克服恐惧心得体会
克服恐惧心得体会
克服恐惧心得1
星期五，爸爸妈妈姥姥和我，我们一起去了夫子山，我们来到这里玩，就是为了走玻璃栈道。我一直以为玻璃栈道是在两座山中间铺成了一座玻璃桥，两边什么都没有，下面是万丈深渊。可是，我从网上看到了夫子山的玻璃栈道一点也不可怕，山不高，而且玻璃栈道是靠着墙的。
我们到了夫子山之后，我迫不及待地想立即到达玻璃栈道，可是姥姥他们走得很慢。
我们终于到了玻璃栈道，爸爸去买票，可是爸爸只买了两张票，我疑惑不解地问：爸爸，你为什么只买两张票呢? 爸爸笑着说：我和你姥姥有点恐高症，所以让妈妈和你一起去吧! 我爽快地答应了。
我们开始排队了，可是这里人山人海，我和妈妈等了十几分钟才走到玻璃栈道的梯子上，站在绿色梯子上时，看到玻璃栈道上的人一个个都吓得寸步不敢移动，再看看下面是深谷，和我来之前了解的不太一样。我心里开始忐忑不安了，恐惧感一阵阵袭上心头，腿好像在发抖，但我只能极力地制止着，别让腿抖。
开始走了，我很害怕，我在此时看到了几个小朋友，他们有的趴在玻璃上爬着走，但有的小朋友跑着跑着，故意躺下，好像很放松。我就问：妈妈，这些小朋友不害怕吗? 妈妈解释道：年龄越小，越不知道什么是害怕。听了妈妈的话，我想：这些小朋友都不害怕，我却害怕什么呢?我就慢慢地站在桥的中间，我一点一点地移动我终于克服了恐惧，变得大胆起来。
这真是快乐的一天，因为我克服了恐惧，我以后一定要再接再厉，勇往直前! 克服恐惧心得2
牧城公园正门入口处有一座顶天立地、高耸入云的观望楼，名曰生命之尊。开始几次去，我都因恐高而不敢攀登，这次，我决心要征服它!
我与好友小李、来来相约一起登楼。站在楼下抬眼望去，那几百级台阶盘旋而上，令人望而生畏。加油!我暗暗给自己鼓劲，然后深吸一口气，大步流星开始攀登。小李和来来也不甘示弱，紧紧跟在我后面。
我们顺利登上了第五层，可问题来了，这一层的遮风板没了，取而代之的是一块空心护栏。我大着胆往下一看，天哪，楼底下的人群如虫子一般大小，汽车也
只有书本那么大，我瞬间恐惧万分，如果从这儿掉下去，小命可就没了，后果不堪设想啊!我越想越害怕，浑身直冒冷汗，刚开始的雄心壮志早已被恐惧取而代之。再看看我那两个朋友，他俩已经吓得两腿发抖，战战兢兢地转身往下走了。我也打起了退堂鼓，准备和他们一起撤退。可转念一想：我这次来的目的是什么?况且已经爬了这么高了，难道就这么放弃吗?理智战胜了恐惧，我重拾信心，继续往上攀登。
越往上走越艰难，我已经步履沉重，累得气喘吁吁。虽然筋疲力尽，虽然没有好友的陪伴，但我没有停下自己的脚步，坚持着一步步慢慢往上爬。转过最后一个弯道，我终于来到了楼顶!
极目远眺，我被眼前的景象惊呆了，只见明湖上云雾飘渺，一座座小船在这迷雾中穿梭，远处的长江烟霞万顷，那晚霞把天边照得绚烂无比，江对岸的几座山连绵不绝，在雾中显得如梦如幻，似仙境一般，真是太美了!
其实人生又何尝不是一场攀登的过程呢?在追求成功的途中，有的人因为恐惧、畏难而放弃，有的人却咬牙坚持，最终取得了胜利。大诗人杜甫会当凌绝顶，一览众山小的雄心和气概表现的不就是一种敢于进取、积极向上的人生态度吗?而这一次，我做到了!
克服恐惧心得3
啊咦? 这是从哪里发出来的声音?噢!原来是我正在体验坐过山车呢?
暑假的一天，爸爸妈妈带我去游乐园玩。刚到了那里，我就正在思考应该玩什么游戏项目，看到了一个广告牌，上面写着：太空翱一游过山车。我立马来了劲，旁边的游客告诉我：这个游戏项目怪吓人的，你还是别去了吧! 我说：我不怕! 说完就往过山车的方向跑去。
我刚坐上过山车就后悔了，但是我看到爸爸妈妈兴高采烈的样子，我壮起胆子，像英雄上刑场一样，稳稳当当的坐在椅子上。过山车开始了，它像离弦的箭一样冲向前方，一会儿冲刺，一会儿旋转，旋转的时候，我的手心直冒汗，头上火辣辣的，嘴唇发麻。我心想：这样一直转下去，会不会把把我们都甩出去呢?我刚想完，旁边的游客喊道：哇，太刺激了，再来一次!再来一次! 忽然，明亮的天空，变成黑暗的了，原来我吓得眼睛都闭上了。我感觉我的汗毛都竖起来了，怀里像揣了一只小兔子似的，上蹿下跳，似乎马上就要跳出身体外面了!因为妈妈
在旁边摇晃我的身体。发现过山车变慢了，我才敢慢慢地睁开眼睛，眼前的黑暗，变成了宇宙的模样，看到了行星和卫星，还看到了许多星系。忽然，列车突然加速，欢笑声，哭泣声，呕吐声混杂在一起。但是我看到这么多美丽的景物，我不害怕了心也慢慢平静下来了。终于，这匹战马停了下来，我倒吸了一口凉气，摇摇晃晃的走出了过山车。
虽然这次坐过山车不算成功，但是我慢慢的变勇敢了，因为我克服了心里的恐惧，我觉得我长大了，我为自己而感到自豪和快乐。
克服恐惧心得4
黑，渐渐布满天空，无数的星挣破夜幕探出来，小巷里格外昏暗，格外寂静，只有两盏路灯和几声狗吠。一阵冷风吹过，我打了个冷战。夜黑风高，真让人害怕。
放学后，我禁不住诱惑，参加了同学的生日派对。这一去，就到了九点。我有点怪妈妈，怪她为什么要去出差?不然我也不会胆大包天的去参加生日派对，更不会独自一人走夜路了。
我战战兢兢地走在小巷里，一点也不敢回头，心里紧张又害怕，仿佛周围的空气都给凝结了。起初，我还没有这么害怕，可半路上月色渐渐暗淡，我心里就有些忐忑不安了。肆虐的风呼呼地吹着，刮得树叶哗哗作响，就像鬼哭狼嚎似的，我越来越恐惧了。再看看月亮已经躲到云里去了，只剩下几颗星星，正拼命的闪耀着光芒。这情景几乎和《柳斋》里的一模一样，莫非这是鬼出现的前兆?我越想越害怕，两腿像注了铅似的迈不动。
就这一次，我再也不独自一人走夜路了。唉，走夜路呀，你知道我有多恐惧你吗?再怎么着我也必须硬着头皮走下去，一定要打败这个大恶魔。就当我鼓起勇气之时，忽然在墙壁上闪过一个黑影。我顿时毛骨悚然，心跳不由地加速起来，再也没有勇气走下去了，我蹲在地上看着那个黑影移动，忽然，黑影停了下来，从不远处传来了几声猫叫，我顺着声音向前走，原来是邻居家的小猫在巷子里玩，真是虚惊一场啊!
我加快了脚步，不管什么风吉、猫叫、树叶响觉得这一切，都是在自己吓自己，应该放宽心，我想起了读过的《鲁迅踢鬼的故事》，浑身又有了勇气，就当是在白天走路，我啍起了歌自己给自己壮胆吧。
终于，我终于回到了家中，长吸了一口气，感觉经历了一次浩劫，经历了走夜路的胆战心惊，真是又惊险又刺激，同时也增加了我的胆量。
克服恐惧心得5
困难是我们成长过程中的绊脚石，也是我们得到锻炼的一个机会。一个人只有经历了困难，才会勇敢，坚强。
在我丰富多彩的生活中，也遇到过一些困难。那一天，幼儿园里通知要体检。老师说起床后不能吃东西，也不能喝水，不去操场做体操直接去体检室抽血。我又害怕又好奇，刚开始自我感觉还好，可一进体检室，就开始担心起来。抽完血的同学一个接一个走出来。我连忙拉住一位同学问道：抽血是不是很痛呢? 他说：一点都不痛。不信你看。接着他灵活地转动了手臂，这才使我松了一口气。
时间一分一秒过去了，终于轮到我了。我坐在小板凳上，心里怦怦直跳。护士阿姨拿来一根皮筋，我哆哆嗦嗦地伸出手。护士阿姨拿出皮筋绷住我的手臂，顺便还拿了一个袋子。当他拆开袋子的那一瞬间，我感觉我的手脚都是冰凉的。好粗的针管啊!只见护士一手拿着疏导管一手拿着碘液涂在我的手臂上。我紧闭眼睛，手不停地颤抖，我想：不会痛吧，希望不痛。针刺进了我的血管里，我连哼都没哼一声。我慢慢睁开眼睛。我的血正顺着那细小的疏导管缓缓流进盛血的容器中。又过了一会，护士把针拔了出来，又给了我一根棉签，让我堵住伤口，五分钟后再放开。原来，打针真的一点都不痛呢!
困难是人生中不可缺少的一部分，这次事情，让我战胜了对打针的恐惧。让我们一起，向胜利前进，打倒困难!
面对恐惧的克服方法.doc
面对恐惧的克服方法 在我们所能体会到的不愉快的情感之中，排在第一位的可能就是恐惧。每一个人都有自己害怕面对的事物，但是如何才能战胜恐惧，摆脱恐惧的束缚呢?今天我将为您详细介绍。 介绍 经历如何减少恐惧 我曾经非常害怕在人们面前讲话。我会手心冒汗，肚子还会抽筋以至于都吃不下东西。我的脖子和肩膀还会一直有一股力量紧绷着，导致我在讲话或者讲话之后一会儿就会一阵头疼。 每一次我当众讲话之后，我都会注意到其实它并没有想得那样糟糕。这是我在生活中已经注意到了的一种现象。我害怕的事情在现实中并没有像我想象的那样可怕。 所以锻炼克服恐惧的一个方法是就让自己去做我们所感到恐惧的事，这样我们就会有更多的机会来提升自身的智慧，认识到我们所恐惧的事在想象中比在现实中是更加可怕的。 练习探索我们的内心世界 当然，真正的问题是我们如何越过恐惧这一个阻止我们行动的难关?如果我们从不行动，那我们就不会拥有上面所说的智慧之见。 摆脱外部世界带来的恐惧，从面对我们内心世界里的恐惧开始。每一天，我们应该花一些时间来静坐冥思。每天早上和晚上至少要有5—10分钟的
时间。特别在当我们练习静坐的时候，我们应该保持这样的态度，即对我们正在经历的这一瞬间保持好奇。 这种态度可以用一个问题来概括：现在正在发生什么? 当我们练习如何探索内心世界的次数越多，我们就会更容易地接触到那些在内心深处我们所真正恐惧的，像是一些我们不曾希望出现的念头，一些不愉快的情感，比如焦虑和愤怒，还有不成熟的心理比如嫉妒和贪婪。学会面对我们内心世界的负能量有很多用处。首先，我们开始意识到我们可以面对内心世界的一切。通过练习摆脱内心的恐惧，我们发现我们有更多的勇气去面对那些外部世界令我们却步的事物。 其次，通过不断地练习面对令我们恐惧的事物，当遇到一个真正的挑战时，我们更有可能勇敢地面对它们。这对于超越恐惧是十分必要的。 创造空间 第一步也是最重要的一步是在一个恐怖的情形下摆脱恐惧的魔爪，在我们本身与恐惧这个情感的中间创造出空间。 这不仅仅只靠忽视恐惧或者试图说服自己逃离它而实现的。 当我们诚实地承认恐惧的存在："这是恐惧"，空间就自动地被创造出来了。事实上，UCLA的一项研究显示，承认一种情感会让我们开始扭转"战斗还是逃跑"的生理反应。 控制呼吸并研究恐惧 我们一旦承认恐惧的存在，第二步就是控制呼吸，令它变得缓慢而柔和。随着呼气，我们试着让呼气的过程更长一点，我们随着好奇心探索着恐惧是如何在我们的身体上表现出来的。当我们注意到恐惧的生理现象后，
八种方法快速消除内心恐惧
八种方法快速消除内心恐惧 没有谁是天生的勇者。紧张是一种正常的情绪，人人内心都会紧张恐惧。当我们感到害怕，内心恐惧，我们可以怎么办?下面分享了八种方法快速消除内心恐惧，希望你喜欢。 八种方法快速消除内心恐惧的方法 一是注意转移法。 注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时，由于置身于各种客观的险恶环境中，其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。对这些问题想得越多、恐惧感就会越重，各种不良情绪的表现就愈加明显。此时，要善于引导官兵转移注意方向，把注意的视点引向其他方面，启发大家去想一想生活中最愉悦的事情，设定几个健康有益的问题让大家去思考，或者提几个热点问题让他们来回答，以此来转移官兵的注意方向。 二是信念激励法。 心理学表明，信念对于主体的心理影响是非常巨大的，它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式，来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难，不怕流血牺牲，勇往直前，以大无畏的英雄气概去压倒怯懦，战胜困难和犯罪分子。 三是情感渲染法。 官兵产生恐惧心理时，情绪低落、情感淡漠。这时要组织官兵进
行宣誓、演讲、表决心、写挑战书，以慷慨的陈词，高昂的激情，点燃官兵心中那爱憎分明、无所畏惧的情感火焰，以此来驱走心中的恐惧阴影。 四是情绪放松法。 情绪是指人的需要是否得到满足而产生的内心体验。心理学研究认为，情绪是和人的需要相联系的，具有一定的情境性、激动性和暂时性。恐惧心理就是人对需要引起的情绪体验。官兵由于恐惧而引发紧张情绪时，要注意运用放松法缓解紧张的心理状态。比如，可组织唱歌，听听音乐，组织小型故事会、演讲会等。共2页，当前第1页12 五是行为示范法。 心理学研究认为，人的行为受心理活动的支配，同时，行为又能带动和引导心理活动的变化。可见，行为有较好的示范、引导和带动作用。青年官兵产生恐惧心理时，其恐惧程度表现在个体身上是千差万变的。在执行任务时，可挑选心理素质好、思想素质过硬、意志坚定、胆量大的同志打先锋，党员和干部在急难险重任务面前要临危不惧，处世不惊，冲锋在前，以良好的自身行为带动那些心理素质弱、恐惧感重的人去鼓起勇气战胜困难和危险。 六是想象引导法。 想象是指人对自己头脑中已有的表象进行加工改造成新形象的过程。想象引导法是指针对不同的险恶环境，通过引导官兵向有利、美好的方面展开联想，引起官兵对美好事物的向往和憧憬，以达到缓
克服恐惧症的六个秘诀
克服恐惧症的六个秘诀 现实生活中的恐惧来源有很多，包括对未知的恐惧、对改变的恐惧、对没做过的事所感到的恐惧；任何事只有没经历过，或是没做过，就容易感到恐惧，但只要做过、经历过，反而就会觉得没有什么。 「勇敢并非没有恐惧，而是克服恐惧，战胜恐惧。」积极行动是克服恐惧感的最佳良方，人生当中会遇到各种未知与恐惧，试着「克服恐惧」，你才是掌握自己生命的主人。 秘诀1、从「相信自己」开始 成功的关键就是相信自己。如果其他人能做什么，我就去尝试，琢磨、思考如何达成。这一切都从相信自己开始。 一个人的成功，始于相信自己，对自己充满自信，如果你不相信自己可以克服恐惧，即使踏出第一步也会让你感到害怕。克服恐惧第一件事便是打从相信自己，而且不是嘴上说说的的相信，而是你自始至终都相信自己能够成功克服一切困难。 秘诀2、其实不是问题大，而是自己太小 「成功的秘诀，就是不要逃避问题，不要在问题面前退缩；成功的秘诀就在于你要成长，让自己大于一切的问题。」当我们在生活中遇到了一个大问题时，其实只是代表了自己太小，可能是能力太低所以才让问题感觉很大。 秘诀3、能力，是摆脱恐惧症的好帮手 你的能力大小与你感到恐惧的程度成反比，当一个能力越大的时候，就越不容易感到害怕。一个人最应该感到恐惧的，不是外在环境的变化，而是应该对自己能力的不足感到恐惧，因为一个能力不足的人，做任何事情都会没有自信，而没有自信正是恐惧的来源之一。 能力，是摆脱恐惧症的好帮手，能力提升了，恐惧就会渐渐消失了。 秘诀4、勇敢跳脱舒适区，越不舒服就越不恐惧 勇敢地跳脱舒适区吧，不试着走出去就无法知道其实自己也可以很坚强！你越是不害怕跳脱自己的舒适区，你就越不容易感到恐惧，其实，当我们安于舒适区时，就容易越害怕外在环境的变化，我们害怕科技创新、害怕被淘汰等等。 安逸的心态是加深我们对未知恐惧的催化剂，一个不敢跨出舒适区的人，最后往往要付出更大的代价；当一个人在舒适区待久了，就容易对外在的变化无感，等到自己察觉到时往往已经无法改变现况。 秘诀5、越行动，越不感到害怕 当我们勇于改变时，就会变得更好，越不感到害怕。积极行动不会让我们变得更糟，反而可
克服恐惧的励志故事
克服恐惧的励志故事 在面对各种挑战时，也许失败的原因不是因为势单力薄、不是因为智能低下、也不是没有把整个局势分析透彻，而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽，才会被困难吓倒，举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。下面是给大家整理的克服恐惧的励志故事，供大家参阅! 克服恐惧的励志故事： 很久以前，在一个小村庄里有一个鼓手，他听说在本纳尔市有一个繁华的集市，决定去那里表演打鼓，赚点钱。他决定带他的儿子去，为此还专门创作了两面鼓合奏的曲子。 这一天，父亲和儿子两个鼓手去了那个集市，他们的表演非常成功，观众给了他们不少钱。散集后，父亲和儿子一起回到他们那个小村去。在路上，他们必须经过一片黑暗的树林，在那片树林里常常有强盗打劫过往的旅人。 鼓手的儿子为了保护自己和父亲不受强盗掳掠，拼命地敲鼓，他想：“我敲得越响越好。”鼓手把儿子拉过一边，向他解释：“当大队伍;;尤其是皇家的队伍经过时，习惯上是要敲鼓的，但他们是狂风骤雨般地敲一阵，又停一阵，再敲一阵，那样才显得威严和无所畏惧。你也应该那样敲，那样强盗就会以为有一位亲王带着大部官兵走过。”但是，儿子并没有听从父亲的建议，他想：“我敲得越响越好，越急
越好。” 一群强盗听到男孩的鼓声，开始时他们以为肯定是哪位权贵带着强大的武装力量走过来。但后来他们听到鼓声那么急，而且不停不歇，就想到敲鼓人心里可能是充满了恐惧，就象一只惊慌失措的小狗面对一只镇定自若的大狗狂吠一样。所以，强盗们就出来窥探，见到只有两父子。他们从树林里窜出来，把鼓手父子俩痛打了一顿，把他们辛辛苦苦赚来的钱抢光了，然后消失在树林深处。 克服恐惧的小技巧：不要只把目光放在自己的惧怕上，那样只会让自己变得更糟，会增强你的恐惧感，定睛于恐惧之外的事物，你的内心会变得更沉稳。 要有勇气克服恐惧心理 苦难来临的时候，需要勇气来面对。当你迈出抗争的第一步时，实际已经成功了一半。乔治;史密斯;巴顿，这位美国的四星上将曾经说过：“如果勇敢便是没有畏惧，那么我从来不曾见过一位勇敢的人。”可见恐惧的威力是多么的大! 一个人本来可以做到的事情，会因为恐惧而功亏一篑;原本只要肯坚持就能够取得胜利的事情，结果还是因为恐惧而半路夭折，甚至还没开始就放弃了。这些情况，足以左右一个人的一生。 恐惧，真的就这么难以克服吗?当然不是。就像一个人很害怕跟别人交谈一样，只要他愿意跟第一个人很开心地说话，就可能从此改变自己极度内向的性格。因为他会发现，自己以前所恐惧的事情并不是那么难做，跟别人说话原来就是这么简单。
如何克服恐惧心理
如何克服恐惧心理 每个人内心深处都会有自己害怕的东西，有的人把内心深处的恐惧表现出来，所以让人看起来无所畏惧，有的人将内心恐惧表现出来，给人感觉这个人是个胆小怕事之人。有的人害怕上台演讲，有的人害怕被人否定，有的人害怕老鼠，有的人害怕狗·······你内心的恐惧是什么呢?我们要怎么克服恐惧心理呢? 恐惧心理会有什么影响 1、人们如果对一件事情表现的很害怕时，常伴着一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，很容易导致或促使躯体疾病的发生。 2、如果对某一些事物恐惧、害怕，会对你的生活造成很大的影响，比如说你害怕演讲，害怕被别人否定，你就会很容易跟随大众的脚步，不敢提出新的解决问题的办法，没有创新，过着平凡的一生。 3、恐惧心理除了会造成躯体疾病的发生外，如果长久下去，消极的情绪过于持久，体验过于深刻，就会破坏情绪的信号功能和调节功能，引起心理活动和行为方式的混乱严重的会导致精神病。因此对人的身心健康危害最大的是恐惧的情绪。 我们要如何克服恐惧心理 1、回避可怕情景。当遇到我们害怕的东西如老鼠、蛇啊等等，要尽量避开或排除，眼不见为净，恐惧的情绪很快会缓和下来。 2、 克服可怕情景。面对可怕的东西，逃避只是一种治标不治本的方法，如果害怕演讲，你这次避开了，下次还是要面对，有些事情，你做的多了，敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，自然就不会感到害怕了。 3、学习有关知识。有些人怕鬼，其实是没有科学依据的，因为世界上根本就没有鬼，所谓的的鬼只是人的一种恐惧心理，与缺乏这方面知识，不明白其理有关，当你知道这原理时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。 4、树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有点人对金钱看得太重，就会害怕失去，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有坦然面对，才能临危不惧，泰然处之。 恐惧是人生来就有的，所以我们不必过于担心，我们要做的，是要了解内心恐惧的根源，了解其原因，以科学的态度去克服它，然后我们就不会害怕了。
如何克服怯场心理有哪些技巧
如何克服怯场心理有哪些技巧 怯场心理是阻碍人际关系发展的重要因素之一，而且，时间长了，还会导致自身性格上的缺陷.因此，如果自己有怯场心理，一定要尽力克服。那么，如何克服怯场心理?以下是小编分享了如何克服怯场心理，供大家参考。 克服怯场心理四大方法： 克服怯场心理方法(1)：树立信心. 要敢于肯定自己，善于发现自己的能力，而不要总是否定自己，或者为自己的胆怯找借口.多给自己一些信心和勇气，你就会发现自己其实是很出色的.人与人之间是平等的，不论对方的性别、年龄、身份、地位，只要你把自己内心的真正意思清楚地表达出来就可以了，剩下的事情是对方的，不需要你去考虑. 克服怯场心理方法(2)：不要怕别人议论. 被人议论是正常的事情，再说，“人非圣贤，孰能无过”，只要自己认真地去说去做了，就没有什么可怕的.每个人几乎都曾经有在众人面前发表意见的经验，也可能怯场过。如果随时都因
为担心说错话而过分压抑自己，不敢与他人交谈，你将会无法享受谈话的乐趣。 克服怯场心理方法(3)：摆脱人前的恐惧. 要使自己从胆怯紧张中站出来，必须先遗忘恐惧，勇敢地面对问题.其实，那些在台上说得眉飞色舞、慷慨激昂的演说家，或者是知名的表演者，他们在面对大众的前一刻也会胆怯、紧张，但是当他们站在众人面前时，一切的恐惧就会全部抛至脑后，一心一意只想把事情做好。 克服怯场心理方法(4)：理性面对失败. 没有人从来不犯错误，没有人没有过失误.一次失败了，没有什么大不了，只要记着在失败中找到原因，避免下次犯同样的错误就好了。 自古以来，女子总是跟羞怯有着干丝万缕的联系。但是羞怯要分情况，恋爱时的必要的娇羞，能够让你楚楚动人，但是在社交场合你也一味羞怯，那就会使你的人际交往受到影响了。所以，为了让自己能够在社交场合游刃有余，请摆脱你的羞怯心理，大胆地将自己置于人前，大胆地在人前发表自己的见解，唯有如此，才能让他人看到你的闪光之处，才能吸引别人与你交往。当然了，想要让自己能够流利地表达意见，最好的方法就是让自己习惯开口.在任何场合，都要积极把握和别人交谈的机会，试着与他人
真正高层次的人,都懂得战胜自己内心的恐惧!【演讲稿】
人最大的困难在于战胜自己 阻碍人成功的最大障碍 往往不是来自于外界 而是来自于自己 有时候，明明已经找到成功之路 却因总给自己设限，而平庸于世 核心在于——我不相信、我不敢 很多人往往会认为人的能力是先天决定的，其实不然，如果我们能够战胜自己，不断精进，能力一定会提高。这也适用于昨日弟子们所学习的演说模式策略。怕演说，在中国人的特性中很是常见，面对众人讲话时，害怕、结巴、颤抖......都是源于训练的还不够，自信还不够、勇气还不够！ 我们的能力并非是一成不变的，能力一定会提升。为此，我们必须自我突破，多加练习，不断琢磨创新，为自己的演说模式框架“添砖加瓦”，让四大演说模式成为人生舞台上的绝杀。 今日，王康老师带领弟子们进行了四大演说模式的通关，并由王琨老师、张龙老师、宋涛老师、王康老师、福爸老师作为评委，进行梦想演说PK、自我介绍PK、感恩演说PK、竞选演说PK，决出四大演说模式冠亚季军，鼓励弟子们不断挑战和超越。 相信人有无限的可能性，拿出勇气去挑战，这种人生态度非常重要。 在看到这些6-12岁的孩子们勇敢地站上舞台，进行演说时，我们不妨问自己三个问题： 我内心的恐惧是什么？从小到大，哪些恐惧从未突破，延续至今？ 我是否努力想战胜恐惧？效果如何？ 我是否因为不会演说，而错失大把良机？如果我会演说，人生将有什么不同？ 自我介绍需要演说、竞选职务需要演说、上台领奖需要演说； 领导团队需要演说、问题解释需要演说、节目主持需要演说； ... ... 同时，公众演说是建立自信最快，最好的方法。当你学会公众演说后，就能快速突破自我，拥有超人般的自信，绽放无限的个人魅力。所以，演说无处不在，需要从小抓起。少年时期，拥有良好的演讲口才，机会便比同龄人多100倍，早早奠定了成功的根基。 梦想演说模式 问候一下各位师兄师姐，师弟师妹们，大家现在好！我是王琨老师的弟子李思达，李是李世民的李，思是思想的思，达是发达的达。
浅谈克服社交心理障碍的10个方法
好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有： 1、恐惧心理 表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。 2、自卑心理 表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。 3、孤僻心理 有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳。从而影响了社会交往。 4、害羞心理 表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。 5、封闭心理 表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。 6、自傲心理 表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。 7、敌意心理
这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈；另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。 8、干涉心理 表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。 上述的社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有：不敢或不能与人交往；交往变得困难；交往给人带来的是不愉快、压抑等消极情感体验。造成社会交往心理障碍的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折；受错误的思想观念影响；个性缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验。 你知道如何克服社交心理障碍吗？ 日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此，对于人际关系适应不良状况，应作具体分析，分清哪些是正常的，哪些是异常的，对于异常类型的，要分清哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些是两者皆有。只有分辨清楚，才能对症下药。想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健： 1、悦纳自我 俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对
高考优秀作文范文：克服恐惧
高考优秀作文范文：克服恐惧 导读：本文高考优秀作文范文：克服恐惧，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 克服恐惧，勇敢抉择 的“布里丹之驴”悖论——即将活驴置于两堆等量干草之间，但驴却因“选择困难”而饿死。这听起来很荒唐：有两堆干草在面前，驴怎么会被饿死？但我们不要急着嘲笑这只“蠢驴”，因为发生在它身上的场景也时常发生在我们身边，我们亦饱受“选择恐惧”的苦恼。 那么我们究竟为什么会有选择恐惧呢?我认为原因有三：一是客观存在的影响，在人“漫漫求索”之路中,不论是否愿意,我们都要面临许多抉择，正如诗人所说：“黄色的树林里分出两条路。”站在岔路口，抉择不可避免。二是我们对自己的目标不清晰，正因我们不能清楚地认知自我真正想要的,我们在选择时才会如此纠结。三是我们患得患失有所顾忌，对未知的恐惧，害怕选错、失去，让我们在抉择面前徘徊。 显然，对抉择的过度恐惧会阻止我们前进的步伐,寻找良策克服选择恐惧方为正道。 克服选择恐惧，我们要有“不畏浮云遮望眼”的敏锐的洞察力。人生的岔路口何其多也,既然不可避免便只能坦然面对。《孙子兵法》中说道：“知己知彼,百战不殆。”正确地分析面临的形势，面临的抉择，培养自身对于问题的洞察力,我们才能在艰难的抉择面前游刃
有余,临“择”不乱。 克服选择恐惧,我们要有“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”的果敢与无惧。我们常常在岔路口驻足，不知该往哪走，因为我们害怕失去，也因为我们总想要走捷径快速地抵达目的地。殊不知,每条路上都有其独特的风景,选择了康庄大道便尽管享受旅途的平坦与舒适；选择了幽深的小路便尽享“窈窕寻壑”之曼妙。“世之奇伟、瑰怪、非常之观”常在于险远。若想欣赏那瑰怪之景,便要舍弃走平坦之路的舒适,不论选择什么样的道路,“既择之,则安之”,放下顾忌,领略自己所选道路的风景，时光亦会给予你丰厚的馈赠。 克服选择恐惧，我们要有“会当水击三千里，自信人生两百年”的信心与对目标的坚定。徘徊于抉择面前，是因我们对自己想要的还未有深刻清晰的认知。这时,我们不妨学学李白“仰天大笑出门去”对内心追求的坚定；学学陶征君在“五斗米”与退居田园间选择归去的自我清晰认知。知道心之所想，便坚定不移地随心而择吧。 选择了蓝天,便不要流恋花丛;选择了奔跑,便不要害怕跌倒。不惧未来,坚定自我，我们才能作出正确的抉择,克服选择的恐惧。 克服恐惧，勇敢选择 人生的道路往往有很多岔路口逼迫人们做出选择，因此许多人陷入选择恐惧，像布里丹之驴一样造成悲剧。选择恐惧症产生的影响着实不小，克服选择恐惧的方法显得尤其重要。 从容谈然，坚守本心。人们陷入选择恐惧的原因不外乎害怕选择
为什么人的心里会有恐惧感 如何克服恐惧心理
为什么人的心里会有恐惧感如何克服恐惧心 理 恐惧心理是人人都有的，只是面对的事件不一样罢了，在我们小的时候，可能会怕黑、怕鬼、怕打雷，长大了面对各种挑战也会有害怕感，恐惧也是人大脑中的一种连锁反应，面对恐惧心理我们要学会克服。那么，为什么人的心里会有恐惧感?如何克服恐惧心理? 为什么人的心里会有恐惧感? 恐惧是大脑中的一种连锁反应 它由产生压力的刺激开始，到身体释放出多种化学物质结束。这些化学物质导致呼吸急促，心跳加速，肌肉紧张，还有其他一些所谓“迎战还是逃避”的反应。
刺激物可以是一只从屋顶滑下的蜘蛛、一把架在你脖子上的短刀、一个坐满了要听你讲话的人的听众席，或是突然撞门的“砰”的一声。 大脑是一个极其复杂的器官，由1000多亿个神经细胞构成一个错综复杂的“通讯网络”，它就是我们感觉、思考和做事情的起点。这些“通讯”中的一部分让我们有意识地思维和行动。 其余部分的“通讯”产生自动反应。恐惧反应几乎都是自动的：我们不能有意识地引发恐惧，即使我们在事发之前并不知道我们会多么恐惧。 由于大脑中的细胞不断地传输信息，引起反应，所以，大脑中有几十个区域与恐惧有某种联系，研究已经发现，大脑某些部位在产生恐惧的过程中扮演着核心角色。 恐惧产生的整个过程是以令人害怕的刺激物开始，以作出“迎战还是逃避”的反应结束。产生恐惧的过程发生在大脑里，是一
种完全无意识的状态。比如，如果你家的前门突然打开，碰到门框上，可能是风所致，也可能是夜盗试图闯入你家。 如果你本能地假定有夜盗试图进入你家，结果证明是风把门刮开，这样假定要比你假定风把门刮开结果证明是夜盗进入你家让你更加安全，因为你首先假定可能有坏人要闯入你家，你会在第一时间作出应付坏人的准备; 如果你首先认为是风把门刮开，结果进来的真是坏人，那么你就失去了准备应战的佳机会。 如何克服恐惧心理? (1)了解使你感觉到害怕的食物
克服恐惧心得体会
克服恐惧心得体会 克服恐惧心得1 星期五，爸爸妈妈姥姥和我，我们一起去了夫子山，我们来到这里玩，就是为了走玻璃栈道。我一直以为玻璃栈道是在两座山中间铺成了一座玻璃桥，两边什么都没有，下面是万丈深渊。可是，我从网上看到了夫子山的玻璃栈道一点也不可怕，山不高，而且玻璃栈道是靠着墙的。 我们到了夫子山之后，我迫不及待地想立即到达玻璃栈道，可是姥姥他们走得很慢。 我们终于到了玻璃栈道，爸爸去买票，可是爸爸只买了两张票，我疑惑不解地问：爸爸，你为什么只买两张票呢? 爸爸笑着说：我和你姥姥有点恐高症，所以让妈妈和你一起去吧! 我爽快地答应了。 我们开始排队了，可是这里人山人海，我和妈妈等了十几分钟才走到玻璃栈道的梯子上，站在绿色梯子上时，看到玻璃栈道上的人一个个都吓得寸步不敢移动，再看看下面是深谷，和我来之前了解的不太一样。我心里开始忐忑不安了，恐惧感一阵阵袭上心头，腿好像在发抖，但我只能极力地制止着，别让腿抖。 开始走了，我很害怕，我在此时看到了几个小朋友，他们有的趴在玻璃上爬着走，但有的小朋友跑着跑着，故意躺下，好像很放松。我就问：妈妈，这些小朋友不害怕吗? 妈妈解释道：年龄越小，越不知道什么是害怕。听了妈妈的话，我想：这些小朋友都不害怕，我却害怕什么呢?我就慢慢地站在桥的中间，我一点一点地移动我终于克服了恐惧，变得大胆起来。 这真是快乐的一天，因为我克服了恐惧，我以后一定要再接再厉，勇往直前! 克服恐惧心得2 牧城公园正门入口处有一座顶天立地、高耸入云的观望楼，名曰生命之尊。开始几次去，我都因恐高而不敢攀登，这次，我决心要征服它! 我与好友小李、来来相约一起登楼。站在楼下抬眼望去，那几百级台阶盘旋而上，令人望而生畏。加油!我暗暗给自己鼓劲，然后深吸一口气，大步流星开始攀登。小李和来来也不甘示弱，紧紧跟在我后面。 我们顺利登上了第五层，可问题来了，这一层的遮风板没了，取而代之的是一块空心护栏。我大着胆往下一看，天哪，楼底下的人群如虫子一般大小，汽车也
【行业资料】-必读：社交恐惧症及其克服方法
天才是百分之九十九的勤奋加百分之一的灵感 朋友根据你描述的症状是社交恐惧症的表现。 社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。 社交恐惧症的成因： ①生理原因。社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪； ②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心； ③家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁； ④社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。 ⑤思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”（本我、自我、超我...）有充分的了解。 ⑥性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。 对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。 6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，
克服恐惧演讲稿
克服恐惧演讲稿 克服恐惧演讲稿 亲爱的同学们，亲爱的朋友们，大家晚上好! 当有人站在这么一个舞台上，我们很多同学都会羡慕。也会想，也许我去讲，会比他讲的更好。但是不管站在台上的同学是面对失败还是最后的成功，他已经站在这个舞台上了。而你，还只是一个旁观者，这里面的核心元素，不是你能不能演讲，不是你有没有演讲才能，而是你敢不敢站在这个舞台上来。我们一生有多少事情是因为我们不敢所以没有去做的。 曾经有这么一个男孩，在大学整整四年没有谈过一次恋爱，没有参加过一次学生会班级的干部竞选活动。这个男孩是谁呢?他就是我。 在大学的时候，难道我不想谈恋爱吗?那为什么没有呢?因为我首先就把自己看扁了。我在想，如果我要去追一个女生，这个女生可能会说，你这头猪，居然敢追我，真是癞蛤蟆想吃天鹅肉。要真出现这种情况，我除了上吊和挖个地洞跳进去，我还能干什
么呢?所以这种害怕阻挡了我所有本来应该在大学发生的各种感情上的美好。 其实现在想来，这是一件多么可笑的事情，你怎么知道就没有喜欢猪的女生呢?就算你被女生拒绝了，那又怎么样呢?这个世界会因为这件事情就改变了吗?那种把自己看得太高的人我们说他狂妄，但是一个自卑的人，一定比一个狂妄的人还要更加糟糕。因为狂妄的人也许还能抓到他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来就属于他的机会。因为自卑，所以你就会害怕，你害怕失败，你害怕别人的眼光，你会觉得周围的人全是抱着讽刺打击侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用一个本来不应该贬低自己的元素贬低自己，使你失去了勇气，这个世界上的所有的门，都被关上了。 当我从北大辞职出来以后，作为一个北大的快要成为教授的一个老师，马上换成穿着破军大衣，拎着浆糊桶，专门到北大里面去贴小广告的人，我刚开始内心充满了恐惧，我想这可都是我的学生啊，果不其然学生就过来了。哎俞老师，你在这贴广告啊。我说，是，我从北大出去自己办个培训班，自己贴广告。学生说，俞老师别着急，我来帮你贴，我突然发现，原来学生并没有用一种贬低的眼神在看我，学生只是说，俞老师我来帮你贴，而且说，我不光帮你贴，我还在这看着，不让别人给它盖上。逐渐我就意
第十九课 知识战胜恐惧
《世界上最神奇的24堂课》 作者：(美)查尔斯·哈奈尔译者：福源 第十九课知识战胜恐惧 恐惧是由某种危险所引起的消极情绪，通常个体认为自己无力克服这种危险而试图回避。恐惧无论在动物界还是在人类，都广泛存在着的一种情绪反应，动物遇到天敌或处境危险时都会表现出恐惧，而人类因为有了语言和文字，恐惧的对象变得更为广泛，尤其是人类极其丰富的想象力及其热油的象征性思维，使的恐惧更是无处不在，无时不有。 恐惧时思想的一种强有力的形式。恐惧时有肾上腺素分泌产生的，它能够麻痹神经中枢，影响到血液的循环，而这些反过来又会影响肌肉系统。因此，恐惧影响着整个生命存在，身体、大脑和神经，这个影响包括身体的、精神的和肌肉的。 害怕、不安、担心、恐怖、惊吓、惊慌、担忧、犹豫、胆怯、困惑、不安全感、忧心忡忡、沮丧惊恐不安、惊骇、惊慌失措、畏惧、战栗、大祸临头、末日降至------这些人类神会描述恐惧的词汇是如此的丰富，足可以证明恐惧的普遍的存在，可见人类战胜恐惧的任务是何等的艰巨。 当我们全心全意指向自己的时候我们就会感到恐
惧，如果我们能够把注意力转移到别人身上，恐惧就消失了。总而言之，恐惧时一种过分的自我关注。当然，战胜恐惧的饭食是对于力量的认知。被我们称作“力量”的这种神秘的神秘的生命力到底是什么呢？我们不知道，但这并不影响我们使用这种力量。 生命就是如此。尽管我们不知道它是什么，可能永远也不知道，但我们却知道折射一种运行在生命体重的主要力量，只要遵循这种力量的法则和原理，我们就足于让这种生命的能量如滔滔江水般涌入自己的胸怀，提升生命的年能，从而最大可能的释放精神、道德和心灵的功效。如同我们不知道电是何物。但是我们却知道如果遵循典的法则，电就会成为我们听话的仆人；他能照亮我们的家庭、我们的城市，使机器发动起来，并在其他方面为我们服务
三分钟励志演讲稿克服恐惧_
三分钟励志演讲稿克服恐惧_ ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 三分钟励志演讲稿克服恐惧篇一巴金在自己的随想录中说过.“人不是点缀太平的.而是工作的，正因为有了荆棘，才需要我们在荆棘中开辟道路。”一个人来到世界上，平平坦坦过完一生是毫无意义的。要建立自己的天地，让成为主宰自己的主人。这一切都不可以空想，要靠实际行动、勇气、智慧、毅力才能实现。可是这条路不好走。放眼望去它若隐若现，只有一条荆棘丛生、弯弯曲曲、坑坑洼洼的小路。为了自己的目标，为了磨练自己的意志，我们必须果断的选择这条路。从我们降生到世上那一刻起，注定要经历一翻彻骨寒。有人要逃避磨难，导致被小小的寒气所封杀。我走在这条路上，永不后悔。我赤着双脚.用双手扒着荆棘，荆棘的锋芒和我的肌肤一次次零距离接触，伤痛让我一次次动摇决心，但我固守阵地，决不动摇!强忍伤痛依然义无反顾的朝目的地前进。虽说伤痛时常让我疼痛难忍。我却从中总结了不少经验，伤痕弥合留下了不少疤痕，每一个伤疤都是一次挫折，都是一次经验的积累，都是一次成长的标志，所以我不悲伤，坚定的走下去。只有在这样的道路上我才能充分挖掘自己的潜能。荆棘并不可怕，可怕的是没有信心、没有勇气走下去，半途而废。没有荆棘的道路，没有挑战性;没有挑战的人生，没有意义;没有意义的人生，生不如死!!荆棘的道路上成就有勇气、有自信、有智慧、有
梦想的人!荆棘的道路上锤炼了人的意志，荆棘的道路上打磨了人的梦想。走在荆棘的道路上，用古人仁的经验告诫世人，成功的人必须有成功的路，成功路上必定坎坎坷坷、荆棘丛生，荆棘丛生必定能苦其心志。只要我们有坚定的信心和勇气，荆棘便不会阻碍我们通向成功。相反，荆棘是我们成功的垫脚石，磨难使我们越挫越勇。在荆棘丛中开辟道路!我要在荆棘中开辟道路! 这就是我的人生，像滔滔江河一泻千里，奔腾向前，不论山高路远，将咆哮着、冲刷着、呼啸着、激越着，卷起千层波浪，无所畏惧不怕征途艰险冲向波澜壮阔的蔚蓝色大海。 精彩的人生就是这样，闪烁最耀眼的光芒，绽放最美丽的花朵，播撒爱的阳光雨露，彰显人性最完美的瑰丽风采，披荆斩棘、跨越高山、渡涉大河、迎着狂风暴雨去实现最辉煌壮丽的理想。有路，沿着路走，无路，也要开辟出一条光明的通道来，哪怕汗水浸透大地，哪怕血染江河湖海，哪怕道路曲折艰辛，哪怕前程有狼虫虎豹妖魔鬼怪，呼吸不止，奋进不息。 三分钟励志演讲稿克服恐惧篇二同学们：大家好! 我今天演讲的题目是《走出“自我中心”的阴影》。 “我崇拜谁?―我自己。”“如果没有自我，宇宙人类将是广裹的虚无。”“我是伟大的，自我万岁!” 这些言论也许我们并不感到陌生，尽管这种醉心“自我”常常会导致毁灭“自我”，但这充满了“以我为中心”的唯我主义的思想却并非随着一个人的堕落而销声匿迹。
孩子克服恐惧心理的方法
孩子克服恐惧心理的方法 *导读：孩子克服恐惧心理的方法有哪些？孩子在生活中出现恐惧心理是常有的事。那么孩子克服恐惧心理的方法到底有哪些呢？小编这就来告诉各位家长：孩子克服恐惧心理的方法到底有哪些？ *一、孩子克服恐惧心理的方法 恐惧是幼儿常见的心理状态，每位家长都曾遇到过孩子向自己诉说害怕的事情，但所采取的应对方式却各有不同：有位孩子第一次滑滑梯时两腿发软，怎么都不敢爬上去，结果家长当众训斥他是胆小鬼，臊得他面红耳赤；还有位孩子不敢独自睡觉，妈妈笑她是小傻瓜，导致她的胆子更小了；也有些家长对孩子的害怕采取不承认态度，说这些都是想像和虚构出来的，孩子却怎么都不信
1、从心理学的角度来说，以上几种做法都是错误的。不管大人还是孩子都会感到恐惧，只是大人经验丰富，懂得如何面对，可对经验尚浅的孩子而言，无助情绪就表现得格外突出了。所以，每个孩子都要经历心理逐渐成熟的过程，各个年龄阶段都有特定的恐惧对象： （1）新生儿睁开眼睛不久便认识父母，任何不熟识的面孔对他们来说都意味着危险和威胁。 （2）幼儿的被遗弃感大约在10个月以后出现，1～2岁达到高峰，这时他们不懂得走开的人依旧存在，以为凡是看不见的东西就永远消失了，所以妈妈稍离开一会儿就吓得大哭。 （3）3岁以上的幼儿开始惧怕黑夜和带面罩（如黑眼镜，口罩等）的人。此时他们已经学会根据观察大人的面部表情来推断他人的行为，所以一旦得不到视觉信息，无法预料将会发生的事情，他们便会感到惶恐不安。
（4）踏进校门后孩子的心理状态会发生较大改变，新的恐惧也油然而生。美国心理学家曾调查过300多名4～6年级的学生，请他们回答哪些事情最令自己害怕，结果失去亲人名列榜首，双目失明和被老师留校并列第二。 2、既然恐惧是儿童期的天性，无法回避，那么家长该采取怎样的对策，做出有益引导，帮助孩子克服心理弱点呢？ （1）切勿责骂、嘲笑或愚弄他 孩子害怕时，第一时间便会向我们倾诉，哪怕他的恐惧点再荒诞可笑，我们都不应该采取以下几种态度：说他是胆小鬼、生硬地勒令他不许哭、在日后孩子不听话时以此吓唬他。正确的做法是耐心地安抚孩子，向他解释一些生活中的科学常识，而不是简单地用世界上根本没有鬼之类的语言敷衍。取得孩子的信服十分重要，一来可以让孩子接受科学原理，二来也能让他相信家长的力量可以保护自己，恐惧感自然随之消失。
战胜恐惧作文800字高中作文5篇
战胜恐惧作文800字高中作文5篇 恐惧是一扇窗，打开它，就能看到太阳;恐惧是一个洞，钻出来，就会身心愉快健康;恐惧是一道道围栏，跨过去，就能走向平坦。这里给大家分享一些以战胜懒惰为话题的高中作文，希望对大家有所帮助。 以战胜恐惧为话题的高中作文篇1 也许你只是一只稚嫩的幼苗，然而只要坚韧不拔，终会成为参天大树;也许你只是一条涓涓小溪，然而只要锲而不舍，终会拥抱大海;也许你只是一只雏鹰，然而只要你心存高远，终会翱翔蓝天! “我和你爸去单位办点事，今晚要很晚才能回来，饭在锅里，吃完饭写会儿作业就快睡觉吧，注意门窗” 看到妈妈留的便条，我的心“咯噔”一声，妈妈知道我怕黑，还让我一个人在家里，要吓死我啊! 匆匆的吃完晚饭便去写作业，心理总是不踏实，总感觉背后有双眼睛盯着我，便一次次“猛”的回头看，每次都把自己吓出一身鸡皮疙瘩。好不容易把作业磨蹭完，就把电视打开，心想有点声音就不会这么害怕了。 刚看五分钟，电视的屏幕又成了雪花，我狠狠的关上电视，周围顿时安静下来了，静的可怕，正当我恐惧不断升级的时候，忽然响起了敲门声，我吓的捂起了耳朵。“有人在家吗?”一个急促的声音“鬼!”我心里这么想着，身上的疙瘩起了一层。“谁?”我壮着胆子问了一声。“是豪豪吗?我是妮妮的妈妈，妮妮发烧了，我还要照顾妮妮，你能帮我买些药吗?”听完这些我松了一口气，我打开门，接过钱，看了看外面，漆黑一片，犹豫了一下，但看着妮妮妈妈因焦急而紧
皱的眉头，只好硬着头皮出去了。 药店不远，我跑去跑回，热出了一身汗，也吓出了一身汗，把药交给她后，就回到家中，可能是累的缘故，我竟然忘了恐惧，不再害怕了。 每当回想到这“惊心动魄”的经历我的反思就多了一点。人生也不过如此?黑暗、孤独、恐惧、困难等，大多数都需要我们去独自面对。面对这些，我们畏惧过，但独自面对了，独自经历了，都会有新的收获，都能够不断提升自己的勇气! 跌倒了，爬起来拍拍裤子，继续前行，继续独自面对! 以战胜恐惧为话题的高中作文篇2 “布里丹之驴”悖论——即将活驴置于两堆等量干草之间，但驴却因“选择困难”而饿死。这听起来很荒唐：有两堆干草在面前，驴怎么会被饿死?但我们不要急着嘲笑这只“蠢驴”，因为发生在它身上的场景也时常发生在我们身边，我们亦饱受“选择恐惧”的苦恼。 那么我们究竟为什么会有选择恐惧呢?我认为原因有三：一是客观存在的影响，在人“漫漫求索”之路中,不论是否愿意,我们都要面临许多抉择，正如诗人所说：“黄色的树林里分出两条路。”站在岔路口，抉择不可避免。二是我们对自己的目标不清晰，正因我们不能清楚地认知自我真正想要的,我们在选择时才会如此纠结。三是我们患得患失有所顾忌，对未知的恐惧，害怕选错、失去，让我们在抉择面前徘徊。 显然，对抉择的过度恐惧会阻止我们前进的步伐,寻找良策克服选择恐惧方为正道。 克服选择恐惧，我们要有“不畏浮云遮望眼”的敏锐的洞察力。人生的岔路
如何克服对沟通的恐惧
如何克服对沟通的恐惧 罗斯福说：“我们唯一要害怕的就是害怕本身。”恐惧是人性特点，让我们不会走到行驶的汽车前面，而且能触发我们“战或逃”的反应，因此我们就不会陷入险恶境地。今天小编给大家分享一些如何克服对沟通的恐惧的方法，希望对大家有所帮助。 克服沟通的恐惧方法一：演说 杰瑞宋飞关于葬礼和公众演说的台词很出名：“绝大多数研究表明，人的第一恐惧是公众演说。第二恐惧是死亡。死亡排在第二。这听起来正常吗?这意味着，对普通人而言，如果你参加一个葬礼，你最好是躺在棺材里而不是在那里念颂词。” 克服演说恐惧的最有效办法就是你提前练习发言。最好是能在发言场地排练，或至少在模拟场景里排练。如果有一群朋友来支持你，他们无须做其他事，只要跟你适当地眼神交流，被你的笑话逗乐，夸奖你，那就更好了。当你真正演说时，假如你的听众不那么投入，你可以回想这些朋友听众给你的热情。 在心里想象演说的成功也很重要。就像一个高尔夫运动员在锦标赛之前，心里“走过球场”一遍，想象你在到那里之前就已经
在那里发表过演说。不要断言任何负面想法(他们会不喜欢我)，而是要想象成功和镇静。要了解更多相关内容，我建议去读一读隆恩霍夫的书：《我能把你看透》，书写得轻松有趣，对如何克服公众演讲的恐惧提出了非常好的建议。 克服沟通的恐惧方法二：一对一的谈话 通常，我们对跟某人谈论敏感话题的恐惧要甚于谈话本身。我们拖延提出棘手问题的时间，因为要等待“最合适的机会”.而有些谈话根本就没有最合适的时机。我们只是必须去谈。这种情况下，我建议你使用不那么让人恐惧的媒介(比如，短信或是语音邮件)，定下谈论“微妙”话题的时间。这向信息接收者表明，你要引起他的注意，对你而言，这个谈话很棘手，可能的话还要建议谈话的方式和地点。 你可能希望一早给某人语音信箱留言，说：“你来上班后，让我们找个时间面对面谈谈;这件事比较难办，我需要你来谈谈你的建议。”一旦你留下语音留言，你们之间的交谈就开始了。当然，在你们俩真正坐下来交谈之前，你可能让然会有一点紧张，不过你已经构思好整个谈话了。 我的一位朋友因为需要得到帮助，知道他不得不坦白有药物滥用的问题。一天深夜，他拨打了上司的工作电话，在语音信箱里留下足够信息，早上9点他接到回电，把他送往监护室。假如
如何克服紧张情绪消除恐惧心理
如何克服紧张情绪消除恐惧心理 演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上!下面小编为你整理怎样消除演讲时的紧张心理，希望能帮到你。 首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：(1)准备不周全;(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努
力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。 要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上! 演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的目的，想要给听众甚么?有没有达到目标?演讲前好的心态和准备可以大幅度降低 你的紧张，下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪： 一、你所需要具备的心态： 1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。 2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。 3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。