红豆黑豆黄豆薏米同吃

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红豆,绿豆,黄豆,黑豆,薏米一起煮粥好吗

红豆，绿豆，黄豆，黑豆，薏米一起煮粥好吗?红豆,绿豆,黄豆,黑豆,薏米一起煮粥好吗：黑豆益肾,黄豆补脾,红豆补心,绿豆养肝,薏米除湿,没问题。

红豆.绿豆黄豆.黑豆.黑米煮粥喝有什么功效：红豆消水肿哦,减肥良品绿豆粥清热消暑,利尿消肿,改善失眠,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积防止心血管...红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白眉豆,可以混在一起煮吗?：绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。

《本草纲目》记载,红小豆“味甘,性平,无毒,下水肿,排痈肿脓血,疗寒热...红豆绿豆黑豆黄豆紫菜煮一起的功效：食用功效可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症大补元气,固...红豆绿豆黄豆黑豆可以减肥吗?：这个不是很明显,一下是我推荐的减肥方法。

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水,不仅能暖...红豆绿豆黑豆黄豆一起煮着吃有什么效果：可以这样一起吃,它们都是属于清热解毒的,只是气味有一点点不同.红豆:消渴通气,健脾胃.绿豆:消肿通气...黑豆红豆绿豆黄豆白豆：嘿嘿,偶们曾经这样做过呦,不知道营养价值怎么样,反正是味道很浓滴说~黑豆红豆黄豆绿豆都放在一起过,不...黄豆,黑豆,红豆,绿豆,花生,薏米,可以一起炸豆浆喝吗?会不会相克?：可以的您说的这些都是很好的豆类和谷物可以换着喝加上其他的东西搭配也可以的核桃啊杏仁等等味道也...红豆绿豆黑豆黄豆怎么煮?想弄来当早餐吃,可是不知道怎么做。

：绿豆性寒,败毒生津。

红豆性平,去火利水。

黑豆性平,去湿养肾。

黄豆性平,健脾利水。

所有豆子都先用水最起...红豆、黄豆、绿豆、黑豆可以放在一起煮吗?：可以.知道八宝饭吗?相传元朝末年,中原大旱,庄稼无收成,朱重八家里断炊已久,不得已只好掘鼠患以寻粮,...。

薏米红豆粥黑豆的功效

薏米红豆粥黑豆的功效关于《薏米红豆粥黑豆的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

我们都了解食材的多样化能让我们获得大量的营养成分，在其中薏米红豆粥黑豆便是我们最经常吃的一种食材，能对我们人体更强的调整，薏仁米有美容护肤和减肥瘦身的功效，紅豆能具有消水肿的功效，加上黑豆促进消化的功效，三者结合能对我们的人体更强的滋补养生，下边一起掌握下薏米红豆粥黑豆的功效。

薏米红豆粥黑豆的功效黑豆皮为灰黑色，带有原花青素，原花青素是非常好的抗氧剂来源于，能消除身体氧自由基，尤其是在胃的酸碱性自然环境下，抗氧化性效果非常的好，美容养颜，提升肠胃蠕动。

黑豆中带有丰富多彩的维生素E、VE也是一种抗氧剂，能消除身体氧自由基，降低脸部皱纹，维持青春年少健体。

黑豆中膳食纤维成分达到4％，常吃黑豆可出示食材中的膳食纤维，促消化，避免便秘产生。

此外，依据中医基础理论，“黑豆乃肾之谷”灰黑色属水，水走肾，因此肾虚的人服用黑豆能够袪风除热、调变温阳化、祛毒有利排尿，能够合理地减轻尿频尿急、腰酸、女士白带异常及下腹冰冷等病症。

黑豆对身心健康虽然有这般多的作用，但不适合直接生吃，尤其是胃肠不好的人会出現腹胀状况，但加温以后，一部分营养元素又会被高溫溶掉。

黑豆对年青女士而言，也有养颜美容的作用。

黑豆带有丰富多彩的维他命，在其中E族和B族维生素成分最大，维生素E的成分比肉类食品高5~7倍大家都知道，维生素E 是一种非常关键的维持青春年少健体的物质。

在我国古代人虽不清楚黑豆中带有较多的维生素E，却从实践活动中获知它是一种美容护肤食品。

如古时候中国药典上曾记述黑豆可焕颜、清目、黑发，使皮肤白皙等。

薏仁米，又叫苡米或薏米仁，一般商场里都能购到，很多人由于不了解它的身心健康作用而非常少服用。

实际上，薏仁米不但具备非常好的防癌功效，还可以健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿，乃至是纯天然的美容护肤食品。

要想让人体更为的身心健康我们一定要留意饮食搭配的品质，平四多把握食材的作用才可以融合自身的身体情况挑选合适自身的食材，薏米红豆粥黑豆的功效掌握以后我们了解他能对人体更强的调养。

红豆薏米黑豆可以一起煮吗有什么作用？喝多少？

红豆薏米黑豆可以一起煮吗有什么作用？喝多少？红豆薏米是我们日常经常食用的一种食物，既可以煮水喝，又可以煮粥喝，那么红豆薏米和黑豆可以一起煮吗？一、红豆薏米黑豆可以一起煮吗红豆薏米和黑豆可以一起煮。

黑豆性平，味甘，归脾、肾经，无毒无刺激性，富含蛋白质，不会和红豆薏米发生反应和相冲，因此可以和红豆薏米一起吃，并且黑豆还可以增加红豆薏米的功效，也适合一起吃。

二、红豆薏米黑豆一起吃有什么作用美容排毒薏米性凉，味甘、淡，食用可以促进体内水分的新陈代谢，具有排毒的作用，可以美白滋润、淡斑、瘦脸，而赤小豆和黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等，可以增强肌肤弹性和体抗力。

祛湿利尿薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿久的作用。

赤小豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，同时黑豆和赤小豆、薏米中的矿物质含量很高，因此可以促进钠离子的代谢，具有去湿利尿的作用。

消肿减肥中医认为湿气重会导致肥胖的情况产生，所以吃具有去湿利水作用的红豆薏米煮黑豆，具有减肥的作用。

促进泌乳赤小豆、黑豆、薏米中都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是乳汁的主要组成成分，因此哺乳期喝一些红豆薏米煮黑豆有促进泌乳的作用。

治便秘赤小豆、黑豆和薏米中含有大量的纤维素，适量食用可以促进肠道蠕动，有助于肠内容物的成分排便。

治疗腰酸背痛寒湿邪气侵袭人体容易出现腰背酸痛，喝红豆薏米煮黑豆具有去湿的作用，可以在一定程度上缓解腰酸背痛的情况。

补肾黑豆性平，味甘，无毒无刺激性，入肾经，因此具有很好的补肾的作用，因此红豆薏米中加一些黑豆一起煮，可以增加补肾的作用。

三、怎么做红豆薏米煮黑豆1、将薏米50克，红豆100克，黑豆50克准备好。

2、将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。

3、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。

4、待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用。

5、在锅中加入适量的清水，水可以多放一些，用大火烧开。

6、水开后在锅中加入红豆、薏米、黑豆一起煮，大火烧开，小火煮烂。

红豆薏米汤有什么效果呢？

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生活常识分享红豆薏米汤有什么效果呢？
导语：在生活中我们的饮食总是在层层推新，而我们的要求也渐渐的从好吃到营养的方面来，红豆薏米汤其实也是一种不错的佳肴呢，大家在生活中这两种
在生活中我们的饮食总是在层层推新，而我们的要求也渐渐的从好吃到营养的方面来，红豆薏米汤其实也是一种不错的佳肴呢，大家在生活中这两种材料都是非常常见的呢，但是大家知道他的绝缘体功效吗，接下来让小编为大家详细的介绍一下红豆薏米汤有什么效果。

大家可以看看。

薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。

体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；如果失眠，体内也有明显湿腻的感觉，就加一些莲子、百合；如果女性痛经就去掉薏米，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解痛经；平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至新机、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。

可以再可以加桂圆，特别适合强劳力劳动者，也适合中老年人年轻人出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，用薏米红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏米红豆汤中加百合与莲子同煮饮用。

如果着凉感冒，或者体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳可在其中加几片生姜，要想加调味品最好放红糖，因为红糖性温肾虚的人可在薏米红豆汤中加一些黑豆，黑豆是补肾的佳品汤中加碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，是治脚气的一个小秘方。

咳嗽的话，就加去皮去核的生梨块儿，同煮饮用。

薏米红豆汤的功效，那真是非同小可。

关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思。

我们千万不要以为肿就是水肿。

试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，。

豆类食物养生食谱

豆类食物养生食谱1. 红豆薏米粥原料：红豆、薏米、枸杞、水做法：将红豆和薏米洗净，加入适量水煮至熟烂，可加入一些枸杞增加口感，煮成粥状即可食用。

2. 绿豆汤原料：绿豆、冰糖、水做法：将绿豆洗净，放入炖盅中，加入适量水，加入适量冰糖调味，用文火炖煮2小时即可食用。

3. 黄豆炖排骨原料：黄豆、猪排骨、生姜、胡萝卜、盐做法：将黄豆浸泡6-8小时，将猪排骨焯水去腥，将所有原料加入锅中，加入足够的水，炖煮2-3小时至黄豆熟烂，加盐调味即可。

4. 豆腐炒豆芽原料：豆腐、豆芽、大葱、酱油、盐做法：将豆腐切块，将豆芽焯水烫熟，大葱切段备用。

热锅冷油，将豆腐块煎至两面微黄，加入豆芽、大葱，翻炒均匀，加入酱油和盐调味即可。

5. 黄豆芽炖鸡汤原料：黄豆芽、鸡肉、枸杞、生姜、盐做法：将黄豆芽洗净备用，鸡肉切块焯水去血水。

将所有原料加入炖盅中，加入适量水，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可享用。

6. 豌豆炒虾仁原料：豌豆、鲜虾仁、蒜末、盐、生抽做法：将豌豆焯水略烫，鲜虾仁洗净备用。

热锅热油，加入蒜末爆香，放入豌豆和虾仁翻炒均匀，加入盐和生抽调味即可上桌。

7. 黑豆石斛汤原料：黑豆、石斛、冰糖、水做法：将黑豆浸泡6-8小时，将石斛洗净备用。

将所有原料加入砂锅中，加入足够的水，煮开后转小火炖煮2-3小时，加入冰糖调味即可食用。

8. 青豆炒鸡蛋原料：青豆、鸡蛋、葱花、盐、食用油做法：将青豆焯水略烫，鸡蛋打散备用。

热锅热油，加入葱花炒香，倒入鸡蛋液翻炒至半熟，加入青豆和盐继续翻炒均匀即可。

9. 全豆豆浆原料：黑豆、黄豆、绿豆、红豆、水做法：将所有豆类浸泡6-8小时，将豆类混合放入料理机中，加入足够的水，搅拌至细腻状，过滤出豆浆即可。

10. 豆子芦笋炒牛肉原料：豆子、芦笋、牛肉、蒜末、盐、生抽做法：将豆子焯水烫熟，芦笋切段备用。

热锅热油，加入蒜末爆香，放入牛肉翻炒至变色，加入豆子和芦笋继续翻炒均匀，加入盐和生抽调味即可上桌。

红豆薏米汤的功效与做法

红豆薏米汤的功效与做法现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要袪湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其煮成汤，意在促进它的有效成份充分被人体所吸收，同时又不会给脾胃造成负担。

红豆薏米汤既能当茶喝，也能当饭吃，而且不需按什么比例，每次一样抓一把，洗乾净后放在锅里面加水煮，唯一留意的是薏米和红豆都很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不会烂，很浪费火或电力，而且搞不好还会把汤水烧乾，造成糊底。

建议在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里燜烧半个小时，再开火，烧开后再燜半个小时，红豆薏米汤就煮成了。

如果你想早晨起来喝，前天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝，早晨要出家门的时候，用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。

红豆薏米汤有个好处，就是薏米和红豆的有效成份大半都在汤里，怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，熬煮的时候，水放的多一些，这些汤就够我们喝上半天，正好可以当茶喝，如果是夏天，天热就得尽快把它喝完，如果觉得口感不太好，可以加少许冰糖，既能当茶喝，又能当饭吃。

那么红豆薏米汤每天应该喝多少呢? 书中建议大家可从春天开始喝，可以一直喝到10月份，熬了以后，可以随意喝，份量不限。

临床上有很多体内湿气很重的病人，喝了红豆薏米汤一、两週后，便感觉到腿脚便轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。

这也告诉了我们一个道理：很多小病，其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。

红豆薏米汤基本上堪称人人皆宜，功效非同小可，更是消肿减肥好帮手!现代人，10个人里面起码有5~6 个人体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味著体内有湿，流动不畅。

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅。

通常祛湿性极强的食物，能袪除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

黄豆配什么打豆浆好喝？

黄豆配什么打豆浆好喝？豆浆这种饮品在国内非常流行，这是一年四季都可以喝的饮品，在冬天的时候，人的体内很容易出现寒气，体内的寒气会导致人手脚冰凉，这时候喝一杯热豆浆会感到非常舒服，另外喝豆浆可以补充丰富的优质蛋白，而且豆浆的营养更容易被消化吸收，那么在磨豆浆的时候，应该如何搭配黄豆呢？黄豆配什么打豆浆好喝？小麦+南瓜+黄豆+清水做法：黄豆和小麦泡发一夜后，和南瓜小丁一起放进豆浆机，加水至1000ml，选择五谷豆浆程序，25min左右完成。

薏米+红豆+清水做法：红豆、薏米用清水淘洗后浸泡，泡好的红豆，薏米一同放入豆浆机中，加入1400ml清水，启动豆浆机“湿豆”档即可。

黑豆+黄豆+清水做法：黄豆和黑豆清洗干净倒入豆浆机中，加入水量至最低水位线。

盖上盖子，打开电源，选择热饮，五谷豆浆，等待程序结束即可。

花生+黄豆+红枣+白砂糖+清水做法：红枣洗净切块，与黄豆、花生共同放入破壁机中。

加入清水1200毫升，选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

程序结束后加入白砂糖，再用搅打程序搅打30秒。

豆浆过滤即可饮用。

紫薯+大米+黄豆+清水做法：紫薯切成小块，黄豆提前洗干净，用水浸泡一个小时左右。

浸泡好的黄豆放入九阳Q3破壁豆浆机，加入1200毫升的水。

插上电源，选择热饮，五谷豆浆。

等待程序结束即可。

小米+腰果+黄豆+清水做法：腰果、小米、黄豆洗净后放入破壁机，加入1000毫升清水。

选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。

程序结束后，开盖，放入白砂糖。

最后用搅拌程序搅打30秒左右即可。

胡萝卜+黄豆+清水做法：黄豆浸泡6小时以上，胡萝卜切块，和清水一起倒进原汁机里，榨出胡萝卜豆浆。

大火煮沸，转小火，把胡萝卜豆浆煮熟，即可。

南瓜+大米+黄豆+清水做法：黄豆、大米称好洗净，南瓜切小碎丁，一起放入豆浆机，添加1000ml水。

选择豆浆键，启动机器，煮至豆浆机发出“滴”的提示音时，大米南瓜豆浆就做好了。

黑芝麻+燕麦+黄豆+白砂糖+清水做法：黄豆、燕麦、黑芝麻洗净后放入破壁机，加入清水1000毫升。

红豆黑豆薏米会上火

红豆黑豆薏米会上火
薏米是日常生活中很常见的一种食材，对于人体的身体有着急要的功效，被大家所接受。

很多时候，人们吃薏米就是和红豆在一起自做成红豆薏米。

因为是因为吃薏米的时候需要炒制，这个时候就会增强也是薏米的燥热性，吃多了会上火这就导致很多人会担心吃红豆薏米会导致上火的现象那么事实上真的吃红豆薏米糊导致上火的现象吗？就通过下面的文章一起了解一下吧红豆薏米吃了会上火吗
1红豆薏米吃了一般不会上火。

红豆薏米中赤小豆性平，薏米性平，微凉，食用方式是煮或者泡，因此一般食用是不会出现上火的情况的，但是薏米会经过炒制，炒的过于严重的话，燥热之气会增加，因此有些人食用有可能出现上火的情况。

为什么吃红豆薏米会上火
2红豆薏米制成红豆薏米粉和煮红豆薏米粥之前都会经过炒制，去除薏米中的寒凉之气，因此食用炒制时间过长，炒制之后燥热之气过重的红豆薏米就会出现上火的情况。

什么人食用红豆薏米会上火
3本身体质燥热的人群食用经过炒制的红豆薏米会上火。

本身体质燥热的人群本身含有大量的燥热之气，因此再食用本身具有一定燥热之气的红豆薏米，容易出现身体内部燥热之气增加的情况，很有可能出现上火的情况。

吃红豆薏米上火怎么办
4吃红豆薏米上火的话，需要立即停止食用红豆薏米，可以采取以下几种方式缓解上火的情况：
喝降火茶
降火茶是一种很好的缓解上火的食物，如：凉茶、桑叶茶、荷叶茶、金银花茶等，都可以缓解上火的情况。

吃寒凉的食物
寒凉的食物也是降火去燥的一种方式，如柚子、茭白、苦瓜、莲藕、鸭子、螃蟹、绿豆等。

吃降火药
若上火情况较重，食用食物不能缓解，可以用降火药快速缓解不适，比如说板蓝根、牛黄解毒片等。

薏仁红豆黑豆粥的禁忌

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薏仁红豆黑豆粥的禁忌
导语：虽然很多人都很喜欢食用薏仁红豆黑豆粥来调理身体，美容养颜，但是只要是食物就一定有它的禁忌，也就是说有些人或者对于某些时期来说，并不
虽然很多人都很喜欢食用薏仁红豆黑豆粥来调理身体，美容养颜，但是只要是食物就一定有它的禁忌，也就是说有些人或者对于某些时期来说，并不适合服用薏仁红豆黑豆粥来滋补身体，那么，薏仁红豆黑豆粥的禁忌到底有哪些呢？下面就让我来给大家详细的介绍一下吧。

强大的功效与作用、丰富的营养价值、相对比较简单的做法，这些都是黑豆红豆薏米令人喜爱的特质。

虽然黑豆红豆薏米有诸多好处，但是也有不少禁忌需要大家去注意。

黑豆红豆薏米的禁忌有哪些？
1、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

4、妇女怀孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;体寒的人不能多吃，特别是在月经期间不要多吃。

5、黑豆属于皮厚、非常坚硬的豆类，而人体内含有抗胰蛋白酶，大家都知道，酶会酶解蛋白质，所以，这就影响了身体对蛋白质的消化、利用，极易引起腹泻。

由此可见，如果最近你消化不良的话，最好还是避免黑豆的食用了，就算要吃，也一定要记住要把它煮的特别
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红豆薏米可以打豆浆吗红豆薏米豆浆的禁忌

红豆薏米可以打豆浆吗红豆薏米豆浆的禁忌我很喜欢自己打豆浆喝，但是家里的黄豆用完了，只有一些红豆和薏米了，请问红豆薏米可以用来打豆浆吗？一、红豆薏米可以打豆浆吗可以的。

红豆和薏米都是常见的药食同源的药材，均具有一定的健脾和胃、利水消肿、清热除烦的功效，但是由于它们的质地比较坚硬，其中的营养成分比较难以析出，将它打成豆浆后可以更好的消化吸收其中的营养成分，能很好的避免浪费，而且比起煮水、煮粥来说还独有一番风味。

二、红豆薏米豆浆的比例建议比例1:1:10。

用红豆薏米打豆浆并没有严格的比例规定，按照自己的喜爱添加即可，建议参考比例为1:1:10，也就是红豆1份，薏米1份，水10份，这样比例打出来的豆浆浓稠度刚好，若是喜欢稠一些的，可以少放一些水，喜欢稀一些的，可以适量多加一些。

三、红豆薏米豆浆怎么打材料：薏米、红豆各50克，白开水适量。

做法：1、将红豆、薏米洗净，然后用清水浸泡3-4小时。

2、待其泡发后，倒入豆浆机中，加水至刻度线。

3、盖上盖子，插电，启动豆浆功能。

4、将豆浆过滤到杯中即可饮用，可以根据自己的口味添加适量白糖调味。

5、也可以加入黄豆、黑豆等食材一起打豆浆。

四、红豆薏米浆的功效利水消肿红豆和薏米均具有较好的利尿消肿作用，喝红豆薏米浆可以帮助排除体内多余的水分及湿气，对于湿气重、下肢浮肿、小便不利等症具有一定的好处。

健脾和胃红豆薏米浆入脾、胃经，具有较好的健脾胃、去湿气的作用，对于脾虚湿重引起的消化不良、脘腹胀满、食欲不振等症具有辅助治疗作用。

美容瘦身红豆薏米浆具有一定的补血作用，还可以帮助排除体内毒素，促进人体的新陈代谢，经常食用可以使面色红润，光滑；另外它还可以帮助排除体内多余的水分，起到一定的减肥瘦身效果。

吃五色养颜粥

吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)就是最简单、最省时、最有效的美容方法。

禅经上说：无意之中是真意。

看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方。

食材黄豆 10克绿豆 10克黑豆10克红豆10克花生 10克薏米 20克小米 20克红枣 7粒步骤1.将黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡一夜。

2.冲洗干净，加小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时即成。

陈醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效；有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛的功效；同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有1.黑豆先挑选出不好的颗粒。

2.清洗干净。

3.炒锅烧热，放入黑豆。

4.小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。

5.炒好的黑豆盛出，晾凉。

6.把晾凉的黑豆放入杯中。

7.倒入陈醋。

8.用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

9.取出浸泡好的黑豆。

10.放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

【黑豆猪蹄汤】营养价值非常的高，对于孕产妇都是很好的美食，可以排毒，养颜，补肾，下奶等功效。

汤里面的黑豆又叫乌豆，味甘性平，富含丰富的高蛋白、维生素，微量元素，所含的热量还低；猪蹄富含丰富的胶原蛋白，是美容的佳品，对于一些妈妈在怀孕和产后有四肢疲乏，腿部抽筋、麻木等症状，都是有一定的食疗功效的。

媛媛把这两样食材放在一起做汤，营养丰富，功效多。

1。

食材都准备好 2.黑豆要提前洗干净，放入碗里用清水浸泡10个小时以上3.猪蹄要清洗干净，去掉上面的毛，却成小块。

锅里放入冷水，把切块后的猪蹄放入锅里，水沸后取出洗干净备用。

大家可以看到，煮沸后，会有一些血沫，这些吃了对身体不好的4.把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面5.在放入煮好的猪蹄6.适量的酱油，盐7.葱姜片8.在加入适量的水，水一定要没过猪蹄，盖上盖子开始大火烧至，等煮沸后改成小火，看食材的多少来定时间，媛媛这些分量的食材炖了2个半小时，等豆子和猪蹄软烂就可以了。

喝薏米红豆黑豆汤有什么好处

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导语：喝汤是一件很有意义的事情，养成喝薏米红豆黑豆汤的习惯不仅可以养身还可以促进家人之间的情感。

喝薏米红豆黑豆汤有什么好处呢？一道薏米红
喝汤是一件很有意义的事情，养成喝薏米红豆黑豆汤的习惯不仅可以养身还可以促进家人之间的情感。

喝薏米红豆黑豆汤有什么好处呢？一道薏米红豆黑豆汤不仅有着丰富的营养价值，更多的是喝一碗汤的时间可以增进家人之间的交流，在无形之间就把大家团结在一起增进了彼此的情感不是吗？
原料：薏米、红豆。

做法：
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

喜欢甜的，就加些糖。

3营养价值
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

4温馨提示
1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。

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薏米红豆加黑豆搭配吃营养多多

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薏米红豆加黑豆搭配吃营养多多
导语：经常可以在网上看到有人问薏米红豆黑豆能不能搭配起来一起吃，其实这是完全没有问题的，因为其各自有各自的效果，搭配一起吃的时候也不会相
经常可以在网上看到有人问薏米红豆黑豆能不能搭配起来一起吃，其实这是完全没有问题的，因为其各自有各自的效果，搭配一起吃的时候也不会相冲，所以是非常好的搭配，不仅各自营养丰富，而且营养互补。

下面说说这三种食物的药用价值，营养价值，搭配作用：红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。

多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

而中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。

具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;乌发黑发以及延年益寿的功能。

研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。

黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇。

常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。

特别是对高血压心脏病等患者有益。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

黑豆中粗
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薏米红豆芡实黑豆禁忌【医学养生常识】

薏米红豆芡实黑豆禁忌
文章导读
薏米红豆芡实黑豆熬制能粥会起到养颜美容、清热抗癌等作用，常喝对身
体健康有很大的帮助。

不过薏米红豆芡实黑豆却不是人人都享受的来的，关于薏米红豆芡
实黑豆的禁忌也有很多，孕妇或肠胃不健康的人就要特别的注意，喝它的时候也有很多
讲究，下面就来仔细了解一下。

一、薏米红豆芡实黑豆的禁忌
1、薏米芡实红豆粥有很好的祛湿的作用，而大米有湿性粘稠的特点。

所以如果大米和这道薏米芡实红豆粥结合，大米的湿气会破坏这道菜本身的祛湿功效，起到适得其反的作用。

所以不论是煮粥还是食用时，不要同时食用大米和薏米芡实红豆粥。

2、薏米芡实红豆粥可补脾胃，但食用时间需要注意。

一般来说，应该是在早饭后，午
饭之前食用。

因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡
实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。

同时要注意不要空腹喝，这样会对胃造成伤害。

3、不适宜人群：体质偏寒的不宜多吃，否则可能会加重寒性体质。

肠胃不好的人最好
不要食用。

正常人也不宜多吃，不然可能会有腹痛腹泻等症状。

薏米的利尿作用则不适
合滑精和小便多者食用。

对于孕妇来说，薏米中所含成分会增加子宫的紧张度，有可能
会导致滑胎，同时红豆中含有糖分，所以在前三个月是不能食用的，怀孕期间尽量不要吃。

二、薏米红豆芡实黑豆的功效
1.滋养肌肤
薏米红豆黑豆粥可以减少皮肤的皱纹，让肌肤变得光滑。

薏米可以促进肌肤的色斑小粗，薏米有利有弊改善面部皮肤粗糙，以及青春痘等面部粉刺问题。

薏米红豆黑豆粥可以对紫。

什么豆补脾胃虚弱效果最好

什么豆补脾胃虚弱效果最好作为经验丰富的养生专家，我深知脾胃虚弱对于身体健康的危害。

为此，我总结出了什么豆补脾胃虚弱效果最好的6种食谱，希望能够帮助大家更好地保养身体。

一、红豆粥红豆富含蛋白质、钙、铁等营养成分，能够补血养颜，增强体力。

将红豆洗净煮烂，加入适量的糯米粉和水，煮成粥状即可。

需要注意的是，红豆因为含有皂甙成分，容易引起肠胃不适，建议在烹饪过程中多加水，煮烂煮透，以减少对胃肠的刺激。

二、黄豆煲瘦肉汤黄豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钾等营养成分，可以调节肠胃功能，增强免疫力。

将黄豆和瘦肉放入锅中，加入适量的水，加入姜片和葱段，煮至瘦肉熟烂即可。

需要注意的是，黄豆中含有草酸，容易与人体中的钙结合形成草酸钙，建议在烹饪过程中加入醋等酸性物质，以减少草酸的含量。

三、黑豆薏米粥黑豆、薏米分别具有温中补脾、清热解毒的功效，可以缓解肠胃不适。

将黑豆、薏米洗净，加入适量的水，煮至成粥状，加入适量的冰糖即可。

需要注意的是，黑豆、薏米有些容易引起口干舌燥，建议在烹饪过程中加入适量的枸杞、红枣等滋阴润燥的食材。

四、豆腐羹豆腐含有丰富的优质蛋白质和钙、铁等营养成分，可以滋润肠胃，增强免疫力。

将豆腐切成小块，加入适量的水，加入少许盐和味精，搅拌均匀即可。

需要注意的是，豆腐因为含有胰蛋白酶抑制剂，容易影响人体的消化吸收，建议在食用时搭配一些易于消化的食材。

五、绿豆汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以缓解肠胃炎症。

将绿豆洗净，加入适量的水，加入冰糖或者红枣煮至绿豆熟烂即可。

需要注意的是，绿豆含有一些容易引起肠胃不适的物质，建议在烹饪过程中加入适量的薄荷叶或者山楂等消食化滞的食材。

六、赤小豆薏米粥赤小豆、薏米均具有温中补脾、利尿消肿的功效，可以缓解脾胃虚弱引起的水肿。

将赤小豆、薏米洗净，加入适量的水，中火煮沸后转小火煮烂，加入适量的冰糖即可。

需要注意的是，赤小豆中含有皂甙成分，容易引起肠胃不适，建议在烹饪过程中多加水，煮烂煮透。

红豆黑豆薏米粥

红豆黑豆薏米粥
红豆黑豆薏米粥的功效
1、养颜补血明目乌发红豆黑豆薏米粥中的红豆富含铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效；黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩。

因为黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍，维生素E是人类发现的最好的保持青春健美，延长生命的物质。

2、健脾胃利尿祛湿脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而红豆黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

3、增强精力缓解体虚乏力现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。

要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。

而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。

根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的，所以黑豆入肾功能多。

4、抗癌健康好伴侣在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

5、利尿解毒消除水肿红豆黑豆薏米粥中的红豆含有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

薏米可以和红豆黑豆玉米一起煮吗

薏米可以和红豆黑豆玉米一起煮吗最佳答案可以的，五谷杂粮各有各的营养，都可以一起煮的，营养丰富还很好吃，如果加上点糯米啥的就更好吃了，希望能帮到你。

好，可以吃的，这个有一定的健脾胃的效果。

没有什么冲突的。

你好，这个是可以，建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等，水果如柚子，猕猴桃。

薏米红豆黑豆这个是可以一起煮的，原来的功效除湿不会有影响的，加黑豆后会增加补肾的功效的。

以上的是五谷杂粮，没有互相排斥的作用，豆类含有很高的蛋白质，黑米等有滋补的功效，玉米含有很高的纤维素，以上的食物一起用，可以起到减肥瘦身，降低血糖的作用。

对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。

能快速增长气血吗？如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。

红豆黑豆薏米玉米莲藕汤的的家常做法，红豆黑豆薏米玉米莲藕汤怎么做好吃，一、黑豆，红豆，薏仁，玉米仁，分别洗净，一起放入电饭煲中添水煮，有时间的童鞋可以先。

你好，薏米红豆黑豆芡实能在一起煮，这个有很好的清热利湿的作用，比例自己掌握就可以。

可以加少量碱来煮，那样会比较容易把不容易煮好的黑豆和红豆煮烂然后放糖，能啊，没有相互作用的，还很有营养。

你好朋友，根据你的提问，应该是可以的，希望对你有帮助，祝您及家人身体降。

可以一起煮，个人建议应该薏米和红豆按1，1的比例煮水喝可祛湿，效果不错，但得坚持喝3个月或更长时间。

护师薏米，红豆都是健脾利水的。

黑豆可以补肾，大米是温养脾胃的，可以一起煮着吃的。

开以，红豆助薏米而利水，豆类，黄豆营养为最高，黑豆补肾，玉米可助芡实而涩肠。

请问大豆黑豆绿豆红豆芸豆和薏米大米玉米糯米超迷麦米放在一起煮粥好吗？最佳答案大豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、薏米、大米、玉米、糯米可以一起煮。

可以到中医那里服用中药，如茯苓、薏米、陈皮、苍术、白术等，效果会明显，提议你防止吃辛辣油腻的食物的，主动锻炼的，薏米可以健脾渗湿，红豆可以引心火。

红豆的功效与作用和禁忌及黑豆的吃法

红豆的功效与作用和禁忌及黑豆的吃法红豆薏米的功效到了夏天，很多的人都会煮红豆薏仁粥来喝，该粥具有利水消肿，清热去湿，解毒排脓的功效。

而为了方便大家的食用，可以将其制作成红豆薏仁粉，食用方便，不必长时间的煮，只需要泡着就可以喝，那红豆薏仁粉的功效是什么?红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。

含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。

铜等矿物质。

有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

红豆薏仁粉的做法薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

薏米要这样吃！

薏米要这样吃! 文/明净营养专家/南京解放军八一医院中医科主任郭慧君医师薏米的吃法可谓五花八门，泡茶、煮粥、煲汤，咸甜皆宜。

无论是作为食物还是养生药品，薏米都有着良好的口碑。

这里，小编特地找来各方资料，看看，薏米的不同搭配还有不同功效呢！因为薏米性凉，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。

神色晦暗、精神不足甚至心悸、贪睡、心中空虚者烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘者胃中寒痛、食欲不佳、怕冷者肾虚者患脚气者食欲不振、身体羸瘦者泄泻、腹痛、糖尿病者体虚、早泄、遗精、夜尿过多者黄金搭档薏米+红豆+？薏米+红豆+桂圆薏米+红豆+百合+莲子薏米+红豆+生姜薏米+红豆+黑豆薏米+红豆+黄豆薏米+红豆+山药薏米+红豆+南瓜薏米+红豆+芡实食用薏米应该注意的事项123养|生|文|摘74薏米茶：每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲泡。

饭后服用，早晚两次。

能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

还能降暑解渴，利水消肿，清热解毒。

并能营养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。

加点糖或蜂蜜口味更好！瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。

润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

B、乌龙茶、干海带、薏米适量。

共研末，沸水冲泡饮用，有减肥之功效。

薏米粥：薏米含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。

另外，薏米可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

由于薏米不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。

薏米热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。