体育心得体会1000字
体育课心得体会1000字范文四篇
体育课心得体会心得体会一：时间总是这样,在人快要忘记它的存在时,让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了.一转眼一学期又要结束了,这也意味着我们不再是大一的新生了, 我们也将踏上前面学长走过的路继续前进.现在已经是了六月了,按照校历,已经快进入了漫长而又让人无奈的考期,而体育也就随之开启了这个考期.体育课是高校教育的的一个重要方面,它不仅可以增强体质,而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中, 不仅需要我们有过硬的科学文化知识, 身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩.体育宣扬的不只是一种运动, 他还包括体育精神, 体育人格, 健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁.在大学体育课中,我们也可以从中得到培养和锻炼.通过一年的体育课学习,使我对大学体育课有了更深的认识：(1)大学体育为学生提供了一个展示自我的平台.通过各种各样的活动,同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱.(2)体育是一方培育技能的天地.同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习, 这样就无形的提高了同学们在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高.体育是一座连接友谊的桥梁.在体育运动场地,同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学,尽管互不相识,但在娱乐的过程中,友谊的萌芽也在不知不觉中产生了.这就扩大了我们的人际交往圈,与此同时,我们在玩的过程中也会体会到团结的力量,团结的意义.(3)体育是阳光与活力的象征.在体育场的天地中,我们不会为外部的压力所捆饶,我们可以尽情的奔跑,尽情的欢笑.青年们有活力,我们的祖国才更有活力,跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着中国龙的向前腾飞.(4)体育是健康向上的昭示.通过体育,我们的体格会更加强健,我们会显得更加有激情,有魄力.在当今充满竞争与压力的年代里,我们有了拼搏的坚实的基底,即使我们身上有着沉重的负荷,我们也不会被压倒,我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战.健康是人类社会生存发展的基本因素,也是个体或社会充分发挥其功能的必要前提.在一个高效率、快节奏的社会里,健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的,它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现.而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式.大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义.上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造一个成功的自我.在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养.感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐, 积极进取.生活是丰富多采的,而体育是其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们的明天是美好的。
体育体育心得体会优质7篇
体育体育心得体会优质7篇素质教育的最高境界，就是要让孩子们在快乐中全面成长。
体育训练正是学生展示鲜活个性，迅速获取成就感的大好舞台。
为此，体育课必须让学生在掌握动作和技能的同时也得到快乐。
然而，学习的快乐也有层次之分。
学生对体育训练相对宽松的组织和对体育活动本身的原发性快乐是较低层次的；而对体育训练形成自觉习惯，主动通过锻炼身体来寻求快乐是较高层次的；只有为促进身心健康，通过意志努力，全面增强体质去从事各种锻炼，甚至形成了以苦为乐的信念，才是体育的最高层次的快乐。
因此，体育教师在教学中有一个重要的任务，就是要让学生的快乐不断“晋级”。
这就要求教师必须把握好教学双边关系中“导”的作用，在导德、导思、导法、导向之时，不忘了导趣。
例如有的同学在体育活动中兴趣单一，发展不够全面，致使体育教师就要向学生展示各种体育运动项目的魅力，启发、吸引学生，让学生在富有情趣的学习过程中，掌握运动技巧，体会运动的快乐，这样才能更全面有效的训练学生的肌体，增强运动技能的储备，挖掘学生的身心潜能，为终身体育夯实基础。
体育训练的快乐，往往因人而异。
例如有的孩子喜欢轻松欢快的肌体游戏，体会着与同伴之间的默契配合，斗智斗勇的喜悦；有的学生喜欢竞争激烈的球类比赛，感受着大汗淋漓、精疲力竭之后的欢畅；有的喜欢在个人项目中一显身手，有的则情愿做热心的观众摇旗呐喊，或者甘心鞍前马后地服务。
因此，体育训练应尊重学生的个性特征，让学生有一定的时间支配权，项目选择权，以利于培养学生的个性，实现自我。
事实上，教师不可能保证每一个学生对教学内容都感兴趣，这时，教师切忌过多地使用行政命令，让学生的言行“强行入轨”，而应开动脑筋，寻求教学的契机，兴趣的突破口。
体育教学之快乐，应该是双向的。
在让学生快乐学习的过程中，教师也应是快乐的、轻松的，这样的课堂教学，才能使师生关系和谐融洽，师生情去相互感染，使教学气氛热烈而又理智。
如果教师的课上得很累，很死板，那么，这样的训练绝不能算是好的训练。
体育总结一千字(10篇)
体育总结一千字(10篇)体育总结一千字篇1在本年度的教育教学与训练的工作中，我忠于教育事业，热爱教师工作，模范履行义务，具有良好的职业道德，全面贯彻教育方针，教育思想端正，为人师表，教书育人。
能够兢兢业业干好自己的本职工作和学校及组里交给的每一项工作，支持领导工作，团结和帮助同事。
能够有效利用课余时间，积极主动地加强业务学习，充实自我。
现总结如下。
一、教育教学方面本学年我担任_年级的体育教学工作，周课时15节。
我与_老师对他们进行严格的集合整队的队列素质训练并进行班级比赛，有力地提高了新高一年级的做操意识和做操质量，同时也锻炼和凝聚了高一年级的团队意识和班级凝聚力。
学校安排我协助管理高一年级，我与_积极配合，对高一年级的上下操及体育课、课外体育活动的日常管理下了很多功夫，收到了显著效果，受到了校领导的多次鼓励和表扬。
为进一步做好我校棒球传统项目学校的引领作用，我在所担任的初二年级和高一年级女生教学中继续开展“软式垒球”的普及教学工作，为我校的棒垒球奠定了良好的群众基础。
我在高一年级的模块教学中，将我自创的校本课程软式垒球和毽球项目对学生进行科学系统地教学，收到了良好的教学效果。
同时我对初二女生的背越式、跨越式跳高、双杠等教学，也收到了良好的教学效果。
二、科研方面由于多年来一直坚持学习和实践新课改的理论，形成了自己独特的教学风格。
积极撰写论文和教学体会，先后有_发表在_。
该文先后在_论文评选获得一等奖，获_优秀论文三等奖;被评为_区体育学科骨干教师。
三、课余训练方面多年来我一直坚持课外体育运动队的训练和比赛，克服自身家庭的困难，加班加点地给学生训练。
在_中学秋季田径运动会上，我校又获得空前的好成绩，短短三个学年我们就取得了如此辉煌的成绩，这些成绩的取得，与学校领导的支持分不开，与_的英明领导分不开，与我和同事们的协同配合分不开。
本学年，我积极参与棒垒球的训练和教学工作，在初二和新高一年级继续普及开展了软式垒球教学探索实践工作，收到了良好的教学效果，为我校_的研究工作进行有益的探索研究工作。
体育总结1000字左右(优秀8篇)
体育总结1000字左右(优秀8篇)体育总结1000字左右篇1转眼间一个学年的教育教学工作就要过去了。
在这一学年里，我作为四五六年级的体育教师，我始终以勤恳的态度对待我的工作。
认真学习“新课程标准”，从思想上、政治上，工作上严格要求自己。
认真备课、刻苦专研教材，确实上好两操一课，抓好课外训练工作。
充分调动了学生学体育、爱体育的积极性，推动了我校体育活动的发展，为我校精神文明建设起到了良好的的作用，同时也改变了我校体育课的教学过程。
一、教育教学工作1、课前根据学生的年龄、心理特征选择教材教法。
坚持做到精讲多练，严格要求学生，让学生在学中玩，玩中乐。
把体育与生活紧密的结合起来，培养了学生组织性纪律性、勇敢顽强的精神和团结合作的集体荣誉感。
2.课中课堂上我重视人体机能变化规律在教学中的应运。
运用这一规律，减少了意外事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康成长。
3.课后课后与学生一起玩了，关心他们的冷暖，温饱，帮他们解决生活中的一些问题，和他们做朋友。
了解他们的兴趣、爱好、性格，以便在以后的教学中因材施教。
二、两操工作1、早操合并的__学校是一所寄宿制的学校，学生在校时间长，早操工作变在全校范围内展开。
刚开始早操工作较为混乱，针对这种情况，我将解决了早操能让人头脑清醒，呼吸到新鲜空气的好处，少先队制定了检查制度。
经过一年的共同共同努力，我校的早操有了很大的提高。
但也有部分同学迟到、偷懒、小声说话。
2、课间操在开学初，我重点抓了广播操。
学生经过一个暑假，对广播操有些陌生，再加上_月份刚刚进行了四校合一，学生的动作不太一致、规范。
因此我从让学生认识到做操得重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、认真做操的良好习惯。
课上运用示范，使学生加深对动作的了解及时纠正错误动作。
采取“领操月月换制度”定时定人的进行查操。
使我校的广播操质量在很短的时间里有了很大的提高。
在提高的基础上，所有教师以身作则，跟学生一起认真地做操，给学生起到了示范和榜样的作用。
体育课心得1000字
体育课心得1000字体育课心得1000字(精品5篇)体育课心得1000字要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的体育课心得1000字样本能让你事半功倍，下面分享【体育课心得1000字(精品5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
体育课心得1000字篇1体育课心得体育课一直是我们学生最为喜爱，也是最为期待的一门课程。
我对于体育课的热爱源于我对体育精神的认知。
我深信，体育不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度，一种精神的传承。
每一次的体育课都是一个全新的体验。
无论是在严寒还是在酷暑，无论是上午还是下午，无论是室内还是室外，体育课总能带给我们无穷的乐趣和充实的感觉。
在体育课上，我们不仅可以享受到运动的乐趣，更能体验到团队之间的合作和互助。
我特别喜欢团队活动，因为团队活动可以让我们更好地理解团队合作的重要性。
在团队活动中，每个人都有自己的角色和任务，我们需要相互协作，才能达到最终的目标。
这让我深刻地理解到，每个人都有自己的优点和不足，只有通过相互的协作和帮助，才能使团队达到最佳的状态。
此外，我也很喜欢体育课的竞技性。
无论是足球、篮球还是羽毛球，这些运动项目都需要我们付出努力，克服困难，争取胜利。
这种竞技精神让我体验到挑战自我的乐趣，也让我更加坚定了对体育的热爱。
体育课上的学习并不仅仅局限于技能的学习，更重要的是体育精神的培养。
体育精神的核心是公平竞争、尊重他人、积极进取和团队合作。
这些精神价值在日常生活中同样有着重要的应用，使我在学习和其他课程中更加自信和坚韧。
总的来说，体育课不仅让我享受到了运动的乐趣，也让我体验到了团队合作和竞技精神的重要性。
我深深地感受到，体育不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度，一种精神的传承。
我愿意继续保持对体育的热爱，也希望将这种精神传递给更多的人。
每一次的体育课都是一个新的开始，每一次的体育课都给我带来了新的体验和收获。
我深信，只要我们保持对体育的热爱和坚持，我们不仅能够享受到运动的乐趣，更能从中体验到体育精神带给我们的力量。
小学体育教学心得体会1000字范文汇总六篇
小学体育教学心得体会1000字范文汇总六篇第一篇: 小学体育教学心得体会1000字1、根据体育教学中不同的运动项目，体育游戏可分为田径类、体操类、球类等。
这样的游戏能作为训练的辅助手段，以便学生更快地掌握动作要领。
三年级中的“围墙”、“捕鱼”、“穿过封锁线”就很典型。
四年级的掷实心球是考核重点，就可以辅助“抛球接力”、“看谁传的快”等一些游戏。
2、根据发展身体素质的需要，又可以分为速度类、耐力类、力量类、灵敏类、柔韧类、弹跳类、协调类等。
这类游戏能起到提高专项身体素质的作用，在教学中有机的穿插，能调节情绪，提高教学效率，从而促进素质的提高。
如中低段刚接触立定跳远，是教学的难点。
如果能利用“动物运动会”、“跳一跳摘桃子”一些游戏，收效会更好。
3、根据游戏运动量的大小，可以分为大、中、小三个级别。
这种分法，首先要明确教学目的，体育教师在教学的不同部分选择不同的运动负荷的游戏非常重要。
开始部分，一般主要是提高兴奋性，提高各种队列练习技能。
如“学习解放军”、“花样列队”的游戏。
在基本部分，就选择一些技巧性、竞争性强的大运动量游戏，以便起到巩固运动技能的作用。
而在结束部分主要是放松情绪，降低心率，一般选择小运动量放松性的游戏。
应该说各类舞蹈游戏有了用武之地。
当然仍要照顾到农村小学的特点。
“劳动号子”和“迪斯科”选哪一个呢？当然选前者，更符合农村小学的特点。
因为放松练习就要选接近学生生活的，可容易被接受和进入角色。
第二篇: 小学体育教学心得体会1000字通过这次的培训学习我收益非浅，新课程理念的核心是"为了每一位学生的发展"，我想这就是评价新课程课堂教学的惟一标准。
通过学习与教学实验，慢慢理出一点头绪，下面谈谈自己的一点体会：课改让我感受到了它所带来的勃勃生机。
在这样一种契机下，在不断地摸索探求之中，使我无论是在教学行为上还是在教学意识上都有了一定的提高，通过学习，使我对新课程标准有了进一步的理解，对新教材有了一个新的认识，获得了一些宝贵经验。
体育学习心得一千字(汇总5篇)
体育学习心得一千字（汇总5篇）体育学习心得一千字篇1标题：体育学习的心得体会在过去的一年里，我投入了大量的时间和精力在体育学习上，从中我获得了身心两方面的宝贵经验。
在此，我想分享一些关于体育学习的心得体会。
首先，体育学习让我明白了坚持的重要性。
每一次的体育锻炼，都是对自我的一次挑战。
有时候，我可能会觉得累，或者想要放弃，但是坚持下去，我发现了体育对我个人成长的巨大影响。
它不仅提高了我的体质，更磨炼了我的意志，让我懂得了无论面对什么困难，只要有坚持，就一定能够收获。
其次，体育学习让我更加深入地理解了团队合作的意义。
在体育课程中，我们需要不断地与队友配合，协商，这使我明白了团队合作的重要性。
我学会了倾听他人的意见，学会了尊重，也学会了领导和被领导。
我意识到，无论是在比赛中还是在生活中，团队合作都是一种不可或缺的能力。
最后，体育学习也培养了我的责任感。
在团队中，每个人的表现都关系到整个团队的成功。
在体育比赛中，每一次的胜利或失败，都是整个团队共同承担的结果。
这使我明白了自己的责任感，也更加明白了对待每一件事都应该尽心尽力。
总的来说，体育学习让我体验到了坚持、团队合作和责任感的重要性。
我相信，这些经验将会在我的未来生活中发挥重要作用。
未来，我将带着这些经验和感受，继续我的体育学习和探索之路。
体育学习心得一千字篇2体育学习心得体会在这个学期的体育课程中，我深刻体验到了体育学习的乐趣与益处。
首先，我想谈谈我在体育课程中的经历和收获。
在体育课上，我们不仅进行了身体锻炼，还学习了许多运动知识和技能。
我参加了足球、篮球和田径等项目，通过这些实践活动，我了解了各种运动的规则和技巧，也提高了自己的运动能力。
在足球课上，我学会了如何正确地控球、传球和射门，也理解了团队合作的重要性。
在篮球课上，我掌握了投篮、运球和防守的技巧，也体验到了与队友共同成长的喜悦。
在田径课上，我学会了如何提高爆发力、耐力和协调性，也认识到了自己在各项指标上的优劣。
体育锻炼心得体会(通用13篇)
体育锻炼心得体会（通用13篇）体育锻炼心得体会篇1我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。
我经常性参加的体育运动项目，只要有条件就会去进行。
比如跑步（主要是中长跑）、登山、公园快步走）、健身操（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。
体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。
体育锻炼心得体会篇2锻炼你的身体，会让你更加强壮；锻炼你的头脑，会让你更加聪慧；锻炼你的意志，会让你更加坚强，那一次，我得到了的锻炼，一次难忘的锻炼。
那是在三亚的沙滩上，我肆意地吮吸着阳光，几个骑着摩托“飞沙走石”的身影勾起了我对沙地摩托的向往，他们飞驰在沙滩上，不时拐弯飙起几层沙子，那叫一个洒脱。
爸爸看出了我的渴望，租了沙地摩托，开始耐心地教我。
“控制方向，控制速度，拐弯平衡”，爸爸一一把这些词送进了我的耳朵，还骑上摩托给我示范。
我的心早已飞向了沙窝，哪里会想爸爸的心窝，脑子里全是我骑沙地摩托的洒脱。
慈祥的叮嘱不断重复，我迫不及待地跨上沙地摩托，车垫带着阳光的温度，我的期待和紧张环绕其中。
听着巨大的油门发动声和汹涌的海浪声结合成激昂的交响曲，我的心情澎湃起伏。
“轰轰……”车发动后像离弦之箭，飞快地冲进沙滩。
我的心一抖，惊出一身冷汗，颤抖的双手越发冰冷，死死地握住把手，额头上渗出丝丝密密的汗珠，脑子里一片空白，之前的期待全部被紧张所替代，心里像悬了一块巨石，手脚也不听使唤。
怎么办？怎么办？我回头看向爸爸，爸爸坐在我身后，眼神中传来对我的鼓励与信心，渐渐抚平了我内心深处的不安。
体育实践活动心得与感悟
体育实践活动心得与感悟体育实践活动心得与感悟1000字（精选5篇）当在某些事情上我们有很深的体会时，可以将其记录在心得体会中，这么做可以让我们不断思考不断进步。
那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编帮大家整理的体育实践活动心得与感悟1000字，希望能够帮助到大家。
体育实践活动心得与感悟篇1快乐的暑假生活结束了，为了让学生过一个有意义的暑假，学校在放假之前围绕我校“自强人生，精彩人生”的办学理念，对学生提出了“生活能自理、学习能自主、行为能自律、活动能自信”的要求，并拟定了具体的实践活动，使学生在家庭、社会这个大乐园里培养“自强”意识。
新学期的到来，学生们怀着喜悦的心情走进课堂，将自己的暑假生活与同伴畅谈交流。
现将学生的社会实践活动作以下总结：1、生活能自理：91%的孩子都能做到整理床铺和房间;能洗袜子、xxxx、裙子等简单的衣物;会主动洗碗、扫地、倒垃圾;少数孩子还能煮饭。
生活自理能力较强。
2、学习能自主：88%的孩子能自觉、认真完成老师布置的暑假作业;部分孩子能主动练习书法，并交有大字、小字书法作品;部分孩子能主动阅读健康的书籍，写了作文、读书心得。
但家长的总体评价是：孩子自觉学习不够、贪玩。
可以看出孩子对老师要求的作业能较好完成，但自主学习能力较差。
3、行为能自律：多数孩子安全意识较强，出门能注意交通安全，不和陌生人交谈，不玩水、火、电。
多数家长反映孩子最喜欢上网聊天、打游戏。
4、活动能自信：少部分孩子在假期里参加了各种xxxx班，如：跳舞、绘画、钢琴、写作、普通话等。
个别孩子还参加了舞蹈比赛，参加了军训。
少部分孩子去旅游、回了老家等，体验了生活。
但多数孩子都呆在家里，没有参加社区活。
总体上看大部分学生的生活学习习惯和行为习惯得到了规范，我校提出的“自理、自主、自律、自信”实践活动培养了学生的自强意识。
但学生参加有意义的社区活动较少。
体育实践活动心得与感悟篇2开学初，为了美化教室，小朋友们纷纷带绿色植物放在班级的窗台上、书柜上、走廊。
体育心得体会1000字（精品10篇）
体育心得体会1000字(精品10篇)体育心得体会1000字(精品10篇)体育心得体会1000字要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的体育心得体会1000字样本能让你事半功倍，下面分享【体育心得体会1000字(精品10篇)】，供你选择借鉴。
体育心得体会1000字篇1通过听教学专家教授的讲座，结合自已从教的教学经验，我深深地认识到上好一堂体育课并不是一件轻易的事，这里面需要任教教师付出辛勤的汗水和智慧。
下面我说一说学习的感受：一、新的课标对教师提出新的要求，体育教师要支持“健康第一”的指导思想，要注重激发学生的运动兴趣，培养学生终身锻炼的意识。
二、我认为教师上好一堂体育课应有一个明确的目标。
就是通过上这堂课，我让学生学会了哪些内容，达到了什么样的目的。
如果教学目标没有完成，那么，不管教法多好，教态多么美丽动人，这堂课注定是不成功的。
一堂课上完，学生学会没有，有多少人基本学会教师一定要心中有数。
三、在教学过程中，一定要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。
教学过程要求是师生互动，这里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，大量地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。
另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。
因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。
所以，教师在教学过程中一定要深入到学生中去，起到组织、主导作用。
四、兴趣是最好的老师。
学生在体育学习过程中充满兴趣，这个学习过程是愉快的，学习结果也会令人满意。
但要避免片面追求热闹场面，简单地认为学生笑了、动了、气氛热烈了这就是好课。
体育课不是单纯的玩，它要求在玩的过程中，学会体育知识和技能，教会学生怎样学习。
五、教学内容更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。
比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学内容。
因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，通过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”情况，让学生去讨论研究和处理。
体育课收获与心得1000字
体育课收获与心得1000字体育课收获与心得1000字（10篇范文参考）心得可以记录学习或工作的过程，包括学习或工作的内容、方法、思路、问题、收获等，有助于更好地回顾和总结自己的经历。
写好体育课收获与心得1000字有什么技巧？这里给大家整理体育课收获与心得1000字，方便大家学习。
体育课收获与心得1000字篇1回顾过去的一个学期，我能根据学校工作安排认真做好各项工作，但在教学过程中还存在一些问题，现就一学期来的体育教学工作总结如下：一、两操工作。
我用了一个多月的时间对一年级学生进行两套广播操教学，学生以前从未接触过系统的广播操，对动作、方向没有丝毫了解，导致用时比较多。
第一、加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。
第二，正确运用示范。
示范是体育教学的主要教学方法，通过示范能使学生建立正确的动作表象，我的示范要做到了清楚、准确。
第三，讲解少而精。
结合一年级学生理解能力，我在广播操教学时的讲解，主要是结合示范，用语尽量生活化，让学生易于理解。
第四，及时纠正错误动作，对学生出现的问题“手把手“地教，力求让学生树立正确的动作概念。
学生们经过一个假期，对广播操有些陌生。
在此后的全校广播操练习中，我重点抓了学生在动作规格上的一些经常出现的错误，保证了学生以健康的身体进行学习、生活。
二、课余训练工作：我的工作态度是：作为体育教师，对体育课和业余训练工作的重要性有足够的认识，不自轻自贱，为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。
体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。
我要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。
不断提高自身的素质。
俗话说：“良好的开端，成功的一半”。
选材工作是训练的前提，有了好苗子就会事半功倍，体育教师要做有心人。
体育锻炼心得体会1000字（通用8篇）
体育锻炼心得体会1000字（通用8篇）体育锻炼心得体会1000字（通用8篇）当我们积累了新的体会时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这么做能够提升我们的书面表达能力。
怎样写好心得体会呢？下面是小编精心整理的体育锻炼心得体会（通用8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
体育锻炼心得体会1从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。
在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。
从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。
从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。
大学的学习和生活都是对我们的挑战。
大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。
这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。
但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。
这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。
在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。
那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。
所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。
每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。
身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。
体育课的心得1000字(精选5篇)
体育课的心得1000字(精选5篇)体育课的心得1000字篇1光阴似箭，岁月如梭。
转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。
接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。
虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。
我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。
通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。
由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。
通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。
它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。
在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。
当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。
大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。
同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。
要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。
体育锻炼的心得体会（精选7篇）
体育锻炼的心得体会体育锻炼的心得体会（精选7篇）心中有不少心得体会时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样我们就可以提高对思维的训练。
应该怎么写才合适呢？下面是小编帮大家整理的体育锻炼的心得体会，欢迎大家分享。
体育锻炼的心得体会篇1运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，充满朝气。
我们热爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许许多多的情也就悄然诞生了。
激情：随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步子，似箭般向前冲去。
烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们依旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的激情中刷新了。
热情：运动员们终于冲向了终点，累极了，这时，一瓶清凉的水递到他们的面前，真是“好雨知时节，当春乃发生”啊！接着，扶着已无力的他们到场地中央休息。
这便是志愿者，他们照顾着运动员们，管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，。
穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，因为他们正以付出为己之乐。
他们的目标不是谁第一，而是公平公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热情，一种无私付出的热情。
友情：“加油，加油！”我们为每一位运动员加油着，没有嘲笑、讥讽，有的是对于他们出色表现的欣赏，因为“友谊第一，比赛第二。
”安慰着那些没有拿到名次的同学，关心着那些虚弱的同学；照顾着那些身体不适的同学……友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是温暖的新的希望。
正因为有了激情、热情与友情，运动员们才表现得如此出色，运动会才胜利、圆满的拉下了帷幕……体育锻炼的心得体会篇2我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。
四是讲究运动质量。
日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。
关于对体育锻炼心得体会（通用10篇）
对体育锻炼心得体会关于对体育锻炼心得体会（通用10篇）当在某些事情上我们有很深的体会时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样有利于我们不断提升自我。
那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编为大家收集的关于对体育锻炼心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
对体育锻炼心得体会篇1体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。
经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
当然，在体育锻炼也要注意几点问题：一、空腹时不宜进行体育锻炼。
长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。
三、剧烈运动后不宜马上洗澡。
因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。
健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。
对体育锻炼心得体会篇2开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性灵活性，在体育活动中，培养幼儿坚强，勇敢不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。
体育课心得体会1000字
体育心得体会1000字体育课心得体会篇1上体育课，本来是件很轻松的事情，到户外活动活动，锻炼锻炼身体，何乐而不为呢?但这事到了我们班，可就有点麻烦了，为什么这么说呢?就拿今天的体育课来说吧。
上体育课了，我们连忙收拾好乒乓球拍等，三步并做两步赶到了操场。
不多时，我们的体育老师来了，不出意外，体育老师用“冷静”的语气和我们说：“跑五圈!(我们的操场是400米操场，五圈就是2000米)然后男生、女生各测一组400米，男生1分35秒算合格，女生1分40秒算合格，跑不过重跑，向左转，跑!”一些同学马上将准备已久的假条交上了，果然，体育老师皱了皱眉，(共有十几个请假的呢!)说：“怎么这么多请假的?你们班是集体传染了?”但体育老师又想了想，才不情愿的同意了，让那十几个同学去休息去了。
我们开始慢吞吞地跑起来了，一圈下来，我们还能勉强支持，有余力和旁边的人说笑，两圈下来，话顿时少了不少，三圈下来，我们更是把嘴紧紧的闭上以保存体力，看着坐在看台上谈笑风生的“请假生”们，我们顿时产生了不平衡心理，心中极为不爽的想：哼!我们在这里要死要活的跑圈，你们却用一张假条把老师瞒天过海过去，怡然自得的玩耍，真是不公平!没想到跑到第四圈的时候，人顿时少了一大半，都干什么去了?我留心观察，到了第五圈，人又回来了不少，这是怎么回事?我连忙逮住一个就像凭空出现的同学询问，只听见他压低声音和我说：“别和别人说，我们躲到厕所里去了，少这么一圈老师发现不了的!”我一听这话顿时晕倒，这叫什么?地下工作者?没想到，快要跑完的时候，老师却把那几个躲到厕所里的同学拉住了，说：“别以为你老师我带个眼镜就是近视眼，你们几个也真是勇敢，宁肯躲到厕所里也不跑，行，我让你们躲，一人跑十圈!“看着老师威严的模样，几个同学马上开始跑起来。
没想到“屋漏偏遭连日雨”，就在这时侯，我们的班主任竟然来到操场视察，几个请假的同学顿时慌了，(不用想就知道，假条是伪造的)果然，老板大人逐个询问了之后，将几个同学的“阴谋”揭穿了，让班主任重新罚一人跑十圈，看着他们气喘吁吁、叫苦连天的样子，我们的心中顿时乐开了花：真是自找苦吃啊!上体育课，本来是一件很轻松，很高兴的事情，只要按照老师的意图，严格要求自己，既能锻炼身体，又能用剩余时间做自己喜爱的事，还开拓了视野，虽然说跑圈的时候比较累，但只要咬咬牙坚持下来就可以了，何必搞得这么麻烦呢?我真不明白有些同学是怎么想的，宁可用假条欺骗老师，也偷一点懒，当时觉得靠自己的小聪明少跑了几圈，可是长期以往下去，终究会自欺欺人、聪明反被聪明误的。
体育锻炼心得体会1000字（精选17篇）
体育锻炼心得体会1000字（精选17篇）体育锻炼1000字篇1生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。
大学生应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、休息与睡眠等。
所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调一致。
所谓练习，就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应性变化，使其效率不断提高。
人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的影响很大，无论从事什么样的活动，能量消耗都比其基础状态高，即比在清醒而安静状态时高。
经过长期锻炼和练习者，技能熟练程度与活动中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调一致，也就是说，活动时的生理状态，完全适应了活动过程中的需要，即建立了稳定的活动定型。
运动要有足够的营养。
进行任何活动，人体得付出一定的精力与体力，要消耗一定的能量。
能量来自各类食物中的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪等。
这些营养物质是人体能量最主要的供应者。
运动后，注意适当休息。
任何体力活动都有引起疲劳的可能性，尤其是速度快、强度大、时间长的体力活动，疲劳出现更早。
一旦出现疲劳，就意味着应该停止活动，进行休息。
休息的方式很多，既可动态休息，即改换另一种活动形式，或坐下来，开展文娱活动等，以达到休息的目的；也可静态休息，即打吨或入睡。
睡眠能有效地消除疲劳，保护体力。
运动有你说不完的好处，首先驱除忧虑，焕发精神。
烦恼的最佳“解毒剂”就是运动当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。
没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。
不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。
其次，减肥健美，改善胰岛素抵抗，促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险，增强骨承受负荷，减缓骨质疏松等等。
体育个人总结1000字(通用5篇)
体育个人总结1000字(通用5篇)体育个人总结1000字篇1在平时的教学工作中做到出全勤、干满点。
工作中能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按大纲要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，面向全体学生扎实地开展工作，带领学生上好课，搞好课余训练，热情指导学生开展各项社团活动，保障了学校各项体育工作的顺利开展。
一年来，本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过培训学习、观摩探讨，撰写心得体会、反思，在实践中应用等方式，加深对课程的理解和领会。
在任教研组组长期间，认真履行组长职责，协调、组织和开展好学校的各项群体活动，认真组织和安排好组内的各项工作。
督促教研组成员完成学校的各项工作。
体育个人总结1000字篇2学期即将结束，通过一学期的教学工作，概括了教学过程中的一些优点和缺点。
本学期学校的体育教学和体育活动都开展的较为丰富，有效的贯彻了“新课程标准”，为培养学生的终身体育意识打下了坚实的基础。
为了使今后的体育教学更好的对学生的身心健康起到促进作用，现对本学期的工作做如下总结：一、教学工作1.本学期我校通过课改培训加上自己对新课程的领悟，很好的贯彻了课程的基本理念和落实了五个学习领域目标，有效的培养了学生的终身体育意识。
2.由于我校的场地和器材未到位，结合新课程标准的精神，有效的完成了由“以教材为中心”向“以健康为中心”的转变，一切教学内容都是以学生为本。
3.本学期围绕新课标，安排了以下的教学内容：身体素质体能练习、队列队形、武术的基本动作、篮球的基本功、游戏、实心球、走、跑等拓展练习，还有体育与健康方面的理论知识。
通过安排这些教学内容有效的增强了学生的体质并培养了学生良好的心理素质和社会适应能力。
二、课间活动在开学的前几周，重点教授新的大课间活动的练习安排，并加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉出操、坚持出操、认真出操的良好习惯。
小学体育心得体会(八篇)
小学体育心得体会(八篇)小学体育心得体会1000字篇1体育活动——运动会，是以学生为主体，以提高学生身体素质，增强学生体质为目的，以体育锻炼为基本途径，以达到提高学生身体素质，促进学生人体健康发展的教育活动，对增进学生体质健康，提高学生身体素质，促进学生人格的全面发展起着重要作用。
通过本学期的体育教学，我对学生的身体素质及协调能力进行了很好的训练，现将本学期的体育教学工作总结如下：一、教学内容：我校体育课教学任务重，学生在运动时间较紧，为了提高学生的体质健康水平，我主要做了以下工作：⑴课堂教学。
我在教学工作中，认真地做好课堂教学工作，课堂教学重点突出，在传授知识的同时激发学生的兴趣，培养他们做人的品质。
组织学生开展小组合作或学习竞赛活动。
在训练过程中，培养优秀学生组织能力，指导差生，提高学生的参与意识。
对学生的奖励措施，及时与家长沟通，使学生在训练过程中达到奖励的作用。
⑵课间操及学校的体育活动。
每次课间操及课间都要到操场上进行队形队列的训练和体育锻炼，使队员能充分发挥其体育特长，培养他们的组织能力、纪律性和集体主义精神。
二、学生体质健康的测试情况：1、每次的测试成绩及成绩，都要在班主任老师的指导下完成，及格率100%。
在测试中要做好学生的思想工作，抓好学生的思想工作，及时发现问题及时解决问题。
2、积极抓好学生身体素质的训练，转化后进生为主要的培优转差，使后进生以失败者来，以胜利者走。
3、认真做好测验和体育考核工作，积极辅导差生，提高学生的学习成绩。
三、教学方面：4、认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。
5、了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。
6、考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。
体育心得体会1000字左右【五篇】
体育心得体会1000字左右【五篇】（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育心得体会1000字
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时间总是这样，在人快要忘记它的存在时，让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了。
一转眼一学期又要结束了，这也意味着我们不再是大一的新生了，我们也将踏上前面学长走过的路继续前进。
现在已经是了六月了，按照校历，已经快进入了漫长而又让人无奈的考期，而体育也就随之开启了这个考期。
体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增强体质，而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。
体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意
义.他还象征着和平的桥梁。
在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。
通过一年的体育课学习，使我对大学体育课有了更深的一些认识：（1）大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。
通过各种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。
（2）体育是一方培育技能的天地。
同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。
（3）体育是一座连接友谊的桥梁。
在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。
这就扩大了我们的人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力量，团结的意义。
（4）体育是阳光与活力的象征。
在体育场的天地中，我们不会为外部的压力所捆饶，我们可以尽情的奔跑，尽情的欢笑。
青年们有活力了，我们的祖国也就有活力了，跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着中国龙向前腾飞。
（5）体育是健康向上的昭示。
通过体育，我们的体格会更加强健，我们会显得更加有激情，有魄力。
在当今充满竞争与压力的年代里，我们有了拼搏的坚实的基底，即使我们身上有着沉重的负荷，我们也不会被压倒，我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战。
健康是人类社会生存发展的基本因素，也是个体或社会充分发挥其功能的必要前提。
在一个高效率、快节奏的社会里，健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的，它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现。
而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式。
大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义。
上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。
在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。
感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取. 生活是丰富多采的,而体育是其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们的明天是美好的!
体育锻炼的心得体会
生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。
大学生应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、休息与睡眠等。
所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调一致。
所谓练习，就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应性变化，使其效率不断提高。
人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的影响很大，无论从事什么样的活动，能量消耗都比其基础状态高，即比在清醒而安静状态时高。
经过长期锻炼和练习者，技能熟练程度与活动中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调一致，也就是说，活动时的生理状态，完全适应了活动过程中的需要，即建立了稳定的活动定型。
运动要有足够的营养。
进行任何活动，人体得付出一定的精力与体力，要消耗一定的能量。
能量来自
各类食物中的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪等。
这些营养物质是人体能量最主要的供应者。
运动后，注意适当休息。
任何体力活动都有引起疲劳的可能性，尤其是速度快、强度大、时间长的体力活动，疲劳出现更早。
一旦出现疲劳，就意味着应该停止活动，进行休息。
休息的方式很多，既可动态休息，即改换
另一种活动形式，或坐下来，开展文娱活动等，以达到休息的目的；也可静态休息，即打吨或入睡。
睡眠能有效地消除疲劳，保护体力。
运动有你说不完的好处，首先驱除忧虑，焕发精神。
烦恼的最佳“解毒剂”就是运动当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。
没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。
不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。
其次，减肥健美，改善胰岛素抵抗，促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险，增强骨承受负荷，减缓骨质疏松等等.
篮球运动是现在大学里最热门的运动之一，一到下课或放假，最挤得还是篮球场，不仅场上打球的人多，场下看球的人也不少。
对于我的运动锻炼选择对象也不外乎于篮球这个项目，打篮球不仅因为喜爱看nba而去打球，而且也锻炼了身体。
打篮球的好处当然也相当多。
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动。
人们的概念中，足球是一项对抗较为激烈的运动，同时也是一项魅力无穷的运动。
虽然中国的足球目前不是很争气，但是我们不能排斥足球的魅力和作用。
足球在大学中也是非常普及的，偶尔我们也会选择一个时间和同学一起在操场尽情的伴足球狂奔。
我从小就踢球，一直到大学也在系队里踢球，踢球还使我原本瘦弱的身体变的很结实，踢球还可以锻炼反应能力，结交很多志同道合的朋友，增加朋友之间的友情。
首先，足球可以锻炼协调能力和柔韧性，因为足球是一项全身运动，另外，还包括反应能力，身体素质等，都可以得到不同程度的锻炼。
其次，作为一项集体运动，他有着个人运动所无法企及的魅力。
从小踢球，可以培养团队意识，与人沟通的能力，协作能力，互相间的信任，让他们懂得如何尊重自己，尊重对手，怎样靠集体的力量去争取胜利，怎样去看待胜负。
足球是集跑步与腿部运动於一身的。
在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。
强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。
在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。
运动对健康的好处毋庸赘言，但各种运动的保健效果都有所不同。
我们要达到不同的保健目的，就要选择各种最佳的运动。
最优健脑运动运动最健脑，同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气与养分。
要活得健康就要从运动与饮食开始．首先要定立好时间分配，然后选择适合自
己运动项目。
运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对
於肥胖人士来说，运动可以有助他们减「肥」。
所以，运动的好处是多不胜数。
其实，运动不只是以上所说的好处。
我们其实可以分成生理两方面来详细了解。
生理方面是说运动可以预防疾病、提升身体的抵抗力，如做带氧运动；预防受伤的可能性，如进行剧烈运动前先进行伸展运动，则可减低受伤的机会......。