哪些人易患抑郁症 抑郁症的常见人群
哪些人最容易患抑郁症？
哪些人最容易患抑郁症？
“我抑郁了”这是很多人喜欢说的一句话，但并不表示他就真抑郁了，那么，到底哪些人最容易患抑郁症呢？今天，老师就来揭示一下！
三类人群最易患抑郁症：
1、高中学生
症状：厌学、幻臭、自我孤立
18岁上下的学生占据了大多数，其中又以性格偏内向、爱较真的尖子生最为高发。
高中学生群体是“幻臭”症状的多发群体，怀疑自己有腋臭、口臭、脚臭进而自我孤立，感觉别人事事处处针对自己，逐渐成为班级中的“异类”，进一步加重病情。
2、职场白领
症状：工作恐惧症，缺乏自信
“曾经有位吃不香睡不好的外企经理，几乎做过了全部检查，但根本没有大毛病，说来说去，都是工作压力导致心理问题，进而诱发抑郁症。
”职场白领的抑郁症状通常有两种，一种是为工作所累，只要工作没完成就一直放不下，不断自我提
醒、加压；另一种则是缺乏自信，在工作任务前不敢担当，又时常因职场上的挫折忿忿不平，两种消极情绪相叠加，抑郁自然不可避免。
3、产后新妈妈
症状：易怒、悲观
产妇产后抑郁，进而导致家庭悲剧的报道不时见诸报端，对于产后抑郁，建议添丁家庭给予新妈妈更多的宽容和体贴：女性产后身体状况发生明显改变，而角色的改变，也会加重心理负担，和家庭成员的沟通容易急躁，而如果家人关心程度不够、恢复缓慢，更容易导致抑郁。
如果有条件，产妇恢复期最好由母亲亲自照料。
如果你觉得自己可能是其中一类人，那么就要格外小心些，注意提醒自己用积极乐观的心态面对事物，不要让自己被压力和悲观牵着走，如果实在是控制不住，那么还是咨询专业的心理老师，辅助心理治疗吧！。
抑郁症高发人群
抑郁症高发人群宅男宅女抑郁症是严重影响人的身体健康的心理疾病。
抑郁症患者多伴有其他身体疾病，调查研究发现，乳腺癌患者有七成患有抑郁症。
对于抑郁症我们要防患于未然。
宅男宅女是抑郁症高发人群，容易产生社交恐惧症、抑郁症等心理疾病，尤其应该注意心理健康。
喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为宅男宅女。
由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。
解决方案：选择宅生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。
还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。
综合都市白领巨大的工作压力导致很多人患上了抑郁症，虽然症状未必有多大，但是不可不防不可不治。
有调查显示，目前约有四成办公室人群有不同程度抑郁症状，其中女性比重明显高于男性。
据精神疾病协会的专家介绍对于白领来说，他们所面临的竞争更为激烈，对事业生活上的要求更高，一旦自己的目标实现不了，就会造成拼命工作没有成就感和日常生活没有愉悦感，时间长了就会在精神上积劳成疾。
解决方案：专家建议人们，做任何事情都不要把目标定得过高，要结合自己的实际情况去看待问题，心态平和地去看待每一件事情。
39健康老年知识分子老年抑郁症是一种情感性精神病。
根据精神医学专家预测，老年人，尤其是老年知识分子，易患抑郁症。
在二十一世纪，抑郁症将成为人类主要精神疾患，必须重视预防。
老年期抑郁症发病率高与老年期遭受各种社会心理刺激有关。
抑郁症治疗从两方面入手，一是心理治疗，包括认知、行为、发泄等治疗。
二是药物治疗。
解决方案：老年人要注意调整生活方式，加强思想修养，提高觉悟，培养开朗性格，尽可能参加各种社会活动，提高心理承受能力，使心身永保年轻、健康。
为什么老年人会患上抑郁症 易患抑郁症的老年人
为什么老年人会患上抑郁症易患抑郁症的老年人抑郁症是一种较常见的精神疾病，相对来说，老人更易患精神疾病，这是为什么呢?下面我们来看看哪些老年人易患抑郁症。
易患抑郁症的老年人1.刚退休特别是城镇中的老年人，退休之后社会活动圈子缩小，常常觉得无事可做，或做什么事都觉得不适应，容易产生孤独感、无用感。
2.退休前为领导干部的老年人，退休之前习惯了众人簇拥的感觉，退休后总是处在一种“人在茶凉〞的感慨中，难免会产生失落、空虚和困惑感。
3.性格内向、朋友少的老年人，遇到不愉快的事不愿找人倾诉，也无适当倾诉的对象，情绪得不到宣泄。
4.无兴趣爱好的老年人。
5.丧偶的老年人。
6.躯体疾病多的老年人，一方面要面对疾病本身的折磨，另一方面因增加家人的负担，往往容易产生感觉自己无用、自卑、成了家人的累赘的心理。
7.家庭社会支持少的老年人。
8.家庭矛盾明显：夫妻不睦、子女不孝，处在这种环境下的老年人往往会觉得生活无望，对未来产生绝望感。
9.文化层次低、对抑郁症没有任何认知的老年人在疾病的初期不懂及时的调理、干预，任病情进展，容易开展为抑郁症。
老人抑郁症的病症1.兴趣丧失，无愉快感。
2.精力减退、精神不振、疲乏无力。
3.言行减少，好独处，不愿与人交往。
4.自我评价下降，自责自罪，有内疚感。
5.反复出现想死的念头或有自杀倾向，据研究，患抑郁症的老年有10%以上会采取自杀行为。
6.对前途悲观失望，有厌世心理。
7.自觉病情严重，有疑病倾向，据调查，60%的老年抑郁症患者会出现疑病病症。
8.睡眠欠佳，失眠早醒。
有效治疗抑郁症的方法1、女性荷尔蒙补充疗法HRT女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。
这种方法可以缓解更年期病症，如盗汗，热潮红。
荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。
2、运动疗法不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充分，增加平衡性及柔韧性。
什么样的人最容易得抑郁症？一个心理工作者的社会学观察
什么样的人最容易得抑郁症？一个心理工作者的社会学观察
抑郁症已经成了当今的流行病。
据笔者多年的观察，有以下特点是抑郁的高发人群。
自尊心极强，敏感，
期望值高，追求完美。
很在乎别人看法，别人的褒贬常常左右了自己的价值；
在现实中长期承受压力较大；
实现在一个目标后，没有新目标，特别失落；
长期压抑自己的情绪，有什么话习惯压在心里。
成长环境比较规范，不习惯真实地表达自己的情绪。
父母性格反差比较大，甚至在童年父母就离异了。
父母中至少有一方也有过抑郁问题。
没有运动的习惯，且睡眠有一定问题。
情绪不太稳定的人。
精力旺盛，但又无所事事的人，生活中遇事容易退缩。
特别需要提示的是，抑郁和抑郁症有很大的区别，很多人都有过抑郁的体验，但不是抑郁症。
从现象来描述抑郁症的高发人群，不一定每个符合特点的人，都一定会得抑郁症。
抑郁症的高危人群及其预防措施
抑郁症的高危人群及其预防措施抑郁症是一种严重的心理健康问题，给患者及其家人带来了巨大的困扰和痛苦。
为了更好地预防和管理抑郁症，我们需要了解高危人群，并采取相应的预防措施。
本文将介绍抑郁症的高危人群以及针对性的预防措施。
一、高危人群1. 遗传因素：家族中有抑郁症病例的人更容易患上抑郁症。
遗传基因可能导致个体对压力的应对能力不足，从而增加抑郁症的风险。
2. 生活事件：经历重大生活事件，如离婚、失业、丧亲等，会引发人们的消极情绪。
当个体对这些生活事件无法有效应对时，抑郁症可能会发作。
3. 性别：女性比男性更容易患上抑郁症。
激素变化、生理周期、家庭角色压力等因素可能对女性的情绪产生影响，增加了她们患抑郁症的风险。
4. 年龄：年轻人和老年人是抑郁症的高发人群。
年轻人可能因学业、职业压力等因素导致抑郁症。
而老年人常常伴随着生活变化、身体健康问题等，更容易陷入抑郁情绪。
5. 精神和身体健康问题：患有其他精神和身体健康问题的人更容易患上抑郁症。
例如，焦虑症、睡眠障碍、慢性疼痛等问题都可能导致抑郁症的发作。
二、预防措施1. 建立健康的生活方式：保持规律的作息时间、均衡的饮食、适度的运动等，都有助于降低抑郁症风险。
合理安排生活，减少不必要的压力，培养积极向上的生活态度。
2. 寻求社会支持：与家人、朋友或专业人士进行沟通和交流，分享自己的困扰和压力。
获得情感上的支持和理解，可以减轻心理负担，提高抗压能力。
3. 学会应对压力：学习有效的应对策略，如放松训练、冥想、呼吸练习等，可以帮助应对生活中的压力。
学习解决问题的能力，增强自己的心理韧性。
4. 寻求专业帮助：及早寻求专业心理咨询师或医生的帮助，特别是出现长期情绪低落、失去兴趣和乐趣、睡眠障碍等抑郁症症状时。
及时的诊断和治疗，可以有效预防抑郁症的发展。
5. 提升自我意识：关注自己的情绪变化，了解自己的需求和目标。
学会给自己设定合理的期望，不要太苛求自己。
培养积极心态，学会积极地看待事物。
抑郁症的高风险群体及预防措施
抑郁症的高风险群体及预防措施抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者的生活带来了很大的困扰。
为了更好地理解抑郁症的特点和预防方法，本文将讨论抑郁症的高风险群体以及预防措施。
一、青少年青少年是抑郁症的高风险群体之一。
在这一特殊阶段，他们面临着许多心理和生理上的变化，如学业压力、身体形象困扰、人际关系问题等。
这些压力可能导致他们产生消极的情绪和思维习惯，进而发展为抑郁症。
为减少青少年抑郁症的发生率，社会应重视教育和心理健康的教育，提供咨询服务和相关辅导。
二、高压工作人群在快节奏的现代社会中，高压工作环境也容易使人们陷入抑郁症。
长时间的工作压力和工作负荷过大可能使人身心疲惫，失去工作之外的生活乐趣，产生抑郁情绪。
为减少高压工作人群患抑郁症的风险，组织和企业应关注员工的心理健康，提供合理的工作安排、减轻工作压力和培养良好的工作氛围。
三、长期慢性疾病患者长期慢性疾病患者也是抑郁症高风险群体之一。
面对疾病的折磨和不适，他们可能产生挫败感、无助感和绝望感，从而导致抑郁症的发生。
医疗机构应为患者提供全面的医学和心理支持服务，帮助他们更好地处理心理问题，提高抗击疾病的能力。
四、孕产期妇女孕产期妇女是另一个高风险群体，她们面临着荷尔蒙和生理变化所带来的困扰，加上从孕期到产后的心理压力，可能导致抑郁症的发生。
家庭和社会应提供关怀和支持，改善产妇的生活环境和心理状态，帮助她们度过这个特殊期。
预防措施：1. 定期进行心理健康评估：个人和潜在高风险群体应定期接受心理健康评估，以及时发现和干预潜在的心理问题。
2. 加强心理健康教育：通过开展心理健康教育活动，提高公众对抑郁症的认识，减少对心理疾病的歧视和误解，鼓励寻求帮助。
3. 提供心理健康支持服务：建立健全的心理咨询和心理治疗机构，为患者提供专业的心理支持和治疗。
4. 健康的生活方式：鼓励人们保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和积极参与社交活动，以减少抑郁症的发生。
警惕！七类抑郁高发人群
警惕！七类抑郁高发人群郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性等症状。
是一种自杀率极高的病症。
生活中，患有抑郁症的人很多。
尤其是以下七类人最易患上抑郁症。
第一类：个性不积极向上的人自卑、自责、悲观等，都较易患上抑郁症。
第二类：有家族史的人抑郁症跟家族病史有密切的关系。
研究显示，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。
第三类：环境因素不好的人令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发抑郁症，如丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
第四类：长期服用药物的人对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成抑郁症状。
第五类：有慢性疾病的人罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得抑郁症的几率较高。
甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上抑郁症。
抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
第六类：饮食不规律的人缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。
第七类：有烟酒嗜好，药物依赖的人过去，研究人员认为抑郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓抑郁症情绪。
但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。
自测：抑郁症的十大典型表现第一点，抑郁症有精神沮丧的表现，这种精神沮丧表现为心情方面非常压抑，整天无精打采愁眉不展，伤心落泪，这是情绪方面。
第二、表现为情绪丧失，没有乐趣，即使他以前很喜欢的活动，均丧失的兴趣。
第三、表现为疲倦、丧失精力，病人感到疲乏无力，做事力不从心，甚至懒于梳理，甚至懒的说话。
第四、表现为注意力难以集中，办事犹豫不决，无法做出决定记忆力减退注意力难以集中。
第五、表现为体重减轻食欲不振。
第六、表现为睡眠的症状，失眠早醒多梦第七、表现为烦燥，有一种大祸临头的感觉，或者是迟滞的表现，就是活动少，话少，整卧床。
抑郁症的易感人群及如何自我检测
在我们平时的生活中有那么一类人群是属于比较容易患上抑郁症的，那对这类人群，平时就要注意关护，尽量的避免一些能给其造成刺激的事，那么哪些人群容易患上抑郁症呢？下面我们就来了解一下吧。
一、作息不正常的人：经常的要轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。
需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力，这类人也容易得抑郁症。
二、缺乏同侪伙伴：一旦有事，只能独自承受，压力难以排解。
具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者容易得抑郁症。
三、缺乏社会认同感：长期如此会导致缺乏自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。
四、在抑郁的深处徘徊的人：这类人群的“情绪中枢”和健康人的存在巨大差异，他们越想修复，却越痛苦。
健康人使用认知能力调节不良情绪时，“情绪中枢”的活动强度降低了。
针对抑郁症如何自我的进行检测呢？1、每天的大部分时间心情抑郁，感到伤心，心理空空的，广州协佳医院——美国斯坦福国际神经心理中心的医生介绍在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。
注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。
2、对所有或者大多数活动失去了兴趣，体重显着减少或增加(正常体重的5%)，食欲显着降低或增加。
注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。
每天失眠或者睡眠过多。
3.每天精神运动亢进或减，每天感到疲劳，缺乏精力。
感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。
这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。
4、常常想到死，常常有自杀的，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。
以上对抑郁症的易感人群以及怎么自我检测就介绍到这里了，了解到了什么人比较容易患上抑郁症之后，如果你在平时属于这一类的人群，一定要及时的调整，日常也得要注意观察自己是不是有一些抑郁症的倾向，发现及时的求助医生，得到有效的治疗！。
哪些人容易得抑郁症-
哪些人容易得抑郁症-
有些人容易抑郁。
他们是谁？
1、没有一个业余爱好不同的人。
这些人是谨慎、严肃、保守、固定的生活方式，但一旦生活发生重大变化，就很难适应成为抑郁症患者。
2.争强好胜的人。
这类人与他人企业之间的关系是一种社会竞争环境关系，他们认为凡事都想做好。
而一旦发现他们被压倒，处于发展劣势，他们学习就会感到无比压抑，变成抑郁症患者。
3、爱慕自己虚荣心理的人。
这些人为了满足自己的虚荣心和所谓的名誉，什么事情都做得出来，当现实打碎了他们的梦想，他们会为自己感到羞愧，会有强烈的自我内疚感，会夸大自己的错误，过度的自责和自我内疚，是导致抑郁症发作的重要心理原因之一。
4.追求完美的人。
这个人有明显的完美社会主义文化心态，凡事都要求进行完美，他们对自己和别人的要求都很高，而一旦发现他们的生活发展中发生了一个不完美的事情，他们学习就会导致陷入压抑、挫败之中，转化为抑郁症影响患者。
5、自卑的人。
低自尊心本身就是抑郁症的临床症状，低自尊心的人通常情绪低落，经常无法与他人相处，如果他们在人际关系中处于不利地位，比较终在生活中遇到麻烦，他们的抑郁和自
卑感会更加强烈，随着时间的推移，抑郁症会转变成抑郁症。
6.天真单纯的人。
尽管天真单纯是很多人的追求，然而企业如果不能过于天真，对人对事的认识发展过于肤浅。
就会在生活中吃大亏，遭受到了很大的失败，而一旦遭受影响很大的失败，头脑过于简单问题的人是无法及时进行分析自我控制调节的，他们学习只能陷入痛苦和抑郁中。
不怕挫折，远离抑郁。
抑郁症高发人群有哪些？
抑郁症高发人群有哪些？
抑郁症它属于一种比较常见的精神性疾病，人们出现抑郁症这种疾病可能是由于平时工作比较繁忙没有得到缓解，长期下来就有可能导致人们出现抑郁症，或者是长期的服用某些药物所造成的，为了能够防止抑郁症的发生，为大家详细的讲解一下抑郁症的高发人群有哪些？
1、长期服药的人群
患有某种慢性疾病而需长期服用药物的人群是抑郁症的一类高发人群，如高血压患者、关节炎患者、帕金森病患者等，日常生活中应多注意观察此类人群的精神状态和情绪变化，避免其受到精神刺激，一旦发现抑郁倾向，家人和朋友及时给予疏导和排解，可有效预防抑郁症的发生。
2、有抑郁家族史的人群
抑郁症的发生与家族病史密切相关。
研究发现，如父母中有1人患有抑郁症，其子女患病的几率为25%，如双亲都是抑郁症患者，其子女患病的几率可高达50%-75%。
3、性格不积极的人群具有自卑、自责、悲观、懦弱等性格特点的人群也是抑郁症的一类高发人群，此类人群常常表现出自我否定、悲观厌世等不积极、不自信的态度，很容易导致情绪压抑且精神压力较大，进而诱发抑郁症的发生。
4、饮食不规律的人群
饮食不规律的人也是抑郁症的类高发人群，主要与长期饮食不规律导致营养失衡有关，其中缺乏叶酸和维生素B是疾病较为常见的一种诱发因素。
以上内容就是为大家整理的一些关于人们出现抑郁症的原因，希望通过在上文介绍之后大家对于抑郁症有所了解，提醒广大的乙肝患者在平时的生活中一定要多注意饮食的调理，平时的
时候应该多参加一些户外活动，这样能够有效的防止抑郁症出现恶化。
抑郁高危人群标准
抑郁高危人群标准抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数以百万计的人们。
抑郁症不仅对患者本人造成了巨大的负面影响，还给他们的家庭和社会带来了困扰。
因此，了解抑郁高危人群的标准对于早期干预和预防抑郁症的发生至关重要。
首先，家族史是抑郁高危人群的一个重要标准。
研究表明，抑郁症在家族中有遗传倾向。
如果一个人的父母或近亲患有抑郁症，那么他们自己患抑郁症的风险就会增加。
因此，家族史是评估抑郁高危人群的重要指标之一。
其次，个人生活事件也是抑郁高危人群的一个重要标准。
生活中的一些重大变故，如失业、离婚、丧失亲人等，都可能导致人们情绪低落，进而引发抑郁症。
这些生活事件对于不同人群的影响程度可能有所不同，但它们都是抑郁高危人群的一个重要指标。
第三，性别也是评估抑郁高危人群的一个重要标准。
研究发现，女性比男性更容易患上抑郁症。
这可能与女性在生理和心理上的差异有关。
女性在生理周期、孕产期和更年期等阶段更容易受到荷尔蒙的影响，从而增加了患抑郁症的风险。
此外，个人性格特征也是抑郁高危人群的一个重要标准。
一些研究发现，性格内向、敏感、焦虑和自卑的人更容易患上抑郁症。
这些人在面对生活中的压力和挫折时，往往缺乏应对的能力，容易陷入消极的情绪中。
最后，社会支持系统的缺失也是抑郁高危人群的一个重要标准。
研究表明，缺乏社会支持和人际关系的人更容易患上抑郁症。
社会支持可以来自家庭、朋友、同事等不同的人际关系，它们可以提供情感上的支持和实质上的帮助，帮助人们应对生活中的困难和挑战。
综上所述，抑郁高危人群的标准包括家族史、个人生活事件、性别、个人性格特征和社会支持系统的缺失。
了解这些标准可以帮助我们更好地识别抑郁高危人群，并及早采取干预措施，预防抑郁症的发生。
同时，我们也应该加强心理健康教育，提高公众对抑郁症的认识和理解，为患者提供更好的支持和帮助。
抑郁症高发人群是哪些人抑郁症防治4类重点人群
抑郁症高发人群是哪些人抑郁症防治4类重点人群抑郁症已经越来越成为人们已不可忽视的话题了，有几类重点人群五类要注意防治，青少年，孕产妇，成年人以及高压职业人群，抑郁症高发人群是哪些人？下面八宝网就来说直言。
抑郁症高发人群：处于人生青春期、更年期、老年期期的人群人际关系不良，分居，独居的人群处于高度压力的人群患有上半身疾病或慢性疾病的人等等。
抑郁症防治4类重点人群：1、多关心青少年表现：食欲减退;疲乏无力;入睡困难原因：同伴攀比压力青春期学业期望值过高数字媒体成瘾等国家卫健委发布《工作方案》提出：高中及高校将抑郁症纳入学生体检内容，心理健康教育将作为中学，高等院校必修课。
2、多呵护孕产妇表现：食欲不佳;失眠;嗜睡;动作缓慢;疲乏;自责;有自杀企图;伴有忧伤悲痛注：预产期全程都六星期可能出现强迫症障碍原因：生活环境与方式调整重大的生理心理变化身体激素的剧烈涨落国家卫健委发布《工作方案》提出：孕产期抑郁症筛查将纳入常规孕检和产后癫痫访视流程，进行孕期和产后抑郁筛查追踪。
3、多体贴老人表现：易怒;焦虑;身体症状;认知功能损害;假性痴呆原因：哀伤、分离、患病等负面事件身体健康和功能下降感觉衰退与认知功能等心脑血管等血管栓疾病易共冰抑郁影响国家卫健委发布《工作方案》提出：每年为辖区老年人开展价值观健康筛查，为经心理测评有抑郁的老人就诊提供心理咨询和及时转诊4、多关怀高压职业人群表现：记忆力下降;工作走神;执行功能受损;精神社会活动速度减慢;难于应对人际及职场关系;严重影响家庭和职业产业发展注：20——50岁的中青年是高发患病高峰原因：生活节奏快工作压力的精神高度紧张国家卫健委发布《工作方案》提出：用人单位聘用专兼职体育精神心理专业精神人员，对处于特定时期，特殊岗位的干部和青年干部女职工进行心理疏导及心理援助。
1、自我调节对于轻度的强迫症，大家实施可以采取自我调节的保护措施，改变现状对于患者来说是非常重要的。
大家可以尝试下多运动，多接触新事物，让自己有一个充足的休养等，能够改善患者的空虚感、孤寂感，赶走抑郁。
6类人更易被抑郁“纠缠”
6类人更易被抑郁“纠缠”⊙北京安定医院 史晓宁随着生活节奏的加快、各种压力的增加，人们对“抑郁”这个词已经不再陌生。
但是，对抑郁症真正了解的人并没有那么多。
有的人甚至觉得那些患抑郁症的人就是“作”，是没事找事。
其实，他们是真的难受。
有几类人比其他人更容易成为“抑郁体质”，更需要注意预防。
1.有抑郁症家族史的人群抑郁症跟家族病史有一定的关系。
有研究显示，如果父母其中有1人患有抑郁症，子女患病概率为25%；若双亲都是抑郁症患者，子女患病概率高至50%～75%。
2.孕妇或初为人母的女性孩子的诞生不仅是一件喜事，也是一份责任，很多女性在怀孕生产时，面对体型变化、工作生活上的不适应，尤其是围产期体内激素水平变化剧烈，在围产期可能会出现抑郁症状。
3.遭受重大不幸的人群童年有过悲惨经历、离异或者独居者更容易罹患抑郁症。
假如生活中遭遇重大不幸，患病的风险会明显增加。
4.长期压力人群社会中的工作压力大、强度高，无法正常休息，经常需要加班，昼夜节律颠倒。
这些工作环境下容易导致个体的生物节律紊乱，心理长期处于压抑焦虑的状态，如果无法及时调整就容易得抑郁症。
5.患有慢性躯体疾病的患者疾病会给人带来痛苦，尤其是癌症患者，患上严重疾病，长期得不到治愈，容易造成性格改变，心理上也饱受磨难，进而会导致患上抑郁症，而抑郁症还会降低人体免疫力，从而影响原有疾病的病情。
6.空巢老人老年人心理健康不容忽视，身体衰弱、病痛增多、亲人离世等等都会给老年人脆弱的身心带来严重的打击，如果不能及时疏导，老年人很可能会出现抑郁的情况，尤其是现在空巢老人越来越多，作为子女一定要及时陪伴，因为这样的老人更容易受到抑郁症或者是老年痴呆等疾病的影响。
（摘自《北京青年报）心情差，血糖往上蹿⊙天津医科大学朱宪彝纪念医院痛风科主任 赵 伟/张绍敏糖尿病是一种代谢性疾病，需要通过控制饮食、适量运动、合理用药以及监测血糖来控制病情，但保持良好的情绪同样不可忽视。
当人的心情平稳时，交感神经和副交感神经相对平衡，使参与血糖调节的内分泌激素处于平稳状态，血糖更易控制。
揭秘！抑郁症的十大高危人群，看看有没有你从事的
揭秘！抑郁症的十大高危人群，看看有没有你从事的乔任梁28岁年轻的生命在抑郁症的折磨下永远的离开了我们，对此，抑郁症也再一次敲响了警钟。
抑郁症是严重影响人们正常生活、学习和工作的常见病、多发病，医学上称为心境障碍或情感障碍。
抑郁症作为一种慢性反复发作性疾病具有较高的患病率与死亡率。
据调查，全球现有抑郁症患者3.4亿多，每10人男性中就有一人可能患有抑郁症。
而女性则5人中就可能有一人患抑郁症，患病率女性较男性高，约2:1。
抑郁症患者中有65%~80%的病人会出现自杀意念，45%~55%的病人会出现自杀行为，严重抑郁症患者中有15%自杀身亡。
有专家预测，到2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第一号杀手。
很可能成为影响寿命、给社会经济造成负担最大的一种疾病。
下面就为大家介绍容易患抑郁症的十种职业：NO1：保姆/护工保姆/护工的压力排名第一。
将近11%的保姆有过一次严重抑郁的经历。
(该比率在失业者中是13%，在普通人群中的是7%。
) 保姆或护工每天的工作就是给那些没有办法表达感激的人喂食、洗澡和提供照顾，而那些被照顾的人要么病得太重、要么年纪太小，要么根本不习惯表达感谢。
“这份工作的压力真的非常大，整天照看病人，又始终得不到正面的反馈支持。
”有护工这样说。
NO2：餐厅服务员排在保姆/护工之后的是饭馆服务员。
这些人通常工资很低又工作辛苦，每天都有数不清的人告诉他们应该做什么。
有10%的工作者在过去一年经历过严重抑郁，而有15%的餐厅女服务员也是这样。
饭馆服务员是个费力不讨好的工作。
授受服务的人有时真的很粗鲁，同时这项工作又非常需要体力。
人们沮丧时，很难获得工作的能量和动力，但同时又不得不拼命工作，这确实非常困难。
NO3：社会工作者社会工作者位于这项调查的前列应该并不奇怪。
每天都要面对不可想象的危机——受虐的儿童，濒临破碎的家庭，再加上官僚作风的繁文缛节，使得这份工作的压力非常大，而且通常需要24小时待命。
抑郁症侵袭5类人群
抑郁症侵袭5类人群
一、中年人由于已经取得一定的社会地位，责任比较大，因此患抑郁症的比例最高，主要集中在35岁至50岁之间。
二、癌症患者长时间患病，尤其是癌症患者最容易得抑郁症。
患上癌症后容易造成性格孤僻，进而患上抑郁症，而抑郁症会降低免疫力，从而使病情更加恶化。
三、教师因为从事这类职业的人大多比较认真负责，而教师的工作又非常琐碎，如果心理调节不当，很容易被抑郁侵袭。
四、孕妇或初为人母的女性这是因为很多女性还没有作好当妈妈的心理准备。
通常这样的抑郁症状不会持续很长时间，因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦，就很容易治愈。
五、发生婚外恋的人因为他们通常瞒着配偶和家人，心理上很容易进入疲惫期，而一旦被发现，家庭出现矛盾却又不能处理，这时就很难支撑起自己。
职场贴士：为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会？就是因为我们常把那些黄金时段用来绞尽脑汁，却还是挤不出一句合适的开场白。
无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手。
一旦你能达到这个境界，那无论把你丢在任何一个场合中，必都能迅速进入状况，随心所欲地去扩展人缘，为自己在生活与事业中，营造一个又一个绝佳的发展机会。
六种人是抑郁症高发人群
科学定义「抑郁症」必须符合三个特征。
第一，得是超出生活正常基线的「抑郁」情绪像天气，总有起落，但有个波动范围。
把时间做横坐标，一个人的情绪做纵坐标，画一条线。
如果出现一段十分反常、持续较长的情绪低谷，就得警惕啦。
换言之，和通常的不高兴不同，抑郁症患者的压抑和绝望程度严重、持续很久，而且往往很难自己恢复。
第二，抑郁已影响功能「不高兴」不只是嘴上说说，症状要确实影响正常生活工作学习才是抑郁。
中国人由于文化关系，不习惯观察和表述内心感情。
抑郁之后更不会倾诉。
因此，有些抑郁症病人不知自己情绪异常，是因为食欲、睡眠、精力等衍生问题，被家人扭送医院才被诊断。
第三，确认「抑郁」还得排除一些其他因素包括近期受到外界刺激，药物毒品影响等。
比如丧失亲人后大部分人经过一两个月都能走出阴影。
只有当长时间（半年、一年）无法自己走出才会考虑抑郁症诊断。
六种人是抑郁症高发人群迄今，抑郁症病因并不清楚。
通过研究发现，与生物遗传、心理与社会环境、个体性格等诸多方面因素有关。
有6类人属于抑郁症高危人群，需要引起注意：1、父母一人得抑郁症，子女得病几率为25%，若双亲都是患者，罹患率提高至50%～75%。
2、遭受重大生活打击，丧偶(尤其老年丧偶)、离婚、失业等。
3、产后的新妈妈成抑郁症高危人群。
4、老年人成为抑郁症高危人群。
5、存在慢性生活事件，长期承受着压力。
6、过于自卑、常依赖别人、爱自责或抗压能力差的人。
微笑型抑郁更可怕事实上，并不是所有抑郁症患者都表现为悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣。
有些也可能是那些脸上常常挂着微笑、看起来乐呵呵什么都不在乎的人。
“微笑型抑郁症比普通的抑郁症危害更大。
”患者用“微笑”来隐藏低落的情绪，心理却积压下负面情绪，当他们所承受的压力大到再也无法承受时，就会产生爆发式的巨大反应。
除了微笑型抑郁症，“勤勉型”、“隐匿型”抑郁症的表现形式也不易被察觉。
“勤勉型”抑郁典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为“工作狂”。
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哪些人易患抑郁症抑郁症的常见人群
随着生活压力的加大，越来越多的人患上抑郁症，抑郁症的形成原因有很多，当人的个性、生存环境以及工作性质、生活压力等因素叠加在一起时，无法承受这些压力就会患上抑郁症，抑郁症的出现会带来很大伤害。
那么，生活中哪些人容易患上抑郁症呢?
1、家族中有得过抑郁症的人
学术研究证实，基因与抑郁症关系匪浅。
医学研究人员曾追踪数万例有三代的家庭连续20年以上，他们发现父母及祖父母都有抑郁症的孩童中，有过一半的孩童在还没成为青少年之前，就被诊断出有精神方面的失调。
这些父母与祖父母患有抑郁症的孩童中，患有焦虑症的人数比预估一般人会患的人数多两倍。
2、女性
女性抑郁症盛行率高于男性的原因不是单一因素，而是在整体社会、心理、生理多种条件互相交叉的结果。
对于抑郁症病因研究显示，女性抑郁症的发作期较长、复发率较高、其他精神方面的并发症较多等，与女性社会角色的慢性压力、心理调适难题有关。
女性抑郁症盛行率高于男性的原因也有可能与男性在患抑郁症的时候比较不愿承认、不会寻求帮助有关;而医生的性别偏见也会导致女性较男性易被诊断为抑郁症患者。
女性还必须抵抗因生理上的天生差异所带来的复杂状况，特别是女性荷尔蒙容易变动的时期，患抑郁症的机会也比较大，如：经前抑郁症、产后抑郁症。
3、完美主义、责任感强的人
每一个人都拥有自己独特的人格特质，而人们的心理状态也会受到人格特质所影响。
抑郁症与人格特质离不开关系。
做事认真拼命、责任感强烈、很受周遭人信赖、有完美主义的人，从另一个角度来看这样的人有较固执、不知通融的缺点，一般来说这种人格特质类型的人很容易就会累积压力，因此容易得抑郁症。
4、阴暗湿冷的居住环境
冬季抑郁症也叫做季节性情绪失调症(SAD)，季节性情绪失调症是抑郁症的一种，有20%的患者会出现躁郁症症状。
成因有很多例如基因、贺尔蒙和环境都有影响，居住在高纬度、多阴雨天气候、冬季昼短夜长显著地区的人是高危险族群。
5、高压工作者
有些工作因为需要面对时间紧迫、同行的竞争激烈、工时长等环境，必须自行承担较多的压力和责任，或者压力无法获得适当的释放，就比较有可能得抑郁症。
一般来说，工作模式及类型属于以下型态的工作者，较容易患抑郁症。
有时间压迫性和人际竞争性的工作;
需频繁调动工作内容或地点的工作;
缺乏共同工作伙伴的工作环境、必须独自承担压力者;
作息不正常的工作。