浅谈骨质疏松症
骨质疏松的健康宣教
骨质疏松的健康宣教1. 什么是骨质疏松骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨密度降低，骨质变薄和骨质破损增多。
它会导致骨骼更容易骨折，尤其是在老年人中更为常见。
骨质疏松对于患者的生活质量和健康状况产生重大影响。
2. 骨质疏松的危害骨质疏松会增加骨折的风险，特别是脊椎骨和髋关节。
骨折不仅会带来剧烈疼痛和不便，还会影响患者的行动能力和独立生活能力。
此外，骨质疏松还可能导致身高缩短、驼背、体重下降和肺炎发生率增加。
3. 预防和控制预防和控制骨质疏松的关键在于采取以下措施：- 健康饮食：摄取充足的钙和维生素D是维持骨健康的重要因素。
食物中富含钙的有奶类、豆制品、鱼类等；维生素D主要来自阳光照射，也可以通过补充剂获得。
- 锻炼：进行适当的体力活动对骨骼有益。
有氧运动、力量训练和平衡训练都可以帮助提高骨密度和稳定性。
- 避免烟酒：吸烟和饮酒都会影响骨质健康，应尽量避免或限制其摄入。
- 妥善药物治疗：如果已被诊断出骨质疏松，医生可能会建议使用特定的药物治疗，如双磷酸盐类药物和雌激素替代疗法。
4. 学会早期识别骨质疏松了解骨质疏松的风险因素和症状可以帮助早期识别并采取措施。
常见的风险因素包括年龄、性别、家族史、饮食惯、体重和生活方式等。
症状可能包括骨疼痛、骨折、身高缩短和体重减轻。
如果出现这些症状，应尽早就医。
5. 鼓励定期检查骨质疏松的早期发现和治疗至关重要。
定期进行骨密度检查可以评估骨骼状况，并帮助医生进行有效的治疗计划。
尤其是对于高龄人群、女性和存在其他骨质疾病风险的人群，定期检查是非常重要的。
结论通过宣教和预防，我们可以降低骨质疏松的发病率并提高患者的生活质量。
及早采取预防措施并定期检查，有助于保护骨骼健康，减少骨折风险，并提高老年人的生活水平。
请注意，本宣教文档仅供参考，如有疑问，请咨询专业医生的意见。
骨质疏松症状、发病机理
骨质疏松的临床表现骨质疏松症的主要临床表现和体征为：疼痛，身高缩短、驼背、脆性骨折及呼吸受限等。
1、疼痛是骨质疏松症的最常见的、最主要的症状。
其原因主要是由于骨转换高，骨吸收增加。
在骨吸收过程中，骨小梁的破坏、消失，骨膜下皮质骨的破坏等均会引起全身性骨痛，以腰背痛最为多见。
另一个引起疼痛的重要原因是骨折，即在受外力压迫或非外力性压迫脊椎压缩性骨折，扁平椎、楔椎和鱼椎样变形而引起的腰背痛。
因为疼痛，患者常常卧床，运动减少，常常导致随后出现的周身乏力感，并加速骨量丢失。
2、在无声无息中身高缩短，或者驼背是继腰背痛后出现的重要临床体征之一，有时身高缩短5-20厘米不等。
因此骨质疏松症常被称为“静悄悄的疾病”。
斯诺贝尔骨胶原蛋白。
骨质疏松危害大1、斯诺贝尔骨胶原蛋白提醒广大骨质疏松患者，骨骼脆而弱、骨强度又降低，骨折阈值明显下降，因此，受轻微的外力作用就容易发生骨折。
骨折是骨质疏松症最重的后果，严重影响患者的生活质量，甚至缩短寿命。
好发部位为胸腰段椎体、桡骨远端、肱骨近端、股骨近端、踝关节等。
各种骨折的发生，分别与年龄、女性绝经时间长短及骨质疏松的程度有一定的关系。
有些脆性骨折, X线检查可见，有些脆性骨折产生的是微骨折，X线检查难以发现，核磁共振检查往往可见骨挫伤表现。
2、严重骨质疏松症所致胸、腰椎压缩性骨折，常常导致脊柱后凸、胸廓畸形，胸腔容量明显下降，有时可引起多个脏器的功能变化，其中呼吸系统的表现尤为突出。
脆性骨折引起的疼痛，常常导致胸廓运动能力下降，也造成呼吸功能下降。
虽然临床病人出现胸闷、气短、呼吸困难及紫绀等症状较为少见，但通过肺功能测定可发现呼吸功能受限程度。
单纯补钙并不能解决骨质疏松问题强壮的骨骼需要骨胶原和钙盐相辅相成骨胶原蛋白是一种纤维状蛋白，是胶原蛋白的一种，是人体关节软骨、头软骨、骨小梁的主要成分，是骨骼中有机物质最重要的组成部分，骨胶原可以促进钙磷等钙盐成分在骨骼上的沉积，起到修复骨组织、改善骨质疏松症，所以骨胶原就像骨骼上的钢筋，是维持骨骼韧性和提供骨骼营养的重要物质，在科学研究中发现，骨骼中物质流失量的80%为骨胶原，仅20%为钙盐，骨骼失去骨胶原的支持，骨结构会变得脆弱，进而引发骨质疏松、骨折等一系列骨骼疾病，所以，骨骼健康不仅仅是补钙老年人骨骼的健康保障——斯诺贝尔骨胶原蛋白II美国著名的营养健康公司美国斯诺贝尔生物工程有限公司生产的骨胶原蛋白II，除了富含骨胶原蛋白和保留高浓度钙和维生素c的优势配方之外，而且特别添加了对骨骼有益的天然物质——骨碎补，在补充骨胶原蛋白和钙的同时可以帮助促进骨胶原的形成，使骨骼强健而坚硬，柔韧而抗压，不仅能够预防和缓解各种骨病，而且能够为骨骼提供源源不断的动力，治标更治本。
骨质疏松症
12健康人生 专题一、骨质疏松症的定义骨质疏松症是一种疾病，其主要表现为骨质疏松。
骨质疏松症是多种原因导致骨量减少、骨微观结构退行性变化，导致骨脆性增加、骨强度降低、骨折风险升高的骨骼代谢性疾病。
通俗的来说是因为各种原因导致骨头内骨组织量减少的疾病。
骨质疏松最常见的临床表现是疼痛，以腰背痛最为多见，长时间保持一个体位后疼痛常常加重。
其他主要临床表现包括身高改变、驼背、骨折、胸闷、呼吸困难等症状。
在我们的日常生活中腰背痛和感冒、胃肠炎一样常见，因此早期的骨质疏松症常常被人忽略。
而当发生驼背、膝关节挛缩、骨折、胸闷气喘等症状时，往往疾病已经进展到较为严重的程度。
并且在普通人的印象中，骨质疏松是老年人才会得的毛病，因此它往往被年轻人自动忽略。
那么导致骨质疏松症的原因是什么？图1 骨质疏松症患者的骨骼中骨量较正常减少。
图2 老年人骨质疏松的现状二、骨质疏松症的病因骨质疏松发生的原因有很多，大多数人的第一反应是老年人缺钙，只要补充足够的钙，就不会发生骨质疏松。
但事实上这种想法并不适用于所有人。
骨质疏松可以分成以下三种类型：原发性骨质疏松、继发性骨质疏松、特发性骨质疏松。
不同类型的骨质疏松有不同的原因，而缺钙只是其中的一种。
原发性骨质疏松包括以下两种：老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松。
老年人骨组织退行性改变，体力活动缺乏，饮食中钙和维生素D 缺乏以及不良的生活习惯易导致老年性骨质疏松。
绝经后妇女雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化导致绝经后骨质疏松。
骨质疏松症文/宋柏杉 孙启才骨质疏松最常见的临床表现是疼痛，以腰背痛最为多见，长时间保持一个体位后疼痛常常加重。
其他主要临床表现包括身高改变、驼背、骨折、胸闷、呼吸困难等症状。
13健康人生 专题图3 不良生活习惯可导致骨质疏松症发生继发性骨质疏松常常是因为由其他疾病引起。
能引起骨质疏松症的疾病有很多，最常见的有甲状旁腺机能亢进症、 糖尿病等内分泌疾病。
甲状旁腺素可以调节人体内的钙、磷代谢，当他分泌过多时可以导致钙从骨组织内流失。
骨质疏松的形成原理
骨质疏松的形成原理
骨质疏松是由于骨骼失去了正常的骨质密度和组织结构而导致的一种骨骼疾病。
骨质疏松的形成原理主要与骨骼的吸收和形成两个过程紊乱有关。
骨骼是一个动态的组织，它不断地通过骨吸收和骨形成来完成维持骨骼的平衡和修复损伤的过程。
然而，在某些情况下，骨吸收过程占据了上风，骨形成无法跟上，导致骨骼失去骨质密度和结构的正常状态。
骨吸收作用是由骨细胞中的破骨细胞负责的，它们分泌一种叫做溶酶体酸性蛋白酶的酶类，可以溶解骨中的无机盐和有机基质。
溶解过程会释放出钙和磷等骨骼中的矿物质，使得骨骼变得脆弱和易碎。
而骨形成则主要由骨细胞中的成骨细胞执行，它们能够合成和分泌成骨细胞骨基质的主要成分，包括胶原蛋白和骨基质矿物质。
骨形成的过程需要足够的钙、磷等营养物质，并且受到多种激素和生长因子的调节。
因此，当骨吸收过程过于活跃或者骨形成能力减弱时，就会导致骨质疏松的形成。
多种因素可以影响骨吸收和骨形成的平衡，主要包括年龄、性别、遗传、营养状态、生活方式、激素水平等。
总结来说，骨质疏松的形成原理是由于骨吸收过程优势增加，而骨形成能力下降，导致骨骼失去骨质密度和结构的正常状态。
了解这些原理有助于我们制定更好的预防和治疗骨质疏松的措施。
浅谈老年骨质疏松症的家庭保健指导
浅谈老年骨质疏松症的家庭保健指导摘要:骨质疏松症是危害老年人身心健康的多发病之一,早期常无明显症状,多数病人在严重的骨痛或者发生骨折后才会发现自己患了骨质疏松症。
因此早期的预防保健尤为重要。
本文通过对老年人骨质疏松症如何从饮食、运动、药物等多方面加以保健进行指导,旨在减少老年人骨质疏松症后骨折的发病率,提高老年人晚年生活质量。
关键词:老年人骨质疏松症预防保健老年性骨质疏松症又称退行性骨质疏松症,是生物衰老在骨骼方面的一种特殊性表现,属原发性骨质疏松症,它是随着年龄不断增长,骨矿成分和骨基质等比例减少,骨质变薄,骨量丢失,骨小梁数目减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身代谢障碍的退行性疾病[1]。
骨质疏松症早期常无明显症状,多数病人在严重的骨痛后才会发现自己患了骨质疏松症,其中骨折是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
有专家预测,到2050年,全世界骨质疏松症的发病率将上升3～5倍,成为当今五大老年病中最凶猛的杀手之一[2]。
因此,本文通过对老年人骨质疏松症如何从饮食、运动、药物等多方面加以保健进行指导,旨在减少老年人骨质疏松症后骨折的发病率,提高老年人晚年生活质量。
1 养成良好的生活习惯,保持健康的生活方式1.1 休息老年人要养成有规律的习惯,保证充足且规律的睡眠休息时间,情绪放松,精神愉快,避免精神紧张与喜怒无常。
并且还要创造良好的休息与睡眠环境,避免在潮湿、阴暗、不见阳光的室内久居。
1.2 饮食1.2.1 改变不良饮食习惯无节制的烟酒、嗜饮浓咖啡等可使骨量丢失和影响钙、磷、蛋白质和维生素D的吸收,每日咖啡因的摄入量不因超过400 mg,当超过时应增加钙的摄入量,以对抗咖啡因对钙丢失的影响[2]。
因此,预防老年骨质疏松症的一大重要措施就是要戒除吸烟、嗜酒、喝浓咖啡和暴饮暴食等不良饮食习惯。
1.2.2 养成正确饮食习惯随着年龄的增长,老年人的骨量也在不断流失减少。
平衡膳食是预防骨质疏松症的一个重要环节。
浅谈骨质疏松症营养防治的方法
２ ２ 要改 变有缺陷 的饮食习惯 ．
３ 相关 因素
由于不同的膳食 成分对钙吸收利 用有 着不同的影响 ， 入营 养素 摄 丰 富的平 衡膳食 ， 自己每 日摄入 的钙量达 到供给量的标 准 。 国膳 使 我 食结构是 以谷物 为主， 奶制 品及豆制 品摄 入不足 ， 常导致膳食 中钙不平 衡。 通过 以下 一个简单 易记的 “ 六个 ” 一 食谱 ， 以获得 膳食平衡 ， 可 即 每 天一杯牛奶 ； 个鸡 蛋 ； 斤左右 的主食（ ） 一 一 饭 。 一百克 肉类 ； 一百克大 豆制品 ； 一斤左右的蔬菜和水果 。
１ 预 防 目的 在人的一生 中， 骨质的更新和重建从不停止 ， ５ ０ 在２ ～３岁时 ， 骨贡达 到最高峰 ， 青年成人中 ， 男子比女子的骨质量 大。 ０ ５ 岁以 后 ， 回 人４ － ０ 骨 吸为主 ， 质量开始下降 。 骨 这种变化女性比男性早 ， 每年下降总骨 质量的
０ ７ 左右 。 ．％ 妇女在停 经前开始骨 质丢失 ， 经后加速丢失。 在停 人是 ： Ａ、 多吃富 含维生 素Ｄ、 ｃ的食品 。 Ａ、 多参加 户外活动 ， 多晒太阳 ， 紫外线可以使皮肤下面的７ 脱氢胆固醇（ 一 维 生素 Ｄ原） 为维生素 Ｄ 。需要提 及的是 ， 转变 维生素 Ａ和维生素 Ｄ是 脂溶性 维生素 ， 体内可以蓄 移 ， 在 １ 因此不要过 量服用维生素 Ｄ、 维生素 Ａ制剂 ， 以免导致 积蓄 中毒 。
摄 入应达 ￣８０ ｇ 但 我国人 民膳食中钙含量 约为推荐量 的 １２ ／ Ｊ０ｍ ， ／ 或２
３ 有些地 更低 ， ， 长期的 低钙膳食 ， 是导致骨 质疏松症 的重要原 因之
ｏ
的排 出， 不利于 骨钙的 平衡 。蛋 白质的供给 量中 国健 康成年 人在 １ ．
正确认识骨质疏松
正确认识骨质疏松骨质疏松症是一种全身骨病，其特点是骨量减少，骨组织的显微组织退化，导致骨质的脆性增高，并容易导致骨折。
骨质疏松多见于中老年人，特别是更年期妇女。
根据数据，全世界大约有两亿人患有骨质疏松，这是一个越来越严重的公众健康问题。
骨质疏松症早期没有明显的临床表现，一般都是比较严重的，甚至有可能出现骨折，所以要正确认识骨质疏松的危险因素，及早发现和预防骨质疏松。
1、骨质疏松骨质疏松症是一种全身性的骨病，其原因有很多，主要是由于骨密度、骨质量的降低、骨微结构的破坏、骨脆性增加。
骨质疏松有两种类型：原发性和继发性。
原发性骨质疏松症分为三类：绝经后骨质疏松（Ⅰ型）、老年性骨质疏松（Ⅱ型）、特发性骨质疏松（包括青少年型）。
更年期后骨质疏松通常出现于女性绝经后5~10年；老年骨质疏松症是指老年人70岁以后出现的骨质疏松症；而原发性骨质疏松症多见于青少年，原因不明。
2、治疗单纯的补钙还不足以治疗骨质疏松症。
（1）抗骨吸收药物1)一种可供选择的双膦酸盐类药物是阿仑膦酸盐、唑来膦酸钠、利塞膦酸钠等。
2)对有疼痛症状的骨质疏松病人，降钙制剂更适宜。
长期服用是不可取的。
三文鱼降钙素，按情况一周2-5次皮下或肌肉内注射；三文鱼降钙素鼻喷雾；鳗鱼降钙素，肌肉注射。
3)对妇女病人应用选择性雌激素受体调节剂，可减少乳腺癌中雌激素受体阳性的侵袭性乳腺癌，而不会使子宫内膜增生和子宫内膜癌的风险增加。
雷诺昔芬，因静脉栓塞或有血栓的患者，如长期卧床或久坐时，均应慎用。
4）雌激素类药物仅适用于女性。
应该综合评价优缺点，并遵守下列原则：①对有绝经期症状（潮热、出汗等）、/或骨质疏松症和/或骨质疏松症的女性，特别是在绝经前期使用，获益较大，风险较低。
②禁忌症：禁忌症：乳腺癌、子宫内膜癌、血栓性疾病、不明原因阴道出血、活动性肝病、结缔组织病等。
注意子宫肌瘤、子宫内膜异位症、乳腺癌家族史、胆囊疾病及垂体分泌瘤的患者。
有子宫的女性在使用雌激素的时候要配合使用合适的黄体酮制剂来抑制体内的雌激素，对于已经做过子宫手术的女性，应该只使用雌激素而不使用黄体酮。
骨质疏松症【知识科普】
骨质疏松症(专业知识值得参考借鉴)一概述骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。
原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。
绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。
二病因骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外，还可能由多种疾病引起，称为继发性骨质疏松症。
可能引起骨质疏松的常见疾病有：1.内分泌疾病糖尿病（1型、2型）、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征（Cushingsyndrome）、性腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症等。
2.结缔组织疾病系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病等。
3.慢性肾脏疾病多种慢性肾脏疾病导致肾性骨营养不良。
4.胃肠疾病和营养性疾病吸收不良综合征、胃肠大部切除术后、慢性胰腺疾病、慢性肝脏疾患、营养不良症、长期静脉营养支持治疗等。
5.血液系统疾病白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、高雪病和骨髓异常增殖综合征等。
6.神经肌肉系统疾病各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良症、僵人综合征和肌强直综合征等。
7.长期制动如长期卧床或太空旅行。
8.器官移植术后9.常期使用下列药物糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素释放激素类似物（GnRHa）或肾衰用透析液等。
三临床表现1.高危人群具有骨质疏松症危险因素的人就是容易得骨质疏松症的危险人群。
骨质疏松症的危险因素包括：（1）固有因素人种（白种人和黄种人患骨质疏松症的危险高于黑人）、老龄、女性绝经、母系家族史。
什么是骨质疏松症
什么是骨质疏松症骨质疏松症是生活中的常见疾病，但很多人都不了解到底什么是骨质疏松症，因此本文对骨质疏松症进行了简单的分析。
一骨质疏松症的定义与类型骨质疏松症指的是由骨量丢失、骨组织微结构破坏、骨脆性增加等因素造成患者容易骨折的全身代谢性骨病。
从病因来看，骨质疏松症主要包括原发性与继发性这两种类型，其中原发性骨质疏松又包括绝经后骨质疏松症、老年骨质疏松症、特发性骨质疏松症等类型。
近年来，骨质疏松症的发病率不断提高，其中男性发病率在23%左右、女性发病率在49%左右。
二骨质疏松症的具体病因（1）基本病因。
不同类型骨质疏松症的病因不同，需具体问题具体分析。
第一，绝经后骨质疏松症的病因。
女性在绝经后雌激素水平会不断下降，抑制破骨细胞的能力相对较低，所以骨细胞会被快速分解、骨量也会越来越少，便会形成骨质疏松症。
第二，老年骨质疏松症的病因。
骨质疏松症的发病率与年龄有较大关系，且年龄越大发病率越高。
这是因为老年人的性激素相对较少，不仅会促进破骨细胞的生成、也会抑制成骨细胞的生长。
同时，在不断衰老的过程中，老年人的器官功能会逐渐衰退，骨量也会随之丢失。
第三，特发性骨质疏松症的病因。
特发性骨质疏松症的病因还不够明晰，但与骨代谢调节异常等因素有一定的关系。
第四，继发性骨质疏松症的病因。
甲亢等内分泌疾病、吸收不良综合征等消化系统疾病、痛风等结缔组织病以及白血病等血液病都会影响到骨代谢，可能会引发继发性骨质疏松症。
同时，肝素、糖皮质激素等药物也会影响骨代谢并引发继发性骨质疏松症。
（2）诱发因素。
除上述基本病因外，长期吸烟、长期酗酒、体育锻炼少、日晒少等因素也可能会诱发骨质疏松症。
三骨质疏松症的具体症状骨质疏松症患者的症状与其病情严重程度有较大的关系，例如部分病情较轻的患者没有明显的症状，但病情较重的患者会出现乏力等症状。
首先，大多数患者都会出现乏力等症状，即很容易感到劳累且负重能力不断下降。
同时，患者也会出现骨痛等症状，例如大多数患者都会出现腰背部疼痛甚至全身疼痛的情况。
浅谈防治骨质疏松症的有效方法
浅谈防治骨质疏松症的有效方法摘要：绝经后骨质疏松症，主要受累对象是绝经后女性，其患病率为5%～20％，发病高峰年龄在60～70岁。
临床治疗上，雌激素、vitd3类、二膦酸盐、降钙素等药物均有较好的临床效果，但由于费用、副作用、保健观念等原因，许多药物未能在临床上得到广泛的应用。
中医治疗本病有肯定的疗效，探讨中西医结合防治本病有积极的现实意义。
关键词：绝经后骨质疏松症；中西医结合；临床体会1 西医学对本病的认识引起绝经后骨质疏松症的主要原因是雌激素缺乏、vitd3形成不足、继发性甲状旁腺激素不足。
骨是处于不断更新之中的活组织，这一过程称为骨重建，骨重建过程受到很多因素的调节，其中激素调控、营养及生活习惯、遗传、免疫机能、运动锻炼等因素对于原发性骨质疏松症的发生起着重要作用。
目前尚无一种治疗方法能有效地逆转已丢失的骨量，及早预防显得更为重要。
治疗药物分抑制骨吸收及促进骨形成二大类，抑制骨吸收的药物有雌激素、降钙素、双膦酸盐类及选择性雌激素受体调控剂，促进骨形成的药物有氟制剂、雄激素等，临床疗效不肯定，临床常用的是抑制骨吸收的药物。
2 中医对本病的认识依据骨质疏松的容易疲劳、腰背疼痛和骨折的临床主证，其发病机理当属中医的“肾虚腰痛”“骨痿”“骨痹”等范畴。
本病的根本原因是正虚，病位在骨，与肾、肝、脾胃等脏腑有关。
根据中医学“肾主骨”的理论，补肾法在治疗原发性骨质疏松症中占有十分重要的地位。
绝经期女性，由于肾气衰弱，天癸枯竭，肾精亏少，精不生髓，髓不充骨，骨髓空虚，骨骼失养，除了丧失生殖功能外，脏腑功能亦相对减弱。
在治疗上应着重以补肾法为主，兼顾肝、脾等脏，并应根据其病机特点及患者体质特点适当变通。
3 中西医结合防治本病的体会研究发现，直接应用性激素治疗绝经后骨质疏松方面效果更显著，但补肾中药在改善症状方面疗效也显著且副作用小，并兼有维持骨量的作用。
对应用性激素替代治疗有禁忌或顾虑及不能耐受性激素替代治疗副作用的人，是一种有效的治疗途径。
骨质疏松科普小知识
骨质疏松科普小知识
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨质密度降低和骨质微结构异常，导致骨骼易碎和骨折风险增加。
以下是一些骨质疏松的科普小知识，希望能帮助大家更好地了解和预防这种疾病。
1. 骨质疏松的危险因素
骨质疏松的危险因素包括年龄、性别、遗传因素、生活方式、营养不良、慢性疾病等。
女性、年龄大于50岁、家族中有骨质疏松病史、长期服用激素类药物、缺乏运动、饮食不均衡等人群更容易患上骨质疏松。
2. 骨质疏松的预防
骨质疏松的预防包括增加钙、维生素D的摄入、保持适当的体重、进行适量的运动、避免吸烟和过度饮酒等。
此外，定期进行骨密度检查也是预防骨质疏松的重要措施。
3. 骨质疏松的治疗
骨质疏松的治疗包括药物治疗和非药物治疗。
药物治疗包括钙、维生
素D、雌激素、雄激素、双磷酸盐等药物。
非药物治疗包括运动、饮食、针灸、按摩等。
4. 骨质疏松的并发症
骨质疏松容易导致骨折，尤其是脊椎骨折和髋部骨折。
骨折会导致疼痛、残疾和死亡等严重后果。
5. 骨质疏松的饮食
骨质疏松的饮食应该注意增加钙、维生素D的摄入。
钙含量较高的食物包括牛奶、豆腐、鱼类、虾皮等。
维生素D含量较高的食物包括鱼肝油、蛋黄、牛奶等。
此外，应该避免过度饮酒和吸烟。
总之，骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，但是通过预防和治疗，我们可以降低患病的风险。
希望大家能够重视骨质疏松的预防和治疗，保护好自己的骨骼健康。
浅谈骨质疏松症的治疗方法及体会
医
学
浅 谈 骨 质 疏 松 症 的 治 疗 方 法 及 体 会
郑 得 松
（ 东省 汕头 市潮 阳 区西胪 卫 生 院 广 东 汕头 ５ ０ ０ 广 １ ０） ５
【 要 ｌ目的 探 讨骨 质疏松 症 的治 疗方 法 。 法 回顾 性分 析１ ９年 ４ 摘 方 ９ ８ 月至２ ０ 年８ 收 治 于我 院的４ 例 骨质疏松 症患 者的 治疗 ０８ 月， ５ 资料 。 结果 本 组４例０ 患者 经治 疗后 ， ５ Ｐ 疗效 满意 ， 患者 的疼 痛有所缓 解或者 消除 。 论 结 骨 质疏松 症一旦 确定 ， 想要使 它逆转 相 当困
高 的 一 种 全 身 骨 代 谢 障碍 的疾 病 。 质疏 松 症 一 般 分 两 大 类 ， 骨 即
原 发性 骨 质 疏 松 症和 继 发 性骨 质疏 松 症 。 行 性 骨 质疏 松 症 又 可 退 分 为绝 经后 骨 质疏 松 症 和 老年 性 骨 质 疏松 症 。 年人 患 病 率 男性 老 为６ ．２ 女性 为９ ．７ ［。 年 人 由于钙 摄 入 、 ０７ ％， ０ ４ ％ｘ老 】 吸收 减少 ， 上 户 加７ 。 龄 ６ ～８ 岁 ， 均 年龄 （２ ．） ， ８ 男 ８ 女２ 例 年 ０ ５ 平 ７ ±６ ４岁 病 程 ２ ～３ 。 组 ４ 例 均 经 骨 密 度 测 量 明 确 有 不 同程 度 的 骨 质疏 ｄ 年 本 ５
２ 结 果 本组 ４ 例ＯＰ 者 经上 述 治 疗 方 法 ， ５ 患 疗效 满 意 ， 者 的疼 痛 有 患 所缓解或者 消除。
随 着 人 口老 龄化 的 加 速 ， 骨质 疏 松 症（ Ｐ 已成 为 严重 威 胁 中 ｏ ） 老 年 人 缝康 的 疾 病 。 病 症给 老 年 人 带 来 了痛 苦 ， 残 率 高 。 质 该 致 骨 疏 松 症 是以 骨 组 织显 微 结 构 受 损 ， 矿 成分 和 骨 基 质 等 比例 地 不 骨 断 减 少 ， 质 变薄 ， 骨 骨小 梁 数量 减少 ， 骨脆 性 增 加 和 骨折 危 险 度 升
浅谈老年骨质疏松症的家庭保健指导
性 增 加 受 多 种 激 素和 细 胞 因 子 影 响 ， 如 降
钙素 、 雌激素等。 老年 人 破 骨 细 胞 增 加而 使
性表现 ， 属 原 发性 骨 质疏 松 症 ， 它 是 随 着年 骨 质疏 松 发 病 率 增加 。 目前 普 遍 认 为 ， 治疗 龄不断增 长 ， 骨 矿 成 分 和 骨 基 质 等 比 例 减 系 ， 运 动可 以延 缓 骨 质 疏 松的 发 生 时 间 ， 也 骨 质疏 松 的 药 物 应 具 有 增 强 钙 吸 收 、 调 节 少， 骨 质变 薄 ， 骨量 丢失 ， 骨 小 梁 数 目减 少 ，
骨 脆性 增 加和 骨 折 危 险 度升 高的 一 种 全 身 可 以减 轻 骨 质 疏 松 的程 度 ＿ ｄ １ 。 适 当的 运 动 可
１ ． ３． １安 排 合 理 运 动 骨 质疏 松 的发 生 与 运 动 有 着 直 接 的 关
内分 泌 平 衡 及 抑 制 骨 ， 并 可使 老年 人 躯 体和 四肢 作 用 ， 老 年 人 预 防 骨 质 疏 松 可选 用 促 进 骨 肌 肉 和关 节 的 应 变 力 增 强 ， 对预防跌倒 、 减 矿 化 的 药 物 ， 如 钙制 剂 和 维 生 素 Ｄ类 药物 ； 少骨 折 的 发 生 很有 好 处 『 ５ 】 。 老 年 人 机 体 功能 抑 制 骨 吸收 的 药 物 ， 如双膦盐酸 、 降钙素、
减退 ， 应 当避 免 各 种 高 强度 运 动 ， 根 据 自身 情况 选择 合 适 的活 动计 划 。 适 合 老 年人 锻炼 的项 目以 动 作 缓 慢 柔 和 ， 能 使全 身 得 到 运 动， 运动 量 容 易调 节掌 握而 又 简便 易学 为原 雌 激 素 等 药物 【 。
骨质疏松症知识科普
骨质疏松症知识科普
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨质减少和骨骼微结构破坏，导致骨骼易碎和骨折。
这种疾病主要发生在老年人身上，但也有可能在年轻人身上发生。
骨质疏松症的发病率随着年龄的增长而增加，女性比男性更容易患上这种疾病。
骨质疏松症的主要原因是骨质流失，这是由于骨细胞的代谢失衡所导致的。
骨细胞是骨骼中的细胞，它们负责维持骨骼的健康和强度。
当骨细胞的代谢失衡时，骨骼中的骨质就会流失，导致骨骼变得脆弱和易碎。
骨质疏松症的症状包括骨折、骨痛、身高缩短、驼背等。
这些症状可能会影响患者的生活质量，甚至导致残疾。
因此，预防和治疗骨质疏松症非常重要。
预防骨质疏松症的方法包括保持健康的饮食习惯、进行适当的运动、避免吸烟和饮酒等。
饮食中应摄入足够的钙和维生素D，这有助于维持骨骼的健康和强度。
适当的运动可以增强骨骼的密度和强度，从而减少骨质流失的风险。
吸烟和饮酒会影响骨骼的健康，应尽量避免。
治疗骨质疏松症的方法包括药物治疗和手术治疗。
药物治疗包括钙剂、维生素D、雌激素替代疗法、双磷酸盐等。
手术治疗包括骨折修复手术、植入人工骨等。
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，预防和治疗非常重要。
通过保持健康的饮食习惯、进行适当的运动、避免吸烟和饮酒等，可以减少骨质流失的风险。
如果已经患上了骨质疏松症，应及时进行药物治疗或手术治疗，以减轻症状和预防骨折的发生。
骨质疏松症的病因及风险因素
骨质疏松症的病因及风险因素骨质疏松症的发病与年龄息息相关，已经成为影响中老年生活质量的重要原因。
我国60岁以上老年人骨质疏松患病率为36%，，其中男性发病率为23%，女性发病率为49%。
骨折则是骨质疏松后的严重后果。
一、骨质疏松症危害骨质疏松症是目前困扰老年人群的主要慢性疾病之一，是潜伏在绝经后妇女和老年男性中“静悄悄的杀手”，严重时可明显影响患者生活质量。
很多骨质疏松症的患者在发生骨折前没有明显疼痛或其他临床症状，然而这种全身性疾病已经悄无声息地在人体中慢慢进展，使患者骨量减少、骨组织的微细结构破坏，导致骨骼“变脆”，直到发生了脊柱、髋部和腕部的骨折才被察觉，对人体健康有多方面的危害。
二、骨质疏松症原因骨质疏松症是一种多因素所致骨量降低的慢性疾病，一般影响人体骨量的有两大因素：峰值骨量（peakbonemass，PBM）的高低和骨流失的量与速度。
人体一般在25～35岁达到人体骨量的最高值。
PBM越高，发生与绝经或者增龄相关的骨质疏松症则越晚。
研究已证实，人体PBM的形成70%～80%由遗传因素决定，同时营养状况、生活方式和其他全身性疾病对PBM也有影响；而骨量的流失速度一方面与性激素的减退有关，另一方面也与增龄相关。
人体骨骼不间断地在进行新陈代谢作用，即骨重建，通过骨吸收和骨形成达到平衡。
当多种原因造成骨吸收的速度快于骨形成或者骨形成速度明显减缓时，可最终引起骨量的丢失，导致骨质疏松。
三、骨质疏松症的易发人群1.高龄和女性都是容易发生骨质疏松的人群。
种族、年龄、女性绝经年龄和骨质疏松症家族史等因素是我们与生俱来无法改变的因素。
人类的骨骼在16～18岁后停止生长，但是骨密度会持续增加到将近30岁，这时的骨形成稳定的平衡。
在35岁左右，作为自然衰老的过程的一部分，骨丢失开始以非常缓慢的速度逐渐增加。
这个过程是男、女性都要经历的，但女性本身骨骼的体积就较男性小，在50岁左右又有一个女性独有的生理过程——绝经。
骨质疏松症的定义
骨质疏松症的定义骨质疏松症的定义骨质疏松症是一种常见的骨代谢性疾病，其特征是骨量减少和骨微结构改变，导致骨强度降低，易于发生骨折。
它通常被认为是一种老年人的疾病，但事实上它也可以影响年轻人。
1. 骨质疏松症的基本概念1.1 定义骨质疏松症是一种代谢性骨病，其特征是骨量减少和微结构改变，导致骨强度降低、易于发生骨折。
1.2 发生机制正常情况下，人体会不断地进行新陈代谢。
老化、营养不良、药物使用等因素会干扰这个过程，导致钙离子流失和细胞功能受损。
当身体无法维持正常的钙平衡时，就会出现骨质流失。
2. 风险因素2.1 年龄随着年龄的增长，身体对钙吸收的能力会逐渐降低，骨质流失的速度也会加快。
2.2 性别女性更容易患上骨质疏松症，因为女性在更年期后，卵巢功能下降导致雌激素分泌减少，而雌激素对于骨密度的维持至关重要。
2.3 遗传因素家族中有骨质疏松症的患者，个体发生该病的风险也会增加。
2.4 营养不良摄入不足的钙和维生素D会导致骨质流失。
2.5 生活方式缺乏运动、吸烟、饮酒等不健康的生活方式也会增加患上骨质疏松症的风险。
3. 症状和表现3.1 骨折由于骨强度下降，轻微外伤或没有外伤也可能导致骨折。
常见部位包括腰椎、股骨颈、桡骨头、脊柱等。
3.2 身高减少由于脊柱压缩性骨折，身高会明显减少。
3.3 腰痛腰椎骨折会导致腰痛。
3.4 骨质疏松症的其他表现手足麻木、肌肉无力、关节疼痛等。
4. 诊断和治疗4.1 诊断通过骨密度检测、X线检查、CT检查等方法进行诊断。
4.2 治疗治疗包括药物治疗和非药物治疗。
药物治疗包括雌激素替代治疗、钙剂和维生素D补充等。
非药物治疗包括运动锻炼、日常生活中注意安全防止跌倒等。
5. 预防措施5.1 合理饮食摄入足够的钙和维生素D，增加身体对钙的吸收能力，预防骨质流失。
5.2 健康生活方式适当锻炼身体，戒除不健康的生活方式，如吸烟、饮酒等。
5.3 定期检查定期进行骨密度检测，及时发现问题并采取措施。
护理科普：骨质疏松要注意这些
护理科普：骨质疏松要注意这些一、什么是骨质疏松骨质疏松是指骨骼组织不断流失和破坏，导致骨样物质的丢失，从而骨骼变薄、纤维状骨组织增生、骨骼松动。
这是一种常见的骨质疏松疾病，多发生在中老年人群中。
骨质疏松严重影响人们的生活质量，特别是老年人，可能会导致骨骼骨折，并影响身体的真实身体健康，减少劳动能力，严重影响生活质量。
因此，我们应该及时预防和治疗骨质疏松。
如果有带有骨质疏松的家族史，更容易患上骨质疏松症。
因此，人们还应该注重基因遗传和家族调查。
及早预防和治疗骨质疏松，提高生活质量。
二、治疗骨质疏松的重要性预防骨质疏松需要合理饮食，避免吸烟和饮酒，增加运动量。
在固定年龄段要进行骨密度检查，及时发现是否存在骨质疏松。
骨质疏松的药物治疗是通过抑制破骨细胞的活动或增加骨形成来提高骨密度。
药物包括激素、钙与维生素D、氮杂环烷、生长激素等。
针灸和推拿是中医传统疗法的代表，通过在人体穴位上施加压力和刺激治疗疾病和康复。
在治疗骨质疏松中，可以加快骨代谢和骨中钙的吸收。
过度饮酒和吸烟都会破坏骨质的完整性，增加骨折风险。
因此戒烟限酒是治疗骨质疏松的重要一步。
适度的运动可以提高骨质的强度和密度，不仅可以预防骨质疏松的发生，还可以治疗早期的骨质疏松。
骨质疏松患者需要补充钙、维生素D等营养成分，这样才能增加骨密度，减少骨折风险。
总之，治疗骨质疏松是必要的，通过多种手段综合治疗可以有效的改善骨密度和骨质量，减少骨折的风险。
三、得了骨质疏松注意的事项随着人们生活水平的不断提高，骨质疏松的发病率也在逐年上升。
骨质疏松不仅会带来身体上的负担，也会给生活带来不便，甚至是危险。
下面就为大家介绍一些针对骨质疏松注意的事项，希望对大家有所帮助。
饮食上应该多吃蛋白质类食品，如豆类、肉类、牛奶等，增加钙质摄入量，有益于骨骼生长。
同时，减少糖分和盐分的摄入，因为这些都会导致身体流失钙质，对于骨质疏松患者来说尤其要注意。
运动可以帮助加强肌肉，改善身体质量，增加骨密度。
关于骨质疏松症的调查报告
关于骨质疏松症的调查报告
1. 简介
本调查报告旨在分析骨质疏松症的相关信息，包括定义、症状、原因和预防措施等内容。
2. 定义
骨质疏松症是一种骨骼疾病，特征为骨骼失去了正常的密度和
强度，变得脆弱和易碎。
这可能导致骨折和其他健康问题。
3. 症状
骨质疏松症的常见症状包括：
- 骨折的易发性，尤其是髋部、脊椎和手腕；
- 背部疼痛和脊柱变形；
- 身高减短；
- 骨骼易碎。
4. 原因
骨质疏松症的原因可以归结为以下几个方面：
- 年龄：随着年龄的增长，骨密度会逐渐降低；
- 性别：女性更容易患上骨质疏松症；
- 激素变化：女性在更年期会出现激素水平的变化，从而增加
患病风险；
- 遗传因素：家族中有骨质疏松症的人，患病风险更高；
- 饮食和生活方式：缺乏钙和维生素D的饮食，以及缺乏运动，都可能导致骨质疏松症。
5. 预防措施
预防骨质疏松症的措施如下：
- 平衡饮食：确保摄入足够的钙和维生素D；
- 注重运动：进行适度的有氧运动和重力承载运动有助于增强
骨骼；
- 避免烟酒：吸烟和过量饮酒会增加患病风险；
- 使用药物：咨询医生并按医嘱使用适当的药物。
6. 结论
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要由于骨骼失去正常的密度和强度所引起。
通过了解症状、原因和预防措施，我们可以采取适当的措施来减少患病风险。
请注意，本报告仅提供基本信息，并非替代医疗建议，如有需要，请咨询医生的意见。
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浅谈骨质疏松症
发表时间：2009-06-23T13:18:26.123Z 来源：《中外健康文摘》2009年第7期供稿作者：刘振[导读] 本文分别从中、西医的角度剖析骨质疏松症。
据调查数据显示，我国以成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家，约9000万，占总人口的7％，并且呈上升趋势。
骨质疏松症作为一种隐匿进展的流行病，正慢慢威胁着人们的生存质量和寿命，本文分别从中、西医的角度剖析骨质疏松症。
骨质疏松症属于祖国医学中“骨痿”“骨痹”的范畴。
中医认为“肾主骨”“肾藏精，精生髓，髓生骨，故骨者，肾之所含也。
”《素问·痿论篇》“肾气热则腰不举，骨枯而髓减，发为骨痿。
”即骨的生长发育与肾精的盛衰关系密切，肾精充足则骨髓生化有源，骨骼得以滋养而强健有力，骨的生长发育以及修复功能均依赖于肾脏精气的滋养和推动。
[1]若肾精虚弱，骨骼失养而致痿弱无力。
因肾为先天之本，寓元阴元阳，脾为后天之本，气血生化之源，肾所藏之先天精依赖于脾胃运化的水谷精微的充养，若脾失健运，脾精不足，肾精亏虚而骨骼失养则骨骼脆弱无力，必然导致骨质疏松。
血瘀为其促进因素。
现代医学认为：骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等的比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度增高的一种全身骨代谢障碍疾病。
分三类：(1)原发性骨质疏松症：随着年龄的增长，必然发生的一种生理性退行性病变，其中I型为绝经后骨质疏松症，见于绝经不久的妇女：II型为老年性骨质疏松症，多发于65岁以后的老年人( 2)继发性骨质疏松症，由其他疾病(甲亢，糖尿病等)或药物(类固醇，抗癫痫药物)等因素诱发的骨质疏松症；(3)特发性骨质疏松症，多见于8～14岁青少年或成年人，多有遗传家庭史，女性多于男性，并且妇女妊娠及哺乳期也属此类，主要原因与遗传因素 [维生素D受体，(VDR)基因，雌激素受体基因，Ⅱ型胶原Q链 (COLTA)基因，转化生长因子(TGF-β基因)]各种激素代谢异常 (雌激素，雄激素)，营养(饮食结构不合理，偏食者：饮酒过量或咖啡过量者)及生活方式(缺乏适量运动和日晒)等因素有关[2]。
骨质疏松症被称为“无声杀手”，在其较轻时无任何明显症状，常常在拍X线片时偶然被发现，典型的临床表现有(1)疼痛是原发性骨质疏松症的最常见症状，以腰背痛多见，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛稍微减轻，但直立时后伸或久立，久坐后疼痛加剧；(2)身长缩短，驼背；(3)骨折一退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症；(4)呼吸功能降低：肺功能随年龄增加而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，可出现胸闷，气短，呼吸困难等表现。
中医临床多以补肾的中药为基础而组方的，再根据各自的症候特点，辨证分析，酌加药物治疗骨质疏松的，其理论依据为“肾主骨”，结合现代医学研究，“肾主骨”主要表现在肾的羟化酶系统，垂体分泌的生长激素，甲状旁腺激素以及降钙素等对骨的调节功能，有研究显示，肾虚症发病率随年龄的增长而增高，而肾虚患者的骨矿含量(BMC)较非肾虚者低，补肾的中药可提高动物性腺对促性腺激素的反应，可缓解卵巢，子宫，睾丸等性腺组织的衰老趋势，提高老年人性激素水平从而预防骨骼的退行性变化 [3]。
中医的辨证治疗(1)肾阴不足者治宜滋补肾阴，益精养骨，方用左归丸，六味地黄丸加减；(2)肝肾阴虚，虚火上炎者，治宜滋阴降火，左归丸与知柏地黄丸加减，若寒甚者加肉苁蓉，淫羊藿，仙茅；若肾虚风寒湿邪痹阻者，左归丸与独活寄生汤加减：若脾胃气虚者，治宜健脾益气，填精益髓，方用参苓白术散加减；( 3)气血两虚者，治宜气血双补，养髓壮骨，方用八珍汤加减；( 4)脾胃气血俱虚者，治宜补气血，强腰膝，壮筋骨，方用八珍汤加龟板，鹿角胶或上方与独活寄生汤加减，并且根据有无肝肾阴虚及气血虚弱的轻重以养阴，益气养血，扶正的同时，进行驱邪的治疗，如温化寒湿，养阴清热，活血化瘀，化痰通络等，例证：李煜明[4]用补肾活血剂治疗骨质疏松症：淫羊藿15g，当归15g，丹参30g，红花12g，川芎10g，水煎服，一日一剂，每服6日停药一日，连用6个月，治疗前骨密度0.502±0.047，治疗后0.585 ±0.0090。
现代西医学根据骨质疏松症患者体内内分泌紊乱的状态，给予药物治疗，(1)周期性应用激素：女性激素，可减少骨质吸收.口服己烯雌酚或17β雌二醇，每日0.5～1.0mg，4周后停用1周，此种雌激素替代疗法，因为治疗停止后雌激素作用很快消失，所以需长期治疗，用药至少五年以上.雌激素可和丙酸睾丸酮等蛋白质合成激素联合使用，可减少副作用，增加疗效，每3～5天肌注25mg，但在女患者中注意男性化副反应。
(2)钙剂：乳酸钙(2～ 4g／日)，葡萄糖酸钙等。
(3)维生素D：可促进钙在肠道吸收，导致正钙平衡恢复，一般用量每日2000～5000u，也可服用1，25 (OH)2D每日0.5ug。
(4)氟化钠：其与羟化磷灰石晶体结合，稳定骨盐晶体结构的作用，抑制骨质吸收，一般每日40～60mg，疗
程可达1年，可与钙剂，维生素D联合治疗，效果更加.(5)降钙剂：降低骨质吸收，刺激成骨细胞作用，鳗鱼降钙素2050u，每 2～3日皮下注射1次，与此同时可结合磁疗，热疗，超短波等物理疗法，例证：韩麦鲜[5](1)药物治疗：钙尔奇D600 mg，每日2粒口服：密盖息在用钙尔奇D3天后应用，每次50u，每日1次，肌肉注射7日后改为2日1次，14日后改为3日1次，21日后改为七日1次，20日为一个疗程。
(2)应用XT-2000B型骨质疏松治疗仪，低中档强度，用自动变频调整模式，每次40分钟，每日1次，10 次为1疗程，共治疗30次，每疗程间隔3-7天。
(3)每日2小时户外运动，高蛋白质饮食，结果58例中优6例(10.34％)，良47例 (81.34％)，可3例(5.1％)，差2例(3.43％)，总优良率91.38％。
综上所述，无论中医，西医对骨质疏松症都有各自系统的理论，并且都有良好的临床例证，但其根本的理论是相通的，在临床中应根据患者的具体情况应用中西医结合疗法，以增加疗效。
参考文献
[1] 长春中医学院学报，1996年02期任颖，刘静兰.
[2] 黄云泽退行性骨质疏松的成因及危险因素。
中国骨伤，1993，6(3):148.
[3] 方朝晖骨质疏松症的中医治疗评论[A]全国老年骨质疏松专题学术研讨会论文汇编[C]，2000.
[4] 李煜明，补肾活血剂治疗绝经后骨质疏松症60例，南京中医药大学学报2005，21(1):56.
[5] 韩麦鲜，杜良杰，综合疗法治原发性骨质疏松症的临床观察，中医正骨；2004，16(8):12.。