群非常有益；山楂具有健胃、消食的作用，适当食用后有助于消化，还能增进食欲。
养胃的食物有哪些1、糯米糯米中富含B族维生素，是可以起到温暖脾胃效果的一种食物，而且还能够有效补益中气。
对于脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等常见的肠胃不适情况，都有缓解的效果。
2、山药山药中含有淀粉酶等营养物质存在，而且山药能够有健脾养胃的效果，这样对人体消化很有好处。
同时通过吃山药能够帮助健脾补益、滋精固肾，是解决肠胃不适的有效选择，在平时经常吃些山药，可以改善肠胃问题。
3、香菇香菇是日常生活中常吃的一种菌类食物，而且吃香菇能够补脾胃，益气。
如果可以用于脾胃虚弱，或者是食欲衰退的问题，对肠胃健康是有很大帮助的。
而且，香菇中还含有丰富的维生素D，它能有效预防佝偻病。
4、扁豆扁豆是非常健康的一种健脾养胃食物，同时还拥有很强的消暑化湿的效果，再加上扁豆中膳食纤维的含量也比较高，平时容易出现便秘上火的问题，那么就可以吃些扁豆来缓解，这是解决肠胃不适的好方法。
什么食物补脾胃最好最快百科
什么食物补脾胃最好最快百科什么食物补脾胃最好最快脾胃是人体内消化吸收的关键器官，如果脾胃功能出现问题，就会引起各种疾病，如胃炎、胃溃疡、肠胃道不适等。
因此，保护脾胃健康非常重要。
那么，什么食物补脾胃最好最快呢？下面从六个方面进行分析：一、薏米粥薏米能补脾胃、健脾益气、清湿利水，对于脾胃虚弱、水肿、痰多等症状都有很好的治疗效果。
制作薏米粥需要准备薏米、米和水，将薏米和米混合洗净后加水煮熟，最后加入适量的冰糖即可。
注意事项：薏米粥不宜过量食用，容易引起腹泻。
二、山药糯米粥山药是一种常见的滋补食品，能够润肺、健脾、益气、补肾等，所以被称为“养生之王”。
山药糯米粥的制作方法是：将糯米、山药洗净后加水煮熟，最后加入适量的蜂蜜即可。
注意事项：山药糯米粥不宜过于甜腻，对于糖尿病患者应该少量食用。
三、姜汤姜汤是一种可以温暖脾胃的汤品，能够促进人体新陈代谢，提高身体免疫力。
制作姜汤需要准备新鲜生姜、红枣、党参和水，将所有材料放入炖盅中，加水炖煮2-3小时即可。
注意事项：姜汤不宜过量食用，容易引起口腔溃疡。
四、黑枸杞鸡汤黑枸杞能够抗氧化、调节免疫系统、降血糖、抗癌等，被称为“天然的保健药品”。
制作黑枸杞鸡汤需要准备黑枸杞、鸡肉、生姜、红枣和水，将所有材料放入炖盅中，加水炖煮2-3小时即可。
注意事项：黑枸杞鸡汤不宜过于咸，对于高血压患者应该少量食用。
五、百合炖瘦肉百合含有丰富的营养成分和药用价值，能够清心润肺、平补肝肾、益气养阴等。
制作百合炖瘦肉需要准备百合、瘦肉、红枣、枸杞和水，将所有材料放入炖盅中，加水炖煮2-3小时即可。
注意事项：百合炖瘦肉不宜过于油腻，对于肥胖者应该少量食用。
六、芡实猪心汤芡实能够益气健脾、清热止泻、滋阴润肺等，是一种常见的养生食品。
制作芡实猪心汤需要准备芡实、猪心、枸杞和水，将所有材料放入炖盅中，加水炖煮2-3小时即可。
注意事项：芡实猪心汤不宜过于辣热，对于易上火的人应该少量食用。
养生建议：1、适量饮水，保证足够的水分摄入；2、饮食要清淡，不要过于油腻或刺激；3、定期锻炼身体，保持良好的心情和睡眠习惯。
胃不好吃什么养胃 养胃的食物这样吃最好
胃不好吃什么养胃养胃的食物这样吃最好现代人很多人出现胃病，多是饮食不当、加班熬夜引起的，胃病初起多为肝胃气机壅滞,久则胃失和降而致胃脘作痛。
因此,一旦出现胃部不适,应积极采取措施,切不可久拖不治。
那么胃不好吃什么养胃？有一些食物有养胃的功效，下面为你详细介绍胃不好吃什么养胃，你不妨来看看。
一、烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。
这算是一种很好的食疗方法，它主要适合慢性浅表性胃炎的患者，而且它对大部分胃肠不好的人也都比较适用。
二、面条主食中最养胃的是面条。
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。
在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
三、红薯烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。
因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。
但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。
四、粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。
早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。
意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
吃什么对胃病好
吃什么对胃病好胃病养胃效果好的食物香蕉香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。
研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。
肥鱼研究发现，三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，有助于保护胃黏膜，增加胃黏膜黏液。
梨这种水果是膳食纤维的良好来源，具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。
生姜生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。
如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。
除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛。
养胃吃什么食物1、粟米龙眼粥原料：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。
做法：将粟米去壳，淘洗干净。
将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
特点：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
养生功效：粟米性甘、咸、凉。
入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。
其功效于古书有载。
《本草纲目》说：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。
”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。
2、羊肉粥原料：羊肉、粳米、盐、葱、姜。
做法：取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。
羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。
将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。
特点：本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用。
功效：适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。
3、山楂银花汤原料：干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量。
做法：将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10 分钟。
加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。
特点：汁味甜酸适口。
功效：山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。
二味同用，适用于风寒感冒患者。
4、生姜糯米粥原料：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。
做法：将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。
养胃食物 胃不好的人吃七种食物才养胃
养胃食物胃不好的人吃七种食物才养胃生活当中，由于各种各样的因素导致许多人的胃不是很好，其实有些养胃食物是可以关心我们调理胃病的，那么吃什么养胃呢？如何养胃比较好呢？今日就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来看看吧！胃不好的人吃七种食物才养胃1、山药山药有很好的养胃作用，山药可以促进肠胃消化与汲取，胃不好的人常常吃一些山药养胃效果是特别好的。
2、木瓜可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质汲取，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
3、花生花生的养胃效果也是很好的，但是花生最好是生吃，而且不能吃多，可以有助于胃黏膜的修复。
4、面条胃痛的人应当食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。
最养胃的面条汤是清汤的。
详细做法很简洁，首先是往锅里面添水。
把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。
大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。
开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
5、西红柿西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消退胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的爱护作用。
假如空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
6、苹果一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。
苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。
其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以爱护胃黏膜，滋养胃细胞。
假如你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，由于经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化汲取。
7、土豆吃土豆也是可以养胃的，生活当中胃溃疡、胃炎患者不妨常常吃一些土豆养胃哦！怎么吃早餐最养胃？1、早餐要吃热的食物早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。
长期进食会消失食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。
调理肠胃最好的方法和食物
调理肠胃最好的方法和食物
肠胃健康一直是人们关注的问题，因为肠胃不好会直接影响我
们的身体健康。
那么，如何调理肠胃呢？其实，最好的方法就是通
过饮食来调理肠胃，选择一些对肠胃有益的食物，可以帮助我们改
善肠胃问题，让肠胃保持健康状态。
首先，我们来说说调理肠胃最好的方法。
一般来说，肠胃不适
的人群主要有两种情况，一种是消化不良，另一种是便秘。
对于消
化不良的人群，可以选择一些易于消化的食物，比如蔬菜、水果、
清淡的汤粥等，避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
此外，还可
以适当增加一些对肠胃有益的食物，比如酸奶、酸枣、蜂蜜等，这
些食物可以帮助促进肠道蠕动，改善消化不良的情况。
而对于便秘的人群来说，可以选择一些富含膳食纤维的食物，
比如燕麦、红薯、豆类等，这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便，改善便秘问题。
此外，还可以多喝水，保持大便通畅，有助于改善
便秘情况。
除了通过饮食来调理肠胃，我们还可以通过一些生活习惯来改
善肠胃问题。
比如，保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少压力，
这些都对肠胃健康有益。
另外，还可以适当运动，比如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，改善肠胃问题。
总的来说，调理肠胃最好的方法就是通过饮食和生活习惯来改善。
选择对肠胃有益的食物，保持良好的生活习惯，可以帮助我们
改善肠胃问题，让肠胃保持健康状态。
希望大家能够重视肠胃健康，从现在开始就注意饮食和生活习惯，让肠胃保持健康，让我们的身
体更加健康。
肠胃不好怎么调理 多吃这些食物对肠胃好
肠胃不好怎么调理多吃这些食物对肠胃好
肠胃不好的人要小心了!调理肠胃的食物要多吃，那么你知道有
哪些吗?今天小编为您介绍12种调理肠胃的食物，肠胃健康才能过好日子。
一、酸奶
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。
益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。
它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。
因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。
二、全麦食物
肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度。
为了防止肠胃功能紊乱，专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物(例如燕麦)。
请少吃些细粮，多吃全麦面包、意大利粉和谷类吧。
三、小米
由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为"保健米"。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。
添加了芝麻的小米粥更加香浓。
四、莲藕
多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效，莲藕可以通便止泻，健脾开胃，这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦!。
胃不好的人,多吃这6种食物,修复胃粘膜
胃不好的人，多吃这6种食物，修复胃粘膜都说胃是人体的粮仓，一旦它出现了问题，会影响到很多地方。
想要身体健康，在忙碌的工作中，更应该注重胃部健康。
俗话说胃要“三分治，七分养”，只靠吃药是不能治愈的，还要在饮食多多注意，慢慢温养，才能预防反复胃痛。
养胃的食物有哪些？1、山药山药里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等，可促进脾胃的消化、吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
另外，山药的主要成分是淀粉，其中一部分淀粉可分解为糊精，这种物质也能帮助消化。
因此，食少倦怠、脾虚泄泻等病症的人群可多吃山药。
2、包菜包菜中含有一种类似生胃酮的化学物质，它能促使胃肠分泌粘液，这些粘液覆盖在胃粘膜表层，对胃部起到保护作用。
此外，包菜中的维生素U还能促进溃疡面的愈合，可以预防胃溃疡恶变。
3、西兰花有研究发现，新鲜西兰花中含有的莱菔硫烷能够抑制幽门螺杆菌的繁殖。
每天吃西兰花可以将幽门螺杆菌的感染率降低到40%以下。
不过，西兰花烹饪时间不宜过长，最好采用隔水蒸或者沸水快速焯烫一下凉拌食用。
4、南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
5、猴头菇猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。
对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。
老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
6、芋头芋头中含有丰富的碳水化合物、粘液皂素、粗蛋白质，多种微量元素及维生素，质地软糯、容易消化，并且能够增强脾胃消化功能，有健脾益胃的作用。
特别适合脾胃虚弱、病后体虚、食欲不振等人群食用。
需要提醒的是，吃芋头时注意一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。
南方人食用芋头的花样相比北方人丰富多了，最常做的就有芋头饺子。
食什么对胃好
食什么对胃好养胃最常见的食物1、香菇香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。
2、南瓜南瓜内含有维生素和果胶，含有的果胶可以保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。
有胃病且又喜欢吃南瓜的人不妨多吃一些。
3、番茄番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
每天吃2~3个番茄，可满足一天维生素C的需要。
4、莲藕莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。
5、白萝卜白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病患者的食欲;其含有的干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素，有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等。
6、包心菜包心菜含有的维生素C等营养成分，有助于止痛及促进溃疡愈合，是健脾养胃、解毒消肿的好菜品，卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煮也不失为好方法，可以减轻胃病的疼痛;含有的维生素U可以保护黏膜细胞，对胃火及胃溃疡的预防有一定的帮助。
养胃水果推荐1、桂圆李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
2、樱桃专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。
樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
3、苹果苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。
煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
4、芒果中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。
吃什么食物对胃好养胃 9种食物来护胃
吃什么食物对胃好养胃9种食物来护胃
吃什么食物对胃好养胃，高速发展的现代社会，每个人的身后好像有一个狮子在追赶，不停的向前冲，连吃饭的时间都要挤出来，不管吃没吃饱，是否消化，转身又集中于自己的工作，很多人因此患上了胃病。
胃病平时可能没什么大不了，但是一旦痛起来，那可是躺在地上打滚都不够。
那么如何来治胃病呢?
一、玉米
虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种从粉色到蓝色再到黑色每一种都有它自身特别的抗氧化营
养物。
每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。
爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。
二、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
三、黑豆
每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。
它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类，土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。
当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后，一定要记得多喝水。
豆类不好的地方就是会导致屁过多，不过预防这个的关键在于日
益递增地食用豆类，如果你现在吃的食物是低纤维类的，就不要突然增加到每天吃40克的高量纤维，因为这会给消化系统造成巨大的压力。
四、豆腐
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。
大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
肠胃不好吃什么 9种食物吃出健康好肠胃
肠胃不好吃什么 9种食物吃出健康好肠胃
肠胃是非常脆弱的部位，所以是需要大家平时好好呵护的。
那么你知道肠胃不好怎么调理吗?你知道肠胃不好吃什么好吗?今天小编推荐给大家9种食物，能帮你吃出健康好肠胃，赶紧来看看吧。
1、燕麦
燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
2、芦笋
含多种营养成份，能有效排除体内排毒。
3、大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。
4、糙米
含丰富的纤维，能清理肠胃。
5、萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。
6、木耳
含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8、绿茶
含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。
9、绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。
通过小编上文的介绍，你知道哪9种食物吃出健康好肠胃了吗?你知道肠胃不好吃什么好了吗?你知道肠胃不好怎么调理了吗?大家平时不妨经常食用这些食物，一定可以给你带来很好的功效的。
什么最补脾胃的食物最好女性
什么最补脾胃的食物最好女性什么最补脾胃的食物最好女性随着人们对健康意识的提高，养生已经成为了一个热门话题。
脾胃是我们身体的消化系统，如果脾胃出现了问题，就会影响到我们的身体健康。
女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期，脾胃问题会更加明显。
那么，什么最补脾胃的食物最好女性呢？接下来，我将以经验丰富的养生专家的角度，为大家推荐六种最补脾胃的食物，并逐一讲解其用量、制作步骤及注意事项。
一、山药粥山药是具有滋阴补肺、益气健脾的作用，对脾胃虚弱的女性非常适合。
制作山药粥的方法：将山药洗净后，切成小块放入锅中，加入适量清水，煮至山药烂熟，然后加入适量的糯米粉，搅拌均匀后即可。
注意事项：山药吃多了容易引起腹泻，女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期也要适量食用。
二、薏米煮梨薏米具有健脾渗湿、利水消肿的作用，梨则具有润肺止咳的作用，两者组合在一起，不仅可以滋补脾胃，还可以帮助清热化痰。
制作方法：将薏米洗净后，添加适量清水，煮至薏米熟烂，然后加入梨子，再煮10分钟即可。
注意事项：薏米煮的时间不能太长，否则会影响口感，而且薏米性寒，女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期要适量食用。
三、花生糯米饭花生具有健脾益胃、滋阴润燥的作用，糯米则具有益气养血、和胃健脾的作用，两者组合在一起，可以滋补脾胃，还可以帮助松弛肌肉。
制作方法：将花生煮熟，糯米洗净后加入锅中，加适量的水，煮至糯米熟烂，然后加入煮熟的花生，拌匀即可。
注意事项：花生要煮透，否则容易引起消化不良，而且花生性温，女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期要适量食用。
四、枸杞煮鸡蛋枸杞具有益气补肾、明目润肺的作用，而鸡蛋则是一种非常好的蛋白质来源，两者组合在一起，可以滋补脾胃，还可以美容养颜。
制作方法：将枸杞洗净后，加入适量水，煮沸后放入鸡蛋，再煮10分钟即可。
注意事项：枸杞炖的时间不能太长，否则会影响口感，而且枸杞性温，女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期要适量食用。
五、红枣糯米粥红枣是一种常见的滋补食材，具有补血养颜、健脾益胃的作用，而糯米则具有养脾益胃、润肠通便的作用，两者组合在一起，可以滋补脾胃，还可以帮助排便通气。
什么食物补脾胃补的好一点儿
什么食物补脾胃补的好一点儿什么食物补脾胃补的好一点儿作为养生专家，我们知道脾胃是消化系统的核心，它们对身体的健康至关重要。
如果脾胃不健康，就会导致各种问题，如胃病、便秘、肥胖等。
因此，保持脾胃的健康至关重要。
在本文中，我们将为您介绍6种食物，它们是最适合补充脾胃的食物，同时我们也会分享一些有用的食谱和药方，以帮助您维持健康的脾胃。
1. 黑枸杞黑枸杞是一种非常有益的食物，它可以有效地补充脾胃。
黑枸杞味甘性平，有补肝肾、益气血、养心安神、润肺止咳、滋阴补虚等多种功效。
我们可以用黑枸杞制作一种特别的养生饮品，它的制作方法如下：材料：黑枸杞20克，冰糖适量做法：1. 先将黑枸杞洗净，用清水泡发20分钟；2. 取一锅清水烧开，放入泡发好的黑枸杞，煮15分钟；3. 加入适量冰糖，继续煮5分钟即可。
注意事项：黑枸杞虽然有很多的功效，但是人体有些人是不适合食用的。
对于脾胃虚弱，容易腹泻的人，不宜大量食用黑枸杞。
2. 红枣红枣是一种非常常见的补品，它具有滋补脾胃、补气养血、安神益智等多种功效。
红枣还能提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
我们可以用红枣制作一些养生菜肴，这里我们介绍一道简单而美味的红枣糯米饭，它的制作方法如下：材料：糯米500克，红枣适量，枸杞适量做法：1. 先将糯米洗净，加入适量清水浸泡一晚上；2. 取适量红枣，用温水泡软，去核，切成小块；3. 取一锅清水烧开，加入泡好的糯米，大火煮开后转小火，加入红枣和枸杞，盖上盖子；4. 煮至糯米熟透即可。
注意事项：红枣虽然对身体有好处，但是人体有些人是不适合食用的。
对于脾胃虚弱，容易腹胀的人，不宜大量食用红枣。
3. 淮山淮山是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，它富含多种维生素和微量元素。
淮山可以补气养阴，健脾益胃，增强人体免疫力。
我们可以用淮山制作一道养生汤，它的制作方法如下：材料：鲫鱼1条，淮山300克，枸杞适量，葱姜适量做法：1. 先将鲫鱼去头去尾，洗净切成块状；2. 淮山去皮切成小块；3. 取一锅清水烧开，加入鱼块和淮山块，小火煮20分钟；4. 加入适量的枸杞，煮5分钟即可。
吃什么食物养胃是最好的
吃什么食物养胃是最好的
胃部的健康是我们身体健康的基础，所以我们在日常的生活当中，一定要注意保护好我们的胃不，养胃最好的方法就是通过饮食的方法来达到目的，常见的养胃食物有粳米胡萝卜还有蘑菇等等，这些食物都可以非常好的起到养胃的作用，那么具体要怎么吃才可以起到养胃作用呢?
胃部不适的情况主要体现在容易饥饿、大便干燥、口干舌燥、脉象细弱等等情况，除了食用一些养胃的食物之外，还可以喝一些益胃汤或者是五汁引等等，这些都是能够有效的保健我们的肠胃。
养胃的食物有哪些?
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能够有效的达到补中益气的作用，对于保健脾胃有着重要的作用。
如果肠胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被称之为苞米，它具有非常强大的保健作用。
中医方面认为，玉米能够很好的保健脾胃。
第三：甘蓝
甘蓝也就是卷心菜，可以制作成一个药膳方子，对于治疗十二指肠溃疡有着很好的作用。
具体的方法：将新鲜的甘蓝叶子捣烂，并且榨汁，加温之后在饭前饮用。
每天和两次，十天是一个疗程。
第四：辣椒
辣椒具有温中散热、消食的作用。
将懒觉和生姜一起煎红糖水服用，能够有效的治疗胃冷、胃痛的情况。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特别是在夏天，能够很好的达到增加肠胃蠕动、促进食欲的作用。
想要养胃的朋友平时的时候可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜能够非常有效地保护好我们的脾胃增加我们肠胃的蠕动，甚至可以治疗消化不良的一些症状，胡萝卜可以和猪肝一起炒了吃，不仅可以非常有效地增进食欲，而且味道也是非常鲜美的。
调理肠胃的12种最佳食物!
调理肠胃的12种最佳食物！关于《调理肠胃的12种最佳食物！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
胃肠是身体最重要的人体器官之一，可是我们却一直在损害它，如平常吃很多刺激性食材、暴食暴饮等对胃肠的损害都非常大。
因此在享有特色美食的另外，我们还要调理脾胃哦。
下边网编为大伙儿详细介绍调理脾胃的最好食材。
1.酸牛奶常常吃酸牛奶有益于补充你胃肠中的益生菌粉。
益生菌粉能够缓解发炎，清除肠胃功能紊乱造成的疼痛、腹胀。
2.全麦面包食材肠胃中的甲基纤维素不但有益于益生菌粉的发展，还可以加速食材根据消化道的速率。
以便避免肠胃功能紊乱，权威专家建议多吃这些另外带有可溶和不可溶甲基纤维素的食材（比如燕麦片）。
请少吃些精粮，多吃全麦吐司、意大利粉和谷物吧。
3.魔芋豆腐减肥瘦身的佳品魔芋豆腐中带有束凝胶剂化学纤维，大大的推动了肠胃的生理作用肠蠕动，缓解了它每日要承担的“各种各样工作压力”。
此外，魔芋豆腐中的膳食纤维素，主要成分是葡甘露聚糖，能够在肠腔产生防护膜，减少食材的等待时间，消除肠腔废弃物，合理地让肠胃处于良好的激活状态。
4.海带丝专家强调，海带丝归属于碱性食品，含有的碘可推动血液中三酸甘油酯的新陈代谢，并避免血液碱化，有利于促进消化，并且发热量很低，膳食纤维素丰富多彩，能加快肠胃的健身运动。
此外，海带丝中还带有褐藻酸，可减少肠胃消化吸收放射性物质锶的工作能力，并将其排出来身体之外，在身体排毒减肥瘦身的另外，具有预防白血病的功效，一举两得。
5.木耳木耳是肠胃显年轻最出众的小时工，在其中所带有的绿色植物胶原纤维有较强的吸咐工作能力，能够在短期内内吸咐残余于肠胃内的不健康物质，例如尘土与残渣，并将其集中化起來排出来身体之外，具有清理血液和清洗肠胃的功效。
6.苹果海外有句俗语：“An apple a day keeps doc tor away！”它对与身心健康最不言而喻的实际效果是：推动肠道排毒——所带有的半乳糖醛酸、阿拉伯胶，将肠胃中的内毒素降至最少；在其中的可溶甲基纤维素，合理提升了肠油的排出来作用，给你道别“小肚子婆”，确保肠胃循环系统一切正常运行。
胃不好吃什么食物养胃 吃这些绝对没错
胃不好吃什么食物养胃吃这些绝对没错
由于日常饮食的不规律以及总是食用一些垃圾食品，久而久之，胃就开始出现问题了。
那么胃不好吃什么养胃？有哪些健康食物可以帮助我们来养胃呢？今天就来告诉大家常吃的6种食物能够帮助你
健康养胃！
一、牛奶
牛奶中的营养非常丰富，可以说是一种完美的饮品，并且，牛奶具有很好的养胃功效。
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有显著治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
二、粥类
对于养胃的人来说，粥是最佳选择。
因为粥在食用之后很容易被消化吸收。
特别是八宝粥，它最适合需要养胃的人群。
因为在八宝粥里含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八宝粥的热量也非常的高，经常食用对胃具有一个很好的保护作用。
新鲜的花生中含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
三、汤水
除了粥之外，还有一种食物同样具有养胃作用，那就是汤。
但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中含有大量的酸性物质，这
不利于养胃。
最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加明显。
四、面条
在主食方面最养胃的是面条。
在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。
如果熬粥，放少量苏打进去，对胃有好处。
胃不好的人吃什么主食好 胃不好的人吃什么食物好
胃不好的人吃什么主食好胃不好的人吃什么食物好一、最养胃的，是面条。
米中含酸多，所以少吃米饭。
二、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
三、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃四、少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的五、胃不好，要少食多餐。
六、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃胃不好的人吃什么主食好胃不好吃什么食物七、胃不好的人要想把胃病给调理过来，最好的方法是饮食调理，吃药能起到的效果是有限的。
胃不好饮食调理最基本的原则是：小吃多餐，不吃零食，不吃辛辣刺激和味重的东西，以清淡为主，以易消化不加重胃肠负担为好。
那么胃不好的人吃什么主食好呢？八、胃不好的人吃什么食物好如果你的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好：记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而增加了胃肠的负担，不好。
有的胃不好的人吃稀钣，还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的。
也就是说，粥中的水分是放到恰当的好处，让主粮煮得烂透而不稀，这样的粥当主食吃最养胃。
胃不好的人吃什么食物好——如果你的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好：吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系。
肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。
面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。
用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3－4倍，蛋白质高出近2倍。
胃不好，主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好，面包发酵太过，我们很多中国人吃了胃反而更不舒服，还是不吃的好。
胃不好的人请注意:1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
如何选择对胃好的食物
如何选择对胃好的食物胃是我们身体中非常重要的消化器官，它的健康与否直接影响着我们的生活质量。
选择对胃好的食物，对于保持胃的正常功能和预防胃部疾病至关重要。
那么，我们应该如何选择呢？首先，我们要了解胃的工作原理和它的“喜好”。
胃的主要功能是储存、搅拌和初步消化食物，并将其逐渐输送到小肠进行进一步的消化和吸收。
为了让胃能够正常工作，我们需要选择容易消化、不会给胃带来过多负担的食物。
主食方面，我们可以多选择一些容易消化的谷物，比如小米。
小米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，而且它煮出来的粥口感软糯，容易被胃消化吸收，能够滋养脾胃。
还有面条，也是不错的选择。
相比米饭，面条经过水煮后更加软烂，不会对胃黏膜造成刺激。
蔬菜当中，南瓜是养胃的佳品。
南瓜性温，富含果胶，可以保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。
而且南瓜还含有丰富的维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养。
山药也是对胃有益的蔬菜，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
水果里面，苹果是个不错的选择。
苹果富含多种维生素和矿物质，其果胶含量也较高，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
而且苹果性质温和，不会对胃造成太大刺激。
另外，香蕉也对胃有好处。
它柔软易消化，富含钾元素，能够调节体内电解质平衡，减轻胃的负担。
在蛋白质的选择上，我们可以多吃一些鱼肉。
鱼肉肉质鲜嫩，富含优质蛋白质，容易被人体吸收。
而且鱼肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，也不会给胃带来过多的负担。
鸡肉也是不错的选择，尤其是鸡胸肉，脂肪含量低，蛋白质含量高，容易消化。
在选择食物时，我们还要注意烹饪方式。
尽量选择清蒸、煮、炖等方式，避免油炸、油煎、烧烤等高温、多油的烹饪方法。
油炸食品通常含有大量的油脂，会增加胃的消化负担，还可能导致消化不良、胃胀等问题。
而烧烤类食物在制作过程中可能会产生致癌物质，对胃黏膜造成损害。
此外，食物的温度也很重要。
过冷或过热的食物都会对胃黏膜造成刺激。
吃什么对胃好
吃什么对胃好
在日常生活中饮食方法是要注意的，很多人在饮食上，都是随意的进行，这样对自身健康都是有着严重损害，尤其对爱吃油腻、辛辣食物的人，对胃部的威胁很大，胃部一旦造成损害，在治疗上也是很麻烦，而且胃部疾病也是会诱发出现其他疾病来，那吃什么对胃好呢?
养胃、健胃的方法比较多，食物就可以做到这些，所以对吃什么对胃好呢，也是有着很多不错之选，使得胃部不会出现其他问题，下面就详细的介绍下。
★吃什么对胃好：
1.五谷杂粮:梗米,玉米,粟米,高粱,小麦,莲子,荞麦,甘薯
等
2.肉蛋类:猪肉,猪肚,牛肉,狗肉,鸡肉,鹌鹑等
3. 水产品类：草鱼，鲫鱼，鳝鱼，黄花鱼，带鱼等
4.蔬菜类：番茄.红萝卜.白萝卜，生姜，大蒜，大头菜，莲藕，南瓜等
5.水果类：苹果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大枣等
薏米冬瓜骨汤
用料：薏米 30g ，带皮冬瓜 400g ，猪肋骨 400g ，带皮老姜 20g ，盐 10g 。
特色：此汤味道清淡，利于清热，益气开胃。
薏米莲子煲鸭汤
主料：净光鸭一只。
辅料：薏米、莲子、百合、陈皮。
调料：葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖。
做法：
1. 把鸭子切成块，放入开水中焯一下，捞出后放入煲汤锅中;
2. 在锅中依次放入薏米、葱段、姜片、莲子、百合、陈皮两片，再加入少许料酒、白糖、鸡精，倒入适量开水;
3. 待汤煲好出锅时加少量盐即可食用。
通过以上介绍，对吃什么对胃好呢，都是有着很好的了解，因此在食物选择上，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，对这些食物吃的时候，要适量进行，这样使得容易消化，而且对身体营养吸收也是有着很好帮助。
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对肠胃好的水果有哪些？悬赏分：0 - 解决时间：2007-10-10 18:37提问者：dyzxdsl - 八级最佳答案1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。
◆体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。
◆腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。
◆胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。
◆便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。
◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。
◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。
◆肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。
◆发烧----宜吃梨、橙子等水果。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。
多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。
但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。
菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。
而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。
治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。
我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
桔皮10妙用1、将桔皮洗净，切成小块，加入白糖，可熬成桔皮酱，食法同果酱，别有风味。
2、将桔皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。
3、生桔皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治疗乳腺炎。
4、鲜桔皮12克（或干桔皮6克），煎汤服，可治便秘。
5、口嚼生桔皮，可治口臭。
6、柑桔皮煎汤，或榨汁饮，可醒酒。
7、柑桔皮煎汤饮，可解鱼蟹之毒。
8、烹制羊肉、鱼等菜肴时，加点儿桔皮，可去腥味膻气。
9、将鲜桔皮洗净、切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。
10、鲜桔皮皮泡开水，加适量白糖，为桔皮茶，饮后可理气。
-----------------------------------------------------------要保护好胃首先要吃好早餐。
经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。
从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：1.早餐要吃热。
吃“热食”才能保护“胃气”。
中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。
这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
2.早餐搭配要合理。
合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。
适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。
水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。
--------------------------------------------------------肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。
不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。
医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。
不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。
--------------------------------------------------------要想胃好不只是吃什么的问题3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。
多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。
但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。
菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。
治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。
我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
----------------------------------------------------------胃不好的人不要喝这种饮料我们通常认为，醋只是一种很普通的调味品，用来炒菜、凉拌或是做蘸料。
而现在，果醋——一种营养丰富的醋饮料——开始在大江南北火了起来。
果醋是以苹果、柑橘、桑葚、红枣等水果为原料，经过醋酸发酵酿造而成。
与通常使用的食醋相比，果醋含有较多的天然芳香物质有机酸，保持了水果特有的果香，并富含维生素、矿物质等，酸味柔和，令人回味无穷。
由于果醋有消除疲劳、抵抗衰老、护肤养颜、防止肥胖等功效，很多女性对其爱慕不已，甚至将果醋当成日常饮料来喝。
可最近有媒体报道，一名女子为了减肥，长期将果醋当成减肥饮料来喝，最终导致胃溃疡而不得不去医院就诊。
对此，中国农业大学食品学院副教授何计国告诉记者，一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。
因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。
而肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用，因为空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。
这里还需要提醒大家的是，虽然果醋有促进消化的作用，但一般的果醋含糖量都比较高，想靠它来达到瘦身的目的效果有限，弄不好还会因为摄入大量的糖而增加体重。
如果用作其他的保健用途，可以按照1:1的比例加入水稀释后再饮用，或在喝果醋时吃一些苏打饼干，都可以减少对胃部的刺激。