运动生理学课程教学大纲
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运动生理学课程教学大纲
一、课程的基本信息
适应对象:专科层次,学校体育、运动训练专业
学时分配:72
赋予学分:4
先修课程:人体解剖学
后续课程:运动医学、运动心理学
二、课程性质与任务
运动生理学是学校体育、运动训练专业基础理论课,包括理论和实验教学两部分。
本课程的教学目的与任务:①在掌握正常人体生命活动的基本规律和原理的基础上,进一步掌握人体在体育锻炼过程中或长期系统的体育锻炼影响下,人体生理功能活动所产生的反应和适应性变化及其规律。②初步掌握人体功能能力评定的基本科学方法和原理。③掌握体育锻炼与运动训练的基本生理学原理,以及儿童少年年龄、性别特征与体育活动的关系,为科学地从事体育教学和训练及卫生、健康教育,科学地指导和开展全民健身运动提供理论基础。
三、教学目的与要求
本课程的教学目的与要求:①要求学生掌握运动生理学的基本理论、基本概念和基础知识;②掌握体育锻炼与运动训练的生理学原理;
③掌握人体各种生理指标的测试方法、原理及其应用评价。④熟悉常用运动生理功能和体质检测与评价方法及其在体育教学、大众健身、运动训练及体育科学研究中的应用。理论联系实际,能运用所学知识在实践解决实际问题。
1、采用多种形式开展教学活动
讲授法、实验法(加深对理论知识的理解和认识)、录像法(对重点难点进行分析)、讨论法、讲座法、练习法、科研训练法等多种形式。
四、教学内容与安排
Ⅰ理论部分(52学时)
绪论
【教学目的】掌握运动生理学的研究内容;熟悉运动生理学的任务;了解运动生理学的发展历史;理解运动生理学与其它学科的关系。
【教学要求】教师通过查阅资料、课上讲解使学生了解运动生理学的内容、发展史等。
【教学重点】人体的基木生理特征
【教学方法】讲授法
【教学内容】
一、运动生理学的研究对象与任务。
二、人体的基木生理特征新陈代谢、兴奋性、适应性、生殖。
三、运动生理学的研究方法
四、运动生理学的历史、现状与发展
第一章骨骼肌机能
【教学目的】了解骨骼肌的微细结构、肌丝的分子组成和肌管系统。掌握骨骼肌的物理特性和生理特性。掌握运动时骨骼肌收缩的形式,并能够说明其在运动实践中的应用。了解肌纤维的分类,并在此基础上掌握肌纤维的类型与运动能力的关系。
【教学要求】教师通过多媒体课件演示让学生掌握骨骼肌的微细结构、收缩过程,通过讨论形式让学生掌握肌纤维类型与运动能力等问题。
【教学重点】肌纤维的结构与收缩过程、肌纤维类型与运动能力【教学方法】讲授法、讨论法、多媒体课件演示
【教学内容】
一、肌纤维的结构与收缩过程。
二、肌肉收缩的形式与生理学特性。
三、肌纤维类型与运动能力。
第二章肌肉力量素质的生理基础与训练
【教学目的】掌握身体素质的内涵以及力量素质的概念和分类。掌握影响肌肉力量素质的因素。掌握肌肉力量训练的原则。掌握肌肉
力量的训练方法
【教学要求】教师讲授时要多与运动训练实践结合,探讨力量训练的原则和测评方法,以及在运动训练中如何进行力量素质的训练。
【教学重点】肌肉力量的训练原则与方法。
【教学方法】讲授法、讨论法
【教学内容】
一、肌肉力量及其影响因素。
二、肌肉力量的训练原则与方法。
第三章呼吸机能与运动
【教学目的】掌握运动时应采用的合理呼吸方法,了解肺通气的原理。掌握肺通气功能的评定方法和肺通气功能对训练的适应规律。掌握气体的交换过程,了解其影响因素。掌握肺换气功能的评定方法和肺换气功能对训练的适应规律。掌握运动时呼吸功能的变化规律,了解其调节机制。
【教学要求】教师就运动时外呼吸的变化规律、功能评定以及其对运动产生的适应性变化等内容进行分析和阐述,并结合运动训练讲清运动过程中如何合理呼吸等问题。
【教学重点】肺通气、运动时的合理呼吸
【教学方法】讲授法、讨论法、实验法、多媒体课件演示
【讲授内容】
一、肺通气。
二、气体的交换与运输
三、呼吸运动的调节。
四、运动时的合理呼吸。
第四章血液和循环系统
【教学目的】掌握血液基本成分及功能,熟悉运动对血液的影响。掌握心动周期及动脉血压概念,掌握心输出量与运动能力的关系,熟
悉影响回心血量的因素和心血管功能的调节方式。掌握运动对心脏和循环系统的影响,熟悉脉搏在运动实践中的应用方法
【教学要求】教师着重介绍血液的组成、性质和一般功能,以及运动训练对血液有形成份的影响,注意讲清运动对心脏和血管生理功能的影响。
【教学重点】心血管系统、运动对血液和循环系统的影响
【教学方法】讲授法、讨论法、实验法、多媒体课件演示
【讲授内容】
一、血液的氧运输作用。
二、心血管系统
三、运动对血液和循环系统的影响
第五章运动中的能量供应与运动能力
【教学目的】掌握有氧、无氧工作能力有关的基本概念,了解有氧、无氧工作能力的生理学意义。熟悉影响有氧、无氧工作能力的生理学基础知识,掌握提高有氧、无氧工作能力的方法。了解运动中人体的供能特点。
【教学要求】教师通过讲解使学生掌握有氧、无氧工作能力的评价方法,并与运动实践结合,使学生掌握有氧、无氧训练方法。
【教学重点】无氧能力的评价与无氧训练、有氧能力的评价与有氧训练
【教学方法】讲授法、讨论法、实验法、多媒体课件演示
【讲授内容】
一、需氧量、摄氧量与氧亏。
二、运动中的能量供应。
三、无氧能力的评价与无氧训练。
四、有氧能力的评价与有氧训练。
第六章运动技能的神经调节
【教学目的】了解和掌握神经系统的感觉机能和巴甫洛夫的条件