九种体质养生ppt课件

LOREM IPSUM DOLOR
国珍参黄淮山粉针对气虚质人群所需， 参照参苓白术散（《和剂LOR局EM 方IPS》UM 等DOL古OR 方 精制而成，以达到益气健脾的作用。组 方中人参大补元气，补脾养肺；山药补 脾养胃，生津益肺，补肾涩精，助人参 以健脾益气；黄精滋肾润脾，补气养阴， 健脾、润肺、益肾；桔梗宣肺利气。全 方温补肺、脾、胃、肾之气，全面调理 气虚体质的亚健康症状。
中医体质分类及养身方法
中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基 础上所形成的形态结构、生理功能和心态状态方面综合的、相 对稳定的固有特质，是人类在生长、发育过程中所形成的与自 然、社会环境相适应的人体个性特征。
体质养身就是在中医理论的指导下，针对个体的体质特征， 通过合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形体锻炼等措施， 改善体质，强壮体魄，提高人体对环境的适应能力，以预防疾 病，从而到达健康长寿的目的。
怕冷喜热的阳虚体质
形体特征：肌肉松软，形体白胖，水分比较多。
心态特征：性格沉静内向。
常见表现：精力不足，怕冷，惧风发凉，喜热
易出汗，
食、手脚冰凉、面色白，
大便清稀、小便清长。
适应能力：不耐受寒邪，耐夏不耐冬。
怕冷喜热的阳虚体质
怕冷喜热的阳虚体质
形成原因：先天不足，过失寒凉导致，人体变
老，房事过度。
体质的作用
先进的中医理念：整体 预防保健----治未病（预告、预警） 个性化保健品推荐方案 提高产品使用的安全性和有效性
中医体质分类及养身方法
中医养生主张因时、因地、因人而异，包括形神供养、协调阴阳、顺应 自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调 息、动静事宜等一系列养身原则。而协调平衡是其核心思想，即当一个 人身体达到平衡点的时候，是最健康的。中医学因人制宜的思想，落实 到养身就是“因体施保”、“因人施养”。”世界上没有两片完全相同 的树叶”，也"没有完全相同的两个人”，因此养身与预防也应根据不 同的体质状态，进行个体化保健。
养生：上工治未病
美国哈佛大学统计： 改善生活方式、保持健康的生活
方式，50%的癌症、80%的心脏病和糖尿 病、70%的中风都是可以避免的。
养生：上工治未病
上古之人，其知道者，法于阴阳， 和于术数，食饮有节，起居有常，不妄 作劳，故能形与神俱，而尽终其天年， 度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为 浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精， 以耗散其精，不知持满，不时欲 神，……，起居无节，故半百而衰也。
产品：松花粉 松花芪溶酒 松花果蔬 粉
怕冷喜热的阳虚体质
国珍北草姜桂粉针对阳虚体质人群所需，参 照肾气丸（《金匮要略》）LO、RE右M I归PS丸UM（D《OLO景R 岳全书》）古方精制而成，以达到温阳祛寒 的作用。五脏之中，肾为一身的阳气之根， 脾为阳气生化之源，故当L着ORE重M I补PSU之M D。OLO阳R 虚体 质的补养原则是温阳驱寒、温补脾肾。北虫 草（又叫蛹虫草）以补肾阳为主，补益先天； 干姜健运脾阳，补益后天；覆盆子、枸杞子、 肉桂补益肝肾之阴；肉桂培补肾中元阳。全 方合用以温补肾阳为主而阴阳兼顾，肝脾肾 同补，全面调理阳虚体质的亚健康症状。
疲劳健忘的气虚体质
形体特征：肌肉松软，形体虚胖或胖瘦都有。
心态特征：性格内向，情绪不稳定，做事犹豫
不决，容易退缩。
常见表现：面色萎黄或苍白，唇色苍白，头发
懒言，语
干枯，容易疲劳，气短，
健忘。
言低怯，易出汗，头晕，
适应能力：不耐受风、寒、暑邪。
疲劳健忘的气虚体质
疲劳健忘的气虚体质
形成原因：先天不足，久卧伤气，久坐伤肉，
急躁干燥的阴虚体质
形体特征：形体偏瘦长，水少。
心态特征：性格急躁，外向好动，活泼。
常见表现：1）干燥：平常口、鼻、眼、咽喉、
亿万苍生 九种体质
平和质
气虚质
阳虚质
阴虚质
痰湿质
湿热质
气郁质
血瘀质
特禀质
平和体质
形体特征：身材匀称，健壮，适中 心态特征：随和，开朗 常见表现：面色红润，胃納良好，睡眠安和，
精力充沛，二便正常。 适应能力：适应力强
平和体质的保健
平衡：食物多样化，什么食物都吃，适可而止。 起居：顺应正常起居，遵循十二小时养生。 运动：稍微运动，运动之后不感觉累。
养生：上工治未病
90%的内科病是治不好的 药越吃越多，病越治越多
医学目的：
预防疾病和损伤 维护和促进健康
医学关注的应该不是病，关注的应该
是“人”-----病的来源
养生：上工治未病
疾病变化：慢性病、新旧传染病、精神疾 病
病因复杂：生活方式、环境污染等
健康和寿命=
遗传15%+医疗8%+环境17%+生活方式60%
平和体质的保健
平和质膳食—行气和血、
正本固元
太和粉方解： 覆盆子、枸杞子益
肾固精、阴阳双补； 黄精补气养阴，添精； 红枣补气血；
桃仁活血；陈皮行 气；薏苡仁健脾，清 热。
Leabharlann Baidu
国珍红杞太和粉针对平和质LOR人EM群I所PS需UM，DO参LOR 考太和膏（《御药院方》卷六）、保元丸 《清太医院配方》等古方LO，REM以IP覆SUM盆DO子LOR益肾 固精，枸杞子滋补肝肾，黄精补气养阴， 红枣补益气血，行气和血；同时，还加入 活血化瘀的桃仁，理气调中的陈皮和健脾 渗湿的薏苡仁，以防止滋补过度而生内热。 此外，本组方还特别添加了水苏糖作为提 高免疫力、营养机体的功能因子，以强化 行气和血、正本固元、平衡阴阳的作用。。
病后气亏，年老气弱。
易患疾病：感冒，营养不良，贫血，内脏下
病后抗病、
垂，疲劳综合症等病；或
能力弱。
疲劳健忘的气虚体质
饮食：多吃黄、白、黑色三类食物。 运动: 以小强度，多次数的运动方式为主。 起居：注意保暖，不能有汗当风。
产品配方：以松花粉为主的产品都合适补气。
松花粉、松花果蔬粉、松花参宝
疲劳健忘的气虚体质
易患疾病：发病多为寒症，或易丛寒化，易患
水肿，哮
感冒，慢性胃肠道疾病，
关节炎，
喘，性功能低下，风湿性
手足冻疮，老寒腿等。
怕冷喜热的阳虚体质
饮食：多吃温阳的食物。如：羊肉、鸡肉、狗 肉、核桃、荔枝、生姜、韭菜。
起居：保暖护阳，特别是腰部以下要保暖。 运动：少游泳，春、秋、初夏多在太阳下进行
户外运动。