健康生活,珍爱生命

2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类 生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来， 才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己 抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都 应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未 来会更加美好。
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3. 善于倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有 了苦闷应学会向人倾诉的方法。把心中的苦处能和 盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自 然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可 以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他 们，也常会使心境立即由阴转晴。 4. 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的 矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只 要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。 绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡 毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤 了和气。
3. 生活要规律
4. 切勿滥用药物及放射线 5. 不要食用致癌性的食物
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良好的心态
1. 转移情绪。人生难免有挫折和失误，也少不了烦恼 和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面 去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生 争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别 人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这 样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新 恢复心情的平静和稳定。
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癌症的治疗方法
1、手术治疗是癌症治疗中最古老的方法，目前仍是 对许多癌症的最有效的治疗方法，约60%的癌症以手 术为主要治疗手段。 2、放射治疗用高能量粒子或射线，例如x射线或γ射 线，来杀伤癌细胞。放疗也会对正常组织带来损伤。 3、化学治疗指运用化学药物来治疗癌症。化学药物 治疗是肿瘤诊疗中发展最快的一个领域，大量的针对 不同靶点的新药开始应用于临床，对药物作用机制及 药代动力学研究的进展，也使临床给药途径与方式更 加适合于杀伤肿瘤细胞、保护正常组织。
2014全球总计将有约760万人死于各类癌症，而新确 诊的各类癌症患者将超过1200万人。胃癌、肺癌和肝 癌是发展中国家男性癌症中最常见的三大类型，乳腺 癌、宫颈癌和胃癌是发展中国家女性癌症中最常见的 三大癌症。在发达国家，男性中最常见的三类癌症是 前列腺癌、肺癌和结肠直肠癌，女性中最常见的是乳 腺癌、结肠/直肠癌和肺癌。
下午3—5点多喝水。
晚饭要少吃，吃清淡一点，
尽量10点睡觉，睡前就不要大量喝水了，否则会造成 起夜，影响睡眠质量
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健康生活 珍爱生命
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癌症：即恶性肿瘤，是由癌细
胞的大量增殖而引起的 疾病。
癌细胞：细胞受到致癌因子的作用，遗 传物质发生改变，变成不受机体控制的、 连续分裂的恶性增殖细胞。
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癌 细 胞 的 主 要 特 征
1.恶性增殖的“不死的细胞” 2.形状显著改变的“变态的细胞” 3.黏着性降低的“扩散的细胞” （细胞膜上的糖蛋白等物质减少）
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5. 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时 铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进 行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、 彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的 往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人 们去开拓未来。 6. 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得 陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了 名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于 怀，疑窦丛生;或者心事重重，一蹶不振。不要那么 斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致 心理失衡。
由于发展中国家和发达国家的人们普遍长寿、不健康 的生活方式和吸烟者增加等因素，预计癌症发病率将 会继续上升。到2020年，全球每年可能新增癌症病人 1500万。WHO再次明确指出癌症是人类主要的死因， 预测21世纪癌症将成为人类的“第一杀手”。控制癌 症已成为全球性的卫生战略重点之一。
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4、激素治疗指用药物抑制激素生成和激素反 应，或用手术切除产生激素的腺来杀死癌细胞 或抑制癌细胞的生长。 5、生物治疗(免疫治疗和基因治疗)在近年内蓬 勃兴起，尽管其技术本身有待改善、疗效有待 提高，但已经看到了希望。
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癌症预防
1. 有良好的心态
2.加强体育锻炼，增强体质
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规律的生活
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨6-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病 者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者 应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 9—11点多喝水，中午会有饿的感觉。
午饭要营养丰富，饭后睡半小时至1小时的觉，
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致癌因子
1、物理治病因子，如X射线、电离辐射 2、化学致癌因子，如亚硝酸盐(一般出 现在腌制过的蔬菜或隔夜的菜中)、黄曲 霉毒素
3、病毒致癌因子
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来自百度文库
危害
破坏组织、器官的结构和功能， 引起坏死出血合并感染，患者最终可 能由于器官功能衰竭而死亡。
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现状
中国肿瘤发病率约为200/10万，我国每年新发癌症病 例约220万以上，每年在治患者600万以上，医疗费用 在1500亿以上，每年死于癌症人数超过160万。20年 来，我国癌症死亡率上升了29.42％，在35岁～59岁 最佳工作年龄段死亡的人数中，癌症长期居于各类死 因之首，肺癌、乳腺癌分别位居男、女性恶性肿瘤发 病首位，男女恶性肿瘤死亡率最高的均为肺癌。
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癌症预防
1. 有良好的心态应对压力，快乐的生活每一天。
2.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出 汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性 体质。 3. 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉 OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体 质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从 而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。