篮球交叉步持球突破
体育-初中篮球：交叉步持球突破教学设计
初中体育篮球交叉步持球突破教学设计一、指导思想:本节课的教学内容严格遵循《体育与健康课程标准》中所倡导的“健康第一”的核心理念，旨在以这一理念为指导思想，结合学生的身心发展特点和规律，深入探讨和实践。
在课程中，我们将重点学习篮球运动中的交叉步持球突破技术动作，旨在通过这一技术动作的学习，不仅提升学生的篮球技术水平，而且进一步增强学生的身体素质。
在教学方法上，教师将采用多种策略，包括引导和激励等，以创造一个积极、主动的学习氛围，激发学生的学习兴趣和参与热情。
通过有效的练习方法和手段，教师将引导学生逐步掌握交叉步持球突破技术的正确动作，从而发展学生的灵敏协调能力，提高他们在运动技能学习方面的能力。
此外，本课程还将注重体能训练，通过课课练的方式，系统地发展学生的体能，使他们在篮球运动中表现出更强的耐力和力量。
通过这些综合性的教学活动，学生不仅能够掌握篮球技术，还能全面提升自身的身体素质和运动能力，为他们的健康成长打下坚实的基础。
二、学情分析本次授课的对象为八年级学生，这个水平阶段的学生活泼好动，好奇心强，喜爱新鲜事物，可塑性强，对学习篮球技术的兴趣一般较高，但是学生之间存在着个体差异，男女生之间也存在差异，所以要求教师需要在教学动态中及时解决学练中存在的问题，采用多种教学方法与手段，以便学生更好的掌握该项技术。
三、教材分析篮球运动不仅富有对抗性、集体性，还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性，是中学生非常喜欢的、开展比较广泛的一个体育项目。
交叉步持球突破是比赛中运用最广泛的运球突破技术。
它方法简单实用，具有动作迅速、隐蔽突然、易与其它动作衔接，对球的保护好等特点，能很好地锻炼学生的灵敏、协调素质以及利用这一技术摆脱防守而获得自信与成就感，更好地激发学生对篮球运动的兴趣。
四、学习目标1、明确篮球交叉步持球突破的动作要领及作用。
2、所有学生能够基本做出交叉步持球突破技术，30%左右的男同学能连贯完成交叉步持球突破动作，10%左右的女同学能连贯完成交叉步持球突破动作。
体育与健康《篮球：交叉步持球突破技术》公开课教案
体育与健康《篮球：交叉步持球突破技术》公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球交叉步持球突破的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容1. 篮球交叉步持球突破技术动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握篮球交叉步持球突破的基本动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动：进行简单的篮球热身运动，包括跑步、拉伸等，让学生充分活动身体，提高身体柔韧性和灵活性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范篮球交叉步持球突破的动作要领，包括步法的移动、手臂的摆动、眼神的观察等。
3. 学生分组练习：学生分成若干小组，按照教师的要求进行交叉步持球突破的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合练习：学生进行团队配合练习，模拟实战情况，提高交叉步持球突破在比赛中的应用能力。
5. 教学比赛：组织教学比赛，让学生在比赛中运用交叉步持球突破技术，培养学生的竞技精神和团队意识。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 关注学生在团队配合中的表现，评价其团队精神和协作能力。
3. 综合评价学生的身体素质和运动能力，鼓励学生积极参与体育活动，提高身体素质。
六、教学资源1. 篮球场一块，确保场地平整、无障碍物。
2. 篮球若干个，用于学生练习和比赛。
3. 教学视频或图片，用于辅助教学。
4. 标志物，用于标记练习区域和方向。
七、教学环境1. 确保教学环境安全，无障碍物，避免发生意外伤害。
3. 调整灯光和音响设备，确保教学过程顺利进行。
八、教学方法1. 示范法：教师亲自示范篮球交叉步持球突破的动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将动作分解成若干部分，逐步讲解和练习，帮助学生掌握动作。
3. 反馈法：教师对学生练习过程中的动作进行评价和指导，给予及时的反馈，帮助学生改进动作。
实战训练：持球交叉步突破素质训练教案解析2
实战训练：持球交叉步突破素质训练教案解析2持球交叉突破素质训练教案解析篮球是一项高难度的运动项目，需要运动员具备良好的身体素质和技术能力才能够发挥出自己的水平。
在篮球比赛中，持球交叉步突破是一项常用的技术，拥有较强的突破能力的球员通常会成为球队的进攻核心之一。
因此，对于篮球运动员来说，进行持球交叉步突破的素质训练非常重要。
本文将详细介绍持球交叉步突破素质训练教案的解析，并对训练过程中需要注意的问题进行阐述。
一、训练目标持球交叉步突破素质训练的主要目标是提高运动员的突破能力和球感。
通过训练，使得运动员能够更加熟练地掌握持球交叉步防守技术，以此意识到平衡在突破过程中的重要性，从而更好地掌控身体平衡，并且加快速度。
同时，通过控球训练，更好地提高球感，在比赛中能够更加熟练地控制球，发挥出自己更高的水平。
二、训练内容1.基本交叉步控球练习在进行持球交叉步突破训练之前，首先需要进行基本的交叉步控球练习。
训练者可按以下方法进行训练：1)面对篮球架，以左手持球为例，先右脚向前迈步，同时将左手持球向左交叉过去；2)当右脚跨出一步后，左脚跟上来，同时将右手接住球；3)重复进行以上两个步骤，进行控球练习，并且进行平衡练习，尽可能保持身体的平衡，加深对每一步动作的印象。
2.交叉步突破练习在完成基本交叉步动作训练后，运动员可以通过交叉步突破练习来进一步提高突破能力。
训练者可按以下方法进行训练：1)面对对手，以左手持球为例，迈出右腿右迈右臂交叉抬球；2)将球交叉至左手，同时利用弹跳反手完成出球动作；3)利用出球动作尽快向篮筐方向突破；4)进行多次重复练习，提高速度和准确性。
三、训练要点1.加强平衡训练持球交叉步突破技术需要运动员在快速过人时保持平衡，因此进行平衡训练显得尤为重要。
训练者需要在训练过程中注重平衡感的加强，并且逐渐提高训练难度，帮助运动员更好地控制好自己的身体。
2.提高球感掌握好篮球的运动轨迹，能够更好地掌控持球交叉步突破技术。
简述交叉步持球突破的动作方法、动作要点
简述交叉步持球突破的动作方法、动作要点交叉步持球突破是篮球比赛中常见的一种突破技巧，通过迅速地交叉步移动和控制球的方式，以躲避防守球员的盯防，突破到篮筐附近进行得分或传球。
下面将以简述的方式介绍交叉步持球突破的动作方法和动作要点。
动作方法：1. 准备动作：站立时，身体保持平衡，脚距略宽于肩宽，膝盖微微弯曲，上半身稍微前倾，双手持球于腰部位置。
2. 第一步：用脚前方的脚跟迈出一大步，同时将球从一侧传到另一侧，交叉过膝盖，手臂伸直。
3. 第二步：迅速用另一只脚跨出一大步，同时将球再次交叉到原来的一侧，手臂伸直。
此时，身体应该保持低姿势，以保持平衡和灵活性。
4. 第三步：再次用另一只脚跨出一大步，将球交叉到另一侧，手臂伸直。
此步骤的目的是迅速地移动并改变方向。
5. 第四步：最后一步是将球交叉回到原来的一侧，同时迅速冲刺向篮筐，并准备投篮或传球。
动作要点：1. 身体控制：在进行交叉步持球突破时，身体姿势应该保持低位，重心稳定。
这样可以使球员更加灵活，能够更好地应对防守球员的盯防。
2. 球的控制：球员在进行交叉步持球突破时，需要将球从一侧交叉到另一侧。
球的位置应该在腰部位置，手臂伸直，以便更好地控制球的位置和方向。
3. 步伐和节奏：交叉步持球突破需要迅速移动和改变方向，因此步伐应该大而快。
球员需要根据防守球员的动作和位置来调整步伐和节奏，以躲避对方的盯防。
4. 视觉注意：球员在进行交叉步持球突破时，应该保持头部和眼睛的活动，观察篮筐和队友的位置，以便及时做出投篮或传球的决策。
5. 加强训练：掌握交叉步持球突破需要不断的练习和训练。
球员可以通过模拟比赛情境，加强对动作方法和要点的掌握，提高反应速度和技术水平。
交叉步持球突破是一项技术要求较高的篮球技巧，在比赛中需要球员具备良好的身体控制能力、球的控制能力和快速反应能力。
通过不断地练习和训练，球员可以逐渐掌握交叉步持球突破的动作方法和要点，提高自己的突破能力，为球队带来更多的得分机会。
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案
一、教学目标：1. 让学生掌握篮球交叉步持球突破的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 篮球交叉步持球突破动作要领讲解与实践。
2. 团队合作训练，提高篮球战术意识。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：交叉步持球突破的基本动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源：1. 篮球场一块。
2. 篮球若干个。
3. 标志桶若干个。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的篮球基本功练习，如运球、传球等，活动全身关节，提高身体温度。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解交叉步持球突破的动作要领，强调关键环节。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：（1）学生分组，进行交叉步持球突破的练习，教师巡回指导。
（2）设置障碍物，模拟比赛场景，让学生在实战中运用交叉步持球突破。
4. 团队合作训练（10分钟）：（1）学生分组，进行团队合作练习，如进攻、防守等。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）学生互相交流，分享在练习过程中的心得体会。
（2）教师总结本次课程的收获，强调交叉步持球突破的重要性。
6. 课后作业：要求学生课后加强篮球基本功练习，特别是交叉步持球突破动作，提高自身篮球水平。
六、教学评价：1. 观察学生在课堂上的练习表现，评估他们对交叉步持球突破动作要领的掌握程度。
2. 通过团队合作训练，评价学生的篮球战术意识和协作能力。
3. 收集学生反馈，了解他们在练习中的困难和问题，为后续教学提供改进方向。
七、教学反思：1. 教师应反思教学过程中是否存在讲解不清楚、示范不标准等问题，及时进行修正。
2. 考虑学生之间的个体差异，对不同水平的学生给予针对性的指导和建议。
3. 针对学生在练习中遇到的问题，调整教学策略，提高教学效果。
8.2篮球交叉步持球突破优秀教学案例高中体育与健康人教版必修全一册
4.多元化的教学手段：教师运用多种教学手段，如示范、讲解、分组练习、多媒体教学等，丰富教学形式，提高学生的学习兴趣和动力。同时，教师还引导学生运用自主学习和研究能力，查阅资料、解答疑问，培养学生的自主学习能力和批判性思维。
（二）过程与方法
1.通过教师示范、学生模仿、分组练习等环节，使学生逐步掌握篮球交叉步持球突破技巧。
2.运用对抗性练习、分组比赛等形式，培养学生团队协作能力和篮球实战经验。
3.采用多媒体教学手段，让学生观看篮球交叉步持球突破的优秀案例，提高他们的学习兴趣和动力。
4.结合学生身心发展特点，合理安排教学进度和难度，使他们在学习过程中感受到篮球运动的乐趣。
2.通过示范和分组练习，让学生在实际操作中体验篮球交叉步持球突破的感觉。
3.教师针对学生在练习中出现的问题进行指导，纠正错误动作，提高篮球技能。
（三）学生小组讨论
1.学生分组讨论篮球交叉步持球突破在实际比赛中的应用，分享自己的见解和经验。
2.教师巡回指导，关注每个学生的讨论情况，给予及时反馈和鼓励。
五、案例亮点
本节课作为篮球交叉步持球突破的教学案例，具有以下五个亮点：
1.实战性强：本节课以实际比赛场景为背景，让学生在真实环境中体验篮球交叉步持球突破的应用，使学生能够将所学知识与实际比赛紧密结合，提高实战能力。
2.团队协作：在教ห้องสมุดไป่ตู้过程中，教师引导学生进行小组合作，培养学生的团队协作能力和沟通能力。通过小组讨论、竞赛等形式，激发学生的竞争意识和团队精神，使他们能够在实践中学会与他人合作，共同提高。
篮球交叉步持球突破教案
篮球交叉步持球突破教案
教案一：
嘿，亲爱的小伙伴们！今天咱们要来学学超级酷炫的篮球交叉步持球突破技巧啦！
咱们先来说说准备动作哈。
站好咯，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心放低，就像一只准备出击的小猎豹。
双手稳稳地拿着球，放在身前，眼睛要死死地盯着前方的防守人，心里想着：“我可马上就要过掉你啦！”
突破的时候，别忘了用肩膀和身体护住球，别让防守人把球抢走啦。
还有哦，脚步要灵活，要像跳舞一样轻盈。
咱们多练习几遍，一开始可能会有点别扭，但是别灰心，多练几次就会越来越熟练啦！相信大家都能成为篮球场上的突破高手！
好啦，小伙伴们，快去球场上试试吧！
教案二：
嗨呀，各位篮球爱好者们！今天咱们要一起玩转篮球交叉步持球突破哟！
一开始，咱们得把姿势摆对。
像个小战士一样，站得稳稳的，双脚打开，膝盖微屈，身体稍微前倾，双手紧紧握住球，准备冲锋！
然后呢，重点来啦，交叉步！想象一下，你是个狡猾的小狐狸，先假装往右跑，右脚猛地跨出去，这时候防守的人可能就被你骗到右边去啦。
紧接着，快速把球拉到左边，左脚像箭一样冲出去，从左边突破他们的防线。
这一连串的动作要快，要连贯，就像一阵风！
还有哦，突破的时候，眼睛要机灵点，看看防守人的位置，找到最佳的突破时机。
要是他们靠得太近，咱们可以来个假动作，把他们晃得晕头转向。
多和小伙伴们一起练习，互相切磋，看看谁的交叉步最厉害！别害怕犯错，每一次的失误都是进步的机会哟！
好啦，小伙伴们，赶紧拿起球，让我们在球场上大显身手吧！。
交叉步持球突破技术
交叉步持球突破技术交叉步持球突破技术是一种高效的技术，可帮助篮球运动员提高球场上的灵活性和突破能力。
这项技术需要有足够的速度、灵活性和持球技能，才能成功地突破对手防守。
本文将介绍交叉步持球突破技术的步骤和关键点，帮助读者掌握这项技术。
第一步：把球推到弱侧在开始交叉步持球突破之前，运动员需要准备好球，将球后仰，然后推球到自己的弱侧。
这个步骤的主要目的是利用对手对弱侧的防守心理，为后续的突破创造机会。
当运动员把球推到自己的弱侧时，对手通常会将注意力集中在该侧，从而减少其对突破的警惕性。
第二步：向弱侧转身在把球推到弱侧的同时，运动员需要转身朝着弱侧。
转身时，臀部和膝盖应该低，以保持平衡和稳定性。
膝盖应该稍微弯曲，以便快速移动脚步。
第三步：用交叉步向强侧突破在转身后，运动员需要快速移动脚步，用交叉步向强侧突破。
在这个步骤中，运动员的足部应该互相交叉。
更具体地说，如果运动员的左脚在前面，那么右脚应该立刻向前跨出一步。
移动脚步时，身体的重心应该保持低，这样才能快速突破。
第四步：保持平衡在交叉步完成后，运动员需要保持平衡，以便准备投篮或传球。
这个步骤非常重要，因为它可以让运动员避免失去控制，从而让对手防守更加容易。
要保持平衡，运动员需要向前倾斜，同时将身体重心转移到前脚上。
第五步：投篮或传球最后，运动员需要做出决策，是投篮还是传球。
如果没有开阔的投篮机会，运动员应该快速传球，这样可以打乱对手的防守并为队友创造得分机会。
总结交叉步持球突破技术是一项高效的技术，可以帮助篮球运动员提高球场上的灵活性和突破能力。
在运用这个技术时，需要注意以下几个关键点：第一，把球推到自己的弱侧，从而利用对手的防守心理。
第二，转身朝着弱侧。
第三，用交叉步向强侧突破。
第四，保持平衡。
最后，根据情况做出投篮或传球的决策。
通过不断练习，运动员可以更好地掌握这个技术，提高球场上的竞技能力。
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案4页
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案4页I. 教学目标1. 熟练掌握交叉步持球突破的动作及技巧；2. 提高学生的篮球控球和突破能力；3. 培养学生的观察力和判断能力。
1. 交叉步持球突破的动作练习；2. 与防守人的对抗练习；3. 模拟比赛情境练习。
体育馆或室外篮球场。
1. 热身活动进行适当的身体热身运动，如慢跑、腕关节转动、拉筋等。
2. 技术讲解教练介绍交叉步持球突破的动作要领：（1）持球时，右手持球，脚步向前迈出一步，左脚跟随向右移动，借助左脚和右手的配合，将球球从右手传递到左手。
（2）接着向左跨出一步，左脚迅速转向，转右脚迅速跨出一步，身体向前冲刺，过掉防守人。
3. 对抗练习学生两人一组，进行交叉步持球突破的对抗练习。
其中一人持球，另一个人防守。
持球方进行交叉步持球突破，试图突破对方防守。
每次练习时间不超过1分钟。
换位后继续进行训练。
4. 模拟比赛情境练习将学生分为两组进行模拟比赛。
模拟比赛场景，一方进行交叉步持球突破，在对方身旁闪过得到得分机会。
双方进行比赛。
每队进行三次进攻，计算得分。
V. 教学效果的评估通过对学生交叉步持球突破的表现进行评估，主要考察学生对该技术动作掌握情况。
VI. 教学方法与手段1. 演示法、讲解法；2. 对抗成比例，防守对象为同龄人；3. 适当加强场地管理，防止意外伤害。
VII. 教学注意事项1. 每个动作要求学生练习多次，直到掌握为止；2. 每次练习时间不宜过长，以免体力透支；3. 在进行对抗练习时，应加强教练的指导，防止受伤。
通过交叉步持球突破的训练，学生的身体协调性和控球能力得到了提高。
课堂上，许多学生在动作练习和对抗练习中取得了可喜的进展。
但是，在比赛比较情境练习中表现不够自如，需要加强训练。
在后续课堂中，需要更加注重对学生实际操作的检验，适当加强训练量，提高学生的技术水平和意识。
体育-初中篮球的交叉步持球突破教学设计
初中体育篮球的交叉步持球突破教学设计一、指导思想遵循《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》课程理念，坚持“健康第一”指导思想，体现以学生发展为本的教学模式。
以篮球的交叉步持球突破教学为切入点，注重“学、练、赛、评”一体化教学，借助游戏、竞赛、情境等多样练习方法，避免枯燥乏味的重复练习，激发学生学练兴趣；构建篮球结构化教学内容，将篮球的交叉步持球突破与突破后上篮相结合，帮助学生理解篮球运动规律；注重过程性评价，通过自评、互评、师评，及时发现问题并改进；营造和谐民主的教学氛围，教学中侧重技能与体能相结合，让学生在学习技能的同时提高身体素质，感受篮球运动的魅力，努力形成积极的体育态度，培育体育核心素养。
二、教材分析篮球的交叉步持球突破是人教版《体育与健康》水平四八年级篮球单元的内容，是持球队员处于静止状态下，利用灵活合理的脚步动作，结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术，在各级比赛中使用频率高。
本课是篮球单元位置第八次课，八年级学生已具备了体前变向换手运球的基本技术，本节课在此基础上进一步提高持球突破的能力和意识，为今后学习行进间运球突破和提升篮球实战水平打下基础。
八年级学生容易出现重心过高、推放球速度慢等情况，因此本次课对可能出现的问题进行合理预设，重点对重心前移、快速突破、启动突然三个动作要点进行教学，结合实战情境模拟，帮助学生在学会动作的基础上，提高突破过人的成功率。
三、学情分析本课的授课对象是八年级学生，此年龄段的学生正处于生长发育快速期，速度、力量、耐力等素质有明显提高，适宜安排技巧性较强的技术教学。
本班学生朝气蓬勃，具有很强的求知欲和表现欲，男生精力充沛，活泼好动，对篮球运动有着非常高的学习热情；大多数女生由于手臂和腿部力量薄弱，不喜欢对抗，对篮球运动缺乏兴趣。
因此本节课借助游戏、竞赛、情境等多种练习方法，激发学生运动兴趣，同时结合体能与技能的融合，增强学生的力量素质。
四、学习目标1.运动能力：说出交叉步持球突破技术动作的应用方法和时机，明确其在比赛中的应用。
原地交叉步持球突破技术动作要领
原地交叉步持球突破技术动作要领1. 基础动作嘿，朋友们，今天咱们聊聊篮球里的一个关键动作——原地交叉步持球突破。
别以为这只是个花里胡哨的技巧，它可是能让你在场上大显身手的秘密武器哦。
先别急着跳到高级动作，咱们先从最基础的动作说起，打好基础可是打赢比赛的关键呢！1.1 站位与准备首先，你得站对位置，脚跟分开，双脚和肩同宽。
记住，不要像个木头人那样僵硬，你要像弹簧一样放松。
脚尖稍微指向场地的边缘，膝盖微微弯曲，屁股稍微往后坐，感觉就像坐在看台上的座椅上那样舒服。
持球手要自然地把球放在胸前，另一只手随时准备做防守或是帮助推球。
这个时候，你就像个蓄势待发的猎豹，准备好随时扑向目标。
1.2 交叉步的启动好啦，准备动作到位了，我们来讲讲交叉步怎么做。
交叉步顾名思义，就是你在原地转身时要交叉着迈步。
比如，你可以先用右脚往左边跨一步，同时左脚稍微往前挪，这样你身体的重心就会稍微偏移，让对方防不胜防。
别忘了，整个动作要自然流畅，就像舞者在舞台上旋转一样，步伐要轻盈，不要像踩在锅盖上一样吱嘎作响。
2. 控球与突破说到控球，别以为随便拿着球就行。
你得学会用手指的指尖去感受篮球的重量，而不是用掌心死死地夹住。
握球的时候，手指要像逗号一样弯曲，手掌下边要留出空间。
这时候，你就能更好地控制篮球了。
然后，通过原地交叉步，你就可以迅速突破对手的防线了。
2.1 球的持法与移动在持球的过程中，你得像指挥家一样把控节奏。
右手掌握球的主要控制权，左手则可以作为辅助，帮助你推球或是做出假动作。
移动的时候，篮球要紧贴你的身体，就像宝宝抓住妈妈的手一样，不离不弃。
这样一来，对手就难以预测你的下一步动作了。
2.2 突破的技巧突破时，你要有点“打破沙锅问到底”的劲头。
通过交叉步的快速转换，你能突然改变方向，让对方防守的脚步跟不上。
突破的时候，要集中注意力在对方的空档上，瞅准机会一举突破。
记住，突破可不是“一帆风顺”的，有时候你得像个灵活的小狐狸，时而左摇右晃，时而突然加速，给对方制造困惑。
高中体育“篮球—持球交叉步突破”教学案例
高中体育“篮球—持球交叉步突破”教学案例
一、教学目标
1. 知识目标：
（1）认知“持球交叉步”、“突破”的概念和技术要点。
（1）学生掌握正确的持球交叉步技术动作。
（2）学生能够较好地运用持球交叉步进行突破。
培养学生的团队精神、竞争意识和自信心。
二、教学内容
三、教学重点和难点
1. 教学重点：
（2）突破技术的练习和应用。
四、教学方法
直观法、示范法、讨论法、练习法、游戏法。
五、教学手段
篮球、投影仪、PPT等。
六、教学过程设计
1. 导入（5分钟）
在学生们打篮球练习时，向他们发出命令：“请你们在持球时，如何使对方失去平衡？”引导学生思考。
（1）讲解持球交叉步突破的步骤，并示范动作，让学生们跟随练习。
（2）介绍常见的错误问题并进行矫正。
3. 分组练习（20分钟）
（1）在教练的指导下，学生分成小组进行技术练习。
（2）每个小组选择两名代表在全班展示自己的练习成果。
（1）分组进行友谊赛。
教练或学生观察比赛，评价学生们的表现。
七、作业布置
让学生了解“持球交叉步”、“突破”在篮球运动中的重要性，自己在家中可以进行相关技术的练习。
八、教学反思
通过本节课的讲解和练习，教学效果还是不错的。
学生在课程中掌握了持球交叉步、突破技术的基本动作和技巧，并通过比赛得到了实践锻炼。
课上学生们热情高涨，表现积极。
希望在今后的教学中，可以尝试更多实践环节，让学生在更多场合使用学到的技术，提高学生们的实战能力。
简述交叉步持球突破的动作方法、动作要点
简述交叉步持球突破的动作方法、动作要点交叉步持球突破是篮球运动中一种常见的突破技巧，它通过快速地交叉脚步来迷惑对方防守球员，从而完成突破。
下面将从动作方法和动作要点两方面来详细介绍交叉步持球突破。
一、动作方法：1. 准备动作：站立时，双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，保持头部直视前方。
持球时，双手握球，肘部微微弯曲，球保持在腰部位置。
2. 步伐准备：首先，以右脚为主，向右边迈出一大步，同时将左脚迅速并拢放在右脚旁边，形成一个"X"字型的交叉步。
3. 交叉动作：迅速将右脚向前跨出，同时将左脚从右脚前侧迅速交叉到左脚的前方，形成新的交叉步位置。
交叉步要快速、流畅，力量要适度，不要过大或过小。
4. 持球技巧：在进行交叉步的同时，要时刻保持对球的控制。
在交叉步的瞬间，将球从右手换到左手，或者从左手换到右手，以迷惑对方防守球员。
5. 突破动作：完成交叉步后，迅速利用对方防守球员的错位，向交叉步的反方向突破。
突破时要利用身体的低位优势，保持身体平衡，同时利用手臂和肩部的力量，对对方进行身体接触，增加突破的稳定性。
二、动作要点：1. 节奏和速度：交叉步持球突破的关键在于节奏和速度的掌握。
要快速、流畅地完成交叉步，同时要保持节奏的稳定性，不要过于匆忙或过于迟缓。
2. 技巧和节拍：交叉步持球突破需要灵活运用技巧和节拍。
交叉步的幅度要适中，不要过大或过小，同时要注意将球从一只手换到另一只手的技巧，以增加对方防守球员的困惑。
3. 身体控制和平衡：在进行交叉步持球突破时，要保持身体的控制和平衡。
腰部和膝盖要保持微微弯曲，重心要低，以增加突破的稳定性和灵活性。
4. 视觉和观察：交叉步持球突破时，要时刻保持对场上局势的观察和判断。
要注意观察对方防守球员的动作和位置，以便快速做出反应和突破。
5. 欺骗和迷惑：交叉步持球突破的关键在于欺骗和迷惑对方防守球员。
要通过交叉步的动作和持球的技巧，让对方防守球员无法判断突破的方向和节奏，达到迷惑的效果。
高中体育“篮球—持球交叉步突破”教学案例
高中体育“篮球—持球交叉步突破”教学案例教学目标：
1.掌握持球交叉步基本动作；
2.培养学生对篮球持球突破的兴趣和热情；
3.提高学生篮球持球突破的能力。
教学重点：
学生能够在比赛中灵活使用持球交叉步。
教学准备：
球场，篮球
教学过程：
一、热身
1.深蹲+手臂向前旋转；
2.侧身跳+侧身旋转；
3.腰部摆动+手臂向上拉伸；
4.站立跳跃+手臂向上拉伸。
二、教学
1.基本动作
（1）双脚打开与肩同宽，持球放在身前；
（2）右脚向右跨出一步，同时右手将球传到左手；
（4）往复进行。
2.注意事项
（1）跨步时要有力，步幅要大；
（2）持球者要注意掌握球的力度，同时注意扔球的高低程度，不可低于膝盖或过高；
（3）注意看人，及早出手或保持球的控制。
三、反馈与总结
1.教师带领学生复习基本动作，检查个别学生是否掌握；
2.教师引导学生思考持球交叉步的作用，并结合实际比赛情况进行讲解；
3.教师总结本节课的内容，鼓励学生继续努力，不断提高技能。
四、作业
1.学生自行完成持球交叉步动作的熟练度测试；
2.观看篮球比赛或相关视频，收集并总结篮球持球突破的技巧。
教学检查：
教师观察学生在课堂上的表现，进行必要的指导和帮助。
在课后学生自行完成持球交叉步动作的熟练度测试，教师进行评分，指导学生在技能方面的提高。
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球交叉步持球突破的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球比赛中的进攻能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容：1. 篮球交叉步持球突破技术动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：交叉步持球突破的基本动作，团队合作。
2. 教学难点：交叉步的时机、力度和方向掌握，团队配合的默契。
四、教学过程：1. 准备活动：跳绳、慢跑，活动全身关节。
2. 基本技术教学：讲解篮球交叉步持球突破的动作要领，进行示范，让学生跟随示范进行实践练习。
3. 团队配合练习：分组进行对抗练习，让学生在实际比赛中运用交叉步持球突破，培养团队合作精神。
4. 身体素质训练：进行一些针对性的力量和速度训练，提高学生的身体素质。
五、教学评价：1. 对学生个体技术动作进行评价，关注学生在练习过程中的进步。
2. 观察学生在团队配合中的表现，评价其协作能力。
3. 通过课后访谈或问卷调查，了解学生对本次教学的满意度和建议。
六、教学策略：1. 采用讲解法：详细讲解篮球交叉步持球突破的动作要领，让学生明确技术动作。
2. 采用示范法：教师进行示范，让学生直观地了解动作过程，跟随练习。
3. 采用分组练习法：分组进行技术练习和对抗比赛，培养学生的团队协作能力。
4. 采用比赛法：组织篮球比赛，让学生在实战中运用交叉步持球突破，提高竞技水平。
七、教学资源：1. 篮球场一块，确保学生有足够的空间进行实践练习。
2. 篮球若干，满足学生分组练习的需求。
3. 标志物：用于划分练习区域和指导学生动作。
4. 录音机或音响设备：播放篮球训练音乐，营造训练氛围。
八、教学步骤：1. 讲解篮球交叉步持球突破的动作要领，并进行示范。
2. 学生跟随示范进行原地模拟练习，体会交叉步的感觉。
3. 分组进行交叉步持球突破的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
体育与健康》课时教案：篮球—交叉步持球突破教案
体育与健康》课时教案：篮球—交叉步持
球突破教案
体育与健康课教案：篮球-交叉步持球突破
教学目标：
初步掌握交叉步持球突破的技术动作要领，了解突破后的衔接与不同技术的掌握，使70%的学生能在比赛中运用。
经过练持球突破，发展学生的协调、灵敏、速度等身体素质。
通过研究，培养学生团结合作、顽强拼搏的集体主义精神，从而提高篮球技术。
教学内容：
交叉步持球突破技术动作及注意事项。
教学过程与方法：
1.开场：
师生问好，宣布本课任务、要求及目的。
2.热身：
绕场变速跑和徒手操，防止运动损伤的发生。
3.基本部分：
学生自由发挥练持球突破技术动作，然后研究交叉步持球突破技术动作。
教师讲解注意事项并示范，引导学生正确进行练。
学生两人一组进行练，相互观察提高自身技术。
教师指导并集中指导普遍错误，单独纠正个别问题。
4.结束：
教师总结本节课的内容，鼓励学生继续练。
教学器材：
篮球33个，标志桶4个，篮球场。
教学重点和难点：
重点：掌握交叉步持球突破的技术动作要领。
难点：蹬跨动作的突然性、动作连贯，防止走步违例。
情感、态度与价值观：
通过篮球课的研究，培养学生团结合作、顽强拼搏的集体主义精神，从而提高篮球技术。
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案
体育教案：篮球—交叉步持球突破教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球交叉步持球突破的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 篮球交叉步持球突破动作要领讲解与实践。
2. 团队配合训练。
3. 身体素质训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球交叉步持球突破的基本技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：进行简单的跑步、拉伸等热身活动，让学生充分活动身体，提高运动能力。
2. 技术讲解与示范：讲解篮球交叉步持球突破的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行交叉步持球突破的实践训练，教师巡回指导。
4. 团队配合训练：进行团队配合练习，让学生在实际比赛中运用交叉步持球突破技巧。
5. 身体素质训练：进行针对性的身体素质训练，提高学生的运动能力。
五、教学评价：1. 对学生的技术掌握情况进行评价，关注动作的准确性和连贯性。
2. 观察学生在团队配合中的表现，评价其协作能力和竞技体育道德。
3. 关注学生在身体素质训练中的表现，评价其运动能力提高情况。
六、教学资源：1. 篮球场地的准备。
2. 足够的篮球。
3. 标志物，如锥形桶或彩条，用于指导学生跑动路线。
4. 录音机或音响设备，用于播放训练音乐。
七、教学步骤：1. 开始阶段：进行课堂纪律教育和安全教育，确保学生了解并遵守运动场地的规则。
2. 技能学习阶段：a. 讲解交叉步持球突破的理论基础。
b. 分步骤演示动作，并让学生模仿练习。
c. 指导学生进行动作的连贯性练习。
3. 技能应用阶段：a. 组织学生进行分组对抗练习，让学生在实战中应用交叉步持球突破。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合阶段：a. 组织学生进行团队练习，强调团队协作和战术运用。
b. 进行模拟比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
5. 结束阶段：a. 进行简单的拉伸放松运动，帮助学生恢复肌肉紧张。
交叉步持球突破动作要领
交叉步持球突破动作要领1. 引言交叉步持球突破是篮球比赛中非常重要的一项技巧。
通过交叉步的运用，球员可以迅速变向、突破对手的防守，为自己或队友创造得分机会。
本文将详细介绍交叉步持球突破的动作要领和训练方法。
2. 动作要领在进行交叉步持球突破时，以下是一些关键的动作要领：2.1 身体姿势•站立时保持身体平衡，脚距与肩同宽。
•屈膝微蹲，保持身体稳定。
•上半身稍微前倾，以便更好地控制球和变向。
2.2 持球位置•持球位置应该低于胸部，并且紧贴身体。
•使用强壮的手臂和手掌来保护篮球，避免被对手抢断。
2.3 步伐和节奏•开始时，先用一两个小步来制造假动作，吸引对手防守。
•突然迅速向一侧跨出一大步，这就是交叉步的关键动作。
•踩实脚步，保持稳定，准备变向。
•迅速用另一只脚迈出一大步，回到原来的位置。
•保持节奏感，尽量减少过多的上下起伏动作。
2.4 变向和控球•在跨出一大步后，立即变向，并将球从一侧传到另一侧。
•手部动作要快速而流畅，避免被对手抢断。
•使用手臂和身体来保护篮球，确保对手无法触碰到球。
3. 训练方法为了提高交叉步持球突破的技巧和效果，以下是一些训练方法：3.1 基本技能训练•练习基本的运球技巧，包括掌控力、敏捷性和反应能力。
•进行各种变向运球训练，如内外穿越、十字运球等。
•练习在高速移动中保持控球，并进行突破。
3.2 动作训练•在空旷的场地上进行交叉步的模拟训练。
重点是正确的身体姿势、步伐和节奏。
•进行与队友或教练的对抗训练，以模拟实际比赛中的情况。
•利用训练器材（如防守者模型）进行交叉步持球突破的实战模拟。
3.3 对抗训练•参加真实比赛或对抗训练，与其他球员进行交叉步持球突破的对抗。
•向经验丰富的球员请教，学习他们的技巧和战术。
4. 注意事项在进行交叉步持球突破时，还需要注意以下事项：•保持专注和集中注意力，观察对手的动作和反应。
•不要过度依赖交叉步，要根据实际情况选择最佳的突破方式。
•身体协调性和爆发力是成功进行交叉步持球突破的关键因素，需要进行相关锻炼。
交叉步持球突破技术
交叉步持球突破技术交叉步持球突破技术是篮球比赛中一项重要的个人技能，它能帮助球员成功突破对方防守，创造得分机会。
本文将对交叉步持球突破技术进行详细介绍，帮助读者更好地理解和应用这一技巧。
我们需要了解什么是交叉步。
交叉步是一种突破方式，通过交换身体位置和方向来迷惑对手，从而达到突破的目的。
这个动作通常是在持球者身体前方的一侧进行，持球者先用一只脚迈出一步，然后交叉另一只脚迅速迈出一步，形成一个交叉的动作。
这个动作的目的是迷惑对方防守者，使其无法准确判断持球者的下一步动作，从而给持球者创造突破的空间。
交叉步持球突破技术的关键是节奏和变向。
持球者需要在突破时掌握好节奏感，利用交叉步的变向迷惑对手。
在进行交叉步时，持球者需要保持上半身的平衡，用肩膀和臀部的摆动来迷惑对方，同时迅速利用交叉步迈出一大步，以快速超越对方防守者。
这个过程需要持球者具备较强的协调性和爆发力，以便迅速完成突破。
要想在比赛中运用交叉步持球突破技术，关键在于练习和反应速度。
持球者需要通过大量的训练来提高自己的运球和变向能力，熟悉交叉步的动作和节奏。
此外，持球者还需要在比赛中时刻保持警觉，观察对方防守者的动作和位置，及时做出反应。
只有掌握了这些要点，持球者才能在比赛中巧妙地运用交叉步持球突破技术，给对方带来威胁。
除了技术要点，交叉步持球突破技术还需要与团队配合紧密结合。
持球者需要与队友进行配合，通过传球和跑位来分散对方防守的注意力，为自己创造突破机会。
同时，持球者还需要与队友建立默契，及时传球或寻找得分机会，以便在突破受阻时能做出正确的决策。
在实战中，交叉步持球突破技术可以应用于各个位置的球员。
无论是控球后卫、得分后卫还是前锋，只要掌握了这一技巧，都能在比赛中发挥出色的突破能力。
当然，对于不同位置的球员来说，突破的方式和目的也会有所不同。
控球后卫更注重组织进攻和传球，所以他们需要利用交叉步突破来吸引对方防守，为队友制造得分机会。
而得分后卫和前锋则更注重个人得分，他们可以通过交叉步突破来直接攻击对方篮筐，争取高效得分。
篮球教学篮球基本功之交叉步
篮球教学篮球基本功之交叉步篮球教学篮球基本功之交叉步篮球运动的术语交叉步，是打好篮球的基础，下面店铺给大家介绍关于篮球教学篮球基本功之交叉步的相关资料，希望对您有所帮助。
篮球交叉步的简介持球突破交叉步，以左脚为中枢脚为例。
先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。
也可以在投篮假动作后持球突破。
防守交叉步，由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。
起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
但是无论什么样的动作都要有个健康强壮的身体才能更好的表现出来。
篮球交叉步的的基本内容防守交叉步由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。
起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。
先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。
也可以做投篮假动作后持球突破。
持球交叉步突破动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体;在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
动作要点：积极蹬地，起动快速突然;转体探肩，应与跨步相连;放球离手，须在中枢脚离地之前;加速超越，动作连贯。
同侧步(顺步)持球突破。
动作方法：从防守队员左侧突破为例，突破时，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚迅速向对手左侧跨出一步，同时上体稍右转，左肩下压，用右手放球于右脚侧前方，左脚迅速跨步抢位，用右手推拍球，加速超越对手。
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××××××××××
××××××××××
1.要求学生认真听讲
2.体会教师的动作
3.学生跟教师模仿，语言提示，观察学生学习情况
4.学生回答问题时能积极踊跃
5.巡回指导，纠正错误
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××××××××××
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教师讲解练习规则
1.运球过程中，球如果掉地，必须从掉球点重新运球
一、放松活动：意念放松
二、集合整队，小结本课的情况。
三、宣布下节课的主要内容。
四、整理、归还器材。
五、宣布下课。
3’
5’
5’
20’
8’
4’
组织形式：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：集合整队要快、安静、整齐。
在统一口令下集体练习
要求：队行整齐、步调一致、不喧哗
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神
重点
蹬跨，转体探肩，蹬地运球加速
难点
蹬跨动作的突然性
结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
开
始
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一、常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、教师清点人数，师生问好。
3、宣布本次课的内容、任务与要求。
1）分组练习
2）集中纠正
3）分组练习
4）小组展示
4、拓展练习
个别篮球水平高的学生，防守队员可为积极防守。练习时可以适当加入假动作
三、素质练习
将学生分成8组成一路纵队排与球场底线，等教师哨声响起，排头同学运球跑至中线将手中的篮球放置在框里，然后做侧身跑跑到底线触底，立即做5个立卧撑，接着再跑回与伙伴击掌，第二个学生按照原来的路线依次进行，看哪组最先完成。
体育与健康教案
年级：高一人数：57人教师：吕锦授课时间：2012-3-22
教
学
目
标
1、认知目标：了解并掌握交叉步持球突破的动作要领，积极参与课堂练习，有90%以上同学原地做出交叉步持球突破的技术动作
2、技能目标：通过本课学习，使学生能够完成蹬跨、转体探肩、蹬地加速的技术动作，发展学生灵敏性、协调性以及提高体能等身体素质
组织形式：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
组织教法：
××××××××××
××××××××××
▲
××××××××××
××××××××××
按体操队形散开，口令指挥完成。
要求：态度认真，动作到位。
1.示范完整的技术动作
××××××××××
××××××××××
2.跑至底线做立卧撑
3.跑回时必须与同伴击掌，下一个同学方可出发
学生认真听讲比赛规则，比赛要求
要求：
1、自然、活泼的放松，使身心恢复到平静状态。
2、整齐、有序的归还器材。
同学们再见！（老师再见！）
1）示范
2）讲解交叉步持球突破要领：
①中枢脚的选择
②身体前倾、蹬跨、转体探肩、放球蹬地
2、原地模仿
1）每人练习6-8次
2）学生展示，指出优缺点
3）提几个篮球比赛中犯规违例的手势（走步、阻挡、进攻犯规、24秒）
3、一对一练习
两排学生相互进行交叉步突破，防守队员消极防守，自己的球拿于手上，重点强调蹬跨动作的突然性
4、安排见习生。
二、队列队形
1.四面转法
①原地四面转法
②注意力：做相反方向
2.跑步走——立定
（最后一次练习时，每组按次序每人从筐里拿一篮球，然后跑至原地，不准运球）
一、球性练习
①全身绕球
②抛球接球
③弓箭步运球
二、学习交叉步持球突破技术
1、讲解示范
以右脚作中枢脚为例。突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍向右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，同时将球引于右侧，在右脚蹬地向前跨出前推放球于右前方，并加速超越防守。