自我探索我是谁课件

自我调控是指个体
对自己的心理、行 为和态度等方面的 调节，主要包括自 主、自立、自律、 自我教育、自我控 制等方面。
②. 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。
在你列出的每句话的后面加上正号（ +）或负号 （-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意 的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了 你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负 号的数量各是多少。
形、是否健康等）。
编号： _____________________
பைடு நூலகம்
B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开
朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号：________
才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、
迟钝、能干等）。 编号：________
包括
（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。
编号 ________
在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的 女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上 向路人提出一个谜语 ——什么东西……过 路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃 掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄 浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。
斯芬克斯之谜， 是古希腊哲学家普 遍认识人类的最高 智慧——人，必须 反思和认识自己！
如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接 纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半， 这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低， 这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过 低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有 改善的可能？
自我意识的结构 2．从内容上看，自我意识可分为
生理自我
C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应
对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助
人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。
编号： ____________________
内涵
自我认识
自我情感 自我控制
(A)
生理自我
对自己的身体、 外貌、年龄、仪 表、健康状况、 所有物等方面的 认识。
自豪感 自卑感
开篇语
今天，你我能相聚在一起，探索心 的奥秘，这是缘份。
愿我们的交流能给彼此一些启迪。
愿我们所付出的真心、关心和耐心 能换取你我健康的身心。
你知道吗？
什么动物早晨四条腿走路，中午 两条腿走路，晚上三条腿走路， 腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄狄 浦斯王》。
心理自我 社会自我
对自己的能力、性格、气 质、兴趣、信念、世界观 等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和 人际关系中的角色、地位、 名望等方面的认识。
对自己的身体、性别、年龄、 容貌、仪表、健康状况以及 所有物等方面的认识。
③. 将陈述的 20项内容作下列归类：
A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体
什么是自我探索
自我探索属于自我意识， 自我意识就是个体对自身的 认识和对自身周围世界关系 的认识，即“我是哪种人” 的自我观念。
自我意识：
主体我（ I）
以“主体我” 的身份 去认识和改造客观事物 ——此时的“我”处于 观察地位。
客体我 (me)
以“客体我”的身份被 认识、被改造 ——此时 的我处于被观察地位。
追求自身的外表、健康、 物质欲望的满足，维护家 庭的利益等。
(C)
社会自我
对自己在集体中 的角色、名望、 地位、经济条件 等方面的认识。
自豪感 自卑感
追求名誉地位、威望，与 他人竞争，争取得到他人 的好感等。
(B)
心理自我
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
自豪感 自卑感
追求理性，注意行为符合 社会规范，要求智慧与能 力的发展。
? 大学生自我意识的内涵
3．从存在方式看，自我意识可分为
自我 意识
我自中镜
自我意识的结构
现实自我
就是个体从自己的立场出发对自己当 前总体实际状况的基本看法。
镜中自我
又称他人自我，是指个体想象自己在他 人心目中的形象或他人对自己的基本看 法。
第二讲 我是谁？ ——自我探索
练习1：20个我是谁
操作：
①.请用10分钟写出 20句“我是……的人”，要 求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免 出现类似“我是一个男生”这样的句子： 我是一个 _____________________________________ _____________ 的人。 我是一个 _____________________________________ _____________ 的人。 ……
代表他/她……，并说明理由。
理想自我
则是指个体想要达到的比较完美的 形象。
镜中我
通过别人对自 己的评价来认识自 己。
以铜为镜，可以正衣冠； 以史为镜，可以知兴衰； 以人为镜，可以明得失。
练习2：动物园
如果要用一种动物来象征你自己， ①.你觉得你最像什么动物？为什么？ ②.你最希望自己是什么动物？为什么？ ③.小组分享，并谈谈你会用什么动物来
在《新大英百科 全书》将“心理学” 作为词条解释时引用 故事：“在古希腊奥 林匹斯山，有一座特 尔菲神殿，神殿里有 一块石碑，上面写 着——' 人认识你自 己'”。就是这句话， 经过漫漫几千年的演 变，形成了今天的心 理学，成为心理学公 认的产生源头。
精神分析理论创始人：弗洛伊德
弗洛伊德曾订做了 7 枚戒指，分别给予他 自 己和 6位忠实的追随者， 每一枚戒指上都刻了一 个斯芬克斯的头像，以 表示他对心理学的理解 和期望。
他曾这样告诉他自 己的女儿，要求在他死 后，在他的墓碑上刻上 这样一句话 ——“他揭开 了斯芬克斯的谜底，他 是个本领高强的人。”
老子说：知人者智，自知者明；胜人者有 力，自胜者强。
荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。
印度谚语：认识你自己，就能认识 整个世界。
人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己； 最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。
每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体
自我意识的结构 1．从结构上看，自我意识可分为
自我认识
自我体验
自我调控
自我认识是认知
的一种形式，主要 包括个体的自我感 觉、自我观察、自 我分析和自我评价 等方面内容。
自我体验属于情
绪、情感的范畴， 主要包括自尊、自 信、自卑、自负、 自责、自豪感等方 面内容。