北方的民族汇聚ppt9 北师大版优秀课件
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历史：第22课《北方的民族汇聚》讲义课件(北师大版七年级上)
北师大版义务教育课程标准实验教科书 七年级上册讲义
第22课 北方的民族汇聚
【内容标准】
概述北魏孝文帝改革促进民 族融合的措施。
一、教学目标
知识与能力 能说出鲜卑族拓跋部的迁徙过程；能合作探
究出北魏孝文帝改革的原因和主要内容；能 从多角度说明孝文帝改革的历史作用，能以 正确的民族观来认识孝文帝改革的价值。
二、教材分析
北魏孝文帝改革在鲜卑拓拔部的发展进程 中起了非常重要的作用 。
历史和实践充分证明孝文帝的汉化改革对 我国多民族之间的发展繁荣和中华民族的 复兴有非常重要的借鉴意义。从探究中认 识体会孝文帝改革的作用。
设计理念
在这节课的教学过程中，教师的主导作用 体现在：教师是课程资源的开发者，教学 情境的创设者，探究问题的设计者，学生 活动的引导者。
心未泯的人”。 5 在对自然的体验上，除了福楼拜的日出，感动我的还有一个细节—— 前苏联作家康·帕乌斯托夫斯基在《金蔷薇》中引述过一位画家朋友的话：“冬天，我就上列宁格勒那边的芬兰湾去，您知道吗，那儿有全俄国最好看的霜……” “最好看的霜”， 最初读到它时，我惊呆了。因为在我的生命印象里，从未留意过霜的差别，更无所谓“最美的”了。但我立即意识到：这记存在，连同那记投奔它的生命行为，无不包藏着一种巨大的美！一种人类童年的美，灵魂的美，艺术的美。那透过万千世相凝视它、认出它的人，应是可敬和值得信 赖的。 和那位画家相比，自己的日常感受原是多么粗糙和鲁钝。我们竟漏掉了那么多珍贵的、值得惊喜和答谢的元素。 它是那样地感动着我。对我来说，它就像一份爱的提示，一种画外音式的心灵陪护。尽管这世界有着无数缺陷与霉晦，生活有着无数的懊恼和沮丧，但只要一 闪过“最好看的霜”这个念头，心头即明亮了许多。 许多年过去了，我一直收藏它，憧憬它。有好多次，我忍不住向友人提及它，我
第22课 北方的民族汇聚
【内容标准】
概述北魏孝文帝改革促进民 族融合的措施。
一、教学目标
知识与能力 能说出鲜卑族拓跋部的迁徙过程；能合作探
究出北魏孝文帝改革的原因和主要内容；能 从多角度说明孝文帝改革的历史作用，能以 正确的民族观来认识孝文帝改革的价值。
二、教材分析
北魏孝文帝改革在鲜卑拓拔部的发展进程 中起了非常重要的作用 。
历史和实践充分证明孝文帝的汉化改革对 我国多民族之间的发展繁荣和中华民族的 复兴有非常重要的借鉴意义。从探究中认 识体会孝文帝改革的作用。
设计理念
在这节课的教学过程中，教师的主导作用 体现在：教师是课程资源的开发者，教学 情境的创设者，探究问题的设计者，学生 活动的引导者。
心未泯的人”。 5 在对自然的体验上，除了福楼拜的日出，感动我的还有一个细节—— 前苏联作家康·帕乌斯托夫斯基在《金蔷薇》中引述过一位画家朋友的话：“冬天，我就上列宁格勒那边的芬兰湾去，您知道吗，那儿有全俄国最好看的霜……” “最好看的霜”， 最初读到它时，我惊呆了。因为在我的生命印象里，从未留意过霜的差别，更无所谓“最美的”了。但我立即意识到：这记存在，连同那记投奔它的生命行为，无不包藏着一种巨大的美！一种人类童年的美，灵魂的美，艺术的美。那透过万千世相凝视它、认出它的人，应是可敬和值得信 赖的。 和那位画家相比，自己的日常感受原是多么粗糙和鲁钝。我们竟漏掉了那么多珍贵的、值得惊喜和答谢的元素。 它是那样地感动着我。对我来说，它就像一份爱的提示，一种画外音式的心灵陪护。尽管这世界有着无数缺陷与霉晦，生活有着无数的懊恼和沮丧，但只要一 闪过“最好看的霜”这个念头，心头即明亮了许多。 许多年过去了，我一直收藏它，憧憬它。有好多次，我忍不住向友人提及它，我
《北方民族的汇聚》课件
舞蹈
北方民族的舞蹈风格独具特色， 如蒙古族的舞蹈表演和汉族的舞 剧。
绘画和雕刻
北方民族的绘画和雕刻艺术以独 特的技艺和题材展现了其文化传 承和审美价值。
北方民族的经济
1
传统职业
北方民族以农牧业、渔业和手工艺等传统职业为主，保持着独特的经济模式。
2
现代经济
近年来，北方民族的现代经济得到了快速发展，包括旅游业、矿产资源等。
《北方民族的汇聚》PPT课件
北方民族的汇聚 序言： 介绍PPT的主题：北方民族的汇聚 汇聚的含义和重要性
北方民族的概述
定义
北方民族是指分布在北方地区的多个民族，如汉族、蒙古族、回族等。
特点
北方民族独特的生活方式、传统文化和价值观念。
历史
北方民族在漫长的历史中形成和发展，并留下了丰富的历史文化遗产。
3
经济发展
北方民族积极参与国家的经济建设，推动着地区的经济发展和脱贫致富。
北方民族的政治和社会
政治组织和治理
北方民族拥有独特的政治组织形式和治理体系，反映了多民族共存、和平发展的特点。
社会结构
北方民族的社会结构包括族群关系、社会阶层和家族传承等，深刻影响着社会秩序和文化传 承。
教育和文化
北方民族注重教育和文化传承，通过教育培养人才，推动文化创新和传统文化保护。
北方民族的文化
语言和文字
北方民族拥有丰富多样的语言 和文字系统，反映了其复杂的 文化传承。
宗教和信仰
北方民族信仰多样，包括佛教、 伊斯兰教等，对文化习俗和社 会秩序产生深远影响。
风俗和习惯
北方民族保持着丰富多彩的传 统习俗和独特的生活方式，如 婚礼习俗、节日庆典等。
北方民族的艺术
北师大版七上第四单元 第22课 北方的民族汇聚(共31张PPT)
2021/1/19
2021/1/19
北方的民族汇聚
西北部 地区的 少数民 族大量 涌入中 原
孝文帝改革
背景：改变北魏落后状况，加强北 魏统治力度。
内容：孝文帝迁都洛阳、汉化政策 作用：促进民族融合，顺应民族融
合历史潮流。
2021/1/19
民族交往 经济发展
鲜卑
匈
奴
羌
羯
氐
孝文帝(467499年)，姓拓跋， 名宏，献文帝之子， 他是北魏杰出的君 主。三岁时即被立 为太子。五岁时， 年仅十八岁的父皇 献文帝就禅位给他， 二十四岁时孝文帝 开始亲理朝政 。
烤肉 涮羊肉
2021/1/19
胡椒
2021/1/19
大蒜
葱
二胡
汉代讲学图
2021/1/19
合作探究
2021/1/19
请回答：
（1）这幅图是改革之前的孝文帝还是 改革之后的孝文帝？你的依据是什么？ “北俗”指的是什么？
a.之后；b.服饰；c.鲜卑族风俗
（2）这幅图体现魏主改革的什么内容？ 他进行改革的目的是什么？
奴族
D
2．北魏孝文帝改革的根本目的是（ ）
A．恢复北方农业生产
B．加速北方各族封建化的进程 C．接受汉族先进文化
D．巩固北魏对黄河流域D的统治
3、孝文帝迁都到下列（ ）
A．平城 2021/1/19 B．长安 C．上京 D．洛阳
[拓展练习]（拾级而上，顺达成功的顶峰！）
4．下列不属孝文帝改革措施的是（ D ）
A．学汉语
B．与汉人通婚
C．迁都洛阳 D．改穿胡服
5．下列说法不符合史实的是（ A ）
A．孝文帝改革符合保守势力的意愿
B．孝文帝改革顺应了历史潮流
2021/1/19
北方的民族汇聚
西北部 地区的 少数民 族大量 涌入中 原
孝文帝改革
背景：改变北魏落后状况，加强北 魏统治力度。
内容：孝文帝迁都洛阳、汉化政策 作用：促进民族融合，顺应民族融
合历史潮流。
2021/1/19
民族交往 经济发展
鲜卑
匈
奴
羌
羯
氐
孝文帝(467499年)，姓拓跋， 名宏，献文帝之子， 他是北魏杰出的君 主。三岁时即被立 为太子。五岁时， 年仅十八岁的父皇 献文帝就禅位给他， 二十四岁时孝文帝 开始亲理朝政 。
烤肉 涮羊肉
2021/1/19
胡椒
2021/1/19
大蒜
葱
二胡
汉代讲学图
2021/1/19
合作探究
2021/1/19
请回答：
（1）这幅图是改革之前的孝文帝还是 改革之后的孝文帝？你的依据是什么？ “北俗”指的是什么？
a.之后；b.服饰；c.鲜卑族风俗
（2）这幅图体现魏主改革的什么内容？ 他进行改革的目的是什么？
奴族
D
2．北魏孝文帝改革的根本目的是（ ）
A．恢复北方农业生产
B．加速北方各族封建化的进程 C．接受汉族先进文化
D．巩固北魏对黄河流域D的统治
3、孝文帝迁都到下列（ ）
A．平城 2021/1/19 B．长安 C．上京 D．洛阳
[拓展练习]（拾级而上，顺达成功的顶峰！）
4．下列不属孝文帝改革措施的是（ D ）
A．学汉语
B．与汉人通婚
C．迁都洛阳 D．改穿胡服
5．下列说法不符合史实的是（ A ）
A．孝文帝改革符合保守势力的意愿
B．孝文帝改革顺应了历史潮流
北方的民族汇聚 PPT课件
•
17、不明白，别人都说痛苦的记忆可以随着时间慢慢改变，可它在我心里，总是在这样的深夜，悄悄袭上心头，不断的蔓延，不断的重复。
•
18、触摸不到的幸福，再努力也是徒劳。
•
19、从此，只是孤单一人，守护着自己的孤独，卸下所有的包袱，蹒跚前行，期待着下一个幸福的轮回。
•
20、残花乱流年，愁肠攒心痛……试着用微笑去听完你们的邂逅，却发现伤痛占满了全世界，而被你捏碎的故事，你还欠我一个结局……回望过往，一切如梦，看似无痕，却挥散不去。
教学流程 板书设计 教学反思
少数民族采桑图
汉族妇女蒸馍和烙饼图
依据图片分析少数民族迁徙到黄 河流域带来的影响。
促进了民族之间的交往、交流、交融
教设材计分意析图：培养
学生自主学习的
学能情力分。 析
新课——北魏孝文帝改革
教学目标 重难点分析 教学法分析
教学流程
板书设计
教学反思
教材分析 学情分析
教学目标 重难点分析 教学法分析
教材分析 学情分析
教学目标 重难点分析 教学法分析
教学流程 板书设计 教学反思
教学重点分析及依据
重点：理解民族交往、交流、交融 对中华民族发展的意义。 难点：孝文帝迁都的原因
教材分析
教学法分析
学情分析
教学目标 重难点分析 教学法分析
教学流程 板书设计
教法：根据学情，教师指导学 生阅读材料，进行分析、讨论、 探究、归纳总结，最终解决问 题。
探究，教师在做总
结学的情形分式析突破难点。
新课——北魏孝文帝改革 孝文帝迁都洛阳的原因
教学目标 重难点分析
教学法分析
教学流程 板书设计 教学反思
设认教计识材意到分图改析：革让并学不生是
第22课 北方的民族汇聚【北师大版】PPT课件
20
4、从孝文帝改革中你得到什么认识？
社会的进步离不开改革，要 发展必须要改革。
21
15
15
26
26
37
37
48
48
23
下列事件，成为我国春秋 时期农业发展史上一次革命性
D 标志的是（ ）
A、用磨制的石镰收割庄稼 B、带木柄的耒耜在农业上使用 C、牛耕的使用和进一步推广 D、铁制农具的使用和进一步推 广
35
淮阴侯中计 （打一成语）
信以为真
36
一颗白菜没有叶 （猜一古代历史人物）
刘邦
37
晋室东渡 （猜一历史人物）
司马迁
38
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
B 是因为（ ）
A、是我国土生土长的宗教 B、适应了统治者的需要 C、主张修身养性，得道成仙 D、有利于文化事业的发展
27
下列是一个描写公元前350年生活在关中 地区的某人发迹故事，你认为哪个是不可能
D 的？（ ）
A、他在一次战争中杀敌有功，得到几十亩 役 C、接着，他用卖粮食得来的钱，又添置了 几十亩土地，成了小地主 D、四五十岁后，他卖掉所有土地去经商， 得到政府的奖励，后来成为有名的大商人28
1
1、为什么北方人口要南迁？ 为了躲避战乱
2、北方人口南迁的时间是什么时期？
东汉末年 ；西晋后期
3、北方人口南迁后分布在哪里？
主要分布在长江中下游地区，部分到达岭 南一带
4、什么人在哪里建立了东晋？
4、从孝文帝改革中你得到什么认识？
社会的进步离不开改革，要 发展必须要改革。
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下列事件，成为我国春秋 时期农业发展史上一次革命性
D 标志的是（ ）
A、用磨制的石镰收割庄稼 B、带木柄的耒耜在农业上使用 C、牛耕的使用和进一步推广 D、铁制农具的使用和进一步推 广
35
淮阴侯中计 （打一成语）
信以为真
36
一颗白菜没有叶 （猜一古代历史人物）
刘邦
37
晋室东渡 （猜一历史人物）
司马迁
38
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
B 是因为（ ）
A、是我国土生土长的宗教 B、适应了统治者的需要 C、主张修身养性，得道成仙 D、有利于文化事业的发展
27
下列是一个描写公元前350年生活在关中 地区的某人发迹故事，你认为哪个是不可能
D 的？（ ）
A、他在一次战争中杀敌有功，得到几十亩 役 C、接着，他用卖粮食得来的钱，又添置了 几十亩土地，成了小地主 D、四五十岁后，他卖掉所有土地去经商， 得到政府的奖励，后来成为有名的大商人28
1
1、为什么北方人口要南迁？ 为了躲避战乱
2、北方人口南迁的时间是什么时期？
东汉末年 ；西晋后期
3、北方人口南迁后分布在哪里？
主要分布在长江中下游地区，部分到达岭 南一带
4、什么人在哪里建立了东晋？
北方的民族汇聚 PPT课件9 北师大版
为了便于学习和接受 汉族 先进的文化，进一步加强对黄河流域 控 制。
1、北魏都城 ___平城__ 地处边塞，保___守____势力强大。494年孝文帝将都 城从平__城____ 迁到 。 洛___阳___
2、汉化政策 穿汉服、学汉语 、采用汉姓、 与汉人通婚 .
促进了民族融合，推动了社会进步
第二环节：体验探究，深入理解本课知识结构
A 增加财政收入
B巩固统治
C打击保守贵族
D接受汉族文化
3、孝文帝改革中的汉化措施包括：
（1）采用汉姓
（2）穿汉服
（3）学习少数民族语言 （4）同汉人通婚
A（1）（2）（3）
B（2）（3）（4）
C（1）（2）（4）
D（1）（2）（3）
二、材料题
魏主欲变北俗，引见群臣……帝曰：“夫名不正、言不 顺，则礼乐不可兴。今欲断诸北语，一从正音。其年三十已 上，习性已久，容不可猝革。三十已下，见在朝廷之人，语 音不听仍旧，若有故为，当加降黜。”
作业：
自我测评：北魏孝文帝促进民族融合的 措施主要有哪些？
谢谢指导！
• 1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。 不是成功来得慢，而是你努力的不够多。
•
2、孤单一人的时间使自己变得优秀，
给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交
代。
•
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
3、命运给你一个比别人低的起点是想
告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝
原文大意：皇帝说：“如果名不正、言不顺，那么各种 制度就不能确立。现在要禁用鲜卑语，统一使用汉语。那些 年龄在30岁以上的人，使用鲜卑语已成为习惯，可允许他们 不立即改变。但是30岁以下的人和在朝廷做官的人，不得使 用鲜卑语，明知故犯，就要降职或罢官。”
历史：第22课《北方的民族汇聚》讲义课件(北师大版七年级上)(201911新)
学生的主体作用体现在：进入历史情境， 展开历史想象；参与问题探究，主动获取 知识，进行深刻反思。
课时安排：一课时 教学形式：多媒体教学
三、学情分析
初一学生活泼好动、参与性强。但是他们 对事物的是非曲直判断往往不够成熟。通 过这节课创设的丰富历史情境，激发学生 参与的兴趣和丰富的历史想象，帮助学生 找到问题的正确答案。
北师大版义务教育课程标准实验教科书 七年级上册讲义
第22课 北方的民族汇聚
【内容标准】
概述北魏孝文帝改革促进民 族融合的措施。
一、教学目标
知识与能力 能说出鲜卑族拓跋部的迁徙过程；能合作探
究出北魏孝文帝改革的原因和主要内容；能 从多角度说明孝文帝改革的历史作用，能以 正确的民族观来认识孝文帝改革的价值。
二、教材分析
北魏孝文帝改革在鲜卑拓拔部的发展进程多民族之间的发展繁荣和中华民族的 复兴有非常重要的借鉴意义。从探究中认 识体会孝文帝改革的作用。
设计理念
在这节课的教学过程中，教师的主导作用 体现在：教师是课程资源的开发者，教学 情境的创设者，探究问题的设计者，学生 活动的引导者。
四、教学过程
一、创设情境，导入新课
诗歌导入，由刘禹锡的《乌衣巷》引入主 题：东汉末年到魏晋南北朝时期，既是由 统一走向分立的时期，又是从分立趋向统 一的阶段，为北方民族大融合创造了条件。
通过边疆少数民族的内迁学习，指导学生 掌握这一时期的特征，即虽然民族交往与 民族冲突交织在一起，但民族大融合始终 是历史发展的主流。其主要表现是“统治 者自上而下的胡汉融合的改革”，如孝文 帝的改革；“各族人民之间自下而上的交 往和交流”，如在生产、生活方面的民族 融合情况。
；
直流电路，掌握C51入门基础知识。教学内容 平时成绩（40%）+ 审 20
课时安排：一课时 教学形式：多媒体教学
三、学情分析
初一学生活泼好动、参与性强。但是他们 对事物的是非曲直判断往往不够成熟。通 过这节课创设的丰富历史情境，激发学生 参与的兴趣和丰富的历史想象，帮助学生 找到问题的正确答案。
北师大版义务教育课程标准实验教科书 七年级上册讲义
第22课 北方的民族汇聚
【内容标准】
概述北魏孝文帝改革促进民 族融合的措施。
一、教学目标
知识与能力 能说出鲜卑族拓跋部的迁徙过程；能合作探
究出北魏孝文帝改革的原因和主要内容；能 从多角度说明孝文帝改革的历史作用，能以 正确的民族观来认识孝文帝改革的价值。
二、教材分析
北魏孝文帝改革在鲜卑拓拔部的发展进程多民族之间的发展繁荣和中华民族的 复兴有非常重要的借鉴意义。从探究中认 识体会孝文帝改革的作用。
设计理念
在这节课的教学过程中，教师的主导作用 体现在：教师是课程资源的开发者，教学 情境的创设者，探究问题的设计者，学生 活动的引导者。
四、教学过程
一、创设情境，导入新课
诗歌导入，由刘禹锡的《乌衣巷》引入主 题：东汉末年到魏晋南北朝时期，既是由 统一走向分立的时期，又是从分立趋向统 一的阶段，为北方民族大融合创造了条件。
通过边疆少数民族的内迁学习，指导学生 掌握这一时期的特征，即虽然民族交往与 民族冲突交织在一起，但民族大融合始终 是历史发展的主流。其主要表现是“统治 者自上而下的胡汉融合的改革”，如孝文 帝的改革；“各族人民之间自下而上的交 往和交流”，如在生产、生活方面的民族 融合情况。
；
直流电路，掌握C51入门基础知识。教学内容 平时成绩（40%）+ 审 20
【北师大版】历史七年级上册：第19课《北方的民族汇聚》ppt课件
通读教材！
归纳出北方民族融合的 原因、表现！
这两幅图是在北方少数民族的壁画上发现的，反映了 什么问题？
不同民族间在生产、生活领域交往、交流密切， 相互学习、互相影响，民族融合已经成为趋势。
有一位杰出的历史人物促进了这次民族融 合，你知道他是谁吗？他采取了哪些措施 呢？
材料一 魏主曰：“国家兴自北土，徙居平城，虽富
习性已久，容不可猝革。三十已下，见在朝廷之人，
语音不听仍旧，若有故为，当加降黜。
学习汉语
》
——《资治通鉴
材料二：孝文帝选择中原大姓女子作后宫，并分别为 五个皇弟聘中原大姓女子为王妃，很多鲜卑公主也嫁
给汉族高提门，倡鲜与卑汉、人汉通族婚互为姻亲。
汉族服饰俑 鲜卑服饰俑
改穿汉服
采用汉姓
孝文帝改革使鲜卑族最终
有四海，文轨未一。此间用武之地，非可文治，移风
易俗，信为甚难。崤函帝宅，河平城洛王里，因兹大
494年北魏迁都洛阳
1、平城地理位置偏北，交通不便；
2、平城鲜卑族保守势力很强，不利于改革；
洛阳
3、洛阳是中原地区的政治、经济、文化中心。
为什么要迁都洛阳？
材料一 今欲断诸北语，一从正音。其年三十已上，
孝文帝改革使鲜卑族丧失
（1汇）入孝了文中华帝民改族革的大促家进庭了民族了融勇合武，之使气少，数导民致北族魏在的 语言，、推动服了饰整、个民风族俗的习融合惯上逐渐衰与落汉和鲜族卑趋族同的；灭亡。
和进步。
（2）使中原文化得到丰富和发展。
孝文帝是我国古代杰出的少数民族 政治改革家。
北魏统一了黄河流域，结束 历史背景： 了北方的分裂局面。
【北师大版】历史七年 级上册：第19课《北方 的民族汇聚》ppt课件
第22课 北方民族的汇聚PPT课件
13
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
14
谢谢你的到来
学习并没有结束，希望大家继续努力
3
（2）主要措施：
A、迁都洛阳 ，494年。
B、实行汉化政策
（3）评价：
改穿汉服。 学习汉语。 采用汉姓。 提倡与汉人通婚。
孝文帝顺应民族融合的历史潮流进行改
革，促进了北方民族大融合；
加速少数民族封建化的进程；使中原文化
得到丰富和发展。孝文帝是杰出的少数民
族政治家。
4
平城 迁 都 洛阳
5
胡服
汉服 改穿汉服
6
材料： 魏主（指北魏孝文帝）欲变北俗，引见 群臣。……帝曰：“夫名不正、言不顺， 则礼乐不可兴。今欲断诸北语，一从正音。 其年三十以上，习性已久，容不可猝革。 三十以下，见在朝廷之人，语音不听仍旧， 若有故为，当加降黜。”
学习汉语
7
采 用 汉 姓
8
材料： 鼓励鲜卑族与汉族通婚，孝文帝带头娶
汉族大臣的女儿做皇妃，将自己的女儿嫁 给汉族人为妻。从此，鲜卑、汉族互为姻 亲。
（2）主要措施有：494年迁都城 洛阳 。
实行汉化政策：学习 汉语 ，改穿 汉服
，
采用 汉姓
，提倡 与汉人通婚
。
（3）评价：孝文帝 顺应民族融合的历史潮流进行改革，
促进 北方民族大融合 ，加速 少数民族封建化 的进程； 使 中原文化 得到丰富和发展。孝文帝是杰出的少数民
【初中历史】北方的民族汇聚ppt9 北师大版
北方的民族汇聚
景: 民族融合成为历史发 展潮流 直接原因: 为了更好统治黄河流域， 接受汉民族先进的文化 内 容： 1、迁都洛阳 2、汉化措施：穿汉服、 学汉语、采汉姓、与汉人通婚 意 义：促进了民族融合，推动了社会的 进步
小结：你来比划我来猜
A组
C组
B组
D组
A组
平城
说汉语 鲜卑
第二环节：体验探究，深入理解本课知识结构
孝文帝改革的背景：
边疆少数民族的内迁 合成为历史发展潮流 民族融
北魏孝文帝拓跋宏
孝文帝改革的直接原因：
为了便于学习和接受汉族先进的文 化,进一步加强对黄河流域的统治。
迁都洛阳
平城 494年北魏迁都洛阳
洛阳
迁都的原因：
1、平城地理位置偏北，较贫瘠，气候寒冷 2、粮食产量有限，经常发生水旱疾疫 3、平城保守势力强 4、洛阳在此之前曾是东汉西晋的都城，它是 中原的政治、经济文化的中心
请回答： （１）上文中“皇帝”是谁？他进行改革的主要目的是什 么？ （２）除上文内容外，他还有哪些改革措施？ （３）请站在中华民族立场上对这位皇帝的改革进行评价？
作业：
自我测评：北魏孝文帝促进民族融合的 措施主要有哪些？
谢谢指导！
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾! 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。
北方的民族汇聚ppt9
第三环节：反思探究，感悟本课知识结构
1、感悟反思
北魏孝文帝实行的改革措施对今天我国 多民族统一国家形成有什么影响？汉族应如 何加强同少数民族的关系？
2、以古鉴今
我们学习了历史上的孝文帝改革，想一 想，它对今天的改革开放有什么借鉴意义？ 改革开放和社会发展有什么关系？
第22课
背
北 魏 孝 文 帝 改 革
孝文帝改革的汉化政策
穿汉服 学汉语 采用汉姓
提倡与汉人通婚
我来议:孝文帝改革的历史作用
有人认为：孝文帝的汉化政策根本不值得肯
定，他的改革路线就是一条加速北魏国家和 鲜卑民族衰亡的路线。
有人认为：孝文帝改革促进了鲜卑族的发展，
顺应了历史的发展趋势，推动了社会的发展。 你同意哪种观点？说说看！ Nhomakorabea、材料题
魏主欲变北俗，引见群臣……帝曰：“夫名不正、言不 顺，则礼乐不可兴。今欲断诸北语，一从正音。其年三十已 上，习性已久，容不可猝革。三十已下，见在朝廷之人，语 音不听仍旧，若有故为，当加降黜。” 原文大意：皇帝说：“如果名不正、言不顺，那么各种 制度就不能确立。现在要禁用鲜卑语，统一使用汉语。那些 年龄在30岁以上的人，使用鲜卑语已成为习惯，可允许他们 不立即改变。但是30岁以下的人和在朝廷做官的人，不得使 用鲜卑语，明知故犯，就要降职或罢官。”
直接 原因
为了便于学习和接受 汉族 先进的文化，进一步加强对黄河流域 控 制。
平城 1、北魏都城 ___ __ 地处边塞，保守 _______势力强大。494年孝文帝将都 城从平城 ______ 迁到 洛阳 ______。 采用汉姓、 与汉人通婚 . 2、汉化政策 穿汉服、学汉语 、
内容
意义
促进了民族融合，推动了社会进步
北方的民族汇聚ppt9
51、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生 52、如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。 53、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。 54、好好管教自己，不要管别人。 55、人的一生没有一帆风顺的坦途。当你面对失败而优柔寡断，当动摇自信而怨天尤人，当你错失机遇而自暴自弃的时候你是否会思考：我的自信心呢？其实，自信心就在我们的心中。 56、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。 57、暗自伤心，不如立即行动。 58、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。 59、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 60、成功的关键在于相信自己有成功的能力。 61、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。 62、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 63、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会，越努力，越幸运。 64、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 65、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。 66、天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔 67、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特 68、时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。 69、去做你害怕的事，害怕自然就会消失。——罗夫· 华多· 爱默生 70、伟人与常人最大的差别就在于珍惜时间。 71、什么叫作失败？失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯 72、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处，忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 73、虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。 74、你把周围的人看作魔鬼，你就生活在地狱；你把周围的人看作天使，你就生活在天堂。 75、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？ 76、学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 77、命好不如习惯好。养成好习惯，一辈子受用不尽。 78、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！ 79、最困难的时候，就是距离成功不远了。 80、智者用无上心智和双手为自己开辟独有的天空，搭建生命的舞台。 81、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基 82、如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。 83、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 84、在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。 85、失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦 86、凡事不要说“我不会”或“不可能”，因为你根本还没有去做！ 87、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。——戴尔· 卡耐基 88、世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。 89、成名每在穷苦日，败事多因得意时。 90、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加 91、宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。 92、从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。 93、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。 94、人生是一条没有回程的单行线，上帝不会给你一张返程的票。 95、成功的关键在于我们对失败的反应。 96、害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经彻底准备，便不会害怕。——戴尔· 卡耐基 97、我们心中的恐惧，永远比真正的危险巨大的多。 98、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 99、两个人共尝一个痛苦只有半个痛苦，两个人共享一个欢乐却有两个欢乐。 100、时光不回头，当下最重要。
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原文大意：皇帝说：“如果名不正、言不顺，那么各种 制度就不能确立。现在要禁用鲜卑语，统一使用汉语。那些 年龄在30岁以上的人，使用鲜卑语已成为习惯，可允许他们 不立即改变。但是30岁以下的人和在朝廷做官的人，不得使 用鲜卑语，明知故犯，就要降职或罢官。”
请回答： （１）上文中“皇帝”是谁？他进行改革的主要目的是什 么？ （２）除上文内容外，他还有哪些改革措施？ （３）请站在中华民族立场上对这位皇帝的改革进行评价？
中原的政治、经济文化的中心
孝文帝改革的汉化政策
穿汉服 学汉语 采用汉姓 提倡与汉人通婚
我来议:孝文帝改革的历史作用
有人认为：孝文帝的汉化政策根本不值得肯 定，他的改革路线就是一条加速北魏国家和 鲜卑民族衰亡的路线。
有人认为：孝文帝改革促进了鲜卑族的发展， 顺应了历史的发展趋势，推动了社会的发展。 你同意哪种观点？说说看！
第三环节：反思探究，感悟本课知识结构
1、感悟反思 北魏孝文帝实行的改革措施对今天我国
多民族统一国家形成有什么影响？汉族应如 何加强同少数民族的关系？
2、以古鉴今
我们学习了历史上的孝文帝改革，想一 想，它对今天的改革开放有什么借鉴意义？ 改革开放和社会发展有什么关系？
第22课 北方的民族汇聚
B组
返回
鲜卑 穿汉服 孝文帝
C组
返回
北魏 与汉人通婚 匈奴
D组
返回
【随堂巩固练习】 一、选择题
1、推动孝文帝改革的最主要的背景是
A 民族大融合的出现
B北方社会经济的恢复发展
C汉族大臣的支持
D各族人民不断起义
2、孝文帝改革的根本目的是：
A 增加财政收入
B巩固统治
C打击保守贵族
D接受汉族文化
3、孝文帝改革中的汉化措施包括：
（1）采用汉姓
（2）穿汉服
（3）学习少数民族语言 （4）同汉人通婚
A（1）（2）（3）
B（2）（3）（4）
C（1）（2）（4）
D（1）（2）（3）
二、材料题
魏主欲变北俗，引见群臣……帝曰：“夫名不正、言不 顺，则礼乐不可兴。今欲断诸北语，一从正音。其年三十已 上，习性已久，容不可猝革。三十已下，见在朝廷之人，语 音不听仍旧，若有故为，当加降黜。”
背 景: 民族融合成为历史发
北
展潮流
魏 直接原因: 为了更好统治黄河流域，
孝
接受汉民族先进的文化
文 帝
内
容： 1、迁都洛阳
改
2、汉化措施：穿汉服、
革
学汉语、采汉姓、与汉人通婚
意 义：促进了民族融合，推动了社会的
进步
小结：你来比划我来猜
A组 B组
C组 D组
平城 说汉语 鲜卑
A组
返回
改汉姓 洛阳 羌
孝文帝改革的背景：
边疆少数民族的内迁 合成为历史发展潮流
民族融
北魏孝文帝拓跋宏
孝文帝改革的直接原因：
为了便于学习和接受汉族先进的文 化,进一步加强对黄河流域的统治。
迁都洛阳
平城 494年北魏迁都洛阳
洛阳
迁都的原因：
1、平城地理位置偏北，较贫瘠，气候寒冷 2、粮食产量有限，经常发生水旱疾疫 3、平城保守势力强 4、洛阳在此之前曾是东汉西晋的都城，它是
为了便于学习和接受 汉族 先进的文化，进一步加强对黄河流域 控 制。
1、北魏都城 ___平城__ 地处边塞，保___守____势力强大。494年孝文帝将都 城从平__城____ 迁到 。 洛___阳___
2、汉化政策 穿汉服、学汉语 、采用汉姓、 与汉人通婚 .
促进了民族融合，推动了社会进步
第二环节：体验探究，深入理解本课知识结构
作业：
自我测评：北魏孝文帝促进民族融合的 措施主要有哪些？
谢谢指导！
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
敕勒歌
敕勒川，阴山下， 天似穹庐，笼盖四野。 天苍苍，野茫茫， 风吹草低见牛羊。
第22课 北方的民族汇聚
一、自主探究，初步构建本课知识结构
背景
北
魏
孝
文 帝
直接 原因
改
革的内迁
民族融合成为历史发展潮流
“五胡”
、 匈奴 、 鲜卑 、 羯 、 氐 、_羌_____
北魏是由鲜卑少数民族在 386年建立，定都 平城 ，在 439 年北魏 统一黄河流域。
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶�
请回答： （１）上文中“皇帝”是谁？他进行改革的主要目的是什 么？ （２）除上文内容外，他还有哪些改革措施？ （３）请站在中华民族立场上对这位皇帝的改革进行评价？
中原的政治、经济文化的中心
孝文帝改革的汉化政策
穿汉服 学汉语 采用汉姓 提倡与汉人通婚
我来议:孝文帝改革的历史作用
有人认为：孝文帝的汉化政策根本不值得肯 定，他的改革路线就是一条加速北魏国家和 鲜卑民族衰亡的路线。
有人认为：孝文帝改革促进了鲜卑族的发展， 顺应了历史的发展趋势，推动了社会的发展。 你同意哪种观点？说说看！
第三环节：反思探究，感悟本课知识结构
1、感悟反思 北魏孝文帝实行的改革措施对今天我国
多民族统一国家形成有什么影响？汉族应如 何加强同少数民族的关系？
2、以古鉴今
我们学习了历史上的孝文帝改革，想一 想，它对今天的改革开放有什么借鉴意义？ 改革开放和社会发展有什么关系？
第22课 北方的民族汇聚
B组
返回
鲜卑 穿汉服 孝文帝
C组
返回
北魏 与汉人通婚 匈奴
D组
返回
【随堂巩固练习】 一、选择题
1、推动孝文帝改革的最主要的背景是
A 民族大融合的出现
B北方社会经济的恢复发展
C汉族大臣的支持
D各族人民不断起义
2、孝文帝改革的根本目的是：
A 增加财政收入
B巩固统治
C打击保守贵族
D接受汉族文化
3、孝文帝改革中的汉化措施包括：
（1）采用汉姓
（2）穿汉服
（3）学习少数民族语言 （4）同汉人通婚
A（1）（2）（3）
B（2）（3）（4）
C（1）（2）（4）
D（1）（2）（3）
二、材料题
魏主欲变北俗，引见群臣……帝曰：“夫名不正、言不 顺，则礼乐不可兴。今欲断诸北语，一从正音。其年三十已 上，习性已久，容不可猝革。三十已下，见在朝廷之人，语 音不听仍旧，若有故为，当加降黜。”
背 景: 民族融合成为历史发
北
展潮流
魏 直接原因: 为了更好统治黄河流域，
孝
接受汉民族先进的文化
文 帝
内
容： 1、迁都洛阳
改
2、汉化措施：穿汉服、
革
学汉语、采汉姓、与汉人通婚
意 义：促进了民族融合，推动了社会的
进步
小结：你来比划我来猜
A组 B组
C组 D组
平城 说汉语 鲜卑
A组
返回
改汉姓 洛阳 羌
孝文帝改革的背景：
边疆少数民族的内迁 合成为历史发展潮流
民族融
北魏孝文帝拓跋宏
孝文帝改革的直接原因：
为了便于学习和接受汉族先进的文 化,进一步加强对黄河流域的统治。
迁都洛阳
平城 494年北魏迁都洛阳
洛阳
迁都的原因：
1、平城地理位置偏北，较贫瘠，气候寒冷 2、粮食产量有限，经常发生水旱疾疫 3、平城保守势力强 4、洛阳在此之前曾是东汉西晋的都城，它是
为了便于学习和接受 汉族 先进的文化，进一步加强对黄河流域 控 制。
1、北魏都城 ___平城__ 地处边塞，保___守____势力强大。494年孝文帝将都 城从平__城____ 迁到 。 洛___阳___
2、汉化政策 穿汉服、学汉语 、采用汉姓、 与汉人通婚 .
促进了民族融合，推动了社会进步
第二环节：体验探究，深入理解本课知识结构
作业：
自我测评：北魏孝文帝促进民族融合的 措施主要有哪些？
谢谢指导！
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
敕勒歌
敕勒川，阴山下， 天似穹庐，笼盖四野。 天苍苍，野茫茫， 风吹草低见牛羊。
第22课 北方的民族汇聚
一、自主探究，初步构建本课知识结构
背景
北
魏
孝
文 帝
直接 原因
改
革的内迁
民族融合成为历史发展潮流
“五胡”
、 匈奴 、 鲜卑 、 羯 、 氐 、_羌_____
北魏是由鲜卑少数民族在 386年建立，定都 平城 ，在 439 年北魏 统一黄河流域。
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶�