大学体育课教案篮球

篮球课教案

指导教师：尚建实习教师:李培课次：第1次日期：2011.11.02 时间：80分钟

教材内容篮球：1、讲解关于篮球运动的基本知识

2、原地运球

2、双手胸前传接球

课的目标1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领，

领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念

2．技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌

握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、

传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。

3. 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

场地

器材

篮球10只；篮球场一个。

课的部分教学内容及手段组织教法

时

间

开始部分2分钟1、体育委员整队，清点人

数，并向教师报告。

2、师生问好，宣布本课的

教学内容和目标，

以及注意事项

组织：成四列横队集

合，如图示一：

要求：精神饱满，注意

力集中。

★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★

△

图一

5

分

钟

准备活动一、热身小游戏：网“鱼”

方法：游戏开始，担

任“小渔网”的同学在场

内用手触及正在跑动的其

他同学，其他同学用各种

躲闪、摆脱动作在场内积

极跑动，被触到者加入

“小渔网”，等“小渔

网”扩大到四人时，重新

组成二个“小渔网”进行

活动。以此类推，逐渐组

成许多“小渔网”直到剩

下最后一名时游戏结束。

规则：（1）“小渔网”不

得松手触人。

（2）在游戏过程中不得逃

出界外，被迫出界者作被

触到论处。

一、组织：如图示二：

图二

教法：讲解，示范，学生按规则集体练习。

要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。

“鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。

徒手操（4*8拍）

头部运动

8拍

拍头向前两次

拍头向后两次

拍头顺时针绕一圈

8拍

拍头向右两次

拍头向左两次

拍头逆时针绕一圈

绕肩关节运动

8拍

拍肩关节向前绕两圈拍肩关节向后绕两圈8拍重复第一个8

扩胸运动

8拍

拍双手胸前振臂两

拍双手扩胸两次

拍重复1-4拍的动作8拍重复第一个8拍动组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立教法：老师讲解、示范，学生模仿练习

如下图

腹背运动

8拍

拍双手前后各摇一次拍屈膝下蹲还原

拍重复1-4拍的动作8拍重复第一个8拍动

膝关节运动

8拍

拍膝关节顺时针转

拍屈膝下蹲两次

8拍

拍膝关节逆时针转拍屈膝下蹲两次

弓步压腿

8拍

拍左弓步压三次

拍右弓步压三次

8拍重复第一个8

仆步压腿

8拍

拍左仆步压三次

拍右仆步压三次

8拍重复第一个8

手腕、脚踝关节运

动

8拍活动手腕、

8拍活动手腕、右脚

篮球运动是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年由美国马萨

1892年制定了13

少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。1904年在第3届

奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛，1936年第11

男子篮球列为正式比赛项目，一直至今成为全世界第二大球类运动，

受大众尤其是青少年的喜爱。

篮球是直径24.62cm圆形球体。球的弹性判断：

质地面，然后将球托起，使球的底部处于1.8m

跌落到地面，观看球的弹性，好的球弹性在1.2m～1.4m

赛场地28*15米，篮筐与地面的垂直高度为3.05米，篮板下沿高度2.9

三分区由6.25米增加到6.75米，而三秒对抗区由梯形改为长5.8米，宽

4.9米的矩形区域。

篮球的基本技术分为运球突破、传球、投篮和防守四大类，

许多技术动作。如：运球类有胯下运球、背后运球、变向运球等；传球类

双手胸前球、单手抛，高吊球、地板反弹球等；投篮类：跳投、勾手、

三步上篮等；防守又包括滑步、交叉步、断球、障眼法等

图四

、单手前后左右运球

、左右手交替运球、胯下运球

、背后运球

“通过本次课的学习大家基本掌握了本次课的内容，希望大家下来多练习以及注意所学内容的掌握。下节课我们继续学习新的技术动作。”

结束部分5分钟1、练习密度：65%左右；

2、运动负荷：中上；

3、平均心率：110次/

左右

4、最高心率：150次/分。